经前综合征,男人也有

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经前综合征，男人也有

作者：MichelleStacey

来源：《37°女人》2016年第08期

英国一项调查显示，1/4的男性认为自己每个月都会有特定的“大姨夫”时期。在这段时间，他们会觉得疲劳、烦躁、嗜吃且容易烦恼，症状类似于女性的“经前综合征”。

这实际上是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。所以，如果另一半对你开启咆哮模式，你可以利用我们的情报，了解并掐灭他情绪的四大导火索。

他开车来到停车场，你随口一说他应该停在旁边的车位，换来的却是他的勃然大怒，给你扣上控制狂的帽子。什么情况？

他怎么了：肯定是春天到了。男性的睾丸激素水平在秋天一路攀升，在3～5月一落千丈，如此大起大落的后果自然是易怒与攻击。

睾丸激素是重要的男性激素，我们以为睾丸激素爆棚的时候，男人才会咄咄逼人。事实上，低水平的睾丸激素会扰乱他的气场，令他一点就着。

帮帮他：这很难，因为他的怒火是冲你来的，所以你会立刻切换成守势。灭火的方法只有两种：要么让他感觉自己是正确的，要么给他冷静的空间。

不如先等5分钟，让紧张的气氛消散，然后使出绕指柔的招数，把手掌放在他的腿上，或握住他的手，问他是不是有什么烦心事。轻柔的接触能让同情加倍，向他传递一个信息：你是真心关心他，想解决眼前的问题。

晚饭后半小时，你走进厨房，只见老公正大嚼特嚼你给孩子留的第二天的午饭。接着，他擦擦嘴，问你还有没有冰淇淋。

他怎么了：他是不是把碳水化合物打进了冷宫？要知道，原始人饮食法或无麸质饮食计划的副作用之一就是5-羟色胺（大脑中调节食欲与心情的化学物质）水平下降。

如今，这些饮食法受到众多男士的追捧。5-羟色胺减少，让他看见吃的就双眼放光，并且说变脸就变脸。狼吞虎咽的其他原因？缺少阳光的滋润。

帮帮他：5-羟色胺的另一作用是控制冲动，这下知道他为什么管不住伸向食物的黑手了吧？责备无济于事，不如来场食物大阅兵，如果是健康的，别拦着。