初一学生考后心态调整

班级心理活动课：

学习加油站

——初一学生考后心态调整

辅导理念：

主题的确定以学生为本，针对当下学生的实际问题，初中第一次考试对学生来说很重要，如何正确看待考试成败对学生今后的学习和成长有很大影响。组织学生讨论问题，帮助学生调整考后心态，并引导学生改进学习方法，让学生对以后的学习充满信心，这是一次及时也很有必要的心理辅导。

辅导目标：

1、帮助学生调整考试后的心态，树立信心；

2、引导学生发现学习中的问题，改进学习方法；

3、应用所学所悟，更好得适应初中学习生活。

辅导对象：初一学生

辅导时间：45分钟

辅导过程：

一、创设氛围

今天给大家上一节心理课，同学们以前有没有上过心理课？学生都很喜欢上心理课，因为在心理课是无错课堂，同学们可以畅所欲言，说自己真实的想法和感受。课堂上需要安静下来的时候，我就拍手，同学们听到后请安静下来，好不好？

爱心掌声：***，***，*******，练习两次。一会儿，同学发言精彩的时候，可以送给他。先送给自己，鼓励一下。

先不去做，每个人估计自己一分钟能鼓掌多少下？请写下来！

二、问题呈现

升入初中的第一次考试——期中考试刚结束，（成绩出来否？）同学们考得怎么样？认为（感觉）自己考得理想或满意的同学请举手。看来大家对自己要求很高啊！

今天我就和同学们谈谈考试后的心态问题，如何将考试变成学习的加油站。

（如果）考试成绩下来，你发现自己考得好或者不好，你认为原因是什么呢？对以后的学习你有什么想法呢？

先来听听和你同龄的三个朋友怎么说：

小美：这次考试我考得还不错，数学得了满分，主要是我运气好，考前正好做过一道难题，英语考得不太好，主要怪题出得太难。（补充：平时我学习比较认真，常做数学题，英语只在考前复习了一节，原来记住的多忘了。）图图：期中考试试卷发下来，一看到数学英语成绩这么低，我就傻眼了，心里想我怎么这么笨呢？唉！看来我是学不好初中的课程了！（补充：我上课好像也能听懂老师讲的，只是不太积极发言，小组讨论也主要是听大家说。）壮壮：初中的第一次考试，虽然我的语文和英语成绩不理想，但我想成绩只能说明过去，我要努力学习争取下次考好，可是我怎么改进呢？（补充：我以前总是死记硬背英语，没有真正搞懂，考试错误很多，我平时也很少课外阅读。）同学们心里是不是也有类似的想法呢？

三、小组讨论

每个问题各讨论3分钟，然后各组派代表发言，注意不重复发言，自发掌声。

问题1：你同意小A和小B对考试成功或失败的原因分析吗？怎样帮助他们寻找原因，从而提升信心更有利于学习？

正确归因：内部原因：能力，努力——可控的；外部原因：任务难易，运气——不可控的。外部原因个人控制不了，内部原因中的能力是可以培养的，努力是自己可控制的，将成功归因为可控的努力，以后会更努力，将失败归因为不努力，以后也会更加努力。

课下我了解了三位同学的学习方法（补充），请大家认真听，然后小组讨论。

问题2：请大家诊断一下，三位同学前阶段学习上有什么欠缺，你对他们有什么好的建议？

学法指导：1、及时总结，及时复习；2、死记硬背不如理解记忆的效果好；

3、听懂不够，还要做题多练；

4、光听不行，还要思考，参与讨论，积极发言。（学习金字塔：听讲能记住5%，讨论50%，练习75%，应用和教他人90%。）

四、自我反思

分析了以上三位同学，我们发现考试没有成败，即使你这次没有考好，如果

你调整好心态，从中发现问题，端正学习态度，改进学习方法，未尝不是一件好事，对以后的学习还有促进作用。

请同学们自我反思，完成以下内容，要求具体而简洁：

1、我这次考好的科目是，原因是；没考好的科目是，原因是。

2、我要改进的学习的方法：

请学生在全班发言（或先在小组内交流），也可说收获和感受。

总结：看来这节课大家的收获很大啊！

五、激发潜能

请同学们尽力快速鼓掌一分钟，再记下数值，与估计的比较，有什么感受？

是不是比自己想像的要厉害，看来每个人的潜能很大！有没有发现鼓掌一分钟也很长很累，学习也要坚持才有成绩啊！相信同学们一定会越来越努力，成绩越来越进步。也希望同学们每次考试以后都能反思和提升，让考试成为学习的加油站，你的学习动车就会越开越快！

最后，感谢我们在这节课的付出和收获，把爱心和鼓励的掌声送给每一位优秀的自己。

同学们有什么问题，课后还可以向其他老师和同学请教经验，及时调整自己，更好好地适应初中的学习和生活。

下课！

准备：贴纸，PPT