体能测试项目及评分表

体能测试项目及评分表

一、测试项目表

各项目占分值比例：10米×4往返跑占40%，仰卧起坐或俯卧撑

占30%，立定跳远占30%。

二、评分表 女子评分表

项 目 分 值

一 二 三 10米×4往返跑

1分钟 仰卧起坐 立定跳远 （秒） （次） （米） 100 12″4 35 95 12″7 33 90 13″0 31 85

13″3

29

分组 类别

女

男

第一类 10米×4往返跑

10米×4往返跑

第二类

1分钟 仰卧起坐

俯卧撑 第三类 立定跳远

立定跳远

75 13″9 25 70 14″2 23 65 14″5 21 60 14″8 19 55 15″1 17 50 15″4 15 45 15″7 13 40 16″0 11 35 16″3 9 30 16″67 25 16″9 5 20 17″2 3 15 17″5 1 10 17″8

5 18″1

男子评分表

项

目分

值

一二三10米×4往返跑俯卧撑立定跳远（秒）

（次）

（米）

95 10″5 29 90 10″8 28 85 11″1 27 80 11″4 26 75 11″7 25 70 12″0 24 65 12″3 23 60 12″6 22 55 12″9 21 50 13″2 20 45 13″5 19 40 13″8 18 35 14″1 17 30 14″116 25 14″415 20 14″714 15 15″013 10 15″312 5 15″411