大学生常见的心理困扰

大学生常见的心理困扰

大学生常见的心理困扰包括：

1、自卑

自卑是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理，是对自己不满、鄙视、否定的情感。进入大学后，有些大学生发现“山外有山”，尤其是当学习、社交、文体方面显露出某些不足时就会怀疑自己、否定自己，从而产生自卑心理。处于自卑阴影中的人总觉得自己的能力、才智不如别人，什么都比别人差，做什么事情都缺乏信心，担心做不好，怕被人嘲笑；处处贬低自己，总感觉别人看不起自己，从而把自己孤立起来，不愿与人交往，封闭自己，在自己的小天地里自受煎熬。

自卑往往是自尊心受挫的结果，没有自尊心就不会有自卑感，而过强的自卑感往往又以过强的自尊心表现出来。有些大学生非常敏感脆弱，经不起任何批评，原因就在于此。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，觉得生活没有意义，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，难有作为。

2、狭隘

受功利主义影响，大学生中的“狭隘”现象有增无减。狭隘就是日常说的“气量小”，凡事斤斤计较，耿耿于怀，好嫉妒，好挑剔，容不得他人等都是心胸狭隘的表现。狭隘人格多见于内向者，尤其是女性。心胸狭隘往往影响人际关系，伤害他人感情，使简单问题复杂化。心胸狭隘也常常给自己带来烦闷、苦恼，影响自己的情绪和在他人心中的形象。因此，狭隘对自己及他人都是有百害而无一利的。

3、羞怯

羞怯在大学生中并不少见。比如在人多的时候不敢说话，不愿说话，眼睛不敢看人，在一些公共场合特别拘束、手脚不知往哪里放，害怕和陌生人打交道，路上遇见异性同学会手足无措，见到老师会难为情，拘束不安等。羞怯是一个人自我防御心理过强的结果。他们过于关注自己，特别注意自己在别人心目中的形象，不愿意在别人面前出丑，希望别人认为自己有人缘，由于这种意识过于强烈，而把别人的存在看得过重了，觉得自己时时处处在众目睽睽之下，于是敏感、拘束。每说一句话，总要在心里反复演习多次，每做一件事，总要思前想后，为此搞得神经紧张、坐立不安。因为希望别人看高自己，但实际上自己表现得比较笨拙，往往不能如意，这种进退维谷的处境，使自己得出“还是避开人好”的结论。虽然羞怯的人格特征与神经类型有一定的联系，但更多地还是后天因素所致，所以通过有意识的调节可以改变。

4、孤独

孤独是一种因缺乏人际交往而产生的寂寞感和失落感。有的大学生满怀愁绪无人倾诉时会感到孤独，有的大学生在生活困难又求助无门时会感到孤独，失恋之后缺乏他人帮助时也会感到孤独。大学生的孤独感与他们自身独立意识的增强和自我意识的发展有关。他们力图摆脱对成人的依赖和追随，而现实又让他们不安，从而转向自我内心的交流；他们常会产生关于自己的许多独特的想法和憧憬，但又担心自己的某些方面会被人笑话，于是便小心地在心中构筑起一道围墙，锁住自己内心的秘密。孤独是心理上的寂寞感与痛苦感，孤独的人是不快乐的。

5、抑郁

抑郁是大学生最为常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪体验。抑郁的大学生的主要表现是：情绪低落，精神萎靡、兴趣丧失、思维迟缓、缺乏活力、反应迟钝、干什么都打不起精神。抑郁在低年级大学生中比较普遍，所谓的“周末综合症”在很大程度上即抑郁。抑郁人皆有之，但对于大多数人来说能迅速地化解和排除，少数人尤其是那些性格内向、孤僻多疑、不爱交际、生活中遭遇意外挫折的人较容易长期陷入抑郁状态，甚至导致抑郁症。

6、急躁

急躁表现为碰到不称心的事马上激动不安，按捺不住激动的心情，非发泄出来不可；做事缺乏充分准备，没准备好就盲目行动急于达到目的；好高骛远，眼高手低，总想成就一番大事业，却又不扎扎实实地打好基础；做事不考虑后果，不善于分析情况，性子急，急于求成，缺乏耐心、细心、恒心。性情急躁的人说话办事风风火火，容易冲动、心情常常处于紧张状态。日常生活中急躁者常会忙中生乱，祸及自己与他人。

大学生中在学习上表现出急躁特性的人为数不少。常常是什么都想学，生怕比别人落后，而且想在短时间内学好，但实际效果往往达不到预期的目标，从而泄气、发怒，既影响自己的健康和效率，又妨碍人际关系。