枸杞煮水好还是泡水好
枸杞要洗了再泡吗,泡多久才可以煮
枸杞当然是要洗了再泡的。
因此在处理时表面会占有很多的灰尘和细菌，甚至可能还会有没有清除干净的农业化肥，只有清洗才可将细菌，灰尘以及农残清除掉，这样泡才会更干净，健康。
此外，在清洗的时候表皮也会得到滋润，这样泡时更容易将里面所含的营养给泡出来，可发挥更大的功效。
一、要洗了再泡
枸杞当然是要洗了再泡。
因为在处理过程中表面会沾有大量的灰尘和细菌，可能还会存在没有被清除干净的农业化肥，只有清洗干净才可消除细菌，灰尘以及农残，这样食用才会更健康。
此外，在清洗过程中表皮也会得到滋润，能更容易的将里面的营养给泡出来。
二、清洗方法
清洗的时候要用温水，里面加入少量的食盐，将其放在里面泡
8-10分钟，这样能祛除异味，这之间不用搓洗，避免挫伤表皮。
泡好后用凉水冲洗即可。
或者也可在水里加入面粉，面粉会吸附灰尘，也能清洗的很干净。
三、泡多久可以煮
枸杞除了能直接泡水喝之外，还能煮后食用。
煮之前不行浸泡太
长时间，只要清洗干净就行。
清洗的时候要在盐水里泡8-10分钟。
且注意煮的时间也不能太长，否则会降低它的功效，通常煮半小时就行，这样可发挥更大的作用。
另外，还要注意不管用哪种食用方法，都不要过量，否则容易导致上火，流鼻血等现象，也会影响身体健康。
枸杞泡水方法
枸杞泡水方法枸杞，又名宁夏枸杞、宁夏枸杞子，是一种传统的中草药材，也是一种常见的保健食品。
枸杞泡水是一种常见的食用方法，不仅简单方便，而且能够有效地保留枸杞中的营养成分。
下面就让我们来了解一下枸杞泡水的方法吧。
首先，选择适量的枸杞。
一般来说，每次泡水的枸杞量为10-15克左右，如果是新鲜的枸杞，可以适当增加用量。
此外，枸杞泡水的时间最好在晚上饮用，这样有助于提高睡眠质量。
接下来，准备一杯干净的玻璃杯或瓷杯。
将选好的枸杞放入杯中，然后用温水冲泡。
注意，水温不宜过高，最好控制在60-70摄氏度之间，过高的温度会破坏枸杞中的营养成分。
然后，盖上杯盖或者用盘子盖住杯口，静置5-10分钟。
这个时间可以让枸杞充分展开，释放出更多的营养成分。
最后，即可饮用。
枸杞泡水的时间最好在晚上饮用，这样有助于提高睡眠质量。
此外，如果你喜欢口感更加浓郁的枸杞水，还可以选择用沸水冲泡，但同样要注意控制好水温，以免损坏枸杞中的营养成分。
枸杞泡水的好处有很多。
首先，枸杞中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，对提高免疫力、延缓衰老有很好的作用。
其次，枸杞还含有丰富的多糖类物质，具有很好的滋补作用。
最后，枸杞还含有丰富的氨基酸和微量元素，对于调节身体机能、增强体质也有很好的帮助。
总的来说，枸杞泡水是一种简单方便、营养丰富的饮用方法，适合各个年龄段的人群饮用。
不过，由于枸杞本身具有一定的滋补作用，因此在饮用的时候，建议控制好用量，避免过量饮用造成不必要的负担。
希望以上内容能够帮助大家更好地了解枸杞泡水的方法，也希望大家能够在日常生活中多多尝试，发现更多的美味和营养。
祝大家健康快乐！。
用枸杞泡水时,到底用冷水还是热水？原来一直泡错了,难怪没效果
⽤枸杞泡⽔时,到底⽤冷⽔还是热⽔？原来⼀直泡错了,难怪没效果枸杞是我们⽇常⽣活中常见的⼀种中药材，⼤家都知道⽤枸杞泡⽔喝对肾特别好，枸杞⼦具有补肾益精、养肝明⽬、抑制肿瘤、促进免疫等功效，是男⼥都很适合吃的⼀种⾷物，所以在喝⽔的时候，很多⼈就会直接把枸杞放到⽔中，以为这样就能吸收枸杞中的营养。
然⽽⼩⼩的枸杞，营养丰富，⽤来泡⽔时，也是有讲究的啦，⽐如⽤枸杞泡⽔时，到底⽤冷⽔还是热⽔？原来⼀直泡错了，难怪没效果！⾸先，我们先来了解⼀下枸杞泡⽔喝对⼈体有哪些好处：枸杞有提⾼机体免疫⼒的作⽤，有补⽓强精、滋补肝肾、抗衰⽼、⽌消渴、暖⾝体、抗肿瘤的功效。
另外枸杞泡⽔喝有降低⾎压、⾎脂以及⾎糖的作⽤，可以防⽌动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再⽣。
⽤枸杞泡⽔时，到底⽤冷⽔还是热⽔？很多⼈总喜欢⽤热⽔泡枸杞，觉得这样才能将枸杞的价值最⼤化，其实，这是错误的！枸杞中的部分维⽣素遇到⾼温后会被破坏，达不到养⽣的效果，同时浸泡的时间长，也会使其变性⽽导致药效降低，所以，枸杞⼀定要⽤温⽔来泡，⽔温要在45-60度之间，不得低于或者⾼于这个数值，不然喝上⼏年的枸杞泡⽔也不会有丝毫功效！此外，⼤家还需注意的⼀点是，枸杞最好不要和绿茶⼀起饮⽤，绿茶中所含的⼀些成分会影响枸杞的药⽤效果，⽽且他们两个放到⼀起会重新产⽣⼀种新的物质，这种物质存留在⼈的体内不易被吸收，对⾝体会产⽣不良的后果。
所以说，⽤枸杞泡⽔时，到底⽤冷⽔还是热⽔？原来⼀直泡错了，难怪没效果！枸杞泡⽔喝，不仅可以补肾强⾻、减肥瘦⾝，⼥⼈常吃枸杞还能美容养颜呢，因为枸杞中含有花青素，是抗衰⽼的东西，是⽬前⾃然界⽐较有效的抗氧化物质，可以有效地增强各种脏腑功能，还能改善⼤脑功能和对抗⾃由基的功能，具有明显的延缓衰⽼的作⽤。
枸杞子泡水什么时候喝最好 枸杞泡水多久才有效果
枸杞子泡水什么时候喝最好枸杞泡水多久才有效果
枸杞子是一种具有丰富营养价值的食物，不仅可以炖汤食用，还可以泡水和嚼食，那么枸杞子什么时候喝最好？
一、用眼过度喝护眼
枸杞子在用眼过度的时候食用最好。
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，1分子的胡萝卜素在人体转化可生成2分子的维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能的重要成分，可以供给足够的视紫红质。
因此在用眼过度时喝一些枸杞子泡水可以缓解不适。
一般喝了枸杞子泡水就会作用于眼睛，可以缓解不适。
二、白天喝抗衰老
枸杞子泡水白天喝可以抗衰老。
白天的生活和工作中都会接触大量电脑辐射、油烟、二手烟、汽车尾气、氧化油脂等，导致大量自由基在人体形成，而自由基攻击细胞会出现衰老的情况，以你从喝一些富含黄酮类化合物、维生素A、胡萝卜素等抗击自由基物质的枸杞，可以抗衰来。
一般来说喝下枸杞子泡水的同时就在抗击自由基。
三、下午喝补充能量
枸杞子泡水下午喝可以补充能量。
下午的工作时间较长，因此很多人群在下午的时候都会觉得饿，而枸杞子中含有丰富的碳水化合物和蛋白质等成分，因此食用可以快
速补充能量，提升下午的工作效率。
枸杞子中含有丰富的葡萄糖和果糖类碳水化合物，因此食用可以快速补充能量。
四、傍晚喝补肾效果好
枸杞子泡水傍晚喝补肾效果好。
枸杞子性平，味甘，入肝、肾经，食用可以滋补肝肾，而肾经在晚上17到19点时活跃丰富，因此傍晚食用枸杞可以滋补肾脏，具有很好的补肾效果。
食疗补肾的功效与作用有一定的限度，因此食用1到3个月的效果才能显现出来。
如何挑选枸杞有没有被熏过 枸杞直接吃好还是泡水喝好
如何挑选枸杞有没有被熏过枸杞直接吃好还是泡水喝好枸杞是一种很好的中药材，有极佳的养生效果，我们在日常生活中可以买一些来泡茶，也可以入菜食用，那么如何挑选枸杞，才知道它有没有被熏过呢?一、如何挑选枸杞有没有被熏过看表面新鲜的枸杞子总体上的颜色是比较柔和的，如果是没有光泽的枸杞，千万不要购买，没有光泽的枸杞一般不是新鲜的了。
看果蒂枸杞子的果蒂，正常情况的都是白色的，如果是加工之后的则不会出现这种白色。
看颜色正常的枸杞子颜色大多都是赤红色或者是偏暗红色，皮比较的干瘪，但是肉质却很丰满;加工之后的则是颜色好看果实比较的湿润，表面的颜色也是比较的均匀。
正常的水煮之后颜色是淡黄色，加工处理之后的则是变成砖红色。
看产地不同产地生成的枸杞子形态之间具有一定的差别，例如宁夏以及内蒙古出产的都是属于长圆形的，但是泡水之后宁夏产出的会上浮而内蒙的则是下沉，虽然说一些细节方面会有一些的偏差，但是总体来说都是属于粒大饱满的。
如果后期进行了加工处理，那么虽然外观上会变得好看，但是用光照射之后表皮会有闪亮的晶点，非常的好辨认。
二、枸杞直接吃好还是泡水喝好枸杞直接吃要比泡水效果更好，更有助于我们的吸收和营养的释放。
需要注意的一点就是因为直接吃，我们吸收的营养要比泡水更多，所以量要掌控好，大约只要泡水的一半就好，大约10g左右就可以满足我们一天的营养需求了。
三、枸杞泡水喝的正确方法在泡水时，可以抓一小把枸杞，大约20g左右，用清水洗净，放入杯子中，然后加入刚刚晾好的开水，加盖闷几分钟，然后就可以喝啦。
可以不断的往杯中蓄水，一次冲泡可以喝一整天。
最后被水充分泡开的枸杞，如果愿意，也是可以直接吃下，如果不想吃也没有关系，毕竟经过一天的水泡，营养物质基本上已经都释放到了水里。
中药材枸杞的煎煮方法与用量掌握
中药材枸杞的煎煮方法与用量掌握枸杞是一种常用的中草药材，具有丰富的营养成分和药用价值。
正确的煎煮方法和合理的用量可以有效提取枸杞中的有效成分，让其发挥最佳的药效。
本文将介绍中药材枸杞的煎煮方法与用量掌握。
一、枸杞的选择选择质量好、无霉变、无异味、无虫蛀的枸杞为佳。
干燥的枸杞果实外形完整，色泽鲜艳，有一定的弹性。
而劣质的枸杞往往干瘪、颜色暗淡，质地较硬，品质较差。
二、煎煮材料的准备1. 枸杞：根据需要取适量的枸杞，建议每次使用5-10克左右。
2. 纯净水：煎煮药材时，使用纯净水或矿泉水，避免使用自来水或杂质较多的水源。
三、煎煮方法1. 温水煮沸法：将枸杞放入煮沸的温水中，然后用小火慢炖30分钟至1小时，待水温降至60℃左右时，即可饮用。
此方法一般适用于需煮多次的情况，每次煮水可以使用3-4次。
2. 急煮法：将枸杞放入锅中，加足够的水（水量大约是枸杞的5-8倍），大火煮沸后改用小火煮15-30分钟即可饮用。
四、用量掌握1. 一般用量：成人每次使用5-10克枸杞，可酌情增加或减少。
儿童用量较少，需根据年龄和具体情况进行调整。
2. 长期使用：如需长期使用枸杞，建议在医生指导下，按照合理的用量进行，过量使用可能会引起不良反应。
五、煎煮的注意事项1. 煎煮时间：根据个人需要和具体情况，可以适当调整煎煮时间，以提取最佳的药效。
一般煮至水变浅黄色或枸杞颜色变淡即可。
2. 温度掌握：煎煮过程中，可以适量调整火候，避免水沸腾太猛或过早停火导致药效不佳。
3. 入口时机：煎煮好的枸杞汤或水一般温热适宜，可以随时饮用。
4. 存储方式：未饮用完的枸杞汤可以存放在密封容器中，放入冰箱冷藏保存，避免过久存放导致变质。
5. 注意个体差异：由于每个人的身体状况和反应不同，使用枸杞时需根据个人体质调整剂量，如有不适应或过敏情况应立即停用，并咨询医生。
总结：中药材枸杞的煎煮方法与用量对于枸杞的药效发挥起着重要作用。
选择好质量的枸杞，采用适当的煎煮方法，并掌握合理的用量，才能充分提取其有效成分，让枸杞发挥最佳功效。
枸杞要泡多久,要怎么吃效果才好
枸杞要泡多久，要怎么吃效果才好
一、泡多久
枸杞在泡水喝的时候不用泡太长的时间。
如果是用80度的水泡的，那么泡10分钟左右就可以，就能饮用了。
用它来泡水最好是一天换一次，且每次的用量不能过多，大概10-30克之间就行。
另外，建议将其吃掉。
若是不吃只饮用泡的水，那么它发挥的功效是比较小的，微乎其微。
泡的水能喝一天的时间，早晚吃掉都行。
二、怎么吃效果好
1、炒菜做粥：它里面含有很多微量元素以及维生素，营养价值高。
很多人都拿来泡水喝，但含的维生素很多是水溶性的，遇热易被破坏。
建议炒菜或者是做粥的时候放一点作配料，这样效果比较好。
2、直接嚼：吃的时候可洗净后直接放在嘴里嚼，这样里面含的营养成分能被更好的吸收，可发挥出更大的作用。
但注意嚼的时候要少量，否则会滋补过度。
3、打豆浆：日常生活中打豆浆的时候可放上一小把，也能将里面所含的营养物质挥发出来被人体吸收掉。
三、注意事项
它虽有较高的营养价值，食用方法也有很多种。
但要注意不管用哪种方法，都不能过量，否则容易上火，还会出现流鼻血的现象，对身体健康反而不利。
枸杞的做法大全
枸杞的做法大全1. 枸杞泡水枸杞泡水是一种简单且常见的饮用方式。
以下是制作枸杞泡水的步骤：材料：•适量的枸杞•温水或开水步骤：1.取出适量的枸杞，洗净后放入杯中。
2.倒入温水或开水，水温不宜过高，以免影响枸杞的味道和营养成分。
3.等待数分钟，让枸杞充分浸泡。
4.等待水变为淡黄色后，即可饮用。
2. 枸杞煮水枸杞煮水是一种能更充分释放枸杞营养的方式。
以下是制作枸杞煮水的步骤：材料：•适量的枸杞•适量的水步骤：1.取出适量的枸杞，洗净后备用。
2.将枸杞放入煮锅中，加入适量的水。
3.大火将水煮沸后，转小火煮10-15分钟，让枸杞的营养成分充分溶解在水中。
4.关火，等待凉至适宜饮用的温度。
5.将煮好的枸杞水倒入杯中即可饮用。
3. 枸杞炖鸡汤枸杞炖鸡汤是一道口味鲜美、营养丰富的汤品。
以下是制作枸杞炖鸡汤的步骤：材料：•鸡肉或鸡架•适量的枸杞•姜片和葱段•盐和味精（可选）1.鸡肉或鸡架清洗干净备用。
2.锅中放入适量清水，水量要稍微多一些，因为要炖汤。
3.将鸡肉或鸡架放入水中，加入适量的枸杞、姜片和葱段。
4.大火将汤煮沸后，撇去浮沫，然后转小火炖煮1-2小时。
5.炖好的鸡汤中加入适量的盐和味精，根据个人口味进行调整。
6.熄火，将炖好的枸杞炖鸡汤倒入碗中即可食用。
4. 枸杞粥枸杞粥是一种营养丰富、口感丝滑的粥品。
以下是制作枸杞粥的步骤：材料：•糯米•适量的枸杞•适量的水•冰糖或白糖（可选）1.将糯米淘洗干净，泡在清水中30分钟至1小时。
2.锅中加入适量的水，待水开后倒入泡好的糯米。
3.大火煮沸后转小火，继续煮熬20-30分钟，直到糯米煮烂成粥。
4.在粥即将煮熟时，加入适量的枸杞，继续煮熬几分钟。
5.可根据个人口味加入适量的冰糖或白糖调味。
6.关火，等待稍凉后即可食用。
以上是几种常见的枸杞的制作方式，你可以根据个人口味和需求选择其中任何一种。
希望对你有帮助，享受枸杞带来的健康和美味吧！。
用枸杞泡水,记住“3不要”!很多人做错了,喝再多也是浪费
用枸杞泡水，记住“3不要”！很多人做错了，喝再多也是浪费现在很多人都知道要如何养生了，而对于养生的标志，基本是枸杞泡水了。
枸杞作为一种养生食材，内含丰富的营养物质，深受很多人的喜爱。
枸杞的好处和作用是非常多，但是泡水喝的时候，要谨记“三不要”，才能将枸杞的好处更好的发挥出来！枸杞的营养成分有哪些呢？枸杞的果实营养丰富，鲜枸杞子每l00g含蛋白质4g，碳水化合物19.3g，脂肪0.8g，热量为100干卡。
枸杞子含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。
矿物质除含有钙、磷、铁等外，还含有一定数量的有机锗。
含维生素也较仓面和丰富，包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。
坚持用枸杞泡水喝，会收获什么好处？1.美容养颜泡枸杞子水是女性的最爱，其枸杞子水具有美容养颜作用，同时也能起到抗氧化延缓衰老作用。
不过，有些女性不可以喝枸杞子水，比如孕妇不可喝枸杞子水。
因为枸杞子水本身具有活血化瘀作用，对胎儿发育是不利的。
2.改善三高问题现在人们的生活水平质量提高了，很多人们暴饮暴食以及大鱼大肉的吃，这样会导致高血压、高血脂以及高血糖，三高会诱发心脑血管疾病，从而危及到生命。
对于身体肥胖的人群可以坚持枸杞子泡水，能帮助分解脂肪，维持血糖的稳定性，预防高血压以及高血糖。
3.滋补肝肾中医认为枸杞对于一些肝肾比较虚弱的人是特别有好处的，现在的女性由于减肥不恰当很容易出现身体虚弱的情况。
这个时候，大家可以用食用枸杞来滋养身体，既可以减肥，也可以让身体变得更加健康。
不仅如此，它还可以提高人的免疫力，对于身体比较虚弱的人是特别有好处的。
4.养肝明目枸杞泡水喝能起到比较好的养肝明目效果，可以应用于肝功能不好所引起的眼干眼涩等临床的症状，有利于肝脏的健康状况。
5.改善口鼻干燥很多人在平时经常会出现鼻子以及嘴巴干燥的问题，特别是老年人，口腔当中的腺体萎缩，唾液分泌量会逐渐减少。
到了半夜经常会出现口干舌燥的情况，所以睡前可以坚持吃枸杞，能够滋阴润肺，改善口鼻干燥的情况。
枸杞的注意事项
枸杞的注意事项
1. 枸杞应当存放在干燥、通风、阴凉的地方，避免阳光直接照射，防止发霉变质。
2. 枸杞用开水冲泡后即可饮用，不建议使用温水或凉水冲泡，更不要与其他草药一起煮开或冷泡，以免草药相互干扰影响功效。
3. 枸杞的冲泡时间不宜过长，一般2-3分钟即可，过久会导致枸杞的有效成分流失，而且过浓的枸杞汤会对胃产生刺激，容易引起不适。
4. 枸杞具有促进肾脏功能的作用，因此有肾虚者慎用，以免加重症状。
5. 枸杞虽然被视为传统滋补品，但并非适用于所有人。
特别是有慢性病的人，如高血压、糖尿病、妇科疾病等，应在医生指导下使用。
6. 如果您正在服用药物或其他保健品，特别是具有药物性质的草药，建议先咨询医生或中医师的建议，以避免药物之间的相互作用。
7. 枸杞对于孕妇和哺乳期妇女来说，没有明确的禁忌，但也不存在确切的安全指南，因此最好在医生的指导下使用。
8. 枸杞应当适量食用，过量使用可能导致消化不良、腹泻、头晕、口干等不适
症状。
最重要的是，如果您有任何健康问题或慢性病，建议在使用枸杞之前咨询医生或中医师的意见。
泡枸杞的正确方法
泡枸杞的正确方法
泡枸杞是一种常见的中草药材，也是一种具有丰富营养价值的
食材。
泡枸杞的方法不仅影响着其口感，更关乎其药效和营养成分
的释放。
下面将为大家介绍泡枸杞的正确方法。
首先，选择优质的枸杞。
优质的枸杞一般颜色鲜艳，果实饱满，有一定的弹性，而且无杂质。
在购买枸杞时，建议选择正规渠道购买，以确保品质。
接下来，清洗干净。
将购买回来的枸杞放入清水中浸泡，然后
用流动的清水冲洗3-5遍，直到水变得清澈无浊物。
然后，泡发。
将清洗干净的枸杞放入干净的容器中，加入适量
的温水，不要用开水，温水可以帮助枸杞更好地释放出其营养成分。
泡发时间一般为15-30分钟，时间过长会导致枸杞的营养流失。
最后，饮用或烹饪。
泡发好的枸杞可以直接饮用，也可以用来
烹饪。
无论是直接饮用还是烹饪，都要注意不要过度加热，以免影
响枸杞的营养价值。
需要注意的是，泡枸杞的水温不宜过高，过高的水温会导致枸杞中的营养成分流失。
另外，泡枸杞的时间也不宜过长，泡发时间过长同样会导致营养成分的流失。
因此，在泡枸杞时要注意掌握好时间和温度。
泡枸杞的正确方法可以更好地保留枸杞中的营养成分，让我们在享受美味的同时，也能享受到枸杞带来的健康益处。
希望以上介绍的方法能帮助大家更好地享用枸杞，也希望大家能够在日常生活中多多关注自己的饮食健康，选择更多有益身体的食材。
枸杞直接吃还是泡水喝效果好
枸杞直接吃还是泡水喝效果好枸杞是卫生部公布的63种药食两用的食物榜单的榜首，其味甘、性平，具有滋补肝肾，益精养血之功效。
那么，枸杞是泡水喝比较好，还是直接吃比较好呢？枸杞直接吃好还是泡水喝好？枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，所以最好将枸杞也一起吃掉。
因为用枸杞子泡水或煲汤时，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，其中的药效并不能完全发挥出来，所以不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分。
当然在嚼着吃枸杞要特别注意，因为嚼着吃能发挥其最大功效，所以在嚼着吃时一定要比泡水或者煲粥时要少一半左右，否则可能引起上火等等副作用。
嚼着吃时一般一天25克左右，最多30克，并且选择柔软、泛红、肉厚、个头大这一类的，最好能将唾沫染成深红色的为质量最佳。
吃枸杞的好处1、养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
有实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
2、延缓衰老枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。
3、提高机体免疫力，预防感冒枸杞子是β-胡萝卜素最丰富的来源，所含有的β-胡萝卜素，比胡萝卜本身还要多；β-胡萝卜素，在进入人体以后会转变为维生素A，不仅可以明目，更能提高机体的免疫能力，预防感冒等呼吸道疾病的发生。
枸杞的食用禁忌不能多吃枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。
但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
枸杞虽好，也不能吃的过量了。
否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
特别是阳虚体质的人，更应注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
感冒发烧最好别吃枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类，导致面泛红光的朋友也最好别吃。
枸杞煮水好还是泡水好
枸杞煮水好还是泡水好关于《枸杞煮水好还是泡水好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
枸杞子在我们日常生活之中是十分普遍的，它归属于一种中草药材，另外它也归属于较为普遍的一种食物，枸杞的吃法是比较多的，最普遍的便是用于泡水喝，在泡水喝的情况下一定要掌握一些常见问题，枸杞子最好是不必用于熬水，应该是用于泡茶，并且要把握泡茶的溫度，那样才可以充分发挥枸杞子最好是的饮食疗法功效。
枸杞子熬水好還是泡茶好一般全是用开小水泡的枸杞子!便是把枸杞子放进茶壶中立即煮，原先枸杞子不能用开小水泡。
沸水对维他命的毁坏较为大，并且受温度、侵泡時间等要素的影响，枸杞中仅有一部分药用价值成份能释放出来到水，而保温水杯的溫度能维持好长时间，代表着枸杞的营养基本上都是外流。
中医学说，这枸杞子只有用温开水来泡!无论是红枸杞，還是野生黑枸杞，凉水，开水全是不好的。
冷水既泡出不来营养成分，开水又毁坏营养成分，泡完水为能够立即服用的，在泡以前要用温开水先过焯水清洗再泡，也可添加一些花草茶哪些的，枸杞子补血补气实际效果非常好，也有大枣一块泡更强，你人体弱，想来面色都不太身心健康，因此常见枸杞子和大枣泡温开水喝是有利的。
枸杞子泡水喝的作用一、延缓衰老枸杞带有丰富多彩的枸杞多糖、β-胡罗卜素、维生素E、硒及黄酮类化合物、多糖类等抗氧化性物质，有不错的抗氧化性功效。
枸杞可抵抗氧自由基过氧化物，缓解氧自由基过氧化物损害，进而有利于防衰老，延长寿命。
二、滋补养生肾脏枸杞子的茯苓功效甘平，中医学觉得，它可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高大家的免疫能力。
针对当代人而言，枸杞子最好用的作用便是缓解疲劳和减少血压。
除此之外，枸杞子可以护肝、降血脂、清理血管垃圾、减少血液中的胆固醇、甘油三酯水准，对脂肪肝和糖尿病人具备一定的功效。
据临床医学专业认证，枸杞子还能医治慢性肾衰竭。
三、养肝明目枸杞多糖对试验性肝损伤有维护功效，可减少血细胞谷丙转氨酶，推动肝损伤的修补。
枸杞可以用来泡水喝吗
枸杞可以用来泡水喝吗很多人都不知道这个枸杞到底能不能用来泡水喝，只是知道枸杞平时一般用在治病的药物中，在购买中药的时候很多人也可以从中看到里面还添加了枸杞，这个就是枸杞作为药物的时候的利用价值，但是枸杞同时也是很养生的保健品，用来滋补人们的身体，壮阳补精，对男人女人都好，那么这个枸杞能用来泡水喝吗?可以!枸杞子还可像葡萄干一样当零食、也可泡酒或煮汤等多种食法。
直接泡水喝是：枸杞子5~10克/天，冰糖适量，用沸水冲泡，当茶饮用(可反复冲泡)。
枸杞子泡水的减肥功效枸杞泡水能减肥吗?今天教你的秘方枸杞子泡水减肥，枸杞子泡水减肥效果还是比较明显的，或许你会觉得非常诧异,但无妨来看下细致情况：枸杞子怎么泡水喝实战枸杞子泡水减肥的减肥效果每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。
如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会往厕所跑。
很自然，体重又轻了。
在盛夏时分，天气慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开始用枸杞子泡水喝，养成一种习惯，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。
枸杞子泡水不只下火明目，多吃几杯还能使便秘不治而愈。
保持不懈枸杞子泡水减肥--配合日常运动“能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!”，平时喝些健康花茶，就靠着这3种次要办法加上保持不懈，在一年后，体重会有大幅度的下降，不用吃减肥药，也不用做什么非凡的活动，更不必去医院吸脂，这是天然的减肥的战果!4枸杞子泡水减肥体验分享1、控制饮食，绝不过量的暴食2、枸杞子泡水减肥要天天坚持喝，枸杞子泡水或枸杞子清汤!3、记住，坚持是关键，而非喝很多，再好的东西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反!!这个枸杞是可以用来泡水喝的，这点是没有任何疑问的，而上面我们也介绍了，大家可以放心的利用枸杞来给自己泡水喝，选择枸杞泡水喝的话，那么大家在泡是枸杞的时候时间最好是长久一些，最好是晚上泡好，然后第二天用热一下，这样枸杞的功效才能够全部都泡制出来。
枸杞泡水还有四大惊人功效,您一定不知道这些养生的小秘密
枸杞泡水还有四大惊人功效，每天吃多少枸杞一定要知道枸杞大家一定不陌生，作为药食同源的一种药材，生活中的用途也是非常之多，不管是煮粥、煲汤还是泡茶，都少不了枸杞的身影，用来煲汤滋润身体补充营养，作为中药治疗疾病，那么您真的知道枸杞的功效吗？枸杞是我们一种非常常见的中药食材，。
多喝枸杞水对我们有身体有大的好处，尤其是女性，多喝枸杞泡水有补血养颜，补气养肾等神奇效果。
下面，让我为大家介绍枸杞泡水的四大神奇效果：枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。
枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。
1、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。
甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。
对降血脂、血糖也有一定作用。
2、枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入药。
尤其是枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。
中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。
适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。
还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效，对人体健康极其有益。
3、枸杞子除了入药，还有多种吃法。
如用枸杞子泡茶，煎汤饮服，干嚼吃;枸杞子50g 泡酒一周，每天早晚各饮用10ml;枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。
4、枸杞子提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用。
枸杞子的三种食疗配方：1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
枸杞子泡水喝的害处 枸杞子食用禁忌
枸杞子泡水喝的害处枸杞子食用禁忌枸杞几乎每家每户都必备的一种营养食材，因为枸杞不仅营养价值高，且食用方法也多样化，不仅可以煮粥还能炖汤。
但很多人更喜欢用枸杞子泡水喝，不仅方便且常吃对身体有不少好处呢！那么枸杞子泡水有哪些注意事项？枸杞子泡水喝的害处1、引起失眠多梦喜欢在睡前喝大量枸杞子泡水喝的人很容易出现失眠多梦的情况。
另外枸杞子糖分含量很高，糖多易湿，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态，影响睡眠质量。
2、容易上火枸杞中的碳水化合物含量超多47%，含有大量的糖分，而糖多易湿，食用过多会出现上火的情况，部分人还会出现流鼻血的现象。
特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量食用枸杞子泡水喝。
3、导致脾气暴躁吃枸杞易上火。
体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。
特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。
4、加重感冒有风热感冒发烧的时候，用枸杞子泡水喝很容易造成，身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等，因此不建议食用过多的枸杞泡水。
5、皮肤变黄枸杞中含有丰富的胡萝卜素，高达9750微克，因此食用过多枸杞子泡水会出现胡萝卜素堆积在体内的脂肪中，出现皮肤变黄的情况。
枸杞子食用禁忌1、由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
3、枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
4、用枸杞保健需要常期少量吃，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
（健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。
）枸杞不能和什么一起吃1、枸杞不能和狗肉同食狗肉是热性食物，枸杞不能和狗肉一起吃，二者一起进食是大补。
枸杞和狗肉一起吃甚至会引起肝火过旺等副作用。
2、枸杞不能和螃蟹同食螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起食用，枸杞和螃蟹一起吃，可能会引起腹泻等不良症状，所以枸杞和螃蟹不能同食。
枸杞的正确吃法及功效
枸杞的正确吃法及功效我们很多人都知道枸杞吧，枸杞是一种营养价值非常丰富的食品，枸杞的吃法也是多种多样，枸杞不仅可以单独成食，还可以做白酒的配料，同时还可以放在粥里食用，总是，枸杞的吃法是非常多的，而且老年人长期使用对身体非常高，很多人对枸杞的正确吃法还不太熟悉，下面就让我们一起来介绍一下枸杞的正确吃法吧。
正确吃法：用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上好减半，否则容易滋补过度。
常用枸杞泡水喝，可强身健体。
春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。
夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。
要想让枸杞的功效全发挥出来，好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。
功效：(1)免疫调节作用枸杞多糖对小鼠非特异性免疫、特异性免疫有非常显著的免疫调节作用，能显著地增强小鼠脾淋巴细胞增殖、迟发型变态反应、升高小鼠血清溶血素含量、小鼠腹腔巨噬鸡红细胞功能、小鼠碳廓清能力、以及显著增强抗体生成的能力等。
(2)降血糖作用枸杞多糖对实验性糖尿病有明显的降血糖作用，有效率达100%；且对正常小鼠血糖无影响。
(3)降血脂作用枸杞多糖对实验性高脂血大鼠的血脂有明显影响，可显著降低血清胆固醇、甘油三脂含量、而对高密度脂蛋白有升高作用。
实验结果表明构把多糖有明显的调节血脂作用。
(4)延缓衰老作用果蝇生存试验表明，枸杞多糖可明显延长雌性及雄性果蝇的平均寿命及最高寿命。
并有显著升高小鼠红细胞SOD作用和明显降低MDA的作用。
另外还有动物及临床实验结果表明拘把多糖能明显增强去胸腺小鼠的细胞免疫功能，对小鼠性功能也有一定的恢复作用。
(5)抗疲劳作用构把多糖能提高实验小鼠的肌糖原、肝糖原储备。
增加乳糖脱氨的总活力、加速血尿素的清除和降低运动后的血乳酸水平，能明显延长小鼠游泳时间。
枸杞子泡水喝的害处？枸杞子泡水喝的禁忌
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导语：用枸杞子泡水喝有害处吗？枸杞是一种很好的养生保健食品，最为人所熟悉的功效就是对眼睛好，尤其受到学生朋友和白领一族的喜爱。
但就像许多
用枸杞子泡水喝有害处吗？枸杞是一种很好的养生保健食品，最为人所熟悉的功效就是对眼睛好，尤其受到学生朋友和白领一族的喜爱。
但就像许多保健食品一样，多吃对身体也不好。
那么枸杞是否有副作用，用它来泡水喝又是否对身体有害处呢？我们一起来了解一下。
枸杞子泡水喝的害处？枸杞子泡水喝的禁忌
说起枸杞，许多人都非常喜欢，尤其是用眼较多的人更是喜欢用枸杞泡水喝，对舒缓眼睛疲劳有好处。
枸杞的好处大家都知道，但是却鲜有人了解枸杞的坏处，那么枸杞子泡水喝的害处有哪些呢？我们一起来全面了解一下枸杞吧。
枸杞子泡水喝的害处
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。
所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
上面就是营养专家针对枸杞子泡水喝的害处进行的介绍了，大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
枸杞泡水的正确方法
枸杞泡水的正确方法枸杞是一种常见的中药材，也是一种常见的保健食品。
枸杞泡水是一种常见的饮用方式，通过泡水可以充分释放枸杞的营养成分，让人体更好地吸收。
那么，如何才能泡出美味又营养的枸杞水呢？下面就来介绍一下枸杞泡水的正确方法。
首先，选择好的枸杞。
在市场上，有很多种类的枸杞，我们应该选择质量好的枸杞。
好的枸杞颜色红润，果粒饱满，有一定的弹性，而且没有杂质，气味清香。
这样的枸杞泡出来的水质量会更好。
其次，准备好泡水的容器。
建议选择玻璃瓶或者陶瓷瓶来泡枸杞水，避免使用塑料瓶，因为塑料可能会释放有害物质。
另外，容器最好是干净的，可以提前用开水冲洗干净。
然后，将枸杞放入容器中。
一般来说，每次泡水的枸杞量不宜过多，一次泡水的量最好控制在10克左右，这样泡出来的枸杞水口感会更好，也更容易被人体吸收。
接下来，倒入适量的温水。
水温不宜过高，最好是40-50摄氏度之间，过高的温度会破坏枸杞中的营养成分，影响泡水效果。
另外，也不宜用开水直接冲泡，因为开水会破坏枸杞的营养成分，影响口感。
然后，盖上容器盖子。
让枸杞在温水中浸泡一段时间，一般来说，泡水的时间控制在10-15分钟左右比较合适。
如果泡水时间过长，枸杞会变得泡发，口感也会变差。
最后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者冰糖。
枸杞本身有一些苦涩的味道，加入适量的蜂蜜或者冰糖可以调和枸杞的味道，让枸杞水更加美味。
总之，泡枸杞水的正确方法并不复杂，只要选好枸杞，选择合适的容器和水温，控制好泡水时间，再根据个人口味加入适量的糖类，就可以泡出美味又营养的枸杞水了。
希望大家都能通过正确的方法来泡枸杞水，享受枸杞带来的健康益处。
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枸杞煮水好还是泡水好
枸杞在我们生活当中是非常常见的，它属于一种中药材，同时它也属于比较常见的一种食材，枸杞的吃法是比较多的，最常见的就是用来泡水喝，在泡水喝的时候一定要了解一些注意事项，枸杞最好不要用来煮水，应该是用来泡水，而且要掌握泡水的温度，这样才能够发挥枸杞最好的食疗作用。
枸杞煮水好还是泡水好
一般都是用开水泡的枸杞!就是把枸杞放到水壶中直接煮，原来枸杞不能用开水泡。
开水对维生素的破坏比较大，而且受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水，而保温杯的温度能保持很久，意味着枸杞的营养几乎都会流失。
中医说，这枸杞只能用温水来泡!不管是红枸杞，还是黑枸杞，冷水，热水都是不行的。
凉水既泡不出营养，热水又破坏营养，泡完水是可以直接食用的，在泡之前要用温水先过过水洗净再泡，也可加入一些花茶什么的，枸杞补血效果不错，还有红枣一块泡更好，你身体弱，想必脸色也不太健康，所以常用枸杞和红枣泡温水喝是有益的。
枸杞子泡水喝的功效
一、抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。
枸杞子可对抗自由
基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
二、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
三、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
四、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。