小心 维生素C吃多了会致命
维生素C过量：消化、泌尿及神经损害的风险
维生素C过量：消化、泌尿及神经损害的风险
维生素C片过量可能会对胃肠道系统、泌尿系统以及神经系统造成损害。
具体来说，过量的维生素C可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状。
此外，长期过量摄入维生素C也可能使体内铁、铜等微量元素代谢失衡，引起贫血、疲劳、头痛、口腔糜烂等维生素C中毒症状。
此外，过量摄入维生素C也可能诱发荨麻疹，增加尿液中尿酸的含量，从而增加痛风的发生风险。
同时，过量服用维生素C会降低某些药物的疗效，例如抗生素、铁剂等。
因此，建议服用维生素C时要按照标准剂量进行，不要过量。
一般来说，成年人每天需要的维生素C量为60-100毫克，超过500毫克/天就已经属于过量。
特别是对于存在肾脏疾病、痛风、铁过度吸收症等疾病的人群，应该特别谨慎使用维生素C。
以上信息仅供参考，建议咨询专业医生获取更准确的信息。
小心维生素C吃多了会致命
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维他命是身体必不可少的微量元素，因而深受大家高度重视。
在其中，广为流传的维他命C，也是几十年来大家强烈反响的目标，从最开始的“维他命C能治疗感冒”，到近些年的“维他命C 能防止癌症”，好像维他命C能药到病除。
客观事实果真如此吗?维他命C的功效的确许多医学文献显示信息，维他命C又叫抗坏血酸，是一种水溶维他命。
维他命C能推动骨胶原蛋白的微生物生成，有利于组织外伤创口的迅速痊愈;能推动碳水化合物中色氨酸和谷氨酸的新陈代谢，增加机体使用寿命;还能改进身体对铁、钙和叶酸片的运用;改进人体脂肪和脂质非常是胆固醇的新陈代谢，防止心血管疾病;另外，也可以推动牙和骨骼的生长发育，避免牙根流血;能提高机体对外部自然环境的抗应激反应工作能力和免疫能力。
维他命C预防发烧感冒是空穴来风新闻媒体，德国赫尔辛基大学科学研究工作人员对1。
1万多名每日服食200mg维他命C的人开展长期性的追踪剖析科学研究，結果发觉，她们患上发烧感冒的频次与沒有服食维他命C的人一样多。
科学研究工作人员强调，每日服食维他命C预防流感的实际效果实际上寥寥无几，并且并不可以减少发烧感冒的時间或缓解病症。
调查报告说：“每日吃维生素C预防流感压根是空穴来风，沒有必要那么做。
”维他命C摄取过多可能会致命性维他命C是无毒性的营养元素，但每日摄取量超出8克会危害，病症包含：恶心想吐、腹部痉挛、腹泻、铁的过多消化吸收、血细胞毁坏、骨骼矿物新陈代谢提高、防碍抗凝剂的医治、血液胆固醇上升，并可能对大使用量维他命C产生依靠。
刘兰说：“大使用量服食维他命C，能够造成溶血，情况严重可能会致命性。
身体的体细胞和组织长期性泡在浓度较高的的维他命C里，会融入了这类自然环境。
一旦忽然断药，身体维他命C的浓度值便会减少，造成人出現维他命C欠缺的病症。
”维也纳大学医药学有机化学研究室的戈尔登贝格专家教授此前警示说，将维他命服食使用量提升到一天数次，不但毫无价值，并且很可能得不偿失。
过量服用维生素的危害
过量服用维生素的危害
我们知道，缺少维生素会损害健康，并导致严重疾病。
可是，过量服用维生素及微量元素也会严重损害我们的健康。
过量服用维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头昏脑涨，甚至死亡。
维生素A过多，还会损害手臂和腿部的关节。
过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。
太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。
同时，大量服用维生素C还可影响红细胞的产生，使人身体虚弱、疲劳。
此外，正在接受放疗或化疗的癌症患者不宜服用。
维生素D服用过多（成人＞20000IU,儿童＞1800IU），可能会引起维生素D过多症，表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频以及引起人体空腔脏器的异常沉淀。
过量使用维生素E会引起血小板聚集，血栓形成，如与雌性激素合用，还将引发血栓性静脉炎。
另外，大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果，而服用维生素一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。
维生素C补充过多的危害
维生素C补充过多的危害维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于天然食物和人工营养品中。
维生素C具有许多重要功能，包括促进铁吸收、提高免疫力、抗氧化和防止成纤维细胞的死亡等。
这些功能使得维生素C成为了一个重要的微量营养素。
虽然人体需要维生素C来保持健康，但是过量补充维生素C也会带来许多长期并且严重的危害。
一、维生素C过量的危害维生素C过量的一些常见的危害如下：1.中毒维生素C是一种水溶性维生素，这意味着人体不会把多余的维生素C储存在体内，而是将其排出体外。
在摄入大量维生素C时，人体就无法排出多余的维生素C，导致血液中维生素C浓度过高，产生中毒反应。
表现为腹泻、肾脏疾病和胃溃疡等。
2.营养缺乏过度补充维生素C时，固然会在体内产生堆积，但过量的摄入会直接影响到身体对于其他的营养物质的吸收。
这会导致人体缺乏其他营养物质，尤其是叶酸和维生素B12等重要的水溶性维生素。
3.肾脏疾病大量摄入维生素C时，肾脏要承担排除多余维生素C的工作量增加，过高的维生素C浓度也会损害肾脏血管，加速肾脏老化和衰竭的进程。
4.疾病风险的增加某些研究表明，大量摄入维生素C可能会增加患癌症、心脏病和中风等疾病的风险。
尽管这些研究结果并不确定，但长期以来，我们无法掌握摄入的剂量或持续时间可能会对身体造成潜在的危险。
二、维生素C的推荐摄入量为了避免维生素C过量的危害，世界卫生组织（WHO）和美国食品与营养委员会（DRI）建议大家保持日常适当的维生素C摄入量。
对于不同年龄阶段和特定人群，推荐摄入量也略有不同：婴幼儿（0-12个月）：25mg/天儿童（1-8岁）：30-50mg/天青少年（9-18岁）：45-75mg/天成年男性（>18岁）：90mg/天成年女性（>18岁）：75mg/天孕妇和哺乳期妇女：85-120mg/天维生素C是一种稀缺的微量营养素，具有许多重要的功能，但长期而高剂量的维生素C摄取量也会产生严重的并发症。
长期服用维c的危害
长期服用维c的危害
一、长期服用维c的危害二、维c的服用禁忌三、富含维c的食物
长期服用维c的危害1、长期服用维c的危害
维生素C片参与机体内抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,以及维持免疫功能,羟化5-羟色胺,保持血管的完整,并促进非血红素铁的吸收。
维生素C片虽然副毒作用很少,但过量服用会产生不良的反应,每日服1～4g,可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬能力降低。
每日用量超过5g时,可导致溶血,重者可致命。
孕妇服用大剂量时,可能产生婴儿坏血病。
因此,维生素片不能长期大量服用,要注意控制用量,不要滥用。
2、维生素c对植物的作用
维生素C是一种抗氧化剂,能帮助植物抵抗干旱、臭氧和紫外线。
维生素C保护植物免受光合作用中有害副作用的侵害。
维生素C能抗坏血病,故又称抗坏血酸。
是广泛存在于新鲜水果蔬菜及许多生物中的一种重要的维生素,作为一种高活性物质,它参与许多新陈代谢过程。
近几年来在植物衰老和逆境等自由基伤害理论的研究中,维生素C作为生物体内对自由基伤害产生的相应保护系统成员之一,更引起了人们的研究兴趣。
因此对其含量的测定,可作为抗衰老及抗逆境的重要生理指标,同时对鉴别果树品质优劣、选育良种都具有重要意义。
3、维生素c如何缓解白癜风。
过量服用维生素C的副作用
过量服用维生素C的副作用
或许大家都清楚维生素对人体有很多功效和作用，但也不要忽略了长期服用维生素C的副作用，以健康为己任的健十小编为大家介绍维生素c的副作用：
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。
5､引起胃肠道反应
素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等，还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。
为减轻以上反应，宜饭后吃药或减少剂量。
6、引起泌尿系统的损害
如果产气服用大剂量维生素C可引发泌尿系结石，所以千万不要盲目服用维生素C，一定要在医生的指导下服用。
7、影响生育能力
长期大量服用维生素C还会影响女性的生育能力，若每天给予维生素C2g 以上的用量，则可降低女性的生育能力。
假性糖尿:维生素C大剂量静脉给药，可出现假性糖尿。
因维生素C是一种还原剂，当大剂量应用时，在体内以还原型和脱氢型两种形式存在、可从尿中排出，使斑氏试剂中的高价铜还原成低价铜，而出现类似尿糖阳性的砖红色沉淀。
假阳性的结果有碍于糖尿病患者的生化检验和确切掌握降糖药物的剂量。
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维生素c吃了会发胖的吗？
维生素c吃了会发胖的吗？
维生素c是人体不可缺少的营养物质，如果缺乏维生素c，那么当然要注意补充，但是维生素c的使用也要注意避免摄入过量，超过一定的量，还可能会导致溶血或者是，引起其他不良症状。
1、如果吃多了，会发胖的，所以在吃前需要看好说明书或谨遵医嘱。
2、维生素C摄入过量：可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。
每日用量超过
5g时，可导致溶血，重者可致命。
孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。
3、维生素E过量：每日服用维生素E300毫克以上，可使机
体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。
每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。
这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。
每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。
会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。
每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。
4、由此可见，维生素C E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。
大剂量服用维生素C可能有害!
大剂量服用维生素Ｃ可能有害！
美国一项最新研究表明，服用维生素Ｃ药丸可能会加速动脉硬化。
研究人员指出，这一发现令他们感到非常吃惊，同时他们提醒人们注意，如果要确切地掌握服用大剂量的维生素Ｃ是否确实对人体有害的证据，还需要进行更多的实验。
但是，研究人员指出这一发现支持了许多保健组织的建议，这些保健组织普遍呼吁人们不要服用大量的补充营养制剂而应该从食物中摄取营养。
许多人大量服用维生素Ｃ和其他营养制剂，因为他们想当然地认为这些补充营养物质有利于身体健康，尽管并没有多少科学证据证明这一点。
从理论上来说，维生素Ｃ和其他一些营养物质也许可以抑制氧的破坏作用从而保护循环系统和其他器官。
研究人员并未发现任何明显的迹象表明通过吃东西或者每天服用多种维生素混合剂摄入大量的维生素Ｃ会对人体造成损害。
但是那些服用维生素Ｃ药丸的人颈部大动脉壁的增厚速度却比一般人要快。
事实上，服用维生素Ｃ药丸的剂量越大，动脉壁增厚的速度越
快。
每天服用５００毫克维生素Ｃ并且至少连续服用一年的人动脉壁增厚的速度是那些不服食任何补充营养制剂的人的２．５倍。
如果这些服用维生素Ｃ的人同时又是吸烟者，那么其动脉壁的增厚速度会达到正常人的５倍。
维生素c药片能一直吃吗
维生素c药片能一直吃吗
一、t维生素c药片能一直吃吗二、t维生素c吃什么水果补充好三、t维生素c的作用
维生素c药片能一直吃吗1、维生素c药片能一直吃吗
维生素C虽然有很大的功效,过量的补充还是不允许的,短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;长期服用过量VC 补充品,可能导致草酸及尿酸结石;小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病;一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。
所以不能一直吃。
2、维生素c摄入过量会怎样
维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸,长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。
过量服用可引起不良反应:每日服1～4g,可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬能力降低。
每日用量超过5g时,可导致溶血,重者可致命。
孕妇服用大剂量时,可能产生婴儿坏血病。
3、维生素c摄入缺乏会怎样
抗坏血酸缺乏,丧失了它最重要的功能,即羟脯氨酸和赖氨酸的羟基化过程不能顺利进行,胶原蛋白合成受阻,引起坏血病的发生。
早期表现为疲劳、倦怠,牙龈肿胀、出血、伤口愈合缓慢等,严重时可出现内脏出血而危及生命。
长期维生素C缺乏引起的营养缺乏病称坏血病(scurvy),临床上典。
维生素C摄入过量可致癌
维生素C摄入过量可致癌
• 维生素C能清除体内导致人体老化的破坏性自 由放射物质，但美国宾西法尼亚大学的研究人员 发现，如果摄入量过多的话，可能会起到反作用 ，维生素C会将人体内天然的脂肪酸分解成为具 有破坏作用的化合物。多吃蔬菜水果，可以榨汁 饮用，菌类以香菇、灰树花最好，其中含有C摄入过量可致癌
• 目前，英国布莱顿大学已经开始着手研究这些分 解后形成的物质是否会对DNA产生不良影响。他 们将人类DNA束缚在表层镀金的石英晶体上，然 后通电使晶体振动。同时他们将维生素C和某种 脂肪酸放置在培育器皿中2小时，而后再将得到的 剩余物质覆盖于晶体表面。
维生素C摄入过量可致癌
• 观察发现，当维生素C含量达到每天2克时， 石英晶体振动的频率变缓了。这个变化说明，有 某种物质同DNA结合在一起，使DNA发生了改变 。克拉格说，改变后的DNA在复制时就有可能出 现致命问题，这意味着大剂量的维生素C会致癌 。但是研究人员只测试了自由DNA。佩维说，尽 管每天2克维生素C的摄入量非常有害，但目前还 无法确定到底多少克能够破坏细胞中的DNA。
维生素C摄入过量可致癌
维生素C摄入过量可致癌
• 维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广 泛的维生素之一，对人体健康至关重要。 • 维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生 素，容易从体内流失。它能提高人体免疫力，降 低胆固醇等。人体不能自行制造维生素C，因此 必须每天从富含维C的食物中摄取来满足全身需 要。在所有的维生素中，维生素C是人体每天需 要量最多的维生素。以至于很多人在盲目的进行 补充。
维生素C虽好,过量竟然危害这么大!
维生素C虽好,过量竟然危害这么大!维生素C虽好，过量竟然危害这么大！维生素C的每日建议摄取量，随着不同年龄层而有所差异，专家建议，一般成人每日最低建议摄取量为100毫克，最高上限为2000毫克，但是，维生素C摄取过量或过少，都会对身体产生危害。
养分师指出，很多人认为吃维生素C的好处相当多，且为水溶性维生素，多余的维生素C会被人体排出体外，于是就舍命吃，想要达到更强的抗氧化功能，但是短时间内大剂量的摄取，长期下来恐会产生以下3点危害：提高结石风险维生素C代谢后会生成草酸，若长期每天摄取4000毫克以上的维生素C补充剂，却没有补充适量水分，过多的草酸简单与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加结石的风险。
若本身属于于易结石体质者，更不建议摄取过多维生素C。
产生戒断症状长期服用高剂量的维生素C，会转变体内维生素C的调整机制，加速维生素C的分解和排泄，一旦剂量突然减低，例如原来长期每天服用2000毫克，突然削减为1000毫克，虽然仍超过卫福部的每日建议摄取量，但身体一时无法适应浓度落差，可能会导致戒断反应，消失早期维生素C缺乏症坏血病的症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等状况。
建议以递减的方式渐渐削减服用量，减轻戒断反应症状。
腹泻维他命C属于酸性物质，过量服用会刺激肠胃黏膜，使肠道过酸，进而导致腹泻。
若是患有胃炎、溃疡的人服用过量维生素C，恐会让症状更加恶化。
当然，人在高压、紧急的环境下，肾上腺会分泌皮质醇及肾上腺素对抗压力，在造这些荷尔蒙时，最先被消耗的养分素就是维生素C。
当缺乏维生素C时，动物的肾上腺素就会萎缩，导致身心俱疲难以反抗压力。
但假如有足够的维生素C，就能有足够的抗压性，此时建议一天摄取200毫克～300毫克的维生素C，帮助身体对抗压力。
其次，当空气污染严峻时，可多补充一些维生素C，因为PM2.5不只引发心血管疾病、肺病，更会导致肝脏发炎，建议每天摄取200毫克～300毫克的维生素C，可以帮助肝脏解毒作用。
每天吃一粒维生素C好吗 维生素C吃多了会怎么样
每天吃一粒维生素C好吗维生素C吃多了会怎么样维生素C是蔬菜水果中的一种成分，也是人体中不能自己合成的营养素，一定要从食物中摄取，而市面上也有维生素C的补剂，那么每天吃一粒维生素C好吗？一、每天吃一粒维生素C好吗一粒药用VC制剂的维生素C含量通常为100毫克，一般人维生素C的每日的最高的可耐受摄入量是1000毫克，在正常饮食的情况下，每个人大约可以摄入维生素C在100毫克左右，额外补充100毫克的VC制剂也没有坏处的。
每天吃一粒维生素C有必要吗但是在不缺乏维生素C的情况下，也是没有必要补充的。
因为根据《中国居民膳食营养参考摄入量》13年版的建议，成人每天摄取100毫克的维生素C便足够了，对于健康人群，只要你饮食规律，每天进食足量的蔬菜和水果，比如说你一天蔬菜吃到300-500g，水果吃到200-350g，这样你就可以获得足够的维生素C，也不需要再额外的去吃维生素的片剂了。
哪些人容易缺乏维生素C一般偏食、厌食、节食或者有吸收障碍的人群，比较容易出现维生素C缺乏。
另外，生长发育期的儿童，孕产妇及哺乳期妇女等，也容易出现维生素C缺乏的情况，这些人群应当适当补充维生素C。
二、适量补充维生素C的好处适量补充维生素C，可以美白皮肤、抗氧化、淡化色斑、延缓衰老、预防牙龈出血、促进伤口的愈合、增强免疫力、增强肝脏的解毒功能、促进肠道对铁的吸收。
在缺乏维生素C的前提下，是可以适量补充维生素C制剂的。
而我们补充维生素C的来源，除了维生素C片剂，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如生菜、菜苔、黄瓜、丝瓜、苹果、香蕉、草莓、橙子、葡萄、猕猴桃等等。
三、维生素C吃多了会怎么样过量服用维生素C，指的是每天的VC摄入量超过了1000毫克，包括从食物中摄入的以及额外服用VC制剂补充的，一般人不要大量吃维生素C补剂通常是不会过量的。
1.其它营养素的缺乏维生素C的大量吸收，对维生素A和叶酸有破坏作用，因此长期额外服用维生素C会导致体内维生素A和叶酸的缺乏，导致营养不良的情况出现，需要在服用维生素C的时候，同时补充维生素A和叶酸等成分。
维生素C过量有害
《维生素C过量有害》维生素C能防治坏血病，故又名抗坏血酸。
它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子、醋柳果中也含有大量维生素C。
维生素C主要用于防治坏血病、克山病、金属慢性中毒、过敏性皮肤病、各种贫血，促进伤口愈合，近年又报道它对感冒、高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤、白内障及提高智商有一定作用，同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗，所以应用日益广泛。
以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。
但近年来的临床观察及动物实验证明，长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。
笔者参阅国内外多种资料，现概述如下：·美国加州大学报告，凡想增加对感冒抵抗力而长期服维生素C的人，其体内维生素C 的含量反而减少。
这是由于大剂量服用改变了体内维生素C的调节机制，加速了维生素C 的分解和排泄，一旦停用，可招致停药反应，出现早期坏血病症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等。
·生长期儿童用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病。
·已有试验表明，每日口服维生素C4克，一周后，有可能发生尿路草酸钙结石和肾结石。
·大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成。
·摄入大剂量维生素C可使其尿中排出量增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
·大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。
动物实验结果十分清楚地表明这种现象。
·维生素C剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。
·维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12，而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
·高浓度维生素C静脉注射，可产生严重溶血反应。
综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入对人体无益，甚至有害，所以必须牢记：切忌滥用。
超量服用维C的五大危害
超量服用维C的五大危害作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2013年第10期□文/司徒冰（广州医科大学附属第三医院药学部主任药师）维生素C是人体每天需要量最多的维生素，在大多数人的观念中，服用维生素C安全性高，不会有副作用，因此每天摄入维生素C的量多多益善。
其实，维生素C并非绝对的“安全，无副作用”。
如果每天都以大于1g的剂量服用，会带来五大危害。
首先，长期大量服用维生素C会使血尿酸增高，有诱发痛风的危险。
其次，会使血液中草酸盐和半胱氨酸盐增高，易形成泌尿系统结石。
第三，长期过量服用还会引起胃酸增多、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱。
第四，对于那些长期大剂量服用的人，如果突然停药，容易导致体内的维生素C浓度骤然下降，易引发坏血病，其临床表现有牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等。
第五，美国最新研究表明，过量服用维生素C可能会加速动脉的硬化。
病理状态下才需额外补充新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，如果饮食合理，又没有特殊需要，就没有必要额外补充。
只有当人体处于某些疾病状态下，如坏血病、各种急慢性传染病、胃肠道疾病等，对维生素C的摄取、吸收不足或消耗、排泄增多时，才需要额外补充。
而且，合成的维生素C肯定不如天然的好。
在水果和蔬菜中，天然维生素C是以抗坏血酸和芸香甙共同协助发挥作用的，而人工合成的维生素C是纯药物制剂，在效果上远不如天然维生素C。
感冒后并非所有人都适合服维C维生素C有调节机体功能、提高人体免疫力和抗感染等作用，所以很多人都认为，无论什么人群只要感冒就可以服用，其实未必。
维生素C对减轻鼻塞、流涕症状会有帮助，尤其是人在感冒发热时往往胃口不好，从饮食中摄取的维生素C不足，可以适当补充维生素C。
但并非所有人都适合补充维生素C。
患有下列疾病的人群要慎用：半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、尿酸盐性肾结石、有胃溃疡史、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰状细胞贫血等。
用开水溶解维C或令药性丧失维生素C应该在饭后1～2小时服用，切莫空腹服用，也别用茶水送服。
维他命C服用过量的危害
维他命C服用过量的危害
很多食物中都蕴含了非常丰富的维他命C，对于这种营养素很多人都是知道的，也是很多
人都会用的。
因为人们知道维他命C对身体健康有好处，但是如果过量的服用了维他命C，也会对身体健康产生危害。
1、生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维他命C会损害
成骨细胞的形成过程。
2、每日口服维他命C达到4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可
致血尿和肾绞痛。
因过量维他命C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。
3、大剂量维他命C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑
血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
4、摄入大剂量维他命C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍
于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
5、大剂量维他命C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。
因大剂量维他命C易使体
内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。
6、每日维他命C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。
虽然维他命C是维持人体代谢所必需的物质，也是人体必不可缺的物质，但是服用维他命
C的时候也要注意适量，否则只会适得其反喔。
过量补维C 当心身体埋炸弹
过量补维C 当心身体埋炸弹作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2017年第11期文/段琼（浙江台州医院药剂科）一颗泡腾片飞快地在水里转着圈圈，几分钟之后，就可以喝到一杯酸甜的维生素水。
在朋友圈和各种社交媒体上，很多重视健康的人们在交流保健心得时都忘不了强调，要每天补充维生素。
前段时间，杨小姐就疯狂地迷恋上维生素C泡腾片，几乎每天一杯。
但最近她开始有些困惑：为什么这段时间一直牙龈出血，难道维生素C补充得还不够吗？维生素C泡腾片可以增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急慢性感染性疾病、坏血病等，也可用于病后恢复期、创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。
但是长期大量服用维生素C，身体会出现下列问题：1.当人体对它产生了依赖性，一旦停服，轻则导致牙龈出血，重则可能会诱发皮下瘀斑等症状，更甚者可引起坏血病。
2.有些长期服用者，也会有尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的情况发生。
3.当每日服用1g以上，可引起腹泻、皮肤潮红、头痛、尿频等现象。
维生素C还会与下列药物发生作用：1.长期大量服用维生素C，能干扰双硫仑对乙醇的作用。
2.水杨酸类（阿司匹林）能增加维生素C的排泄。
3.与左旋多巴联用时，可降低左旋多巴的药效。
4.与肝素或华法林联用时，会引起凝血酶原时间缩短。
正常情况下，每天维生素C可以吃多少呢？1.成人及孕早期妇女推荐每天摄入100mg。
2.孕中晚期妇女及哺乳期妇女推荐每天摄入130mg。
3.感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，3天~5天为宜，不能长期服用。
4.每日摄入上限为1g。
杨小姐服用的维生素泡腾片剂量为1g（这也是市面上常见的剂量），而这个含量是临床上患者临时强化身体免疫力的治疗用量，并不是健康人群日常补充剂量。
杨小姐出现牙龈出血是长期服用又停用后出现的不良反应。
最后再次提醒广大读者，维生素C泡腾片是药物，服用之前应咨询医生或药师。
晕车药滥用可致癫痫文/冯文利（执业药师）前不久，有人因服用名为“苯巴比妥东莨菪碱片”的小药片预防晕车而全身红肿起疱，严重处甚至溃烂掉皮。
维生素过量可能变“毒药”
维生素过量可能变“毒药”
导读：维生素C又称抗坏血酸，属于水溶性维生素。
维生素C是一种抗氧化剂，在生物氧化及还原过程和细胞呼吸中起重要作用。
维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，具有降低毛细血管的通透性、刺激凝血功能、增加对感染的抵抗作用，并参与解毒功能，还有抗组胺及阻止致癌物质生成的作用。
维生素C用于补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血，以及用于各种急、慢性传染病或其他疾病以增强抵抗力，病后恢复期、创伤愈合期的辅助治疗，也用于过敏性疾病的辅助治疗。
然而近年来据国内外研究表明，由于维生素C的用量日趋增大，产生的不良反应也愈来愈多，故不能掉以轻心。
现将其不良反应介绍如下：
*腹泻
每日服用1-4克维生素C，即可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。
*结石
大量维生素C进人人体后，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸，草酸从尿排泄成为草酸盐。
每日口服4克维生素C，在24小时内，尿中草酸盐的含量会从58毫克激增至620毫克。
若继续服用，草酸盐不断增加，极易形成泌尿系统结石。
*贫血
长期大量服用维生素C，可减少肠对维生素B2的吸收，致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。
*痛风
痛风是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病，主要表现为血中尿酸浓度过高，致使关节，结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。
而大量服用维生素C，可引起尿酸剧增，诱发痛风。
维生素C吃多了会怎么样
维生素C吃多了会怎么样我们大家都知道维生素C对身体的健康有很大的作用，维生素C 可以促进肠蠕动，但是大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等下面我们一起来了解了解吧！维生素C吃多了会怎么样维生素C吃多了，副作用还是挺大的，研究表明，每日维生素C 的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应：用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。
孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。
维生素C摄入过多还会产生以下几点副作用：1.维生素C为酸性物质，大量服用后可引起尿液的PH值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。
2.维生素C可以促进肠蠕动，大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等。
3.静脉注射大剂量维生素C可引起静脉血栓形成，使血管内溶血或凝血，重者可危及生命。
注射时还可引起过敏、注射局部疼痛或组织坏死等现象。
维生素C的作用参与羟化反应羟化反应是体内许多重要物质合成或分解的必要步骤，在羟化过程中，必须有维生素C参与。
1.促进胶原合成。
维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。
2.促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成。
3.促进类固醇羟化。
高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。
4.促进有机物或毒物羟化解毒。
维生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增强药物或毒物的解毒（羟化）过程。
还原作用维生素C可以是氧化型，又可以是还原型存在于体内，所以可作为供氢体，又可作为受氢体，在体内氧化还原过程中发挥重要作用。
1.促进抗体形成。
高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。
2.促进铁的吸收。
维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。
此外，还能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，以便有效地发挥作用，故维生素C是治疗贫血的重要辅助药物。
3.促进四氢叶酸形成。
维生素C能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。
4.维持巯基酶的活性。
大剂量维生素C的不良反应
大剂量维生素C的不良反应
李锡岩
【期刊名称】《家庭医学：上半月》
【年(卷),期】2001(0)3
【摘要】维生素C(下称VC)又称抗坏血酸,毒性低,常用剂量很少发生不良反应。
但近年来,应用VC的剂量日益增大,不良反应的发生率也日益增多,长期超大剂量应用时尚可引起中毒,应引起临床医师及患者的重视。
骨肠道反应长期大剂量(每日3克以上)服用VC可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等,且有可能引起溃疡病疼痛加剧甚至出血。
为了减轻其不良反应,宜饭后吞服或减量服用。
血液系统的影响 VC大剂量静注可引起血栓形成。
有报道,每天服用VC5克以上时可能引起溶血。
【总页数】1页(P23-23)
【关键词】维生素C;大剂量;不良反应;过敏性休克;骨肠道反应;抗坏血酸;每日需要量;血栓形成;血液系统;草酸盐肾病
【作者】李锡岩
【作者单位】北京佑安医院
【正文语种】中文
【中图分类】R977.2
【相关文献】
1.大剂量注射用水溶性维生素致不良反应2例 [J], 伍亚平
2.33例大剂量维生素C静滴治疗晚期肿瘤的不良反应分析 [J], 郑少杰;韩永龙
3.大剂量水溶性维生素的不良反应 [J], 王湘斌
4.大剂量维生素C、E引起的不良反应 [J], 裴艳;王志红;罗松发
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导语：维生素是人体必需的营养元素，因此备受人们重视。
其中，广为人知的维生素C，更是几十年来人们热议的对象，从最早的“维生素C能治感冒”，到
维生素是人体必需的营养元素，因此备受人们重视。
其中，广为人知的维生素C，更是几十年来人们热议的对象，从最早的“维生素C能治感冒”，到近几年的“维生素C能预防癌症”，似乎维生素C能包治百病。
事实果真如此吗？维生素C的作用确实不少
医学资料显示，维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
维生素C能促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤伤口的更快愈合;能促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命;还能改善人体对铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病;同时，也能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血;能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素C防治感冒是无稽之谈媒体报道，芬兰赫尔辛基大学研究人员对1。
1万名每天服用200毫克维生素C的人进行长期的跟踪分析研究，结果发现，他们罹患感冒的次数与没有服用维生素C的人一样多。
研究人员指出，每天服用维生素C预防感冒的效果事实上微乎其微，而且并不能缩短感冒的时间或减轻症状。
研究报告说：“每天吃维生素C预防感冒根本是无稽之谈，没有必要这么做。
” 维生素C摄入过量可能会致命
维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过8克会有害，症状包括：恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖。
刘兰说：“大剂量服用维生素C，可以导致溶血，
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