塑造阳光心态正确面对挫折

塑造阳光心态正确面对

挫折

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塑造阳光心态正确面对挫折

挫折简单来说，就是人们在满足自我需要的过程中预期期望和现实环境的差异，产生的挫败感、失败感，表现为失望、痛苦、沮丧、不安等相互交织而成的心理感受。入伍之初，我们都有在部队金戈铁马、挥洒人生的壮志豪情，都有成就自我，建功立业的个人愿景，但艰苦的部队生活告诉我们“应知天地宽，何处无风云？应知山水远，到处有不平。”，理想和现实总是有差距的，实现人生目标的奋斗之路，总不可能一帆风顺，作为我们青年官兵，应该如何看待这些挫折，认识这些挫折，面对这些挫折呢？今天我们就一起来聊一聊这个话题。

一、官兵面对挫折常见的问题

那么，我们官兵在面对挫折时，容易出现哪几种错误的处理方式呢？

一是攻击报复。这是一种十分有害的心理反应。有的官兵心理承受能力差，在个人遭受挫折和不顺后，不是从自己身上找原因，而是将责任归咎于他人身上，产生偏激心理，从而表现出对人或物的进攻或侵犯行为。如，动手打人、破口大骂、摔碗砸物等。

二是极度压抑。是指将挫折产生的情绪在表面上强迫压制下来的行为。这样的官兵通常性格较为内向，心思较为细腻，一旦工作中发生了问题，挨了领导批评，表面平静，内心焦虑，郁郁不乐、沉默寡言，有的甚至辗转反侧，整夜失眠，工作也无精打采。

三是牢骚满腹。有的官兵工作出了纰漏，挨了领导批评，评功评奖个人愿望没有实现，不是坦然面对，而是抱怨这个，抱怨那个，将客观原因视为“替罪羊”，肆意通过自己言语宣泄个人情绪、发泄个人的不满，甚至讲一些不负责任、捕风捉影的怪话，影响连队内部氛围。

四是固执己见。这类官兵自尊心强，自我认知较高，个性偏执，对失败挫折中的原因教训视而不见，听不进别人的意见建议，甚至将他人的意见视为对自己的批评，仍然坚持自己的“正确”意见，往往在原地会重蹈“覆辙”。

五是自我安慰。有的官兵面对挫折时，选择逃避的态度，用各种借口和理由来安慰自己，为受挫的行为进行辩解。“无所谓”“小事情”是他们面对挫折后的口头禅。在遭受挫折的无情打击下，这不失为一种解除受挫痛苦的有效方法，但经常这样易使人意志消沉、得过且过、不求上进。

这些常见处理方式，一定程度上能够排解挫折产生的心理负担，但长此以往，黑色、灰色的心理暗示会逐渐在我们内心积累，遮挡我们内心的阳光，出现不同程度的外在表现：情绪狂躁、焦虑烦闷、人际关系紧张，工作不在状态。严重者黑色、灰色的思想长期淤积，更容易激化矛盾，诱发事故案件。

二、辩证客观的认识挫折

那么对于这些常见的问题，战友们你是否感觉到了呢？作为青年官兵如何消除这些灰色的思想，塑造阳光心态，正确面对挫折呢？我认为首先要辩证客观的认识挫折。

（一）挫折是烦心事，但无可避免。前段时间各大电视台都关注了“中国人的办证之路”这样一个问题，“中国人不是在办证，就是在办证的路上”，当然这是一句笑谈。“证”的实质都是为了证明“人”的社会关系和所处的社会环境，这正说明了人的社会性。人既包括自我、肉体意义上的人，更包括了社会关系、社会环境意义上的人，甚至后者比前者的意义更重要。马斯洛的需求层次理论认为，“需求是人的一切行动的源动力”，需求的实现无不依赖于“自身努力”和“客观环境”。俗话说“时势造英雄”，我们都渴望掌握自己的人生，但很不幸的是，我们能够掌控的往往只有我们自己本身，而“时”和“势”都是客观环境，总是处在不断点的变化之中的，是不以人的意志为转移的。比如有的同志想进军校，但因政策调整，一时不能如愿；有的想学技术，但因名额所限，一时学不了，这些都将产生挫折心理。主观愿望和客观现实的差异告诉我们挫折是必然存在的，它就像我们影子一样，终身与我们相伴。

（二）挫折是拦路虎，但并不可怕。面对挫折，我们都会产生挫败、失望、抑郁等负面情绪。青年官兵要学会做情绪的主人，不要成为情绪的奴隶，在挫折面前，让理智引领我们前行。“危机、危机，危险与机遇总是并存的”，四渡赤水被称为毛泽东的神来之笔、得意之作，而实际情况真的是那么具有浪漫色彩吗？面对40万大军的围追堵截，一渡赤水，欲渡江入川血战郭勋琪部不力，二渡赤水，欲以川滇黔边为根据地而不得，三渡赤水，欲往黔东北发展而受阻，四渡赤水，欲避敌锋芒而受迫。我们可以从毛泽东同志的《忆秦娥·娄山关》中感受到当时的急迫，“西风烈，长空雁叫霜晨雪，霜晨雪，马蹄声碎，喇叭声咽，雄关漫道真如铁，而今迈步从头越，从头越，苍山如海，残阳如血。”，何等凝重啊！毛泽东说：“我不是常胜将军，我也打过败仗，一渡赤水土城之战就是不折不扣的败仗，最危险的时候敌人甚至已经攻到了中革军委的指挥所。”，毛泽东高就高在

始终保持了清醒的头脑，抱定突出重围的决心，不断的根据形势变化改变作战计划部署，最终带领红军跳出了“绝境”。

（三）挫折是占卜石，但不应埋怨“命运”。电影《阿甘正传》中有句经典台词，“人生就像巧克力盒子，你永远不知道下一颗是什么味道。”，“尺有所短，人各有长”，我们每个人的出生环境、成长条件，性格差别，已经决定了我们的差异性，也就注定了当他人在享受胜利果实的时候，我们也许却只能舔舐自己伤口。“要信命，而不认命”，我们都是唯物论者，我更愿意将这句话理解为，“要客观的认识自身条件，但不任由其左右，不断寻求改变”。毛主席说：“人是要有一点精神的！”，钱学森刚回国着手导弹事业，面对一穷二白的国内环境，顿时陷入了困境，正是旁人“中国人搞导弹行不行”质疑声，激起了他的斗志。他晚年回忆说：“我当时正憋着一肚子火呢，中国人美国人都是一个脑袋，怎么不行”，正是这样的拼命精神，才铸就了共和国的大国长剑，“两弹一星”的成果让中华民族的子孙后代至今仍享用不尽。

三、以阳光心态积极面对挫折

挫折是客观存在的，是不随人的意志为转移的，我们不能够消灭挫折，但我们可以做的是，以阳光心态，理性认识、辩证看待、积极面对挫折。“就算命运是最烂的编剧，也要做最好的演员”。那么面对挫折，我们需要哪些阳光的心态呢？

一是将挫折当明镜，正确认识自我。“挫折是试金石，挫折是教科书”，老子说“胜人者力，自胜者强”，真正能够战胜自我的才是强者。可见正确的认识自己是存在一定困难的，人都有自我保护意识的本能特征，都喜欢于夸大自己的优长，难于发现自己的不足，“在问题倒逼”中我们反而能更好看到自己的不足，正视自己。“有意义的失败”往往比“简单的成功”使人获益更大。前段时间，不知道大家关注到这样一条新闻没有，曾经的手机巨头诺基亚被微软所收购，诺基亚手机曾经以操作简便、质量坚固而席卷全球市场，市场份额一度占到全世界的1/3，引领世界手机潮流14年之久，之所以在智能手机时代短短几年时间被人们所抛弃，就是公司发展太过顺风顺水，当诺基亚还在执着于如何提高手机硬件、简化操作时，苹果、三星等公司已经着眼于改善用户体验。当我们在考学提干名落孙山时，当我们在比武竞赛惜败他人时，当我们在入党评功愿望落空时，当我们在晋职提升遇到瓶颈时，首要的不是自怨自艾，而是要自省自强，正视自己的不足，正视自己的差距，在不断完善自我中升华人生。成长过程中的摔的每一跤，都应该成为我们确定人生坐标、找准人生航向的财富。