健美操单元教学计划及教案健美操单元教学计划
健美操运动单元教学计划
5
大众健美操二级规定动作第3段
身体素质练习
6
完整练习大众健美操二级成套动作
恰恰舞教学
培养学生学习兴趣
7
理论课：大众健美操分类、功能以及锻炼参考标准
利用多媒体课件教学
8
大众健美操三级规定动作第1段
哑铃操基本动作组合一
9
大众健美操三级规定动作第2段
恰恰舞练习
10
大众健美操三级规定动作第3段
哑铃操基本动作组合二
11
大众健美操三级规定动作第4段
复习大众健美操三级规定动作底1、2、3段
提高动作质量
12
大众健美操三级规定动作成套完整练习
拉伸与放松练习
13哑铃操基本动作练习恰恰舞练习14理论课：大众健美操的创编原理
健美操比赛动作片段赏析
利用多媒体课件教学
15
学生进行大众健美操的创编实践一
教师指导
2．提高健美操创编能力。
18学时的学习内容
课次
主教材
辅助教材
备注
1
健美操基本步伐及演变组合
素质游戏
提高基本步伐的规范性
2
大众健美操一级规定动作1、2段
健美操基本步伐组合练习
健美操基本手型练习
3
大众健美操一级规定动作第3段
健美操基本步伐组合练习
身体素质练习
发展身体协调能力
4
大众健美操二级规定动作1、2段
健美操运动单元教学计划
学习
目标
1．能够描述健美操对健康的益处并了解其综合特性；
2．较好地掌握大众健美操三级规定动作，并能够对健美操比赛作简单评价；
3．提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，以及心肺耐力，塑造健美形体；
健美操单元教学计划和教案
2与音乐的融入贯通
4
1学习大众健美操二级：第四节2素质练习：手部力量练习
完整的一套动作能够跟得上音乐，尽量不要出错
5
1复习大众健美操二级2组与组之间进行练习，并编排队形
1能够不出错的进行一套动作的表演，面带微笑
2队形的变换要好看并切合实际
6
大众健美操二级动作考试，分组进行
能够跟得上音乐，并且不出错，队形变换好看新颖
七年级健美操单元教学计划
课型
新授课
时间
45分钟
人数
40
教师
龚健
课题
1学习健美操简单的基本步伐2学习大众健美操二级动作：第一节
教学
目标
1、认知目标：学生能够认识健美操的基本步伐，以及组成的形式
2、技能目标：使90％以上的学生学会大众健美操二级动作的第一节以及简单的健美操步伐
3、情感目标：使学生能够认识到健美操的健身、娱乐作用
3学习时要认真仔细，做动作时要放开，大胆，不要害羞
4跟音乐的时候要注意节奏的变化和跟上音乐
教学方法：
1讲解动作要领
2教师采用背面示范教学法，学生在教师的带领下进行慢拍动作学习
3前4个8拍的动作教学
4语言提示，口令指挥练习
5正误对比，重申动作要领
6前4个8拍的动作配乐练习
学生活动：1注意力集中，认真听教师讲解
二、
学习大众健美操规定动作二级：第一节
（一）1-4，十字步，右脚先迈
5-8原地踏步，往后
（二）1-4十字步，右脚先迈
5-8原地踏步，往前
（三）1-4曼步，右脚先迈
5-8左脚和右脚的点地，依次往后退
（四）1-4右脚的恰恰
5-8左脚点地，往回退，右脚点地往回收
健美操单元教学计划
健美操单元教学计划一、指导思想本单元在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本、健康第一、终身体育”的指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性和综合能力的培养，使每个学生在认识，情感上和态度上积极发展，构建民主和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂氛围，体现合作式教学方法，注重学生的实践体悟，自主探索、合作交往，合理组合学习内容，并开展不同学习领域，在学生掌握基本动作的基础上，达到健身、健心、陶冶情操的目的。
增强群体意识，增进友谊，从而培养学生参与运动的兴趣和良好的锻炼习惯，学会学习的方法，为今后的学习、生活和工作打下良好的基础。
二、设计思路为了更好地落实体育与健康课程标准，深化教育改革，营造和谐轻松的课堂气氛，在单元设计过程中，首先进行了教材分析，学生分析，根据教材的伸缩和拓展性以及八年级学生的心理发展状况，在制定单元内容时考虑的是如何激发学生的学习兴趣，在积极参与活动的基础上，注重学生过程性学习，把娱乐性活动充分地引进课堂，把学生认为乏味的练习与健身知识，审美能力结合起来，让整个教学过程在新奇中度过。
倡导教师为主导，学生为主体，积极主动地参与活动，体现成功体育和快乐体育的思想。
同时根据八年级学生的生理特点，运用“健身体育、自主创造”的教学模式，充分调动学生的学习积极性，发展学生的思维创造力。
从培养学生个性、能力入手，练习中鼓励学生大胆表现自己的才能，并根据自己的条件和兴趣选择自己的学习方式，体验快乐。
本单元主要给学生创造一个展示自己的平台，让学生自由想象，去创造、去发挥、去表现，同时在教师的指导下进行各项练习。
发挥教师的主导作用，使课堂成为进行知识、思想、情感、个性、操作交流的场所。
在优美、明快、节奏感强的音乐伴奏中，让学生调节身心，体验健美操的乐趣。
在教学过程中，力求组织方法灵活多样，评价及时、得当便于学生主动学习，合作学习，个性发展。
教师在教学活动中善于观察、调控，让学生达到学习的目的。
(完整)健美操教案
（完整）健美操教案第一章：健美操基本概念与动作技巧一、教学目标1. 了解健美操的起源、发展及其分类。
2. 掌握健美操的基本动作和技巧。
3. 培养学生的健美操兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容1. 健美操的起源与发展2. 健美操的分类及特点3. 健美操基本动作：包括热身动作、力量训练、柔韧性训练、有氧运动等4. 健美操技巧：包括跳跃、旋转、平衡等三、教学方法1. 讲授法：讲解健美操的基本概念、动作要领和技巧。
2. 示范法：示范健美操的动作，让学生跟随练习。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学步骤1. 介绍健美操的起源与发展，引导学生了解健美操的历史背景。
2. 讲解健美操的分类及特点，让学生了解不同类型的健美操。
3. 示范并教授健美操的基本动作，让学生跟随练习。
4. 教授健美操的技巧，让学生分组练习，教师巡回指导。
五、作业与评价1. 完成课后练习：复习健美操的基本动作和技巧。
2. 学生自我评价：记录锻炼过程中的进步和收获。
3. 教师评价：对学生的动作准确性、节奏感、协调性等方面进行评价。
第二章：健美操音乐与节奏感一、教学目标1. 了解健美操音乐的特点及选择原则。
2. 掌握健美操的节奏感，并能运用到实际锻炼中。
3. 培养学生的音乐素养和舞蹈表现力。
二、教学内容1. 健美操音乐的特点：包括节奏、旋律、速度等2. 健美操音乐的选择原则：根据锻炼目标、动作风格等进行选择3. 健美操节奏感：包括音乐节拍、动作节奏等4. 舞蹈表现力：通过音乐与动作的结合，展现个人的舞蹈风格三、教学方法1. 讲授法：讲解健美操音乐的特点、选择原则和节奏感。
2. 示范法：示范健美操动作与音乐节奏的结合。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学步骤1. 介绍健美操音乐的特点，引导学生了解音乐在健美操中的重要作用。
2. 讲解健美操音乐的选择原则，让学生学会如何挑选合适的音乐。
3. 示范并教授健美操节奏感，让学生跟随音乐练习动作。
健美操教学单元计划
与他人协调配合 组合） 和评价 练习
的能力
3.并步、交叉步、后踢腿组
合练习
健美操教学单元计划（二）
教 通过健美操的学习，培养学生的兴趣。掌握健美操的基本知识，
学 能用科学的方法锻炼身体，发展身体的协调性，开发自身的潜
目 能，并能在学习中体验乐趣，加强同学之间的交往，培养良好
标 的合作精神及社会适应能力。
们的学习欲望， 级教学（第 的协调配合 练习
培养同学们的 三 段 、 四
2.套路练习（三）
社会适应能力 段）
健美操教学单元计划（三）
教学目标：
通过健美操的学习，使学生健美操有所了解，从而锻炼学生的协调性和灵敏
性，使学生更好地将“健”、“力”、“美”相结合，从而提高学生的审美能力。
课次 学习目标
学习内容
健美操教学单元计划（一）
教学
通过健美操的学习，培养学生的兴趣。掌握健美操的基本知识，
目标 能用科学的方法锻炼身体，发展身体的协调性，开发自身的潜能，并
能在学习中体验乐趣，加强同学之间的交往，培养良好的合作精神及
社会适应能力。
课次 学习目标
学习内容 重难点 学习方法及步骤
1~2 通过健美操的学 1. 简 介 健 培 养 兴 1.交替类：踏步、走步、一
2.迈步类：迈步点地、迈步
学习
吸腿、迈步后屈腿、侧并步、
侧交叉步、并步跳、小马跳
5~6 陶冶学生对美的 健美操的 调 动 学 1..复习上节课内容
事物的追求，建立 基本动作 习兴趣， 2.基本动作：侧并步（“L”）
良好的人际关系 （3） 克 服 害 （斜 45·）
羞心理 V 字加方向，小马跳（转身），
操的表现力
健美操大单元教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握健美操的基本动作、组合动作，熟悉健美操的基本编排方法。
2. 过程与方法：通过实践、观察、模仿、创新等环节，培养学生自主学习和合作学习的能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对健美操运动的兴趣，培养学生积极向上的精神风貌。
二、教学重难点1. 教学重点：健美操基本动作、组合动作的掌握，基础编排方法的了解。
2. 教学难点：动作的连贯性、节奏感、创新编排能力。
三、教学过程1. 导入新课（1）教师简述健美操运动的发展历程，激发学生兴趣。
（2）展示健美操表演视频，让学生感受健美操的魅力。
2. 基本动作教学（1）教师示范基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师学习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
（3）学生分组练习，互相帮助，共同提高。
3. 组合动作教学（1）教师示范组合动作，讲解动作顺序、节奏、风格等。
（2）学生跟随教师学习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
（3）学生分组练习，互相帮助，共同提高。
4. 基础编排方法教学（1）教师讲解基础编排方法，包括动作顺序、节奏、风格、方向等。
（2）学生分组，根据所学内容，进行简单的组合编排。
（3）教师巡回指导，给予建议和评价。
5. 创新编排练习（1）教师提出创新编排要求，如动作元素、节奏、风格等。
（2）学生分组，发挥创意，进行编排练习。
（3）教师组织展示，学生互评，给予鼓励和指导。
6. 总结与评价（1）教师总结本节课的学习内容，强调重点、难点。
（2）学生自评、互评，反思学习过程，提出改进意见。
（3）教师对学生的学习成果进行评价，给予鼓励和肯定。
四、教学反思1. 教师反思：针对学生的学习情况，调整教学策略，提高教学效果。
2. 学生反思：总结学习经验，发现问题，制定改进措施。
五、教学资源1. 教学视频：健美操基本动作、组合动作、编排方法等。
2. 教学课件：健美操基本知识、动作图解、编排示例等。
3. 教学器材：音响设备、健美操音乐、体操垫等。
健美操单元计划教案
3
培养对音乐的节奏感，熟练掌握动作技术发展肢体的协调性与配合能力，学会在运动中体验愉悦的情感。
教法：提示法、领做法、讲解法、示范法、纠正错误法、分解（完整、循环）练习法。
学法：回忆法、练习法观察法、模仿法、思考法。
重点：配合音乐完成所学动作。
难点：动作幅度与力度的掌握。
4
进一步提高动作质量，发展身体协调性与肢体感觉。
教法：领做法、练习法、评价法。
学法：自主练习法、合作练习法。
重点：动作质量与音乐的节奏感。
难点：动作熟练，体现健美操的特点。
教法：讲授法、讲解法、示范法、纠正动作错误法。
学法：观察法、模仿法、练习法。
重点：动作规范性
难点：肢体感觉
2
发展动作的协调性，积极主动参与学与练，同伴友好合作学习，提高进取精神。
教法：讲解法、示范法、纠正错误法、分解练习法、完整练习法、循环练习法、领做法。
学法：观察法、模仿法、练习法、思考法
重点：熟记动作内容。
教法：提示法、领做法、讲解法、示范法、纠正错误法、分解（完整、循环）练习法、游戏法。
学法：回忆法、练习法观察法、模仿法、思考法。
重点：上下肢配合协调。
难点：动作拍节要跟上音乐节奏。
5
提高完整动作质量，培养积极参与和不断进取的意识。
同3
重点：配合音乐动作连贯熟练。
难点整动作质量，提高身体协调与配合的能力，培养克服困难、挑战自我的意志品质。
3.清除学习中的疲劳，促进学生的身心健康发展，激发学生对健美操运动的兴趣，培养学生的自我表现意识和自信心，养成互帮互助团结合作的良好意识。
教
学
内
容
课时1：介绍健美操常识，学习把杆压腿技术动。
健 美 操 单元教学计划
健美操单元教学计划
单元教学目标
通过本单元教学，让学生初步体会健美操运动，形成正确的身体姿态，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成动作组合，为下单元的成套动作学习打好基础。
提高学生对健美操运动的认识和学习兴趣，提高学生身体素质、协调性及韵律性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识服务。
培养学生模仿自学、自编自练的能力，让学生在学习过程当中获得成功感，体验健美操的艺术魅力及其学习所带来的喜悦，培养学生积极的审美观及鉴赏能力，形成自信、自尊、乐观等良好的心理品质，增强学生相互合作，体验人际交往，促进身心全面。
健美操教案6篇
健美操教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健美操教学设计教案全文
健美操教学设计教案(全文一、教学内容本节课的教学内容选自《学校体育课程标准》中健美操单元，具体为第三章“健美操基本动作”的第2节“上肢与肩部动作”。
详细内容包括了健美操的基本手型、手臂摆动、肩部运动等，以及结合音乐的上下肢协同动作。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本手型和手臂摆动技巧，能够正确完成肩部运动。
2. 培养学生的身体协调性，提高动作的准确性及与音乐的同步性。
3. 增进学生对健美操运动的兴趣，培养其终身体育的意识。
三、教学难点与重点重点：健美操基本手型的掌握，手臂摆动与肩部运动的协调。
难点：动作与音乐的同步性，动作的流畅性和节奏感。
四、教具与学具准备教具：音乐播放器、健美操教学视频、动作示范镜。
学具：瑜伽垫、毛巾、水瓶。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示一段高水平的健美操表演视频，激发学生的兴趣。
简要介绍健美操的起源和好处，引入本节课的教学内容。
2. 基本技能教学（15分钟）教师示范健美操的基本手型，引导学生跟随练习。
讲解并示范手臂摆动与肩部运动，强调动作要点。
3. 实践应用（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
结合音乐，让学生尝试上下肢协同动作，体验动作与音乐的同步性。
4. 例题讲解与随堂练习（10分钟）教师挑选几个典型的动作，进行详细讲解和示范。
学生跟随教师一起练习，达到巩固提高的效果。
5. 拓展游戏（10分钟）设计一个以健美操动作为基础的小游戏，提高学生的运动兴趣。
学生进行简单的放松活动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 课程健美操基本动作教学2. 重点内容：基本手型手臂摆动肩部运动3. 动作要领口诀七、作业设计1. 作业题目：结合今天学习的动作，创编一段时长为1分钟的健美操小组合。
2. 答案要求：动作准确，与音乐同步，体现个人风格。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：关注学生在动作学习中的个体差异，针对不同水平的学生给予个性化的指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课外观看更多健美操视频，了解不同的健美操风格，拓宽视野。
健美操单元教学计划(水平四)
健美操单元教学计划（水平四）宁夏吴忠高级中学姚树平一、指导思想本单元在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本、健康第一、终身体育”的指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性和综合能力的培养，使每个学生在认识，情感上和态度上积极发展，构建民主和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂氛围，体现合作式教学方法，注重学生的实践体悟，自主探索、合作交往，合理组合学习内容，并开展不同学习领域，在学生掌握基本动作的基础上，达到健身、健心、陶冶情操的目的。
增强群体意识，增进友谊，从而培养学生参与运动的兴趣和良好的锻炼习惯，学会学习的方法，为今后的学习、生活和工作打下良好的基础。
二、设计思路为了更好地落实体育与健康课程标准，深化教育改革，营造和谐轻松的课堂气氛，在单元设计过程中，首先进行了教材分析，学生分析，根据教材的伸缩和拓展性以及八年级学生的心理发展状况，在制定单元内容时考虑的是如何激发学生的学习兴趣，在积极参与活动的基础上，注重学生过程性学习，把娱乐性活动充分地引进课堂，把学生认为乏味的练习与健身知识，审美能力结合起来，让整个教学过程在新奇中度过。
倡导教师为主导，学生为主体，积极主动地参与活动，体现成功体育和快乐体育的思想。
同时根据八年级学生的生理特点，运用“健身体育、自主创造”的教学模式，充分调动学生的学习积极性，发展学生的思维创造力。
从培养学生个性、能力入手，练习中鼓励学生大胆表现自己的才能，并根据自己的条件和兴趣选择自己的学习方式，体验快乐。
本单元主要给学生创造一个展示自己的平台，让学生自由想象，去创造、去发挥、去表现，同时在教师的指导下进行各项练习。
发挥教师的主导作用，使课堂成为进行知识、思想、情感、个性、操作交流的场所。
在优美、明快、节奏感强的音乐伴奏中，让学生调节身心，体验健美操的乐趣。
在教学过程中，力求组织方法灵活多样，评价及时、得当便于学生主动学习，合作学习，个性发展。
教师在教学活动中善于观察、调控，让学生达到学习的目的。
健美操教学模块计划
3
1、《全国健美操大众锻炼标准》一级动作第一段。
重点：上下肢协调配合。
难点：动作规范、到位、有力度。
1、教师讲解、示范动作要领。
学生做模仿练习。
2、组合动作练习，教师进行个别纠错。
3、教师集体讲解第一段动作练习中存在的问题
4、组合动作的分组练习。
5、配音集体反复练习组合动作。
1、教师讲解创编健美操的方法。
2、学生自愿组合进行健美操的创编，教师巡回指导。
3、集体讲解创编健美操组合中出现的问题。
4、学生练习创编组合。
16
组合动作考核
重点：动作变换的和谐、健美操的表现力。
难点：对健美操的欣赏与评价
1、学生练习组合动作。
2、分组考评。
3、学生自评、他评。
4、教师进行综合评价。
2．明确本课程的现代感、实效性，提高学生学习的自觉性与积极性。
3、注意运用现代教学理论、手段和方法，注意吸收最新技术动作丰富教学内容、改进教学手段，努力提高教学质量。技术教学重点抓动作规范、使学生正确掌握健美操技术、并主张学生多方面能力的培养，采用各种措施，为学生创造实践机会。
4．在掌握好基本教材的基础上，课堂内要安排一定课时让学生自省、自练、及互学互练提高学习能力、创新能力。教学中，应多采用自主学习，合作学习、探究学习的方式，激发学生学习的积极性和主动性，提高课堂效益。
3、学生分组练习，教师巡回指导。
4、集体展示。
8
进一步提高《全国健美操大众锻炼标准》一级规定动作质量。
重难点：动作规范、到位、有力度及表现力。
1、教师提示、学生成套动作练习。
2、教师集体讲解成套动作练习中存在的问题。
3、学生分组练习，教师巡回指导。
健美操单元教学计划 教案
健美操单元教学计划单元教学计划学生情况分析：初中三年级（2）班男生20人，女生20人。
学生思想活跃，学习自觉性较高，有较强的积极进取精神。
同学间相处融洽，能积极配合教师完成教学任务。
热爱健美操运动，学生身体素质和掌握运动技能的能力较好。
教学目标1.塑造健美体型，发展健美操综合素质。
2.培养学生参加健美操活动的运动能力，初步学会成套健美操的编排。
3.了解健美操运动的动作特点、表现形式及活动规律。
4.培养学生的节奏感、韵律感和表现力，以及对健身运动的热爱。
5.加强人际关系的培养，使学生勇于表现，善于表现，培养学生克服困难、不断地向新目标挑战的意志品质。
课次学习内容课时目标学习策略课外作业1成套动作：A+B+C+D。
重点：上下肢动作协调。
难点：动作之间的衔接。
积极主动地参加健身活动，90%以上的学生能较熟练地掌握健美操的前四段动作。
通过练习发展学生身体的协调性、力量、柔韧性等多项素质，全面提高身体健康水平。
培养学生的自信心和成功意识，在学习中表现自己，体验享受快乐体育。
增强学生的交往能力，增进友谊。
1.单个动作的学习。
2.递进累加练习。
3.学会看图示自学。
1.8~10人为一小组听乐曲练习A~D段动作。
2.自己选择乐曲。
21复习A+B+C+D。
2.学习E+F+G。
重点：转体与手臂动作的配合。
难点：各段动作之间的衔接。
95%以上的学生能跟随教师正确完成E、F、G段动作，80%以上的学生能跟乐曲节奏比较流畅完成A~G段动作。
发展学生动作与乐曲节拍吻合的能力，培养学生欣赏美、鉴赏美、表现美的能力。
体验运动乐趣，感情运动激情，培养学生终身体育意识。
1.模仿跟做。
2.小组练习。
3.思考分析。
1.练习A~G段动作。
2.创编简单的组合动作。
31.复习A+B+C+D+E+F+G。
2.学习H+I。
重点：弹性跳动。
难点：和乐曲，踏节拍。
学会H和I段动作，能在教师提示下完成全套动作。
增强上、下肢力量，发展身体灵活性、协调性及柔韧性等素质。
小学体育与健康《健美操》教案、教学设计
小学体育与健康《健美操》优质教案、教学设计一、教学目标1. 让学生了解健美操的基本概念和动作，培养学生对健美操的兴趣和爱好。
2. 通过健美操锻炼，提高学生的身体素质，增强学生的协调性和节奏感。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生的自信心和表现力。
二、教学内容1. 健美操基本动作学习：包括热身运动、基本步伐、手臂动作、身体协调等。
2. 健美操组合动作学习：通过组合动作的练习，使学生掌握健美操的连贯动作和节奏感。
3. 健美操表演：学生分组进行健美操表演，培养学生的团队合作精神和表现力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操的基本动作和组合动作的掌握。
2. 教学难点：健美操的动作协调性和节奏感的培养。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、高抬腿、摆臂等，提醒学生注意动作的幅度和力度，充分活动身体。
2. 基本动作学习（10分钟）：教授健美操的基本动作，如步伐、手臂动作、身体协调等，通过示范和学生的跟随练习，让学生掌握基本动作要领。
3. 组合动作学习（10分钟）：教授健美操的组合动作，让学生跟随音乐练习，注意动作的连贯性和节奏感。
4. 学生分组练习（10分钟）：学生分组进行健美操练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，鼓励学生互相学习、互相帮助。
5. 健美操表演（5分钟）：学生分组进行健美操表演，培养学生的团队合作精神和表现力，教师给予评价和鼓励。
五、教学评价1. 学生动作的准确性和协调性。
2. 学生对健美操的兴趣和参与程度。
3. 学生在团队合作中的表现和进步。
六、教学资源1. 教学视频：健美操教学视频，用于示范和讲解动作。
2. 音乐素材：适合健美操的背景音乐。
3. 训练器材：如跳绳、哑铃等，用于辅助训练。
4. 课堂练习册：用于学生跟随练习和巩固动作。
七、教学步骤1. 热身活动：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、高抬腿、摆臂等，提醒学生注意动作的幅度和力度，充分活动身体。
健美操课程单元教学计划
熟练性与规范性。
下肢的协调配
先下肢动作，后上肢动作，最后组合
组合。
2、通过教学，学生
合。
练习。
3—
3、学生自己创
学会创编组合动作。
难点：动作
3、巡视指导，关注上、下肢动作
4
编组合动作。
3、培养学生积极乐 观向上的心态，通过创编 动作提升学生创新能力， 体验运动乐趣。
的规范性与连 贯性。
重点和难
占
八、、
教学手段与措施
1.介绍基本站
1、学习基本站姿，
P重点：掌握
1、介绍本单元学习内容与基本要
姿，手臂动作，认识
了解健美操的基本动作
好健美操基本
求。
节拍。
特点、把握音乐节奏的变
步伐。
2、教师示范与讲解相结合，学习
2.基本步伐学
化规律。
难点：动作
过程中，难掌握的动作分解示范与讲
1
习：踏步、并步、一
步伐组合练习。
熟练性与连贯性。
3、提高学生学习兴 趣，进一步提高学生的节 奏感和协调性，增强小组 合作意识。
性。
音乐做动作。
4、教师关注上、下肢不协调的学 生，进行指导。
1、踏步类动作
1、学习基本动作组
重点：动作
1、边讲解，边示范。
组合。
合，进一步提高基本动作
的力度以及上、
2、教师纠错，复杂动作分解讲解，
2、初步掌握健美操
与音乐节奏一
解。
字步、交叉步等。
基本步伐。
致，上下肢的协
3、教师领做，口令提示。
3、基本步伐组 合练习。
3、培养学生锻炼的 兴趣、合作的意识以及积 极向上的心理品质。
健美操单元教学计划及教案
健美操单元教学计划及教案健美操单元教学计划一、学情分析：本单元的授课班级是高三文科班的学生，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
二、单元教学目标1．在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的锻炼方法。
2．学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。
3．学习掌握一套成套大众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。
4．向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。
三、教学内容1．基本步法练习2．大众健美操二级规定动作3．素质锻炼4、个人（小组）才艺展示5．理论（随堂）课次：1 上课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、健美操基本姿势练习2、基本步伐组合教学目标：1、认知目标：学习基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐2、技能目标：培养学生正确的身体姿势，为成套动作打基础3、情感目标：培养团队合作精神，以及学生对美的认识教学过程：一、激发兴趣，活跃情绪（10′）1、常规教育和动员2、队形变换——螺旋形跑开口螺旋形跑；闭口螺旋形跑要求：1、站队“快、静、齐” 2、精神饱满 3、跑进路线正确、清楚二、培养兴趣、发展能力（28′）1、基本姿势练习：基本站姿、基本步伐、手臂动作组织教法与学练法：教师示范，学生模仿要求：站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈2、基本步伐组合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、开合跳重点：学习掌握好各种步伐。
难点：协调性、连贯性好。
组织教法：教师讲解、示范，巡视指导学练法：学生模仿体会；集体练习；分小组练习，体会动作要领要求：教师示范到位，以学生练习为主，动作协调连贯，分清节拍三、保持兴趣、身心放松（7′）1、放松活动：慢节奏的舞蹈；肢体拉伸组织形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分伸展2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见课次：2 上课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（1）2、素质练习－－腿部练习教学目标：1、认知目标：熟练组合动作，加强下肢力量，柔韧性2、技能目标：开拓学生创新思维，培养学生在学习中不断发掘自己的潜能3、情感目标：体验成功感，敢于展现自我教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10′）1、热身操：跑跳中的肢体拉伸2、上步前后吸腿，后踢腿教法：教师领做，集体练习要求：认真活动，动作到位，充分起到热身作用二、培养兴趣、发展能力（28′）1、学习大众健美操二级规定动作（1）重点：动作的规范、队形变化的连贯性难点：动作与音乐的统一组织教法：教师带练，提示引导。
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健美操单元教学计划及教案
健美操单元教学计划
一、学情分析：
本单元的授课班级是高三文科班的学生，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
二、单元教学目标
1．在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的锻炼方法。
2．学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。
3．学习掌握一套成套大众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。
4．向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。
三、教学内容
1．基本步法练习
2．大众健美操二级规定动作
3．素质锻炼
4、个人（小组）才艺展示
5．理论（随堂）
四、具体教学任务
健美操单元教学教案
课次：1 上课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、健美操基本姿势练习
2、基本步伐组合
教学目标：1、认知目标：学习基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐
2、技能目标：培养学生正确的身体姿势，为成套动作打基础
3、情感目标：培养团队合作精神，以及学生对美的认识
教学过程：一、激发兴趣，活跃情绪（10′）
1、常规教育和动员
2、队形变换——螺旋形跑开口螺旋形跑；闭口螺旋形跑
要求：1、站队“快、静、齐” 2、精神饱满 3、跑进路线正确、清楚
二、培养兴趣、发展能力（28′）
1、基本姿势练习：基本站姿、基本步伐、手臂动作
组织教法与学练法：教师示范，学生模仿
要求：站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈
2、基本步伐组合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、开合跳
重点：学习掌握好各种步伐。
难点：协调性、连贯性好。
组织教法：教师讲解、示范，巡视指导学练法：学生模仿体会；集体练习；
分小组练习，体会动作要领
要求：教师示范到位，以学生练习为主，动作协调连贯，分清节拍
三、保持兴趣、身心放松（7′）
1、放松活动：慢节奏的舞蹈；肢体拉伸
组织形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
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▲
组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分伸展
2、师生交流体会，进行鼓励表扬
3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：2 上课年级：高三、14 学生人数：56人
教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（1）
2、素质练习－－腿部练习
教学目标：1、认知目标：熟练组合动作，加强下肢力量，柔韧性
2、技能目标：开拓学生创新思维，培养学生在学习中不断发掘自己的潜能
3、情感目标：体验成功感，敢于展现自我
教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10′）
1、热身操：跑跳中的肢体拉伸
2、上步前后吸腿，后踢腿
教法：教师领做，集体练习要求：认真活动，动作到位，充分起到热身作用
二、培养兴趣、发展能力（28′）
1、学习大众健美操二级规定动作（1）
重点：动作的规范、队形变化的连贯性难点：动作与音乐的统一
组织教法：教师带练，提示引导。
学练法：模仿动作，集体练习；尝试配合音乐做动作
要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错
2、素质练习－－腿部练习
正踢腿；侧踢腿；后踢腿
组织形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
学练法：集体练习
要求：协调手部动作，配合节奏逐步加快速度
3、自编动作
组织要求：学生根据所学动作，配合音乐节奏自己编排简单的组合动作，分组展示，互相评价
三、保持兴趣、身心放松（7′）
1、放松活动：节奏柔和的街舞
组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分放松2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：3 上课年级：高三、14 学生人数：56人
教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（2）
2、素质练习－－上肢练习
教学目标：1、认知目标：掌握新的组合动作，加强身体其它部位的配合
2、技能目标：让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速
反应能力 3、情感目标：培养学生良好的心理素质
教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10′）
1、基本形态练习
2、热身韵律操
教法：教师领做，集体练习
要求：掌握好音乐节奏，肢体充分舒展
二、培养兴趣、发展能力（28′）
1、造型展示
学练法：学生分组创编适合自己组的造型展示，互相展示评价
要求：动作优美、大方，体现青春气息
2、学习大众健美操二级规定动作（2）
重点：动作的规范性
难点：动作的弹性、节奏均匀
教法：教师示范、讲解，提示引导
学练法：模仿动作，集体练习；体会音乐节奏
要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错 3、素质练习－－上肢练习
夹肘俯卧撑
练习要求：集体练习，动作到位
三、保持兴趣、身心放松（7′）
1、放松活动：身体的拉伸恢复
组织形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
组织教法与学练法：在音乐的配合下，师生共同做放松练习
2、师生交流体会，进行鼓励表扬
3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：4 上课年级：高三、14 学生人数：56人
教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（3）
2、素质练习－－跳跃组合
教学目标：1、认知目标：进一步掌握健美操的基本动作
2、技能目标：发展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质
3、情感目标：培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神，发展能力，强身健体
教学过程：一、收心热身、愉悦身心（10′）
1、跑动中的队形变换——裂队，并队，合队，纵队变横队
2、配乐舞蹈
组织教法与学练法：在欢快的音乐节奏中，师生共同采用街舞的形
式热身，由相对静止过渡到兴奋状态
二、育心强体、增智促技（28′）
1、学习大众健美操四级规定动作（3）
重点：动作的规范、队形变化的连贯性
难点：动作与音乐的统一
教法：教师示范、讲解，提示引导
学练法：模仿、体会、集体练习，配合音乐进行练习
要求：上下肢的配合要协调；动作节拍要与音乐节奏相配合
2、素质练习－－跳跃练习
分腿跳、交换腿跳、狼跳
学练法：分组练习，体会协调用力
3、分组比赛
要求：学生分成几个小组，对学过的大众操（1-3）进行表演展示，由师生共同评价
三、稳定情绪、恢复心身（7′）
1、放松活动：轻松的街舞的动作
组织教法与学练法：师生集体练习，
2、师生交流体会，进行鼓励表扬
3、归还器材，师生再见
健美操单元教学教案
课次：5 上课年级：高三、14 学生人数：56人
教学内容：1、复习大众健美操二级规定动作（1-3）
2、学习大众健美操二级规定动作（4）
3、整套动作串联练习
教学目标：1、认知目标：熟练健美操做法、连接，加强力度及表现力，初步了
解健美操的队形变化
2、技能目标：进一步体会健美操的丰富性，激发再学习的兴趣
3、情感目标：积极主动参与，并加强学生身体姿态及气质的培养教学过程：一、收心热身、愉悦身心（10′）
1、小游戏：找朋友
目的：慢跑热身，提高兴奋性和反应能力
2、复习基本步伐组合
学练法：配合音乐，学生集体练习
二、育心强体、增智促技（28′）
1、复习大众健美操二级规定动作（1－3）
教法：教师巡视，指导纠错
学练法：集体练习，互相评价、纠错
2、学习大众健美操二级规定动作（4）
教法：教师领做，提示引导，指导学生进行评价，提示音乐与动作的衔接
学练法：集体跟随练习，分组练习，互相评价
3、整套动作串联并配合队形变换
组织教法：指导学生进行练习、帮助学生灵活运用队行
鼓励学生发挥自己的创造力
学练法：集体与分组练习相结合，体会音乐与节奏的衔接
分组创编动作队行，互相展示、评价
要求：对基础差的同学进行个别辅导
队形灵活多变，充分展示创新成果
三、稳定情绪、恢复心身（7′）
1、放松活动：节奏明快的舞蹈
组织形式：♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
组织教法与学练法：教师引导，配合音乐节奏师生共同做放松练习
2、师生交流体会，进行鼓励表扬
3、归还器材，师生再见。