军事训练伤的发生与预防
军事训练伤防治ppt课件
发生原因
01
02
03
训练强度过大
高强度的军事训练容易导 致肌肉疲劳和关节损伤。
缺乏安全防护措施
训练场地不规范、设备故 障等原因可能增加训练伤 的发生风险。
个体差异
身体素质、技能水平、心 理状态等因素也会影响训 练伤的发生率。
防治意义
提高战斗力
有效的军事训练伤防治能 够降低士兵因伤病导致的 战斗力下降,保障部队的 作战能力。
保障官兵健康
预防和治疗军事训练伤对 于保障官兵身体健康、提 高士气和战斗力具有重要 意义。
降低医疗负担
减少军事训练伤的发生可 以降低军队医疗系统的负 担,节约医疗资源。
军事训练伤的预防
02
措施
科学安排训练计划
制定合理的训练计划
注重训练前的热身和拉伸
根据官兵的体能状况和训练目标,科 学安排训练科目和强度,避免过度训 练和疲劳损伤。
注重平衡能力训练
平衡能力对于防止跌倒和扭伤非常 重要,可以通过单脚站立、闭眼站 立等练习来提高平衡能力。
完善医疗保障体系
建立完善的医疗保障体系
01
配备专业的医疗人员和设备,为官兵提02
通过宣传教育,提高官兵对常见训练伤的认知和预防意识,减
少伤病发生。
建立伤病档案和跟踪制度
03
为官兵建立伤病档案,对伤病情况进行跟踪和管理,以便及时
发现和处理问题。
军事训练伤的救治
03
措施
现场急救
止血
对于出血伤口,应迅速采用适当 的止血方法,如直接压迫止血、 加压包扎止血等,以减少失血量
。
固定
对于骨折或关节脱位,应使用临 时固定器材,如夹板、绷带等, 对受伤部位进行固定,以减轻疼
部队训练伤防治..
正确对待训练
• 要有疲劳,不要过度疲劳:
疲劳是军事训练后正常的生理现象,适度疲劳对提 高训练成绩是有益的,但过度疲劳对身体是有害的。人 有一个特点,就是已疲劳的机体在恢复工作能力时,不 仅可以达到原来的水平,而且还会超过原来的水平,比 如健美运动员。反之,一次不太累的训练,能轻松的完 成,但对机体起不到一种强有力的刺激作用。过度疲劳 可导致注意力涣散、训练成绩下降,训练中易发生意外 损伤。
常见的军事训练伤
• 训练中鼻出血:
鼻为面部突出的器官,鼻中隔将鼻子分为左右两 腔.鼻腔粘膜毛细血管丰富,纵横交错,医学上称为鼻 中隔血管区。在训练中,如果鼻中隔血管区或其附近受 到外力打击时,多数会发生鼻出血。 发生鼻出血后,首先要进行快速止血,通常采取压 迫法止血,用拇、食指捏住鼻翼2—5 min,一般可立即 止血。同时可作头颈部冷敷。对一般出血,可用棉球漫 上1%麻黄素或去甲肾上腺素(有收缩血管作用)塞入鼻腔 中,过一会即可止血。对反复出血或出血量较多者应到 医院进一步诊治。
常见的军事训练伤
• 疲劳性骨折:
骨骼受到长期、反复的直接或间接的伤力,并不断 积聚,一旦超过机体的修复能力,就会出现骨质的裂断, 称为疲劳性骨折或应力性骨折。例如正步训练造成的胫 骨下端骨折,队列及长跑训练造成的小腿胫骨骨折,部 队长途行军拉练造成的第2跖骨骨折等均为疲劳性骨折。
反复超负荷的应力、张力、剪力等因素的作用,或者 疲劳损伤的肌肉不协调收缩所产生的张力均可造成骨折 的断裂。疲劳骨折早期只是骨组织结构的轻微损伤,局 部可有肿痛。但x线检查不容易发现,但积累到一定程度, 一些轻微的外伤就会引发骨质断裂。
常见的军事训练伤
• 半月板损伤:
半月板损伤早期主要表现膝关节肿胀、疼痛、活动 受限,自觉关节弹响和撕裂感,有时出现交锁现象,膝 关节突然不能伸直,经屈膝、左右转动膝关节往往可以 “解锁”。多数病人感觉患肢无力,上下楼梯时尤其明 显。另有一些病人走路时突然出现关节酸软,支持不住, 有欲扑倒感觉。病程长,治疗不当者可出现持久性关节 痛和反复发作的关节肿胀,并可出现大腿肌肉萎缩。
军事训练伤的防治
军事训练伤的防治随着世界形势的不断发展变化,军队对于军事训练的需求越来越高,训练也越来越加强,以提高军队的战斗力。
然而,军事训练中的各种伤害问题也愈来愈严重,如何有效地防止和治疗训练伤,成为军队卫生工作的重要内容。
一、训练前的防护措施军人要参加各种体能训练、战术训练和技术训练,为了有效的防止训练中的意外伤害,军人要根据不同的训练内容,选择合适的防护措施,如佩戴头盔、护膝、护肘、护臀、护胸等,以保护关键部位,同时要保持良好的足部健康状态,穿合适的鞋袜,避免滑倒和扭伤,这些都是训练前必须进行的防护措施。
二、训练时的注意事项军事训练过程中,指挥员和教练员必须时刻关注官兵的身体状况,对于可能引起的危险和风险,必须进行提前的预警和预防措施,如减少重复运动、减轻运动量、增加适当的休息时间。
在训练期间,要加强督导,坚决杜绝违章乱纪现象,规范训练行为,保障官兵的身体健康和安全。
1、进行合适的拉伸减压运动在训练后一定要进行合适的拉伸减压运动,帮助肌肉松弛,促进新陈代谢,保持肌肉和关节的柔韧性和稳定性,有利于防止肌肉拉伤、肌肉疲劳和其他各种训练伤害的发生。
2、进行适当的康复和理疗当官兵出现训练伤害时,应该立即进行适当的康复和理疗,以加速痊愈。
康复和理疗方法包括适当的休息、调整饮食、针对性的药物治疗、按摩理疗、热敷等,具体方法应根据不同的训练伤害类型和程度来选取。
3、确定严格的复训标准在康复期间,必须根据训练伤害程度的不同,确定严格的复训标准,以避免复发或恶化。
复训标准包括伤势的完全痊愈、身体状态的恢复到正常水平、人员的心理状态稳定等。
四、保持健康和良好的工作生活状态只有保持健康和良好的工作生活状态,才能有效地防止和治疗训练伤害。
军人要注意饮食、睡眠、心理调节等方面,养成健康的生活习惯,保障身体健康。
五、培养正确的训练观念培养正确的训练观念,是预防和治疗训练伤的重要措施。
军人要克服盲目追求成绩、超负荷训练的心理倾向,保持科学、合理、有序的训练方法,坚持渐进式训练,防止身体过度疲劳,以避免各种训练伤害的发生。
新兵训练伤的原因及预防
新兵训练伤的原因及预防(作者:__________ 单位: __________ 邮编:____________ )【关键词】新兵;训练伤;原因;预防新兵训练是实现普通百姓向军人转变的第一步,是年度军事训练的重要内容。
新入伍战士由于训练科目多、强度大,训练经验缺乏,机体适应性、耐受性较差;同时技术不熟练、心理素质较差等诸多原因,容易导致参训时受伤。
一旦发生训练伤,不但损害新兵身体健康,而且影响训练成绩。
因此,做好新兵训练伤预防工作,对保障新兵身体健康提高军事训练质量和效果,具有十分重要的意义。
本文仅就新兵训练伤的发生原因及预防措施浅谈几点,以期能为相关部门提供参考。
1新兵训练伤的发生原因1.1训练因素一是刚入伍新兵训练科目多、强度大,长时间、高强度训练,致使在运动中承重的部位长时间超负荷而损伤,如疲劳骨折。
二是组训不合理训练科目太集中和安排不合理超过机体生理阈值均为训练伤的致伤因子,某一科目反复训练时间过长,如正步训练中的膝关节创伤性滑膜炎。
三是施训方法简单,致使动作要领掌握不准确,易发生某些特殊部位的损伤,如在进行体能训练、战术基础训练时发生四肢部位的挫伤,腕部、踝部及腰部扭伤;进行战术训练跃进、卧倒时发生摔伤。
四是训练场地准备不充分,过于坚硬的场地会增加下肢承受应力,也是造成新战士颈椎损伤最常见原因;场地凹凸不平,易致扭伤或跌倒损伤;而草地等过于柔软的场地能减少冲击力,却易致膝踝扭伤。
五是训练中缺乏保护意识,由于相关防护教育不深入,新兵的训练伤防护意识差、自我保护能力不强,训练中的防护措施不完善,导致训练伤增多。
1.2自身因素新兵具有年龄小、机体适应性及耐受性较差等特点,特别是部分独生子女战士,其心理素质差,心理承受能力低,对高难度训练科目存在紧张、恐惧和自卑心理,易导致动作走样变形;个别战士逞强好胜,防护意识差,不按动作要领施训;刚到一个集体人际关系不融洽或满足需要的愿望受挫折;入伍前有不良生活习惯的,如吸烟,这些都是容易导致训练伤发生的原因。
[科学组训预防军事训练伤]军事体育训练组训方法
[科学组训预防军事训练伤]军事体育训练组训方法军事训练是部队工作的中心任务, 也是提高部队战斗力的根本保证, 必须常抓不懈。
扎实有效地抓好以防治训练伤为重点的卫勤保障, 对于保证训练质量和效果、维护官兵身心健康、巩固和提高部队战斗力有着十分重要的意义。
军事训练必须讲究科学的组训方法, 绝不能为了片面追求训练成绩而盲训蛮训, 这样不但提高不了训练成绩, 反而会事与愿违, 出现大量的训练伤, 造成不必要的非战斗减员, 可谓“赔了夫人又折兵”。
针对这一情况, 笔者认为讲究科学的组训方法, 有效地预防军事训练伤, 是非常有必要的。
在此, 笔者着重从卫勤保障方面对组训人员强调以下几点, 希望对官兵的军事训练能有一点益处。
第一, 搞好健康教育, 强化预防意识。
部队开训前, 组训人员应请卫生防疫人员为官兵讲授训练伤预防方面的基本知识, 加强军事训练安全和防护知识的教育, 开展现场救护培训, 增强官兵的自我保护意识, 同时做好对官兵的心理教育和心理疏导工作, 消除官兵对训练的恐惧感和紧张感, 减轻心理压力, 增强自信心, 提高训练的适应能力。
第二, 做好热身活动, 杜绝流于形式。
有不少官兵训练前热身活动是做了, 但是身体没有充分活动开, 在进行高强度的训练时就很容易发生摔伤、扭伤等问题。
有些组训者在出早操的时间就组织进行障碍训练, 这是很不科学的, 因为清晨官兵刚起床, 体力虽然是充沛的, 但是身体是僵硬的, 关节肌肉都没有充分活动开, 身体协调性很差, 此时如果热身活动做得不充分, 就很容易发生训练伤。
训练后的放松活动同样重要, 如果忽视了训练后的放松整理, 就容易使部分训练者在剧烈运动后长时间出现腿痛和肌肉酸胀, 给训练伤埋下隐患。
第三, 遵循循序渐进的原则, 严格区别对待。
在训练过程中应该按照先简后繁、先易后难、先弱后强、先小后大、先简单后组合的渐进方式安排进度和强度, 避免长时间进行单一动作的过度训练。
关于新兵军事训练伤发生的原因分析与预防探讨
关于新兵军事训练伤发生的原因分析与预防探讨新兵基础训练阶段军训伤发生率较高,如何有效地降低新兵训练伤发生率,探索行之有效的防治对策,确保入伍新兵军事训练质量和效果具有重要意义。
1 新兵军事训练伤常见原因及分析1.1 新兵自身因素入伍新兵大多为独生子女,年龄普遍偏小,身体素质参差不齐,机体耐受性较差,对各种科目训练易产生恐惧紧张心理,但在部队的训练条件与强度相同,其身体素质与军训伤的发生密切相关。
而新兵独立生活能力和心理承受能力较差,对部队训练生活适应较慢,对军事训练存在畏惧心理,训练中缺乏自信和自我保护意识,动作要领不能准确掌握。
入伍新兵身体素质不强和心理因素是导致军事训练伤发生的重要原因。
1.2 部队行政管理(组训者)因素1.2.1 内容安排不合理训练内容安排不合理是导致训练伤发生的又一重要因素,在新兵训练内容安排中缺乏基本的体能和体格训练,使训练缺乏一个渐进的过程和必要的过渡。
随着训练科目的增加,训练强度和难度的加大,超过新兵机体生理阈值均可导致训练伤。
1.2.2 准备活动不充分施训方法简单、草率,在器械、障碍、越野等训练之前未进行充分的准备活动,忽视了训练前的热身和放松训练或考核前的准备活动以及其后的肌肉放松活动,训练前缺乏准备活动或准备活动不充分也是造成训练损伤的常见原因。
加之动作要领掌握不准确,在训练时就容易导致军训伤的发生。
1.2.3 訓练强度过大这是现在新兵训练中共同面临的一个问题,因为训练时间短,两个月时间要达到以前三个月的训练效果,只有加大训练强度,高强度的训练使新兵难以适应,得不到充分休息而过度疲劳,训练伤的增加就在所难免。
短期内训练强度、训练周期及频率增加过快是引起军训伤的主要原因。
1.2.4 军训伤防护教育少在军训伤发生原因中,缺乏训练伤预防知识所占比例较高。
新兵入伍第1年,更缺乏训练伤预防知识,是军训伤的高发人群。
因此,应加强对新兵的军训伤防护教育,重点是提高新兵自我保健、自我防护意识,使之认真掌握训练课目动作要领,遵守安全防护规则,可以有效降低军训伤发生率。
试析基层部队训练伤的科学防治办法
试析基层部队训练伤的科学防治办法基层部队训练是提高军队战斗力的一个重要环节,但训练中的一些因素如过度疲劳、缺乏足够休息和恢复时间等,也容易导致训练伤的发生。
训练伤的出现将严重影响军队的战斗力和士气,因此需要科学的防治办法来减少训练伤对基层部队的影响。
一、预防训练伤的发生预防训练伤的发生是最为重要的一步。
在训练中,指挥员应严格按照作战任务的特点和实际情况制定训练计划,并根据官兵的身体状况、训练水平等因素制定个性化的训练方案,合理控制训练强度和训练时间,避免过度训练而引发训练伤。
此外,保证训练场地和装备的安全可靠也是预防训练伤的重要手段。
在训练前应对训练场地和装备进行安全检查,及时消除安全隐患。
对于新兵、年龄较大或身体条件较差的官兵,在参加较大强度训练前应进行身体检查,确保身体状况适合进行训练。
二、加强训练前的热身和伸展运动训练前的热身和伸展运动可以促进血液循环,提高肌肉温度,增加关节灵活性,预防因肌肉创伤和韧带拉伤引起的训练伤。
加强热身和伸展运动不仅可以预防训练伤的发生,而且可以增加官兵的训练效果。
三、加强训练中的监督和指导在训练中,指挥员应密切监督和指导士兵的动作和操作,及时纠正不规范的动作和操作,并鼓励官兵掌握正确的训练方法和技巧。
训练过程中必须注意合理组织官兵的休息时间,避免因过度疲劳导致训练伤。
四、改善官兵的生活习惯官兵的生活习惯直接关系到训练伤的发生。
指挥员应引导官兵改善饮食结构,增加碳水化合物和蛋白质的摄入量,供给足够的能量和营养物质。
此外,指挥员还应教育和引导官兵戒烟戒酒,避免过度疲劳和精神不集中造成的训练伤。
五、采取科学的治疗方法一旦发现官兵出现训练伤,应及时对其进行科学的诊断和治疗。
治疗方法包括冰敷、按摩、牵引、理疗等非手术治疗方法;手术治疗包括关节镜手术、骨科手术等。
在军事医学领域,需要发挥军队医院和卫生队伍在训练伤治疗中的重要作用。
同时官兵应注意加强训练伤的自我防治和恢复训练,根据医生的治疗和康复方案进行渐进式的恢复性训练。
军事训练伤预防报告
军事训练伤预防报告军事训练是提升军队战斗力的重要途径,但在训练过程中,由于各种因素的影响,可能会导致军事训练伤的发生。
这些伤害不仅会影响军人的身体健康,还可能影响训练效果和部队战斗力。
因此,预防军事训练伤至关重要。
一、军事训练伤的常见类型及原因(一)软组织损伤软组织损伤是军事训练中较为常见的一类伤害,包括肌肉拉伤、韧带扭伤等。
其主要原因通常是训练前热身不充分,身体肌肉和韧带没有达到足够的灵活性和伸展性;训练强度过大或训练动作不规范,超过了身体的承受能力。
(二)骨与关节损伤骨折、关节脱位、滑膜炎等骨与关节损伤也时有发生。
高强度的负重训练、剧烈的跑跳动作以及意外摔倒等是导致此类损伤的常见因素。
此外,长期的重复性训练可能导致关节磨损和慢性损伤。
(三)疲劳性损伤长时间、高强度的训练容易引发疲劳性损伤,如应力性骨折、足底筋膜炎等。
身体在疲劳状态下,肌肉和骨骼的承受能力下降,无法有效缓冲和分散训练带来的压力。
(四)其他类型除了上述常见类型,还有一些特殊环境下的训练可能导致的伤害,如高温环境下的中暑、寒冷环境下的冻伤等。
二、军事训练伤的预防措施(一)科学制定训练计划根据军人的身体素质、训练目标和训练条件,合理安排训练内容和强度。
遵循循序渐进的原则,逐步增加训练难度和负荷,避免突然进行高强度、高难度的训练。
(二)充分做好训练前准备训练前的热身活动必不可少,通过慢跑、拉伸等方式,提高身体温度,增加关节灵活性,使身体各部位为即将进行的训练做好准备。
同时,检查训练场地和器材,确保安全无隐患。
(三)规范训练动作由专业的教练或经验丰富的军人指导训练动作,确保每个动作的准确性和规范性。
正确的动作可以有效减少不必要的力量消耗和受伤风险。
(四)加强体能训练提高军人的基础体能水平,包括力量、耐力、柔韧性等。
良好的体能是承受训练负荷和预防受伤的基础。
(五)合理安排休息与恢复保证军人有足够的休息时间,让身体得到充分的恢复。
同时,提供合理的饮食和营养补充,促进身体的修复和机能提升。
训练伤的预防及处置预案
一、引言军事训练是提高部队战斗力的基础,然而在训练过程中,官兵难免会出现各种训练伤,严重影响了官兵的健康和部队的训练效果。
为有效预防和处置训练伤,提高部队战斗力,特制定本预案。
二、预防措施1. 加强宣传教育(1)组织官兵学习训练伤预防知识,提高官兵对训练伤的认识。
(2)开展训练伤预防讲座,使官兵了解常见训练伤的类型、原因及预防方法。
2. 体质检查与评估(1)对新入伍官兵进行全面的体质检查,了解其身体状况,对有训练伤风险的人员进行重点关注。
(2)定期对官兵进行体质评估,根据评估结果调整训练计划。
3. 科学安排训练(1)根据官兵的体质、年龄、性别等因素,制定合理的训练计划。
(2)遵循循序渐进原则,逐步提高训练强度。
(3)合理安排训练课目,避免单一重复训练。
4. 增强身体素质(1)加强官兵的体能训练,提高肌肉力量、柔韧性和协调性。
(2)开展多样化训练,提高官兵的综合素质。
5. 重视心理素质培养(1)加强官兵的心理素质教育,提高心理承受能力。
(2)开展心理疏导,帮助官兵缓解心理压力。
6. 完善设施设备(1)确保训练场地、器材符合安全标准。
(2)定期检查维护设施设备,防止因设备故障导致训练伤。
三、训练伤处置预案1. 早期处理(1)发现训练伤后,立即停止受伤部位的训练,避免加重损伤。
(2)对受伤部位进行冷敷、加压包扎,减轻肿胀。
(3)适当休息,避免受伤部位过度活动。
2. 中期治疗(1)根据医生诊断,采取相应的治疗措施,如药物治疗、物理治疗等。
(2)加强康复训练,促进损伤部位恢复。
3. 后期康复(1)在医生指导下,进行针对性康复训练。
(2)定期复查,确保损伤部位完全恢复。
4. 案例分析(1)对典型案例进行分析,总结经验教训。
(2)针对类似案例,制定相应的预防措施。
四、总结预防训练伤是提高部队战斗力的关键。
通过加强宣传教育、体质检查、科学安排训练、增强身体素质、重视心理素质培养、完善设施设备等措施,可以有效降低训练伤的发生率。
军事训练伤的发生与预防
军事训练伤的发生与预防摘要:在军事训练过程中不可避免地会出现各种各样的问题,在这当中训练损伤是最严重的,由此带来的不良影响不仅对受训人员的人身健康、学习进度造成损害,而且处理不及时还可能使人残废甚至死亡。
同时,对国防教育训练也会造成负面社会影响和学员的心理问题。
因此,不论军事训练技术水平如何,只要进行军事训练,就要有合理科学的训练安排和必要的防护,就能避免不必要的损伤。
关键词:军事训练伤;发生;预防当前全军按照大抓训练的要求,使军事训练水平逐渐提高,对提升学员的身心健康,提高学习成绩起到了积极作用,但是尚存在一些薄弱环节,在一定程度上影响了学员的身心健康,制约了训练进程。
军校新入学学员以青壮年为主体,群体体质相对较好、预防措施易于实施和控制,相关医学干预的依从性好;与普通部队比较,其文化水平较高,培养预期目标高,培养成本大,训练安排紧凑,时间紧任务重,基础体能素质较差,训练伤发病率也高于普通部队。
因此加强军事训练伤的发生与预防方面的研究势在必行。
1常见军事训练伤分类及致伤原因国内《军事训练伤诊断标准及防治原则》将军事训练伤分为软组织损伤、骨关节损伤和器官损伤。
军事训练常见训练伤其特点主要为:①多为骨骼肌肉损伤。
朱晓俊的调查显示,职业损伤中,肌肉骨骼损伤占45.8%,其中在训练场合肌肉骨骼损伤占81.02%。
牛素玲报道,军事训练的损伤以腿部肌肉拉伤最常见(55.7%),其次为踝扭伤(35.2%)、腰肌损伤(34.7%);②受伤方式多以拉伤、扭伤为主。
2016-10美国消防协会(NFPA)发布的数据显示,军事训练常见伤是拉伤、扭伤或肌肉疼痛(52.7%),其次是擦伤、切割伤、出血(13.6%)。
Vaulerin等的调查研究显示,64%的军事训练伤为扭伤和拉伤。
Frost等报道,军事训练中主要的损伤类型是扭伤和拉伤。
Hong等的研究表明,扭伤是最多的受伤类型。
Taylor等的研究表明,每年的军事训练伤使财政的负担较重,约占所有因伤支出费用的34%。
军事训练伤的预防
军事训练伤的预防军事训练伤是指军队(包括现役和预备役)和武警官兵、民兵及其他接受军事训练的人员,因军事训练而直接导致的运动系统的急、慢性损伤。
军事训练伤与一般运动损伤不同,与运动员的损伤就更不相同了。
运动员往往从事某一单项的运动训练,同时大多数运动员均经过挑选,具有良好的身体素质和训练条件,其损伤具有明显的个性特点,防治措施常常因人、因项目而异。
军事训练伤则以共性损伤为主,具有典型的流行病学发生规律。
因此,专门对此类损伤进行防治研究,对提高部队战斗力、减少非战斗减员具有十分重要的意义。
军事训练伤的发生与官兵的体质状况、体能状况、心理状况、营养状况、疲劳状况及训练的实施过程有直接和间接的关系。
有资料显示,军事训练伤在新兵基础训练期间的发生率高。
在军事训练伤的各种损伤类型中,过劳性损伤、急性创伤性损伤和环境伤较为常见,其中过劳性损伤的发生率最高。
过劳性损伤中以应力性骨折为最多。
急性创伤性损伤以关节扭伤最为常见。
环境伤主要是冻疮和冻伤。
训练伤发生于下肢的人次数最多,其次为上肢、躯干和面部。
这主要是因为切练中,下肢承受的负荷最重,应力长时间作用于下肢,增加了下肢受伤的机会。
膝盖是最易受伤的部位,尤以前交叉韧带为最。
训练伤的发生率有一个“低-高-更低”的发展趋势。
以训练周为单位,训练伤发生的高峰出现在开始训练后第2~4周。
高峰的出现与新兵刚入伍接受大强度训练一时不适应或强化训练有关,如训练中常见的膝关节痛、小腿内侧痛,甚至下肢应力(疲劳)骨折等,往往发生于训练高峰或新兵训练后第2~4周,特别是在突击达标、考核前的训练中极易发生。
预防军事训练伤要从“生物一心理一社会医学”模式角度出发,根据部队官兵的特点和部队训练大纲的要求,因势利导,调动一切积极因素,最大限度地预防训练伤的发生。
科学制定训练计划。
合理安排训练科目。
要充分认识到训练伤的危害,训练中要克服麻痹思想,严格实训。
要根据训练科目负荷的大小及特点制定科学的训练计划,避免因训练安排不当而导致新兵在训练过程中出现损伤,并要把切练伤作为考核部队的标准之一。
军事训练伤的发生与预防
摘要:军事训练伤可导致正常训练和个人素质得到较大影响,致使医疗资源被大大浪费,为此,通过有效的措施对训练伤进行预防是当前探讨的热点话题。
本文首先分析了训练伤的发生频率,旨在引起全社会各界对训练伤高发率的认识,同时对导致训练伤的原因进行了分析,并提出了相应的预防策略。
关键词:军事训练伤;影响因素;预防军事训练伤是一种给部队官兵正常训练以及个人素质提高带来严重影响的主要因素,同时也是影响军事训练教练的主要问题。
导致军事训练伤的原因非常多,其中管理、教育以及监督不到位,或者组训不科学等,都可能致使训练上的发生率因此攀升。
近几年来,随着军事训练的人性化发展,部队对军事训练伤的重视度越来越高,如何有效预防成为了关注的共同话题。
可想而知,要实现对军事训练伤的有效预防,那么首先我们应对军事训练伤的发生原因进行探讨,才能够提出具有更强针对性的预防措施。
现结合笔者了解到的情况,将军事训练伤的相关情况总结如下。
1 训练伤的发生频率军事训练伤中发生率最高的群体,主要集中在新兵基础训练的过程中,根据我国报道显示,新兵基础训练中训练伤的发生率为7.9%-37.7%,而国外的发生率更高,达到了4.8%-85.0%,其中过劳性损伤最高,占总训练伤的70.0%-80.0%,这不仅致使医药资源严重耗损,同时也造成较为严重的非战斗减员。
另对训练伤引起的丧失训练时间统计发现,平均每个士兵训练伤都需要停止2个月的训练,并且超过73.0%的损伤可导致患者无法在4d时间内恢复正常的活动。
有报道通过对新兵的统一流行病学进行调查发现,陆军的发生率最高,达到了32.8%,其次为海军,达到了28.2%,第三为空军,为25.0%[1]。
由于不同的人群训练或者各分队的训练成员和强度有所差异,故即便是统一部队所属的各分队的训练伤发生率也有明显差异。
2 训练伤的发生影响因素2.1 训练科目及训练环境训练的难度和强度加大、训练科目的不断增多,训练科目过于集中,或者在进行安排时,超出了机体生理阀值,这些因素都是导致训练伤的主要因素,特别是当部队在进行强化训练之后,往往是训练伤增加的高峰时期。
军事训练伤与防治措施
军事训练是部队平时的中心任务,在实施训练过程中,一些官兵由于防护意识不强,防护措施不落实,组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素,容易导致训练伤的发生。
军事训练伤的分类军事训练伤是由于军事训练直接导致参训人员组织器官功能障碍。
软组织损伤主要包括擦伤、挫伤、撕裂撕脱伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腱炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑膜炎。
骨关节损伤主要包括骨折、关节脱位、关节扭伤。
器官损伤主要包括头、胸、腹内脏器以及眼、耳等的损伤。
军事训练伤的预防措施预防部队军事训练伤要从“生理——心理——社会医学”模式角度出发,根据部队官兵的特点和部队训练的要求,因势利导,最大限度地预防训练伤的发生。
训练管理加强科学性科学合理地安排军事训练是预防训练伤发生的重要环节之一。
科学制订训练计划和严密组织实施,不仅可以有效地克服训练中容易致伤的内外因素,而且能降低训练伤发生率,从而提高训练质量和效果。
加强军事训练安全和防护知识认真贯彻军队军事训练健康保护的相关要求和规定,要使全体参训人员充分认识预防训练损伤的重要性,普及训练伤的防护知识,了解器械训练的操作规程,以及正确使用防护用品的方法。
合理安排,科学施训认真学习部队条令、条例以及相关的政策文件,按照训练大纲,合理安排训练科目,不搞急于求成,突击达标。
训练要做到精心策划,严密组织,按照先简后繁、先易后难、先弱后强、先小后大的渐进方式安排进度和强度,避免单一动作过度训练。
训练前应做热身活动10~15分钟,训练后应做放松活动。
训练中抓好训练指导,切实按动作要领进行练习,做到体力、技巧运动相结合,以尽量避免和减少训练伤。
加强军事训练中的卫生监督和卫生防护为确保军事训练计划的落实,提高训练质量,减少或避免军事训练伤的发生,部队卫生人员应做好训练中的卫生监督和防护工作。
(1)在部队进行系统的军事训练前,卫生部门应对参训人员进行体质和健康的全面评估,对一些影响训练的伤病情况要及时向训练部门提出调整训练的意见。
军事训练伤防治
鼓励患者积极参与康复训练,提高治疗效果
谢谢
01
遵守训练规定,避免过度训练和疲劳
02
加强体能训练,提高身体素质和抗损伤能力
03
定期进行身体检查,及时发现并处理潜在伤病
04
加强安全意识,遵守操作规程,避免意外伤害
05
加强心理素质训练,提高心理承受能力和应对压力的能力
06
提高身体素质
加强体能训练:提高心肺功能、肌肉力量、耐力等
01
合理膳食:保证营养均衡,补充蛋白质、维生素等
皮肤损伤
01
晒伤:长时间暴露在阳光下,皮肤受到紫外线伤害
02
擦伤:皮肤表面受到摩擦,导致表皮脱落
03
割伤:皮肤受到锐利物体伤害,导致皮肤裂开
04
冻伤:皮肤长时间暴露在低温环境中,导致皮肤组织受损
内脏损伤
内脏损伤:包括肝、脾、肾等内脏器官的损伤
原因:剧烈运动、碰撞、挤压等
症状:腹痛、呕吐、血便等
治疗:及时就医,进行手术或药物治疗
A
训练过程中未佩戴合适的防护装备
B
训练后未进行充分的放松和恢复
C
缺乏对训练环境和设施的安全检查和维护
D
3
军事训练伤的预防
科学制定训练计划
提供必要的训练设备和防护装备
充分了解士兵的身体状况和训练需求
制定合理的训练强度和训练时间
定期评估训练效果和士兵的身体状况,及时调整训练计划
加强防护措施
穿戴合适的防护装备,如头盔、护膝、护肘等
演讲人
军事训练伤防治
01.
02.
03.
04.
目录
军事训练伤的分类
军事训练伤与防治措施
军事训练是部队平时的中心任务,在实施训练过程中,一些官兵由于防护意识不强,防护措施不落实,组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素,容易导致训练伤的发生。
军事训练伤的分类军事训练伤是由于军事训练直接导致参训人员组织器官功能障碍。
软组织损伤主要包括擦伤、挫伤、撕裂撕脱伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腱炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑膜炎。
骨关节损伤主要包括骨折、关节脱位、关节扭伤。
器官损伤主要包括头、胸、腹内脏器以及眼、耳等的损伤。
军事训练伤的预防措施预防部队军事训练伤要从“生理——心理——社会医学”模式角度出发,根据部队官兵的特点和部队训练的要求,因势利导,最大限度地预防训练伤的发生。
训练管理加强科学性科学合理地安排军事训练是预防训练伤发生的重要环节之一。
科学制订训练计划和严密组织实施,不仅可以有效地克服训练中容易致伤的内外因素,而且能降低训练伤发生率,从而提高训练质量和效果。
加强军事训练安全和防护知识认真贯彻军队军事训练健康保护的相关要求和规定,要使全体参训人员充分认识预防训练损伤的重要性,普及训练伤的防护知识,了解器械训练的操作规程,以及正确使用防护用品的方法。
合理安排,科学施训认真学习部队条令、条例以及相关的政策文件,按照训练大纲,合理安排训练科目,不搞急于求成,突击达标。
训练要做到精心策划,严密组织,按照先简后繁、先易后难、先弱后强、先小后大的渐进方式安排进度和强度,避免单一动作过度训练。
训练前应做热身活动10~15分钟,训练后应做放松活动。
训练中抓好训练指导,切实按动作要领进行练习,做到体力、技巧运动相结合,以尽量避免和减少训练伤。
加强军事训练中的卫生监督和卫生防护为确保军事训练计划的落实,提高训练质量,减少或避免军事训练伤的发生,部队卫生人员应做好训练中的卫生监督和防护工作。
(1)在部队进行系统的军事训练前,卫生部门应对参训人员进行体质和健康的全面评估,对一些影响训练的伤病情况要及时向训练部门提出调整训练的意见。
军事训练伤病防治5篇
军事训练伤病防治5篇第一篇:军事训练伤病防治第四讲军事训练伤病防治一、军事训练伤病简介(一)军事训练伤的概念军队(包括现役和预备役)、武警、民兵及其它接受军事训练的人员因训练导致肌肉骨骼系统的急、慢性损伤,称为军事训练伤。
(二)军事训练伤分类按损伤部位分:(1)骨与关节损伤。
(2)软组织损伤。
(3)下腰部损伤:如急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎问盘脱出症等。
(4)其它:肌腱炎、腱鞘炎、肌纤维织炎、滑囊及滑膜炎等损伤性炎症。
按损伤病程分:(1)急性损伤:短时间内遭受暴力所致的损伤。
(2)慢性损伤:多由急性损伤处理不当转变而来。
按损伤程度分:(1)轻度损伤:有较轻功能障碍,需暂时减少患部活动。
(2)中度损伤:有明显功能障碍,需停止患部练习。
(3)重度损伤:完全不能参训需住院治疗(三)军事训练伤发生原因(1)心理素质因素: 心理问题一直是困扰战士并导致训练伤发生的重要因素,特别是新兵集训期。
由于新兵来自祖国的四面八方,生活环境变化大,思乡情绪较重,缺乏训练基础,部分人员容易产生畏惧、紧张、焦虑、厌烦等不良情绪,在训练时精力难于集中,动作僵硬变形,身体协调性和准确性都会降低,导致训练中受伤。
(2)身体素质和解剖结构因素:身体素质是进行体能训练和军事技术操作的保证。
入伍前经常进行体育锻炼的士兵,其训练伤的发生率低,身体耐力相对较强。
一些骨关节的结构因素也是造成训练伤的原因,如先天髋过度外旋、足过度旋前等。
身高与身体质量的比值越大,损伤的机会越多。
一般认为,身材矮小的人易发生训练伤;肥胖也被公认为是训练损伤的危险因素,其显著增加下肢在运动中的负荷,增加损伤机会。
此外,吸烟、食物摄入限制都是危险因素。
女性肌肉含量比男性少,支持性也小,受伤率高于男性,而且女性内分泌因素也可能影响应力性骨折的发生。
(3)训练科目的影响:训练伤的发生与训练科目的强度、频率、难度有直接关系,训练科目强度、频率、难度越高,训练伤的发生率越高。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
军事训练伤的发生与预防
发表时间:2018-08-09T11:17:36.787Z 来源:《基层建设》2018年第19期作者:齐伟豪
[导读] 摘要:在军事训练过程中不可避免地会出现各种各样的问题,在这当中训练损伤是最严重的,由此带来的不良影响不仅对受训人员的人身健康、学习进度造成损害,而且处理不及时还可能使人残废甚至死亡。
身份证号码:13018319940109XXXX
摘要:在军事训练过程中不可避免地会出现各种各样的问题,在这当中训练损伤是最严重的,由此带来的不良影响不仅对受训人员的人身健康、学习进度造成损害,而且处理不及时还可能使人残废甚至死亡。
同时,对国防教育训练也会造成负面社会影响和学员的心理问题。
因此,不论军事训练技术水平如何,只要进行军事训练,就要有合理科学的训练安排和必要的防护,就能避免不必要的损伤。
关键词:军事训练伤;发生;预防
当前全军按照大抓训练的要求,使军事训练水平逐渐提高,对提升学员的身心健康,提高学习成绩起到了积极作用,但是尚存在一些薄弱环节,在一定程度上影响了学员的身心健康,制约了训练进程。
军校新入学学员以青壮年为主体,群体体质相对较好、预防措施易于实施和控制,相关医学干预的依从性好;与普通部队比较,其文化水平较高,培养预期目标高,培养成本大,训练安排紧凑,时间紧任务重,基础体能素质较差,训练伤发病率也高于普通部队。
因此加强军事训练伤的发生与预防方面的研究势在必行。
1常见军事训练伤分类及致伤原因
国内《军事训练伤诊断标准及防治原则》将军事训练伤分为软组织损伤、骨关节损伤和器官损伤。
军事训练常见训练伤其特点主要为:①多为骨骼肌肉损伤。
朱晓俊的调查显示,职业损伤中,肌肉骨骼损伤占45.8%,其中在训练场合肌肉骨骼损伤占81.02%。
牛素玲报道,军事训练的损伤以腿部肌肉拉伤最常见(55.7%),其次为踝扭伤(35.2%)、腰肌损伤(34.7%);②受伤方式多以拉伤、扭伤为主。
2016-10美国消防协会(NFPA)发布的数据显示,军事训练常见伤是拉伤、扭伤或肌肉疼痛(52.7%),其次是擦伤、切割伤、出血(13.6%)。
Vaulerin等的调查研究显示,64%的军事训练伤为扭伤和拉伤。
Frost等报道,军事训练中主要的损伤类型是扭伤和拉伤。
Hong 等的研究表明,扭伤是最多的受伤类型。
Taylor等的研究表明,每年的军事训练伤使财政的负担较重,约占所有因伤支出费用的34%。
国内有学者报告,1671例军事训练伤的类别以扭伤、骨折和挫伤为主,且肌肉拉伤、擦伤、关节扭伤和腰肌劳损发生率较高;③受伤部位主要是踝、腰、背及膝关节。
Vaulerin等报道,军事训练时最容易受伤的部位是背部,Frost等研究报道最常见的受伤部位是膝关节、背部、肩部和脚踝,焦爱红等报道,膝关节是最容易受伤的部位。
Hong等对437名参与军事训练的学员的调查研究表明,约50%的学院有≥3处损伤。
国内学者虽陆续对军事训练作出研究,但与其他兵种相比,仍存在不小的差距。
2军事训练研究中存在的问题
2.1重复研究较多
2.1.1研究对象重复
查阅文献过程中发现,诸多作者分别研究了空军部队、海军部队、武警部队、边防部队以及陆军部分兵种的新兵训练伤预防问题。
2.1.2研究内容重复
多数研究把注意力放在新训,只有少数研究在时间上能贯穿新兵整个第一年的训练。
同时,研究者参考和借鉴国际上训练伤发生机制研究的新内容和新动向还不多,思维还较为局限。
2.1.3研究方法重复
研究者普遍采用了回顾性研究的方法分析新兵训练伤发生现状,基本沿用了确定研究样本、制定筛选标准、统计分析数据、得出结论和提出建议的固定模式。
为此,要科学确定研究对象,注重研究新兵训练伤发生的普遍规律,进一步深入挖掘研究内容,多采用实验性研究方法,尽量避免重复研究,探索出更有价值的新兵训练伤预防研究成果。
2.2致伤因素研究不够深入
一方面是重点不明确,众研究者在研究新兵训练伤致伤因素时,罗列的因素既有主观能力不足,又有客观条件制约,既有内部机制问题,又有外部环境影响,虽然各种因素都与训练伤发生有关,但并没有抓住根本性问题。
另一方面是分析不透彻,研究者提到的训练的强度和频率、营养状况、骨骼异常等因素易导致训练伤,但在进一步分析时,并没有阐述清楚。
比如在分析队列训练强度和长跑距离导致疲劳性骨折时,应充分研究其内在致伤机理,得出不同人群发病的临界训练强度,从而提出有指导性的组训意见供部队学习和参考。
3军事训练上的预防
3.1加强训练管理科学性
科学合理地安排军事训练计划是预防军事训练伤发生的重要环节。
军事训练计划的制定必须按照军事训练条例和大纲的要求,合理安排训练科目,不搞急于求成,突击达标,要做到精心策划,严密组织,按照先简后繁,先易后难,先弱后强,先小后大的渐进方式安排进度和强度,避免单一动作过度训练。
在完成制定的军事训练任务的前提下,既保证军事训练质量的达标,又要最大限度地降低军事训练伤发生率,做到体力、技巧运动相结合,以尽量避免和减少训练伤。
既保护部队官兵的军事训练热情,又考虑了人体心理生理的适应及承受能力,不仅可以有效地克服训练中容易致伤的内外因素,而且能降低训练伤发生率,从而提高训练质量和效果。
3.2做好训练前的心理辅导
学员训练时间内产生训练倦怠和训练伤病显著相关,影响训练效果,增加伤病发生,延长康复时间。
开设心理咨询,由各连队指导员负责,各新训班长具体实施,深入一线班排了解情况,重点关注情绪波动大、有可能出现心理问题的学员,实施心理健康教育,及时进行心理疏导,调整参训人员心理状态,不断提高心理承受能力。
3.3重视卫生监督、控制可改善危险因素
卫生监督可了解当前存在的问题,为设定需改进目标和某种干预措施提供必要的数据,并可作为评价某种干预是否成功的工具。
更好地描述和解释所获资料能够更加准确地了解军事训练伤的特点,帮助确定军事训练伤的高危人群,识别军事训练伤危险因素,采用风险管理干预等相关措施控制可改善危险因素,尽量减少训练伤的出现。
为预防和减少训练伤的发生,我国部队自1992年建立了疾病监测体系,2013年要求军事训练伤上报汇总,通过该报告了解部队训练伤多发科目、发生特点以及影响因素等情况。
卫生监督可预测军事训练伤的发生情况,为制订相关防控措施提供依据。
军事医学科学院卫生学环境医学研究所1998年起草的《士兵体能训练卫生规范》强调了三方面内
容:①军事训练前健康体检;②出现相应的情况应减小训练负荷;③如出现训练伤应立刻进行救治。
卫生监督的监测方案、技术规范等由专业人士编制,由心理、生理、感觉相关、环境暴露、心血管系统需求、身体灵活性等相关内容组成。
3.4加强训练器材设备的定期检修
每次训练前要严格检查训练场地和器械,科学选择训练环境,确保训练安全。
在训练中一般选择平整的泥土砂石地,并注意清除场地中的金属、砖石等障碍物,保持训练场地和器材的完好率达到100%。
结束语:
综上所述,近年来军事训练伤预防研究工作取得较大进展,但仍存在不少问题。
在下一步研究工作中,要在梳理前人研究成果的基础上,着眼参训学员的体质变化,关注部队训练内容的调整变化,对训练伤预防的难点、重点问题进行深入调查和研究,争取研究出一批有实用价值的新成果,为我军实战化训练服务。
参考文献:
[1]魏林节,刘新培,舒艳,叶东平,范应磊,王飞,邹继伟,田文轩,涂继伟,蒋世维,许源,张宇.平原地区移防高原部队与高原驻训部队训练伤流行病学调查对比分析[J].西北国防医学杂志,2018,39(04):246-249.
[2]张健,赵法东.构建训练伤一体化防治模式为新质战斗力生成提质增效[J].灾害医学与救援(电子版),2018,7(01):44-46.
[3]万萌,杨会锁,陈旭,孟祥飞,郭长友,张龙江,韩德条,董宏彬.纠正性动作训练对动作模式受限新兵的干预效果评价[J].解放军预防医学杂志,2018,36(01):34-37.
[4]潘昭勋,闵小军,孙超,杜德凯.实战化军事训练新兵阶段肩关节训练伤及影响因素调查研究[J].第三军医大学学报,2017,39(19):1901-1905.。