初中女生生理健康教育优质共27页

初中生生理教育(女生)精品课件

进行正常的性生活。
温馨提示
在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的
* 我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。
自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂！
并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。
温馨提示
过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。
你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。
早恋总是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。
小月是班级的尖子生，每次考试她都名列前茅。小明喜欢体育活动，性格开朗，爱说爱唱，只是学习成绩稍差些，说来也怪，每次换位，他们都没分开，总是前后位，小月开始站在球场边看他打球，而小明也总是注视她看书的样子，关心她，但他们之间始终没有过多的语言交流。直到有一天，考试卷刚发下来，小明：你帮助我好吗？小月：好啊！从此，他们每天都在一起学习，一起聊天，一起游戏，一起出入，书店，平时班级活动都是在一起参与。他们觉得这样很开心，就这样，他们在学校里变得形影不离，此时，他猛然觉得她的影子已经悄悄地钻进了他的心里。于是提出两人进一步发展为男女朋友，由友谊走向恋爱，小月应该怎样答复对方呢？

青春期女生健康教育PPT

防止性骚扰与性侵犯
总结词
青春期女生需要了解性骚扰和性侵犯的危害，并学会如何防范。
详细描述
家长和学校应教育青春期女生认识性骚扰和性侵犯的常见形式，了解其危害，并学习应对方法，如拒绝不适当的身体接触、及时向信任的成年人求助等。
学习应对紧急情况的技巧
总结词
青春期女生应具备应对紧急情况的技巧，以保障自身安全。
沟通技巧
家庭关系
学会有效沟通，表达自己的想法和情感，同时倾听他人的意见和感受。
保持良好的家庭关系，与父母建立亲密、信任的关系，遇到问题及时沟通解决。
社交能力
培养良好的社交能力，与同龄人建立积极、健康的友谊关系，避免孤立和排斥。
03
性教育与性健康
性意识的觉醒
青春期性意识的觉醒
青春期是性意识觉醒的关键时期，女生开始对性产生兴趣和好奇心。
多样化食物摄入
尽量摄入多种食物，保证身体获得全面的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
适量运动与休息
定期进行有氧运动
适量运动能够增强心肺功能，提高身体素质，促进身体健康成长。建议每周进行至少150分钟的
中等强度有氧运动。
保证充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复和生长激素的分泌，建议每晚保证7-
02
了解避孕措施的原理和正确使用方法，预防意外怀孕和性传播
疾病。
拒绝不安全性行为
03
教育女生在性行为中坚持使用安全措施，拒绝不安全性行为，
保护自己和他人的健康。
性传播疾病与预防
1 2
性传播疾病的种类与传播途径
了解常见的性传播疾病及其传播途径，如艾滋病、淋病、梅毒等。
预防性传播疾病的方法

初中生女生生理健康ppt课件

请同学们讨论以下问题
讨论1：青春期女孩脸上为什么会长痘？
讨论2：青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
青春期女孩脸上为什么会长痘？
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多女孩子本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让女孩子们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉。
4、经期不适宜穿紧身衣裤
很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。

中学女生生理健康讲座课件(共26张ppt)

月经初潮
6
关于月经期的疑问
青春期月经不调正常吗？来月经时捶腰好吗？
关于月经期的疑问
来月经时吃油炸食品好吗？
关于月经期的疑问
来月经时吃生冷食品好吗？
关于月经期的疑问
来月经时可不可以做运动？
经期护理建议
经期护理建议
11
卫生巾的选择
卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号 (GB8939-1999、GB15979-2002)、生产者名称和地址等。
02
身体的发育及保护
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03
心 • . 理发育及自我保护
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青春少女为追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种病菌滋生
防止性病的间接感染。
少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病
人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附件炎，进而造成不孕;另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症。因此，少女保护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行为。
私处卫生及保护
内衣穿着不要过紧
不要穿过于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头而使乳头回缩

初中生主题班会课件-女生青春期生理卫生知识讲座(28张PPT)

进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。

班会初中女生生理健康PPT学习教案

呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻的外
表体形。
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你了解月经吗？
一、女性的生殖系统的组成
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1、月经的原因：
在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌雌性激素，促进子宫内膜的增生，为受精卵的植入和发育作准备。
如果排出的卵子没有受精，已经增生的子宫内膜会脱落出血。女生每月一次的子宫出血现象，称为月经。
（5）当有人对你非礼时，应想办法躲避，情况紧急时要立即呼救。现在社会风气正在好转，见义勇为、互相帮助的事情越来越多，只要你提高警惕，具有精神上的防卫术，是可以避免受骚扰侵害的。
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如何自我保护？
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
愿你们度过一个不要让青春在空虚的日子里悄悄逝去，也不要让它在迷茫
与困惑中被剥夺，当雨水淋湿了你的青春时，要重新去拥有七
健康、快乐、充实、彩的阳光。趁着我们的青春，不需要犹豫，不需要彷徨，抬头无悔的青春！望去，路的尽头虽消失在迷雾中，但勇敢地向前走，大步流星，
无须回头；探索、拼搏，奋斗！在蓝天下谱写生命的律动，青春的乐章，让青春——无悔！
2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。 3.经期不宜做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4.经期一般不宜游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
5.月经期不能做腹部按摩。
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请同学们讨论以下问题
讨论1：青春期女孩脸上为什么会长痘？讨论2：青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？

《女生生理健康教育》课件

04
CATALOGUE
女生避孕与性健康
避孕方法
避孕套
口服避孕药
使用避孕套是最常见的避孕方法之一，可以有效降低性传播疾病的风险。
口服避孕药是一种激素类避孕方法，通过抑制排卵和改变宫颈黏液性质来达到避孕目的。
宫内节育器
避孕针
宫内节育器是一种放置在子宫内的避孕装置，通过干扰受精卵着床来达到避孕效果。
控制体重
运动能够消耗多余的热量，有助于控制体重，塑造良好体形。
3
提高免疫力
运动能够增强人体的免疫功能，减少生病的机会。
适合女生的运动方式
有氧运动
如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺
功能和耐力。
瑜伽和普拉提
有助于增强身体柔韧性、平衡感和肌肉力量。
舞蹈
不仅能够锻炼身体，还有助于培养艺术素养和
月经期注意事项
保持清洁
月经期间，女性应保持外阴清洁，使用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用刺激性强的化学清洁剂。
勤换卫生巾
建议每2-3小时更换一次卫生巾，避免长时间使用同一片卫生巾。
避免过度运动
月经期间，女性应避免剧烈运动，特别是会增加腹压的运动。
注意饮食
月经期间，女性应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，多食用富含铁、蛋白质、维生素的食物。
《女生生理健康教育》ppt课件
目录
• 女生生理健康概述 • 女生青春期生理变化 • 女生月经期保健 • 女生避孕与性健康 • 女生心理健康与教育 • 女生营养与运动健康
01
CATALOGUE
女生生理健康概述
生理健康定义
01
生理健康是指个体在生物学方面所表现出的正常状态，包括身体结构和功能的正常运转，以及对外界环境的适应能力。