口腔卫生与保健知识
口腔卫生保健知识
成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领;适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量;定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。
不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙周萎缩;烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌;横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损;单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。
预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。
一、叩齿方法：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。
经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。
二、鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久自然增加。
鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。
三、运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。
运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
四、牙龈按摩法：需先进行牙周洁治术。
一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45度压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。
另一种是用食指作牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。
通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。
有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
中小学生口腔健康需要更多关注六龄齿六龄齿是第一恒磨牙，由于平均萌出年龄为六岁而得名。
六龄齿对儿童颌面部的发育很重要。
它在牙列中的位置和本身的健康情况对其它牙会产生—定的影响。
口腔卫生保健知识普及
口腔卫生对我们的整体健康非常重要，以下是一些口腔卫生保健知识的普及：
1. 刷牙：每天早晚至少刷牙两次，每次2分钟以上。
使用软毛牙刷，选择合适的牙膏，注意用正确的刷牙技巧，包括轻柔地刷洗每颗牙齿的表面、咬合面和舌侧面。
2. 使用牙线或牙线棒：刷牙后使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的缝隙。
这有助于去除牙齿表面刷不到的食物残渣和牙菌斑。
3. 漱口：使用含氟漱口水进行漱口，有助于防止龋齿和牙齿敏感。
可以在刷牙后或其他时间使用。
4. 控制饮食：减少摄入高糖、高酸的食物和饮料，因为它们容易引发龋齿。
增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物和坚果。
5. 定期检查：定期（通常每6个月）到口腔医生那里进行口腔检查和洁牙。
口腔医生可以及时发现和处理牙齿问题，预防疾病的进一步发展。
6. 纠正不良习惯：如吮手指、咬指甲等不良习惯可能会影响牙齿和口腔的健康。
尽量纠正这些习惯，保护口腔健康。
7. 注意牙周健康：牙龈出血、肿胀、牙龈退缩等可能是牙周疾病的征兆。
如果出现这些情况，应及时就医治疗，保护牙周健康。
8. 戒烟限酒：吸烟和大量饮酒会对口腔健康造成负面影响，容易引发口腔癌和其他牙齿问题。
应该尽量戒烟或限制烟酒的摄入。
以上是口腔卫生保健的一些基本知识，希望对您有所帮助。
如果您有特殊情况或疑问，建议咨询口腔专业医生的建议。
口腔卫生保健知识讲座
口腔卫生保健知识讲座目录一、口腔卫生的重要性 (2)1. 口腔健康与全身健康的关系 (2)2. 口腔疾病对健康的威胁 (3)二、口腔卫生保健的基本原则 (4)1. 饮食习惯的调整 (5)2. 定期口腔检查的重要性 (5)3. 口腔自我清洁的方法 (7)三、日常口腔护理技巧 (8)1. 正确的刷牙方法 (9)2. 牙线的使用技巧 (9)3. 漱口水的应用 (10)四、常见口腔问题的预防与处理 (11)1. 龋齿的预防与治疗 (13)2. 牙周病的预防与治疗 (14)3. 口腔溃疡的处理方法 (15)五、口腔保健产品介绍 (15)1. 口腔清洁用品的选择 (16)2. 口腔保健品的功能与选择 (17)六、口腔卫生保健的误区与常见问题解答 (18)1. 口腔卫生保健的常见误区 (20)2. 口腔健康问题的常见疑问解答 (21)七、口腔卫生保健的实践与推广 (22)1. 如何在家庭中实施口腔卫生保健 (22)2. 口腔卫生保健在学校的推广 (24)八、口腔卫生保健的科学研究与发展 (25)1. 口腔卫生保健的最新研究成果 (26)2. 口腔卫生保健的发展趋势 (27)九、结语 (28)1. 口腔卫生保健的重要性 (28)2. 养成良好的口腔卫生习惯 (29)一、口腔卫生的重要性口腔卫生是维护全身健康的重要组成部分，它不仅关系到牙齿和牙龈的健康，还与心血管疾病、糖尿病、呼吸道感染等多种疾病密切相关。
保持良好的口腔卫生习惯，可以有效地预防和减少这些疾病的发生。
我们应该重视口腔卫生保健，养成良好的口腔卫生习惯，为自己的身体健康负责。
1. 口腔健康与全身健康的关系口腔是身体的重要组成部分，它不仅关系到我们的饮食、语言、容貌，更与全身健康息息相关。
口腔健康不仅意味着牙齿洁白、口气清新，更涉及到一系列复杂的生理机能。
口腔内的疾病，如龋齿、牙周病、口腔黏膜病等，都可能影响全身的健康状况。
全身某些疾病也可能影响口腔健康，口腔健康与全身健康之间存在着密不可分的关系。
口腔保健知识点总结
口腔保健知识点总结口腔卫生是保持口腔健康的重要因素，而口腔卫生与全身健康有着密切的关系，因此，正确的口腔保健知识对于我们的健康至关重要。
下面我们来总结一下口腔保健的知识点。
一、刷牙1. 刷牙时间：每天至少早晚各刷一次，最好能在饭后进行刷牙，这样可以有效去除口腔中残留的食物残渣，减少细菌的滋生。
2. 刷牙方法：正确的刷牙方法非常重要。
正确的刷牙方法应该是细致、慢慢地刷牙，将刷子对准牙床，旋转牙刷来回刷动，细致地刷洗脚——上牙、下牙，外层、内层、咬合面，细心清洁牙龈。
3. 使用牙膏：选择适合自己口腔健康状况的牙膏，如含氟牙膏可预防龋齿。
4. 刷牙时间：每次刷牙应持续2-3分钟，任何时候都不宜偷懒用力应当力度平均。
5. 刷牙工具：要选择合适的牙刷和牙线。
二、使用牙线1. 使用牙线的目的：牙线是用来清洁难以到达的牙缝的工具，可以有效地去除牙缝中的食物残渣，预防牙菌斑的滋生。
2. 正确的使用方法：将牙线在两手中间预留10-15 cm处，两手分别捏紧牙线的一端，然后将牙线在两颗牙之间轻轻地来回穿插，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
三、口腔水冲洗1. 口腔水的作用：使用含氟口腔水可以有效地杀菌抗菌，预防口腔疾病的发生。
2. 使用方法：将适量的口腔水放入口中，漱口30秒至1分钟，然后将水吐出即可。
3. 注意事项：口腔水不宜过多，过多使用可能会破坏口腔中的微生态平衡，应适量使用。
四、牙科定期检查1. 定期检查的重要性：定期到牙科进行口腔检查和清洁非常重要，可以及时发现口腔健康问题，预防疾病的发生。
2. 预约方式：每年至少要到口腔科进行一次全面的口腔检查和洁牙，可以预约专业医生进行检查。
五、日常注意事项1. 定期更换牙刷和牙膏：牙刷和牙膏用久了会变质，导致疾病的发生，因此要定期更换。
2. 合理饮食：要控制糖分摄入，不吃过多的甜食，多吃蔬菜水果，保持饮食的多样性。
3. 戒烟限酒：烟酒对口腔卫生有害，容易引发口腔疾病，应戒烟限酒。
青少年口腔保健知识分享
青少年口腔保健知识分享简介青少年时期是口腔保健的关键阶段，良好的口腔卫生惯和正确的口腔保健知识对青少年的口腔健康至关重要。
本文将分享一些青少年口腔保健的基本知识和简单的保健策略，帮助青少年保持健康的口腔。
口腔卫生惯良好的口腔卫生惯是保持口腔健康的基础。
青少年应该养成以下口腔卫生惯：1. 刷牙：每天至少刷两次牙，早晚各一次，每次刷牙应该持续2分钟以上。
使用正确的刷牙姿势，刷牙时要注意每颗牙齿的前后、内外侧以及咀嚼面都要刷到。
2. 使用牙线：刷牙不能完全清洁牙齿间的细菌和食物残渣，使用牙线可以清洁牙齿间的难以触及的区域，预防蛀牙和牙龈疾病。
3. 漱口：使用口腔漱口水或者盐水漱口，可以清洁口腔中的细菌和残留物，保持口气清新。
4. 饮食调理：少食糖分高的食物，避免过量食用碳酸饮料和甜食，多食用富含纤维和维生素的水果和蔬菜。
牙齿保护除了良好的口腔卫生惯，还有一些简单的策略可以帮助保护青少年的牙齿：1. 戴口罩：在进行接触性运动或参与高风险活动时，戴上合适的口罩，避免口腔受到外力损伤。
2. 避免噪音：长期暴露在噪音环境中会对牙齿造成损伤，尽量避免噪音污染，并戴上耳塞或耳机。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对口腔健康产生负面影响，青少年应该远离烟草和酒精。
4. 定期检查：定期就诊牙医，接受口腔检查和洗牙。
早期发现和治疗口腔问题可以避免严重的牙齿疾病。
总结青少年口腔保健至关重要，良好的口腔卫生惯和正确的保护策略能够预防口腔问题的发生。
青少年应该养成刷牙、使用牙线、漱口等良好的口腔卫生惯，并注意保护牙齿免受损伤。
定期就诊牙医也是保持口腔健康的重要方式。
希望以上知识能够帮助青少年保持健康的口腔。
口腔卫生预防保健知识
口腔卫生预防保健知识一、正确刷牙及漱口刷牙是保持口腔卫生重要方法。
养成每日刷牙良好习惯，掌握正确刷牙方法，可去除菌斑和软垢，并借助牙刷按摩作用增进牙龈组织血液循环和上皮组织角化程度，从而有助于增强牙齿防龋能力，维护牙龈健康。
刷牙方法是多种多样，要根据每个人牙齿、牙周状况来选择。
刷牙方法基本原则是容易清洁牙齿，不损伤牙周、牙体组织和容易掌握。
常用方法是竖刷法，又称旋转刷牙法。
其基本方法是：刷上牙外面时，由上向下旋转牙刷；刷下牙里面时，由下向上旋转牙刷；刷上前牙里面时，由上向下拉动牙刷；刷下前牙里面时，由下向上提拉牙刷；刷上下咬合面时，将牙刷按压在咬合面上前后来回刷。
各部位可重复动作8-10次。
一般主张起床后和临睡前各刷牙一次，每次约需3分钟。
漱口目是能除去食物碎屑和部分软垢，能暂时减少口腔微生物数量。
漱口方法是，将漱口液含在口内，咬牙闭口，两颊和唇用力鼓动，使溶液能够在口内充分地接触牙齿、牙龈和黏膜表面，利用往返流动水力反复地冲击口腔各个部位，使贮留在牙体沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处食物碎屑和部分牙垢清除，口腔内微生物浓度也相应地减少。
二、儿童乳牙龋坏要补吗？很多父母虽然已经看到孩子牙齿出现了很多龋洞，却不及时带孩子到医院医治，他们认为乳牙最终将被恒牙代替而不重视乳牙。
其实，乳牙患龋，如果不早医治，很快就会由小洞变成大洞，并发牙髓炎症，孩子将痛得不能吃东西，晚上不能睡觉，影响咀嚼食物，引起消化不良及其他全身疾病。
乳牙发生龋坏或牙周组织发炎，还可能长期流脓，引起恒牙发育不良，影响恒牙萌出及排列，伴发恒牙错合畸形。
所以，乳牙龋坏需早期治疗。
注意保护六龄牙儿童到六周岁左右，在第二乳磨牙后方萌出第一恒磨牙俗称“六龄牙”。
由于“六龄牙”萌发早，常被家长误认为是乳牙，将来要脱落替换。
其实“六龄牙”是恒牙，脱落或拔除后是不会再生，4个“六龄牙”正常萌出是决定其他恒牙位置及咬合关系关键，所以，保护好“六龄牙”是非常重要，发现龋坏要及早治疗。
30个口腔卫生知识
30个口腔卫生知识口腔卫生是保持口腔健康的重要方面，下面是30条口腔卫士知识，让您更好地了解口腔保健：1. 每天刷牙，至少早晚两次，每次刷牙是至少两分钟。
2. 使用能够切实有效清洗口腔的牙刷，建议3-4个月更换一次牙刷。
3. 使用牙线、棒冠刷清洁牙齿之间的牙菌膜和食物碎屑。
4. 每次刷牙先漱口带点水，这样能刮掉一些食物残渣。
5. 每天使用口腔杀菌漱口水，可以有效预防蛀牙、口腔异味等。
6. 坚持定期去洗牙（半年或一年一次），预防口腔疾病和口臭。
7. 吸烟和咖啡等高色素饮食或饮品不宜过量，避免牙齿发黄。
8. 多喝水饮料，少喝高糖饮品，避免与咖啡因和酒精过量摄入。
9. 勿将牙齿用于撕咬非食物物品，例如打开瓶子，使用剪刀等。
10. 远离咬硬的食物，例如坚果, 硬糖, 冰块等容易引起牙龈出血。
11. 护口腔从小做起，定期检查孩子口腔情况，建立良好的口腔健康习惯。
12. 注意饮食营养均衡，摄入足够的维生素C和D来保持口腔健康。
13. 避免油炸和高胆固醇食品，可以减少口腔内部的细菌滋生。
14. 注意口腔溃疡和口腔疼痛的症状，及时就医。
15. 坚持口腔保健，定期到口腔医生那里检查，及时根治口腔问题。
16. 同时一次洗牙和种植牙等口腔手术，避免口腔疾病交叉感染。
17. 吃完饭后不要立即刷牙，因为就餐后的饭后时间如果立即刷牙，会冲走口腔中的有益菌群。
18. 如有带口罩，避免与口和鼻的接触，以免口腔菌群沾染到口罩和他人。
19. 牙齿刚长出时，全面照顾口腔卫生和保健，及时修复异物。
20. 避免进食过浓或过冰的食物了造成牙齿老化变脆的缘故。
21. 经常口腔护理有助于消除口腔异味，常食用口腔清新剂，除此之外，可以吃些柠檬、薄荷等有助于口腔清洁的食物。
22. 口腔护理要切实做到彻底，尽量将牙刷等口腔清洁用品进行彻底清洁。
23. 使用漱口水时，要遵循使用说明的方法，过量使用漱口水可能会导致口腔干燥。
24. 避免长时间饮料或食物残渣在口腔中停留，尤其睡觉前晚饭后更要注意了。
幼儿园儿童口腔保健知识教育
幼儿园儿童口腔保健知识教育幼儿园是孩子们初入学校的地方，而在幼儿园的口腔保健知识教育是非常重要的。
良好的口腔保健习惯可以保护孩子的口腔健康，预防口腔疾病的发生。
在这里，我们将为您详细介绍幼儿园儿童口腔保健知识教育的内容和重要性，以及相关的方法和策略。
一、幼儿园儿童口腔保健知识教育的内容幼儿园儿童口腔保健知识教育的内容主要包括以下几个方面：1. 口腔卫生习惯的养成：教育孩子们要养成良好的口腔卫生习惯，比如每天刷牙、使用牙线清洁牙齿、漱口等。
同时，还应提醒孩子们不要咬硬物、不要用牙齿开瓶盖等不良习惯。
2. 饮食与口腔健康：教育孩子们注意饮食对口腔健康的影响。
比如，过多摄入含糖食物容易引起龋齿，而均衡饮食有利于口腔健康。
此外，还可以根据孩子们的身体需求和饮食结构，提供一些有利于口腔健康的食物建议，如多吃蔬菜、水果等。
3. 口腔疾病的预防：教育孩子们学会预防口腔疾病。
例如，教育他们要定期去口腔医院进行口腔检查，及时发现和治疗问题。
教育他们注意预防口腔疾病的常识，如不与他人共用牙具、不吃太烫、太硬的食物等。
4. 养成正确的咀嚼习惯：除了讲述刷牙等口腔卫生习惯，还应教育孩子们养成正确的咀嚼习惯。
正确咀嚼可以加强牙齿的运动，保持牙齿健康，促进口腔健康。
二、幼儿园儿童口腔保健知识教育的重要性幼儿园儿童口腔保健知识教育的重要性在于培养孩子们良好的口腔卫生习惯和口腔健康意识。
以下是几个方面的重要性：1. 预防口腔疾病：口腔疾病是儿童常见的健康问题之一，如龋齿、牙周病等。
通过口腔保健知识教育，可以帮助孩子们养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病的发生。
2. 培养良好的生活习惯：通过口腔保健知识教育，可以帮助孩子们养成良好的生活习惯，如定期刷牙、定时就餐等。
良好的生活习惯对孩子们的身体健康和生活质量有极大的影响。
3. 增进孩子的自信心：口腔健康的孩子们拥有整洁的牙齿和健康的口腔，他们会更加自信并乐于与人交流。
通过口腔保健知识教育，可以帮助孩子们保护自己的口腔健康，提高自信心。
口腔卫生保健知识点
口腔卫生保健知识点
口腔卫生对于我们的身体健康非常重要，良好的口腔卫生习惯可以
有效预防口腔疾病的发生，保持口腔的健康状态。
以下是口腔卫生保
健的一些重要知识点。
1. 刷牙
每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙应该持续2-3分钟。
选
择适合自己的牙刷，注意牙刷的毛软硬适中，刷毛不过硬不过软。
刷
牙时要使用牙膏，选用含氟牙膏有助于预防蛀牙。
刷牙时要注意用正
确的刷牙姿势，每次从上到下，从里到外，轻轻地刷洗每颗牙齿。
2. 使用牙线
刷牙后使用牙线，清洁牙缝中残留的食物碎屑，防止牙菌斑的形成。
使用牙线时要轻柔地来回滑动，不要用力过大，以免伤害牙龈。
3. 漱口
漱口可以帮助清洁口腔内的细菌和食物残留，保持口气清新。
选择
适合的口腔漱口水，含氟口腔漱口水能够帮助防蛀。
4. 定期换牙刷
牙刷使用时间一般为3个月左右，过期的牙刷会累积细菌，影响口
腔卫生，导致口腔问题加重。
因此，定期更换牙刷是保持口腔清洁的
关键。
5. 注意饮食习惯
饮食中过多的糖分容易引起蛀牙，应注意减少糖分的摄入。
多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果和蔬菜，可以帮助清洁牙齿。
6. 定期检查口腔
定期到口腔医生那里进行口腔检查，以及时发现口腔问题，如早期的蛀牙、牙龈出血等。
口腔检查也有助于及时治疗和预防口腔疾病。
通过以上几点口腔卫生保健知识点的实践，我们可以保持口腔的清洁健康，预防口腔疾病，让口气清新，拥有健康美丽的笑容。
希望大家都能重视口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯，为自己的口腔健康负责。
口腔保健小常识
口腔保健小常识口腔保健小常识是我们保持健康生活不可或缺的一部分，我们都知道牙齿和口腔的卫生是保持整体健康的基础。
然而，对于口腔保健，大部分人都只知道刷牙。
其实，要保持口腔健康，还有很多其它事情要做。
以下是一些有关口腔保健的小知识，希望能对你有所帮助。
1. 刷牙首先，我们必须要谈到刷牙这个最基本的口腔保健方法。
刷牙是预防龋齿和牙周疾病的关键手段。
通常，我们每天需要刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。
在刷牙时，要用正确的方法刷牙，并且要用牙线清洁牙缝，以便清除难以去除的污垢和食物残渣。
2. 漱口水很多人认为漱口水只是口气清新剂，但实际上，漱口水对于口腔健康也有很大的作用。
含氟漱口水可以帮助防止龋齿，并能杀灭口腔细菌。
使用漱口水可以为我们提供深层次的口腔清洁，同时也可以预防牙龈炎和口臭等问题。
3. 饮食不良的饮食是导致口腔问题的主要因素之一。
吃太多糖和淀粉等高热量的食物不仅容易导致发胖，还容易引起牙龈炎和龋齿。
取而代之的是，应该选择含有足够的维生素和矿物质的健康食物，如牛奶、肉类、鱼类、水果和蔬菜等，这样可以促进口腔健康。
4. 桔子皮你可能会惊讶地发现，桔子皮也可用于口腔保健！桔子皮含有某些天然成分，可帮助预防一些口腔问题。
如果你已经有了口臭或龋齿问题，尝试将桔子皮切碎，并将其涂抹在牙齿上。
不仅可以有效的消除口气和杀死细菌，对于牙龈健康也非常有好处。
5. 频繁更换牙刷牙刷上会积累很多细菌和污垢，所以我们需要定期更换牙刷。
通常牙刷会在两到三个月内磨损，这时就需要更换。
此外，病毒和细菌也可以通过牙刷之间传播，所以如果有人患有传染病，需要单独使用牙刷以避免传播。
6. 定期洗牙无论我们有多么努力保持口腔卫生，我们都会有一些污垢留在我们的牙齿上，随着时间的推移会导致口腔疾病的发生。
我们应该每隔三到六个月去牙医那里洗牙。
洗牙可以帮助除去牙齿上的污垢，防止牙龈疾病和口臭等问题。
这也是口腔保健中最简单而有效的方法。
总之，口腔健康和我们的整体健康密切相关，我们需要定期进行口腔保健。
口腔卫生与保健
口腔癌的警告标志为:口腔内的溃疡,2周以上尚未愈合;口腔黏膜有白色、红色或发暗的斑;口腔 与颈部有不正常的肿胀和淋巴结肿大;有原因不明的口腔反复出血;颌面部、口腔、咽部和颈部有不 明原因的麻木和疼痛等。
2.纠正口腔卫生不良习惯 很多人在无意中形成了各种口腔不良习惯,影响了牙齿的正常排列、颌骨的正常发育,以及使生理 性刺激丧失。若发现有如下情况,应及早予以纠正: (1)单侧嚼咀。长期使用单侧牙齿嚼咀食物可造成非咀嚼侧组织衰退,发育不良,自洁作用下降,牙 石沉积增多,发生牙周疾病。 (2)用口呼吸。长期用口呼吸,会造成上牙弓狭窄,腭部高拱,上前牙前突,唇肌松弛,上、下唇不能闭 合,形成开唇露齿,并伴有口腔黏膜干燥和牙龈增生。 (3)吮唇、咬舌、咬颊。经常吸吮上唇可形成反牙合,吮下唇可形成深覆牙合。咬舌可形成开牙合, 咬颊可影响后牙牙位及上、下颌的颌间距离。这些错牙合畸形都会对口腔的生理功能和颜面部美观 造成一定的影响。
清洁时需注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。如果接触点较紧不易通过,则可牵动牙线在接触 点处做水平向拉锯式动作,以逐渐通过;退出时同样从牙合方退出。若手指操作不便,亦可用持线器固 定牙线后进行清洁。牙线清洁牙齿可分区段进行,以免遗漏。
(3)牙龈按摩。用手指或牙间按摩器对牙龈组织进行适当按摩,可使上皮增厚、角化增强, 促进局 部血液循环,有利于组织的代谢和修复,维护牙龈组织的健康。
(4)咬物。长期咬笔杆、咬筷子、吮指可使上前牙向唇侧移位,下前牙移向舌侧,造成牙位不正,也 可导致错牙合畸形。
3.去除口腔不利因素 牙面的窝沟、点隙为龋病的好发部位,应及时涂布窝沟封闭剂,预防龋病。额外牙(多生牙)、阻生 牙及错位牙等可造成口腔错牙合畸形及其他病变,应根据情况予以拔除或矫治。如有乳牙过早缺失所 遗留的空隙,则应及时制作空隙保持器,保持其近、远中距离,以免引起邻牙移位及对牙合牙过度伸长, 造成恒牙异位萌出或阻生。缺失牙应及时修复;口内残根、残冠应及时拔除,以免形成慢性不良刺激。 4.合理膳食 (1)加强营养。护士要指导孕妇和家长学会科学、合理的营养膳食,增加自身或小儿钙、磷、维生 素及微量元素的摄入,尤其是在颌面部生长发育的关键时期,如胎儿期、婴幼儿时期和学龄期等。 (2)控制糖的摄入。蔗糖的摄入量与龋病的发生率成正相关,多吃对防龋不利。护士应指导家长帮 助幼儿养成良好的饮食习惯,控制糖的摄入量,特别强调在睡前禁吃甜食。
口腔保健科普
口腔保健科普口腔保健科普口腔保健由于其具有预防作用，应该变为我们日常生活中的重要一环，关系着我们的个人健康。
下面将为大家介绍口腔保健的相关知识。
1. 刷牙刷牙是一种简单的方法来保护口腔卫生。
应该每天两次刷牙，每次至少刷两分钟，使用牙膏含氟化合物的牙膏更有益于预防牙齿蛀坏。
不仅如此，还应该使用中等硬度的牙刷，每三个月更换一次，将牙刷放置在空气流通良好的地方进行干燥，以免细菌滋生。
刷牙时不要猛烈刷洗牙齿，应该使用轻柔的方法，效果依然能够得到很好的保障。
2.漱口漱口不仅仅是为了清洁口腔，还有助于调节口腔内菌群平衡。
选择含有氯化钠和漱口水为清洁漱口水和抗菌漱口水，以消除口腔异味和预防口腔疾病。
3. 饮食饮食对于口腔保健也具有很大的影响。
含糖分高的食物应该尽可能得少吃，可以选择更加健康和充足的食物，如蔬果、酸奶等。
此外，饮食之间要尽量保持间隔，避免食用含糖量较高的零食，以便口腔得到有效的休息和恢复。
4. 治疗牙齿问题口腔问题需要适时地治疗。
当感觉出现牙龈肿胀、牙齿松动、口气恶臭等症状时，应该及时去看牙医，必要时进行健康检查和诊疗。
疾病无论严重程度如何都需要及时求医，否则就会对健康造成更严重的影响。
5. 其他小技巧除了上述的重要得方法以外，口腔保健中也有很多可以借鉴的小技巧。
比如，要注意避免佩戴过于紧密的义齿和矫正器，这将对口腔卫生造成影响。
还有就是避免在进餐时过度咀嚼，在整个习惯中控制咀嚼的力度，以维护口腔的健康和美观。
总之，口腔保健应该成为我们日常生活的一部分，留意上述的方法和技巧，使口腔保健更加成为我们健康的关键要素。
口腔卫生健康知识
口腔卫生健康知识口腔健康是健康的基础，也是我们每个人的责任。
然而，许多人却忽视了口腔健康的重要性，导致口腔健康的状况受到严重的影响，尤其是孩子们。
因此，让孩子们了解口腔卫生健康知识，及时采取有效管理，对口腔健康非常重要。
一、保持口腔卫生1.正确刷牙：正确刷牙除了有助于口腔健康，还能改善口气。
每天早晚使用牙刷刷牙2次，每次刷牙时间不少于2分钟。
正确的刷牙技巧是：用牙刷的后45度角把牙刷放到牙齿上，然后用平行于牙龈的方式多次摩擦牙齿，再轻轻把牙齿背部刷洁净，以及用舌刷清洁舌头和口腔。
2.定期清洁牙齿：应定期去牙科医院或牙齿保健中心清洁牙齿，每半年清洁一次，能清除牙石、污物以及微生物，避免牙齿出现发黄、脱落等现象。
3.坚持维持口腔卫生：要坚持每天用温水冲洗口腔，只要用软的牙刷很轻的清洗舌头，可以冲掉口腔内的残渣及食物残渣，减少口腔疾病的风险。
二、减少口腔疾病1.避免抽烟与酗酒：抽烟、酗酒一般导致口腔病变，使口腔出现无法治愈的口腔癌，还会影响到智力发育，所以要劝孩子拒绝抽烟、酗酒。
2.适量的食用甜点食品：多食甜点食品会使牙齿柔软，刷牙时更容易被摩擦，尤其是孩子，建议家长把这类食物定成每星期的特殊礼物，让孩子有所感受和收获，而不是天天来来去去。
3.定期检查牙齿：定期检查牙齿，及早发现口腔问题，及时找医生治疗，能尽可能减少口腔疾病的发生。
三、重视口腔健康1.多吃有益牙齿的食物：牙齿有助于口腔健康的食物有牛奶、蔬菜、水果等，多吃有益牙齿的食物有助于牙齿保持健康，也能预防牙龈炎。
2.注意口腔饮食结构：建议孩子多吃富含钙质、磷质的食物，尽量少吃含糖食品，比如糖果、甜点等，减少牙石的沉积，维持牙齿的健康。
3.及时补充维生素：维生素有助于口腔健康，特别是维生素C，能有效阻止牙齿腐蚀，维持牙齿的健康，可以吃一些柑橘类水果或多吃蔬菜提供补充。
综上所述，从积极保持口腔卫生，减少口腔疾病发生，到重视口腔健康，我们都要注意，从小培养正确的口腔卫生习惯，在今后的生活中大家都会获得健康的口腔。
口腔健康保健知识及宣教
口腔健康保健知识及宣教
嗨，亲爱的小伙伴们！今天咱们来聊聊口腔健康那些事儿。
你知道吗？咱们的口腔就像一个小世界，里面藏着好多秘密和需要我们关注的地方。
每天早晚刷牙那可是必须的！别偷懒，不然那些细菌就会在你的嘴巴里开派对啦。
刷牙的时候，要记得把牙齿的每个面都照顾到，里里外外，上上下下，可别马虎。
还有哦，牙膏别挤太少，不然起不到好效果。
吃完饭以后，可别让食物残渣在牙缝里“安营扎寨”。
用牙线或者冲牙器清理一下，能让你的口腔干净又清爽。
不然时间长了，口气可不好闻哟。
甜食虽然好吃，但可别吃太多。
那些甜甜的东西可是牙齿的“敌人”，容易让牙齿长蛀牙。
想象一下，牙齿被虫子咬出一个个小洞洞，多可怕呀！
定期去看牙医也很重要呢。
别一听到牙医就害怕，他们就像口腔的“卫士”，能帮我们早早发现问题，解决问题。
就算牙齿没问题，去做做检查，也能让咱们心里踏实。
还有啊，有的人喜欢用牙齿咬硬物，开瓶盖什么的，这可不行！牙齿不是万能工具，这么折腾它，它会受伤的。
喝水也对口腔健康有好处哦，能把嘴里的脏东西冲走一部分。
呢，好好爱护咱们的口腔，它才能陪我们吃更多好吃的，让我们笑得更灿烂。
小伙伴们，从今天开始，一起好好照顾我们的口腔小世界吧！。
口腔预防保健口腔健康科普基本知识PPT培训课件全
02 临床表现
• 不论乳牙或恒牙都可以发生龋齿，病变的进行一般都很缓慢，先是牙釉质发生龋蚀，牙 冠龋坏的部位色泽变成灰黯，牙面上不光滑，易有牙垢堆积。龋齿初期患者不感疼痛， 当龋洞发展到牙本质时，遇到冷、热、酸、咸、甜的食物时才发生疼痛(一般是酸痛)。 如果龋洞较深，与牙髓接近或蛀穿到牙髓，上述性质的刺激可引起难以忍受的酸痛。龋 洞内经常有食物嵌入，发出腐败难闻的臭气。随着龋洞不断地扩大，牙冠就会一块块地 崩溃，最后只留下残余牙根。
02 口腔溃疡的原因
1、消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘等情况。 2、内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。 3、精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神
经功能失调有关。
4、遗传因素：如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80— 90％患病，若双亲之一
患此病时，其子女约有50—60％患病。
5、其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可降低免疫功能，增加复发性
口腔溃疡发病的可能性。
02 口腔溃疡的危害
1、口腔溃疡危害之机体免疫：口腔溃疡给患者的生活和工作带来很大的痛苦和不便，更严重
的是长期的反复发作将直接影响患者整个机体的免疫功能。
65
ＦＤ
Ｉ
一般有
Ｅ
Ｄ Ｃ ＢＡ Ａ Ｂ Ｃ
Ｄ
Ｅ
Ｅ
Ｄ Ｃ ＢＡ ＡＢ Ｃ Ｄ
20颗
Ｅ
85 84 83 82 81 71 72 73 74 75
ＦＤＩ
01 恒牙牙位记录
右
中线
左
18 17 16 15 14 13 12 11
21 22 23 24 25 26 27 28 ＦＤＩ
口腔小常识100条
口腔小常识100条口腔健康是维护全身健康的重要一环，了解口腔小常识能够帮助我们更好地保护口腔健康。
下面列举了100条口腔小常识，希望对大家有所帮助。
一、口腔卫生知识1.每天至少刷两次牙，早晚各一次，每次至少两分钟。
2.刷牙时要选择适合自己的牙刷，一般成年人用中等硬度的牙刷。
3.刷牙后要用牙线清理牙缝，以防牙菌斑形成。
4.漱口水可以起到清洁口腔和杀菌的作用，但不可长期使用。
5.口腔溃疡时应避免食用辛辣刺激性食物，多喝水可以加速溃疡愈合。
6.刷牙时要注意刷牙的顺序，先刷外侧，再刷内侧，最后刷咬合面。
7.不要用力过大刷牙，以免损伤牙釉质。
8.要定期更换牙刷，一般三个月为宜。
9.使用含氟牙膏可以有效预防龋齿。
10.牙齿过敏时，可以使用含氟漱口水缓解症状。
二、饮食与口腔健康11.多食用富含钙质的食物，如奶类、豆制品等，有助于牙齿健康。
12.少食用高糖食物，以免引发龋齿。
13.食物中含有大量维生素C的食物有助于牙龈健康。
14.酸性食物容易对牙齿产生腐蚀作用，食用后应及时漱口。
15.食用坚果和纤维食物有助于清洁牙齿表面。
16.少喝含咖啡因的饮料，以免对牙齿造成色素沉积。
17.饭后吃一块乳酪可以中和口腔酸性，保护牙齿。
18.饮用水中含有适量氟化物可以预防龋齿。
19.饮用绿茶有助于抑制口腔细菌的生长。
20.吃水果时要注意切成小块，避免咬碎果皮对牙齿造成损伤。
三、常见口腔问题21.口臭可能是牙齿或牙龈问题引起的，应及时就医。
22.咬合不正常时，应及时检查矫正，以免影响口腔健康。
23.口腔出血可能是牙龈炎症的表现，需及时治疗。
24.牙齿松动时应及时就医，以免牙齿脱落。
25.咀嚼硬物容易导致牙齿折断，应避免。
26.长期咬指甲会导致牙齿错位，应尽早纠正。
27.掉牙后应及时洗净，放入牛奶中，尽快就医。
28.含有碳酸饮料会使牙釉质溶解，应尽量避免饮用。
29.长期吸烟会导致牙齿变黄，应尽量戒烟。
30.咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，有助于清洁口腔。
口腔卫生保健知识
口腔卫生保健知识口腔卫生保健知识口腔健康是人体健康的重要组成部分。
良好的口腔卫生保健是预防口腔疾病的重要措施，也能保障口腔的健康。
下面将为您详细介绍如何保持口腔卫生以及预防口腔疾病。
一、如何保持口腔卫生1.正确刷牙方法：①选择合适的牙刷：毛质要软、密度适中、不伤牙龈，头部长度要适中，一般成年人为1.5cm左右；②选择合适的牙膏：应根据不同口腔问题选择不同类型的牙膏；③正确刷牙：牙刷于牙面成45度角，以圆弧形拂刷牙冠，应除去牙冠、牙颊、牙舌面的菌斑，每次3-5分钟，每天至少刷两次。
2.用牙线：牙线可以有效地清除牙缝中难以清除的食物残渣和细菌。
食物残渣积累在牙齿旁边会产生异味并污染口气。
使用牙线一周两次，有效预防口腔疾病发生。
3.口腔洗漱：口腔清洁剂可以涂抹于口腔黏膜、咽喉、颊舌下、龈沟、牙齿表面等难以刷洗的部位，达到清洁口腔、预防口腔疾病的作用。
使用时注意清洁自来水龙头，不要滑落在地，以免污染。
二、预防口腔疾病1.预防龋齿：①控制糖分摄入：保持缓慢吃、咀嚼等良好的饮食习惯，减少吃甜食或摄入含糖多的饮料或食物；②坚持刷牙：每天早晚两次刷牙，每次刷牙可使用含氟牙膏；③规律口腔检查：定期去口腔医生处进行口腔检查，及时发现龋齿、牙垢、牙结石等问题，及时治疗。
2.预防口臭：口臭的主要原因是牙齿、舌头和咽喉中的细菌分解蛋白质后产生的恶臭气体。
口腔清洁剂可以有效地消除口气异味。
此外，控制烟草和酒类摄入，避免油腻重口味的食物，可有效改善口气。
3.预防牙龈病：牙龈病是由于牙齿周围牙周组织感染所致的一种慢性疾病。
预防牙龈病的关键在于保持口腔清洁。
此外，还可以使用含有酒精的漱口水和漱口液消毒牙龈。
4.预防口腔癌：如果长期吸烟或者酗酒，或者是暴露于强烈的阳光下，都会增加患口腔癌的风险。
因此，要长期戒烟、戒酒，并避免太阳暴晒，可以有效预防口腔癌。
总之，良好的口腔卫生保健是维护人体健康的关键措施之一。
我们要长期养成刷牙、用牙线、口腔洁治等保持口腔卫生的习惯，同时也要注意饮食、生活方式等方面，以保护口腔健康。
口腔健康教育知识5篇
口腔健康教育知识5篇口腔健康教育知识11、世界卫生**将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。
口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。
2、口腔健康与全身健康密切相关。
口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。
龋病和牙周病会破坏牙齿硬**和牙齿周围****，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。
孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素。
3、一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。
例如糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合，艾滋病患者早期会出现口腔病损，发生口腔念珠菌病等疾病。
4、维护口腔健康是防控全身性疾病的重要**，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。
5、口腔疾病与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在着共同的危险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力等。
口腔健康教育知识21、刷头小，以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如。
2、刷毛排列合理，一般为3—4束宽，各束之间有一定间距，既有利于有效**牙菌斑，又使牙刷本身容易清洗。
3、刷毛较软，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。
4、牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。
口腔健康教育知识3口腔预示全身健康口腔影响着身体的其他各个部位。
要是牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。
如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。
看牙前停用止疼药有些人经常服用阿司匹林等药物，但是它会让你在拔牙时大量出血。
牙膏中含有的磨料并不都是有害的很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。
其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可抛光并美白牙齿。
牙龈出血很严重牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。
刷牙时间不能少于2分钟刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
口腔癌是最致命的癌症之一人们常常会忽略口腔肿块或是起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。
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口腔卫生与保健知识
牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一。
也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病，患牙周病的人往往由于牙石堆积和口臭，影响仪表和社会交往。
牙周疾病是发生在牙龈、牙周膜以及牙槽骨的炎症。
是由经常粘附在牙齿表面的牙菌斑中的细菌引起的，牙周疾病的早期只侵犯牙龈称为牙龈炎，主要症状是牙龈红肿、刷牙或咬硬物时出血，此时只要及时治疗，牙龈就可以恢复健康，否则可进一步发展成早期牙周炎，炎症累及牙周膜和牙槽骨，牙龈和牙齿可能分离并开始退缩。
这时牙龈边缘下形成袋状称为牙周袋。
内有菌斑及滞留的食物残渣，牙龈可发生红肿或流脓。
因而有持续的口臭。
此时如及时治疗，可使病损停止不再发展，若不进行治疗，就要发展成晚期牙周炎，牙周膜和牙槽骨进一步破坏，牙齿就要松动、移位、如不能通过治疗将牙齿保留时，就只好将患牙拨除后按上假牙。
牙菌斑是粘附在牙齿表面的一层薄膜，由粘性的基质和细菌组成，这些细菌产生的毒素和代谢物可直接刺激牙龈，使牙龈形成牙龈炎。
牙菌斑的粘附力很强，不能通过漱口清除，而必须通过有效的刷牙才能清除掉。
牙菌斑在口腔内不停的形成，刷牙后新的牙菌斑又会产生。
一个人如果不刷牙或刷牙不认真，牙菌斑就要堆积，逐渐形成很厚的、粗糙的堆积物，称为软垢。
时间长了，软垢就会和唾液中的矿物质结合，钙化形成牙结石。
牙结石对牙龈是个机械刺激，使牙龈萎缩、牙根暴露，牙石表面的牙菌斑内细菌产生的毒素和代谢产物又要进一步刺激牙龈，使牙周疾病菌加重。
牙石是紧密地贴在牙齿表面，而且很硬，是不可能通过刷牙的方法清除掉的，因此牙石形成后会越积越多，而且越来越硬。
这样就必须到正规的医院或诊所去洁牙。
如何清除牙菌斑？
刷牙是清除牙菌斑最有效的方法，一定要每天早晚认真刷，尤其要刷牙龈缘、牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的
部位。
去除菌斑才是口腔卫生要达到的真正目的，好果再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟可以抑制菌斑，从而降低细菌对牙齿的作用。
氟还能预防龋齿，使牙齿坚固。
牙刷要小头磨毛的保健牙刷。
并要定期更换。
正确而有效的刷牙语法是竖刷法，即：
刷上牙外面时，由上向下旋转刷刷下牙外面时，由下向上旋转刷
刷上牙里面时，由上向下拉动刷刷下牙里面时，由下向上提拉刷
咬合面前后来加刷。
各部位重复刷8~10次，早晚刷牙每次约需要分钟。
总之，只要大家重视口腔卫生保健，认真刷牙，有效刷牙，关心自己的牙齿健康，定期去医院检查。
健康的牙齿定会伴你一生。
三、龋齿的发生和预防
龋齿大都发生在牙齿的窝、沟和两牙相邻的面上。
开始时，这些地方呈白垩色，以后逐渐变成黄褐色、棕褐色，质地变软，用探针试探，可以发现小而浅的洞。
这时还没有明显的症状，如能及时治疗，可以制止龋洞的发展。
当蛀洞发展到牙本质时，受冷、热、酸、甜刺激后就会出现酸痛的感觉。
龋洞遇到牙髓腔后，食物残渣刺激牙髓腔内的神经，疼痛就会加重，甚至引发牙髓炎。
龋齿的发生，与全身营养、个人体质、口腔卫生等因素有关系。
如果不注意口腔卫生，口腔中的细菌将使存留在牙面和牙缝中的食物残渣发酵产酸，釉质受酸的腐蚀而变软、变色，以至缺损而形成龋洞。
釉质中含氟量的多少，也与龋齿的发生有关系，如果人体摄入的氟少，釉质中含氟量低，龋齿发生就比较多。
预防龋齿，除注意营养、增强体质外，要特别注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，以减少口腔内的食物残渣，以及使食物残渣发酵产酸的细菌。
有人统计，刷一次牙，口腔中的细菌能减少70%。
刷牙要注意，对上面的牙齿要从上往下刷，对下面的牙齿要从下往上刷，对咀嚼面要平行来回刷。
由于糖是主要的致龋食物，因此还要注意控制吃含糖的食物，
平时不要吃过多的糖果和糕点，临睡前不要吃甜食。
采用含氟化物的溶液或牙膏漱口、刷牙，也可预防龋齿。
得了龋齿的人，要及早请医生治疗。
教学小结：了解了牙齿的结构更应注意口腔卫生，避免牙周疾病及龋齿的发生，使自己有洁白、健康的牙齿。
许昌口腔医院
2018年11月16日。