《高职体育》教学日历

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2
一、排球：1、技术复习；2、介绍基本战术，主要《规则与裁判方法》（简）
二、素质：1、三级蛙跳；2、仰卧起坐（女）、二头起（男）
6
2
一、体测：肺活量、握力
二、排球：1、介绍传球；2、技术复习
三、素质：专项移动
6
2
一、排球：1、技术复习；2、串连组合练习
二、体测：提高性测试（一）
7
2
一、排球：1、技术复习；2、比赛方法
四、力量素质：1、深蹲跳；2、推小车
4
2
一、篮球：1、复习运球、传球；2、学习行进间接球上篮；3、学习原地投篮
二、素质：俯卧撑
4
2
一、攻防组合：一对一攻防转换
二、掩护技术：掩护、挡拆配合
三、急停投篮
四、教学比赛
五、速度素质：折返跑
5
2
一、篮球：1、复习原地投篮技术；2、复习行进间运球技术；3、复习行进间上篮技术
二、素质：耐力素质（400 M×3变速跑）
5
2
一、运球、投篮组合：（1）运球变向、急停投篮；（2）低位突破投篮
二、传切配合：摆脱切入、接球上篮
三、教学比赛
四、力量素质：多级蛙跳
6
2
一、篮球：1、复习行进间运球技术；2、学习行进间上篮技术；3、复习原地投篮技术
二、专项素质：脚步移动练习
6
2
一、复习接球上篮技术：切入接球上篮
二、排球：1、复习垫球；2、复习自传球；3、复习发球
三、体能恢复：1、反应快跑；2、弓步走
2
2
一、排球：1、准备与移动；2、复习自垫球；学习对垫球（一）
二、素质：1、移动练习，交叉步移动；2、俯卧撑（男）3、仰卧起坐（女）
2
2
一、排球：1、学习对传球；2、垫传综合；3、复习发球
二、素质：1、跳绳；2、加速跑
三、教学比赛
四、耐力素质：耐久跑
8
2
一、篮球：1、复习投篮技术；复习行进间运球上篮技术；2、学习行进间传接球；3、学习持球突破技术
二、体测：立定跳远
8
2
一、区域联防：“2—3”联防
二、进攻区域联防：“1—3—1”进攻区域联防（男）
三、“V”字运球上篮
四、体测：提高性测试
五、跳跃素质：连续纵跳摸高
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2
二、球性练习
三、恢复性身体素质练习：1、弓步走；2、高抬腿跑；3、折返跑
1
2
一、教学引导：1、教学计划；2、考核内容；3、教学常规
二、复习篮球基本技术：1、行进间传接球上篮技术；运球上篮；2、接球投篮
三、恢复性身体素质练习：1、俯卧撑；2、起跳摸高后快速跑
2
2
一、篮球：1、准备姿势与移动技术：移动接抛球；2、学习原地传接球技术；3、学习原地运球技术
《篮球》（男）
教学实施计划
第一学期
第二学期
周次
课时
教学内容
周次
课时
教学内容
1
2
一、教学引导：
1、教学常规；2、课程介绍；3、教学内容；4、鉴定项目
二、球性练习：1、拨球；2、前后、上下绕球；3、前后抛接球
三、恢复性身体素质：1、弓步走；2、高抬腿跑；3、折返跑
1
2
一、教学引导：1、教学计划；2、考核内容；3、教学常规
二、教学比赛
《排球》
教学实施计划
第 一 学 期
第 二 学 期
周次
课时
教 学 内 容
周次
课时
教 学 内 容
1
2
一、引导：1、课程介绍；2、学习内容与鉴定；3、教学常规教育
二、排球：1、准备与移动；2、垫球：学习自垫球
三、体能恢复：一般身体素质
1
2
一、引导：1、教学回顾；2、学习内容与鉴定；3、常规教育
4
2
一、篮球：1、攻防组合：一对一攻防转换；2、掩护技术：掩护、挡拆切入配合；3、篮球裁判法；教学比赛
二、素质：折返跑
5
2
一、篮球：1、复习原地投篮；2、学习行进间传接球；3、传球投篮综合练习
二、素质：400 M×3变速跑
5
2
一、篮球：1、组合：运球变向、急停跳投；2、传切配合：摆脱切入、接球上篮；3、教学比赛
一、篮球：1、传球、运球、投篮综合练习；2、教学比赛（半场3对3）
二、体测：1、握力；2、800M（女）；1000M（男）
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2
一、复习区域联防与进攻区域联防：半场“1—3—1”进攻“2—3”联防
二、“V”字运球上篮
三、教学比赛
四、体测：提高性测试
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2
一、篮球：1、复习行进间上篮技术及定位投篮；2、教学比赛（半场3对3）
前锋技术3、跑位；
门将技术2、节奏掌控；
裁判技术4、组织。
二、素质：腿部力量。
7
2
一、足球：复习头顶球技术；
学习胸部停球技术；
二、体测：立定跳远、引体向上
7
2
一、学习后卫技术6、配合；
中场技术6、射门；
前锋技术3、跑位；
门将技术2、节奏掌控；
裁判技术5、跑位。
二、《足球专项理论》。
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2
一、足球：复习胸部停球技术
二、防守技术：1、滑步、撤步结合练习；2、（1）全场一对一攻防；
（2）篮下一对一攻防
三、教学比赛：半场4对4
四、灵敏素质：听口令追逐跑
7
2
一、篮球：1、、复习原地投篮技术；2、复习行进间运球上篮；
二、体测：肺活量
7
2
一、盯人攻防：1、防守无球队员；2、摆脱防守接球一对一
二、防守配合：换防、挤过、穿过练习
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2
一、篮球：1、复习传接球上篮：全场“8”字传球上篮；2、教学比赛
二、体测：提高性测试
三、素质：15m×4移动鉴定
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2
篮球：1、复习行进间传接球上篮；2、教学比赛（半场3对3）；3、鉴定：3、鉴定：半场V型运球上篮；2）专项移动
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2
篮球：1、复习投篮：接球定位投篮练习；2、鉴定：移动接球急停跳投；3、教学比赛
二、篮球（复习）：
1、行进间传接球上篮；2、接球投篮
三、恢复性身体素质：1、俯卧撑；2、起跳摸高后快速跑
2
2
一、篮球：1、准备姿势与移动：移动接抛球；2、学习双手胸前传接球；3、学习原地运球
二、素质：加速跑
2
2
一、篮球：1、复习传接球技术：对角传球；2、复习运球技术：绕障碍变向运球；3、投篮提高：急停跳投
二、体测：800/1000M
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2
一、排球：1、技术复习；2、串连组合练习
二、素质：三级蛙跳鉴定
三、体测：提高性测试（二）
8
2
一、排球：1、技术复习；2、教学比赛
二、素质：专项移动鉴定
8
2
一、排球：1、技术复习；2、串连组合练习；3、教学比赛
二、体测：提高性测试（三）
9
2
排球：1、技术复习；2、垫球技术鉴定（一）；3、教学比赛
二、速度素质：加速跑
2
2
一、复习传接球技术：行进间传接球
二、复习运球技术：绕障碍变向运球
三、投篮提高：急停投篮、篮下转身投篮
四、跳跃素质：1、后蹬跑；2、七级蛙跳
3
2
一、篮球：1、复习原地传接球；2、复习原地运球；3、学习行进间运球
二、素质：多级蛙跳
3
2
一、运球、突破、投篮综合练习
二、篮板球技术
三、快攻配合
二、素质：1）后蹬跑；2）七级蛙跳
3
2
一、篮球：1、复习双手胸前传接球；2、复习原地运球；3、学习行进间运球
二、素质：多级蛙跳
3
2
一、篮球：1、运球、突破、投篮综合练习；2、篮板球技术；3、快攻配合：三线快攻
二、素质：俯卧撑
4
2
一、篮球：1、复习运球、传球；2、学习行进间接球上篮；3、学习原地投篮
二、素质：俯卧撑
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2
理论：1、《体育文化的价值》；2、应知理论鉴定
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2
一、技评：比赛中各项技术运用技评
二、教学比赛
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一、运动损伤预防与处理：1、常见的运动损伤类型；2、运动损伤成因与预防；3、常见运动损伤的处理
二、专项理论：篮球规则与裁判法
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2
一、各项补测：1、半场“V”字上篮；2、比赛中各项技术运用技评
二、足球：讲解阵型分布、位置任务，适当分配学生场上位置；
三、素质：恢复性素质练习。
2
2
一、足球：
学习脚背颠球，脚内侧传接球
二、素质：灵敏素质。
2
2
一、学习后卫技术1、抢断；
中场技术1、组织；
前锋技术1、意识；
门将技术1、个人能力
裁判技术1、基本规则。二、素质：灵敏素质。
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一、足球：
复习脚内侧传、接球；学习脚背内侧传、接高空球
二、体测：提高性测试
三、素质：连续纵跳摸高
9
2
一、篮球：1、传球、运球、投篮综合练习；2、篮球竞赛规则学习；3、教学比赛（半场3对3）
二、体测： 1000/800M
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一、篮球：1、复习区域联防与进攻区域联防：半场“1—3—1”进攻“2—3”联防；2、教学比赛
二、体测：提高性测试
10
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篮球：1、复习行进间上篮；2、教学比赛（半场三对三）3、鉴定：一分钟定点投篮
二、足球专项理论
三、体测：800/1000米
8
2
一、学习后卫技术7、组织；
中场技术7、协调、调动；