游泳理论课 课件-游泳理论课教案共23页文档
游泳技术理论课
社会体育游泳技术理论课专业理论第一章：游泳运动基础知识第一节：游泳运动的分类。
（花样、水球、跳水、游泳）竞技实用大众竞技公开水域（江、河、海），长距离比赛游泳池蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、混合泳着装泅渡（军事方面）实用水上救护实用（踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳）大众（健身、娱乐、康复、水中游戏、冬泳）第二节：竞技比赛（游泳池）项目（50米池）世界纪录奥运会25米池蝶泳：50,100,200米100,200 50,100,200米仰泳：50,100,200米100,200 50,100,200米蛙泳：50,100,200米100,200 50,100,200米自泳：50,100,200,400,800,1500米50,100,200,400,800(女),1500(男50,100,200,400,800,1500米混合：个人200,400 100,200,400 接力4×100,自由泳4×100.4×2004×50,4×100,自泳4×100.4×200,4×50第三节：合理游泳技术要素。
1、保持高平身体姿势。
2、协调有节奏动作。
3、高肘屈臂划水。
4、螺旋式曲线划水“”5、加速划水、蹬水。
6、适宜动作频率、划距。
第四节：游泳主要肌肉。
上身：胸大肌、背阔肌、大圆肌、肱三头肌、肱二头肌；腰肌、腹肌：下肢：股四头肌、腓肠肌第二章：游泳教学理论第一节：游泳教学特点1、水中进行的，安全第一。
2、教学对象的心理特点：1）、怕水2）兴奋3、运动姿势的特点是：俯卧、仰卧。
4、运动动力的特点：没有固定支撑。
5、呼吸的特点：口吸；口、鼻呼第二节：游泳教学过程1、粗略掌握动作。
（泛化）2、改进提高动作质量。
（分化）3、巩固运用自如。
（巩固）第三节：游泳教学顺序1、熟悉水性，（呼吸，浮体，站立）2、教一种游姿（蛙、自、仰、蝶）3、教学顺序：先学腿部动作——手部动作——呼吸——手、腿配合——增长距离。
大学生游泳理论知识教案
教案名称：大学生游泳理论知识教程课时：2课时教材：《游泳理论与技术》教学目标：1. 让学生了解游泳的基本知识，掌握游泳的基本技术要领。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的游泳能力。
3. 教育学生安全游泳，预防游泳事故的发生。
教学内容：1. 游泳基本知识2. 游泳基本技术3. 游泳安全知识教学过程：第一课时：一、游泳基本知识（20分钟）1. 介绍游泳的起源和发展历程。
2. 介绍游泳的基本规则和比赛项目。
3. 讲解游泳的技术分类，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
二、游泳基本技术（20分钟）1. 讲解自由泳的技术要领，包括呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
2. 讲解蛙泳的技术要领，包括呼吸、腿部蹬水、手臂划水等。
3. 讲解蝶泳的技术要领，包括呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
4. 讲解仰泳的技术要领，包括呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
第二课时：一、游泳安全知识（20分钟）1. 介绍游泳时应注意的安全事项，如水域选择、游泳时间、身体状况等。
2. 讲解游泳救生知识，包括救生器材的使用、救生方法等。
3. 教育学生遵守游泳池规则，预防游泳事故的发生。
二、游泳实践教学（20分钟）1. 组织学生进行自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的实践教学。
2. 指导学生掌握呼吸、腿部踢水、手臂划水等基本技术要领。
3. 安排学生进行游泳比赛，提高学生的游泳能力。
教学评价：1. 学生对游泳基本知识的掌握程度。
2. 学生对游泳基本技术的掌握程度。
3. 学生对游泳安全知识的了解程度。
教学总结：通过本教程的学习，使学生了解游泳的基本知识，掌握游泳的基本技术要领，培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的游泳能力。
同时，教育学生安全游泳，预防游泳事故的发生。
在教学过程中，注重理论与实践相结合，使学生在实践中不断提高游泳技能。
游泳教学PPT
三、踩水练习方法
作为初学者，可以按照先陆地再水下的步骤进行踩水技术的练习： （一）陆地上的动作练习 1．在陆上两手做向下的弧形压水动作。 2．在双杠上支撑做脚离地的蹬夹动作。 （二）水中技术的练习 1．站在齐肩深水处，手抓水槽或池边练习腿蹬夹水动作。 2．站在齐颏深水处，练习两手分开的弧形下压水的划水动作。 3．站在齐颏深水处，练习手和腿的配合动作。 4．在深水处，有保护人的前提下，练习者在水中练习划水和蹬夹腿的配合动作。 踩水的难度不在于时间的长短，而在于身体的高低。因此对于初学者来说，一定要注意头部不要出水 面太高，而是要尽可能的将下颔贴近水面，这样才能更容易掌握踩水技术。
扣压，用右脚掌和右小腿内侧向侧下方蹬夹水，当腿尚未蹬直时向后 上方收小腿，收腿的同时左腿开始做如同右腿的蹬夹水动作，两腿交 替进行。
体育基础理论课课件系列(六)--实用游泳
体军部
体育基础理论课课件系列(六)----定向运动
二、踩水技术
（三）臂部动作 两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不 能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心 向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开，两手掌摸压水 的路线呈双“︵”弧形（如图四）。
体育基础理论课课件系列(六)----定向运动
第三节 侧 泳 技 术 与 练 习 方 法
体育基础理论课课件系列(六)--实用游泳
体军部
体育基础理论课课件系列(六)----定向运动
一、基本介绍
侧泳因游进时身体侧卧而得名。侧泳时身体侧卧在水中，用两臂交替划 水，两腿做剪式蹬水的一种游泳姿势。在水上托运重物、武装泅渡、救护 溺水者中常常采用侧泳（如图六）。
便于观察水面情况，可以做前、后、左、右
大学游泳教案理论知识
教学目标：1. 使学生掌握游泳的基本理论知识，包括游泳的种类、游泳装备、游泳技巧等。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的游泳技能。
3. 增强学生的团队协作能力和身体素质。
教学对象：大学游泳爱好者教学时间：2课时教学地点：教室教学准备：1. 教学PPT2. 游泳装备图片3. 游泳技巧视频教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍游泳运动的起源、发展及在我国的发展现状。
2. 提问：同学们对游泳有哪些了解？为什么学习游泳？二、游泳的种类1. 教师讲解自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳四种泳姿的特点、优缺点。
2. 展示各种泳姿的图片，让学生直观了解。
三、游泳装备1. 教师讲解游泳衣、泳帽、泳镜、救生衣等游泳装备的作用及选购技巧。
2. 展示各种游泳装备的图片，让学生了解其特点。
四、游泳技巧1. 教师讲解自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳四种泳姿的基本动作要领。
2. 播放游泳技巧视频，让学生直观学习。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 鼓励学生在课后多加练习，提高游泳技能。
第二课时一、复习1. 教师提问：同学们还记得上节课学到的游泳知识吗？2. 学生回答，教师点评。
二、游泳实践1. 教师带领学生到游泳馆，讲解游泳馆的安全注意事项。
2. 学生分组进行游泳实践，教师巡回指导。
三、游泳比赛1. 教师组织学生进行游泳比赛，比赛项目为自由泳。
2. 学生积极参与，提高游泳技能。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高游泳技能。
教学评价：1. 学生对游泳理论知识的掌握程度。
2. 学生在游泳实践中的表现。
3. 学生对游泳运动的兴趣和参与度。
游泳理论课ppt课件
（二）游泳的分类
➢ 游泳（这里指单纯的游泳不包括跳水、水球、花样 游泳）按照其目的和功能可分为竞技游泳、实用游 泳、大众游泳三类。 1、竞技游泳包括游泳池比赛（自由泳、仰泳、蛙 泳、蝶泳、个人混合泳、接力）和公开水域比赛 （长距离比赛、游渡海峡、横渡江河）。 2、实用游泳包括实用游泳技术（踩水、侧泳、反 蛙泳、潜泳）、着装泅渡和水上救护。 3、大众游泳（健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、 水中游戏和冬泳）。
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（三）游泳比赛所设项目
奥运会比赛共设32个项目，具体项目有： （A）男子 ：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、
400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、 100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米 混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米 自由泳接力、4×100米混合泳接力。 （B）女子 ：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、 400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、 100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米 混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米 自由泳接力、4×100米混合泳接力。
➢ 合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性， 可以防止头发散乱。挑选硅胶泳帽，一般以手感 柔软而富有弹性的较为耐用。
➢ 合适的游泳眼镜：挑选时应注意泳镜的防水性、 清晰度、防雾性能及胶带的弹性。一般以出发或 蹬边滑行时，泳镜不脱落、不漏水，佩戴舒适为 宜。
➢ 浴巾和拖鞋：在游泳的间歇或游完后上岸，用毛 巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，可以保暖， 防止感冒。
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2、比赛通则
1）参加办法 ➢ 参加单位必须按竞赛规程规定，确定参加人数和
游泳教学ppt课件
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谢谢大家 祝大家身体健康
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目录
一、课程的定位与目标 二、课程设计的理念与思路 三、学情分析 四、课程内容的选取和教学组织安排 五、教学模式及教学方法手段 六、教学特色与创新成果
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一、课程的定位与目标
课程定位： 以教书育人为宗旨，贯彻“健康第一”的思想，全面推进素质
教育，培养全面发展的创新型高素质人才。
课程目标： 促进学生终身体育意识和积极人生态度。 促进学生健康水平提高和身心全面发展。 促进学生社会适应能力。
设计本游泳教学模块，希望学生在学习中建立相关的游泳知识、技能结构，最 终形成对身体锻炼的积极态度。教师更多的是以指导者的身份，将学习的主动 权交给学生，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于思考，培养学生收集处理信 息的能力，获取新知识的能力，分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能 力。
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三、学情分析
我校学生绝大多数没有经历过正规的游泳教学训练，存在一定的个体 差异,教学活动的实施有一定的难度。
学生学习中存在的问题：女生的羞涩心理、部分学生注意力的指向性 较弱、惧怕心理、学习积极性的问题、错误技术动作的改进问题、在 水中出现突发问题的解决能力。
采用的学习策略：课堂教学、自主学习、合作学习。
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四、课程内容的选取和教学组织安排
游泳课教学内容以蛙泳为主，在学习蛙泳技术过程中，加入相关的急 救知识，提高学生解决问题的能力，以应对水中突发事件。
游泳教学和其他运动项目的教学一样，是通过一定的组织形式来实现 的。游泳教学的基本形式是游泳课，根据课的具体任务，将课分为新 授课、复习课、综合课、考核课等类型；按照体育课的结构，每次课 再分开始、准备、基本和结束四个部分。
游泳运动教学理论篇ppt课件
一 游泳运动概述
(二)游泳运动的意义 6. 人在水中运动比在陆上运动
时所消耗的热量要大的多， 所以又被认为是一种减肥效 果最佳的运动。 7.游泳是生产劳动和国防建设 中不可缺少的技能，也是我 们个人生存不可或缺的一项 技能。游泳是一项很好的运 动，学会游泳终身受益。
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一 游泳运动概述
（三）游泳运动的分类和比赛项目
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二 游泳教学常规
（三）上课地点 ▪ 上海体育学院游泳馆（室内），公交车537路、
758路到长海医院站下马路对面即是。
▪ 游泳课收费 每次收费5元，预收150元， 多退少补。
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二 游泳教学常规
（四）上课内容 本学年以蛙泳为主，并简单介绍其他泳姿。
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二 游泳教学常规
（四）上课内容 这是蛙泳完整动作
2.增进身体健康，提高 身体素质。
3.提供社交环境，提高 交往能力。
4.培养体育锻炼习惯， 提高终身体育锻炼能 力。
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二 游泳教学常规
（二）上课时间 全部教学内容分两个学期完成，每个学期上
13-14次课，每次课1小时。 每周一、三、五 上午8：00----9：00 10；30----11：30上课
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一 游泳运动概述
(二)游泳运动的意义 1. 游泳可以充分地利用自然条件。游泳时水对人体的皮
肤进行着不停的拍打、按摩，可以促进血液循环。 2. 水对于胸廓形成一种压力，约有2—15公斤，呼吸肌必
须额外克服这种压力才能维持正常呼吸，经常如此， 可以增加呼吸肌的功能，增加肺活量。经常从事游泳 者可达到5000—6000毫升。 3. 游泳的水温是低于体温的，冷水1.的刺激对神经系统 有良好的影响。对于皮肤的刺激可以增强人体对于气 温变化的适应能力，因此经常游泳的人不容易感冒， 也不容易患呼吸道感染。
大学游泳教案理论
教学对象：大学一年级学生教学时间：2课时教学目标：1. 让学生了解游泳的基本知识，掌握游泳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生对游泳的兴趣，提高学生的安全意识和自救能力。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通能力。
教学内容：1. 游泳的基本知识2. 游泳的呼吸技巧3. 游泳的腿部动作4. 游泳的手臂动作5. 游泳的转身和起跳教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍游泳的历史和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己游泳的经历和感受。
二、讲解游泳的基本知识1. 游泳的分类：蛙泳、自由泳、蝶泳等。
2. 游泳的呼吸技巧：鼻子吸气，嘴巴呼气。
3. 游泳的身体姿势：身体平直，保持平衡。
三、示范游泳的腿部动作1. 教师示范蛙泳的腿部动作，强调动作要领。
2. 学生跟随教师练习腿部动作。
四、讲解游泳的手臂动作1. 教师示范自由泳的手臂动作，强调动作要领。
2. 学生跟随教师练习手臂动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时一、复习上节课的内容1. 教师提问，检查学生对上节课内容的掌握情况。
2. 学生回答问题，巩固所学知识。
二、讲解游泳的转身和起跳1. 教师示范蛙泳的转身和起跳，强调动作要领。
2. 学生跟随教师练习转身和起跳。
三、游泳实践1. 学生分组进行游泳实践，教师巡回指导。
2. 学生互相交流，分享游泳心得。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生对游泳知识的掌握程度。
2. 学生在游泳实践中的表现。
3. 学生对游泳的兴趣和态度。
教学反思：1. 本节课的教学内容是否符合学生的实际需求。
2. 教学方法是否有效，是否能够激发学生的学习兴趣。
3. 学生在学习过程中遇到的问题和困难，以及如何解决这些问题。
游泳理论教案
游泳理论教案教案标题：游泳理论教案教案目标：1. 了解游泳的基本概念和技巧。
2. 掌握正确的游泳姿势和呼吸方法。
3. 培养学生对水的适应能力和自信心。
4. 提高学生的游泳技能和水上安全意识。
教学重点：1. 游泳的基本概念和技巧。
2. 正确的游泳姿势和呼吸方法。
3. 水上安全意识的培养。
教学准备：1. 游泳池或适合游泳的水域。
2. 游泳教具（如浮板、泳眼镜等）。
3. 游泳教材和教具（如游泳教学视频）。
4. 游泳安全设备（如救生圈、救生衣等）。
教学过程：引入：1. 引导学生讨论游泳的重要性和好处，激发学生学习游泳的兴趣。
2. 展示一段游泳教学视频，介绍游泳的基本概念和技巧。
主体：1. 游泳姿势和呼吸方法的讲解：a. 介绍正确的游泳姿势，包括身体的平衡、头部的位置等。
b. 解释正确的呼吸方法，包括口鼻呼吸和侧面呼吸等。
2. 游泳技巧的教学：a. 分阶段教授不同的游泳技巧，如自由泳、蛙泳、仰泳等。
b. 结合实际操作和示范演示，引导学生逐步掌握每种游泳技巧。
3. 水上安全意识的培养：a. 强调游泳时的安全注意事项，如不单独游泳、不游泳时不靠近水边等。
b. 教授应急逃生技巧和自救方法，如翻滚浮出水面、抓住救生设备等。
总结：1. 总结本节课所学的游泳理论知识和技巧。
2. 鼓励学生继续练习和掌握游泳技能，提高水上安全意识。
教学扩展：1. 组织学生进行游泳实践，巩固所学的游泳技巧。
2. 邀请专业游泳教练进行示范和指导，提高学生的游泳水平。
3. 组织游泳比赛或游泳俱乐部活动，增强学生的兴趣和参与度。
评估方法：1. 观察学生在课堂上的参与情况和学习态度。
2. 监督学生在实践中的游泳技能和水上安全意识。
3. 组织小测验或考试，检查学生对游泳理论的掌握程度。
教学反思：1. 分析学生的学习情况和反馈，及时调整教学方法和策略。
2. 总结教学经验，为今后的游泳理论教学提供参考和改进。
游泳理论教案
一、教学内容：一、游泳运动发展简介二、游泳运动对人体的机能作用三、游泳运动的技术原理四、游泳安全与卫生五、游泳救护二、教学任务：1、介绍游泳运动发展的相关知识，让学生了解游泳这项运动。
2、介绍游泳运动对人体的机能作用，使学生了解到参加游泳运动对提高学生身体健康素质的重要作用。
3、通过对游泳运动的技术原理，使学生了解人体是如何凭借自身的姿体动作以及水的相互作用力而在水中游动。
4、从安全、保健的角度介绍游泳安全与卫生知识，使学生养成良好的安全意识和卫生习惯。
5、了解游泳救护。
三、教学的点：重点讲解游泳运动对人体的机能作用、游泳安全与卫生、游泳救护四、教学部分：Ⅰ导入部分、Ⅱ基本部分、Ⅲ结束部分Ⅰ导入部分本学期进行的是游泳课教学。
水上项目具有一定的危险性，所以我们必须学习相关的理论学习，才能进行陆上练习、水上练习，必要的理论知识对我们掌握这项运动有很大的好处。
我们将用4个学时分两次课来进行讲解。
Ⅱ基本部分游泳是一种人类凭借自身肢体动作和水的作用力，在水上漂浮前进或在水中潜游而进行的有意识的技能活动。
游泳一直与人类的生存、生产、生活紧密联系，是人类在同大自然斗争中为求生存而产生，随着人类社会的发展而发展，逐渐成为体育运动的重要项目。
第一节游泳运动简况一、游泳的起源与发展（一）、游泳的起源和我国古代社会的游泳活动游泳起源于生产生活，是原始社会生活中不可缺少的基本生存技能。
为了生存，人们在为生活、劳动与大自然作斗争的过程中，逐渐学会了游泳，并使游泳活动得到发展。
开始时，人们只是模仿水栖动物姿势与动作，在水中移动，久而久之，便积累了在水中行动的技能，学会了漂浮、游动和潜水，产生了各种游泳姿势。
游泳作为一种军事技能和海上物质交流活动的兴起而发展。
随着生产力的发展、阶级的产生和阶级矛盾的激化，出现了战争，这时游泳由单纯的生活技能又逐步成为一种军事技能。
《管子》、《孙子》等古书，都把游泳列入军事训练的主要项目。
游泳还作为一种娱乐消遣活动在封建贵族中盛行。
游泳理论课 课件-游泳理论课教案
2021/4/11
三 游泳课注意事项
（一 ）游泳应备器具
1.合身的游泳衣裤。游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时 容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。质量以 弹力大的为上，鲜艳的或深色比较好；
2.合适的游泳帽。游泳时应戴游泳帽，这样一方面可以防止头 发散乱和减轻池水损害发质，同时也能避免脱落头发堵塞泳池 的排水管；
2021/4/11
一 游泳运动概述
(二)游泳运动的意义 6. 人在水中运动比在陆上 运动时所消耗的热量要大的 多，所以又被认为是一种减 肥效果最佳的运动。
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一 游泳运动概述
（三）游泳运动的分类和比赛项目
游泳运动的分类
游泳
竞技游泳
实用游泳
自 由 泳
蛙 泳
仰 泳
蝶 泳
混 合 泳
2021/4/11
（一）了解简单的安全常识
4.头痛 原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性
脑血管痉挛而引起供血不足。 这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺
穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即 可好转。 5.腹痛腹胀
刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。 这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足 三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹 部。
2021/4/11
四、游泳课注意事项
（一）了解简单的安全常识
6.耳痛耳鸣 可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵 进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准 耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后 迅速将手拔开，水即会被吸出；用消毒棉签送人耳道内将水吸 出。
2021/4/11
游泳理论课教案
游泳理论课教案一、游泳运动简介游泳是一种凭借自身肢体动作和与水的相互作用力，在水上漂浮前进，或在水中潜游而进行的有意识的技能活动。
是人类在长期生产劳动和同大自然斗争中产生的，它一直与人类生存、生产、生活相联系，也是随着人类社会的形成、发展而产生、发展起来的。
游泳运动内容甚广，在现代奥运会和世界游泳锦标赛中，包括竞技游泳、跳水、水球和花样游泳四个部分，但实际上它们早已成为独立的四个竞赛项目。
游泳的形式是多种多样的，在民间流传的游泳方式有：狗爬泳、大爬泳、踩水、侧泳以及一些不规则的游泳方式。
由于上述姿势的技术不合理和速度慢，在游泳竞赛中已逐渐被淘汰。
目前较为普遍开展的游泳运动大致有以下几种：1.竞技游泳现代游泳运动一般指竞技游泳而言，它们当中有的是因模仿动物的动作而得名的，如蛙泳、蝶泳；有的是取名于游泳时的身体姿势，如仰泳，侧泳；有的是根据它的动作形象而取名，如爬泳。
随着竞赛的不断改革，当代竞技游泳包括自由泳（爬泳）、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式，由这四种泳式组成的混合泳也列为正式比赛项目。
按照国际泳联规定，现已正式列入世界游泳纪录的男、女竞技游泳项目共34项。
奥运会游泳比赛只设32项（无男子800米、女子1500米），男子和女子各有16个游泳比赛项目，除了男子是1500米自由泳，女子是800米自由泳以外，其他项目男女一样。
奥运会目前正式比赛项目有四种泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。
其中仰泳、蛙泳和蝶泳的比赛距离都在100米到200米之间，自由泳则分50米、100米、200米和400米，以及女子800米和男子1500米。
个人混合泳也是奥运会的比赛项目，它的长度有200米和400米两种，运动员必须在比赛过程中分别使用不同的泳姿，顺序则是仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。
其他的接力项目还有4×100米、4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力。
竞技游泳技术从广义讲，除四种泳式和混合泳外，还应包括出发入水、起动加速游、途中游、转身和终点触壁等技术。