青春期营养与体育锻炼教案

青春期的营养与体育锻炼教案

教学目的、要求：

让学生认识到青春期事人体生长发育高峰期，必须摄入充足的营养物质才能健康成长；而体育锻炼能促进身体新陈代谢，发育旺盛，所以两者事密切关联的。

教学重点、难点：

重点：青春期需要的各种营养物质及体育锻炼的意义。

难点：营养与体育锻炼的关系。

教学过程：

一、导入新课：

复习七大营养素

二、营养：

1、糖 46%

2、脂肪 40%

3、蛋白质 14%

4、维生素

5、矿物质

6、水

三、体育锻炼：

1、作用

2、注意事项：

三、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、作业：

1、为什么说良好的营养事促进生长发育的物质基础？

2、为什么说体育锻炼事粗杰生长发育和增强体制的有力因素？

板书：

青春期的营养与体育锻炼

一、营养：

1、糖 46%

2、脂肪 40%

3、蛋白质 14%

4、维生素

5、矿物质

6、水

二、体育锻炼：

1、作用

2、注意事项：

教材

1、养生之道：腭要常抵、齿要常叩

2、室内活动：猜拳写字

课的目标

1、懂得并记住“舌宜抵腭、齿宜常叩”八个字，知道自己口腔的“两大件”—舌头和牙齿同样可以而且也十分需要进行“运动”。

2、记住游戏名称、知道猜拳写字的游戏方法，通过观察，体验并能掌握猜拳写字的游戏方法。

3、养成常常抵腭、天天叩齿的保健习惯；在游戏中，能和同伴友好合作，并有愉悦的心情。

教学重点懂得并记住“舌宜抵腭、齿宜常叩”教法难点课的顺序时间分配课的内容

师生问好

准备上课坐在自己位置上

讲解新课：腭要常抵、齿要常叩

板书“舌宜抵腭、齿宜常叩”，并结合实际进行讲解

围绕抵腭、叩齿特别强调抵腭的部位和叩齿的时机

借助教学挂图讲如何落实“我们的行动”

认真听教师讲课，理解并记住“舌宜抵腭、齿宜常叩”八个字

认真听讲，了解抵腭的部位和叩齿的时机

认真听讲，仔细看挂图，自觉做到常常抵腭、天天叩齿

坐在自己位置上

室内活动：猜拳写字

讲解猜拳写字的游戏方法，并请一个学生配合示范

指定写字内容，组织学生试做游戏

组织学生进行猜拳写字游戏比赛

仔细听教师讲解，认真观察教师和同学示范同座位两人一组学练，体验游戏方法比一比，赛一赛，看谁最先写完字坐在自己位置上坐在自己位置上站在自己位置上

教师小结学生掌握知识情况与守纪表现师：同学们再见

认真听教师小结

课后小结

《脊柱异常弯曲的预防》教案

一、教学内容《脊柱异常弯曲的预防》

二、教学目标

1、运动参与,能够向同伴展示自编的预防操。

2、运动技能

脊柱异常弯曲的方法。

3、身体健康

4、心理健康

5、社会适应

三、教学过程

1、表演小实验引出“脊柱”

2、找一找脊柱的位置

3、今天我们学习的课文与脊柱有关

防》(播放幻灯)

1、了解脊柱异常弯曲的症状(1)、出示课件

2

3

2、探究脊柱异常弯曲的成因。(1) 、出示幻灯片:探讨,他怎么会变成这样呢? (2) 、小组探讨(幻灯片): ①青少年和成年人哪个易产生脊柱异常弯曲?说说理由。②平时如果注意保持正确的坐立行姿势会

发生脊柱异常弯曲吗

3

3、探究脊柱异常弯曲的预防。(1)、出示幻灯片

教材一、卫生保健：怎样才算身体好；

二、室内活动：仰卧蹬车轮。

目标认知：能了解身体好包括哪几个方面；技能：能用所学知识对自己的身体进行自我评价；情感：能参与讨论，发表意见，提高自我保健意识。

教学过程

准备部分一、师生问好，检查人数、；卫生保健：怎样才算身体好；室内活动：仰卧蹬车轮。节。 1组织：原座位 * * * * * * * * * * * * 2、接受汇报 3、教师宣布本课内容，任务

1、体育委员检查并报

告人数；

2、要求：安静、快速

基本部分一、卫生保健：怎样才算身体好；重点：能用所学知识对自己的身体进行自我评价难点：能参与讨论，发表意见，提高自我保健意识。二、室内活动：仰卧蹬车轮。

1、教师读课文；教师解说课文： A、体质的概念； B、影响体质的因素：遗传、营养条件、体育锻炼 C、怎样才算身体好 3、请你说说体质的概念；

4、根据所知的知识，分析一下自己的身体情况，看看好不好。组织：分小组 1、教师讲解游戏的名称、方法及规则； 2、进行示范； 3、分小组进行练习； 4、巡视指导，纠正错误动作。

5、大组练习； 1、

学生认真听讲； 2、认真做好笔录； 3、积极回答问题； 4、积极参与讨论； 1、认真体听讲； 2、仔细观察； 3、认真练习、认真体会动作； 4、想一想：这个动作主要是练什么的？

活动内容:攀岩活动目标：

1. 发展学生的攀岩能力，手臂力量。

2. 培养学生勇敢的品质，勇于向上攀登。活动准备：

攀岩墙。活动过程：

一、认识攀岩，提出攀岩的要求；

1、今天我们来玩攀岩墙，看看你能不能爬到老师碰不到的地方。

2、爬的时候手要用力抓住，不然可要摔下来的。

二、组织学生轮流玩。

提醒学生下来时手要抓紧，脚踩稳了再放手，不要跳下来。

三、活动讲评；

四、学生原地休息；