妊娠期糖尿病饮食指导
妊娠期糖尿病饮食健康宣教PPT课件
餐间零食选择建议
新鲜水果
如苹果、橙子、柚子等，富含纤维和维生素，有助于维持血糖稳 定。
坚果类
如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，可提供能量并 有助于控制饥饿感。
无糖酸奶或低脂牛奶
富含钙质和蛋白质，有助于妊娠期妇女的骨骼健康和胎儿发育。
对母婴健康影响
对孕妇的影响
妊娠期糖尿病可能导致孕妇出现高血压、羊水过多、难产、产后出血等并发症， 同时增加剖宫产率。
对胎儿的影响
胎儿可能出现巨大儿、胎儿生长受限、流产、早产等风险，同时新生儿可能出现 低血糖、黄疸等并发症。此外，妊娠期糖尿病孕妇的子代未来发生肥胖和糖尿病 的风险也会增加。
02
妊娠期糖尿病饮食原则
通过加强健康教育和宣传，提高公众对妊娠 期糖尿病的认识和重视程度，促进早期发现 、早期诊断和早期治疗。
THANKS。
家庭成员支持与配合重要性
1 2 3
家庭成员的理解与支持
家庭成员应了解妊娠期糖尿病的相关知识，理解 并支持孕妇的饮食控制和治疗措施。
共同营造良好的家庭氛围
家庭成员应共同营造轻松、和谐的家庭氛围，减 轻孕妇的心理压力，有利于血糖的控制和母婴健 康。
协助孕妇进行自我管理
家庭成员可以协助孕妇进行饮食记录、血糖监测 等自我管理工作，提高孕妇的自我管理能力。
蛋类
蛋类含有丰富的蛋白质和多种 营养素，如维生素D、B族维生
素和矿物质。
奶制品
低脂奶制品如牛奶、酸奶和奶 酪等，富含蛋白质和钙质，有
助于维持血糖稳定。
低糖水果与蔬菜选择
水果
选择低糖水果，如苹果、橙子、 柚子、草莓等，它们富含维生素 、矿物质和纤维。
妊娠期糖尿病的饮食宣教PPT课件
营养与肠道微生物关系
深入研究营养与肠道微生物之间的关系，探讨肠道微生物 在妊娠期糖尿病发生和发展中的作用，以及如何通过营养 干预来调节肠道微生物平衡。
跨学科合作与综合治疗
加强跨学科合作，将营养治疗与药物治疗、运动治疗等相 结合，形成综合治疗方案，以更好地控制妊娠期糖尿病患 者的血糖水平。
感谢您的观看
营养教育与行为改变
强调了营养教育在妊娠期糖尿 病治疗中的重要性，以及如何 通过行为改变来更好地控制血
糖。
未来研究方向探讨
个体化营养治疗方案
针对不同患者的具体情况，制定更加个体化的营养治疗方 案，以提高治疗效果和患者的究新型的营养治疗方法，如生酮饮食、间歇性禁 食等，在妊娠期糖尿病治疗中的应用前景和安全性。
预防并发症
通过饮食控制，可以降低 孕妇发生高血压、羊水过 多等并发症的风险，保障 母婴安全。
02 营养需求与饮食原则
妊娠期营养需求变化
1 2
热量需求增加
妊娠期妇女需要额外的热量来支持胎儿的生长和 发育。
蛋白质需求增加
蛋白质是胎儿生长和母体组织修复的基本组成部 分。
3
钙、铁、叶酸等营养素需求增加
这些营养素对于母婴健康至关重要。
控制总热量摄入，保持适宜的体重增长
避免过度肥胖，减少妊娠期糖尿病的风险。
均衡膳食，多样化食物选择
确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满 足孕妇和胎儿的营养需求。
定时定量进餐，避免暴饮暴食
有助于控制血糖波动，减少妊娠期糖尿病的并发症。
适量运动，促进身体健康
有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖水平，同时有益于孕妇和胎儿的 健康。
。
丰富蔬菜和水果
提供维生素、矿物质和 膳食纤维，有助于控制
孕妇糖尿病健康教育指导
孕妇糖尿病健康教育指导
《孕妇糖尿病健康教育指导》
孕妇糖尿病是指在怀孕期间发生的糖尿病，它对母婴健康都会产生负面影响，因此需要重点关注和管理。
以下是一些关于孕妇糖尿病健康教育指导：
1. 饮食：孕妇糖尿病患者需要控制饮食，限制摄入高糖高脂肪食物，增加蔬菜水果、全谷类、蛋白质的摄入量。
定时定量进食，避免过饥、过饱，避免进食速食和油炸食品。
2. 锻炼：适当的体育锻炼可以帮助降低血糖水平，增加身体的耐糖能力。
孕妇糖尿病患者可以选择适合的轻度运动，如散步、瑜伽等。
3. 监测血糖：持续监测血糖水平对于控制孕妇糖尿病非常重要，及时发现异常并采取措施进行调整。
4. 积极治疗：孕妇糖尿病患者需要积极配合医生进行治疗和管理，按时服用药物，定期复查。
在医生的指导下，可以考虑使用胰岛素治疗。
5. 关注胎儿健康：孕妇糖尿病会增加胎儿出生缺陷的风险，因此患者需要密切关注胎儿的健康状况，定期进行产检并接受专业指导。
6. 心理健康：面对疾病的挑战和压力，孕妇糖尿病患者需要保
持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁，保持良好的心理状态。
以上是关于孕妇糖尿病健康教育指导的一些建议，患者在日常生活中需要注意饮食、锻炼、监测血糖等方面，通过积极的生活方式和治疗来控制疾病，保障自身和胎儿的健康。
同时，也要积极配合医生的治疗和管理，定期进行产检，保证孕期安全。
妊娠糖尿病食谱指导-1
生活、饮食指导：1、规律进餐，少时多餐、定时定量，保证8-10小时睡眠2、注意进餐顺序：汤-菜-肉蛋-主食3、餐后运动：13周前以上肢运动为主。
13周后如果无产科禁忌症，建议三餐后宜进行20-30分钟运动（大致2500-3000步），不宜长时间空腹运动，运动中感到疲乏或宫缩频繁，应稍事休息。
4、膳食日志记录方法：记录每餐具体内容，如：面包片40g，牛奶250ml等5、每周2次监测体重复诊。
正确测量体重的方法：清晨、空腹、排空大小便、穿轻薄睡衣、赤脚测量。
您的饮食安排是:1、一份谷薯类（主食）：10份/日=大米、小米、燕麦等25克=红豆、绿豆、干豌豆25克=面粉、米粉、混合面25克=生挂面25克=生面条35g=土豆、芋头100克=山药150克=鲜玉米（带轴）200克=苏打饼干25克每25克生重的杂粮蒸煮后约重65克熟饭每25克干重的面粉加工可食用后约重37.5克，如馒头、饼、窝头、全麦面包片等主食建议粗细搭配，正餐以杂粮饭、杂豆饭、杂粮馒头为主。
粗粮占主食的1/3至1/2之间，不可粗粮代替所有主食，粗粮分为：杂米：燕麦米、荞麦粒、苦荞米、大麦、高粱米、红米、紫米杂豆：红豆、绿豆薯类：土豆、白薯、山药、玉米、南瓜不宜选择：纯细粮主食、粥、疙瘩汤、甜食、白面包、无糖糕点、饼干、包子、饺子、馅饼、油饼、炒饭、炒面、米粉、面条等。
2、一份肉蛋类：3份/日=1个鸡蛋或鸭蛋或6个鹌鹑蛋=50克瘦肉（牛、羊、猪）=50克鸡、鸭、鹅、鸽子肉=2块排骨或2个鸡翅=100克鱼（如2块带鱼）=7-8只中等大小的虾50克生肉=35克熟肉可选择鸡胸肉、去皮禽肉、猪牛羊的里脊或纯瘦肉、兔肉或鱼肉、海鲜，不吃肉皮、肥肉、少吃排骨及各种外卖的熟食。
每周1次肝50克，一次动物血50克，食用动物血或肝脏时需减少瘦肉量。
3、一份豆制品：1份/日=北豆腐100克=南豆腐150克=豆浆400克=腐竹（干）20克=大豆（干）25克=豆腐丝、豆腐干、油豆腐50克4、一份蔬菜：1份/日正餐以绿叶、深色蔬菜和瓜茄类蔬菜为主，每日至少500克。
妊娠期糖尿病饮食
目录
CONTENTS
• 妊娠期糖尿病的概述 • 妊娠期糖尿病的饮食原则 • 妊娠期糖尿病的饮食建议 • 妊娠期糖尿病的饮食禁忌 • 妊娠期糖尿病的饮食管理方案
01
CHAPTER
妊娠期糖尿病的概述
定义与症状
定义
妊娠期糖尿病是指孕妇在怀孕期 间出现的高血糖症状。
症状
多饮、多尿、多食、体重下降、 皮肤瘙痒、视力模糊等。
详细描述
高糖食品包括糖果、巧克力、蛋糕、 甜饮料等。这些食品中的糖分会引起 血糖快速升高，加重糖尿病病情，增 加感染和早产的风险。
高脂肪食品
总结词
高脂肪食品可能导致妊娠期糖尿病患者 的血脂异常，增加心血管疾病的风险。
VS
详细描述
高脂肪食品包括炸食、全脂奶制品、肥肉 和烘烤食品等。这些食品中的饱和脂肪和 反式脂肪可能增加心血管疾病的风险，对 母婴健康产生负面影响。
水果选择
水果中的天然糖分可以为妊娠期糖尿病孕妇提供能量。
选择低GI的水果，如樱桃、李子、草莓等。避免食用高GI水果，如葡萄、菠萝、香 蕉等。
控制摄入量，即使是低GI水果，过量摄入也可能导致血糖升高。
肉类选择
选择瘦肉、禽肉和鱼 类等优质蛋白质来源。
选择低脂肪的肉类， 如鸡胸肉、鱼肉等， 以控制脂肪摄入量。
孕妇应学会自我管理血糖，了解高血糖和低血糖的症状及应对措施。
保持适量运动
运动时应避免剧烈和高强度的运动，以免对孕妇和胎 儿造成伤害。
孕妇应保持适量运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等， 有助于控制血糖水平。
孕妇应选择适合自己的运动方式，遵循医生或专业人 士的建议。
心理调适与生活方式调整
妊娠期糖病的管理和治疗方法
妊娠期糖病的管理和治疗方法妊娠期糖尿病的管理和治疗方法妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus，GDM）是指妊娠期间发生的一种糖尿病状态。
它是一种常见的并发症，对孕妇和胎儿均会造成不良影响。
因此，妊娠期糖尿病的管理和治疗显得尤为重要。
本文将针对该疾病，介绍一些常见的管理和治疗方法。
I. 管理1. 健康饮食：合理的饮食是管理妊娠期糖尿病的关键。
孕妇应限制糖和简单碳水化合物的摄入，增加高纤维、低脂肪、富含营养的食物。
每日摄入的食物要包括蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品、瘦肉和鱼类等。
合理规划饮食结构，坚持规律进餐。
2. 定期监测血糖水平：孕妇应按照医生的建议定期监测血糖水平，通常是在早餐前、餐后1小时和餐后2小时测量。
通过监测可以了解饮食和运动对血糖的影响，并及时调整饮食和运动计划。
3. 适量运动：适量的运动对于妊娠期糖尿病的管理非常重要。
孕妇可以选择适合自己的轻度运动，如散步、游泳、瑜伽等，并确保每天坚持30分钟以上的运动时间。
运动可以帮助控制血糖水平，增强身体代谢能力。
4. 规律就医：妊娠期糖尿病患者应按照医生的安排定期进行检查和咨询，以便及时发现和处理任何问题。
这包括定期测量血压、血糖、检查胎儿的发育情况等。
II. 治疗1. 药物治疗：对于无法通过饮食和运动控制血糖的患者，医生可能会考虑使用口服药物或胰岛素注射来治疗妊娠期糖尿病。
药物治疗需要在医生的指导下进行，严格控制剂量和使用方法。
2. 胰岛素注射：当药物无法控制血糖水平时，胰岛素注射是一种常见的治疗方法。
医生将根据血糖水平和个体差异来确定合适的胰岛素剂量和注射方案。
胰岛素注射需要患者学会正确的注射技巧，并定期咨询医生。
3. 胎儿监测：妊娠期糖尿病患者需要定期进行胎儿监测，以评估胎儿的生长和发育情况。
这包括进行羊水指数、胎儿超声及心电图等检查，并通过监测胎动次数来了解胎儿的健康状况。
4. 分娩方式选择：对于妊娠期糖尿病患者，医生可能会酌情选择分娩方式。
妊娠期糖尿病的饮食管理教学设计
02
叶酸的补充
叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要，孕妇应在医生指导下合理补充叶
酸。
03
其他维生素和矿物质的补充
如维生素C、维生素B6、铁、锌等，可通过多样化的饮食和必要的营养
补充剂来获取。
05
实践操作与案例分析
制定个性化饮食计划
评估孕妇的营养需求和身体状况
确定每日热量摄入
通过了解孕妇的年龄、身高、体重、孕周 、血糖水平等信息，制定符合其个体特征 的饮食计划。
妊娠期糖尿病的定义和危害
定义
妊娠期糖尿病是指孕妇在妊娠期 间首次发现或发生的糖代谢异常 ，表现为血糖升高。
危害
妊娠期糖尿病可能导致母婴多种 并发症，如巨大儿、胎儿畸形、 新生儿低血糖、孕妇高血压等。
02
妊娠期糖尿病的饮食原则
控制总热量摄入
根据孕妇的孕前体重和妊娠期 体重增长情况，制定个性化的 热量摄入计划。
评估和调整饮食方案
监测血糖水平
定期检测孕妇的空腹血 糖和餐后血糖，以评估
饮食方案的效果。
调整热量摄入
根据孕妇的血糖监测结 果和体重增长情况，适 时调整每日热量摄入。
优化食物选择
根据孕妇的反馈和血糖 监测结果，调整食物种 类和分量，以更好地控
制血糖。
强化营养教育
对孕妇进行营养知识宣 教，提高其自我管理能 力，促进饮食方案的执
应对并发症
针对妊娠期糖尿病可能引发的并发症，如 高血压、视网膜病变等，应制定相应的饮 食调整策略，并密切监测相关指标。
案例分享与讨论
案例一
一位30岁孕妇，孕28周，被诊断为妊娠期糖尿病 。通过制定个性化饮食计划、调整热量摄入和优 化食物选择等措施，成功控制血糖水平并顺利分 娩。
妊娠期糖尿病的健康教育
妊娠期糖尿病的健康教育妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生的、妊娠前未被诊断出的葡萄糖耐受受损状态。
这种糖尿病不仅会对孕妇自身的健康造成影响，还可能会危及胎儿的生命健康。
因此，对于有妊娠期糖尿病的孕妇来说，接受正确的健康教育显得尤为重要。
本文将从饮食、运动、定期监测等多个方面为您详细介绍妊娠期糖尿病的健康教育内容。
一、饮食1.合理控制碳水化合物摄入量对于妊娠期糖尿病孕妇来说，合理控制碳水化合物的摄入量尤为重要。
建议选择低糖、高纤维的食物，如全麦面包、糙米等，避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕等。
2.增加蔬菜水果摄入蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于控制血糖水平。
建议每天摄入五份以上的蔬菜水果，选择新鲜的、色彩鲜艳的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等。
3.多餐少食妊娠期糖尿病孕妇应该避免大餐，改为多餐少食的方式，保持血糖稳定。
每天至少要保证三餐，并加上适量的早、中、晚点心。
二、运动1.适度的有氧运动有氧运动可以帮助控制体重和血糖，提高胰岛素的敏感性。
适宜的有氧运动包括散步、慢跑、游泳等，每次运动时间不宜过长，以避免出现低血糖症状。
2.避免剧烈运动妊娠期糖尿病的孕妇应避免剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。
建议选择轻松的运动方式，如瑜伽、普拉提等，保持心情愉快。
三、定期监测1.监测血糖妊娠期糖尿病孕妇应定期监测血糖水平，掌握自己的健康状况。
医生会根据监测结果调整饮食和运动方案，确保母婴的健康。
2.定期产检除了血糖的监测外，妊娠期糖尿病的孕妇还需要定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况。
及时发现问题，采取相应的处理措施。
在得知自己患有妊娠期糖尿病后，孕妇一定要密切配合医生的治疗方案，并加强自我管理。
通过合理的饮食、适度的运动和定期监测，可以有效控制血糖水平，保障母婴的健康。
希望本文对您有所帮助，祝您和宝宝健康快乐！。
妊娠期糖尿病饮食食谱
燕麦
富含膳食纤维和蛋白质， 有助于稳定血糖水平，减 少妊娠期糖尿病患者的血 糖波动。
糙米
相比白米，糙米的GI值更 低，且富含B族维生素和膳 食纤维，有助于减缓餐后 血糖上升速度。
全麦面包
全麦面包由全麦粉制成， 含有更多的膳食纤维和矿 物质，有助于控制血糖和 增加饱腹感。
主食搭配技巧与实例展示
粗细搭配
选择低脂、无糖或低糖的奶制品，如 纯牛奶、酸奶等。
注意事项：部分孕妇可能对乳糖不耐 受，应选择无乳糖或低乳糖的奶制品 。
避免全脂奶、奶油、奶酪等高脂肪奶 制品，以减少饱和脂肪酸的摄入。
05 脂肪类食物选择
健康脂肪来源及作用阐述
01
健康脂肪对妊娠期糖尿病的管理至关重要，它们有助于维持血 糖稳定、提供必需脂肪酸和支持胎儿发育。
富含碘的食物
海带、紫菜、海鱼、虾等。
补充剂使用注意事项
01
遵循医嘱
在使用维生素和矿物质补充剂之前，一定要咨询医生或营养师的建议，
根据自身情况选择合适的补充剂。
02 03
控制剂量
补充剂并不是越多越好，过量摄入某些维生素和矿物质可能会对身体造 成危害。因此，在使用补充剂时一定要按照说明书或医生建议的剂量进 行使用。
02
健康脂肪主要来源于橄榄油、鱼、坚果、种子和鳄梨等食物。
这些脂肪有助于维生素和矿物质的吸收，对母婴健康至关重要
03 。
植物油种类推荐及使用方法
橄榄油
富含单不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。适合用于低温烹饪、凉拌或作为蘸 料。
亚麻籽油和芝麻油
富含α-亚麻酸和亚油酸等必需脂肪酸，有助于胎儿大脑和视力发育。适合用于凉拌或 低温烹饪。
04 蛋白质类食物选择
妊娠期糖尿病饮食指导
2021/11/14
19
医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
特别注意： 血糖小于3.3或大于13.9，或常出现低血糖症状、或出现宫缩、阴道 出血、不正常的气促、头晕眼花、胸痛、肌无力等要停止运动疗法。
不宜做运动的孕妇： 心脏病、妊娠期高血压、视网膜病变、双胎、宫颈功能不全、先 兆流产或流产、胎儿发育迟缓、前置胎盘、
2021/11/14
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糖尿病人吃水果6原则
• 1.时机：血糖控制比较“理想”时
（餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下)
• 2.数量：全日不超过200克 • 3.时间：两餐之间 • 4.种类：多选择血糖指数低和糖份低的水果
多选：桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙 • 5.血糖：监测进食后的血糖情况，选择适宜水果 • 6.热量：应计算在全日总热量之内
2021/11/14
7
OGTT试验时的注意问题
• 空腹血糖：空腹8~12小时，即除水外8小时不吃任何东西。 • 喝糖的方法：75克纯糖溶300~400ml水中，5分钟内喝完。 • 检测期间：喝糖后孕妇要禁食、禁烟、静坐等候，避免
活动过多造成误差，因为活动后血糖水平会下降，影响 检测结果的准确性。
2021/11/14
国际糖尿病联盟（IDF） 2021/11/14
10
GDM的营养治疗目的
满足母亲和胎儿的营养需要
维持最佳的血糖控制水平
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GDM饮食注意事项
• 规律进餐:少食多餐，每天至少有早、午晚三餐和早、午、 晚三小餐
• 饮食均衡:合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例 • 选择GI较低的全谷类食物，如红米、荞麦、黑麦、燕麦、
• 加餐方法：两餐中间1～3次，即从三正餐中分 出部分食物。加餐不加量。
妊娠期糖尿病饮食及体重管理——孕妇学校课件
妊娠期糖尿病并发症的预防与处理
妊娠期糖尿病可能导致多种并发 症，如感染、早产、巨大儿等。
孕妇应保持清洁卫生，预防感染 ；定期产检，密切关注胎儿状况
，预防早产。
若出现并发症症状，如持续高血 糖、高血压等，应及时就医，接
受专业治疗。
妊娠期糖尿病营养补充与药物
药物治疗的注意事项
胰岛素使用
定期检查
在医生的建议下使用胰岛素控制血糖 水平。
定期进行血糖监测和相关检查，以确 保母婴健康。
药物副作用
了解药物治疗可能带来的副作用，如 低血糖反应。
中医药在妊娠期糖尿病中的应用
中药治疗
在中医指导下使用中药方剂进行 治疗。
饮食调理
根据中医理论调整饮食结构，如增 加健脾养胃的食物。
妊娠期糖尿病饮食及 体重管理——孕妇
学校课件
汇报人：可编辑 2024-01-10
目录
• 妊娠期糖尿病概述 • 妊娠期糖尿病饮食管理 • 妊娠期糖尿病体重管理 • 妊娠期糖尿病日常护理 • 妊娠期糖尿病营养补充与药物治疗 • 妊娠期糖尿病案例分享与经验交流
01 妊娠期糖尿病概述
定义与症状
定义
妊娠期糖尿病（GDM）是指孕妇 在怀孕期间出现的高血糖症状。
04 妊娠期糖尿病日常护理
定期产检的重要性
01
定期产检有助于及时发现妊娠期糖尿病，并采取有效措 施控制病情发展。
02
产检过程中，医生会监测孕妇的血糖、血压、体重等指 标，评估胎儿的生长发育状况。
03
产检还能及时发现并处理妊娠期糖尿病可能引发的并发 症，如感染、早产等。
自我监测与记录
孕妇应学会自我监测血糖，了解血糖正常范围。 记录每日的饮食、运动及血糖情况，有助于了解自己的健康状况和调整生活习惯。
孕妇糖尿病健康教育指导
孕妇糖尿病健康教育指导糖尿病是一种严重的慢性病，对于孕妇来说尤为重要。
如果您在怀孕期间被诊断出患有糖尿病，下面是一些建议和指导，帮助您管理糖尿病，确保您和宝宝的健康。
1. 饮食调整：- 控制碳水化合物摄入量：尽量选择高纤维、低血糖指数的食物，如全麦面包、糙米、豆类等。
- 分餐进食：将每天的饮食分成多个小份，避免大量食物同时摄入，有助于控制血糖。
- 避免食用高糖和高脂肪食物：如糖果、蛋糕、糕点等，这些食物容易导致血糖升高。
- 增加蔬果摄入：蔬果富含纤维和维生素，可以帮助控制血糖。
2. 运动：- 适度活动：妊娠期间适度的有氧运动，如快走、游泳等，有助于控制血糖，并增强体力。
- 避免高强度运动：避免剧烈运动，以免引起低血糖，对孕妇和胎儿不利。
3. 定期监测血糖：- 使用血糖仪：学会正确定位手指监测的正确区域，并掌握正确的测量方法。
- 记录血糖值：按医生的建议，定期测量血糖并记录下来，以便及时调整饮食和药物治疗方案。
4. 药物治疗：- 依医嘱用药：如果饮食和锻炼无法满足血糖控制要求，医生可能会建议您使用胰岛素或口服药物来控制血糖。
- 按时服药：严格按照医生的嘱咐，准时服药，并定期复诊，以确保糖尿病得到有效控制。
5. 注意胎儿健康：- 定期产检：定期进行产前检查，监测胎儿的生长和发育情况。
- 注意胎动：注意宝宝的胎动情况，如果有异常变化，及时告知医生。
- 了解早产风险：糖尿病增加早产的风险，了解预防措施和早产的征兆。
重要提示：- 孕妇糖尿病需要与医生和糖尿病教育师保持密切联系，及时咨询和寻求帮助。
- 合理安排生活，避免过度疲劳和压力，有利于血糖的稳定控制。
- 定期进行产前检查，密切关注自己和宝宝的身体状况。
记住，及早发现和有效管理孕妇糖尿病可以降低并发症风险，确保您和宝宝的健康。
遵循医生和医疗团队的建议，坚持饮食管理和药物治疗，同时保持积极的心态，将有助于您度过这个特殊的时期。
妊娠期糖尿病的管理(二)2024
妊娠期糖尿病的管理（二）引言概述妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生的胰岛功能紊乱，导致血糖水平升高的疾病。
对于妊娠期糖尿病的管理至关重要，既可以保障孕妇的健康，也能预防妊娠期并发症的发生。
本文将探讨妊娠期糖尿病的管理策略，包括饮食控制、运动指导、药物治疗、血糖监测和孕期保健。
正文一、饮食控制1. 就餐规律：建议孕妇每日定时定量进餐，避免过度饱餐和过度节食。
2. 碳水化合物摄入：合理控制碳水化合物的摄入量，避免突然摄入大量高糖食物。
3. 优质蛋白质摄入：鼓励孕妇增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类和豆类。
4. 蔬果摄入：鼓励孕妇摄入丰富的蔬果，以增加纤维素摄入量。
5.限制高糖食物：减少糖果、甜点和糖饮料等高糖食物的摄入。
二、运动指导1. 适度运动：建议孕妇每天进行适度的体力活动，如散步、游泳和瑜伽等。
2. 避免剧烈活动：孕妇应避免剧烈运动，如激烈的有氧运动或重量训练。
3. 定期锻炼：每周至少锻炼3-4次，每次30分钟以上，但应在医生的指导下进行。
4. 身体适应：体力活动应根据孕妇自身情况进行，避免过度疲劳和长时间久坐。
5. 运动安全：鼓励孕妇选择相对安全的运动方式，并避免急剧的身体动作。
三、药物治疗1. 胰岛素治疗：对于无法通过饮食控制和运动管理的孕妇，胰岛素治疗是常用的方法。
2. 胰岛素注射技巧：孕妇应接受专业指导，学习正确使用胰岛素注射器的技巧。
3. 胰岛素剂量调整：根据孕妇的血糖监测结果，医生会逐渐调整胰岛素的剂量和使用频率。
4. 胰岛素的副作用：孕妇需了解胰岛素治疗可能出现的副作用，如低血糖和皮下组织反应等。
5. 药物管理流程：孕妇需按照医生的指导进行胰岛素注射和药物管理，定期复诊并与医生沟通病情。
四、血糖监测1. 血糖监测频率：孕妇需要每天监测血糖水平，建议餐前、餐后和睡前进行监测。
2. 血糖监测工具：选择可靠、便捷的血糖监测仪器进行监测，保持仪器的清洁和正确使用。
3. 血糖目标值：根据医生的建议，孕妇需了解自己的血糖目标值，并努力保持在正常范围内。
妊娠期糖尿病患者一周食谱
妊娠期糖尿病患者一周食谱在妊娠期，营养摄入对母婴健康至关重要。
对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，通过合理的饮食安排，可以控制血糖水平，减轻症状并保障胎儿的健康发育。
下面是一份适合妊娠期糖尿病患者的一周食谱。
星期一：早餐：燕麦片配酸奶，加入新鲜水果；全麦面包片搭配低脂奶酪。
上午加餐：坚果和天然酸奶。
午餐：鹌鹑胸肉沙拉，配以生菜、胡萝卜和黄瓜等蔬菜。
下午加餐：草莓和杏仁。
晚餐：烤鱼搭配蒸蔬菜和糙米饭。
晚间加餐：无糖酸奶。
星期二：早餐：番茄煎蛋卷，搭配全麦吐司；蓝莓和黑加仑的脱脂奶昔。
上午加餐：低糖水果，如苹果或橙子。
午餐：鸡胸肉炒素菜，可选择豆角、菜花和红椒等。
下午加餐：无糖酸奶和一小把杏仁。
晚餐：牛肉沙拉，搭配蔬菜和糙米。
晚间加餐：花生酱和胡萝卜条。
星期三：早餐：草莓乳酪燕麦粥，可加入杏仁碎；全麦吐司搭配鲑鱼片。
上午加餐：杏仁和无糖酸奶。
午餐：烤鸡腿，配以烤蔬菜和红薯。
下午加餐：坚果和水果拼盘。
晚餐：鳕鱼配堆叠色拉，可选用西兰花、胡萝卜和黄瓜等。
晚间加餐：无糖酸奶和高纤维饼干。
星期四：早餐：蔬菜煎蛋卷，搭配全麦馒头；水果沙拉，包括橙子、蓝莓和菠萝等。
上午加餐：少量的坚果和酸奶。
午餐：蒸鱼搭配蔬菜炒饭，优选花椰菜、豌豆和胡萝卜等。
下午加餐：无糖酸奶和草莓。
晚餐：烤鸡胸肉配糙米粥，可加入新鲜蔬菜。
晚间加餐：胡萝卜条和花生酱。
星期五：早餐：草莓杏仁燕麦粥；全麦吐司搭配果酱。
上午加餐：无糖酸奶和少量坚果。
午餐：番茄牛肉炒面，可选用全麦面条和丰富的蔬菜。
下午加餐：水果拼盘，如蓝莓、苹果和葡萄等。
晚餐：鸡胸肉配糙米粥和蒸蔬菜。
晚间加餐：花生酱和胡萝卜条。
星期六：早餐：蔬菜煎蛋卷，搭配全麦吐司；水果沙拉，包括柑橘、葡萄和草莓等。
上午加餐：坚果和天然酸奶。
午餐：鳕鱼搭配糙米饭和蔬菜。
下午加餐：无糖酸奶和少量水果。
晚餐：烤鸡腿，配以蔬菜沙拉和红薯。
晚间加餐：花生酱和胡萝卜条。
星期日：早餐：燕麦片配酸奶和水果；全麦吐司搭配低脂奶酪。
娠糖尿病的食谱及膳食指导
娠糖尿病的食谱及膳食指导大约80％的“糖妈妈”可以通过饮食和运动来控制血糖，但也有20％左右的“糖妈妈”需要使用胰岛素控制血糖，无论采用何种控糖方式，“糖妈妈”的血糖都应由产科医生及糖尿病专家共同管理。
1、饮食疗法。
提倡少量多餐，最好分大三餐、小三餐，上、下午及睡前加餐。
同时应多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品，吃水果最好在两餐之间，每日量不超过200克，应选择含糖量低或用番茄、黄瓜等蔬菜代替，千万不要吃西瓜、荔枝、龙眼等高糖水果。
孕期适量控制体重非常必要，专家在这里给出了标准：孕早期（怀孕1至3个月），体重增加1－1.5公斤；孕中期（怀孕4至6月），体重增加4－5公斤；孕后期（怀孕7至9月）：体重增加5－6公斤。
整个孕期体重增加12公斤为好。
2、运动疗法。
吃得多、运动少往往是导致妊娠期糖尿病发生的直接原因。
妊娠期糖尿病孕妇进行适当的运动，能增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，对降低血糖有一定帮助。
运动量不宜太大，可采用散步等形式，一般使心率保持在每分钟120次以内，时间一般在20～30分钟。
3、密切监测。
准妈妈在发现糖尿病后，应密切与医师配合，定期做血糖、血压、血脂等相关检查，密切监测胎儿发育情况。
如果通过饮食营养调理一周，血糖控制仍不理想或者出现妊娠高血压、羊水过少、感染等情况的孕妇应考虑住院治疗。
1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。
饮食清单，不宜过咸过油。
2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
3.忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。
5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
6.少食或忌食事物：A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C.高淀粉食物：土豆、山芋等。
D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
妊娠期糖尿病饮食指导【课堂PPT】【41页】
高血糖 孕妇
胎盘
围生儿
2024/7/31
44
高 危 因 素.
2024/7/31
肥胖
糖尿病家族史
PCOS或月经不规则
早孕期空腹尿糖阳性
巨大儿分娩史
年龄大于30岁
GDM史
不良孕产史
足月新生儿呼吸窘迫
综
合症分娩史
5
OGTT实验
75克葡萄糖耐量试验
方法：
3天正常饮食，禁食8-14h后查FBG
75g葡萄糖+200ml-300 ml水，5min服完 。
——食品交换份将食物分为四大类（细分八小类 ），每份食物所含热量大致为90kcal，同类食物 可以任意互换。
2024/7/31
15
食品交换份四大类（八小类）内 容
谷薯组 菜、果组 肉、蛋组 油脂组
谷薯类 蔬菜类 大豆类 硬果类 水果类 奶制品 油脂类 肉蛋类
2024/7/31
16 16
等值谷薯类交换表
2024/7/31
35 35
各类食物的分配说明
1、根据OGTT结果和体重增长，计算每日热量需要量 2、主食：250-400克/日，早餐和点心主食多选用粗杂粮或混合食 物，如玉米棒、全麦面包、荞麦馒头、燕麦片、瘦肉饺子等； 3、蔬菜：500-1000克/日，少选用淀粉多的蔬菜，如选用适当减少 主食； 4、水果：血糖不稳定时少吃水果，如吃应适当减少主食，生黄 瓜、西红柿当水果吃；
2024/7/31
23 23
GI较低的食物
谷类：大麦、小麦、燕麦、荞麦、黑米等；
薯类：马铃薯粉条、藕粉、红薯粉、魔芋等；
豆类：黄豆、豆腐、绿豆、豌豆、四季豆、扁豆等 ；
水果类：苹果、桃、梨、樱桃、李子、杏干、柑、 柚、 酸葡萄等；
妊娠高血糖的食谱及膳食指导
妊娠高血糖的食谱及膳食指导大约80％的“糖妈妈”可以通过饮食和运动来控制血糖，但也有20％左右的“糖妈妈”需要使用胰岛素控制血糖，无论采用何种控糖方式，“糖妈妈”的血糖都应由产科医生及糖尿病专家共同管理。
1、饮食疗法。
提倡少量多餐，最好分大三餐、小三餐，上、下午及睡前加餐。
同时应多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品，吃水果最好在两餐之间，每日量不超过200克，应选择含糖量低或用番茄、黄瓜等蔬菜代替，千万不要吃西瓜、荔枝、龙眼等高糖水果。
孕期适量控制体重非常必要，专家在这里给出了标准：孕早期（怀孕1至3个月），体重增加1－1.5公斤；孕中期（怀孕4至6月），体重增加4－5公斤；孕后期（怀孕7至9月）：体重增加5－6公斤。
整个孕期体重增加12公斤为好。
2、运动疗法。
吃得多、运动少往往是导致妊娠期糖尿病发生的直接原因。
妊娠期糖尿病孕妇进行适当的运动，能增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，对降低血糖有一定帮助。
运动量不宜太大，可采用散步等形式，一般使心率保持在每分钟120次以内，时间一般在20～30分钟。
3、密切监测。
准妈妈在发现糖尿病后，应密切与医师配合，定期做血糖、血压、血脂等相关检查，密切监测胎儿发育情况。
如果通过饮食营养调理一周，血糖控制仍不理想或者出现妊娠高血压、羊水过少、感染等情况的孕妇应考虑住院治疗。
1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。
饮食清单，不宜过咸过油。
2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
3.忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。
5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
6.少食或忌食事物：A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C.高淀粉食物：土豆、山芋等。
D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
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全麦面包、整粒豆类及蔬菜 • 饮食清淡少盐,不吃肥肉和动物皮,少用煎炸、红烧等烹调方
式
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三大营养物质比例-----来源合适
碳水化合物50％－55％ 蛋白质20％－25％ 脂肪15％－20％
可编辑课件
？ 妊娠期糖尿病（GDM）对母婴有什么影响
妊娠期糖尿病孕妇为2型糖尿 病高发人群。后代在儿童期、 青春期、成年期容易发生肥 胖，也是糖尿病高发人群。
自然流产、胎儿畸形、 FGR、巨大儿、新生 儿低血糖、呼吸窘迫综 合症、高胆红素血症等
可编辑课件
子痫发病率增高、 早产、羊水过多、 难产、酮症酸中毒、 产后出血
活动过多造成误差，因为活动后血糖水平会下降，影响 检测结果的准确性。
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75g葡萄糖耐量试验（OGTT）
• 75g葡萄糖耐量试验（OGTT）：
• 抽空腹血糖→口服75克糖→ 1小时抽血→ 2小时抽血。
空腹血糖
服糖后1小时
服糖后2小时
5.1mmol/L
10.0mmol/L
8.5mmol/L
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糖尿病人吃水果6原则
• 1.时机：血糖控制比较“理想”时
（餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下)
• 2.数量：全日不超过200克 • 3.时间：两餐之间 • 4.种类：多选择血糖指数低和糖份低的水果
多选：桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙 • 5.血糖：监测进食后的血糖情况，选择适宜水果 • 6.热量：应计算在全日总热量之内
患者误区：多吃肉，对血糖没有什么影响。
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脂类：脂肪来源合理
• 减少饱和脂肪酸：肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、 棕榈油、椰子油、烧烤食品。
• 增加单不饱和脂肪酸：橄榄油、菜籽油、花生油。 • 少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。 • 避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂点
患者误区：素油不会导致高血脂。
营养平衡 ！
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餐次分配
• 每天至少有早、午晚三正餐和早、午、晚三小 餐。
• 加餐方法：两餐中间1～3次，即从三正餐中分 出部分食物。加餐不加量。
• 烹调方法：多用蒸、煮、烧、烤、凉拌，避免 油炸
• 三少一多（无糖、低盐、少油）、（多喝水）
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蛋白质：注重蛋白质质和量，适量优质蛋白
妊娠中期、后期每天需增加蛋白质畜肉、蛋（10～20％）奶类 质 来 一般蛋白质：大豆（35％），谷类（8～10％） 源
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医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
特别注意： 血糖小于3.3或大于13.9，或常出现低血糖症状、或出现宫缩、阴道 出血、不正常的气促、头晕眼花、胸痛、肌无力等要停止运动疗法。 不宜做运动的孕妇： 心脏病、妊娠期高血压、视网膜病变、双胎、宫颈功能不全、先 兆流产或流产、胎儿发育迟缓、前置胎盘、
好孕妈妈之
—妊娠期糖尿病饮食指导
产科二病区 孙琪 岳志宏
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健康是宝，不做 宝
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？ 什么是糖尿病
糖尿病---
是以慢性血葡萄糖（简称血糖）水平增高 为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和作 用缺陷所引起。
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？ 为什么孕期会患糖尿病
怀孕中后期胎盘产生的某些激素导致胰岛 素不能正常工作，从而使人体对胰岛素的需要 量增加，一些孕妇不能代偿性的增加胰岛素的 分泌量时，就会出现妊娠期糖尿病（G D M）
妊娠期糖尿病的治疗—“五架马车”
科学饮食是基础 适当运动见成效 血糖监测很重要 药物治疗效果好 健康教育要记牢
国际糖尿病联盟（ID可F编辑）课件
GDM的营养治疗目的
满足母亲和胎儿的营养需要 维持最佳的血糖控制水平
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GDM饮食注意事项
• 规律进餐:少食多餐，每天至少有早、午晚三餐和早、午、 晚三小餐
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医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
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爱心建议
• （1）少食多餐 谷类为主 • （2）多吃蔬菜 果薯相辅 • （3）适量运动 日晒充足 • （4）适时补充 钙铁叶酸 • （5）妈妈健康 宝宝茁壮
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谢谢观看
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糖尿病孕妇是可以吃水果的
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简单好记实用的手掌法则
手掌法则（一顿）
一拳头：与拳头大小的主食，和 拳头大小的水果，各一份。
双手捧起：双手尽量能捧起的蔬 菜。
一掌心：肉类或其他以蛋白质为 主的食物。
一大拇指：大拇指指尖大小的油 脂类。
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医学营养治疗（MNT）--规律适量的运动
运动疗法的目的： 增加胰岛素的敏感性，使血糖水平趋于正常 利用碳水化合物，使血糖下降 配合饮食疗法增强疗效 运动的适宜人群： GDM和2型糖尿病孕妇必须做运动 运动的时机：孕中期 三餐前先休息，监测胎动正常，进餐30分钟后开始运 动，时间20~30分钟，运动后休息30分钟，同时计数 胎动，注意有无宫缩，并监测血糖。
？ 妊娠期糖尿病能够预防吗
• 能！但不是人人有效。
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什么时间进行妊娠期糖尿病的检查？
• 第一次产检，空腹血糖≥5.8mmol/L ---孕前糖尿病 • 空腹血糖<5.8mmol/L，孕24—28周行OGTT检查。
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OGTT试验时的注意问题
• 空腹血糖：空腹8~12小时，即除水外8小时不吃任何东西。 • 喝糖的方法：75克纯糖溶300~400ml水中，5分钟内喝完。 • 检测期间：喝糖后孕妇要禁食、禁烟、静坐等候，避免