妊娠期糖尿病饮食指导

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糖尿病孕妇是可以吃水果的
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简单好记实用的手掌法则
手掌法则(一顿)
一拳头:与拳头大Hale Waihona Puke Baidu的主食,和 拳头大小的水果,各一份。
双手捧起:双手尽量能捧起的蔬 菜。
一掌心:肉类或其他以蛋白质为 主的食物。
一大拇指:大拇指指尖大小的油 脂类。
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医学营养治疗(MNT)--规律适量的运动
运动疗法的目的: 增加胰岛素的敏感性,使血糖水平趋于正常 利用碳水化合物,使血糖下降 配合饮食疗法增强疗效 运动的适宜人群: GDM和2型糖尿病孕妇必须做运动 运动的时机:孕中期 三餐前先休息,监测胎动正常,进餐30分钟后开始运 动,时间20~30分钟,运动后休息30分钟,同时计数 胎动,注意有无宫缩,并监测血糖。
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医学营养治疗(MNT)--规律适量的运动
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爱心建议
• (1)少食多餐 谷类为主 • (2)多吃蔬菜 果薯相辅 • (3)适量运动 日晒充足 • (4)适时补充 钙铁叶酸 • (5)妈妈健康 宝宝茁壮
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谢谢观看
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? 妊娠期糖尿病(GDM)对母婴有什么影响
妊娠期糖尿病孕妇为2型糖尿 病高发人群。后代在儿童期、 青春期、成年期容易发生肥 胖,也是糖尿病高发人群。
自然流产、胎儿畸形、 FGR、巨大儿、新生 儿低血糖、呼吸窘迫综 合症、高胆红素血症等
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子痫发病率增高、 早产、羊水过多、 难产、酮症酸中毒、 产后出血
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医学营养治疗(MNT)--规律适量的运动
特别注意: 血糖小于3.3或大于13.9,或常出现低血糖症状、或出现宫缩、阴道 出血、不正常的气促、头晕眼花、胸痛、肌无力等要停止运动疗法。 不宜做运动的孕妇: 心脏病、妊娠期高血压、视网膜病变、双胎、宫颈功能不全、先 兆流产或流产、胎儿发育迟缓、前置胎盘、
活动过多造成误差,因为活动后血糖水平会下降,影响 检测结果的准确性。
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75g葡萄糖耐量试验(OGTT)
• 75g葡萄糖耐量试验(OGTT):
• 抽空腹血糖→口服75克糖→ 1小时抽血→ 2小时抽血。
空腹血糖
服糖后1小时
服糖后2小时
5.1mmol/L
10.0mmol/L
8.5mmol/L
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• 饮食均衡:合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例 • 选择GI较低的全谷类食物,如红米、荞麦、黑麦、燕麦、
全麦面包、整粒豆类及蔬菜 • 饮食清淡少盐,不吃肥肉和动物皮,少用煎炸、红烧等烹调方

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三大营养物质比例-----来源合适
碳水化合物50%-55% 蛋白质20%-25% 脂肪15%-20%
? 妊娠期糖尿病能够预防吗
• 能!但不是人人有效。
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什么时间进行妊娠期糖尿病的检查?
• 第一次产检,空腹血糖≥5.8mmol/L ---孕前糖尿病 • 空腹血糖<5.8mmol/L,孕24—28周行OGTT检查。
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OGTT试验时的注意问题
• 空腹血糖:空腹8~12小时,即除水外8小时不吃任何东西。 • 喝糖的方法:75克纯糖溶300~400ml水中,5分钟内喝完。 • 检测期间:喝糖后孕妇要禁食、禁烟、静坐等候,避免
妊娠期糖尿病的治疗—“五架马车”
科学饮食是基础 适当运动见成效 血糖监测很重要 药物治疗效果好 健康教育要记牢
国际糖尿病联盟(ID可F编辑)课件
GDM的营养治疗目的
满足母亲和胎儿的营养需要 维持最佳的血糖控制水平
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GDM饮食注意事项
• 规律进餐:少食多餐,每天至少有早、午晚三餐和早、午、 晚三小餐
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糖尿病人吃水果6原则
• 1.时机:血糖控制比较“理想”时
(餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下)
• 2.数量:全日不超过200克 • 3.时间:两餐之间 • 4.种类:多选择血糖指数低和糖份低的水果
多选:桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙 • 5.血糖:监测进食后的血糖情况,选择适宜水果 • 6.热量:应计算在全日总热量之内
营养平衡 !
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餐次分配
• 每天至少有早、午晚三正餐和早、午、晚三小 餐。
• 加餐方法:两餐中间1~3次,即从三正餐中分 出部分食物。加餐不加量。
• 烹调方法:多用蒸、煮、烧、烤、凉拌,避免 油炸
• 三少一多(无糖、低盐、少油)、(多喝水)
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蛋白质:注重蛋白质质和量,适量优质蛋白
妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克 蛋 白 优质蛋白质:鱼禽畜肉、蛋(10~20%)奶类 质 来 一般蛋白质:大豆(35%),谷类(8~10%) 源
患者误区:多吃肉,对血糖没有什么影响。
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脂类:脂肪来源合理
• 减少饱和脂肪酸:肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、 棕榈油、椰子油、烧烤食品。
• 增加单不饱和脂肪酸:橄榄油、菜籽油、花生油。 • 少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。 • 避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂点
患者误区:素油不会导致高血脂。
好孕妈妈之
—妊娠期糖尿病饮食指导
产科二病区 孙琪 岳志宏
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健康是宝,不做 宝
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? 什么是糖尿病
糖尿病---
是以慢性血葡萄糖(简称血糖)水平增高 为特征的代谢性疾病,是由于胰岛素分泌和作 用缺陷所引起。
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? 为什么孕期会患糖尿病
怀孕中后期胎盘产生的某些激素导致胰岛 素不能正常工作,从而使人体对胰岛素的需要 量增加,一些孕妇不能代偿性的增加胰岛素的 分泌量时,就会出现妊娠期糖尿病(G D M)
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