踝关节韧带损伤与修复
踝关节内外侧韧带损伤的诊断和医治
踝关节内外侧韧带损伤的诊断和医治汪学松，邱贵兴，翁习生，高增鑫，翟吉良【关键词】踝关节踝关节前方有胫骨前肌肌腱和趾长、长屈肌腱，后方有壮大的跟腱，较少发生前后方向的不稳固和软组织损伤。
而踝关节内侧仅有三角韧带，外侧仅有外侧副韧带和腓骨长短肌肌腱，相对较薄弱，易发生损伤。
临床上常常碰到踝关节的内、外侧韧带的损伤，可是常常有医生不重视，致使延误医治，后期发生踝关节不稳及骨关节炎。
1 踝关节应用解剖踝关节由胫、腓骨下端和距骨组成。
距骨位于由内、外、后三踝组成的踝穴内。
距骨体前宽后窄，其上面的鞍状关节面与胫骨下端的关节面相接。
双侧的关节面与内、外踝的关节面相接。
胫腓骨下端由顽强的骨间膜和胫腓下前后联合韧带和横韧带连接在一路。
踝关节前后较松弛，以利于踝关节的伸屈活动，但内外侧韧带较顽强，以维持踝关节的稳固。
内侧为三角韧带(也称跟胫韧带)，分浅深两层，浅层止于载距突上部，深层呈三角形止于距骨颈及体部。
外侧副韧带可分为跟胫、距胫和距腓三束，较薄弱，易损伤。
外侧副韧带中的距腓前韧带起自外踝前面，止于距骨颈。
距腓后韧带为外侧副韧带中最宽大的一条，呈三角形，起自外踝后面，向后内侧，止于距骨滑囊后缘，止点宽大。
跟距韧带为关节囊外韧带，起自外踝尖端，向后内止于跟骨外侧面、腓骨结节后上方。
Ozeki［1］通过12例新鲜冰冻标本的研究说明，当踝关节跖屈°时，距腓前韧带达到最长，张力最大，现在易发生距腓前韧带断裂，而距腓后韧带和跟腓韧带那么别离在踝关节背伸18°、°达到最长，张力最大。
跟胫韧带，即内侧三角韧带，在背伸°时达到最长，张力最大。
2 相关的踝关节韧带损伤的运动机制背伸时，踝关节可增宽～ mm，以容纳较宽的距骨体前部，因此使下胫腓联合韧带紧张，距骨与内外踝的关节面贴紧，使踝关节稳固，因此背伸损伤易发生骨折。
跖屈时，距骨体较宽的部份滑出踝穴，较窄的部份进入关节内，踝穴变窄，同时，下胫腓联合韧带松弛，踝关节不稳，易发生韧带损伤。
踝关节韧带拉伤怎么办原来是这三步
踝关节韧带拉伤怎么办原来是这三步
踝关节韧带拉伤是日常生活中比较常见的韧带拉伤，因为它不仅仅是运动过程中能造成，而且当女性穿不舒服的高跟鞋时也很容易出现这种问题。
那么踝关节韧带拉伤该怎么办呢？其实是有三步的，大家一定要记牢。
步骤一、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
步骤二、抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。
每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
步骤三、用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。
绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。
立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。
然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。
立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。
然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一布检查和治疗。
经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。
踝关节韧带损伤康复训练
踝关节韧带损伤康复训练
踝关节韧带损伤是一种常见的体育伤害，它是踝关节围绕其自身周围的韧带受到损伤引起的。
踝关节韧带损伤最常见的症状是疼痛，主要集中在损伤的边缘处和踝关节的前面，而且会加重在活动时更明显。
外观上看出来的表现形式包括肿胀，热感和发红。
为了应对踝关节韧带损伤，最重要的是正确的康复训练，然后配合正确的药物和物理治疗，以加速康复。
康复训练的最重要目的是改善伤口的恢复，并加强踝关节的力量，平衡和灵活性。
这个过程通常会从最简单的活动开始，比如拇指操练，然后再慢慢升级到正常步行，跳跃和跑步训练。
以下是恢复训练的具体内容：
1.作操练：动作操练旨在增强踝关节的力量，平衡和灵活性，这些活动帮助提高踝关节的可能性和敏感度和肌肉的功能，从而加快康复的恢复。
2.量训练：力量训练可以改善踝关节的功能，增强腿部和腰部的力量。
强调膝盖向前和向后的运动，以及侧向的动作，可以让您拥有更稳定踝关节，更好地支持体重。
3.衡训练：平衡训练有助于改善踝关节的力量和平衡，以防止未来的损伤。
此外，它还有助于改善身体的稳定性和灵活性，以及腿部及脚踝的功能性。
4.棉花被和冰敷：冷却治疗可以减轻炎症和疼痛，并减少肿胀。
热棉花被用来加热肌肉，使肌肉更容易放松和运动，从而有助于改善
流畅性和表现。
踝关节韧带损伤是一种常见的伤害，但它可以然则合理的治疗及康复训练而得到更快的恢复。
它需要坚持和坚持，只有这样才能获得最佳结果。
一个完善的康复训练计划可以恢复踝关节的力量和灵活性，帮助您尽快恢复正常的活动，并避免未来的损伤。
怎样处理韧带损伤
禄明人们进行剧烈的运动时，经常会出现韧带损伤等现象。
韧带是骨头与骨头之间连接的组织，是关节稳定的重要因素，因此，在运动时容易造成韧带损伤。
在日常的体育活动过程中，容易发生崴脚即踝关节韧带拉伤；还有就是膝关节韧带损伤，这两种是生活中最常见的两种韧带损伤。
一、踝关节韧带损伤踝关节韧带损伤是体育运动中出现频率最高的脚踝关节部位损伤。
因为胫腓韧带联合韧性度高且具有很强的弹性，不容易造成损伤；内侧副韧带覆盖的面积较大，相对来说韧带纤维更为细密与坚韧，所以，内侧副韧带发生损伤的情况比较少见；但外侧副韧带就不同，其很容易就会发生韧带损伤，如果没有及时处理或处理不当，会使恢复的时间延长，并且会导致踝关节不稳定，比如在日常的走路或上下楼时候一不小心就会崴脚，甚至是在进行需要用到下肢的体育运动时，脚踝会有明显的疼痛感。
（一）踝关节外侧副韧带发生损伤1. 发生损伤的原因当你在进行跑或跳等动作时，当腾空要落地时如果重心不稳，一不注意一只脚落到别人的脚背上或者踩空时，踝关节运动超出了可以承受的范围，关节内外受到激烈的拉扯，造成外侧副韧带发生 损伤。
2. 损伤后的症状发生损伤过后脚的外侧部会产生疼痛感，并渐渐肿胀，损伤的轻重程度与伤势有着密不可分的关系。
踝外侧韧带发生损伤可以持重、跛行，关节会发生肿胀，在局部位置会有阵阵压痛。
踝关节内翻试验，也就是一手将踝关节上方固定小腿，另一只手握住外缘的踝关节内翻，虽然疼痛会加重，但踝关节是稳定的，没有什么异常活动。
如果踝外侧韧带是完全断裂的病状，则伤者是不能持重，外踝部位有剧烈的疼痛、严重的肿胀，皮下还发生了瘀血；在进行踝关节强迫内翻试验过程中，损伤处剧烈疼痛，同时会有踝关节不稳与异常活动。
3. 损伤后的处理韧带在发生损伤后，首先要马上进行应急治疗，利用冷水对伤处进行浸泡治疗或用冰块对伤处进行按摩，在冬季要注意防止冻伤。
其次用绷带对伤处进行加压式包扎，并且让包扎部位尽量静止不动，减少损伤部位运动后的再次损伤，有利于缓解局部的肿胀、瘀血，减轻疼痛感，利于进一步的治疗恢复。
外踝韧带损伤的诊断与治疗进展
外踝韧带损伤的诊断与治疗进展踝关节是人体重要的负重关节，踝关节韧带损伤（又名踝关节扭伤）是常见的运动医学损伤，外踝扭伤更为常见，约占85％，大约40％的创伤性踝关节损伤发生在运动期间。
目前对于踝关节韧带损伤的诊断、治疗和预防做的不够完善，本文对外踝韧带损伤的诊断、治疗和预防进展进行综述，旨在为临床医师提供参考，能够给予患者个体化的治疗方案，减轻患者踝关节疼痛以及改善运动功能，使患者能够较快地重返工作和运动，避免长期慢性踝关节不稳而带来的创伤性关节炎。
概述维持踝关节稳定的韧带包括内踝三角韧带、外踝韧带复合体和下胫腓联合韧带。
外踝韧带复合体由距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带组成。
踝关节外踝韧带较内踝韧带薄弱，故发生过度内翻时距腓前韧带最易受损伤。
在更加严重的扭伤中，跟腓韧带也会受伤，甚至出现双踝扭伤、三踝骨折等。
Brostrm 等报道外踝韧带损伤通常导致距腓前韧带损伤，20％的扭伤合并跟腓韧带损伤，而距腓后韧带出现断裂的情况少见。
临场表现及诊断一般情况下，外踝韧带损伤分为三级，按损伤严重程度分为：Ⅰ度拉伤（轻）、Ⅱ度部分撕裂（中）、Ⅲ度完全断裂（重）3个等级。
症状表现为：Ⅰ度（轻）韧带松弛、无明显撕裂，局部无肿胀、压痛，功能正常或轻度丧失；Ⅱ度（中）韧带部分撕裂，出现肿胀、疼痛、压痛，功能部分丧失；Ⅲ度（重）韧带完全断裂，明显的疼痛肿胀，出现踝关节的不稳。
外踝扭伤后出现血肿、皮肤瘀斑、腓骨远端的压痛，在专科查体方面表现为踝关节前抽屉试验、距骨倾斜试验阳性，提示可能存在外踝韧带断裂，若踝关节疼痛肿胀明显时，可以推迟4～5d再进行查体，此时采用前抽屉试验进行体格检查的灵敏度（84％）和特异性（96％）较高，且不影响韧带愈合。
如果出现严重的踝关节扭伤，应使用渥太华法则排除骨折，如怀疑有骨折，应进行X线放射成像，这既节约了成本，也避免不必要的X线照射。
在急性损伤时应力位X线片的诊断价值有限，因为韧带紧张会导致急性疼痛。
想彻底解决踝关节韧带损伤，需要看这个！
想彻底解决踝关节韧带损伤，需要看这个！踝关节韧带损伤发生率约占全身所有肌肉骨骼系统损伤的1/4，为关节韧带损伤发生概率中第一位，严重的韧带损伤可以导致踝关节发生：①急性严重的韧带损伤伴关节破坏；②单次的创伤或反复的“过度使用”造成程度较轻的韧带损伤，导致关节发生非破坏性的、显微镜下可见的病变；③加重关节原先存在的病变。
与骨折和脱位不同，踝关节韧带损伤有时候未能引起临床医师和患者的足够重视，对其治疗不及时或不恰当，常遗留疼痛、关节不稳、继而发生骨关节炎等后遗症，为患者的生活质量带来较显著的影响。
踝关节扭伤后59%遗留疼痛、肿胀、僵硬感和不稳等症状，这些症状的存在导致患者的活动受限，大多数患者伤后较伤前运动水平下降，甚至日常生活受限。
接近40%的患者伤后踝关节处于不稳状态，易致反复扭伤和疼痛，严重者可出现足内翻畸形或足外翻畸形。
【应用解剖】踝关节韧带组成包括3个部分：1.外侧副韧带组成结构可分为三条韧带（图1）：图1 踝关节外侧副韧带①距腓前韧带厚2～2.5mm，宽6～8mm，长约2cm。
向后附着于外踝前缘，向前附着于距骨颈，韧带的朝向与踝关节的位置相关，在跖屈其平行于足的纵轴，在背伸则几乎垂直于胫腓骨，此韧带在背伸或自然位较松弛，而在跖屈或内翻，内旋位时韧带张力增加。
②跟腓韧带比距腓前韧带强壮，向上附着于外踝尖端，向下附着于跟骨外侧面，向后内呈30°走行，是唯一的关节囊外韧带。
③距腓后韧带为最强壮的外侧稳定结构，距腓后韧带有3条，韧带中最宽大的一条呈三角形，起自外踝后面，向后内侧走行，止点较宽，附于距骨的外侧结节及附近部分；而外侧距跟韧带（越过距下关节）位于距腓前韧带和跟腓韧带之间并与二者交织融合。
当足部内翻，跖屈位着地时，距腓前韧带遭受张力最大，因此损伤的机会最多。
2.内侧副韧带（亦称三角韧带，图2）图2 踝关节内侧副韧带分浅深二层：浅层起于内踝前丘部，远端大部分止于舟骨和载距突的上部，深部或三角部及跟舟跖侧韧带，小部分止于距骨，亦称跟胫韧带；深层粗大（包括距胫前韧带，胫舟韧带，距胫后韧带），起于内踝后丘及前，后丘间沟，止于距骨，舟骨及跟舟跖侧韧带，能限制距骨侧向移位。
踝关节韧带损伤与修复ppt课件
距下关节韧带损伤
外侧副韧带损伤
中立位ADT阳性 内翻应力试验阳性
内侧副韧带损伤
中立位ADT阳性 外翻应力试验阳性
距腓前韧带损伤
跟腓韧带损伤
距胫前韧带损伤
跟胫韧带损伤
1 9
辅助检查
X线
2 0
辅助检查
X线：应力位
2 1
辅助检查
MRI
2 2
辅助检查
MRI
2 3
辅助检查
MRI
Watson-Jones
Evans
3 4
治 疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带重建
Chrisman-Snook
3 5
治 疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带解剖重建
3 6
治 疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带解剖重建
3 7
治 疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带解剖重建
3 8
踝关节内侧不稳合并软骨损伤发生率：98%
1 4
症 状
急性期
肿胀 疼痛 瘀斑 活动受限 严重者患肢不能负重行走
慢性期
不稳：不稳感、易反复扭伤 疼痛
1 5
体 征
压痛：
距腓后韧带 跟腓韧带 距腓前韧带 跗骨窦韧带 跟骰 韧带 跖骰韧带 距胫前韧带 跟胫韧带 距胫后韧带 副舟骨 后踝
3 0
治 疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带止点重建
Karlsson手术
3 1
治 疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带止点解剖重建：改良Karlsson手术
3 2
治 疗
外侧副韧带陈旧损伤
踝部损伤康复指南(精简版)
踝部损伤康复指南踝关节是人体负重量最大的屈戌关节。
是个非常复杂的铰链样结构。
其中的骨和韧带起着重要的、不可分割的作用。
作为一个承重关节，在平稳步态下.踝关节会承受1. 25倍体重的力;在剧烈活动下，则会承受5.5倍体重的力。
日常生活中行走、跳跃活动.主要依靠踝关节的背伸、跖屈运动。
踝部损伤平时多见，其中以踝部韧带损伤为最多。
一般常在行军、劳动和体育锻炼时发生，通常中踝部扭伤，但较大的暴力，可引起踝部骨折。
再次，跟腱断裂在踝部损伤也较常见。
踝关节损伤后易发生畸形和关节僵硬以及踝关节骨性关节炎，严重地影响患者的承重走路功能。
故康复治疗也有重要的作用。
第一节踝关节韧带损伤康复指南一、临床概述踝关节韧带是维持踝关节稳定的重要结构，踝关节韧带损伤，又经常是踝关节骨折脱位创伤病理的一个组成部分，从创伤机制与创伤病理方面，不应该将踝关节韧带损伤与踝关节骨折脱位分割开去分析与认识。
在临床上常见的韧带损伤为外侧韧带损伤，其次是内侧副韧带损伤，还有下胫腓韧带损伤。
踝关节关节囊纤维层增厚形成韧带，主要有三组：内侧副韧带，又称三角韧带，是踝关节最坚强的韧带。
主要功能是防止踝关节外翻，起自内踝，呈扇形向下，分束止于足舟骨、距骨和跟骨。
根据纤维走向及止点的不同的又分为舟胫韧带，距胫韧带，跟胫韧带和距胫后韧带。
外侧副韧带，起自外踝，分三束分别止于距骨前外侧，距骨外侧或距骨后方，故又称为距腓前韧带，跟腓韧带和距腓后韧带，是踝部最薄弱的韧带。
下胫腓韧带，又称胫腓横韧带，有两条分别于胫腓骨下端的前方和后方将腓骨紧紧地连接在一起，加深踝穴的前、后方，稳定踝关节。
临床表现及诊断：踝部扭伤后出现疼痛，肿胀，皮下淤斑，活动踝关节疼痛加重。
检查可以发现伤处有局限性压痛点，踝关节跖屈位加压，使足内翻或外翻时疼痛加重，即应诊断为踝部韧带损伤，对韧带部分损伤，松弛或完全断裂的诊断有时比较困难，在加压情况下的极度内翻位行踝关节正位X线拍片，可发现外侧关节间隙显著增宽，或在侧位片上发现距骨向前半脱位，多为外侧副韧带完全损伤，踝关节正、侧位拍片发现撕脱骨折。
踝关节韧带断裂最好的治疗方法是
踝关节韧带断裂最好的治疗方法是
踝关节韧带断裂的治疗方法通常根据断裂的程度和患者的症状来确定。
一般情况下，治疗方法可以包括以下几种：
1. 保守治疗：对于轻度韧带断裂，可以通过保守治疗来恢复功能。
这包括休息、冰敷、压迫和提升（RICE）以减轻疼痛和肿胀，佩戴踝关节支具或石膏绷带来限制关节活动，并进行物理治疗来加强肌肉及韧带，促进康复。
2. 手术治疗：对于严重的踝关节韧带断裂，可能需要手术治疗。
手术可以通过修复或重建韧带来稳定关节。
手术方式包括韧带缝合、韧带重建术、移植术等，具体手术方法会根据个体情况选择。
3. 康复训练：无论是接受保守治疗还是手术治疗，康复训练都是非常重要的一部分。
康复训练帮助恢复关节功能和力量，预防再伤，包括平衡、强化肌肉以支撑关节，逐渐恢复运动及活动。
最佳的治疗方法应根据患者的具体状况、医生的建议以及患者个人的需求来确定。
因此，建议患者咨询专业医生进行准确的诊断和治疗方案的制定。
踝关节外侧副韧带损伤
踝关节外侧副韧带损伤
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二、踝关节外侧副韧带功效解剖
踝关节外侧副韧带损伤
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距腓前韧带（ATFL）: 呈一扁状四边形纤维束，是踝关节关 节囊在踝前局部增厚形成，起点位于腓骨外踝下 1/3 前面， 呈近似水平状向踝关节前内侧走行，而止点近跗骨窦部，紧 靠距骨颈外侧面关节囊前方，其上方邻接下胫腓联合韧带前 束、外侧与伸肌下支持带浅束相邻，外后方与腓骨肌腱和 cfl相毗邻。其平均长度为（14.128±0.610）mm，平均宽度 为（8.782±0.916）mm
关节造影 5
4 应力位X线检验
踝关节外侧副韧带损伤
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踝关节为常规自然体位,即足背向上,自然位(跖屈约 20°左右)。扫描方位和序列以下:①横断面扫描:平行于 距骨顶,从下胫腓联合扫描至跟骨下缘。②冠状面扫描:以 横断面为定位基础,平行于内外踝连线进行扫描。③矢状 面扫描:以横断面为定位基础,垂直于内外躁连线扫描。损 伤韧带不一样程度地表现为初带增厚、边缘毛糙、内部信 号不均匀、韧带周围脂肪间隙含糊不清及关节腔积液等。
踝关节外侧副韧带损伤
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距腓后韧带（PTFL）: 居关节后外侧，较 ATFL 稍长、略粗。 位于踝关节后方，位置较深，起自腓骨外踝内面指状窝，呈 三角状水平向后内侧走行，行走于距骨后面而止于距骨后突 外侧结节，上方为胫腓后韧带及胫腓横韧带毗邻，足拇长屈 肌腱越过其内后方进入足底，局部有纤维与腱鞘融合，与距 跟外侧韧带共同参加组成腓骨肌上支持带内侧壁。其平均长 度为（19.220±1.164）mm，
踝关节外侧副韧带治疗
急性损伤治疗
慢性不稳定治疗
包含: 非手术治疗 和手术治疗
包含: 非手术治疗 和手术治疗
踝关节外侧副韧带损伤
踝关节扭伤的正确处理方法
百斤不值得。还有就是要留意脚尖如下图肯定要尽量的往下伸,这样不仅
以下措施能够取得良好的结果:
踝关节得到了最大限度的锻炼,排肠肌和比目鱼肌也得到了最大限度的拉
1、合适的鞋子:鞋子介于人体脚板与地面之间,缓冲下肢对地面之间 伸。许多伴侣做正面提踵的时候都会有一个问题,就是脚尖踮起以后下降
的缓冲力,提供下肢适当的稳定性与贴地性。
3.2、平衡和深感觉恢复。可以进行水中行走;单足站立在窄木条上进 行平衡练习。
3.3、韧带弹性的恢复。极度进行踝关节各方向的牵拉。
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3.4、敏捷性训练。躺在床上进行踝关节的环转运动。
防脚踝扭伤的再发生,可以前所提的拉筋运动、本体感觉训练、脚板外旋
3、脚踝的爱护:对于脚踝曾扭过伤的人来说,预防再度扭伤是相当重 健身房可能都没有弹力带,但其实弹力带对于训练爆发力,速度,核心力量
要的,可以贴扎或是护踝的方式来爱护踝关节。
都是很好的武器。
4、恢复踝关节的功能:再多外在的.爱护,还不如自己有能力来操纵预
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这点对于以前有踝关节损伤的运动员尤其重要,因为他们再度损伤的危急
关于反向提踵,需要留意的是没必要太大的负重,甚至是自重也可以,
性是没有踝关节损伤的运动员的 4~10 倍。患者在 6~12 月内损伤尚未得到 因为这只是一种保养,强化的方法,没必要和拼卧推拼深蹲一样,负重个几
充分康复,再度损伤的风险特殊高。
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到与台阶水平就再次踮起了,这是错误的,肯定要让脚后跟尽量往下落。与
2、良好的场地:良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要, 正面提踵一ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ,反向提踵肯定要留意幅度,幅度不够,只能事倍功半。
踝韧带损伤的治疗与康复
收稿日期!"##"$#%$#&作者简介!杨定产’()&"$*+男+湖南长沙人+长沙大学副教授+主要从事运动创伤与功能恢复研究,第(%卷第-期"##"年("月长沙大学学报./01234/56732897302:;<19:=>;?@A (%2?,-B C D,"##"踝关节韧带损伤的治疗与功能恢复训练杨定产’长沙大学体育教学部+湖南长沙-(###E *摘要!踝关节韧带损伤是关节韧带损伤中出现率最高的一种运动损伤F 损伤性质以外韧带损伤最为多见+常见于篮球G 田径等项目F 本文根据对踝关节损伤原因及原理进行分析+同时根据自己多年的实践经验+对踝关节损伤的治疗和功能恢复训练提出一些较实用的方法F关键词!体育训练H 踝关节H 损伤H 功能恢复训练中图分类号!1I J E ,&文献标识码!3文章编号!(##I $-%I (’"##"*#-$##)#$#"K LM N O P Q O R M S O L M R L TU O V W X O Q YP Q R Z L Z L [W \]L ^_O ‘L a b Q Y>328B c d e D f g d’h A <A =C g D f c d ei1C j C g k D f9C D l c ?d?m 6f g d e j f g 0d c n C k j c l o +6f g d e j f g +7p d g d -(###E *]q r M Q R V M !3d s @Cc d t p k o +g jgD ?u u ?d C j l t ?c d l @c e g u C d l c d t p k o +c du ?j l D g j C jg v v C g k j?dl f CC w l C k d g @@c e g u C d l +g d xc j y p c l C D ?u u ?dc dz g j s C l z g @@e g u C j g d x l k g D sg d x m c C @x C n C d l j A {g j C x ?df c j v k g D l c D g @C w v C k c C d D C j ?m u g d o o C g k j +l f C g p l f ?k?m l f c j g k l c D @C g d g @o j C j l f C D g p j C j ?m g d s @C c d t p k og d xv ?c d l j ?p l j ?u C v k g D l c D g @u C l f ?x j m ?k c l j l k C g l u C d l g d xk C D ?n C k o A |O Y}W Q T r !v f o j c D g @l k g c d c d e H g d s @C c d t p k o H k C D ?n C k ol k g c d c d e~研究对象及方法研究对象!踝关节受过伤的(#名在校学生F研究方法!采用访谈法和功能恢复训练法F!结果与分析!,~结果!踝关节韧带损伤的(#人中+有史的-人+新伤%人+均为踝关节内翻使外侧韧带损伤F !,!踝关节损伤机制分析!,!,~解剖特点F踝关节由趾骨上方的滑车关节面及两侧的内踝G 外踝关节面与胫骨G 腓骨下端关节面借关节囊连结起来构成+属滑车关节F 由于践骨滑车关节面前宽后窄+当足伸屈时+较窄的部分未能填满关节窝+此时关节处于不稳定状态+加之内踝韧带比外侧韧带坚固+此时如果跳起时重心不稳+向一侧倾斜+就会使足的前外侧着地+使足内翻+导致踝关节外侧韧带损伤F!,!,!损伤后出现的症状F损伤时有时能听到音响+伤处疼痛+踝关节外侧迅速肿胀+趾腓前韧带是组成关节囊的一部分+若是断裂时+往往关节出血+伤后几天出现瘀血斑F 踝关节外侧韧带扭伤后的压痛点主要在趾腓前韧带和趾腓韧带上F"损伤后处理与治疗伤后应立即用拇指压迫痛点止血+同时做踝关节强迫内G 外翻试验+检查韧带是否完全断裂+若完全断裂应立即送医院治疗F 若一般韧带损伤+经检查止血后应立即进行冷敷’可用冰袋G 冰块或自来水等*以达到止血G 防肿的作用F 还要适当抬高患肢F 然后外敷用中草药配制成的疗伤药加上包扎F 有条件的可取伸筋草(&克+当归(&克+秦艽(&克+穿山甲(&克+透骨草(&克+乳没"#克加水一盆煮开后熏洗+每天($"次+效果也非常好F 伤后用拇指尖以穴位为圆心作小圆周运动+揉压时要稍用力+以局部出现酸胀麻痛感为宜F 每分总第!"期杨定产#踝关节韧带损伤的治疗与功能恢复训练$%钟%&’次(每轮)分钟(每天二至三轮*受伤三天后(适当增加按摩次数*在药物治疗的同时(配合热敷+理疗等(效果更理想*,伤后的功能恢复踝关节损伤后不能进行正规训练或比赛(应有一段适应性的恢复时间*因为损伤后关节力量较差(结构较前松驰(反应较迟钝(若马上参加训练或进行紧张比赛(往往会造成重复受伤*但当肿痛减轻后(应当及早活动下肢(扶拐下地行走(并继续进行按摩+理疗等治疗(及早恢得其功能*踝关节受伤后%至&周可进行肌肉力量和协调性练习*根据恢复情况(逐步参加正规训练*,-.功能恢复的训练方法运动解剖学认为任何训练都能对关节形态+结构产生积极影响*加强踝关节力量+柔韧和灵活性方面的专项练习(以增强踝关节周围肌肉+韧带的力量+弹性和伸展性(对踝关节伤后的功能恢复和预防再次发生损伤都能起到一定作用*,-.-.加强踝关节力量练习踝关节的力量主要来源于小腿三头肌和足伸屈肌群(常采用提踵+跳跃或负重等方法来加强肌肉力量*提踵练习采用徒手和负重的方法*/负重练习应由轻到重(开始时采用最大负重的)’0 "’1练习(逐渐增加到2’03’1(完成!02组(每组由&’次逐步增加到)’0!’次*4负重脚尖走5练习时肩负%!0&’公斤框铃做&!米往返走(完成!02组*6单脚或双脚前脚掌作前+后+左+右跳*7单双脚跳绳等*恢复踝关节力量功能训练必须注意重量由轻到重(次数由少到多(距离由近到远的原则(逐步恢复其力量功能*,-.-8加强踝关节柔韧和灵活性练习柔韧和灵活关系到关节活动幅度的大小和跳起落地时的各种应变能力*柔韧和灵活素质不仅取决于关节软骨+韧带的弹性和伸展性等方面的改变(而且也取决于神经系统对肌肉的收缩+放松的调节*恢复踝关节柔韧和灵活功能(通常采用的练习有#/绕踝运动54主动牵拉和被动牵拉练习56快速屈伸练习57快速用脚互拨足球练习5 9较轻负重的两腿交换跳等*踝关节柔韧和灵活性训练(方法很多(可根据踝关节功能恢复积蓄确定运动量与强度*总之(对踝关节的功能恢复训练(不仅使受伤的关节功能得到恢复(还可以提高他们的跑跳能力*受伤的学生大部分对受伤后功能恢复知之甚少(为此(我根据多年实践(为他们制定一套功能恢复训练计划(并经常检查和指导(经过2’天左右的训练(受伤的关节功能不但得到恢复(部分学生的肌肉力量得到了加强(跑跳成绩也得到了提高*需要指出的是伤后训练应谨慎(其训练负荷应逐步增加*:结论与建议根据踝关节稳定性较差(易发生扭伤的特点(我常在平时的体育训练和教学中(对学生的踝关节力量+柔韧和灵活素质提出更高要求(以其达到预防踝关节损伤的目的*对已造成踝关节损伤的学生一是积极治疗(二是进行积极的功能恢复训练(三是加强体育保健知识的教学(特别是踝关节损伤的防治知识(四是加强学生自我保护知识的教育等(最大限度地减少踝关节损伤现象的发生*参考文献;%<卢义锦-人体解剖学;=<-广西南宁#广西师范大学出版社(%$$3#2&>2!-;&<华元生-大学体育教程;=<-湖南长沙#湖南师大出版社(&’’’#$&>$"-。
踝关节韧带损伤康复训练
踝关节韧带损伤康复训练踝关节是人体最重要的关节之一，它为人们支撑身体提供关键支点。
像大多数关节一样，踝关节也可能受到损伤。
其中最常见的是踝关节韧带损伤。
韧带损伤可以是急性的，也可以是慢性的。
由于踝关节韧带损伤的重要性，因此需要认真的康复，以便恢复它的机能。
为了有效地康复踝关节韧带损伤，患者应该采取正确的康复训练方法。
首先，要冷却和放松，以减少韧带受伤后带来的疼痛。
此外，患者应该进行无关负荷的踝关节运动，以改善关节灵活性和伸展能力。
一般来说，这些训练均具有搓揉，活动，抗力性和拉伸的元素。
搓揉可以帮助减轻拉伤韧带的疼痛。
另外，运动不仅可以帮助患者缓解疼痛，还可以改善关节的运动能力。
活动技术可以使患者以一种安全的方式重新恢复运动技能，从而减轻疼痛。
同时，抗力性训练可以有效地帮助患者提高韧带的稳定性，以免受到过度的伤害。
拉伸也是一种有效的康复技术，可以帮助患者缩短拉伤恢复时间。
具体而言，拉伸可以帮助患者缓解韧带张力，从而增强关节活动度，减轻受伤后的疼痛。
基于此，为了康复踝关节韧带损伤，患者应该采取正确的康复技术，以恢复其功能。
此外，这种康复训练还可以增强肌肉，韧带和软骨，以免因运动受伤。
因此，在康复训练过程中，应采取一定程度的强度，以达到最佳效果。
最后，患者应该保持耐心，并在恢复训练过程中不断努力，以最大限度地提高恢复效果。
踝关节韧带损伤是一种常见的损伤，影响着人们的运动能力和活动。
为了康复踝关节韧带损伤，患者应该采取正确的康复训练，包括冷却，放松，无关负荷的运动，搓揉，活动，抗力性和拉伸。
这些训练可以帮助患者减轻疼痛，改善关节的运动能力，并增强肌肉，韧带和软骨的稳定性。
因此，为了康复踝关节韧带损伤，患者应该采取正确的康复技术，以恢复其功能。
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治疗
外侧副韧带急性损伤
距腓前韧带断裂：石膏固定于中立位 距腓前韧带断裂+跟腓韧带断裂：急诊手术 跟腓韧带断裂：急诊手术
外侧副韧带陈旧损伤
出现不稳感或反复扭伤，经康复练习（肌力练 习）无效，则手术治疗
治疗
内侧副韧带（三角韧带）急性损伤
单纯内侧副韧带损伤：少见，较轻，对症治疗 合并下胫腓分离：
损伤机制
外侧副韧带
旋后损伤：距腓前韧带、跟腓韧带 内翻伤：跟腓韧带
损伤机制
内侧副韧带
旋前伤 外翻伤
损伤病理
分度
I度损伤：韧带拉伤，关节无不稳 II度损伤：韧带部分断裂，轻度不稳 III度损伤：韧带完全断裂，明显不稳
腓骨肌腱腱鞘积血或积液 撕脱骨折 腓骨干近端和远端骨折 下胫腓分离
Broström手术
治疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带止点重建
Karlsson手术
治疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带止点解剖重建：改良Karlsson手术
治疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带止点解剖重建：改良Karlsson手术
治疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带重建
Watson-Jones
继发损伤
踝关节外侧不稳软骨损伤发生率
Taga等：95%（22例） Komenda and Ferkel等：25%（55例） Hintermann：66%（127例） 我们的研究：外侧副韧带损伤119例
急性伤：50% 陈旧伤：61.2%
踝关节内侧不稳合并软骨损伤发生率：98%
症状
急性期
康复
支具
感谢您的关注
Evans
治疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带重建
Chrisman-Snook
治疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带解剖重建
治疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带解剖重建
治疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带解剖重建
治疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带解剖重建
治疗
内侧副韧带陈旧损伤
内侧副韧带止点解剖重建
橄榄球 草地橄榄球
柔道 击剑 空手道 摩托车越野 游泳和水球 曲棍球 健美 法式拳击
百分比 31.5 19.2 13.7 13.4 7.9 3.3 0.3 1.9 1.6 0.5 0.5 0.5 0.5 0.5 0.3 0.3 0.3
发病率
遗留症状：59%
疼痛、肿胀、僵硬感、不稳
踝关节不稳：40% 外侧不稳合并关节软骨损伤：55% 内侧不稳合并软骨损伤：98%
体征
特殊检查
侧搬应力试验
体征
踝关节扭伤
距胫关节ADT阳性
ADT
距下关节ADT阳性
距胫关节韧带损伤
旋后位ADT阳性
旋前位ADT阳性
距下关节韧带损伤
外侧副韧带损伤
中立位ADT阳性 内翻应力试验阳性
内侧副韧带损伤
中立位ADT阳性 外翻应力试验阳性
距腓前韧带损伤 跟腓韧带损伤 距胫前韧带损伤 跟胫韧带损伤
治疗
内侧副韧带陈旧损伤
内侧副韧带解剖重建
康复
内侧副韧带止点解剖重建
术后3周：石膏固定 术后4~8周：支具固定，屈伸练习，部分负重 术后6周：内外翻练习 术后8周：完全负重 术后3个月：恢复日常生活和运动
康复
内外侧副韧带解剖重建
术后石膏固定3周，支具固定5周 术后3～8周，功能锻炼 术后8～10周，部分负重，功能锻炼 术后10～12周，完全负重 术后6～9个月，恢复运动
辅助检查
X线
辅助检查
X线：应力位
辅助检查
MRI
辅助检查
MRI
辅助检查
MRI
辅助检查
MRI
治疗
急救处理
Rest：休息 Icing：冰敷 Compression：加压包扎 Elevation：抬高患肢
康复练习
肌力练习：提踵、背伸抗阻、内外翻抗阻 平衡练习：交替站立、平衡木 功能性运动：行走、跳跃、跑步
肿胀 疼痛 瘀斑 活动受限 严重者患肢不能负重行走
慢性期
不稳：不稳感、易反复扭伤 疼痛
体征
压痛：
距腓后韧带 跟腓韧带 距腓前韧带 跗骨窦韧带 跟骰韧带 跖骰韧带 距胫前韧带 跟胫韧带 距胫 后韧带 副舟骨 后踝
肿胀 旋后试验 旋前试验
体征
特殊检查
前抽屉试验（ADT）： 距胫关节/距下关节 旋前位/旋后位 中立位/跖屈位
闭合复位，轻度跖屈内翻内旋位石膏固定 闭合复位失败，则手术治疗
内侧副韧带慢性损伤
保守治疗：以肌力练习为主，包括胫骨后肌、 胫骨前肌、踇长屈肌、趾长屈肌等
手术治疗：保守无效；目前更倾向于手术治疗
治疗
内外侧副韧带急性损伤
缝合 止点重建
ATFL缝合
CF止点重建
治疗
外侧副韧带陈旧损伤
外侧副韧带紧缩
内侧支持结构
腓骨长 肌腱：胫后肌腱、趾长屈肌腱、踇长屈肌腱 内侧副韧带
发病率
医院急诊：7～10% 运动损伤：16% 年轻运动员中发生率：10%～30% 年龄：多数小于35岁，通常为15～19岁
踝关节扭伤（韧带损伤）是骨科发病率最高的损伤
发病率
运动项目 篮球 足球 排球 田径 体操 网球 滑雪
概述
踝关节扭伤是最常见的损伤之一，每天一万 人中就有一例踝关节内翻伤。如此算来，每 天英国有5000例、美国有27000例该损伤 发生，中国则会有130000例患者。
解剖
外侧副韧带
解剖
内侧副韧带（三角韧带）
解剖
外侧肌腱和支持带
解剖
内侧肌腱和支持带
解剖
外侧支持结构
腓骨肌腱 外侧副韧带