小学体育课《仰卧起坐》教案
小学体育仰卧起坐教案
小学体育仰卧起坐教案一、教学目标：1.了解仰卧起坐的基本动作要领。
2.掌握仰卧起坐的正确操作方法。
3.培养学生坚持锻炼的意识和习惯。
二、教学重点：1.掌握仰卧起坐的正确动作要领。
2.培养学生坚持锻炼的意识和习惯。
三、教学准备：1.教学课件。
2.计时器。
3.舒适的活动服装。
四、教学过程：1.引入（5分钟）通过问答的形式，让学生回答以下问题：a.你知道什么是仰卧起坐吗？b.仰卧起坐对身体有什么好处？c.你有什么好的锻炼习惯吗？2.示范操作（5分钟）教师向学生示范仰卧起坐的正确动作要领，并强调以下几点：a.平躺在地上，双脚弯曲，双手放在两侧。
b.用腹肌的力量将上半身抬起，尽量接近膝盖。
c.保持身体平衡，慢慢回到起始位置。
d.注意保持呼吸顺畅。
3.学生操作（15分钟）让学生按照示范的要求进行仰卧起坐的练习，教师在旁边指导和纠正动作。
每个学生练习15次，可以分两次进行。
4.小组竞赛（10分钟）将学生分成几个小组，每个小组选出一名代表进行竞赛。
教师设立计时器，看哪个小组的代表能在规定时间内完成最多次数的仰卧起坐。
鼓励学生们积极争先，并对胜出小组进行奖励。
5.讨论总结（10分钟）让学生回答以下问题：a.你们在仰卧起坐练习中有什么感受？b.仰卧起坐对我们的身体有哪些好处？c.你们打算以后坚持做仰卧起坐吗？为什么？六、教学延伸：1.家庭作业：要求学生每天在家中坚持进行仰卧起坐锻炼，记录次数，培养锻炼的习惯。
2.反馈与评价：在下一节体育课上，教师可以和学生一起回顾仰卧起坐的动作要领，并对学生的练习成果进行反馈和评价。
七、教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了仰卧起坐的基本动作要领，增强了锻炼的意识和习惯。
在教学过程中，教师通过示范和纠正动作，能够引导学生正确进行仰卧起坐的练习，并通过小组竞赛形式，增加了学生的兴趣和积极性。
下次教学时，可以通过增加仰卧起坐的难度，提高学生的锻炼挑战性。
小学体育《仰卧起坐》教案设计与教学反思
小学体育《仰卧起坐》教案设计与教学反思一、教学目标1.了解仰卧起坐的基本动作和技术要领；2.学会正确的仰卧起坐姿势，避免受伤；3.提高腹肌力量和核心稳定性。
二、教学重点1.正确的仰卧起坐姿势；2.腹肌力量的提高。
三、教学内容及过程1.引入通过介绍仰卧起坐的作用和好处，激发学生对课程的兴趣和热情。
2.呈现向学生展示正确的仰卧起坐姿势，并进行解说，让学生明确动作要点。
3.讲解详细讲解仰卧起坐的基本动作和技术要领，包括以下几个方面：（1）身体平躺，双脚弯曲，膝盖向上抬起。
（2）双手交叉放在胸前或耳边，不要扣住头部。
（3）用腹肌的力量将上半身向前抬起，保持腰部与地面垂直。
（4）缓慢下降到起始位置，重复动作。
4.示范教师进行示范，引导学生观察动作的正确姿势和动作过程。
5.练习（1）全班一起练习，教师指导学生注意保持正确姿势和动作。
（2）个人练习，学生自主完成一定的仰卧起坐，教师巡视并予以指导。
6.评价教师在学生练习过程中进行评价，包括仰卧起坐的姿势、动作的正确与否、腹肌的参与程度等。
7.总结通过回顾本节课教学内容，总结仰卧起坐的基本要点和注意事项。
四、教学反思本节课通过逐步分解仰卧起坐的动作要领，使学生能够掌握正确的姿势和动作流程。
教师在课堂上进行了示范，帮助学生更好地理解仰卧起坐的要领。
同时，教师还针对学生的情况进行了巡视和评价，及时纠正学生的错误动作，确保学生的安全和正确性。
通过本节课的教学，学生们掌握了仰卧起坐的基本动作，提高了腹肌力量和核心稳定性。
但同时也发现了一些问题，部分学生存在动作不规范的情况，还存在一定的技术困难。
在下一次的教学中，我将更加注重示范和指导，并通过多种学习方式激发学生的学习兴趣。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生腹部肌肉，提高学生身体素质。
4. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
二、教学内容：1. 仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 团队比赛：集体仰卧起坐比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：仰卧起坐动作要领的掌握。
2. 教学难点：腹部肌肉的锻炼和动作的连贯性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：团队比赛，激发学生兴趣。
4. 鼓励法：教师及时给予鼓励和表扬，提高学生自信心。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍仰卧起坐的作用和意义。
2. 动作讲解：详细讲解仰卧起坐的动作要领，包括躺下、抱头、收腹、起坐等步骤。
3. 动作示范：教师或学生代表进行动作示范，让学生清晰地了解动作过程。
4. 分组练习：学生分成若干小组，按照动作要领进行练习，教师巡回指导。
5. 团队比赛：组织集体仰卧起坐比赛，激发学生竞争意识，提高团队凝聚力。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行适量练习，巩固所学内容。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：体操垫、计时器、口哨、音乐播放设备。
3. 教学图片：仰卧起坐动作图解。
4. 教学视频：仰卧起坐动作示范视频。
七、教学步骤：1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本动作练习：引导学生进行仰卧起坐的基本动作练习，注意动作规范。
3. 动作改进：针对学生的动作不足，进行个别指导，帮助学生改进动作。
4. 团队比赛：组织团队比赛，让学生在比赛中互相鼓励，共同进步。
5. 放松活动：进行适当的放松活动，如瑜伽、冥想等，缓解学生疲劳。
八、安全注意事项：1. 检查场地器材：确保场地平整、器材安全。
2. 正确示范动作：教师要正确示范动作，避免学生模仿错误。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的动作技能。
2. 通过练习，增强学生的腹部肌肉力量，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 仰卧起坐基本动作教学2. 仰卧起坐动作技巧讲解与实践3. 仰卧起坐比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领及动作技巧。
2. 教学难点：腹部肌肉的用力顺序和呼吸节奏。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 讲解法：教师讲解动作要领、技巧及注意事项。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行仰卧起坐比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍仰卧起坐的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作要领，强调腹部肌肉的用力顺序和呼吸节奏。
2. 学生跟随教师进行动作实践，教师巡回指导。
3. 动作技巧讲解与实践（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作技巧，如：如何用腹部肌肉发力、保持背部贴地等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 仰卧起坐比赛与评价（10分钟）1. 组织学生进行仰卧起坐比赛，鼓励学生发挥潜能。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调仰卧起坐的重要性，鼓励学生在课后继续练习。
六、教学评价1. 学生动作技能掌握情况：观察学生在练习过程中是否能够准确地完成仰卧起坐动作，动作是否流畅、有力。
2. 学生身体素质提高情况：通过对比课堂前后学生的仰卧起坐次数、时间等数据，评估学生腹部肌肉力量和耐力的提升。
3. 学生学习态度与团队协作精神：观察学生在课堂上的参与程度、积极性以及比赛中的合作情况，给予相应的评价。
七、教学反思教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，包括：1. 教学内容是否适合学生的实际情况，是否存在难度过大或过小的问题。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 提高学生的腹肌力量和身体协调性。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 小组比赛：看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐动作的准确性、连贯性。
2. 教学难点：腹肌力量的提高、身体协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 分组练习法：分组进行练习，提高学生的团队协作能力。
3. 比赛法：设立小组比赛，激发学生的竞技意识和进取心。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简要介绍仰卧起坐的好处，如锻炼腹肌、提高身体协调性等。
b. 提问学生：你们知道仰卧起坐是怎么做的吗？让我们一起学习一下。
2. 动作讲解与示范（5分钟）a. 教师详细讲解仰卧起坐的动作要领，如身体平躺、双脚屈起、双手交叉抱头等。
b. 教师亲自示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）a. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的不同情况，给予个别指导和建议。
4. 小组比赛（10分钟）a. 设立小组比赛，看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
b. 教师担任裁判，公平公正地评价每个小组的表现。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获，如仰卧起坐的动作要领、团队协作的重要性等。
b. 学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在活动中得到锻炼和提高。
六、教学评价1. 评价学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 观察学生在小组比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 搜集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法。
七、教学反思1. 教师在课后要对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
小学体育课仰卧起坐教案
计
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、技巧：
（仰卧起坐）
重点难点：用力收腹。
××××
××××
◎
××××
××××
1、创设情景，利用“抓阄”，以学生抓到的“仰”、“卧”、“起”、“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义。
小学体育课《仰卧起坐》教案
渝北区回兴小学校詹成福
内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；
目的
1、让学生了解做仰卧起从时要低头含胸，用力得当，坐起高度合适，不浪费过多体力，做到科学锻炼身体。通过教学70%左右学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作。
2、发展学生的腰腹力量，培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
2/3
12
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小
场
地
设
计
垫子20块
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
4、尝试性练习。
5、认真领会动作要领与方法。
小学体育仰卧起坐教案
小学体育仰卧起坐教案教案：小学体育仰卧起坐教学目标：1.了解仰卧起坐对身体的好处。
2.掌握正确的仰卧起坐动作和技巧。
3.提高学生的腹部力量和核心稳定性。
教学重点：1.正确的仰卧起坐动作和技巧。
2.正确的呼吸方法。
教学准备：1.教学PPT。
2.操场或体育馆。
3.仰卧起坐垫。
教学过程：一、导入（5分钟）1.引入：老师向学生介绍仰卧起坐的好处，比如增强腹部肌肉力量，改善姿势和体态等。
2.提问：请学生谈谈平时有没有做过仰卧起坐，以及他们了解到的仰卧起坐的好处。
二、讲解动作和技巧（10分钟）1.使用PPT向学生展示正确的仰卧起坐动作。
2.逐步讲解仰卧起坐的正确动作和技巧，包括：a.首先，学生平躺在地上，腿自然伸直，并将双脚抵紧地面。
b.双手交叉放在胸前或者两侧，而不是放在脑后，以免对颈椎造成压力。
c.用腹肌控制上半身的运动，同时用腹部的力量抬起头部和上半身，直到肘部接触到膝盖。
d.保持这个姿势片刻，然后慢慢放下上身，回到起始姿势。
三、示范和指导（15分钟）1.老师进行仰卧起坐的示范。
2.让学生一起跟随老师的示范，在学生一边完成仰卧起坐的同时，老师观察和纠正学生的动作、姿势和呼吸方法。
四、练习和巩固（30分钟）1.让学生自由练习仰卧起坐，每次练习10次，每组练习3遍。
2.观察学生的练习情况，及时给予指导和反馈。
3.每组练习结束后，让学生休息片刻，进行下一组练习。
五、总结和反思（10分钟）1.请学生谈谈他们在练习仰卧起坐过程中的感受，是否觉得哪些动作有难度，哪些动作做得较好等。
2.强调正确的仰卧起坐动作和技巧的重要性，以及持之以恒的锻炼对身体的好处。
六、作业布置（5分钟）要求学生每天坚持做一定量的仰卧起坐，持续为期一周，并记录每天的练习次数和感受。
下节课汇报练习成果。
教学反思：对于小学生来说，仰卧起坐对于增强腹部力量和提高核心稳定性有很大的帮助。
在教学过程中，要注重示范和指导，同时要关注学生的动作和姿势是否正确，并及时给予纠正和反馈。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领。
2. 提高学生的腹部肌肉力量和柔韧性。
3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
4. 增强学生的运动能力和身体素质。
二、教学内容1. 仰卧起坐的基本动作。
2. 仰卧起坐的训练方法和技巧。
3. 团队比赛：仰卧起坐接力赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领和训练方法。
2. 教学难点：腹部肌肉的用力方法和呼吸节奏。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师示范仰卧起坐的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生跟随教师一起做仰卧起坐，体会动作。
2.3 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 团队比赛（10分钟）：3.1 学生分成若干小组，进行仰卧起坐接力赛。
3.2 比赛过程中，要求每个学生都要完成一定数量的仰卧起坐。
3.3 教师记录每个小组的比赛成绩，给予表扬和鼓励。
4. 结束放松（5分钟）：4.1 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
五、教学评价1. 对学生的动作掌握情况进行评估，看是否达到了教学目标。
2. 观察学生在团队比赛中的表现，评估其团队合作意识和集体荣誉感。
3. 对学生的运动能力和身体素质进行综合评价，看是否有提高。
六、教学准备1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：仰卧起坐垫、计时器、标志物。
3. 教学音乐：轻快的背景音乐。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范仰卧起坐的正确动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，针对每个学生的动作进行纠正和指导。
3. 比赛法：通过团队比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的团队合作能力。
八、教学资源1. 教学课件：制作课件，展示仰卧起坐的动作要领和训练方法。
《仰卧起坐》教学设计教案
《仰卧起坐》教学设计教案第一章：教学目标1.1 知识目标了解仰卧起坐的定义、动作要领和锻炼效果。
1.2 技能目标学会正确地执行仰卧起坐动作，提高腹部肌肉力量和耐力。
1.3 情感目标培养学生对体育运动的兴趣，增强团队协作和自信心。
第二章：教学重难点2.1 教学重点仰卧起坐的正确动作姿势和呼吸技巧。
2.2 教学难点腹部肌肉的力量和耐力训练。
第三章：教学方法3.1 直观演示法教师或学生代表进行仰卧起坐动作的演示，讲解动作要领。
3.2 分组练习法学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
3.3 激励评价法鼓励学生积极参与，对学生的进步给予肯定和奖励。
第四章：教学过程4.1 导入教师简要介绍仰卧起坐的起源和锻炼价值，激发学生的兴趣。
4.2 动作讲解与演示教师讲解仰卧起坐的动作要领，包括躺下、抱头、起身等步骤，并进行演示。
4.3 学生练习学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 练习巩固学生进行多次仰卧起坐练习，逐步提高腹部肌肉力量和耐力。
4.5 总结与评价教师对学生的表现进行评价，鼓励积极参与和进步的学生。
第五章：教学反思5.1 教学效果评估评估学生对仰卧起坐动作的掌握程度和腹部肌肉力量提升情况。
5.2 教学改进措施针对学生的掌握情况，调整教学方法和练习难度，以提高教学效果。
第六章：教学评价6.1 形成性评价在教学过程中，教师应观察学生的动作执行情况，及时给予反馈，帮助学生纠正错误，提高动作质量。
6.2 终结性评价通过设置仰卧起坐比赛或测试，评估学生在课程结束后的腹部肌肉力量和耐力水平，与教学目标进行对比，以评价教学效果。
第七章：教学拓展7.1 相关运动介绍介绍与仰卧起坐相关的运动，如平板支撑、俯卧撑等，激发学生对其他运动的兴趣。
7.2 训练计划设计根据学生的体能水平，设计个性化的仰卧起坐训练计划，提高学生的运动能力。
第七章：教学资源8.1 教学场地保证教学场地安全、宽敞，适合进行仰卧起坐练习。
四年级体育下册 仰卧起坐教案
四年级体育下册仰卧起坐教案一、教学目标：1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的身体柔韧性和腹肌力量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容：1. 仰卧起坐的基本动作要领。
2. 团队合作进行的仰卧起坐比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领。
2. 教学难点：团队合作进行的仰卧起坐比赛。
四、教学过程：1. 课堂导入：引导学生进行热身活动，为仰卧起坐练习做好准备。
2. 动作讲解与示范：讲解仰卧起坐的基本动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：让学生分组进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
4. 团队合作比赛：分组进行团队合作仰卧起坐比赛，激发学生的竞争意识。
五、教学评价：1. 学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 学生在团队合作仰卧起坐比赛中的表现。
3. 学生锻炼后的身体感受，如柔韧性、腹肌力量等。
六、教学准备：1. 教学场地：篮球场或足球场，平坦且无障碍。
2. 教学器材：瑜伽垫或体操垫若干，计时器，口哨。
3. 教学音乐：轻快背景音乐。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范仰卧起坐的正确动作。
2. 分解法：将仰卧起坐动作分解成几个部分，逐一讲解和练习。
3. 游戏法：通过团队合作游戏，让学生在轻松愉快的氛围中练习仰卧起坐。
八、教学步骤：1. 课堂导入：带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 动作讲解与示范：详细讲解仰卧起坐的动作要领，并示范动作。
3. 学生分组练习：学生分成若干小组，每组轮流进行仰卧起坐练习。
4. 团队合作游戏：设计团队合作游戏，如“仰卧起坐接力赛”，增加学生的团队协作能力。
九、教学拓展：1. 邀请家长参与：邀请家长来校观看学生的仰卧起坐比赛，增进家长对学校体育教育的了解和支持。
2. 组织校际比赛：与其他学校联系，组织仰卧起坐比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
十、教学反思：1. 学生对新授内容的掌握程度如何？2. 教学过程中是否有学生出现运动损伤或不适？3. 教学方法是否适合学生，有哪些需要改进的地方？4. 如何调整教学计划，以满足学生的学习需求？重点和难点解析六、教学准备：重点关注教学场地的选择和教学器材的准备。
小学仰卧起坐教案模板
一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高腰腹肌的力量。
2. 培养学生自觉锻炼身体的意识，增强体质，提高免疫力。
3. 培养学生团结协作、互帮互助的精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的动作要领，即两脚平放，双手抱头，收腹低头，两肘触膝。
2. 教学难点：动作的协调性和节奏感。
三、教学过程（一）准备部分1. 集合整队，点名报数。
2. 宣布本节课内容，讲解注意事项。
3. 组织学生做热身运动，如慢跑、跳绳等，活动全身关节。
（二）基本部分1. 讲解仰卧起坐的动作要领：- 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后。
- 动作过程：收腹低头，两肘触膝，然后还原成预备姿势。
- 注意事项：动作要连贯，节奏要均匀，幅度要适中。
2. 示范与指导：- 教师亲自示范，让学生直观了解动作要领。
- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 游戏环节：- 进行“接力仰卧起坐”游戏，提高学生的兴趣和参与度。
- 分组进行，每组派代表进行比赛，看哪组完成的次数最多。
（三）结束部分1. 学生做放松运动，如慢跑、深呼吸等，缓解肌肉紧张。
2. 教师进行课堂小结，点评学生的表现。
3. 收拾场地，整理器材。
4. 集合整队，宣布下课。
四、教学评价1. 学生对仰卧起坐动作要领的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度、表现和态度。
3. 学生通过练习，腰腹肌力量的提高情况。
五、教学反思1. 课堂教学中，教师要注意观察学生的动作，及时发现并纠正错误。
2. 在游戏环节，教师要注重培养学生的团队协作精神。
3. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度，确保教学效果。
本教案旨在帮助学生掌握仰卧起坐的正确动作要领，提高腰腹肌的力量，培养学生的锻炼意识。
在教学过程中，教师要注重激发学生的兴趣，提高课堂氛围，确保教学目标的实现。
体育仰卧起坐教案
优秀体育仰卧起坐教案一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的身体协调性和核心力量。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
3. 通过对仰卧起坐的练习，提高学生的身体素质，增强学生的健康意识。
二、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐动作要领的掌握，核心力量的提升。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性，团队协作的协调性。
三、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：仰卧起坐垫子、计时器、音响设备。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。
2. 基本技能学习（10分钟）1. 教师讲解仰卧起坐的动作要领，强调背部、腰部和腹部的配合。
2. 学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行原地模拟仰卧起坐，熟悉动作。
3. 团队协作训练（10分钟）1. 学生分为若干小组，每组4-6人。
2. 每组学生相互配合，进行仰卧起坐练习，比一比哪组完成的次数最多。
3. 教师巡回指导，鼓励学生互相加油，提高团队凝聚力。
4. 比赛与评价（10分钟）1. 学生进行小组比赛，完成一定数量的仰卧起坐。
2. 教师记录每组完成次数，给予评价和鼓励。
3. 评选出表现最佳的小组，给予奖励。
五、教学反思2. 学生反馈本次活动的感受，提出意见和建议。
3. 调整教学计划，为下一次教学活动做好准备。
六、教学拓展1. 增加仰卧起坐的难度，如加入腿部抬起、手臂交叉等动作。
2. 引导学生进行仰卧起坐的的家庭练习，鼓励学生养成锻炼习惯。
七、安全与注意事项1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 提醒学生在进行仰卧起坐时要放松背部、腰部和腹部肌肉，避免用力过猛。
3. 关注学生的身体状况，如发现学生不适，应立即停止练习，给予关心和照顾。
八、教学评价1. 教师通过观察学生的动作质量、完成次数和团队协作情况来进行评价。
小学仰卧起坐教案
小学仰卧起坐教案教案名称：小学仰卧起坐教学一、教学目标：1.能够正确理解仰卧起坐的动作要领。
2.能够独立进行10个仰卧起坐的动作。
3.养成每天坚持锻炼的好习惯。
二、教学重点：1.正确理解仰卧起坐的动作要领。
2.正确掌握仰卧起坐的顺序和次数。
三、教学准备：1.教师准备：仰卧起坐的解释说明、图片或视频等教学材料。
2.学生准备：宽松的运动装备。
四、教学过程：Step 1 导入（5分钟）活动一：教师将仰卧起坐的照片或视频放在投影仪上展示给学生，询问学生是否了解这个运动，并引导他们谈一谈自己对仰卧起坐的认识和做过的经验。
Step 2 讲解仰卧起坐的要领（15分钟）活动二：教师向学生详细介绍仰卧起坐的动作要领：1.仰卧在地板上，腿屈膝，双脚平放在地上，双手交叉放在胸前或双肩后。
2.用腹肌的力量将上半身向前抬起，并尽量触碰膝盖。
3.保持腿部稳定，控制上半身的运动幅度，避免腰部起伏。
4.然后慢慢放下上半身，回到起始位置。
5.每次重复上述动作10次。
Step 3 示范与练习（20分钟）活动三：教师现场示范一遍仰卧起坐的动作，然后请学生结对练习。
教师巡视指导同学们的动作是否正确，并及时纠正错误，以确保学生们能够正确掌握仰卧起坐的动作要领。
Step 4 拓展练习（15分钟）活动四：教师组织学生进行仰卧起坐的比赛。
学生们分为小组进行，每组选出一名代表进行比赛。
比赛的规则是：每个同学进行尽可能多的仰卧起坐，看哪个小组的代表能坚持最久。
学生们在比赛中能够互相鼓励和学习。
Step 5 总结（5分钟）教师向学生总结仰卧起坐的动作要领和正确的练习方法，并强调要坚持每天进行锻炼。
教师可以分享一些与仰卧起坐相关的保持健康的知识，并鼓励学生们将锻炼的习惯带到家庭中。
五、教学延伸：1.学生可以在家继续进行仰卧起坐的练习，每天增加一点动作次数，逐渐提高体能水平。
2.教师可以带领学生尝试其他有关腹肌锻炼的方法，如仰卧起坐的变种动作，引导学生多样化锻炼。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生了解仰卧起坐的基本动作和技巧。
2. 培养学生进行仰卧起坐时的呼吸节奏和肌肉控制能力。
3. 加强学生的腹肌力量，提高身体核心稳定性。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作和技巧。
2. 教学难点：腹肌力量的发挥和呼吸节奏的掌握。
三、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：瑜伽垫或体操垫、计时器、音乐播放器。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：内容：学生围绕操场慢跑两圈，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 基本技能学习（10分钟）：内容：教师示范仰卧起坐的正确动作，讲解动作要领，学生跟随教师进行模仿练习。
步骤：a. 学生躺在瑜伽垫或体操垫上，双脚平放，膝盖弯曲。
b. 双手交叉抱在胸前或放在头后。
c. 呼气，慢慢将上身抬起，直到肩膀离开地面。
d. 吸气，慢慢将上身躺回原位。
目的：让学生掌握仰卧起坐的基本动作和技巧。
3. 实践练习（10分钟）：内容：学生进行仰卧起坐练习，教师巡回指导。
步骤：a. 学生按照正确的动作要领进行仰卧起坐练习。
b. 教师观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
c. 学生进行分组练习，相互鼓励和监督。
目的：提高学生的腹肌力量和身体核心稳定性。
4. 游戏环节（5分钟）：内容：学生进行“仰卧起坐接力赛”游戏，培养团队合作精神。
步骤：a. 学生分成若干小组，每组成员排成一列。
b. 每组的第一名学生进行仰卧起坐，完成后将瑜伽垫传给下一名学生。
c. 依次类推，直到所有学生完成仰卧起坐。
d. 最快完成的小组获胜。
目的：增加学生的运动乐趣，培养团队合作精神。
5. 放松活动（5分钟）：内容：学生躺在瑜伽垫或体操垫上，进行深呼吸和肌肉拉伸。
步骤：a. 学生躺在地上，闭上眼睛，进行深呼吸。
b. 教师引导学生进行肌肉拉伸，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
小学仰卧起坐教案
小学仰卧起坐教案【引言】仰卧起坐是一种简单而有效的运动方式，可以锻炼腹肌和核心肌群的力量。
对于小学生而言，掌握正确的仰卧起坐姿势和方法，不仅可以促进身体的健康成长，还有助于培养他们的运动兴趣和自律能力。
本教案将介绍一种适合小学生的仰卧起坐训练计划，帮助他们安全、科学地进行锻炼。
【训练目标】通过仰卧起坐的训练，培养小学生以下几个方面的能力：1. 提高腹肌和核心肌群的力量；2. 培养正确的体态和姿势意识；3. 增强运动兴趣和自律性。
【训练准备】1. 确保教室或训练场地宽敞、平整，并清理掉可能造成伤害的物品；2. 学生穿着舒适的运动服，并准备好运动鞋；3. 学生排队站在一起，准备开始训练。
【训练内容】1. 热身运动为了避免运动伤害，让学生进行5分钟左右的热身运动，如慢跑、冲刺、腿部和上肢的伸展运动等。
2. 仰卧起坐基础动作演示（教师站在讲台前，向学生演示正确的仰卧起坐动作）- 躺在垫子上，双脚弯曲并踏在地上，双手扣住耳朵后方；- 吸气，用腹肌控制，抬起上身至距离地面约30度的位置；- 呼气，慢慢放下上身至原始位置。
3. 学生训练（学生按照教师演示的动作，进行仰卧起坐的训练）- 学生依次躺在垫子上，按照正确的姿势和方法进行仰卧起坐；- 每次训练进行10次，先进行3组，逐渐增加到5组，中间休息1分钟。
4. 学生自我检查学生自觉观察自己的动作是否标准，是否有腹肌参与，是否呼吸平稳等，发现问题及时纠正。
5. 展示和总结邀请学生进行小组展示，互相观摩并给予反馈。
教师进行总结，强调正确动作的重要性，鼓励学生坚持练习。
【训练注意事项】1. 学生在进行仰卧起坐前，应热身并确保肌肉放松；2. 动作要慢、稳，不要用速度来凑数；3. 监控呼吸，每次抬起上身时吸气，放下时呼气；4. 遇到身体不适或疼痛时，应停止训练并向老师报告。
【小结】通过本课的仰卧起坐训练，小学生可以提高腹肌和核心肌群的力量，培养正确的体态和姿势意识，增强运动兴趣和自律性。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的腰腹力量和协调性。
1.2 过程与方法目标：通过小组合作、比赛等形式，培养学生的团队精神和合作能力。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和自尊心。
第二章：教学内容2.1 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领。
2.2 教学难点：腰腹力量的提高和动作的协调性。
第三章：教学资源3.1 教学场地：学校操场或体育教室。
3.2 教学器材：瑜伽垫、计时器、标志物等。
第四章：教学过程4.1 准备活动：进行简单的热身运动，如跳绳、慢跑等，让学生充分活动身体。
4.2 教学讲解：向学生讲解仰卧起坐的基本动作要领，包括躺下、双手放在耳朵旁边、膝盖弯曲等。
4.3 实践练习：让学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 比赛环节：设置小组比赛，比较各小组的仰卧起坐次数和质量，培养学生的团队精神和竞争意识。
第五章：教学评价5.1 学生自评：让学生对自己的表现进行评价，反思自己的优点和不足。
5.2 教师评价：根据学生的表现，给予客观、公正的评价，鼓励学生继续努力。
5.3 班级评价：对整个班级的表现进行评价，总结经验教训，为下一步的教学提供参考。
第六章：教学拓展6.1 教学延伸：引导学生尝试其他腰腹训练动作，如平板支撑、俄罗斯转体等，提高学生的综合素质。
6.2 教学建议：鼓励学生在课后进行自主锻炼，定期组织体育活动，提高学生的体育素养。
第七章：教学反思7.1 教师反思：回顾教学过程，总结教学方法的优缺点，为下一步的教学提供改进方向。
7.2 学生反馈：收集学生对教学过程的意见和建议，了解学生的需求，优化教学方案。
第八章：教学计划8.1 课时安排：本节课计划进行2课时，共计40分钟。
8.2 教学进度：本节课为第一课时，主要完成仰卧起坐的基本动作教学和实践练习。
第九章：教学安全9.1 安全提示：提醒学生在练习过程中注意用力适度，避免肌肉拉伤。
小学体育《仰卧起坐》教案
小学体育《仰卧起坐》教案一、教学目标1. 让学生了解仰卧起坐的基本动作和锻炼价值。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高身体的核心力量。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 仰卧起坐动作要领讲解与实践。
2. 团队合作游戏：仰卧起坐接力赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐动作的掌握和团队协作。
2. 教学难点：仰卧起坐动作的连贯性和团队协作的默契。
四、教学资源1. 体育场地一片。
2. 计时器一台。
3. 标志物若干。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍仰卧起坐的基本动作和锻炼价值，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与实践（10分钟）1. 教师示范仰卧起坐动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，相互观摩、交流。
3. 团队合作游戏：仰卧起坐接力赛（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组人数相等。
2. 每组排成一列，第一个学生进行仰卧起坐，完成后将接力棒传给下一个学生。
3. 依次类推，直至所有学生完成。
4. 教师记录每组完成时间，比赛结束后公布成绩。
5. 课堂小结（5分钟）注意事项：1. 在实践环节，教师要注意学生的安全，避免动作不当造成伤害。
2. 在团队合作游戏中，教师要关注学生的团队合作精神，引导他们互相鼓励、互相帮助。
3. 针对不同学生的体能状况，可以适当调整练习强度和比赛规则。
六、教学评价1. 学生仰卧起坐动作的准确性。
2. 学生团队合作游戏的参与度。
3. 学生对仰卧起坐锻炼价值的认识。
七、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对问题提出改进措施，以便在今后的教学中更好地指导学生。
八、课后作业1. 学生回家后，家长要监督孩子进行仰卧起坐练习，每天至少完成3组，每组15个。
2. 学生记录练习过程中的感受，如有困难，可向家长或教师寻求帮助。
九、课程拓展1. 教师可以组织学生进行其他核心力量训练，如平板支撑、俯卧撑等。
小学仰卧起坐教案
小学仰卧起坐教案小学仰卧起坐教案仰卧起坐是一种常见的体育锻炼方法，对于小学生来说，进行适量的仰卧起坐锻炼有助于培养他们的体质和意志力。
本文将为您介绍一份小学仰卧起坐教案，帮助您更好地指导学生进行这项锻炼。
一、教学目标通过仰卧起坐的锻炼，培养学生的体质和意志力，提高他们的核心肌肉力量和腹部肌肉的稳定性。
二、教学准备1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：运动服装、运动鞋、垫子。
三、教学过程1. 热身准备为了避免运动伤害，学生在进行仰卧起坐之前需要进行适当的热身准备。
可以进行一些简单的拉伸运动，如手臂、腿部和腰部的伸展，以及一些轻松的有氧运动，如跑步或跳绳。
2. 示范动作教师需要向学生示范正确的仰卧起坐动作。
重点强调以下几点：- 躺在垫子上，双脚弯曲并放在地板上，双手交叉放在胸前或两侧髋部。
- 用腹肌的力量将上半身向前抬起，尽量接近膝盖。
- 慢慢放下上半身，回到起始位置。
3. 学生练习让学生按照示范动作进行练习，教师可以逐个观察学生的动作，并进行必要的指导和纠正。
要注意学生的呼吸，鼓励他们在抬起上半身时吸气，放下时呼气。
4. 分级训练根据学生的实际情况，可以进行分级训练。
初学者可以从较小的次数开始，逐渐增加难度和次数。
可以设置一个目标，如每周增加5次仰卧起坐，以激励学生不断进步。
5. 注意事项- 学生在进行仰卧起坐时应该感到舒适，不应该有剧烈的疼痛或不适感。
如果有不适，请停止练习并告知教师。
- 学生应该保持正确的姿势，避免用力过猛或用力不足。
- 学生应该在空腹或进食后两小时后进行仰卧起坐，以充分消化食物。
6. 结束活动进行适当的放松活动，如静坐或伸展运动，以缓解肌肉紧张和恢复呼吸平稳。
四、教学评估教师可以通过观察学生的动作和姿势，以及听取他们的反馈来评估他们的仰卧起坐技能。
可以设置一些简单的评估标准，如正确的动作次数和姿势的稳定性。
五、延伸活动为了进一步提高学生的体能水平，可以结合其他的体育项目进行综合训练。
小学体育课教案《仰卧起坐》
小学体育优质课教案《仰卧起坐》一、教学目标1. 让学生掌握仰卧起坐的基本动作要领，提高学生的身体协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
3. 锻炼学生的腹部肌肉，提高学生的身体素质。
二、教学内容1. 仰卧起坐的基本动作教学。
2. 小组比赛：看谁做仰卧起坐的数量多、质量好。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰卧起坐的基本动作要领。
2. 教学难点：腹部肌肉的锻炼和动作的准确性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生做简单的热身运动，如跑步、拉伸等。
1.2 教师讲解仰卧起坐的动作要领，让学生初步了解。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范仰卧起坐的动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师一起做，教师纠正动作不规范的地方。
2.3 学生分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
3. 小组比赛（10分钟）3.1 学生分组进行比赛，看谁做的仰卧起坐数量多、质量好。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 比赛结束，教师点评，给予鼓励和指导。
五、教学反思1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的动作质量。
2. 在小组比赛中，注重团队合作，培养学生的团队协作精神。
3. 注重学生的安全，避免在练习过程中发生意外事故。
4. 课后总结，针对学生的表现，调整教学方法，提高教学效果。
六、教学评价1. 对学生的动作质量、运动表现和团队协作进行评价。
2. 关注学生在练习过程中的态度、进步和努力程度。
3. 结合学生的自我评价、同伴评价和教师评价，全面评估学生的学习效果。
七、教学拓展1. 邀请家长参与课堂，观察学生的表现，增进家校沟通。
2. 组织学生进行课后反思，鼓励他们分享自己的学习心得和感悟。
3. 结合课堂教学，引导学生开展家庭体育活动，促进亲子关系。
八、教学资源1. 教学视频：播放专业运动员的仰卧起坐动作，供学生学习和参考。
2. 教学图片：展示仰卧起坐动作要领，方便学生直观理解。
小学仰卧起坐教案
小学仰卧起坐教案一、教学目标：1.了解仰卧起坐的基本动作和要领；2.练习仰卧起坐，提高腹肌力量和核心稳定性；3.培养学生的意志力和毅力。
二、教学重点：1.学生掌握仰卧起坐的基本技术动作；2.学生通过练习提高腹肌力量和核心稳定性。
三、教学准备：1.操场或室内空旷的地方；2.铺有软垫的地板。
四、教学过程：第一步：引入（5分钟）1.老师向学生介绍今天的教学内容，告诉学生将要学习仰卧起坐的方法和技巧。
2.老师向学生演示仰卧起坐的正确动作。
第二步：讲解技术动作和要领（10分钟）1.老师向学生详细讲解仰卧起坐的技术动作和要领，包括身体姿势、手臂和脚的位置等。
2.老师强调学生要保持身体的稳定性，腹肌要用力才能完成动作。
第三步：示范练习（15分钟）1.老师示范仰卧起坐的动作，同时为学生解释动作的要领和正确姿势。
2.学生们按照老师的示范进行练习，老师巡视指导。
第四步：分组练习（20分钟）1.将学生分成若干组，每组4~5人，互相观摩、辅导和提醒。
2.每组轮流进行练习，每人练习10次，然后换队友继续练习。
第五步：训练测试（20分钟）1.对学生进行仰卧起坐的训练测试，分为两个阶段：初级和高级。
2.初级测试要求学生能够完成10次连续的仰卧起坐。
3.高级测试要求学生能够完成30次连续的仰卧起坐。
4.老师记录每位学生的测试成绩。
第六步：总结（5分钟）1.老师总结今天的教学内容，强调学生要坚持练习仰卧起坐，提高腹肌力量和核心稳定性。
2.学生根据今天的体验和测试结果，自我评价并提出今后的训练目标。
五、教学评价：1.观察学生在训练过程中的动作是否正确。
2.记录学生的测试成绩。
3.根据学生的表现和进步情况，进行评价和指导。
六、教学延伸：1.鼓励学生每天坚持练习仰卧起坐，建立良好的运动习惯。
2.引导学生参加其他有助于提高腹肌力量和核心稳定性的运动项目，如游泳、瑜伽等。
3.教育学生要注意饮食和身体的平衡发展，不能过度训练或不注意休息。
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小学体育课《仰卧起坐》教案（水平二）
城区淮海小学王晓霞教学
内容
1、仰卧起坐
2、游戏：《争先恐后》
教学目标1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及
仰卧起坐的多种方法。
2、技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰
腹肌力量得到锻炼和发展。
游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提
高。
3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，
积极进取的精神。
教学重、难点1、低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。
2、身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能移动或离垫。
课的结构课的
内容
教师
活动
学生
活动
要求
组织
方法
时
间
强
度
开始准备部分1、班长整
队，向老师
报告本班到
课情况。
2、师生问
好。
3、热身跑
4、热身操
(1)头部运
动
(2)肩部运
动
(3)腹背运
动
1、教师检查
服装，安排见
习生。
教师领跑。
师生同做。
整队待课。
学生跟随教师
沿规定的场地
慢跑
队伍集合
时要做到
快、静、
齐。
精神饱满
精力集
中。
队伍保持
基本整
齐。
动作舒展
大方，有
力到位。
四列横队候
课。
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉
☆
约
6
分
钟
一般
课的结构课的
内容
教师
活动
学生
活动
要求
组织
方法
时
间
强
度
基本部分1、仰卧起坐1、创设情境
小游戏“抓
阄”，利用学
生抓到的分
别写有“仰”
“卧”“起”
“坐”字样卡
片引导学生
理解仰卧起
坐的含义，放
手让学生进
行尝试性练
习并注意多
观察。
2、提出要求：
双手不准有
撑垫、抓裤腿
等辅助动作。
3、针对学生
练习中出现
的问题和困
难及时的给
予帮助和纠
正。
引导学生
两人合作共
同来完成动
作。
注重个体
差异，语言表
扬激励学生。
学生在既定的
体操垫上自主
练习。
遇到问
题及时向老师
提出来。
练习中可能出
现起不来的现
象。
学生展示仰卧
起坐的动作，
提出问题：“仰
卧起坐有几种
不同的方法”
(1) 双手抱头
的练习；（2）
双手放于身体
两侧不动的练
习；（3）双手
挥舞坐起的练
习；（4）直腿
的练习；（5）
屈腿的练习；
听从教师
安排，有
节奏秩序
的进行练
习。
教学法：
自学生疑
引导式教学
共学探究
（分组）
组织：（见图）
约
20
分
钟
中
等
课的结构课的
内容
教师
活动
学生
活动
要求
组织
方法
时
间
强
度
基本部分2、游戏：
《争先恐
后》
4、请同学们
看看老师的
做法好不好
教师示范，仰
卧→→双手
抱头→两腿
屈膝→收腹
低头含胸用
力成坐姿→
双肘触膝→
仰卧。
1、教师讲清
游戏规则，指
导学生注意
安全。
2、鼓励学生
充分发挥想
象。
学生按照老师
的示范做游
戏。
每组派代表进
行展示。
学生按照要求
将器材按本组
的格式摆好，
运用所学知识
参与实践活
动，敢于表现
自己。
听信号以高涨
的情绪开始游
戏。
行动迅速，遵
守规则。
教法：
拓展提升
组织：
约
12
分
钟
较
强
结束部分1、放松
2、总结本
课，布置作
业。
3、下课。
1、教师总评
本课。
2、指导学生
收拾器材。
1、在教师指导
下放松。
2、请同学说说
“这节课我们
学到了什么”
3、帮助老师收
拾好器材。
学生情绪
愉悦，课
堂气氛活
泼轻松。
散点放松，总
评。
约
2
分
钟
渐
弱
课前
准备
体操垫、卡片、粉笔、皮筋。