紫葡萄的营养成分及作用

紫葡萄的营养成分及作用

众所周知，深色食物中包含的营养比浅色食物多。紫葡萄作为葡萄的一个品种，含有的营

养价值比一般葡萄高很多。葡萄的颜色跟葡萄的营养价值是成正比的，多吃葡萄，对健康

大有帮助。

成熟的葡萄中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。葡萄含

糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，

能健脾和胃。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种

人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖

和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，

益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

紫葡萄的作用1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

紫葡萄的作用2、法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能

降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

紫葡萄的作用3、紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自

由基。

葡萄不仅味道鲜美，营养价值也很高。吃葡萄最好连

和

一起吃，因为这两者含有的营养占整个葡萄的30%。