健康生活伴我行

小
结
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我们要提倡健康的生活方式，健康快乐生活每一天。
（一）我是阳光少年
大自然的阳光有什么作用？
怎样做个阳光少年？
健康生活伴我行
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当前我国青少年体质健康状况怎么样？
调查显示，近20年来，我国青少年的体质在不断 滑坡。资料显示，青少年的超重及肥胖检出率呈 上升趋势，有近10%的学生肥胖和超重。我国青 少年的身体健康状况由过去的营养不良的“豆芽 菜”型，变成现在营养过剩与缺少运动导致的 “小土豆”型，四分之一的城市男生变成了小胖 墩。学生视力不良的人数不断增加，中国学生近 视率世界排名第二。学生肺活量、速度、爆发力、 力量、耐力都进一步下降。
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小结：让我们从拒绝第一支烟、第一杯酒开始，请人 监督也好、联想后果也好，重要的是要清楚的认识到吸 烟喝酒的的危害，主动拒绝烟酒。 我们一起来承诺，完成承诺书。
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我来设计禁烟、戒酒的广告
酒杯一端，伤心伤肝。 酗酒一时麻醉，误事终生后悔 。 燃烧的是香烟，消耗的是生命。 · · · · · ·
Байду номын сангаас•
实验：香烟的危害
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首先，找三个大小一样的瓶子，里面装着相同的清水，准备一根香烟。 实验开始了！第一个瓶子不放烟丝，在第二个瓶子里放上一点儿烟丝， 而在第三个瓶子里放很多的烟丝，然后用棍在这三个瓶子里搅拌。不一 会而就发现，第一个瓶子里的水还是很清，第二个瓶子里的水变成了淡 黄色，第三个瓶子里的水竟成了土黄色！接着，把小鱼分别放进了这三 个瓶子里。过了一会儿，出现了可怕的现象：一个瓶子里的小鱼安然无 恙；第二个瓶子里的小鱼拼命地挣扎着；而第三个瓶子里的小鱼尾部僵 直了，只有嘴还在有气无力的呼吸着。短暂的时间里，两条活泼可爱的 小鱼就一动不动了，变成了硬邦邦的小僵尸！只有在没有放烟丝的第一 个瓶子里，小鱼还快活地游着。
健康第一
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联系生活实际，举例说明，没有健康 的身体，对自己有何影响？ 健康从哪里来？
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什么样的生活方式是健康的？
健康的生活方式
坚持运动 ，加强锻炼······ 合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃零食，不喝生水······ 按时睡觉，早睡早起······ 注意天气变化，天冷衣······
拒绝烟和酒
为什么要拒绝烟和酒？ 抽烟、酗酒有什么危害？