人教部编版一年级上册 道德与法治《早睡早起》道法教案

《12.早睡早起》教学设计

教学内容：

本课是统编版义务教育教科书《道德与法治》一年级上册第三单元中的第12课。主要是让孩子在老师、家长的指导下，关注作息时间，逐步养成按时作息、独睡的习惯，体验到有序生活的益处。良好的生活习惯，关系到一个人一生的健康和幸福。

学情分析：

一年级的孩子刚入学，接触到紧张而有序的学习生活，对于学校的一日常规都还不是非常了解，对于自己合理安排作息不是很明确。他们大都知道上学不能迟到，要早睡早起。但是如何做到早睡早起，还缺乏一定的方法；大部分的孩子也是依赖家长的督促和帮助下做到，尚未养成自己安排好回家后的良好学习和睡眠习惯。然而枯燥无味的说教明显是不起作用的，只有让孩子们参加到生活中，在生活中学习生活，在活动中了解常规，有规划，才能使他们在不知不觉中融入到正常有序的学习生活中来。

教学目标：

1.了解晚睡的坏处，以及早睡早起、规律作息的生活习惯对生活有帮助，并逐步养成。

2. 初步学会规划休息时间。

教学重难点：

引导学生在上学之后，由自然的家庭生活状态，进入到文明健康、安全愉快、自主治理的家庭生活状态，与学校生活相协调的状态。

教学过程：

同学们大家好，我是你们的王老师，今天我们一起来学习第12课，早睡早起

1.几点睡才合适

上课前老师想采访你一下，你昨晚是几点睡的？今早又是几点起的？

你知道自己睡了几个小时吗？

你看这是乐乐小朋友的睡眠时间，他昨晚十点睡觉，七点起床，我们一起帮他数一数，他一共睡了几个小时。

学会了吗？对照钟表快来数一数你的睡眠时间吧。

你能按这个格式说一说吗？

看来对于每天的睡眠时间大家都不太相同，那么我们每天睡多久才合适呢？

让我们一起听听博士姐姐是怎么说的吧。

（播放音频）

你听清楚了吗？小学生要睡多长时间才合适呢？

是的，小学生应该每天睡足十个小时。建议。晚上八点半到九点入睡，第二天早上六点半到七点起床。

2.早睡早起好处多

充足的睡眠是非常重要的，那么它有什么好处呢？让我们一起来看一看吧。

（播放视频）

谁能说一说，充足的睡眠对我们来说有哪些好处呢？

说的真好，原来早睡早起有这么多的好处呀，

总结：按时睡，按时起，可以帮助我们更快的消除疲劳，恢复体力，让我们有更充足的精神去学习去玩耍，可以增强我们的记忆力和专注力，让我们学的更快，记得更牢，还可以让我们的身体快快长大。看来我们真的要好好的计划自己的睡眠时间才行。

3.没早睡真糟糕

充足的睡眠是非常重要的，那么如果没有早睡，会有什么事情发生呢？让我们跟着贝拉和贝瓦一起去看一看吧。

（播放视频）

贝瓦和贝拉因为贪玩而没有早睡，结果怎样？

是呀，早上起不来，上学吃饭急匆匆，游戏玩儿的不尽兴，图画也画不完，这一天过得真不开心。

你有没有过像贝瓦贝拉这样的经历呢？想一想，没早睡还会怎样呢？小组交流讨论一下吧。

哪位同学能说一说？是呀，晚上睡得太晚，早上就睡不醒，妈妈怎么叫也起不来。

上学要迟到了，匆匆忙忙的穿衣出门，连早饭也来不及吃，只能饿着肚子去学校。

叮铃铃，上课了，肚子饿的咕咕叫，老师讲的内容一点儿也没有听见。

没早睡真糟糕呀！我们可得改掉晚睡的坏习惯。

4.晚睡的原因

从课前的调查中，老师看到，有很多同学都有晚睡的习惯，那么哪位同学能说一说，你晚睡的原因是什么呢？有的同学是因为家里人没睡，所以自己也没睡。有的同学是因为贪玩儿，还有的同学是因为睡不着。为什么会睡不着呢？这里面可是藏着小秘密呢，我们一起来看一看吧。

（播放视频）

原来人的身体里有个生物钟啊，只有按照规律早睡早起，睡得好，我们才能身体好、精神好，心情好，学习好。

总结：通过这节课的学习，我们知道了几点睡才合适，睡多久才健康，还知道了早睡早起的好处，你记住了吗？

最后，让我们一起在歌声中结束这节课的学习吧。

同学们，我们这节课就上到这里，再见。