二十四式太极拳教案

公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 6

教学任务宣布本学期教学任务、考核项目及课堂常规；学习基本手型、步型；素质练习；

教学目标通过安排长距离慢跑、柔韧性练习，使学生各部位得到活动，体力得到恢复；通过学习太极拳基本手型、步型，使学生掌握太极拳的基础动作。

教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等

教学过程教学内容

教法、学法时

间

次

数

强

度教师活动学生活动

一二三一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见

习生。

三、宣布本学期内容及

考核项目。

1、太极拳(40分)

2、素质考核(20分)

3、平时表现(20分)

4、体育理论(20分)

一、长距离慢跑

1200米左右

教学重点：保持匀速,

坚持到底。

二、徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿运动

6、侧压腿运动

7、膝关节活动

8、腕踝关节活动

三、柔韧性练习

1、前压腿

2、侧压腿

3、跨栏坐

4、压跨部

5、压腿部

一、教师总结上学期教学

情况,提出本学期的教学

内容和考核项目。

二、提出本学期教学要求

1、发扬成绩，改正错误。

2、认真学习，积极锻炼。

一、教师提出慢跑要求。

二、教师观察学生活动。

三、教师提出做操要求。

四、教师喊口令，并带领

学生一起做操。

五、教师纠正错误动作。

六、教师讲解示范动作。

七、教师边喊口令，边巡

视学生做练习。

一、学生按四列横队站立、

集合。

二、认真听清要求，努力学

习，争取成绩和体质两两方

面都有所提高。

一、形式：学生成二路纵队

绕田径场慢跑三圈。

要求：保持队形、注意调节

呼吸。

二、跑完后，成上课队伍散

开做操。

要求：做得整齐，有力。

三、按做操队伍坐下，认真

看与听教师的讲解。

四、集体按口令做练习。

要求：

1、每个动作要正确，规范

十

分

钟

二

十

分

钟

二

十

分

钟

每

节

2

*

8

拍

每

节

做

4

小

中

公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场7

教学任务复习基本手型、步型；

学习太极拳第1组动作；跳跃练习；

教学目标复习基本手型、步型，提高学生对所学动作的熟练度；学习太极拳动作第1组，并能初步学会其动作；

进行跳跃练习，提高学生弹跳能力。

教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等

教学过程教学内容

教法、学法时

间

次

数

强

度教师活动学生活动

一二

三一、体育委员整队。

二、报告人数，安排见

习生。

三、宣布本次课内容及

任务。

一、中距离慢跑

400米左右

教学重点：保持匀速,

坚持到底。

二、徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、弓步压腿运动

6、侧压腿运动

7、膝关节活动

8、腕踝关节活动

三、复习太极拳基本手

型、步型

手型：掌、拳、勾。

步型：马步、弓步、仆

步、独立步、虚步、歇

步等。

一、教师了解上次课素质

练习情况,提出本次课的

教学要求。

要求：学生认真听讲解、

看示范。

二、教师提出慢跑要求。

三、教师观察学生活动。

四、教师提出做操要求。

五、教师（体育委员）口

令指挥，并带领学生一起

做操。

六、教师讲解示范动作。

七、教师边喊口令，边巡

视学生做练习。

一、学生按四列横队站立、

集合。

要求：认真听老师讲解，努

力完成本次课任务。

一、形式：学生成二路纵队

绕田径场慢跑一圈。

要求：保持队形、注意调节

呼吸。

二、跑完后，成体操队形散

开做操。

要求：做得整齐，有力。

三、成体操队形散开，认真

看与听教师的讲解示范。

四、集体按口令做练习。

要求：

每个动作要正确，规范。

十

五

分

钟

十

分

钟

每

节

4

*

8

拍

小

中