排球队实习报告2
排球教练实习报告
一、实习背景为了更好地提升自己的专业技能和教学能力，我于2023年暑期在一家专业的排球培训机构担任实习教练。
这次实习让我对排球运动有了更深入的了解，也让我在实践中锻炼了自己的教学和团队管理能力。
二、实习内容1. 课程准备在实习期间，我主要负责协助主教练制定训练课程，根据学员的年龄、技术水平、身体素质等方面，设计合理的训练计划和教学内容。
我学会了如何结合排球技术动作和战术策略，提高学员的整体水平。
2. 训练实施在训练过程中，我负责对学员进行技术指导和战术讲解。
我学会了如何根据学员的特点，调整训练强度和难度，确保训练效果。
同时，我还学会了如何与学员沟通，激发他们的训练热情和团队精神。
3. 赛事组织在实习期间，我还参与了比赛的策划和组织工作。
我学会了如何制定比赛规则、安排比赛日程、组织裁判员培训等。
通过这些工作，我对排球比赛的规则和流程有了更深入的了解。
4. 团队管理在实习过程中，我担任了部分学员的组长，负责协助主教练管理学员团队。
我学会了如何与学员沟通，培养他们的团队意识和纪律观念，提高团队整体协作能力。
三、实习收获1. 专业技能提升通过实习，我对排球技术、战术、训练方法等方面有了更深入的了解，提高了自己的专业技能。
2. 教学能力提高在实习过程中，我学会了如何根据学员特点进行教学，提高了自己的教学能力。
3. 团队管理能力增强通过实习，我学会了如何与学员沟通、协调，提高了自己的团队管理能力。
4. 沟通能力提升在实习期间，我学会了如何与学员、家长、教练员等进行有效沟通，提高了自己的沟通能力。
四、实习总结通过这次排球教练实习，我收获颇丰。
在今后的学习和工作中，我将继续努力，不断提升自己的专业技能和教学能力，为我国排球事业贡献自己的力量。
以下是我在实习过程中的一些感悟：1. 教学要有针对性，根据学员特点进行教学。
2. 注重团队建设，培养学员的团队意识和纪律观念。
3. 保持耐心和热情，激发学员的训练热情。
4. 不断学习，提高自己的专业素养。
排球教学实践报告(3篇)
第1篇一、前言排球作为我国的一项传统体育项目，具有广泛的群众基础和竞技水平。
为了提高我国排球运动水平，培养排球后备人才，我参加了本次排球教学实践活动。
通过本次实践，我对排球教学有了更深入的了解，现将实践情况总结如下。
二、实践目的1. 掌握排球基本技术、战术和训练方法。
2. 提高排球教学水平，培养学生的排球技能。
3. 丰富校园体育活动，营造良好的体育氛围。
三、实践内容1. 排球基本技术教学（1）传球：传球是排球技术的基础，包括正面上手传球、侧面传球和背传等。
在教学中，我通过示范、讲解和反复练习，让学生掌握传球技巧。
（2）扣球：扣球是排球比赛中得分的重要手段。
在教学过程中，我教授了扣球的站位、起跳、空中击球等技巧。
（3）拦网：拦网是排球防守的重要手段。
我向学生介绍了拦网的站位、时机和技巧。
2. 排球战术教学（1）进攻战术：包括快攻、强攻、高球进攻等。
在教学中，我让学生了解不同进攻战术的特点和运用时机。
（2）防守战术：包括双人拦网、单人拦网、后排防守等。
我向学生讲解了防守战术的站位、配合和技巧。
3. 排球训练方法（1）身体素质训练：提高学生的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。
（2）技术训练：针对学生的技术特点，进行有针对性的技术训练。
（3）战术训练：结合实际比赛，进行战术演练。
四、实践过程1. 实践初期：我首先对学生的基本技术进行了摸底测试，了解学生的技术水平。
然后，根据学生的实际情况，制定了教学计划。
2. 实践中期：在教学中，我注重理论与实践相结合，让学生在实践中掌握技术。
同时，针对学生的不足，进行个别指导。
3. 实践后期：组织学生进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术和战术。
通过比赛，检验教学效果，及时调整教学计划。
五、实践成果1. 学生的排球技术水平得到提高，传球、扣球、拦网等技术动作更加规范。
2. 学生的战术意识增强，能够根据比赛情况灵活运用进攻和防守战术。
3. 学生的身体素质得到提高，为排球训练奠定了基础。
排球队实习报告
一、实习背景随着我国体育事业的蓬勃发展，排球运动逐渐受到广大人民群众的喜爱。
为了更好地了解排球运动的特点，提高自己的专业技能，我在2021年暑假期间，有幸在XX市业余体校排球训练基地进行为期一个月的排球实习。
此次实习旨在通过实际操作和理论学习，提升自己的排球技能，为今后从事排球相关工作奠定基础。
二、实习目的1. 学习排球运动的基本技能，掌握排球运动的战术和规则。
2. 提高自己的身体素质，增强团队协作能力。
3. 了解排球运动的发展现状，为今后从事排球相关工作积累经验。
三、实习过程1. 实习初期在实习初期，我首先进行了排球基础技能的学习。
在教练的指导下，我学习了排球的基本动作，如发球、传球、扣球、拦网等。
在训练过程中，我逐渐掌握了这些动作要领，并在实战中不断调整和改进。
此外，我还学习了排球运动的战术和规则。
通过教练的讲解和示范，我对排球比赛的战术布局有了初步的认识，了解了排球比赛的规则和裁判法。
2. 实习中期在实习中期，我参加了排球训练基地组织的比赛。
在比赛中，我充分发挥自己的技能，与队友紧密配合，取得了较好的成绩。
通过比赛，我进一步提高了自己的实战能力，锻炼了团队协作精神。
在此期间，我还参加了排球训练基地组织的讲座，学习了排球运动的发展现状、国内外优秀教练员和运动员的经验分享。
这些知识让我对排球运动有了更深入的了解，为今后的工作积累了宝贵的经验。
3. 实习后期在实习后期，我参与了排球训练基地的日常教学工作。
在教练的指导下，我负责协助教练员进行技术指导和战术分析。
通过实际操作，我更加熟练地掌握了排球教学的方法和技巧。
此外，我还参与了排球训练基地的招生工作。
在招生过程中，我了解了排球运动的普及和发展，为今后从事排球相关工作打下了基础。
四、实习收获1. 技能提升：通过实习，我掌握了排球运动的基本技能和战术，提高了自己的实战能力。
2. 团队协作：在实习过程中，我与队友密切配合，共同完成了训练和比赛任务，增强了团队协作精神。
排球实习报告
排球实习报告一、实习背景及目的随着我国体育事业的蓬勃发展，排球运动在全国范围内逐渐普及。
为了进一步提高我的排球技能，了解排球教学与训练的基本方法，我参加了为期一个月的排球实习。
本次实习旨在提高我的实践操作能力，加深对排球技术要领的理解，培养团队协作精神。
二、实习内容与过程实习期间，我参与了学校排球俱乐部的日常训练，担任了助教的角色。
实习内容包括传球、发球、扣球、拦网等技术训练，以及战术配合和团队协作。
在实习过程中，我认真观察教练的教学方法，积极协助教练完成训练任务，同时，针对学员的技术问题，给予耐心指导。
三、实习成果与反思1. 技术水平方面：通过实习，我的排球技术得到了显著提高。
传球、发球、扣球等技术的稳定性有了很大提升，拦网技术也有所突破。
在战术配合方面，我更加了解如何与队友协同作战，提高进攻和防守效果。
2. 教学方法方面：实习过程中，我学习了教练的教学方法，了解了不同技术动作的教学要点。
同时，我也尝试创新教学手段，提高学员的练习兴趣。
3. 团队协作方面：实习使我更加认识到团队协作的重要性。
在训练过程中，我与教练、学员建立了深厚的感情，共同为实现团队目标而努力。
4. 反思：实习过程中，我认识到自己在技术动作细节、教学方法创新以及团队协作方面仍有不足。
在今后的工作中，我将不断提高自身综合素质，为排球运动的发展贡献自己的力量。
四、总结通过本次排球实习，我不仅提高了自己的技术水平，还学会了教学方法，培养了团队协作精神。
排球实习让我深刻体会到体育事业的魅力，激发了我继续努力的动力。
在今后的学习和工作中，我将以更加饱满的热情投入到排球运动中，为我国排球事业的繁荣做出贡献。
排球教学实践设计报告(2篇)
第1篇一、引言排球作为一项集体运动，在我国具有广泛的基础和深厚的群众基础。
为了提高学生的身体素质、培养团队精神和协作能力，我校特开展排球教学实践活动。
本报告将从教学目标、教学内容、教学方法、教学过程和教学评价等方面对排球教学实践进行详细阐述。
二、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握排球的基本技术、战术和规则，提高学生的排球技能水平。
2. 过程与方法目标：通过排球教学，培养学生的观察力、分析力、判断力和决策能力。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对排球运动的兴趣，培养学生的团队精神、协作意识和拼搏精神。
三、教学内容1. 基本技术：发球、传球、扣球、拦网、防守等。
2. 基本战术：快攻、阵地进攻、防守反击等。
3. 排球规则与裁判法。
四、教学方法1. 讲解法：教师对排球技术、战术和规则进行讲解，使学生掌握基本知识。
2. 示范法：教师进行示范，使学生直观地了解动作要领。
3. 模拟法：通过模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术、战术。
4. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行有针对性的练习。
5. 比赛法：组织学生进行比赛，检验学习成果。
五、教学过程1. 导入新课：教师简要介绍排球运动的起源、发展及在我国的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解与示范：教师对排球基本技术、战术和规则进行讲解，并进行示范。
3. 分组练习：将学生分成若干小组，进行有针对性的练习。
4. 模拟比赛：组织学生进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术、战术。
5. 总结与评价：教师对学生的表现进行总结和评价，指出优点和不足，提出改进措施。
六、教学评价1. 课堂表现评价：观察学生在课堂上的学习态度、参与程度、团队合作精神等。
2. 技术评价：对学生的基本技术掌握情况进行评价。
3. 战术评价：对学生在比赛中的战术运用情况进行评价。
4. 综合评价：综合考虑学生在课堂、练习和比赛中的表现，给予综合评价。
七、结论通过本次排球教学实践活动，学生掌握了排球的基本技术、战术和规则，提高了身体素质和团队协作能力。
排球实习实训实践报告
一、实习实训背景随着我国体育事业的蓬勃发展，排球运动逐渐成为人们喜爱的体育运动之一。
为了提高我国排球运动员的技术水平和竞技能力，许多高校和体育机构开展了排球实习实训活动。
本人有幸参加了为期一个月的排球实习实训，现将实习实训情况及收获总结如下。
二、实习实训内容1. 基本技术训练在实习实训期间，我们重点学习了排球的基本技术，包括发球、传球、扣球、拦网等。
教练员针对每个技术动作进行了详细的讲解和示范，并指导我们进行反复练习。
通过不断的实践，我们逐渐掌握了这些基本技术。
2. 战术训练排球运动是一项团队协作的运动，战术训练至关重要。
在实习实训中，我们学习了排球的基本战术，如进攻战术、防守战术和发球战术等。
教练员通过模拟比赛场景，让我们在实际对抗中运用所学战术。
3. 体能训练排球运动员需要具备良好的体能素质。
在实习实训期间，我们进行了专项体能训练，包括力量、速度、耐力等方面的训练。
通过科学的训练方法，我们的体能水平得到了显著提高。
4. 心理素质训练心理素质是排球运动员取得优异成绩的重要因素。
在实习实训中，我们进行了心理素质训练，如自我暗示、心理调适等。
通过这些训练，我们的心理素质得到了锻炼和提升。
三、实习实训收获1. 技术水平的提升通过实习实训，我掌握了排球的基本技术和战术，技术动作更加规范，竞技能力得到了显著提高。
2. 团队协作能力的增强排球运动强调团队协作，通过实习实训，我深刻体会到团队协作的重要性。
在与队友的默契配合中，我们的团队凝聚力得到了增强。
3. 意志品质的锻炼在实习实训过程中，我们面临着各种困难和挑战。
通过克服这些困难，我们的意志品质得到了锻炼和提升。
4. 对排球运动的热爱通过实习实训，我对排球运动产生了更深的热爱。
我相信，在今后的学习和生活中，我会更加努力地投入到排球运动中。
四、实习实训体会1. 理论与实践相结合在实习实训过程中，我们不仅学习了理论知识，更重要的是将理论知识运用到实践中。
这种理论与实践相结合的学习方法，使我们对排球运动有了更深入的理解。
排球教练实习报告
一、实习背景作为一名体育教育专业的学生，我深知理论与实践相结合的重要性。
为了更好地将所学知识应用于实际教学中，提高自己的教学能力，我于XX年XX月参加了学校组织的排球教练实习。
在实习期间，我深刻体会到了作为一名排球教练的责任与挑战，现将实习情况总结如下。
二、实习单位及实习内容1. 实习单位：XX中学2. 实习内容：（1）参与排球课的教学工作，包括备课、授课、课后总结等环节；（2）协助教练员组织训练，进行技术指导和战术分析；（3）参与学校排球比赛的策划与组织；（4）学习排球运动的相关知识，提高自己的专业技能。
三、实习过程1. 实习初期实习初期，我对排球教学一无所知，只能按照教练员的要求进行基本动作的教学。
在备课过程中，我认真查阅资料，学习排球运动的基本规则、技术和战术。
在授课过程中，我尽量使自己的语言简练明了，让学生能够轻松理解。
课后，我认真总结教学经验，找出自己的不足之处，并积极向教练员请教。
2. 实习中期随着实习的深入，我对排球教学有了更深入的了解。
在教练员的指导下，我开始尝试运用不同的教学方法，如游戏教学、情境教学等，以提高学生的学习兴趣。
同时，我还学会了如何根据学生的特点进行针对性教学，使他们在短时间内掌握排球技术。
在训练过程中，我注重培养学生的团队精神和协作能力，让他们在比赛中发挥出最佳水平。
3. 实习后期实习后期，我已能够独立完成排球课的教学工作。
在教练员的带领下，我参与了学校排球比赛的策划与组织，并取得了良好的成绩。
此外，我还积极参与教练员团队的技术研讨，学习他们的教学经验和战术布置，为自己的教学能力不断提升。
四、实习收获1. 提高了教学能力：通过实习，我掌握了排球教学的基本方法，能够根据学生的特点进行针对性教学，提高教学质量。
2. 增强了团队协作能力：在实习过程中，我与教练员、同学建立了良好的合作关系，学会了如何与他人共同完成任务。
3. 丰富了专业知识：通过实习，我对排球运动有了更深入的了解，为今后的教学和研究打下了坚实的基础。
排球实习报告小结
一、实习背景为了提高自身综合素质，拓宽视野，丰富实践经验，我选择了参加排球实习。
通过这次实习，我深入了解了排球运动，提高了自己的技术水平，同时锻炼了团队协作能力。
以下是我在实习期间的学习心得和总结。
二、实习内容1. 排球基本技术学习在实习期间，我学习了排球的基本技术，包括传球、垫球、扣球、拦网等。
通过教练的指导和队友的帮助，我逐渐掌握了这些技术。
在训练过程中，我明白了技术动作的规范性和准确性对于排球运动的重要性。
2. 团队协作与配合排球是一项团队运动，团队协作与配合至关重要。
在实习过程中，我深刻体会到了团队精神的力量。
教练强调，要想在比赛中取得胜利，必须注重团队协作。
通过与队友的默契配合，我们逐渐形成了良好的战术体系。
3. 比赛经验积累在实习期间，我们参加了多次比赛，积累了宝贵的比赛经验。
通过比赛，我学会了如何在紧张的氛围中调整心态，发挥出最佳水平。
同时，我也明白了比赛中出现失误时，要敢于承担责任，积极调整策略。
4. 教学实践在实习的最后阶段，我有机会担任教练，负责对一些初学者进行技术指导。
通过教学实践，我深刻体会到了作为一名教练的责任和使命。
在指导过程中，我学会了如何针对不同学生的特点，制定合适的训练计划。
三、实习收获1. 技术水平提高通过实习，我的排球技术水平得到了显著提高。
在传球、垫球、扣球、拦网等方面，我都取得了明显的进步。
这为我今后在排球运动中继续发展奠定了基础。
2. 团队协作能力增强在实习过程中，我学会了如何与队友沟通、协作，共同为团队目标而努力。
这使我认识到，团队协作是取得成功的关键。
3. 比赛经验丰富实习期间，我参加了多次比赛，积累了丰富的比赛经验。
这使我能够在比赛中更加从容应对各种情况，提高自己的竞技水平。
4. 教学能力提升在实习的最后阶段，我有机会担任教练，负责对初学者进行技术指导。
这使我学会了如何根据学生的特点制定训练计划，提高了自己的教学能力。
四、实习总结1. 深入了解排球运动通过实习，我对排球运动有了更加深入的了解，认识到排球运动不仅是一项竞技运动，更是一种团队精神和文化传承。
小学生排球实践报告总结(2篇)
第1篇一、前言排球是一项具有广泛群众基础和竞技性的体育运动，它不仅能锻炼身体，增强体质，还能培养团队协作精神和拼搏精神。
为了提高我校学生的身体素质，丰富校园文化生活，我校特开展了小学生排球实践活动。
以下是本次实践活动的总结。
二、活动背景随着我国体育事业的不断发展，小学生体育教育越来越受到重视。
排球运动作为一种集竞技、娱乐、健身于一体的运动项目，在我国得到了广泛的推广。
为了让学生在紧张的学习之余，锻炼身体，提高综合素质，我校决定开展小学生排球实践活动。
三、活动目标1. 提高学生身体素质，增强体质；2. 培养学生团队协作精神和拼搏精神；3. 丰富校园文化生活，提高学生综合素质；4. 增进学生之间的友谊，营造和谐校园氛围。
四、活动内容1. 球员选拔与培训活动开始前，我们对全校学生进行了排球技能选拔，选拔出具有一定排球基础的学生组成参赛队伍。
随后，我们对参赛队员进行了为期两周的集中培训，内容包括基本技术、战术配合和身体素质训练等。
2. 比赛安排本次排球实践活动分为初赛、复赛和决赛三个阶段。
初赛采用分组赛制，每个小组前两名晋级复赛。
复赛采用淘汰赛制，胜者晋级决赛。
决赛采用三局两胜制，决出冠、亚、季军。
3. 活动宣传为了提高活动的影响力，我们通过校园广播、海报、班级微信群等多种渠道进行宣传，让学生和家长了解活动情况，激发学生参与热情。
五、活动成果1. 学生身体素质得到提高通过参加排球实践活动，学生的身体素质得到了明显提高。
在训练和比赛中，学生们学会了如何正确运用排球技术，增强了体质，提高了免疫力。
2. 团队协作精神得到培养在排球比赛中，学生们学会了相互配合、互相支持，培养了团队协作精神。
这种精神不仅体现在比赛中，也融入到学生的日常学习和生活中。
3. 校园文化生活更加丰富排球实践活动为校园文化生活增添了新的内容，让学生们在紧张的学习之余，感受到体育运动的魅力，提高了学生的综合素质。
4. 和谐校园氛围得到营造通过排球实践活动，学生们增进了彼此的了解，培养了友谊，营造了和谐校园氛围。
排球队实习报告
实习报告排球是我国的传统体育项目之一，具有广泛的社会影响力和群众基础。
作为一名体育专业的学生，能够参加排球实习，不仅是对所学知识的实践应用，更是对个人能力的锻炼和提升。
在此，我根据自己的实习经历，就排球队的训练、比赛以及团队建设等方面作一简要汇报。
一、实习内容及收获1. 训练方面在实习期间，我参加了排球队的日常训练，包括身体素质训练、技术训练和战术训练。
在身体素质训练中，我深刻体会到了运动员艰苦拼搏的精神，通过不断地挑战自己，提高了自己的力量、速度和耐力等基本素质。
在技术训练中，我学会了排球的基本技巧，如传球、发球、扣球、拦网等，并逐渐提高了动作的规范性和准确性。
在战术训练中，我学会了如何根据比赛情况调整战术，提高了比赛应变能力。
2. 比赛方面在实习期间，我参加了排球队的多场比赛，包括校内比赛和校外比赛。
通过比赛，我深刻认识到排球比赛的关键在于团队合作和战术运用。
在比赛中，我学会了如何与队友配合，发挥各自的优势，克服不足。
同时，我也学会了在比赛中调整心态，保持冷静，面对困难不退缩。
3. 团队建设方面在实习期间，我积极参与了排球队的团队建设活动，如集体聚餐、团建游戏等。
这些活动增进了队员之间的感情，提高了团队的凝聚力。
同时，我也学会了如何与教练、队友沟通，解决团队中的问题，为团队的发展贡献自己的力量。
二、实习感悟1. 专业素质的重要性通过实习，我深刻认识到作为一名排球运动员，专业素质是基础。
只有具备扎实的专业素质，才能在比赛中发挥出高水平的技术和战术。
因此，在今后的学习和训练中，我将更加注重专业素质的培养。
2. 团队合作的力量排球是一项团队运动，只有团结协作，才能取得好的成绩。
实习期间，我深刻体会到团队合作的重要性，将在今后的生活和工作中，注重与他人的合作，发挥团队的力量。
3. 拼搏精神的作用排球比赛中，面对困难和挑战，需要有拼搏精神。
实习期间，我学会了在比赛中拼搏向前，不畏艰难。
这种精神将激励我在今后的学习和工作中，勇往直前，不断进取。
排球实训报告
排球实训报告本次排球实训的内容为排球基本技术的训练，包括发球、传球、扣球、拦网等。
本次实训持续了一个月时间，共计12次课程。
下面将对本次实训进行详细的报告。
一、实训目标与意义本次实训的目标是让同学们掌握排球的基本技术，提高身体协调性和反应能力，同时增强团队合作精神。
排球是一项需要团队合作和默契的运动，只有每个人都能够正确执行自己的任务，整个团队才能发挥出最大的效益。
排球也是一项有益于身体健康的运动，可以锻炼身体的各项机能。
二、实训内容1、发球训练发球作为排球比赛中最先起始的技术环节，对于比赛的结果有着重要的影响，因此在本次实训中，我们对同学们的发球技术进行了重点训练。
我们讲解了发球的基本动作，即持球臂的位置、腿部的调整和身体的重心移动等。
接着，我们通过实践训练让同学们熟练掌握正确的发球姿势和动作。
传球是排球比赛中至关重要的技术环节之一。
传球的质量一方面决定了进攻的效果，另一方面也决定了防守的成功率。
在本次实训中，我们注重培养同学们良好的传球能力。
我们采用了实际比赛中常用的传球方式，包括扑救、平传、扣传等，并重点讲解了传球的注意事项，如准确控制传球方向、注意传球力度的大小等。
4、拦网训练拦网是排球比赛中的防守技术，也是一项非常重要的技术环节。
能够成功实施拦网可以有效限制对方的攻击，提高本方防守的成功率。
在本次实训中，我们特别注重了对同学们拦网能力的训练。
我们讲解了正确的站位和跳跃姿势，并通过多次模拟实战，让同学们逐渐熟练掌握拦网技巧，提高本方的防守能力。
三、实训效果通过一个月的排球实训，同学们的排球基本技术明显得到了提高。
他们在发球、传球、扣球和拦网等环节中，能够准确控制自己的技术动作，并逐渐提高了技术的效果和准确度。
同学们的身体协调性和反应能力也得到了一定的提高，有助于提高身体的机能。
四、结论通过本次排球实训，同学们充分认识到了排球运动的重要性，并能够运用所学技术参与到实际比赛中。
排球训练的过程中，同学们也逐渐明白团队合作和默契对于比赛结果的重要性。
排球实习实训实践报告
排球实习实训实践报告一、引言排球是一项集体性、对抗性很强的体育运动，随着社会的进步和人们对健康生活的追求，排球在全球范围内越来越受到重视。
作为一名高校体育专业的学生，我有幸参与了排球实习实训的实践活动，通过这次实践，我深刻地体会到了排球运动的魅力，并且对自己的排球技术和团队合作能力有了更深层次的理解和提高。
本报告将对我在实践中的收获和经验进行总结和反思。
二、实践内容本次实践活动是在学校体育馆进行的，我们每周进行2次实习实践，每次4个小时。
实践中，我们根据不同的技术要求，分为不同的小组进行训练和比赛。
主要的实践内容包括：1. 基本动作训练：如传接球、发球、扑救、进攻等。
2. 战术训练：如进攻组合、防守分工、配合配位等。
3. 战术应用实践：如实战比赛，通过与其他小组对抗，模拟真实场景，提高实战能力。
在实践活动中，我们还有幸请到了专业的教练进行指导，他们丰富的教学经验和技术水平，极大地帮助了我们的排球技术的进步。
三、收获与经验通过这次实践活动，我获得了很多宝贵的经验和收获，主要表现在以下几个方面：1. 排球技术的提高在实践中，我在教练的指导下，对排球的基本动作进行了系统性的练习，并通过反复的训练不断调整和完善自己的技术动作。
尤其在发球和传接球方面，我的准确度和稳定性有了明显的提高。
在实战比赛中，我能更好地控制球场节奏，与队友的配合也更加默契。
这些进步不仅为我个人的技术水平打下了基础，也提高了整个团队的竞技实力。
2. 团队合作的意识与能力在排球实践中，团队合作是至关重要的。
我深刻体会到，一个团队的成功并不取决于个人技术的高低，而是团队成员之间的默契和配合。
团队合作需要大家相互信任、相互支持，要有高度的统一意识和贡献精神。
通过与队友攀登技术的高峰，我对团队合作有了更深层次的理解，并在实践中不断锻炼和提高团队合作能力。
3. 持之以恒的努力与坚持排球是一项技术性较强的运动，要取得长期的进步需要持之以恒的努力和坚持。
排球专业实习报告
排球专业实习报告一、实习背景与目的作为一名排球专业的学生，为了提高自己的专业技能和实际操作能力，我利用课余时间参加了一次排球实习。
实习的目的是通过实践锻炼，加深对排球专业知识的理解，提升排球技战术水平，培养团队合作精神，为今后从事排球教学和训练打下坚实基础。
二、实习内容与过程实习内容包括排球基本技术训练、战术训练、比赛组织与指挥、教学实践等。
在实习过程中，我积极参与，认真观察，虚心请教，努力提高自己的专业素养。
1. 基本技术训练：包括传球、发球、扣球、拦网、防守等。
通过分组练习，我熟练掌握了各项技术的要领，提高了自己的技术水平。
2. 战术训练：学习了多种进攻和防守战术，如快球、高球、平球、后排进攻等。
通过实战演练，我明白了战术运用的重要性，学会了如何根据比赛情况调整战术。
3. 比赛组织与指挥：参与了比赛的组织工作，学习了比赛规则和裁判方法。
在实际比赛中，担任了教练和裁判的角色，锻炼了自己的组织协调能力。
4. 教学实践：以实习教师的身份，进行了一次排球教学活动。
我精心设计了教学内容，耐心指导学生，收到了良好的教学效果。
三、实习收获与反思1. 技能提升：通过实习，我的排球技战术水平得到了很大提高，基本掌握了各项技术要领，战术运用更加灵活。
2. 团队合作：在实习过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。
只有团结协作，才能取得比赛胜利。
3. 教学能力：实习使我明白了教师的责任和担当，提高了自己的教学水平和组织协调能力。
4. 反思：实习过程中，我也发现了自己在技术、战术、教学等方面存在的不足，今后需加强学习和实践，不断提高自己。
四、总结通过这次排球实习，我不仅提高了自己的专业技能和实际操作能力，还培养了团队合作精神和教育教学能力。
我将以此为契机，继续努力，为今后从事排球教学和训练工作打下坚实基础。
小学生排球社会实践报告
小学生排球社会实践报告这一年训练, 球队提高不少。
球队的大致轮廓渐趋明朗,力阵容也是逐渐清晰。
这是综合能力上的提升，我校参加县中学生排球比赛获得第一名的好成绩，这是我校近年来在排球比赛这个项目。
上的的一直保持的成绩。
一、比较好的方面：1、学校领导和各班主任的大力支持。
在训练开始前，我们积极和学校领导联系，取得领导的支持，然后在选拔队员的时候，我们及时的和各班主任联系，做好学生的思想工作，端正他们的态度，这是我们取得胜利的主要因素。
2、全体师生的努力。
我们才开始组队，时间紧迫，我们老师和同学充分利用课余时间抓紧训练，有时早上我们也把时间充分利用起来，同学们能认识到时间的紧迫，任务的艰巨，都能自觉的刻苦的训练，这是我们取得胜利的关键因素。
3、训练计划的合理性、科学性。
我们在训练前，充分考虑到学生的基础差，接受能力差，训练积极性不是很高的特点，在训练计划的安排上我们下了很大的工夫。
如在安排训练时，我们尽量安排一些趣味性较强的计划来训练，来提高学生的训练兴趣。
通过这些手段才能使得我们这次取得的好成绩。
二、之处：1、由于时间紧，任务重，在平时的训练中往往忽视训练的循序渐进原则，往往只在意训练时间和强度上，使得学生在技术把握上还有欠缺，这也是我们未能更进一步的原因之一。
2、比赛经验太少，这也是我们未能取得更好成绩的原因之一，学生由于平时打的比赛太少，正式比赛中不能正确处理遇上的问题，缺乏应变能力，容易紧张从而导致技术动作变形，影响比赛成绩，这也是我们今后工作的重点。
最后，我相信，只要在我们的积极努力下，我们就一-定会克服困难，再接再厉。
一定能取得好的成绩。
排球专业实习报告
一、实习背景为了提高自身的专业素养，拓宽视野，我选择了排球专业作为实习方向。
通过实习，我希望能够将所学知识运用到实际工作中，了解排球运动的发展现状，提升自己的专业技能。
二、实习单位简介实习单位为我国某知名排球俱乐部，成立于2000年，拥有丰富的排球运动经验和优秀的教练团队。
俱乐部下设男子、女子排球队伍，曾多次参加全国性比赛，取得了优异的成绩。
三、实习内容1. 教练工作在实习期间，我担任了俱乐部男子排球队的主教练助理。
主要工作内容包括：（1）协助教练制定训练计划，根据队员特点和比赛需求调整训练内容。
（2）组织日常训练，负责队员的技术指导和心理辅导。
（3）观察队员在训练中的表现，及时反馈教练，为教练提供参考意见。
（4）参与比赛战术布置，协助教练制定针对性的比赛策略。
2. 比赛组织与宣传（1）协助教练组进行比赛前的准备工作，如场地布置、器材准备等。
（2）组织球队参加比赛，确保比赛顺利进行。
（3）负责比赛期间的宣传报道工作，包括撰写新闻稿、制作海报等。
（4）协助教练组进行比赛总结，为球队未来发展提供借鉴。
3. 队员管理（1）协助教练组对队员进行思想教育，提高队员的思想素质。
（2）关心队员的生活，了解队员的需求，为队员排忧解难。
（3）组织队员参加各类活动，丰富队员的业余生活。
四、实习收获1. 专业技能提升通过实习，我对排球运动的理论知识有了更深入的了解，同时，在实践过程中，我的技术水平和战术素养也得到了很大提高。
2. 团队协作能力在实习过程中，我与教练、队员以及工作人员建立了良好的沟通与合作关系，学会了如何与不同性格的人相处，提高了自己的团队协作能力。
3. 实践经验积累实习让我有机会将所学知识运用到实际工作中，积累了宝贵的实践经验，为今后从事相关工作打下了基础。
五、实习总结通过本次排球专业实习，我深刻认识到理论与实践相结合的重要性。
在今后的学习和工作中，我将不断努力，提高自己的专业素养，为我国排球事业贡献自己的力量。
排球实践报告实习过程
一、实习背景为了提高自己的实践能力，拓宽知识面，培养团队合作精神，我于2021年9月1日至2021年10月31日在某中学排球俱乐部进行了为期两个月的排球实习。
此次实习旨在通过实际操作，深入了解排球运动，提高自己的排球技能，同时为今后从事排球教学和训练工作积累经验。
二、实习目的1. 掌握排球基本技术、战术和训练方法；2. 提高自己的排球技能，为今后从事排球教学和训练工作打下基础；3. 培养团队合作精神，提高自己的组织协调能力；4. 了解排球运动在我国的发展现状，为我国排球事业贡献力量。
三、实习过程1. 实习初期在实习初期，我主要进行了以下工作：（1）了解学校排球俱乐部的组织结构、师资力量、训练设施等情况；（2）向有经验的教练请教排球基本技术、战术和训练方法；（3）观摩其他教练的训练过程，学习他们的教学经验；（4）与学生沟通交流，了解他们的学习需求。
2. 实习中期在实习中期，我逐步参与到训练工作中，具体如下：（1）协助教练进行热身活动，帮助学生调整身体状态；（2）教授学生排球基本技术，如传球、扣球、拦网等；（3）组织学生进行战术训练，如进攻、防守等；（4）对学生进行个别指导，帮助他们提高技术水平；（5）参与比赛，提高自己的实战经验。
3. 实习后期在实习后期，我主要进行了以下工作：（1）总结实习期间的教学经验，撰写实习报告；（2）对学生进行考核，了解他们的学习成果；（3）与教练、学生进行交流，听取他们的意见和建议；（4）对训练设施进行维护，确保训练环境的安全；（5）整理实习资料，为今后工作提供参考。
四、实习收获1. 技术方面：通过实习，我掌握了排球基本技术、战术和训练方法，提高了自己的排球技能；2. 团队合作：在实习过程中，我与教练、学生共同协作，培养了良好的团队合作精神；3. 组织协调：实习期间，我负责组织训练、安排比赛等工作，提高了自己的组织协调能力；4. 教学经验：通过实习，我积累了丰富的教学经验，为今后从事排球教学和训练工作打下了基础；5. 情感交流：在实习过程中，我与学生建立了深厚的友谊，增进了彼此的了解。
排球实习报告
一、实习背景为了提高自己的专业素养和实际操作能力，我于2021年7月1日至2021年8月31日在某中学进行排球实习。
实习期间，我担任了该校排球教练助理，协助教练进行排球训练、比赛和活动组织等工作。
二、实习目的1. 了解排球运动的基本理论、技术和战术，提高自己的排球技术水平。
2. 学习排球教练的培训方法，提高自己的组织协调能力和教学能力。
3. 培养团队合作精神，提高自己的沟通能力。
4. 为我国排球事业贡献自己的力量。
三、实习内容1. 训练内容（1）技术训练：主要包括发球、传球、扣球、拦网等技术动作的训练。
（2）战术训练：针对不同比赛对手，进行有针对性的战术训练。
（3）体能训练：提高队员的身体素质，增强耐力、速度、力量等。
2. 比赛组织（1）赛前准备：制定比赛计划，组织队员进行赛前训练。
（2）比赛过程：协助教练员进行战术布置，调整队员阵容。
（3）比赛总结：比赛结束后，与教练员一起分析比赛过程，总结经验教训。
3. 活动组织（1）组织校内排球比赛，提高学生的排球兴趣。
（2）组织校际交流活动，拓宽学生的视野。
（3）开展排球普及活动，提高学生的身体素质。
四、实习收获1. 技术提高：通过实习，我对排球技术有了更深入的了解，技术水平得到了很大提升。
2. 教学能力：在实习过程中，我学会了如何组织训练、安排比赛，提高了自己的教学能力。
3. 团队合作：实习期间，我与教练员、队员建立了良好的合作关系，学会了在团队中发挥自己的作用。
4. 沟通能力：在实习过程中，我学会了与不同年龄、性格的队员沟通，提高了自己的沟通能力。
5. 爱国主义精神：通过参与排球运动，我深刻体会到团结协作、顽强拼搏的爱国主义精神。
五、实习反思1. 在技术训练方面，我认识到自己在某些技术动作上还存在不足，需要在今后的训练中加以改进。
2. 在教学能力方面，我意识到自己在组织训练、安排比赛等方面还有待提高，需要不断学习、积累经验。
3. 在团队协作方面，我认识到自己在某些时候缺乏主动性，需要更加关注团队的整体利益。
排球实践报告实习过程
排球实践报告实习过程一、实习目的本次排球实践实习旨在让学生通过实际操作与实践，加深对排球运动的了解，提高技术水平，培养合作意识与团队精神。
二、实习准备在正式开始实习之前，我们首先进行了一系列的准备工作。
包括了解排球的基本规则与技巧，熟悉使用排球装备，了解排球比赛的组织与裁判规则等。
同时，我们还进行了体能上的训练，提高身体素质，为实习做好充分的准备。
三、实习过程实习过程中，我们分为若干小组进行训练与对抗。
每次训练开始前，我们会进行一系列的热身活动，包括拉伸、跑步、拍球等，以减少运动伤害，保护身体。
然后，根据实习计划，开始进行不同的技术训练。
首先，我们进行了基本传接球训练。
通过不断练习传球、接球等基本动作，熟悉技术要领，提高传接球的准确性与稳定性。
在每次训练中，教练都会对我们的动作进行指导与纠正，引导我们形成正确的动作习惯。
接着，我们进行了发球与接发球训练。
发球是排球比赛中的重要环节，技术要求较高。
我们通过不断练习，提高发球的力量与准确性，并学习如何应对对方发球的接球技巧。
通过与队友互相对抗，我们逐渐熟悉了比赛中的各种接发球情况，并能够做出恰当的应对。
除了技术训练，我们还进行了战术训练。
排球比赛中，合理的战术安排是取胜的关键。
我们学习了常见的攻、防、配合战术，并进行了模拟对抗训练。
在实践中，我们体会到了战术在比赛中的重要性，融入团队并与队友紧密协作，取得了较好的成绩。
四、实习心得通过这次排球实习，我深刻体会到了排球运动的魅力与乐趣。
通过不断的训练与实践，不仅提高了自身的技术水平，还培养了合作意识与团队精神。
在实习过程中，我们共同面对困难与挑战，互相帮助并共同进步。
每一次的成功都是大家共同努力的结果，也增强了我的自信心。
同时，通过实习我也发现了自己的不足之处。
需要进一步加强的地方包括：传接球技术的稳定性，发球力量的提升，以及更加灵活的应对战术。
我会在今后的训练中更加努力，不断弥补自己的不足，争取取得更好的成绩。
体育排球实习报告
一、实习背景随着我国体育事业的蓬勃发展，排球运动在我国校园中越来越受欢迎。
为了提高自己的专业素养和教学能力，我于2023年在XX中学进行了为期一个月的排球实习。
这次实习让我对排球教学有了更深入的了解，也让我在理论与实践的结合中得到了锻炼和提升。
二、实习内容1. 教学准备在实习期间，我认真学习了排球基本技术、战术和规则，并针对不同年龄段学生的特点，制定了相应的教学计划。
同时，我还与指导教师讨论，对教案进行了多次修改和完善。
2. 课堂教学在课堂教学方面，我主要进行了以下工作：（1）讲解排球基本技术动作，如发球、传球、扣球、拦网等，并指导学生进行练习。
（2）组织学生进行分组练习，培养他们的团队协作能力。
（3）针对学生的不足，进行个别指导，帮助他们提高技术水平。
（4）讲解排球战术，如进攻、防守、换人等，让学生在实际比赛中运用所学知识。
3. 课外活动在课外活动中，我组织学生参加了校内外排球比赛，让他们在实战中提高自己的技术水平。
同时，我还协助指导教师组织班级的排球活动，让学生在轻松愉快的氛围中享受排球运动的乐趣。
三、实习收获1. 提高了教学能力通过这次实习，我对排球教学有了更深入的了解，掌握了排球教学的基本方法，提高了自己的教学能力。
2. 增强了团队协作意识在实习过程中，我与指导教师、同学密切配合，共同完成了教学任务。
这使我认识到，团队协作在体育教学中至关重要。
3. 丰富了教学经验实习期间，我遇到了许多教学难题，通过与指导教师和同学的讨论，我学会了如何解决这些问题，积累了丰富的教学经验。
4. 培养了兴趣爱好在实习过程中，我深刻体会到了排球运动的魅力，对排球运动产生了浓厚的兴趣。
四、实习体会1. 理论与实践相结合排球教学不仅需要理论知识，更需要实践经验。
通过这次实习，我深刻体会到理论与实践相结合的重要性。
2. 关注学生个体差异在排球教学中，要关注学生的个体差异，因材施教，让每个学生都能在排球运动中找到自己的位置。
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实习主要过程及内容一、实习目的通过在xx排球队运动员的实习，完成教练员的训练计划和任务，进行比赛实战练习，通过专业的指导及训练提升自己的排球竞技水平，为自己正式步入排球运动员打好基础。
二、实习时间2020年月日～2020年月日三、实习地点xx运动队。
四、实习主要过程（一）实习准备阶段本人从校就想成为排球运动员，所以在实习之前，我就一直在提升我自身的排球技术基本功，提高体能，调整心态，了解职业排球比赛应该遵循的规则等，为自己在运动队的实习打好基础，将自己最好的一面奉献给职业运动队。
（二）实习阶段在实习阶段，做的主要任务就是练习自身的排球技术，发挥自身的优势，并进行提升自身的优势，加强基本技术的训练，在训练中练习团队配合意识，加强团队配合，提高自身体能，培养战术意识，完成教练布置的训练任务，每天记录自己训练的经历。
五、实习内容（一）基本技术的训练1、对垫球的训练垫球是排球基本技术之一,其熟练程度和运用能力,是争取胜利的重要条件。
垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球,在排球比赛中运用较多。
正是由于垫球是排球进攻战术的重要组成部分。
在训练中我我每天都会进行点球的训练,排球的垫球技术包括许多内容,有正面双手垫球、体侧垫球、低姿势垫球,背向垫球、单手垫球及鱼跃垫球和滚翻垫球等等。
正面双手垫球技术简单,易掌握,使用率高,又不易受伤,所以在训练初期确定正面双手垫球为主要内容,训练中期确定侧向垫球、背向垫球为主要内容,其它难度较大的单手垫球及鱼跃垫球和滚翻垫球等等则安排在了训练计划的后期。
循序渐进,垫球训练好,可为其它技术打下良好的技术基础。
2、对上手传球的训练上手传球是排球运动的基本技术之一,是组织战术的基础,主要用于衔接防守和进攻。
通过实践证明,二传队员技术的好坏直接影响运动的成绩,因为二传是组织进攻的发起者,是全队的灵魂,所以上手传球技术的好坏至关重要。
因此我十分重视上手传球的训练。
因此在训练中我经常提醒自己要时时注意自己的手型。
上手传球的训练步骤应建立在正确的动作概念上,采用区别对待、循序渐进的原则,进一步提升自己的上手传球技术。
（二）培养战术意识排球比赛中,运动员在场上每一项技、战术的正确运用,无不受战术意识所支配,无不包含着战术意识内容。
通常所谓的发球意识、传球意识、保护意识、配合意识等,均属于战术意识范畴,具有高水平战术意识的运动员能够透彻理解战术活动的目的并把握其发展的内在规律,在比赛中及时预见、正确判断场上局势出现的变化,从而自觉地、创造性地运用技术以致在特殊困难的情况下亦能正常发挥技、战术水平。
因此,在训练和比赛中,教练员非常注意培养队员的战术意识对于提高其正确地运用技战术的能力,提高其临场判断能力与应变能力,丰富比赛经验、充分发挥技术,学会动脑筋打球,以及加快运动技术的掌握和加速运动员的成长,都具有极其重要的意义。
（三）进行体能强化训练,增加体能储备激烈的比赛对运动员心理素质提出很高的要求。
体能训练对培养运动员适应比赛的心理是非常有益的。
在训练过程中不断给其制造困难培养运动员的耐受能力，通过体能训练反复多次的向身体极限冲击，克服生理障碍，磨炼运动员顽强拼搏的意志品质。
同时通过科学系统地体能训练可以使运动员具备高强度的对抗能力，这使他们的自信心增强了，为运动员在高强度比赛中能始终保持较高竞技水平创造了有利条件。
因此，我在职业队进行实习这段时间，每天都会在教练员的安排下进行体能的强化训练。
我所进行的体能训练包括：（1）力量训练：腿部力量的主要训练方法有“重复法”，可采用近似于扣球起跳的膝关节角度60º-90º或屈膝95º±5º左右，进行负重下蹲或卧蹬练习。
其负重指标采用运动员本身的最大负荷强度的75%-90%，每次练习组数为6-8组，每组3-6次，每组间歇3秒。
增加腰背肌力量的训练方法有“强度法”，用最大负荷强度为85%-100%，组数为6-10组，每组1-3次，每组间歇3秒；“离心向心收缩训练法”，以尽可能快的速度起立或推出轻重量或中等重量，并尽量用较长时间慢慢下蹲或收回。
上肢力量的训练主要是提高挥臂击球能力，采用联合器械来塑造肌肉力量，如投掷实心球、牵拉皮条挥臂、持哑铃挥臂等。
（2）移动速度的训练：移动速度除了移动动作的协调性之外，还要克服较大的身体惯性(静止状态到迅速移动)和运动冲量，这需要腿踝有强大的力量，故增加肌肉力量和提高肌肉速率要并进，其主要目的是改善运动员肌肉的质量和功能。
移动动作是两腿轮流交替支撑完成的。
发展移动动作的最大力量、速度力量的方法与发展跳跃动作的最大力量和速度力量的方法基本相同，所不同的是完成力量练习动作的要求不同，如移动练习距离要短、重心要低，这样重心转移快，移动的速度及步频就快。
（3）弹跳力的训练：助跑摸高”、“20s连续5次助跑摸高”都是衡量排球运动员连续弹跳能力的指标。
由于后者的时间限定在20s内，主要供源物质依然是磷酸原系统。
而连续的起跳用力和助跑与排球考试实战紧密结合，突出反映了运动员的脚步灵活性。
发展运动员弹跳能力的方法较多，各种方法都有自身的特点，现将发展运动员弹跳能力的方法划分为3个类型：跳跃类训练：包括负重(强度30%～50%)及不负重的垂直、水平、变向、单脚、双脚的各种条件下的跳跃训练。
目的是提高肌肉的弹性及不同的工作能力，改善肌肉收缩速度，便于将肌肉力量转化为技术所要求的弹跳能力。
（四）进行比赛,增加实战经验比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准美国著名教练说过:“队员在训练时是什么样态度在比赛中就体现出什么样态度。
”因此平时一定要正确对待每一次训练。
多打比赛,以赛代练,使队员在比赛中积累经验,在训练和比赛中打出自己的特点风格。
比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术,培养运用技、战术的能力,在高强度的对抗中磨炼意志,培养良好的心理素质。
教练员会定期组织队内比赛，同时，他也会和其他排球队组织比赛，进行磨练，在比赛中，教练员会给我们布置相应的战术，也会给我们挨个分析比赛中存在的问题，进一步提高了我们的实战能力。
实习收获与体会一、实习收获在排球职业运动队的实习这段时间，我收获很多，（1）作为一名排球运动员，我首先的收获就是女排精神，女排精神是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。
其具体表现为：扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰。
她们在世界排球赛中，凭着顽强战斗、勇敢拼搏的精神，五次蝉联世界冠军，为国争光，为人民建功。
她们的这种精神，给予全国人民巨大的鼓舞。
国务院以及国家体委、共青团中央、全国青联、全国学联和全国妇联号召全国人民向女排学习。
从此，女排精神广为传颂，家喻户晓，各行各业的人们在女排精神的激励下，为中华民族的腾飞顽强拼搏。
（2）排球运动是集体竞赛项目，因而不仅要求每个队员有比较熟练的基本技术和灵活的个人战术，而且全队还必须运用一定的集体战术，依靠密切的战术配合，才能在比赛中取胜。
战术的运用，要从本队实际情况出发，即根据每个队员的身体条件、技术水平、战术意识及本队的配合熟练程度等，制定出最实用的集体战术配合。
（3）体能增强。
每天安排的体能训练完成前提下，自己还会加练，所以，我的体能储备很足，也已经养成了每天坚持体能锻炼的习惯。
体育习惯是运动员在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随我们的一生，影响人的生活方式和成长。
（4）比赛实战经验。
在排球队实习这段时间，可以接触到很多专业排球运动员，不管在场上还是场下都可以学习他们的比赛打法和技战术，可以和他们切磋，进而找寻自己的不足，在以后的训练中加强弥补。
（5）教练员系统的训练体系。
专业的运动队训练都会有系统的训练体系，所以我在实习的排球专业队我也经历了系统的训练体系，这可以说是我职业生涯最宝贵的财富，它可以使我接受更加专业的训练，让我成为更加优秀的排球运动员。
（6）虚心学习。
在实习过程中，我们会碰到很多问题，特别是职业运动队实习岗位上没涉及的专业知识，有的是我们可以通过查询相关资料，也有很多是我们无法解决的，不懂的东西我们要虚心向教练员和队友请教，当教练员和队员教我们知识的时候，我们也应该虚心的接受，不要似懂非懂。
二、实习体会随着社会的发展人类意识的改变终生体育必然成为人类所追求的目标。
体育能力的培养将影响着终身体育的发展大学是学生在校学习的最后阶段担负着培养学生体育能力的重要任务而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授忽视了学生体育能力的培养。
在这一阶段中如何培养学生的体育能力是一个重要的任务。
终身体育是社会发展的需要。
高校体育应成为实施终身体育的前奏曲而终身体育是高校体育的延续和发展。
高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。
通过我对排球的努力训练，首先，使我的身体素质得到了提高较为熟悉的掌握了排球技能身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。
其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
排球训练培养了我的应变能力排球需要我们判断球的方向，它要求我们预测将要发生的情况而迅速做出决策。
这样可以培养我们的应变能力，创造思维能力，判断分析能力。
训练要遵循循序渐进的规律，首先应掌握好基本功，再来强化技术动作，最后才能进行战术配合等，这样才能正式打竞技排球比赛，不要急于求成，好高骛远。
在训练过程中，还要进行一些相关的理论学习，提高队员的分析和解决问题的能力。
训练除了身体训练、技术训练、战术训练之外，还应特别重视心理训练。
心理训练主要包括思维判断能力、灵活的反应能力、良好的情绪体验以及意志品质等。
教练应根据排球运动的规律，采用各种手段，调节队员心理，使队员在训练和比赛过程中保持心理状态。
在进行排球训练时，要制定训练计划并长期的坚持。
技术的提高是一个过度的过程，经历着基本功训练——完整技术动作训练——技术串连训练——技术在比赛中的运用与提高等四个环节构成的技术训练周期。
基本功训练至关重要，这是技术动作建立定型的阶段，只有规范的动作才能更好的牢固基础，有利于技术的提高。
技术串联阶段更能提高自己的技能，这一环节可在比赛中将扎实的基本功串联起来进行练习，它是技术向实战过度的重要的练习形式。
队员的技术水平需要在实战中检验，实战可一知道自己的优缺点，进而针对练习，更好更快的提高技术水平。
通过一段时间排球的学习，首先，使我知道排球这项运动是一个团队的运动具有团队精神。
其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的而是需要长时间的积累和锻炼。
再次，通过这段时间的学习使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。