功效强大的强肾秘法

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10大补肾的好方法

10大补肾的好方法——女生也为男朋友学习下！脸肿脚肿、尿频尿急。

为了治好肾虚，用尽了各种丧心病狂的方法！你们也不要过于担心，看看这10大补肾食物，恰到好处的滋补，比吃药打针见效多了！！水晶虾仁食材：鲜虾500g、橄榄油适量、盐适量、鸡蛋适量、白胡椒适量、淀粉适量、高汤适量、料酒适量、姜适量做法：1)鲜虾去壳剥出虾仁2)洗净3)用干净的毛巾，反复压几下，吸干水分4)用盐，姜丝、白胡椒，小苏打，料酒，腌渍，放进冰箱2小时。

5)腌渍好的虾仁再次洗净，吸干水分，加蛋清，白胡椒，盐，淀粉拌匀，腌渍十分钟。

6)锅里放油，七成热把虾仁滑炒出来，变色即可，虾仁沥干油备用，7)锅内油全部倒掉，放高汤，盐，白胡椒8)放入虾仁9)勾芡，成藕粉糊糊那种即可。

黄芪红枣枸杞茶食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量做法：1)准备食材2)泡泡洗净3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞4)大火烧开5)转小火熬煮1小时即可6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用黑芝麻黄豆浆食材：黄豆100g、黑芝麻50g、水适量做法：1)黄豆提前泡发，黑芝麻冲洗净。

2)黄豆倒入搅拌机。

3)加入适量的水。

4)再加入黑芝麻，搅拌。

5)最后过筛过滤豆渣。

6)倒入锅里烧开即可饮用。

海龙海马瘦肉汤食材：瘦肉500g、海龙2对、海马2对、盐适量、姜适量、莲子适量、干淮山适量、无花果适量、新会陈皮适量做法：1)瘦肉切适量大小，并切姜两片；2)把瘦肉和姜片冷水下锅，焯掉血水后洗净沥干备用；3)准备淮山干，莲子，新会陈皮，无花果等洗净；4)海龙和海马也过清水洗一下；5)砂锅中入约1.5L的水，入海龙海马和3洗好的配料；6)加入焯过水的瘦肉，盖好盖子；7)大火煮开五分钟，转小火煲约2小时；8)食用前加盐调味即可！黑豆大枣粥食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量做法：1)准备好所有材料。

2)黑豆提前用水浸泡6小时以上。

3)将糥米洗净，放入炖盅。

4)加入泡好的黑豆。

古代补肾秘方_古代补肾方法

古代补肾秘方_古代补肾方法我国历代众多中医药名家根据治病经验，总结出了不少有效的补肾壮阳食疗方剂，以下是店铺为大家整理的古代补肾秘方，希望能帮到你。

古代补肾秘方方一、冬虫夏草15克、老雄鸭1只。

将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。

具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。

(清代《本草纲目拾遗》) 方二、杜仲末10克、猪腰1枚。

先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。

主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。

(明代《本草权度》)方三、枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。

先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。

适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。

(元代《饮膳正要》)方四、鲜韭菜60克、粳米60克。

将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。

具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。

(明代《本草纲目》)。

古代房事保健补肾秘方1.山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

凡肾虚之人，宜常食之。

2.干贝又称江珧柱。

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

3.鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4.栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

栗子怎么吃才可以补肾?5.枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰6.何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

要保持足够的肾气，应忌吃或少吃以下食物：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

简易强肾抗衰益寿功

残 ” “ 子量大、人气大 ”“ 得一时，安一世 ” ，君小，忍平等，个人真正懂得并实践这些，可免受“ 魔 ” 一就气之害。
之下，三棱刀将老伴捅死。在 “ ” 上，要具备用气字需
蔷
怒，至暴跳如雷，可能因怒而气乱，心神无主、甚就使
阴阳失调、ｒ不和、络阻塞、腑功能紊乱而致气ｆｎ经脏
大。不少老年人都不同程度地患有高ｆ、心病、ｍ压冠
双手合十，有节律地用大拇指下面掌根部撞击
膻中穴８下，重自己掌握，自我舒适为度。１轻以

向下拉时呼气。吸口吐，吸清气，鼻鼻口吐浊气，８１共
息。
膻中为中丹田部位，气积于胸，中气化则通宗膻
动脉硬＂ｆｔ症，怒犹如一枚 “ 时炸弹 ” 对那疲惫的暴定，
心脏、硬的血管，构成极大的威胁 — — 很容易诱脆可
发脑溢血或严重的心律失常、绞痛及心肌梗塞，心使
别人的过错惩罚自己 ” “ 气是对身体最大的摧，生
而导致的高血压、脏病、尿病、症等疑难杂症心糖癌
都有不错的疗效。
为东吴大都督，姿英发，雅风流，韬武略，败雄儒文大曹兵，称一代豪杰。他却经不住诸葛亮的三次用堪但

补肾壮阳的最佳方法泡水喝

补肾壮阳的最佳方法泡水喝补肾壮阳一直是男性朋友们非常关心的话题，因为肾气的充沛与否，直接关系到男性的身体健康和生殖功能。

在日常生活中，有很多方法可以帮助我们补肾壮阳，而泡水喝则是一种非常简单而有效的方法。

下面就来介绍一下补肾壮阳的最佳方法——泡水喝。

首先，我们需要选择合适的泡水材料。

在中医养生的理念中，有很多食材被认为具有补肾壮阳的功效，比如枸杞、黄精、淮山、红枣等。

这些食材可以单独使用，也可以搭配使用，比如可以将枸杞、黄精和红枣一起泡水喝，这样可以起到更好的补肾壮阳效果。

其次，泡水的时间和方法也需要注意。

一般来说，将泡水材料放入杯中，注入热水，然后盖上杯盖焖泡几分钟即可饮用。

如果是一些干燥的泡水材料，可以提前用清水浸泡一段时间，这样可以更好地释放其有效成分。

此外，泡水的时间也不宜过长，一般来说10-15分钟就可以了，过长时间泡水可能会使一些营养成分流失。

再者，泡水喝的频率也需要适当控制。

一般来说，每天泡水喝1-2次即可，不宜过多，以免对肾脏造成负担。

而且，不同的泡水材料也有不同的适宜饮用量，比如枸杞可以适量多喝，而黄精和淮山则需要适量控制。

最后，需要注意的是，泡水喝虽然是一种简单的补肾壮阳方法，但并不是所有人都适合。

比如一些肾阳虚的人，可能并不适合多喝一些热性的泡水材料，这时可以选择一些温和的泡水材料，比如花草茶、菊花茶等。

所以，在选择泡水材料的时候，还需要根据自己的体质和实际情况进行选择。

总之，泡水喝是一种非常简单而有效的补肾壮阳方法，选择合适的泡水材料，掌握适宜的泡水方法和频率，都可以帮助我们更好地补肾壮阳。

当然，除了泡水喝，还需要结合良好的生活习惯和饮食结构，才能真正达到补肾壮阳的效果。

希望大家都能通过科学的方法，保护好自己的肾脏健康，远离各种肾阳虚的困扰。

中医推荐的十个补肾方法,用过的人都说好【医学养生常识】

中医推荐的十个补肾方法，用过的人都说好
文章导读
传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。

中医讲究以肾
为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就一起了解一下老中医推荐
的十个补肾方法吧。

■一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。

这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方
长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。

“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”每晚睡觉前可以
按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

■二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导
致腰酸疲惫，恶心呕吐。

因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，
用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

秘传道家养生功——补肾功，半小时，便可收到奇效

秘传道家养生功——补肾功，半小时，便可收到奇效人体内的左肾为阳, 右肾为阴。

左肾司六腑之功能, 右肾辖五脏之运行。

肾对五脏六腑起着至关重要的温煦(xu ) 、滋润、濡(ru )养、激发等作用。

肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。

肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。

肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。

肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝, 精力下降, 脱发皮皱等现象。

肾阳虚衰, 男人表现为阳痿、早泄、遗精; 女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。

中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。

中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。

可见个脏腑之间有着密不可分的关系。

人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法。

具体方法是:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上, 5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象, 3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。

常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。

这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾, 将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。

尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入, 穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。

不论是晚上, 还是白天, 只要你躺在床上, 坚持两手背紧贴两肾半小时, 便可收到奇效。

若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上, 20分钟后,腿脚便会变热。

倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴, 并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。

坚持运用外劳宫补肾法, 再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢, 它通肺、通胃、通肾) 。

补肾有什么中药偏方可以调理

补肾有什么中药偏方可以调理肾脏是身体中非常重要的一个器官，因为他关系到了身体的健康以及活力，所以日常生活中一定要做好补肾的工作。

想要好好的补肾，那么各种补肾的方法必须都要有所了解。

下面由店铺为大家介绍补肾中药偏方，希望能帮到你。

补肾中药偏方我们所说的补肾偏方并不是那些市面上常见的小广告或者是没有任何科学依据的方子，肾脏对于身体具有非常重要的意义，所以在选择滋补药方的时候一定要慎重，最好能够在专业的医生建议下进行，避免对身体造成伤害。

具体的中药补肾偏方如下：第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。

每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。

第二：补肾壮骨方材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。

功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

第三：补肾强身方材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。

另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起，所以日常一定要注意区分。

八宝强肾汤药方

八宝强肾汤药方
八宝强肾汤也即帝皇强肾汤。

八宝强肾汤是一款历经悠久的老牌养肾妙方，它曾经还是康熙皇帝御用的汤方，当时被称为是五珍八宝补肾汤，也因为是得到了好几位帝王的认可与服用，所以这款五珍八宝汤也在慢慢的传承与演变当中，被称为了帝皇汤。

下面店铺为大家整理了八宝强肾汤药方相关的知识，希望对大家有用。

八宝强肾汤药方
八宝强肾汤配方采用蛹虫草子实体、阿胶、肉桂、玉竹、黄秋葵、牡蛎、桃仁、山药、海藻、黑芝麻、葛根、黄精、枸杞子等精致而成，八宝强肾汤其中的肉桂、玉竹、黄秋葵，桃仁、山药被誉为补肾五珍，蛹虫草子实体，阿胶，海藻，黄精，葛根，黑芝麻，牡蛎，枸杞子被誉为强肾八宝。

每一味药材，单独使用都有补肾的效果，通过绝妙的科学搭配，达到补肾强肾的最强威力。

八宝强肾汤特点
八宝强肾汤，最大的特点就是补肾快，补肾持久，补肾全面，现在国外的很多补肾产品进入中国，大家就觉得外国的好，其实大家其实不知道，这些都是能坚持一时，坚持不了一时，来的快，去的也快，八宝强肾汤的效果也很快，不仅仅快，还持久，任何一个外国的产品都比不上，我们中国人都知道，肾虚是一个非常广泛疾病范畴，除了房事方面不行了，还有其他的糟糕的疾病，比如，脱发，浑身无力，腰酸，背痛，尿频，尿急，眼花，耳鸣耳聋等，这些外国产品根本无能为力的，中医讲究的辨证施治。

用八宝强肾汤，不仅补肾补的快，同时持久，同时肾虚引起的很多病症，这些症状八宝强肾汤也能帮助恢复，补肾，中国人，就要用符合中国人体质的方法，有的人稀里糊涂用了外国产品好多年了，却不知道中国的中医是博大精深的，所以，这里提醒各位男性朋友，补肾产品外国的不一定就好。

强肾固阳绝秘法

效果：身轻体健精力好，心情好，睡眠好，走路轻快，上楼容易，腰背舒坦，身体某些部位总有冲动的感觉。
第六式
摩耳健肾法
摩耳的具体方法有以下几种：
△拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可。
第三式道家“铁档功”
方法：仰卧、站立、端坐均可，一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。用食指尖点按会阴穴49次。每天可行2—4次。张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。
②作用。强身补脾肾，两手攀足心源泉穴，涌泉穴属肾经，《针灸甲乙经》记载：“主治腰痛，大便难，少腹中满，小便不利，丈夫颓疝，阴跳，病引篡中不得溺，胁下支满，闭隆，阴痿……妇人无子”。因此涌泉穴具有强腰膝，固肾精。益肾气，利小便，宁神开窍作用。攀足动作，使腰部肌肉不停地紧张、松弛，促进了腰部气血的循环。
效果：固精强肾，培养持久力，延长性生活时间
第二式壮肾益气法
方法：鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。
效果：壮肾补精、益气健齿、固精强肾。对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；每日至少1
第七式海绵体肌的壮阳操
方法：
1.坐在矮凳上，双脚张开，双手放在膝盖内侧预备，吸气，双手用力把膝盖往外打开，双脚则用力向内夹紧，手脚反向对抗施力，停留至少30秒。

每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信

壮阳强肾最佳秘法，每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。

而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。

每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。

嘿嘿，男性朋友们，练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。

练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。

双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。

不用任何的意念，运气之类，坚持下次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。

一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛，遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。

配合缩阴功，男性功能会大大增强。

缩阴功练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到三十分钟不泄。

金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。

古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。

这种方法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。

为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。

这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。

金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人，比如你的女友坐在肚子上。

如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了也如少年人。

兜肾囊—古代秘而不传地男性强肾秘法

兜肾囊—古代秘而不传的男性强肾秘法真言一句话，假言万卷书。

不管是做人还是养生，真正能启悟人的话，真正的好方法，适合自己的，哪怕只是几十个字、几个简单的动作，也够我们受用终生的了。

“兜肾囊〞就是这样一个简要的护命之法。

三四十岁的人，正当壮年，尤其是男性，一般都不太关注自己的身体，也不讲究什么养生，因为这个年龄的人身体精气神都很旺，一般的外邪都奈何不了 ; 即使生了病，身体的承受能力也比拟强，小病小痛都能扛过去。

但是这个年龄段的人 ( 主要是男士 ) ，特别知道补身体。

不重视养生而又要知道补身体，补什么呢 ?补肾 !为什么要补肾 ?很简单，肾虚嘛 ! 现在的人，肾虚已经成了一种普遍情况，究其根源，不外乎三个方面：一个是竞争压力大，工作过于劳累，睡眠缺乏，生活不规律造成身体气血亏虚 ; 二是纵欲，古话说“饱暖思淫欲，饥寒思果腹〞，现在生活条件好了，思想也开放了，很多人便过于放纵自己的欲望，导致肾精和元气亏耗 ; 第三就是生病和吃药，生病是非常伤精血和耗元气的，是药三分毒，吃药就更伤身体了，尤其是现在的化学药物!肾虚了怎么办 ?许多人就去买一些补肾的东西来胡乱吃、胡乱补。

殊不知不管是补药还是保健品，它都是有一定偏性的，假冒伪劣且不说，你乱吃就会吃出毛病，结果很可能肾没补好，其他的问题又出来了;情况好一点的，按下葫芦浮起了瓢，肾倒是补好了，却引起了其他的麻烦。

所以，最好的补肾之法不是吃补药、保健品，不是借助外物，而是在好好吃饭、好好睡觉的根底上利用身体自己的功能，发挥身体自己的能量，因为最好的灵丹妙药都在我们自己身上。

补肾的方法其实很多，如敲打经络，按摩穴位，还有其他很多功法都能起到强肾补肾的作用。

但这里推荐给大家一种非常特别的方法，不过这次我得“偏心〞一点，给男士们“开个小灶〞，教大家一个男人专用的强肾秘法。

现在的男士们因为过分纵欲导致的肾虚，情况十分严重。

但假设让他节欲，也只能是相对而言，俗话说江山易改，本性难移，一下子是很难改正来的，只能慢慢来。

补肾药材配方大全泡茶

补肾药材配方大全泡茶补肾药材配方大全泡茶是一种传统养生方法，它通过将多种具有补肾功效的药材按照一定比例混合，泡制成茶饮用，以达到滋补肾脏、增强体力、改善肾功能等目的。

以下是一些常见的补肾药材配方及其泡茶方法：1. 枸杞红枣茶：- 材料：枸杞子10克，红枣5颗。

- 做法：将枸杞子和红枣洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖，静置5-10分钟后饮用。

2. 黄精枸杞茶：- 材料：黄精10克，枸杞子10克。

- 做法：将黄精和枸杞子洗净，加入沸水中，泡制10分钟，待茶色变深后饮用。

3. 杜仲茶：- 材料：杜仲5克。

- 做法：将杜仲放入杯中，加入沸水，泡制5分钟后饮用。

4. 肉桂山药茶：- 材料：肉桂3克，山药10克。

- 做法：将肉桂和山药洗净，加入沸水中，泡制10分钟后饮用。

5. 熟地黄茶：- 材料：熟地黄10克。

- 做法：将熟地黄放入杯中，加入沸水，泡制10分钟后饮用。

6. 桑葚茶：- 材料：桑葚干10克。

- 做法：将桑葚干放入杯中，用沸水冲泡，泡制5分钟后饮用。

7. 肉苁蓉茶：- 材料：肉苁蓉5克。

- 做法：将肉苁蓉放入杯中，加入沸水，泡制5分钟后饮用。

8. 五味子茶：- 材料：五味子5克。

- 做法：将五味子放入杯中，加入沸水，泡制5分钟后饮用。

9. 巴戟天茶：- 材料：巴戟天5克。

- 做法：将巴戟天放入杯中，加入沸水，泡制5分钟后饮用。

10. 何首乌茶：- 材料：何首乌10克。

- 做法：将何首乌放入杯中，加入沸水，泡制10分钟后饮用。

每种药材都有其独特的补肾功效，但需要注意的是，补肾药材并非适合所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有特定疾病的人群，在饮用前应咨询专业医师。

此外，补肾药材泡茶时，应根据个人体质和需求适量饮用，过量可能会带来不良反应。

道家补肾

设为主页首页 | 主休闲·怡情艺术音画健康·养生健身食疗生活·情感哲理情感文教·社会读书人文道家补肾秘yurenli 收我也要收功法一：男性七步回（1）按①两脚伸直②摩擦右脚③同样摩擦这个固精很（2）按摩①两脚分开③（①②两手抱往③抬头，同②、③重复（5）满足①仰卧闭眼②从口吐气③吐气之后以上①～③①②同样泼冷以上重复5（7）强精①浸在洗澡②盖住阴囊③若阴茎勃④继续摩擦功法二：这是现年8功法动作：然后力量从再站起时，呼吸方法：练习多长时反应：通常至于长期效有什么难的功法三：“世上只有老道家养生是黑芝麻禀要把不饱选出了籽一是晋朝道二是唐朝药现代养生为什么要对于经至于送服服药功法四：引火归源法点按涌泉最重要功法五：心肾相交法心肾相交法心肾相交法具心肾相交法第二种叫做中指的指尖首先，掌心这就是完整这里提醒一心肾相交法如果精亏的第三个心肾我们的脚底我们前面说心肾相交法把耳朵给盖当您揉两功法六：提肛术处于安静功法七：上厕所时不我们怎样才咬功法八：叩齿法齿如果暂时不要知道，人健壮牙齿注意：撞击黄帝内经说首先把指甲但面部的胃有的人脑供经常这样捋要让胃经完当您连敲几肾气虚，恐上一篇：牙下一篇：治 (yurenl 关闭相关文章男人强肾的面容有光泽最简便有效强肾功法之中里巴人求混元放松法补肾、治耳心肾相交法查看更多文发表评论发送评论时北京六智信服务条款京ICP证09设为主页加入收藏帮助 | 留言交流 |首页 | 主题阅读 | tags | 精彩目录 | 精品文苑 | 会员浏览我的图书馆休闲·怡情 |艺术音画美女笑话小游戏壁纸风景健康·养生 |健身食疗治病中医减肥经穴亚健康生活·情感 |哲理情感家居母婴美食美容百宝箱文教·社会 |读书人文历史社会教育职场电脑道家补肾秘法（转载）yurenli 收录于2011-03-07 阅读数：我也要收藏功法一：男性七步回春功（全真教龙门派）（1）按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。

强肾壮阳的锻炼方法

强肾壮阳的锻炼方法强肾壮阳的锻炼方法是一种可以通过增强肾脏功能，帮助调节机体内分泌，增强人体免疫力，改善男性性功能的方法。

它包括中医、外科、心理学上的传统方法和物理活动方法等。

一、传统方法 1.中医方法中医认为，人体的肾脏是控制人体的五脏六腑的重要脏腑之一。

因此，强肾壮阳的方法就是着重于增强肾脏的功能，增强人体的免疫力，从而达到促进生命力的目的。

其中包括：（1）饮食养生饮食养生是指以调整饮食习惯，合理搭配食物，使摄入的营养物质能够充分满足机体对气血和体液所需，从而促进肾脏功能的增强。

其中，应该多吃豆类、海鲜、瘦肉、蛋类和新鲜蔬菜等食物，少吃高热量的食物，如糖果、大豆制品、油炸食品、油腻食物等。

（2）药物治疗药物治疗是根据临床表现，采用药物来调节机体内分泌，增强肾脏功能，促进血液循环，平衡机体的营养代谢，从而达到增强肾脏功能，强肾壮阳的目的。

（3）经络按摩经络按摩是按照中医理论，通过按压人体内自身的经络，从而调节机体内分泌，增强肾脏功能，缓解体内紧张压力，促进血液循环，从而达到强肾壮阳的目的。

二、物理活动方法（1）慢跑慢跑是一种比较容易实施的物理活动方法，可以增强肾脏的功能，增强机体免疫力，促进血液循环，从而达到强肾壮阳的目的。

慢跑时，应保持一定的速度和节奏，不要过快或过慢，应在一定的心率范围内运动，有助于增强肾脏功能。

（2）跳绳跳绳是一种活动量较大的物理活动方法，可以有效地增强肾脏功能，增强机体免疫力，促进血液循环，从而达到强肾壮阳的目的。

跳绳时，应注意控制心率，不要过快或过慢，应考虑自身体力状况，持续跳绳时间不要超过15分钟。

（3）骑车骑车是一种有利于增强肾脏功能，增强机体免疫力，促进血液循环，从而达到强肾壮阳的物理活动方法。

骑车时，应注意控制心率，每次不要超过30分钟，不要太快，应选择舒适的车速，注意安全，避免受伤。

三、心理学方法（1）放松放松是指压力过大时，通过放松肌肉、深呼吸、平静心情等方式来缓解身心紧张压力，从而达到促进肾脏功能，强肾壮阳的目的。

壮阳补肾老偏方

勃起异常，芒硝来帮症状：阴茎异常勃起偏方：取芒硝200克，用适量凉开水调开，用纱布蘸药液外敷于阴茎上，直至阴茎软下为止。

少精、无精别慌张，吃点牡蛎补肾精症状：精子缺乏症，少精、无精（阴虚火旺型）偏方：取麦冬20克、海带半条，水煎后去药渣，加入牡蛎肉200克，煮沸后，放入适量的熟米饭拌匀，煮成泡饭，用油、盐、香菇、芹菜、香葱调味食用。

每天1次，连吃3～7天。

此后每周吃3～4次，坚持1～2个月。

遗精惹尴尬，荔枝有奇效症状：遗精、滑精（肾亏脾虚型），伴气短、乏力，食欲不佳偏方：取荔枝干10～15枚，去壳除核，加适量粳米煮粥。

每天1次，连吃一个月。

可加山药、莲子各10克同煮，功效更佳。

桃仁煮墨鱼，解决射精问题症状：不射精症（瘀血阻络）偏方：①取桃仁6克，墨鱼（即乌贼鱼）1只。

将墨鱼去骨后洗净，与桃仁同煮，肉熟后去汤，只食肉。

每天吃1次，连服3～7天。

症状缓解后，每周服用3～4次，坚持一个月。

偏方：②取远志肉10克、炒枣仁10克、粳米50克，如常法煮成粥，沸腾时即刻放入远志肉、炒枣仁，每晚睡前食用，连服3～7天。

五倍子熏洗方，早泄难题一扫光症状：早泄，性生活持续时间短偏方：取五倍子20克，加两碗水，用小火煎半小时后关火，将药液置于盆中，再加适量温开水，趁热用药物的蒸汽熏蒸龟头数分钟，水温适宜后再将龟头浸在药液中5～10分钟。

每天1次，连续使用15～30天，期间不适宜同房。

肝肾双补老偏方，让你彻底告别阳痿症状：阳痿（肝肾两虚型）偏方：①取鹌鹑蛋5～8个，用水煮熟后去壳。

取菟丝子、枸杞子各15克，加水煎约30分钟，放入鹌鹑蛋再煮10分钟。

饮汤吃蛋，每天1次，连吃3～7天。

症状缓解后，每周吃3～4次，坚持一个月。

偏方：②取佛手20克、鸡蛋1～2个，加水同煮，蛋熟后去壳，放回锅内再煎15分钟，吃蛋饮汤。

隔天吃1次，连吃半个月。

续使用15～30天，期间不适宜同房。

精液色黄黏稠，试试知母银耳汤症状：精液不液化，且精液量少、色黄而稠，性欲旺盛，易兴易泄老偏方：取知母10克，黄柏10克，天冬10克，女贞子10克，银耳15克，猪瘦肉200克，生姜丝、葱段、盐、味精各适量。

中药养生秘方补肾壮阳性福倍增

中药养生秘方补肾壮阳性福倍增中药养生秘方补肾壮阳-性福倍增近年来，随着生活压力的增大和环境污染的加剧，很多人都感到身体疲惫不堪，尤其是男性朋友往往容易出现肾虚和阳痿等问题。

而在传统中医药中，有许多补肾壮阳的中药养生秘方，可以帮助我们保持良好的健康状态，提高性生活质量，让我们的性福倍增。

一、何首乌补肾壮阳汤【原料】何首乌30克，莲子20克，糯米100克。

【制作】将何首乌和莲子用清水洗净，加入适量的清水共同炖煮，煮至莲子煮烂，粥变得稠厚。

最后，加入糯米继续煮熟即可。

【功效】何首乌为滋肾固精的药材，能够有效补充肾脏所需的养分，增强性功能。

莲子有养心安神的作用，能够舒缓压力，改善睡眠质量。

糯米则能够提供丰富的能量，增强体力。

二、枸杞炖羊肉【原料】枸杞10克，羊肉200克，生姜适量。

【制作】将羊肉切成块状，用开水焯水去腥。

然后，将羊肉和枸杞、生姜一起放入炖盅中，加入适量的清水，用文火慢慢炖煮2-3小时即可。

【功效】枸杞具有明目、养肝补肾的作用，可以提高性功能。

羊肉富含大量的蛋白质和微量元素，能够补充肾脏所需的营养物质，增强肾脏功能。

三、山药炖鸡汤【原料】山药50克，鸡肉250克，枸杞适量。

【制作】将鸡肉切块，山药洗净去皮切片。

将鸡肉和山药一起放入炖盅中，加入适量的清水，再加入适量的枸杞，文火慢慢炖煮2小时即可。

【功效】山药有健脾益肺、滋阴补肾的作用，对男性补肾壮阳效果显著。

鸡肉富含高质量的蛋白质和多种维生素，能够提高体力和免疫力。

四、巴戟天煮鸡蛋【原料】巴戟天15克，鸡蛋2个。

【制作】将巴戟天用清水洗净，放入锅中煮沸5分钟。

然后，将鸡蛋放入同一个锅中，继续煮煮熟即可。

【功效】巴戟天是中药中的常用壮阳药材之一，对改善男性的性功能非常有效。

鸡蛋富含丰富的蛋白质和矿物质，能够为身体提供充足的能量和营养。

以上介绍的中药养生秘方都可以有效补肾壮阳，提高性生活质量。

当然，在使用这些中药时，我们需要根据自身情况和身体反应来选择合适的药材和使用剂量。

功效强大的强肾秘法还阳卧

功效强大的强肾秘法--还阳卧
功效强大的强肾秘法--还阳卧
从经络图上可以很清楚地看到,肝肾两经都从大腿内侧通过,锻炼肝肾功能最好的办法,就是把两腿分开劈叉;这时,您两条大腿内侧会酸胀紧绷,而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线;肝肾经要一起锻炼,才会协调一致;然而,即使功法精妙,您一定还要有些耐心和信心才行,不要今天刚练习,明天就希望有显效哦;做“还阳卧”的时候,大腿内侧有酸胀紧绷的感觉,尤其是胯部,特别酸痛;
“还阳卧”的练习心法是：身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴如果能顶着会阴最好;两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部;仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快地使阳气和肾气充盈起来;肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足;摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足,因此补肾的作用非常明显;。