按摩的手法去除眼部的皱纹

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有了皱纹怎么办 4大祛皱按摩手法抹去岁月痕迹

有了皱纹怎么办 4大祛皱按摩手法抹去岁月痕迹
Step1紧致额头及眉间
a运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛,重复运用深度的大夹捏动作,指腹与抬头纹接触面需呈90°;
b然后以无名指沾取眼霜,轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时,请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角,以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。
Step2紧致眼尾及两颊
a运用大拇指与食指的指腹,以清柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处,接触面需呈90°;
岁月的画笔逐渐在脸部勾勒出一道道沧桑。抬头纹,鱼尾纹,法令纹逐渐在面部明晰起来,肌肤变得松弛失去弹性。有没有什么方法能够消除脸上的岁月的痕迹。下面介绍一套面部按摩操,只要用心做好平时的去皱保养,就能在一定程度上淡化皱纹。
按摩祛皱手法一:重塑面部轮廓
肌肤之所以出现了皱纹,和面部松弛有很大关系,一旦脸部肌肤的自我修复功能下降,无法产生足够的胶原蛋白及弹性纤维蛋白支撑皮肤组织,脸部的肌肤就会失去弹性开始松弛,面部轮廓也会不在清晰。
ps:这套面部按摩操适合25岁以及以上的轻熟龄女性每日按摩,如在按摩时搭配一款功效型的抗皱滋润面霜,能收到更好的按摩效果,资生堂,契尔氏,艾弗莎、伊薇都是非常不错的品牌选择。
b在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。
Step3紧致鼻唇部及下巴
a涂抹适量的按摩霜,运用大拇指与食指的指腹,沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩;
b然后将手指弯曲,以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉,约到耳际部位即可停止。提祛皱手法三:放松抬头纹及蹙眉纹
运用大拇指与食指指腹沿着眉毛,重复运用深度的大挟捏动作,指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指沾取眼霜,清柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时,请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角,以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

皱纹怎样去?按摩很有效哦

皱纹怎样去?按摩很有效哦

皱纹怎样去?按摩很有效哦皱纹分为很多种,接下来我们先来看看皱纹的分类,然后再采取有效的方法去除皱纹,恢复青春美貌。

1、动力性皱纹主要位于额头。

它是由丰富的面部表情导致额肌收缩形成抬头纹;皱眉肌收缩形成眉间纵纹;降眉肌收缩形成鼻根横纹。

2、鱼尾纹位于眼角。

由于眼轮匝肌的收缩导致我们眼角出现了蜘蛛网,这就是我们平时说的笑纹。

这是笑起来得意忘形的结果。

3、重力性皱纹属于40岁以后出现的皱纹,俗称刀刻纹,它是在皮肤以及软组织松弛的基础上,加上重力的双重打击造成的。

年纪大了,什么都往下耷拉,眼眶、颧弓、下颌区、颈部、一个都少不了。

去皱按摩手法与步骤:STEP1:去皱按摩是从额头开始。

把施氏草本去皱精华液涂在手指的指腹上。

STEP2:额头上抬头纹,也叫“川”字纹,是年轻面相的大忌,所以这一块要重点按摩,手势走向和护肤一样,动作也是从额头往上。

STEP3:眉心中的部分,有的人爱皱眉头或笑起来耸鼻子,也会有小皱纹。

按摩这块时,得先用一只手食指和中指撑开眉心,另一只手在中间上下移动。

STEP4:然后是眼部的抗皱按摩。

下眼睑的眼袋部分是重点,因为这一块细小皱纹比较多,所以力度要轻柔一些。

STEP5:鱼尾纹,在这个部位的抗皱按摩要下功夫。

先用一只手的食指和中指撑开鱼尾纹,然后另一只手的食指肚沿着皱纹走向来回轻压、揉搓。

STEP6:脸颊的按摩要多用些按摩膏,手势与护肤操近似。

STEP7:下巴部位皱纹不多,不过也要重点按摩,拉伸皮肤,促进血液循环,起到活血养颜的作用。

STEP8:需要讲述按摩膏的必要性,因为干手按摩皮肤会伤害皮肤。

如何祛除眼角皱纹

如何祛除眼角皱纹

如何祛除眼角皱纹眼部的肌肤本身就非常的脆弱,再加上很多女性不良的生活方式就让眼角非常容易就会长出皱纹,那么我们应该如何祛除眼角皱纹呢? 接下来店铺为你整理了祛除眼角皱纹的方法,希望对你有帮助。

祛除眼角皱纹的方法第一招:让热敷眼睛成为习惯用热敷的方式,促进眼周肌肤的血液循环,让肌肤重新恢复滋润,柔软,在用眼部护肤品,这样更容易让肌肤吸收。

除了传统的热毛巾热敷,还可以用茶包舒缓眼部肌肤。

第二招:按摩式抗衰老按摩对于女性美容护肤以及减肥瘦身都有着很好的功效,而且还能改善我们的健康状况哦!但是只有正确的按摩手法才能带来理想的去皱效果,所以大家一定要认真的了解相关的内容哦!另外,想要祛除眼角皱纹,那么浴后按摩是最佳的时机。

第三招:正确使用眼霜消除眼部皱纹需要为眼部肌肤补水,养成用眼霜的好习惯,滋润型的眼霜是护肤最需要的武器。

涂抹眼霜的时候切勿胡乱涂抹,正确的方法是无名指沾取少许眼霜,接着用另一个手的无名指把眼霜晕开,然后轻轻拍打眼皮周围,打圈按摩方式促进吸收。

第四招:常做眼部运动这里说的眼部运动其实就是尽量的睁大眼睛,持续几秒钟,然后在缓缓的闭上双眼,到上下眼皮快要接触到的时候,再度睁开。

动作要缓和,连续重复五次,一日可做数次,能预防眼角纹提早找上你。

第五招:茶包敷眼法茶包敷眼一直就是我们护理眼部的一个小妙招,不管是对于黑眼圈还是眼部浮肿等等各种眼部问题,都能够提供很大的帮助哦。

但是一般来说,茶包敷眼的方法虽然有效,但是因为很多女性都很难坚持这个方法,也就导致了效果的不明显。

所以大家一定要注意坚持哦!第六招:薏仁粉泡水将一茶匙薏仁粉加入约1000ml水中,当成饮用水常喝。

不仅对皮肤好,还可以恢复眼角弹力,消灭眼角皱纹。

第七招:乳酸奶敷眼每晚洗完脸后,用化妆棉沾取酸奶直接敷在眼部,甚至双颊也可以敷,不单可以去皱,还可以美白祛斑。

第八招:温水蒸眼法将化妆棉用温水浸湿后敷在眼睛上,再用保鲜膜覆上两三分钟。

因为蒸汽的作用,可以让眼部得到充分补水,恢复肌肤弹力。

巧去眼部皱纹的方法,妙招去除鱼尾纹

巧去眼部皱纹的方法,妙招去除鱼尾纹

爱美是女人的天性,哪个女孩不爱美,每个芳华正茂的女孩都想要拥有一张水嫩紧致的脸蛋。

可是我们身边的环境:雾霾、ph值、劣质油、辐射等这一项项让人心寒畏惧的指标,在这种环境中,想要保住漂亮的脸蛋实属不易啊,尤其是我们眼角的鱼尾纹、皱纹、黑眼圈、眼袋,这些都是比较常见的眼部问题,困扰着绝大多数的爱美人士,那么面对这一系列的眼部问题,怎么去除眼角鱼尾纹呢?难道我们真的就这样束手无策了吗?其实去鱼尾纹有很多方法的,小编就给大家总结以下几个去除眼角鱼尾纹的小方法:怎样去除眼角鱼尾纹:按摩法去鱼尾纹用一只手支持住太阳穴,另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。

一边按摩一边向内眼角移动。

每日2次,每次重复5次为宜。

力度要适当,不要过重。

具体手法:以一手的食指、中指撑开眼袋肌肉,另一手中指来回左右按摩下眼袋。

以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉,另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。

下巴朝下,将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。

闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。

以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。

当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。

怎样去除眼角鱼尾纹:手术去鱼尾纹手术方法是提紧颞部皮肤,同时将眼轮匝肌外侧缘分离出来,缝合于一个平展的位置上。

此方法效果满意,但很容易损伤面神经颞支的眼轮匝肌支。

怎样去除眼角鱼尾纹:护肤去鱼尾纹加强眼部保湿;补充胶原蛋白;使用合适的眼霜。

怎样去除眼部细纹,去除鱼尾纹的小窍门。

1、英国配方,专业眼霜。

2、24小时高保湿高吸收。

富含神经酰胺能让眼部肌肤时刻保持高度保湿,让眼部皮肤瞬间紧致。

3、深层修复眼肌。

富含透明质酸,能深入皮肤基底层及网络层,促进胶原蛋白和弹力纤维的合成与修复。

4、激发细胞再生。

富含精纯的维生素A,能减少皮脂溢出,帮助细胞再生,同时淡化斑点,柔润肌肤。

5、终极抗氧化能量。

采用蓝藻之王,对抗眼袋与眼皱纹拥有逆转时空的力量。

眼部保健按摩手法

眼部保健按摩手法

眼部保健按摩手法文章目录*一、眼部保健按摩手法*二、眼部黑眼圈预防方法*三、眼部保健日常注意眼部保健按摩手法1、眼部保健按摩手法将双手搓热后,把掌心轻轻敷于双眼上,心里默念数到10即可,如果时间允许也可重复多遍,这样可以利用掌心的温度让双眼内部肌肤舒缓,并且加速肌肤循环。

用手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍,加强眼周肌肤弹性。

用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神,还可以改善鱼尾纹。

最后轻按眼下,促进血液循环,改善眼袋与黑眼圈。

2、缓解眼部疲劳按摩穴位揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上--外上--外下--内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

3、眼部除皱按摩手法消除眼下皱纹(1分钟):先在眼周涂上眼霜,然后将双手的食指按压在双眼两侧,用力朝太阳穴方向拉,直至眼睛感到绷紧为止。

双眼闭张6次,然后松手,重复做4遍。

消除眼角皱纹(1分钟):食指和中指按在双眼两侧,慢慢推揉眼侧皮肤,同时闭眼。

当眼皮垂下时,手指缓缓地朝耳朵方向拉,从1数到5,然后松手。

重复做6遍。

避免卸妆伤害:很多眼部伤害,包括衰老产生的要因,其实都来自于不良卸妆习惯。

眼部黑眼圈预防方法黑眼圈的形成与以下因素有关:睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影;肾气亏损,使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑;黑眼圈形成后应对症下药,请教医生,找出病因,及时治疗;要保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟酒,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发;加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,减少淤血滞留;保持眼部皮肤的营养供应,涂含油分、水分充足的眼霜,使眼部皮肤及皮下组织充满活力;注意从饮食中吸取营养,多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等,富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

眼部穴位按摩祛除皱纹,让你保持年轻

眼部穴位按摩祛除皱纹,让你保持年轻

其实眼周的穴位按摩是我现在唯一坚持用的,主要是因为太懒!也就说明眼周的穴位按摩是比较简单的,而且可以在洗脸、擦眼霜的时候一块进行,所以我能坚持下来,不过以后我会继续努力把其他的东西也学到手和大家一起分享。

先来介绍一下眼周的一些主要穴位:(网上搜的图)1、四白:眼睛正视时,在瞳孔中央往下画一条长线,同时在鼻梁中央点画一条横线,两线交叉处用手指按捏有个凹窝,即为四白穴。

可以消除眼睛疲劳及脸部肿胀,改善皮肤粗糙,驱风明目,疏肝利胆,消除下眼睑及面部皱纹。

2、童子镣:位于眼角外侧约1指横宽的凹陷处。

可以驱风明目,促进眼部血液循环,消除眼外侧的皱纹。

3、承泣:位于眼眶下缘。

功能同2。

4、印堂:位于两眉头连接线中点。

可预防肌肉松弛、水肿。

5、太阳:位于面部侧面,眉梢和外眼角中间向后1横指凹陷处,可以疏解头风、清热明目、减轻眼部疲劳,美化脸部肌肤。

6、晴明:位于眼角内侧1厘米凹陷处。

可疏风清热、通络明目、消除眼部疲劳,眼内侧皱纹、美化眼周肌肤。

7、鱼腰:位于两眉毛的外侧。

可促进血液与淋巴循环,美化面部肌肤。

8、攒竹:位于两眉毛的内侧眉梢处。

可秀眉、防治头疼、面部神经麻痹、眼病、消除眼部疲劳、改善眼袋美化面部肌肤。

9、丝空竹:位于眉毛外此眉梢处。

可明目,防治头疼。

穴位一般都位于人体骨骼凹陷处,而且再按压的时候有明显的胀痛感(明显不同于其他部位的疼痛),自己可以尝试按压。

现在开始说说的的心得,我都是在早晚洗脸的时候按摩一遍,擦眼霜的时候按摩一遍。

因为面部,尤其是眼周的皮肤很薄,而且有一定的纹理,所以要用正确的按摩手法,才能促进肌肤对眼霜的吸收。

按摩手法要以轻柔为好,为避免手指和皮肤的摩擦对皮肤的伤害,反而增加面部、眼周皱纹,我都是用洗面奶和眼霜后再进行按摩,起到润滑的作用,当眼霜吸收后就不易再进行按摩,或者借助按摩膏活其他又润滑效果的护肤品。

按压穴位的时候要按住皮肤,透过皮肤和肌肉按压穴位,不要揉搓皮肤,对皮肤造成伤害起到反作用。

按摩眼纹的手法

按摩眼纹的手法

按摩眼纹的手法文章目录*一、按摩眼纹的手法*二、吃什么去眼纹*三、怎么预防眼纹按摩眼纹的手法1、按摩眼纹的手法1.1、指尖推压太阳穴,往斜上方施力,重复10次。

1.2、大拇指和中指在太阳穴上轻敲指压5次,放松头部侧面和眼周肌肉,非常舒服。

1.3、大拇指和中指从眉尖到发际线范围内,画圈按摩,重复5次。

1.4、聚拢两手手指,放在下眼眶上,轻敲5次。

2、蜂蜜花粉面膜是可以去除眼角纹的面膜之一取适量的蜂蜜,鲜蜂王浆,花粉,鸡蛋一个。

将材料调成糊状,涂于眼角处,30分钟后用温水清洗干净,再使用鲜蜂王浆和适量的甘油均匀涂抹于眼部。

3、香蕉牛奶面膜是可以去除眼角纹的面膜之二新鲜香蕉适量,牛奶少许(牛奶的量以没过香蕉为好)。

把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状,用手或化妆棉像使用洗面奶般,边涂变按摩,在还未干透时清洗干净即可。

此款面膜可以当作及时补水面膜来使用,长期使用可以祛除眼部细纹,滋养美白皮肤。

4、杏仁纯水面膜是可以去除眼角纹的面膜之三取适量杏仁,磨成粉状,加入适量的纯净水,调成糊状,粉状后清洗干净。

这款面膜淡化眼部细纹有很好的美白效果。

5、砂糖橄榄油面膜是可以去除眼角纹的面膜之四取适量的砂糖和橄榄油,将二者混合在一起,想使用洗面奶一样的手法,轻轻涂抹在脸上,并进行按摩,这样可以祛除皮肤的角质,恢复皮肤的新陈代谢,长期使用还可减少眼部细纹的功效。

吃什么去眼纹1、米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后,挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂,污物吸出,知道米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。

2、猪蹄去皱用老母猪蹄数只 ( 若找不到可用一般猪蹄 ) ,洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。

3、啤酒去皱啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。

适量引用啤酒、可增强体质,减少面部皱纹。

眼部提拉的按摩手法.docx

眼部提拉的按摩手法.docx

眼部提拉的按摩手法文章目录*一、眼部提拉的按摩手法1. 眼部提拉的按摩手法2. 吃什么食物让眼部皱纹消失3. 眼部皱纹产生的原因*二、哪些人容易眼部长皱纹*三、眼角皱纹手术有危害吗眼部提拉的按摩手法1、眼部提拉的按摩手法用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。

注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。

用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。

用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。

对于经常用眼的人来说,可以有效地去除疲劳。

2、吃什么食物让眼部皱纹消失平时多吃一些蛋白质丰富的食物,适当的吃一些鱼肉或者是鸡肉,对健康是比较好的,平时应该多吃一些猪的瘦肉,能够有效的预防蛋白质缺乏的现象,避免出现皮肤皱纹的产生,对眼部皮肤的保健也是非常好的。

平时可以多吃一些含有维生素丰富的食物,多吃一些韭菜、菠菜、青蒜、金针菇可有效预防皮肤皱纹的产生,避免出现的细纹过多的现象,而且对人的皮肤保健有很好的调理作用,预防衰老的产生。

3、眼部皱纹产生的原因出现皱纹还有一种原因就是由于自然衰老,人随着年龄增长,皮肤弹性变差、皮下脂肪减少,很容易出现皱纹,这时无法避免的。

而紫外线照射会促使皮肤老化,进而也容易增长皱纹。

哪些人容易眼部长皱纹1、经常暴晒运动员、交通警察和室外工作者,记者应该也算室外工作者的一部分。

这一类人经常暴晒于阳光下,与一般人相比,皮肤经常处于缺水状态,无法得到妥善的保护。

特定的工作环境导致保养和护理根本就跟不上。

2、经常用眼像换演员、科研工作人员和办公室白领经常用眼的工作人员,眼部的肌肉就会变得松弛,很容易产生眼纹。

3、经常处于密闭的空间像空姐和办公室白领都属于经常在密闭的空间里活动的人,这些地方缺水,空气干燥,白领即使是适当的通风也改善不了肌肤缺水的状况。

而机舱中水分也很稀薄,皮肤很容易缺水,这也容易导致干纹的滋生。

正确按摩眼部手法

正确按摩眼部手法

正确按摩眼部手法文章目录*一、正确按摩眼部手法*二、教你去除黑眼圈的按摩手法*三、眼部按摩好处有哪些正确按摩眼部手法1、正确按摩眼部手法第一步力压明净额,然后由内侧向外侧,额头是最易出现皱纹的部位。

上海上门按摩时先由下往上。

最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。

按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它2、正确按摩眼部手法第二步轻抚盈盈目,此处的皮肤一旦松弛,眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿。

就很难恢复原来的状态。

稍微用力进行滑动按摩,眼睛周围小皱纹的预防: 用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧。

返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做 3 次。

上眼睑亦是同样要领。

左右同时按压 10 回, 眼角周围小皱纹的预防:从外眼角向太阳穴方向。

按压时向斜上方提一提。

3、正确按摩眼部手法第三步逆揉尖尖鼻,按摩时要由下往上进行,鼻子与两眼之间是最容易发生横皱纹的部位。

上海按摩为了伸展鼻梁。

最后以手指夹住鼻子两侧,做压迫动作。

还有,一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦!4、正确按摩眼部的其他手法以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸,然后以无名指指腹轻压眼轮筋,采取顺时针方式环绕眼部轻压,来回三次。

用食指侧边,放在眼尾轻轻提拉眼周肌肤后,顺势往太阳穴拉提。

然后,另一手以无名指指腹,沾取适量眼霜由眼头涂抹至眼尾。

这个动作除了能协助质地更快被吸收外,也有助提拉松垮眼尾。

用一手的中指和无名指指腹,轻轻撑开眼尾纹路,再用另一手的中指指腹,在纹路部位画小螺旋按摩。

双指滑按眉尾的三角地带最后食指与中指指腹形成剪刀手,食指指腹放在上眼头处,中指指腹放在下眼头处,然后由眼头往眼尾拉提即完成。

从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹,放在眼角顺势轻柔地推往眼头,然後将中指指腹放上眼头,无名指指腹放下眼头,同时往太阳穴顺滑提拉,到太阳穴时再往下轻压一下,同样来回三次。

温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼。

促进血液循环。

教你去除黑眼圈的按摩手法按摩风池穴去黑眼圈: 将两手掌心紧贴着耳朵,然后张开十指,抱着头部,然后把拇指往上移,在脖子与脑后发际交界处有一个凹点,这个就是风池穴,按摩此穴位,可有效消除黑眼圈,减轻眼部疲劳,并能消除颈部酸痛。

怎样按摩去皱纹,这些按摩手法你知道吗

怎样按摩去皱纹,这些按摩手法你知道吗

怎样按摩去皱纹,这些按摩手法你
知道吗
随着年龄的增长,我们的脸上都会出现一条一条的皱纹,怕麻烦又不想去美容院做美容,但是有担心自己的皱纹会越来越多,那就自己动手来去除脸上的皱纹吧。

祛除皱纹推荐使用施氏草本去皱精华液,植物精粹,复配烟酰胺及透明质酸钠成分。

能够莹润肌肤,有效淡化皱纹,令肌肤生机复苏,水感剔透。

今天我来教大家几个按摩方法可以轻松去掉脸上的皱纹,爱美的MM跟我学起来吧。

消除法令纹
两手大拇指轻按鼻翼3秒,按压的动作重复5次。

2、两手大拇指和中指放在法令纹上,沿直线推压按摩,重复5次。

3、右手大拇指固定在颧骨上,左手大拇指和中指向着颧骨推压,左右各3次。

4、两手大拇指和中指放在鼻翼上,顺着法令纹画圆按摩,重复5次。

消除眼角皱纹
1、指尖推压太阳穴,往斜上方施力,重复10次
2、大拇指和中指在太阳穴上轻敲指压5次,放松头部侧面和眼周肌肉,非常舒服
3、大拇指和中指从眉尖到发际线范围内,画圈按摩,重复5次
4、聚拢两手手指,放在下眼眶上,轻敲5次
消除眼底皱纹
1、指尖在太阳穴上轻敲按摩5次,头部两侧和眼周肌肉放松效果明显;
2、两手大拇指放在下眼眶和眼角骨头上,轻按3秒,重复5次;
3、手指放在眼尾,一边画圆一边沿着发际线方向按摩,重复5次;
4、两手大拇指放在眼尾,以往外推拉的感觉施予指压,重复5次
消除眉间细纹
1.左手大拇指和中指成V形,贴近眉心
2.右手大拇指放在左手大拇指和中指指尖,画圆圈按摩,重复3次;
3.右手大拇指和中指放在眉心,一边画“X”一边放松肌肉,重复10次
4.两手大拇指放在眉毛上,左右揉搓按摩,重复10次。

简易眼部按摩手法

简易眼部按摩手法

简易眼部按摩手法(接穴位按摩)(2008-11-09 15:15:25)转载标签:杂谈简易眼部按摩手法(接穴位按摩)1、拉眼皮:利用双手的中指和无名指腹部位在下眼皮、上眼皮、眉毛上一次滑动至眼尾部位。

注意手法要轻柔。

2、揉眼尾:这种手法非常适合鱼尾纹较重者,用中指和无名指的指腹在两侧眼尾处顺着皮肤的纹理由内到外的绕圈按摩,每次约3~5分钟。

3、用食指与无名指合拢起来,有两眉间顺着眼眉向外按摩,直按摩到额头的太阳穴,反复15~20次。

4、中指在上眼睑、无名指在下眼睑,从内眼角向外眼角平抹至外眼角后,向上提至太阳穴反复20~25次。

晚间使用滋养眼霜眼睑的护理是不容忽视的,眼部皮肤是人体最薄弱的部分。

不管看上去你的皮肤如何滋润,眼周围的肌肤仍会干燥,因为这个部位皮脂腺和汗腺最少,最易生皱纹,且一旦形成皱纹就难以被去除,人则显得苍老。

对自行车族来说这里更是发炎红肿的"危险区"。

所以晚上回到家应抹上一点让眼皮松驰、有深层滋润和细胞再生功能的眼部滋养膏,然后用手指轻轻按摩。

眼周围的肌肤纹理走向是以眼为中心呈现环状分布的。

所以按摩的正确方法是:上眼睑从眉头开始轻按压至太阳穴;下眼睑从眼角至太阳穴画圈,然后垂直向下。

这样可促进其血液循环,平缓细纹,延缓肌肤老化的过程。

护理篇---正确的眼部按摩(附:眼部穴位图)面部皮肤都是有一定纹理的,错误的按摩只会增加皮肤的皱纹,而正确的按摩手法则可促进肌肤对眼霜的吸收,从而预防和减少皱纹。

首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。

在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶、眼球,你会感到格外舒服。

对眼部皮肤进行适当地按摩。

同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。

眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环。

基本步骤(务必彻底清洁你的眼部与双手,尤其是指甲):1. 中指取护肤品,在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次,到眼尾时稍向上提起并停顿1秒,以避免眼角下垂。

眼部按摩手法

眼部按摩手法

眼部按摩手法1.用食指压住双眼内眦睛明穴,每秒按压1次,共按压5次。

2.用食指垂直按压眼眶下承泣穴,每秒按压1次,共按压5次。

3.用食指按压双眼外眦的瞳子髎穴,每秒按压1次,共按压5次。

4.从外眼角起,经下眼眶至鼻子,再经上眼眶回到外眼角5-10次,这时应用一只手按住外眼角,免其伸拉皮肤。

另外,按摩时应在局部涂上润肤膏。

眼部按摩步骤1、先用无名指轻轻地在眼头、眼底和眼尾部位按压。

2、闭眼,用拇指轻按眉心位置,有效消除眼部疲劳。

3、用无名指以打圈方式轻按眼窝。

4、最后在眉尾位置轻压3秒,有助排水消肿。

按摩时配合眼霜不仅可以去除黑眼圈,而且还可以去除眼部的细纹。

使用它是一种正确的方法,如果你要选用眼霜的话,你可以在买的时候,试涂一点在手上,如果它很快就被吸收了,那你就可以考虑把它买下来。

眼部护理手法Step 1:完美卸掉眼妆卸妆是白天工作生活的结束也是护肤的开始,现实中很多女性因为经常忽略了眼部的卸妆或没有卸妆干净而产生黑色素沉淀等问题,使双眼看上去毫无神采,这样不是很显老吗?现在就开始改变,完美的卸掉眼妆。

1.选择专用眼部卸妆产品:眼部肌肤是脸上皮肤最薄的,在日常化妆中,尽量眼睛不要画浓妆,而且只要化了眼妆,都需要用卸妆的产品将其卸干净。

最好使用眼部专用的卸妆产品,这样眼睛就能得到更多呵护,而且也会卸得更干净。

我们都知道眼部护理保养,除了专业的护眼产品外,正确眼部护理按摩手法的配合也是很有必要的。

下面我们来介绍正确的美容院和步骤,想学习的朋友可以参考哦!2.卸眼妆的小妙招:不管你使用的卸妆产品是油性或水性的,或者是油水混合的,将其倒在化妆棉上,然后放在眼睛上停留几秒,这样能快速的溶解化妆品,而且动作要轻柔。

Step 2:清洗干净眼部清洗干净眼部对于眼部护理至关重要,不仅将眼部肌肤的黑色素清除掉,而且能洗去暗沉,角质,这样能帮助肌肤更好的吸收营养。

当眼部肌肤能能够很好的吸收营养,再多的皱纹都不怕了。

正确眼部按摩手法盘点

正确眼部按摩手法盘点

正确眼部按摩手法盘点无名指按摩眼周Step1:先取适量眼霜在无名指,根据眼霜的质地来控制分量。

轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上,注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均,眼角等重点位置更不可遗漏。

从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉Step2:接着,用无名指按照箭头所示方向,对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉,此动作需要重复5次,且方向不可颠倒,因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤,有效防止松弛,对抗老保养来说是必不可少的。

用无名指依次涂抹上下眼睑Step3:用无名指依次涂抹上下眼睑,沿着由内向外的方向轻柔涂抹,平滑眼部皮肤。

上下眼睑各三到四次,直到眼霜完全被皮肤吸收。

注意力度一定要轻柔,避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

对眼部进行适当的放松Step4:最后,对眼部进行适当的放松。

用指腹轻轻按压眉心,感受到眼部周围的彻底放松。

每个人的涂抹顺序可能有所不同,但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

如何保养眼部?Q:到了30岁,是不是该换一瓶抗皱眼霜了。

A:如果你还在通过年龄判断使用什么护肤品,那你就真要好好补补课了。

一般使用哪种眼霜,取决于我们的肌肤年龄和肌肤问题。

常见的眼霜有啫喱、乳液和乳霜三种质地。

它们的清透度、营养含量不同,解决的问题也各不相同。

啫喱质地的眼霜最清透,不含油分,如果希望淡化黑眼圈、减轻眼部浮肿或是解决眼部干纹,啫喱是不错的选择。

乳液质地的眼霜营养成分比较丰富,质地相对轻薄,主要功能以防止老化,缓解细纹为主。

乳霜质地的眼霜营养最丰富,质地最厚重,功效也指向更难解决的眼部问题——眼部皱纹。

Q:肤质偏油天气热的时候是不是该用清透的啫喱。

长脂肪粒怎么办。

A:这种想法可是对眼部皮肤的误解。

眼部皮肤非常薄,没有油脂腺,不会因为天气热或肤质偏油就分泌更多的油脂。

市场上有适合各种肤质的乳液和乳霜,却没有针对不同肤质使用的眼霜,就是这个原因。

我们不应该根据季节或肤质,而应该根据眼部的问题来选择眼霜。

眼部皱纹按摩怎么做呢?

眼部皱纹按摩怎么做呢?

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
眼部皱纹按摩怎么做呢?
导语:很多人平时会有经常面对电脑或者是手机的习惯,那么这样肯定会让你眼部疲劳,经常疲劳的话就会引起眼部有皱纹,当有皱纹的时候你肯定会觉得
很多人平时会有经常面对电脑或者是手机的习惯,那么这样肯定会让你眼部疲劳,经常疲劳的话就会引起眼部有皱纹,当有皱纹的时候你肯定会觉得非常的不好看,下面小编就来介绍几种眼部按摩的方式,这样能够帮助你起到去除皱纹的效果,还能够帮助你调理眼睛,对你来说是非常有帮助的。

一:捂眼
先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。

然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。

闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,要当心不要碰到眼球,通过想象黑暗来放松眼睛。

二:让眼睛转转圈
身体坐直,眼睛平视前方,保持头部不动。

右臂向右侧完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂绷直并完全伸展,朝头中部呈弧形移动,同时摆动食指,两眼跟着食指的运动,让眼球先滚动到最右边,再向上到眼窝最上方,然后到最左边,再到眼窝的底部。

眼球在每一位置停留一秒钟,开始时做6次,逐渐增加到10至12次。

然后用左手重复动作,让眼球沿相反的方向滚动。

转动的次数多的时候,眼睛容易有些酸,但是睁开眼之后你会觉得很清晰的感觉。

三:眼睛直视
身体坐直,保持头部不动,右臂向前尽力伸展,手心向上,食指伸出并向上直立,然后运动小臂用手指指向鼻子,两眼跟着手臂和手指的运动,在食指接触到鼻子的过程中,眼睛要一直盯住食指。

生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏。

美容眼部按摩手法详细版

美容眼部按摩手法详细版

美容眼部按摩手法眼睛周围的皮脂腺分泌的皮脂,在皮肤外表会形成皮脂膜,这层皮脂膜就是一层天然的眼霜,有保水和防皱的成效,如果分泌缺乏,眼周的皮肤容易失水,变得枯燥,容易出现皱纹。

下面我给大家介绍,希望对你有用!手法一:1、用食指、中指和无名指沿着下眼眶,按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次2、把拇指放在眼角处,按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑,最后适当按压太阳穴。

重复3次3、伸出双手的中指和无名指,分别轻放上下眼睑处,由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴,如此重复3次。

手法二:1、将双掌搓热,然后把掌心轻敷于双眼上,持续10秒2、利用双手中指和无名指的余热,轻压眼头处,可舒缓眼部压力3、用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤中医眼部按摩穴位1、攒竹穴:【取穴方法】该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。

取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处当眉头陷中,眶上切迹处即是。

【主治】头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑目闰动,眉棱骨痛,眼睑下垂。

迎风流泪俗称漏风眼、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。

在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。

2、睛明穴:【取穴方法】人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。

【主治】目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。

迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。

3、鱼腰穴:【取穴方法】正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。

【主治】镇惊安神,疏风通络,改善疲劳与头痛。

4、丝竹空穴:【取穴方法】在眉梢凹陷处。

又名巨窌穴,目窌穴。

【主治】明目止痛。

5、瞳子胶穴:【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。

【主治】改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。

6、承泣穴:【取穴方法】人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。

定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。

【主治】散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑目闰动,口眼歪斜。

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按摩的手法去除眼部的皱纹
按摩能够消除疲劳,疏筋活络、舒身提伸、缓解紧张、促进血液循环、可以刺激神经系统、改善机体的功能。

所以,对眼部适当的按摩是有很好的去除眼部皱纹的效果的。

眼部按摩能够促进眼角周围的血液循环,增强眼部的新陈代谢,对眼部抗皱起到很好的效果。

眼部按摩手法
将无名指、中指、食指合起来,按摩的时候要从眉毛之间沿着眉毛的轮廓往外按,一直按到太阳穴的地方,如此反复20次。

从额角往下一直按摩,直到颧骨的地方,如此反复20次。

从鼻梁开始,慢慢沿着眼皮按摩,直到眼角的地方,如此反复20次。

轻轻地沿着眼睛的周围打圈圈,慢慢的按摩,如此反复20次。

脂肪粒的预防:
要消除脂肪粒,平时应该注意眼部的清洁,适当增加去角质的次数,以保证皮肤正常的排泄和吸收。

如果既有黑眼圈和眼袋,又有脂肪粒,所以建议使用成分中有绿茶精华,透明质酸的眼部嘟喱产品。

它可以防止眼部油脂粒的形成。

1、要预防脂肪粒,首先得做好清洁,每晚使用洁肤用品是很有必要的。

2、如果你是容易产生脂肪粒的皮肤,表示皮肤的新陈代谢有些缓慢,你可以定期使用温和去角质产品。

来加强对老化角质的及时清理,让新城代谢正常化。

3、对于已产生的脂肪粒,则要使用一些含水杨酸的产品,以疏通堵塞的毛孔,令脂肪粒自然脱落。

柠檬去除脂肪粒
柠檬去除脂肪粒:
将柠檬切成薄片,去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可,每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动,帮助消化。

而柠檬有有效的杀菌功能,可以降低血脂,帮助身体排除毒素和多余的油脂,进而消除脂肪粒。

1、用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净。

2、用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟,已将肌肤毛孔打开。

3、在长有脂肪粒的地方,用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩。

4、按摩大约3分钟左右,看见脂肪粒上面出现白头后,用优质的棉签轻轻将按摩膏擦掉。

5、将消毒过的暗疮针有刺的那面,将脂肪粒白头挑开。

6、然后用消毒过的暗疮针有环的一面轻轻压在挑开脂肪粒上,脂肪粒就出来了。

去除脂肪粒一定要用对眼霜
女性若要预防和去除眼部脂肪粒,一定要使用眼霜。

这是因为女性眼部周围的皮肤过于干燥或因为使用磨砂膏、去角质产品等让眼部周围的皮肤受到刺激而产生了微小的创口,在皮肤上自行修补这些微小创口的过程中,会生成一个个白色的小囊肿,这些白色的小囊肿成形后就是脂肪粒。

女性可根据早晚的不同情况有选择地使用眼霜,从而达到预防脂肪粒产生的目的。

早晨可选用清爽、保湿型的眼霜,这类眼霜含水量高,可让眼睛周围的皮肤保持滋润。

晚上睡觉前可选用营养、滋润型的眼霜,这类眼霜含有滋养的成分,能很好地修护眼部周围的皮肤,而且晚上的睡眠可帮助这些营养物质被眼部周围的皮肤彻底吸收。

维生素E:每晚洗完脸后,用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀,大约两周时间脂肪粒就会干掉,这时很容易就可以剥落了,但有些也无效。

涂抹维E的方法比较保险,但耗时较长,有些人看到自己脸上的脂肪粒就忍不住要去挑。

不过发在眼睛周围的脂肪粒,还是用抹维E或眼霜的方法,比较靠谱。

如果既有黑眼圈和眼袋,又有脂肪粒,所以建议用眼部嘟喱产品,成分中有绿茶精华,透明质酸等成分的。

它可以防止眼部油脂粒的形成。

也可以使用敷眼水,这种做法可以消除黑眼圈、浮肿、疲劳,具体做法是:
1、卸妆及清洁完眼部后,用敷眼棉沾湿敷眼约10分钟。

2、用无名指蘸取适量的眼部嘟喱,沿眼部肌肉文理轻轻按摩,以指尖围绕眼周轻轻弹按直至完全吸收。

眼下皱纹按摩祛除方法,皱纹是皮肤衰老的标志,当第一条皱纹悄然产生在眼周时,就证明你的肌肤在逐渐的变老。

皱纹是女人的天敌,皱纹对女人来说的确很恐怖,皱纹是皮肤老化的最初征兆。

皱纹进一步发展,会形成皱襞,即皮肤上较深的褶子。

皱纹一旦形成,就很难去除,成为你通往时尚之路的绊脚石。

今天就为大家介绍几个实用的除皱技巧,此技巧不但适用于已经产生皱纹的熟女,同样也适用于还未产生皱纹的年轻的MM。

25岁以后,皮肤的老化过程开始,皱纹渐渐出现。

其实,日常生活中的抗皱去皱技巧,比一些昂贵的化妆品都有效!
第一,睡觉时尽量不要侧卧,因为侧卧很容易挤压眼部,就比较容易滋生皱纹,因此最好的防皱睡姿是平躺。

第二,不要过分清洁脸部,因为过多的洗脸会使脸部的油脂和水分流失,这样脸部皮肤就会变得失去弹性。

而眼部的皮肤是全脸皮肤中最脆弱的地方,就更加容易产生皱纹。

第三,千万不要眯眼看东西。

现在近视的人越来越多,而很多MM又不想戴眼镜觉得影响美观,就成天眯着眼睛看东西。

实际上,眯着眼睛会使眼部的肌肉疲劳,最终会形成皱纹,反而更加影响美观,所以爱美的近视MM 最好还是戴上眼镜吧。

眼下皱纹的生成大多是卸妆不当、眼睛过大或者眼袋太大造成的,因此这里也是非常容易生成皱纹的部位。

按摩前现在下眼睑位置轻轻地涂抹上眼霜,最好是以弹钢琴的方式,将眼霜均匀的拍打在下眼皮的肌肤上。

然后将食指按在双眼的两侧,用力向上提,即向太阳穴方向拉伸,此时你会觉得眼部的肌肤被绷紧了。

然后双眼闭合、睁开交替5次,之后再松开食指,此动作重复10次即可。

当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。

香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老出现眼角皱纹
颈脖皱纹很多怎么解救?颈脖的皮脂分泌比较少,因此很难保持水分,经过风吹日晒,颈脖上的干纹就非常的明显,尤其是年龄偏大的女人,肌肤的保湿因子玻尿酸的严重缺失,颈脖上的肌肤就非常容易干燥,给干纹产生提供了很好的环境。

颈脖保湿方法也有很多种,如果你偏爱自己动手保湿,你就可以选择结合橄榄油用毛巾敷的方法,方法很简单.
首先用热毛巾敷在颈脖上,等到毛孔张开之后,再把橄榄油涂抹在皮肤上,过了十分钟再用冷毛巾敷上几分钟,让毛孔闭合,这样橄榄油上的维生素A、维生素D和维生素E就能够充分被吸收,保持颈脖肌肤的水分。

当然如果你的年龄偏大了,建议最好使用富含玻尿酸的保湿产品给肌肤补充水分,这样肌肤吸收水分的能力才会更加理想。

可以这么说,颈脖的保湿能力决定皱纹。

由于年领偏大,颈脖上长了皱纹,对比脸部的肌肤,这下真的“分节”了。

想要消灭你颈脖上的皱纹,除了保湿之外,还要多补充胶原蛋白、玻尿酸等,玻尿酸、胶原能够有效祛除深层皱纹,进行充填,刺激自身胶原组织的增生。

补充胶原蛋白可以选择胶原蛋白产品,也可以选择通过进食富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄,鸡翅,燕窝都含有胶原蛋白,不过这些都是高脂肪的食物,长期吃的话容易发胖。

其实脖子和脸部的保养就像两姐妹,不能只是注重“面子”问题,脖子的保养也不能忽视。

经过这次脖子的“露馅”,赶紧补救脖子这块重要基地去了,完美的保养确实需要面面俱到,颈脖确实是最容易忽略的死角,这往往也是很多女人保养时的疏忽。

颈脖皱纹很多怎么解救?补充玻尿酸最好就是选择可以直接作用在肌肤上的,比如瑞典Dermyn是一款知名的抗皱产品,这是一款直接涂在皮肤上的护肤品,抗皱效果就和美容针一样。

被美容界称为无需开刀的拉皮手术!
怎么样用葡萄做面膜去皱纹?葡萄不仅可以解馋,如果不运用合理,还可以自己造成美容面膜和熬出汁来祛除皱纹美白哦!
&葡萄去皱面膜
材料:4到8颗葡萄,蛋白一个。

做法:将葡萄去皮及去核,然后将果肉捣成浆状。

混合蛋白,均匀涂抹在面部,记得避开眼部和嘴唇周围。

待8到10分钟后,以清水洗净即可。

功效:葡萄内含大量抗氧化剂,加上天然果酸具轻微的去胶质功效,有亮白及紧肤作用减少皮肤的细纹。

&美白葡萄苹果汁
材料:葡萄8到10颗,苹果1个,水两杯。

功效:葡萄具备抗氧化及美肌功效,苹果有丰富果胶及矿物质,可令肌肤更有光泽有弹性,避免皱纹的产生。

蜂蜜蛋黄眼膜:用一个蛋黄加一匙蜂蜜调匀,再参与几滴橄榄油,能起到润肤防皱之效。

建议每周做1~2次,每次10分钟。

牛奶眼膜:把脱脂牛奶放入冰箱冰镇,把棉片浸在冰好的牛奶里,取出敷在眼皮上,天天早晚2次,每次10分钟,可减轻眼袋。

丝瓜眼膜:丝瓜是护肤的好原料,将未成熟的丝瓜去皮、去籽,捣成泥,涂于眼部,有抗过敏、洁肤、增白的效果,建议每周做1~2次,每次10分钟。

黄瓜蛋清膜:将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀,再加两滴白醋,有滋养和增白的成效,建议每周做1~2次,每次10分钟。

银耳眼膜:把银耳熬成浓稠状,装入小瓶内,放在冰箱内冷藏,运用时每次取3~5滴涂于眼角和眼周,有润白去皱、加大皮肤弹性的做用,每天1次。

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