西藏行个人需准备的物品清单

进藏个人需准备的物品清单

1、35升左右双肩背包

2、保温水壶

3、宽边遮阳帽、太阳镜、防晒霜、润唇膏

4、冲锋衣、裤或抓绒衣裤、厚外套

5、登山鞋、徒步鞋、运动鞋

6、相机（备足SD卡）

7、口罩、女士最好带一块大的披肩

8、方便面、火腿肠、榨菜、点心等（去程火车上用餐自理）

9、饼干、点心、牛肉干、巧克力、水果等（旅行线路长，难免不能按时吃饭）

10、自备足够行程的西洋参片、蜂蜜（高原气候干燥，西洋参片或者蜂蜜泡水喝可以润燥）

11、葡萄糖浓缩剂、维生素泡腾片、浓缩橙汁等可以补充维C的饮品；

12、睡眠不好的人备点帮助睡眠药物（如白加黑感冒药等）