高一体育课教案短跑.doc
高中体育短跑技术教学教案
高中体育短跑技术教学教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握短跑的基本技术要领和训练方法。
2. 技能目标：通过练习，使学生熟练掌握起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等技术动作。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队协作和竞争意识。
二、教学内容1. 起跑技术：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑。
2. 途中跑技术：步频、步幅、身体姿势和呼吸。
3. 终点冲刺技术：冲刺阶段的速度保持和冲刺技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：起跑后的加速跑、途中跑的技术动作和终点冲刺技巧。
四、教学资源1. 场地器材：田径场、起跑线、计时器、标志物等。
2. 教学辅助工具：教学视频、图片、PPT等。
五、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍短跑的基本技术和本次课程的目标。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等技术动作。
3. 分组练习：学生分组进行技术练习，教师巡回指导并进行纠错。
4. 实践比赛：学生进行实践比赛，体验短跑技术的运用。
5. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，并提出改进措施。
六、教学评价1. 过程性评价：观察学生在练习过程中的技术动作，评价其技术掌握程度和运用能力。
2. 结果性评价：通过实践比赛，评价学生的成绩improvements and provide feedback.3. 自我评价与同伴评价：鼓励学生进行自我评价和同伴评价，提高他们的自我认知和团队协作能力。
七、教学策略1. 示范与模仿：教师通过示范动作，引导学生模仿和实践。
2. 循序渐进：从简单的技术动作开始，逐步增加难度，使学生逐步掌握短跑技术。
3. 针对性练习：针对学生的个体差异，进行有针对性的技术练习和指导。
4. 小组合作：鼓励学生进行小组合作，相互学习、交流和帮助。
八、教学拓展1. 短跑训练方法：介绍一些常见的短跑训练方法，如间歇训练、重复训练等。
高中短跑训练方法和技巧教案
高中短跑训练方法和技巧教案教案标题：高中短跑训练方法和技巧教案教案目标：1. 熟悉高中短跑项目的基本要求和技术要领。
2. 了解高中短跑的训练方法和技巧。
3. 提高学生在短跑项目中的速度、爆发力和协调性。
教案步骤：一、导入（5分钟）1. 引入话题，介绍高中短跑项目的重要性和训练的必要性。
2. 激发学生兴趣，提问学生对短跑训练的认识和期望。
二、知识讲解（15分钟）1. 介绍高中短跑项目的基本要求和技术要领，包括起跑姿势、加速、维持速度等。
2. 解释高中短跑训练的目标，包括提高速度、爆发力和协调性的重要性。
3. 介绍短跑训练的基本方法，包括力量训练、爆发力训练和技术训练等。
三、示范与实践（20分钟）1. 示范正确的起跑姿势和加速动作，并要求学生模仿练习。
2. 组织学生进行起跑训练，包括起跑姿势练习、爆发力训练和短跑跑道的练习。
3. 对学生进行个别指导，纠正他们的动作和姿势。
四、巩固与拓展（15分钟）1. 进行短跑比赛模拟，让学生在真实的环境中练习和应用所学的技巧。
2. 分析学生的表现，给予肯定和建议，鼓励学生继续努力。
3. 引导学生思考如何在日常训练中继续提高自己的短跑技巧和成绩。
五、总结与评价（5分钟）1. 总结本节课所学的高中短跑训练方法和技巧。
2. 学生进行自我评价，回答老师提出的问题，检查他们对所学内容的理解程度。
教案要点：1. 引导学生了解高中短跑项目的基本要求和技术要领。
2. 介绍高中短跑训练的目标和方法。
3. 示范和指导学生正确的起跑姿势和加速动作。
4. 组织学生进行起跑训练和短跑跑道的练习。
5. 进行短跑比赛模拟，分析学生表现并给予建议。
6. 总结本节课所学内容，进行学生自我评价。
教案评估：1. 观察学生在起跑姿势和加速动作上的表现，给予个别指导和纠正。
2. 分析学生在短跑比赛模拟中的表现，评价他们的速度、爆发力和协调性。
3. 检查学生对高中短跑训练方法和技巧的理解程度，通过回答问题进行评估。
高中短跑训练完整教案
高中短跑训练完整教案一、热身活动任何一项体育训练之前，热身都是不可或缺的一环。
热身的目的是为了让身体逐渐适应接下来的高强度训练，预防运动伤害。
短跑训练前的热身应包括全身关节活动、轻量级的拉伸以及逐步加快的跑步。
二、基础力量训练短跑运动员需要有强大的腿部力量来支撑起跑和加速。
因此，基础力量训练是必不可少的。
深蹲、箭步蹲、提踵等动作可以增强下肢力量，而核心肌群的稳定性训练则有助于提高运动效率。
此类训练建议每周进行2至3次，每次3至4组，每组8至12次。
三、技术训练短跑技术主要包括起跑、加速跑、转换跑和终点跑四个阶段。
每个阶段都有其独特的技术要求：- 起跑：强调反应速度和起跑动作的稳定性。
可以通过反复练习起跑架势和起跑动作来提高。
- 加速跑：关键在于步伐的快速和有力。
通过短距离冲刺和抗阻训练来增强肌肉的爆发力。
- 转换跑：这是从加速跑过渡到全速跑的关键阶段，需要保持高步频和适宜的步幅。
- 终点跑：保持速度的同时，要注意呼吸节奏和放松肌肉，避免提前疲劳。
四、速度耐力训练短跑虽然是一项以速度为主的运动，但良好的耐力基础同样重要。
间歇跑是一种有效的速度耐力训练方法，例如200米冲刺后休息一段时间，再进行下一组。
长时间的慢跑或快走也是提高耐力的好方法。
五、恢复与营养训练后的恢复同样重要。
适当的冷身运动、按摩和充足的睡眠可以帮助肌肉恢复。
同时，合理的饮食补充也不可忽视。
高蛋白食物有助于肌肉修复，而适量的碳水化合物可以为下一次训练提供能量。
六、总结与调整每两周或每月，教练应该根据学生的训练情况和比赛成绩进行总结，并针对性地调整训练计划。
这有助于及时发现问题并作出改进。
高中生体育短跑教案模板
课时：2课时年级：高一教学目标：1. 知识目标：了解短跑的基本技术和训练方法，掌握起跑、途中跑和冲刺跑的基本动作。
2. 技能目标：通过训练，提高学生的短跑速度和耐力，培养学生正确的跑步姿势和节奏。
3. 情感目标：培养学生对短跑运动的兴趣，增强团队协作精神，提高学生的自信心和意志力。
教学内容：1. 短跑基本技术讲解与示范2. 起跑、途中跑和冲刺跑的练习3. 短跑训练方法介绍4. 短跑比赛规则讲解教学过程：第一课时一、开始部分1. 热身活动：慢跑800米，充分活动全身关节。
2. 集合整队，点名报数。
3. 宣布本节课的内容和目标。
4. 组织学生进行简单拉伸运动，准备训练。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解短跑的基本技术，包括起跑、途中跑和冲刺跑。
2. 教师示范正确的起跑、途中跑和冲刺跑动作。
3. 学生跟随教师进行模仿练习。
三、起跑、途中跑和冲刺跑的练习1. 起跑练习：学生分组进行起跑练习，注意起跑姿势和起跑后的加速。
2. 途中跑练习：学生进行途中跑练习，强调保持正确的跑步姿势和节奏。
3. 冲刺跑练习：学生进行冲刺跑练习，提高速度和爆发力。
四、短跑训练方法介绍1. 教师介绍短跑训练的基本方法，如间歇训练、重复训练等。
2. 学生讨论并分享自己的训练经验。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时一、开始部分1. 热身活动：慢跑800米，充分活动全身关节。
2. 集合整队，点名报数。
3. 宣布本节课的内容和目标。
4. 组织学生进行简单拉伸运动，准备训练。
二、短跑比赛规则讲解1. 教师讲解短跑比赛规则，包括起跑犯规、冲刺犯规等。
2. 学生提问，教师解答。
三、短跑比赛模拟1. 学生分组进行短跑比赛模拟，教师担任裁判。
2. 学生在比赛中遵守规则，提高自己的短跑水平。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
五、结束部分1. 学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
短跑教案(3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。
教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。
重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。
5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。
6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。
2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。
课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。
高中体育田径短跑教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解短跑的基本技术、训练方法和注意事项。
2. 技能目标：初步掌握短跑的基本技术，提高学生的短跑速度。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心。
4. 身体健康目标：提高学生的身体素质，增强体质。
二、教学内容1. 短跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑的训练方法：间歇训练、重复训练、长距离跑等。
3. 短跑的注意事项：热身、拉伸、饮食、休息等。
三、教学过程1. 准备活动（1）慢跑：组织学生进行慢跑，热身全身关节，提高肌肉温度。
（2）关节活动：进行肩、腰、膝、踝等关节的活动，提高关节的灵活性。
（3）拉伸：进行全身拉伸，提高肌肉的柔韧性。
2. 讲解示范（1）讲解短跑的基本技术要领，让学生了解短跑的各个环节。
（2）示范短跑动作，让学生观察并模仿。
3. 分组练习（1）起跑练习：让学生练习起跑姿势、起跑后的加速跑。
（2）途中跑练习：让学生练习途中跑的姿势、节奏。
（3）冲刺跑练习：让学生练习冲刺跑的姿势、节奏。
4. 游戏环节（1）接力赛：组织学生进行短跑接力赛，提高学生的团队合作精神。
（2）速度比赛：组织学生进行速度比赛，激发学生的学习兴趣。
5. 总结与反思（1）总结本节课的学习内容，让学生回顾所学知识。
（2）反思自己在练习过程中的不足，提出改进措施。
四、教学评价1. 学生对短跑技术的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的参与度和积极性。
3. 学生在游戏环节的团队合作精神。
五、教学资源1. 教学场地：田径场、运动场。
2. 教学器材：秒表、标志物、接力棒等。
3. 教学课件：短跑技术讲解、训练方法等。
六、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免运动损伤。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的自信心。
4. 关注学生的个体差异，因材施教。
5. 注重学生的身心健康发展，关注学生的心理健康。
体育短跑教学教案
体育短跑教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材第四章“田径”中的第二节“短跑”。
具体内容包括短跑的基本技术、训练方法和比赛技巧，详细解析起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动水平。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的细节处理，如起跑动作、跑步姿势等。
教学重点：短跑的基本技术、训练方法和比赛技巧。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、标志杆。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短跑运动员比赛的视频，让学生了解短跑比赛场景，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作。
（2）起跑后的加速跑：示范跑步姿势，讲解加速跑的要领。
（3）途中跑：讲解途中跑的节奏和步频，示范正确动作。
（4）终点冲刺：示范终点冲刺动作，讲解冲刺技巧。
3. 分组练习（10分钟）学生分为四个小组，分别进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练习。
4. 例题讲解（5分钟）选择一道短跑技术的题目，讲解解题过程和答案。
5. 随堂练习（5分钟）学生进行短跑技术的随堂练习，巩固所学知识。
6. 比赛环节（10分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 短跑基本技术：起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 训练方法：分组练习、比赛。
3. 比赛技巧：起跑反应、跑步姿势、冲刺速度。
七、作业设计1. 作业题目：（1）简述短跑的基本技术。
（2）如何提高短跑成绩？2. 答案：（1）短跑基本技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
（2）提高短跑成绩的方法：加强基本技术训练、提高身体素质、合理安排训练计划、参加比赛积累经验。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、技术讲解与示范、分组练习、比赛等环节，使学生掌握了短跑的基本技术。
短跑教案3则完美版
短跑教案3则完美版一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材中第四章“田径运动”的第二节“短跑”部分。
具体内容包括短跑的基本技术要领、起跑、途中跑和冲刺技术的训练，以及短跑训练的方法和技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动素养。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感、冲刺阶段的加速度。
教学重点：短跑基本技术要领、起跑、途中跑和冲刺技术的训练。
四、教具与学具准备1. 教具：短跑起跑器、秒表、口哨、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短距离接力赛，让学生在比赛中体验短跑的感觉，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领、起跑、途中跑和冲刺技术，结合教学视频进行分析。
3. 技能训练（10分钟）（1）起跑训练：学生分组练习起跑，教师指导并纠正动作。
（2）途中跑训练：学生分组进行中距离跑，教师指导并调整节奏。
（3）冲刺训练：学生分组进行冲刺跑，教师指导并提高加速度。
4. 例题讲解（5分钟）选取一道短跑技术例题，讲解解题思路，引导学生正确掌握短跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、途中跑和冲刺技术的实践练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领起跑：动作要领、发力顺序途中跑：步频、步幅、节奏冲刺：加速度、冲刺姿势2. 短跑训练方法起跑训练：练习方法、注意事项途中跑训练：练习方法、调整节奏冲刺训练：提高加速度、冲刺技巧七、作业设计1. 课后练习：短跑全程技术练习，每组3次，每次间隔2分钟。
2. 作业题目：分析自己短跑全程技术，找出不足，制定改进措施。
答案示例：我在短跑过程中，起跑速度较慢，需要加强起跑训练。
改进措施：加强起跑动作练习，提高发力效率。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了短跑的基本技术要领，但起跑和冲刺技术仍需加强练习。
体育短跑教案
体育短跑教案短跑是体育教学中非常重要的一环，它不仅可以提高学生的身体素质和运动能力，还可以培养学生的毅力和团队合作意识。
下面我将为大家分享一份体育短跑教案，希望能为广大体育教师提供一些参考。
第一部分：教学目标1. 帮助学生了解短跑项目的基本规则和要求；2. 帮助学生掌握正确的短跑姿势和技巧；3. 培养学生的爆发力和耐力，提高短跑成绩；4. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。
第二部分：教学重点1. 短跑姿势的正确掌握；2. 爆发力和耐力的训练；3. 团队合作和比赛策略的培养。
第三部分：教学内容1. 热身运动：引导学生进行全身热身，包括拉伸和短跑相关的热身动作；2. 短跑姿势示范：老师进行短跑姿势示范，引导学生正确站姿、起跑姿势和跑姿；3. 爆发力和耐力训练：通过爆发力和耐力训练，提高学生的短跑成绩；4. 团队合作训练：组织学生进行团队合作训练，培养学生的团队合作意识和比赛精神；5. 比赛策略：讲解短跑比赛的策略和技巧，帮助学生在比赛中取得好成绩。
第四部分：教学方法1. 示范教学：老师进行短跑姿势示范，引导学生正确掌握姿势；2. 分组训练：将学生分成小组进行爆发力和耐力训练，培养团队合作精神；3. 实践演练：组织学生进行短跑实践演练，帮助他们更好地掌握技巧；4. 比赛模拟：组织学生进行短跑比赛模拟，让他们在模拟比赛中提高竞技水平。
第五部分：教学评估1. 观察记录：老师观察学生的短跑姿势和技巧，以及在比赛中的表现；2. 测验考试：通过定期的短跑测验和考试，评估学生的掌握程度；3. 综合评估：结合观察记录和测验考试结果，综合评估学生的学习成绩和进步。
通过以上的体育短跑教案，相信可以帮助体育教师更好地组织短跑教学活动，培养学生的体育素养和竞技能力，提升整个教学质量。
希望广大教师能够根据实际情况，灵活运用这份教案，并取得更加优异的教学效果。
愿体育教学事业蒸蒸日上，学生们在短跑项目中茁壮成长！。
体育教案短跑完整版
体育教案短跑完整版一、教学内容本节课我们将学习短跑的基本技巧和训练方法，内容来源于体育与健康教材第四章“田径”中的第三节“短跑”。
详细内容包括短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧，以及相关的体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞技体育道德。
3. 增强学生的体能，提高其身体健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
教学重点：短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、示范用短跑视频。
学具：运动服装、跑鞋、秒表（每组一只）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过提问方式引导学生回顾已学的短跑知识。
2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
播放示范视频，让学生直观地了解短跑技巧。
3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师逐一指导并纠正动作。
进行加速、途中跑和冲刺训练，注意节奏控制。
4. 例题讲解（5分钟）以短跑名将博尔特的短跑视频为例，分析其起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
学生模仿练习，教师点评并指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。
6. 体能训练（10分钟）进行与短跑相关的体能训练，如爆发力训练、速度训练等。
教师指导并监督学生完成训练。
六、板书设计1. 短跑技巧：起跑、加速、途中跑、冲刺2. 短跑名将：博尔特3. 体能训练：爆发力、速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析自己短跑的优缺点，并制定相应的训练计划。
2. 答案：无标准答案，要求学生结合自身实际情况进行分析。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，进行更专业的短跑训练。
组织短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
2. 例题讲解：分析博尔特的短跑技巧，并指导学生模仿练习。
(完整版短跑教学教案
(完整版短跑教学教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“短跑技巧”。
详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的动作要点，以及相关的体能训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技术的掌握，途中跑的节奏感。
教学重点：短跑各阶段的动作要领，提高学生的短跑成绩。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看优秀短跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣。
教师简要介绍短跑的发展历程，强调短跑在田径运动中的地位。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领，强调起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的重要性。
分析短跑运动员在比赛中容易出现的问题，引导学生注意技术细节。
3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师指导并纠正动作。
进行起跑后的加速训练，让学生体会加速度的变化。
途中跑训练，注重培养学生的节奏感和协调性。
4. 例题讲解（10分钟）选取典型的短跑技术动作，进行讲解和示范。
分析动作要领，引导学生模仿练习。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行短跑全程练习，教师观察并指导。
针对学生的不足，进行有针对性的训练。
6. 体能训练（10分钟）进行力量、速度、柔韧性等方面的体能训练，提高学生的综合素质。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：蹲下，手撑地，脚跟抬起，听枪声起跑。
起跑后加速：保持低重心，前脚掌着地，迅速加大步频和步幅。
途中跑：保持节奏，放松双臂，前脚掌着地。
冲刺阶段：全力以赴，提高步频，尽量保持速度。
2. 短跑训练方法七、作业设计2. 答案：短跑技术要领包括起跑、起跑后加速、途中跑和冲刺阶段。
高中体育短跑技术教学教案
高中体育短跑技术教学教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神和拼搏意识。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。
二、教学内容1. 短跑基本技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 短跑训练方法：分组练习、接力赛跑、模拟比赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：短跑技术要领的细节把握和动作的连贯性。
四、教学过程1. 课堂导入：讲解短跑的意义和价值，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学：讲解并示范短跑的基本技术，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练环节：组织学生进行分组练习，安排接力赛跑和模拟比赛，提高学生的实战能力。
4. 总结讲评：对学生的表现进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学反思1. 反思教学效果：观察学生的掌握程度，对教学方法进行调整。
2. 关注学生需求：根据学生的反馈，调整教学内容和难度。
3. 不断提高自身素质：加强自身专业技能的学习，提高教学水平。
六、教学评价1. 评价内容：学生对短跑技术的掌握程度、运动表现和团队协作能力。
2. 评价方法：观察、记录、模拟比赛成绩、学生互评、教师评价等。
3. 评价周期：每节课后进行即时评价，每单元结束后进行总结评价。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场、跑道、起跑线、接力区等。
2. 教学器材：秒表、接力棒、标志物、测量工具等。
3. 教学辅助材料：教学课件、视频资料、技术图解等。
八、教学安全1. 课前检查：确保场地、器材安全，消除安全隐患。
2. 课堂监控：监督学生遵守纪律，避免发生意外伤害。
3. 应急处理：准备急救用品，了解紧急救援流程。
九、教学拓展1. 短跑知识普及：介绍短跑的历史、著名运动员、赛事等。
2. 训练方法拓展：增加力量、速度、耐力等针对性训练。
3. 跨学科融合：结合数学（如速度、距离计算）、物理（如力学原理）等学科知识，让学生体会体育与科学的联系。
高中体育短跑技术教学教案
高中体育短跑技术教学教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。
2. 培养学生的爆发力、速度和耐力，提高短跑成绩。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 起跑技术：蹲踞式起跑，掌握起跑动作要领，提高起跑速度。
3. 途中跑：掌握途中跑的技术要领，保持稳定的速度，提高跑步效率。
4. 冲刺跑：学会冲刺跑的技术，加大步幅，提高冲刺速度。
5. 集体项目：4x100米接力赛，培养团队合作精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑技术的掌握，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。
2. 教学难点：起跑后的加速跑技术，途中跑的节奏控制，冲刺跑的力度与速度。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范短跑技术，让学生直观地了解技术要领。
2. 实践法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 竞赛法：组织4x100米接力赛，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。
五、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解短跑技术的要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，分组进行短跑技术的练习。
4. 纠正动作：教师个别指导，纠正学生动作不规范的地方。
5. 组织比赛：组织4x100米接力赛，让学生在比赛中运用所学技术。
6. 总结讲评：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价学生短跑技术的掌握程度，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。
2. 评价学生的短跑成绩，以4x100米接力赛的成绩为主要参考。
3. 评价学生的团队合作精神，以及在比赛中的表现。
七、教学拓展1. 短跑训练的辅助练习，如爆发力训练、速度训练和耐力训练。
2. 介绍短跑比赛规则，提高学生的竞技水平。
3. 组织校内外短跑比赛，让学生参加更高水平的比赛。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场、跑道、起跑线等。
高中体育田径短跑教案模板范文
---一、教案名称高中体育田径短跑技术训练教案二、教学目标1. 认知目标：让学生了解短跑的基本概念和重要性，掌握短跑的基本技术要领。
2. 技能目标：使学生初步掌握短跑的起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑等技术，提高短跑速度和运动能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的竞技精神，增强团队协作意识。
4. 德育目标：教育学生遵守比赛规则，尊重对手，体现良好的体育道德风尚。
三、教学内容1. 短跑基本技术要领2. 起跑技术3. 起跑后的加速跑技术4. 冲刺跑技术5. 实践练习与比赛四、教学时间1课时五、教学对象高中一年级学生六、教学场地与器材1. 田径场2. 跑道3. 起跑器4. 计时器5. 标志物七、教学过程（一）热身阶段（10分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行拉伸运动，提高肌肉的柔韧性和弹性。
3. 进行简单的协调性练习，如折返跑、障碍跑等。
（二）技术讲解与示范阶段（15分钟）1. 讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑等。
2. 示范正确的起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑动作。
3. 强调动作的要点，如起跑的姿势、加速跑的节奏、冲刺跑的姿势等。
（三）实践练习阶段（25分钟）1. 学生分组进行起跑练习，教师巡回指导。
2. 学生进行起跑后的加速跑练习，教师巡回指导。
3. 学生进行冲刺跑练习，教师巡回指导。
4. 组织学生进行短跑比赛，检验学习效果。
（四）放松阶段（10分钟）1. 组织学生进行慢跑，降低心率。
2. 进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
3. 进行简单的心理放松活动，如深呼吸、冥想等。
八、教学评价1. 观察学生的起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑动作是否规范。
2. 评价学生的短跑速度和运动能力。
3. 了解学生的学习态度和团队协作精神。
九、教学反思1. 分析教学过程中遇到的问题，并提出改进措施。
2. 总结教学经验，为今后的教学提供参考。
---本教案模板仅供参考，教师可根据实际情况进行调整和修改。
高中体育队短跑教案模板
课时：2课时年级：高中教学目标：1. 知识目标：使学生了解短跑的基本技术动作和训练方法，掌握短跑的基本技巧。
2. 技能目标：提高学生的短跑速度、爆发力和耐力，培养学生良好的运动习惯。
3. 情感目标：激发学生对短跑运动的兴趣，培养学生团队合作精神和拼搏精神。
教学重点：1. 短跑的基本技术动作。
2. 短跑的训练方法。
教学难点：1. 短跑技术动作的准确性和协调性。
2. 短跑训练中的强度控制。
教学准备：1. 体育场地：跑道、起跑线、标志物等。
2. 教学器材：秒表、计时器、录音机等。
3. 教学课件：短跑技术动作图解、训练计划等。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
二、技术讲解与示范1. 时间：15分钟2. 内容：讲解短跑的基本技术动作，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
3. 方法：教师示范，学生跟随模仿。
三、分组练习1. 时间：20分钟2. 内容：分组进行短跑技术动作的练习，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
3. 方法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、短跑比赛1. 时间：15分钟2. 内容：组织学生进行短跑比赛，检验训练效果。
3. 方法：采用计时器记录比赛成绩。
五、放松活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、肌肉放松等。
第二课时一、复习与巩固1. 时间：10分钟2. 内容：复习短跑的基本技术动作，巩固练习。
二、专项训练1. 时间：20分钟2. 内容：进行短跑专项训练，如起跑加速、途中跑耐力训练、冲刺速度训练等。
3. 方法：学生分组进行专项训练，教师巡回指导。
三、分组比赛1. 时间：15分钟2. 内容：分组进行短跑比赛，提高学生的竞技水平。
3. 方法：采用计时器记录比赛成绩。
四、总结与评价1. 时间：5分钟2. 内容：教师总结本次课程，对学生的表现进行评价。
五、放松活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、肌肉放松等。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
体育短跑教学教案
-学生分组进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的练习，教师进行个别指导。
5.技能训练（10分钟）
-安排学生进行短跑全程训练，教师观察并进行点评。
6.总结与反思（5分钟）
-学生总结自己在训练中的优点与不足，教师给予鼓励和指导。
六、板书设计
1.短跑技术要领
-起跑：蹲下、抓好起跑器、听枪声迅速起跑。
-起跑后的加速：保持低姿、用力摆臂、快速迈步。
-途中跑：身体略微前倾、步幅适中、呼吸均匀。
-冲刺跑：全力以赴、集中精神、冲过终点。
2.短跑训练方法
-分组练习：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑。
-短跑全程训练：模拟比赛，提高运动技能。
七、作业设计
1.作业题目
-请学生总结自己在短跑训练中的优点与不足，制定改进计划。
3.培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
三、教学难点与重点
难点：短跑技术的熟练掌握，特别是起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的衔接。
重点：短跑技术的正确要领，以及动作的规范与协调。
四、教具与学具准备
教具：短跑起跑器、秒表、口哨、示范用动作图解。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程
1.实践情景引入（5分钟）
-实践情景引入要简洁高效，不超过5分钟，避免拖延整体教学进度。
三、课堂提问
-提问要具有针对性和开放性，鼓励学生思考并表达自己的观点。
-对学生的回答给予及时的反馈和鼓励，增强学生的参与感和成就感。
四、情景导入
-选择与学生生活紧密相关的情景，使学生在情感上产生共鸣，提高学习兴趣。
-通过竞赛等形式，激发学生的竞争意识，提升课堂活力。
2.拓展延伸
短跑教案3则完美版(1)
短跑教案3则完美版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”的第三节“短跑技术”。
详细内容包括短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术，以及短跑的规则和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队协作、顽强拼搏的精神品质。
3. 提高学生体能，增强体质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点重点：短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术。
难点：短跑技术的协调性和节奏感，以及各阶段动作的连贯性。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、示范用短跑装备。
学具：每人一套短跑装备（包括跑鞋、运动服等）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的短跑比赛，让学生感受短跑的魅力。
引导学生思考：如何跑得更快？2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术。
示范短跑动作，让学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员的短跑视频为例，分析其技术要领和优点。
让学生模仿优秀运动员的动作，进行分组练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 实践训练（10分钟）组织学生进行短跑接力比赛，检验学习成果。
针对比赛中出现的问题，进行有针对性的指导。
教师点评，强调短跑技术的重点和难点。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：身体前倾，前脚掌着地，后脚跟提起。
加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，手臂自然摆动，步幅适中。
冲刺：全力以赴，尽量提高步频。
2. 短跑规则起跑：听到发令枪响后，迅速起跑。
比赛：按照规定跑道进行，不得跨越跑道。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行短跑训练，提高运动水平。
关注国内外短跑比赛，了解最新动态，提高学生兴趣。
重点和难点解析1. 短跑技术要领的掌握，尤其是起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术。
高中体育课田径教案模板
课时：2课时年级：高一年级教学目标：1. 知识目标：使学生了解短跑的基本技术要领，掌握起跑、加速跑、冲刺跑的技术动作。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的短跑速度和耐力，培养学生良好的运动习惯。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的团队合作精神和拼搏精神。
教学重点：1. 起跑技术要领。
2. 加速跑与冲刺跑的衔接技术。
教学难点：1. 起跑与加速跑技术的衔接。
2. 保持正确的身体姿势，提高短跑速度。
教学内容：1. 短跑基本技术讲解与示范。
2. 起跑技术练习。
3. 加速跑技术练习。
4. 冲刺跑技术练习。
5. 综合练习。
教学过程：第一课时：一、课堂准备1. 教师简要介绍本节课的内容和目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、冲刺跑等。
2. 教师进行示范，让学生观察并模仿。
三、起跑技术练习1. 学生分组进行起跑技术练习，教师巡回指导。
2. 重点纠正学生起跑时的动作不规范现象。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调起跑技术的关键点。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
第二课时：一、课堂准备1. 教师简要介绍本节课的内容和目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
二、加速跑技术练习1. 学生分组进行加速跑技术练习，教师巡回指导。
2. 重点指导学生保持正确的身体姿势，提高加速跑速度。
三、冲刺跑技术练习1. 学生分组进行冲刺跑技术练习，教师巡回指导。
2. 重点纠正学生冲刺跑时的动作不规范现象。
四、综合练习1. 学生进行综合练习，模拟短跑比赛场景。
2. 教师观察学生表现，给予个别指导。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调加速跑与冲刺跑的衔接技术。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对短跑技术的掌握程度。
2. 课后进行测试，检验学生的短跑成绩。
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△
教法：从细节——领做——多练习找感觉
要求：静快齐
精力集中活动充分动作大方提高模
仿能力
基
本
部
分
一、课堂导入
1提问：什么是“田径”运动及用力方法？（其口令下达）“各就位”“预备”“动令”
二、我合作我进步
蹲踞式起跑技术动作
1各就位
动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。
︱
短
跑
起
跑
︱
蹲
踞
式
起
跑
社旗县第二高级中学
周胜
2013年11月16日
短跑起跑——蹲踞式起跑
教学内容
短跑起跑——蹲踞式起跑
教学任务
1如何掌握蹲踞式起跑技术动作；
2发展学生快速反应、想象和竞争及挑战能力；
3使学生体验成功感与合作学习的乐趣和品质。
结构
教学详细内容
时
间
强度
组织教法及要求
准备部分
一、欢乐总动员
2布置课外作业；
3归还器材，宣布下课。
5
小
组织：四列横队
要求：静快齐
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
△
教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。
学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并师生问好，宣布课堂任务；
3处理见习生，检查服装；
二、我练习我成功
1慢跑800米，变换压膝跑
2原地徒手操
扩胸运动振臂运动
俯背运动体转运动
弓步压腿仆步压腿
转髋运动
10
小
组织队形（如图）
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
要求：静快齐
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇
2预备
动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
3发令（动令）
动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
30
大
组织：如图体操队形
练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。
举例：把起跑技术的三个阶段比做为一副弓箭（“各就位”就好比把箭放在弦上；“预备”好比拉弦；“动令”好比松手放箭）
1=各就位2=预备3=起跑
重点：
1各就位时两脚与地面均有夹角；
2预备要强调重心前移；
3起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
结
束
部
分
1集合队伍，课堂小结；