定向运动的基本知识

• （二）接力定向（Relay Orienteering）
接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成 绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中， 比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选 手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体 总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定 向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即 “换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒）， 因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比 赛项目。
面详细形态的专门符号。 • 岩石与石块，用黑色表示。 • 岩石与石块是地貌的特殊形式，它们既可以为读图与确定点位提供
有用的参照物，又可以向运动员表明是危险还是可奔跑通行的情况。 为使它们明显地区别于其他地貌符号，这一类符号使用了黑色。 • 水系与淤泥地(沼泽地)，用蓝色表示。
• 这类符号包括露天的明水系和水生或沼泽生的植物。 • 植被，用空白或黄色和绿色普染表示。 • 植被情况的详细区分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原则
二、定向运动比赛
（一）比赛路线设置
起点，点标，终点和起/ 终点（有时起点和终点可以重 合）。 ---- 在图中用紫色标出比赛路线（如用笔画线，用红色笔）， 这是为了与图上的其它颜色区分开来。起点在图中用三角形 表示，并指向第一个点标。点标用圆圈标出，且点标的具体 位置是圆圈的中心。 ---- 这个圆圈的直径大约7毫米（不太大也不太小）。 ---- 点标不会设在空旷地带中心，而是放在有明显地物特征 的地方。 ----点标的序号的阿拉伯数字要南北竖直标写（这样不用看地 图的顶端也可南北方向）。
何一届 奥林匹克运动会的选手人数！
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此外，国际上还流行着一些其 他的定向运动形式，有国际定向运
动联合会的正式比赛项目：山地车定向，轮椅定向等。还有如：
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校园定向（School Orienteering）：在学校的操场上或教室、体
育馆内为孩子们设计的一种游戏。
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特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的区域内设置许多永
（三）定西比赛器材
号码布
指北针
• 自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪 的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速 的发展，并很快地普及到世界各地。定向运动也 由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种 各样的比赛或娱乐项目在内的综合性群众体育活 动。常见的定向运动形式有下列几种：
• （一）徒步定向（俗称定向越野）（Cross— Country Orienteering） 这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便， 开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于 个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱， 因此适于各种年龄、性别的人参加。
• 据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者 有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以 在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个 人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。 定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称 国际定联，正式承认的比赛项目之一。
定向越野比赛所使用的越野图的符号
• 如同其他地形图一样，越野图也要求完整而详细地表示地貌、水 系、建筑物、道路、植被和境界，即所谓“地图的六大要素”。
• 根据定向越野比赛的特殊需要，国际定联将越野图的符号分成五类： • 地貌，用棕色表示。 • 这类符号还包括小丘、小洼地、土崖、冲沟、陡坡、土垣等表示地
（三） 定向运动的益处：
• 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与 体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立 思考，独立解决所遇到的能力及体力和智力受到压力下做 出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建 立起强大的社交网络。 a. 定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立 分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。 b. 定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然， 放松身心，自我娱乐融洽关系。增加乐趣。 c. 定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战， 勇于尝试从未尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大 脑以最高时效达到世界顶级目标。
个。国际定联是世界定向运动的行政实体，是国
际体育联合会总会之一。定向运动也是国际承认
的奥林匹克体育项目。
（二）定向运动的分类：
• 1．走向运动按运动工具的不同可分为两种； （a）徒步走向：如传统定问越野跑；接力定向；积分定 向； 夜间走向；五日定向；公园定向等。 （b）工具走向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车 定向等。
• 一条标准的定向路线（Course）包括一个起点 （Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用 双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆 圈）。这些点标已在地图上用数字标明。
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定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体
育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，
意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人
（二）制定路线的一般原则：
---- 点标的数量并不固定，根据距离来设点。一般短距离大约 10个点标，中距离约18个点标，长距离约25个点标。但要注 意：点标之间的距离不要太远，---- 对初学者，路线一般不要 交叉，因为这样可能使他们混乱，以错误顺序找点。除非使用 Sportident电子打卡系统，否则最好不要设交叉路线。因为机 械打卡器不能识别你是否按顺序打卡，除非点标旁有组织监察 员监督。 ---- 这里需要强调的是：路线是可以交叉的，只是由于某种实 际的原因而尽可能不使之交叉。
• （三）百米定向（100 metres of orienteering）
百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠 军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参 与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔 跑速度。健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。 因此百米定向受到定向届的广泛推崇。
• （六）记分定向（Score Orienteering）
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记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查
点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每
个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，
以积分最高者为优胜。
• （七）专线定向（Line Orienteering）
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这种比赛与其它比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，
运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上
去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。
• （八）五日定向（ O-Ringen 5-days）
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这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，
所知的地带。继 1919 年斯堪的那维亚举行了第
一次正式的定向越野比赛后，至今已有近百年的
历史。
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定向运动本身作为一种体育项目开展是从本
世纪初在北欧开始的。到二十世纪三十年代已在
芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。19 3 2年举行了
第一次世界定向运动比赛。19 61年国际定向联合
会（ IOF）在丹麦哥本哈根成立。现有成员国63
（五）定向运动的赛事
• 1 、定向越野世界锦标赛： 2 、世界青年定向越野锦标赛： 3、世界大师定向越野锦标赛： 4、世界公园定向循环赛：每年在世界各地公园巡回 举行的职业精英赛。设总奖金 总排名。只有世界排 明前25男和25女有资格参赛。
• 5、全国定向越野锦标赛 • 6、省级定向越野锦标赛 •ห้องสมุดไป่ตู้7、民间的定向越野比赛
• （四）滑雪定向（Ski Orientserlng） 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。
它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具 （非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来 开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手 自行选择。
滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定 向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪
表示的： • 白色（空白） 指一般性起伏地上的树林的密度适度，地面上无阻
碍行进的灌木或杂草丛，可以按正常速度奔跑的地区。 • 黄色 空旷的地域。分为空旷地，半空旷地及凌乱的空旷地。 • 绿色 树林中密度较大的地区。按可跑性分为慢跑：使正常跑速降
低20—50%；难跑：使正常跑速降低50—80%；通行困难：使正常跑 速降低80—100%。上述可跑性的区分均取决于树林的生态，如树种、 密度及矮树、草丛、蕨类、荆棘、荨麻等的生长情况。 • 人工地物，用黑色、灰色表示（灰色表示下面可通行的建筑）。 • 包括各种道路、房屋、栅栏、境界等地图符号。
• 2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组； • 3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年
组；
• 4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体 验组和家庭组），高级组和精英组；
• 5．定向运动按参加人数的不同可分为个人单项， 个人双项和集体项。
• 因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运 动一定适合你！技巧容易掌握，是三岁至八十岁 都可以参加的运动。
久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给于纪念品以资
鼓励（详见特里姆定向运动）。
（四）定向运动游戏规则
• 必须按顺序到访指定路线上的所有点标； 在起点处领取IC指卡，在所到点标处打卡， 在终点处将IC指卡交回，并记录下时间， 领取成绩单。指北针的红色指针应永远与 地图上指明北方的红色箭头及红色竖线保 持平行。这样就不会迷失方向，永远知道 自己身在何处。
选手同时又是滑雪定向的高手。
• （五）夜间定向（Night Orienteering）
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这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行
的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。
夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标
赛于19864年10月27—28日在匈牙利举行。
比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最 后再算出
总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中， 除设置了许
多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多
彩的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，
每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任
定向运 动
基本知识
一、定向运动的起源与发展
(一). 什么是定向运动？（Orienteering）
• 定向运动就是利用一张详细精确的地图（Map）和 一个指北针（Compass），按顺序到访地图上所指示 的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标 者为胜。
• 定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行， 也可在大学校园里进行。
• d. 定向运动是一项非常重要的世界体育项目。拥 有自己世界锦标赛。 e. 定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教 会你如何在自然中行为把握自己，爱护自然，遵守 郊野公园守则。 f. 定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项 目。所需的只是一张好的定向图和一个指南针。服 装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。 g. 定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险 刺激的人生经历。 h. 定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。 在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社 会地位，相互交流，共享人生。