十种体质十种代表
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十种体质十种代表
作者:唐青青
来源:《大众健康》2012年第03期
本文对照《中医体质分类与判定》的国家标准,在此基础上加了血虚体质,合为十种体质。大家对照一下,看看自己属于哪种体质,可有针对性地选择养生策略。
1.平和体质
总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征:体型匀称健壮。
常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。
心理特征:性格随和开朗。
发病倾向:平素患病较少。
对外界环境适应能力:耐受风、寒、暑、湿邪,及气候变化。
2.杨贵妃体质(气虚)
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征:肌肉松软不实。
常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌色淡红,舌边有齿痕,脉弱。
心理特征:性格内向,不喜冒险。
发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病,病后康复缓慢。