宁静致远_习惯养成班会

• 浮躁指轻浮、轻率、急躁，做事无恒心， 见异思迁，不安分，总想投机取巧，成天 无所事事，脾气大。浮躁是当前普遍的一 种病态心理表现。其具有以下特征
• (1)心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为， 心里无底，慌得很，对前途无信心。 (2)焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急 功近利。 在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑 的心情。 (3)盲动、冒险。由于焦躁不安，情绪取代理智， 使得行动具有盲动性。行动之前缺乏思考，只要 能赚到钱，违法乱纪的事情都会去做。这种病态 心理也是当前犯罪违纪事件增多的一个重要原因
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当我们的心灵因为种种 琐事而变得浮躁时我们应 该。。。
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让我们来讨论一下：
你所理解的
“
”
古人谈宁静
• 老子曰:“至虚极,守静笃,万物并作,吾以观其 复。夫物芸芸,各复归其根。归根曰静,静曰 复命。” • 庄子曰：“水静则明烛须眉，平中准，大 匠取法焉。水静伏明，而况精神。圣人之 心，静，天地之鉴也，万物之镜。 • 《大学》：知止而后能定，定而后能静， 静而后能安。安而后能虑，虑而后能得。
5.坚持。一个好的习惯只要 一周就能形成了，如果你能 坚持一周，每天都定点起床， 再也不用站一整天了，，， 坐在固定的位置和固定的人 一起看书，那么一周后你就 会有这个固定的习惯。要记 得不停自我暗示，比如LSY 再不好看书你就只能等着挂 科了！
6.如果没有办法一步做到位，就采 取逐步递进法。在上自习的时候， 听一些舒缓的音乐，放松自己的情 绪，并且转移自己的注意力，让自Fra Baidu bibliotek己不去注意外界的事物，只专注于 眼前的书本。
7.要注意劳逸结 合。不要想一口 吞掉一个大胖子， 这是不现实的， 还会让你产生对 学习的反感情绪。 可以选择看一个 小时书，之后休 息十分钟，让大 脑和眼睛、身体 都休息，看看窗 外、和朋友聊聊 天等等。切记休 息时不要玩手机 啊~
• 夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡 泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静 也，才须学也，非学无以广才，非志无以 成学。淫漫则不能励精，险躁则不能冶性 。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不 接世，悲守穷庐，将复何及！ • 宁静从不嫉恨热闹，也不为纷扰所困，高 朋满座不昏眩，曲终人散不孤独，去留无 意，宠辱不惊。真正的高远是宁静中的超 脱，真正的力量是沉默后的爆发。
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枣庄八中南校 高一、十九班主题班会 QQ:327972566
2014.06.20
什么是“宁静致远”？
此句最早出自西汉初年刘安的 《淮南子:主术训》，诸葛亮的《诫子 书》也有引用。 所谓 宁静致远 就是指平稳静谧 心态，不为杂念所左右，静思反省， 才能树立（实现）远大的目标。
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首先要认识到急躁是一种常见的心
理现象，有的人急躁跟其后天的生活环境 有关，也跟当前的事件有关．
1调整心态。对于平时 不是很重视学习，状 态比较放松的人，调 整心态是很重要的， 不要把学习当做一种 负担，你就暗示自己 看看书做做练习也是 一件很快乐的事情， 不要从心理上仇视学 习。
2.给自己制定一个计划， 每天要看什么，看多少， 接受多少，掌握多少，详 细一点，要是达不到就对 自己有所惩罚，比如多久 不碰电脑、不碰手机之类 的。
今人谈宁静
• 宁静的高山是心灵的绘画，宁静的流水是 性情的诗章，宁静的孤独是精神的交响。 • 宁静是安详、寂寞的，但也是庄严、伟丽 的。宁静是淡泊名利的超然，是执着追求 的高远，甘于寂寞的宁静，不正是无数建 树者独具的魅力吗？顾炎武不独行万里路 ，潜读万卷书，何以“一举成名天下知” ？郭沫若不孤处海外，埋头苦研，怎能驰 名中外？凡· 高一生不乏孤寂，不断抗争， 终于名垂史册。
总结
班主任寄语
• 时间的流逝悄然无息，同学们已经在高中的校园中接受了 四季的洗礼，青春的昂扬与少年的烦恼让每一位同学有收 获也有疲惫，但每一次的经历与体验都应成为锤炼大家的 动力！自从入校以来我们从未有像最近这样充实和努力， 高一期末，高二在即，时不我待！父亲的辛劳，母亲的期 待，好友的鼓励，都是我们前进的动力！ • 我们需要自信，我们需要坚持，我们更需要神专思聚的学 习！ •
3.控制自己的上网欲 和玩手机欲。我们 现在最离不开的就 是手机了，几分钟 不看，就烧的坐不 住了。如果你去自 习室，就一定不要 带电脑，手机，不 要把手机放在自己 的眼前，提醒自己 不能玩手机，只有
4.找个好朋友 和你一起去 上自习，你 们俩约定好， 互相监督， 一旦出现问 题，就及时 提醒。