女生生理健康教育

如何加强经期保健
局部：
1、重视外阴部卫生，温开 水清洗外阴，专盆专巾，不 与他人混合使用。
2、经期禁止游泳，防上行 感染。
3、如到公共浴室，将自己 的衣物、浴巾勿随便搁置， 避免污染。
如何加强经期保健 全身：
月经期间，往往感到疲 劳无力，这与体内激素变
化有关，免疫机能减弱， 容易伤风感冒，如果不对 体力、活动、及生活方面 加强注意，可能招至月经 病或全身疾病。
➢不出入游戏厅、歌舞厅等场所。 ➢衣着不要太露。 ➢遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和
呼救，拔打求救电话。
你“爱”他吗？
1、男孩“玩”的目的比你更明确！
2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！
过早的“迷恋”是一种不适时的 失控心理和行为。
你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加灿烂辉煌的明天。
• 一、梅艳芳
•
梅艳芳，一个天生的歌手，一个天生的演员，一
个华人艺坛的传奇女子...既在音乐、影视领域，影
响华人世界；又在情感舞台、名利旋涡绽放绚丽光芒。
如果人生是一场战斗，这个女英雄，身经百战，誉满
艺坛。尤其是她性情中的“潇洒磊落”与“侠骨仁心”
长久以来为演艺界人士所称道。
•
去世时间：2003年12月30日凌晨2点50分 终年40
A、讲给信任的成年人听，寻求帮助。 B、保持沉默。
6、新搬来的邻居，邀请你到他 家，你会
A、欣然接受，去他家。 B、告诉他，要和大人一起去做客。
加强防范意识，防止上当 受骗
➢外出征求父母同意，不单独到僻静的地 方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。
➢不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒， 及临时配制的饮料。
女性的第二性征——乳房
(二)
青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房 开始发育，在9—12岁时， 乳房先有一个乳核，并慢慢 发育增大，乳头突出, 同时 月经来潮。这是向成熟女性 迈进的起步阶段。少女的乳 头周围区域开始膨胀变大。 随着年龄增长，乳房的尺寸 也在慢慢增加。在这个阶段， 乳房和乳晕周围的组织明显 隆起，胸部呈现圆锥形。
怎样性保护？
（三）
徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城 市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男 婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋 住所里的她，墙上写满了心情。
1、如果陌生人送礼物给你，并 请你带路，你会
A、拒绝对方，建议他请大人帮忙。 B、欣然接受礼物，为对方带路。
2、有陌生有打错电话，对方问你 电话号码及家里是否有大人在， 你会
女性生理
(一)
女孩子第一次来月经，称“月
经初潮”。平均在12-13岁， 也有人早在9-10岁，也有人晚 在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一天
之间的相隔的天数，一般为 21-35天，平均28天。
经期症状 一般无特殊不适，不影响日
常生活和工作。但由于盆腔充 血可引起腰骶部酸胀等不适， 个别有膀胱刺激症（尿频）， 轻度神经系统不稳定症状（头 痛、失眠、精神抑郁、易激 动），胃功能紊乱（食欲不振、 恶心、呕吐、便秘或 腹泻）鼻黏膜出血等。
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。
2、避免外伤。劳动和体育运动时，要注 意保护乳房避免撞击伤或挤压伤。
3、加强营养及全锻炼。
4、不要因害羞而束胸。有些少女常用紧背心之类 的东西把乳房紧紧的包束起来，但是束胸对健康不 利，会影响心脏、肺部，会限制胸廓发育，不利于 吸收充足的氧气。
岁
•
去世原因：宫颈癌 因为患子宫颈癌引起的肺功
能失调。
• 二、陈晓旭
•
和《红楼梦》中的林黛玉一样，陈晓旭本
人都像极了林黛玉。她先是下海经商，后又离
奇出家。没有任何表演经验的她把林黛玉演绎
得淋漓尽致。
•
去世时间：北京时间2007年5月13日晚 年
仅42岁
•
去世原因： 乳腺癌
• 3奥黛丽-赫本，1993年1月20日因阑尾癌 (乳腺癌)去世。她自幼学习芭蕾舞，因 缴不上学费在电影中跑龙套谋生。25岁， 凭借《罗马假日》获奥斯卡最佳女主角 奖。晚年，她又频走非洲，将关爱献给 儿童。她的爱心与人格，如她的电影一 样灿烂人间，从影一生唯念一句箴言： 人生最重要的事，就是拥有信念，至少 我曾努力的想去拥有过。
A、如实告诉对方。 B、拒绝告诉，挂掉电话。
3、有人以钱物为诱饵叫你脱下衣 服，给他抚摸和观看，你会
A、拒绝并及时告诉家长。 B、因害怕而服从。
4、在公共汽车上有人故意触摸 你的身体，你会
A、因害怕，不敢声张。 B、大声说“流氓”，让车上其 他人听见并立即离开对方。
5、有人性侵犯你，并要你保守秘 密，你会
生理健康教育
献给美丽的女生们
一、青春期的变化 二、女性生理 三、女性的第二性征 四、性保护
二、青春期的变化
1、什么是青春期？
是由儿童向成人过渡的时期， 是身心发育特别迅速的阶段。 其年龄范围一般在10-19岁 之间，女孩约比男孩早两年左 右。
2、身体发育的主要变化
(1).身体外形巨变 (2).男女性征差异更加显著
早恋总是青苹果， 过早的采摘味道只能是苦的。
一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到 一朵花而误了前进的列车。第一朵花可能是特别 令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视 野，接受更多的信息，获得更大的收获。
*记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏 天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。 花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。 美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。
5、选择适宜的乳罩。
▲月经Байду номын сангаас的乳房涨痛与保健：
月经周期，乳房也会有周期性反应，多数女性 在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自 行消失。这种疼痛一般不需治疗，要保持心情愉快， 参加轻微的体育运动。
呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个 比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛； 此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压； 保持精神愉快，不要过于紧张；热敷可促进血液循 环，有利于炎症消失。