【教学设计】排球训练-准备姿势和移动步法
《排球：准备姿势和移动》教学设计高中体育与健康人教版全一册
3.运动技能：高中生在排球运动方面，部分学生已具备一定的基本技能，如发球、接球等。但在准备姿势和移动方面，可能存在动作不规范、移动速度慢等问题。因此，教学过程中要注重纠正动作，提高学生的移动技能。
-小组内部分工合作，相互指导，共同提高移动技能。
3.对抗比赛法：设计排球对抗比赛，让学生在实战中运用所学知识，提高学生的应变能力和团队协作能力。
-通过比赛，学生能够理解移动和准备姿势在比赛中的重要性。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生的团队合作精神，使学生认识到排球运动是一个集体项目，需要每个人的共同努力。
-准备姿势的快速转换：学生在面对不同来球时，快速准确地切换到合适的准备姿势。
-移动步法的协调性：学生在移动过程中保持身体平衡，同时提高移动速度和方向准确性。
-战术意识的形成：学生在实战中能够根据比赛情况，自觉地调整自己的位置和移动策略。
（二）教学设想
1.教学策略：
-采用直观教学法，通过视频、示范和图解等方式，帮助学生直观理解准备姿势和移动步法的要领。
-运用任务驱动法，设计具体的练习任务和比赛情境，激发学生的学习兴趣，促使学生在实践中掌握技能。
-实施差异教学，根据学生的运动能力和基础，提供不同难度的练习，确保每个学生都能在原有基础上得到提升。
2.教学步骤：
-热身活动：通过简单的排球基础练习，让学生身体适应运动状态。
-技能讲解与示范：详细讲解准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。
-学生能够在模拟实战中，根据来球方向和速度选择合适的移动步法。
-学生通过练习，提升移动的准确性和速度。
排球的准备姿势和移动教学设计高中体育与健康人教版必修第一册
在教学过程中，采用以下方法帮助学生掌握排球准备姿势和移动技巧：
1.讲解法：通过教师示范和讲解，使学生了解准备姿势和移动技巧的基本概念、动作要领；
2.演练法：组织学生进行分组练习，让学生在实际操作中掌握动作技巧，提高运动技能；
3.对抗法：设置排球比赛场景，让学生在实战中运用所学技能，提高竞技水平；
（五）总结归纳
1.学生自评：让学生回顾本节课的学习过程，总结自己在准备姿势和移动技巧方面的收获和不足。
2.教师总结：教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点，为后续学习奠定基础。
3.布置作业：布置课后练习任务，如观看排球比赛视频、撰写学习心得等，巩固所学知识。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的排球准备姿势和移动技巧，培养学生的自主学习能力和实践能力，特布置以下作业：
3.学生分享：邀请学生分享自己在观看视频过程中的感悟，激发学生的学习兴趣，为新课的学习做好铺垫。
（二）讲授新知
1.理论知识讲解：教师讲解排球准备姿势的种类、动作要领以及移动技巧，如进攻准备姿势、防守准备姿势、快速启动、滑步、交叉步等。
2.示范演示：教师现场示范，让学生更直观地了解动作要领，加深对准备姿势和移动技巧的认识。
4.团队协作能力：高中阶段，学生的团队协作能力逐渐增强，但仍有待提高。在教学过程中，教师应注重培养学生的团队意识和合作精神，提高他们在排球比赛中的整体表现。
5.安全意识：学生在运动过程中，安全意识较为薄弱。教师需强调安全知识，加强安全教育，确保学生在运动过程中免受伤害。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
（4）引入比赛教学法，让学生在实战中锻炼技能，提高竞技水平。
2.教学评价设想：
（1）过程性评价：关注学生在课堂上的表现，如参与度、学习态度、进步程度等，给予及时反馈和鼓励；
排球准备姿势和移动步伐教案
课的目的任务1．介绍排球运动的发展史及现状和趋势。
2．学习准备姿势与步法移动3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。
基本内容1．排球运动的发展史及现状和趋势2．准备姿势与步法移动①半蹲②稍蹲③低蹲准备姿势①并步②滑步③交叉步④跨步⑤跑步3．素质练习并培养学生对锻炼身体及排球运动兴趣部分时间内容组织教法备注准备部分12分钟一、课堂常规:1、集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布本堂课内容及要求4、安排见习生5、整理着装6、提示学生安全问题二、准备活动：1.慢跑2圈2.徒手操1.头部运动〔4×8拍〕2.扩胸运动〔4×8拍〕3.体转运动〔4×8拍〕4.髋关节绕环〔4×8拍〕5.弓步压腿运动〔4×8拍〕6.侧压腿运动〔4×8拍〕7.手腕踝关节绕环〔4×8拍〕8.腕膝踝运动〔4×8拍〕组织：全体同学成四列横队集合队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★注：●表示学生★表示老师教法：口令指挥，说明上课内容，安排见习生随班见习。
①要求：学生到指定地点集合快静齐②学生认真听指挥组织：全体同学慢跑在本次课场地圆周进行2圈。
队形：●●●●●●●●●●●●●●●●要求：慢跑过程中注意保持好队形组织：全体学生成四列体操队形队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★教法：示范动作，口令指挥要求：学生的思想要重视、动作到位、活动充分部分时间内容组织教法备注基本部分28分钟二、学习准备姿势概念：在启动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。
目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高技术动作质量准备姿势的种类1.半蹲准备姿势动作要领：两脚左右稍微开立比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。
排球准备姿势和移动教学设计高中体育与健康人教版必修第一册
4.教学拓展：
-邀请专业教练或优秀运动员进行讲座，让学生了解排球运动的发展趋势和技巧。
-组织学生参加校内外排球比赛，提高实战经验，锻炼心理素质。
-鼓励学生利用课余时间观看排球比赛，分析优秀运动员的准备姿势和移动技巧。
四、教学内容与过程
4.通过反复实践，使学生对排球运动的规则有更深入的了解，提高比赛的策略运用能力。
（二）过程与方法
1.通过讲解、示范、分组练习等方法，让学生掌握排球准备姿势和移动技巧。
2.设计多种练习形式，如小组对抗、接力比赛等，激发学生的学习兴趣，提高实践操作能力。
3.引导学生互相观察、评价，发现不足，及时调整，培养自主学习、合作学习的能力。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.教学重点：
-准确掌握排球准备姿势，能够在比赛中迅速做出反应。
-熟练运用排球移动技巧，提高场上的灵活性和速度。
-培养学生观察判断能力，根据比赛情况调整自己的位置和准备姿势。
2.教学难点：
-纠正学生错误的准备姿势和移动动作，使其达到规范要求。
-提高学生在高速运动中的协调性和平衡能力，避免失误。
本章节教学设计以排球准备姿势和移动技巧为核心，旨在使学生在掌握基本技能的同时，培养良好的情感态度和价值观。在教学过程中，注重学生的实践操作和团队合作，激发学生的学习兴趣，提高体育与健康课程的教学质量。
二、学情分析
针对本章节内容，学情分析如下：高中阶段的学生在身心发展方面已具备一定的成熟度，对体育运动的热情较高，具有一定的运动基础和体能水平。在此基础上，他们对排球运动有一定程度的了解，但准备姿势和移动技巧的掌握程度参差不齐。部分学生可能存在动作不规范、移动速度慢等问题，需要针对性的指导和纠正。此外，学生在团队合作方面表现出不同的沟通、协作能力，部分学生可能过于依赖他人，缺乏独立思考能力。因此，在教学过程中，应关注学生的个体差异，充分调动他们的积极性，提高教学效果。同时，注重培养学生的自主学习和合作学习能力，使他们能够在实践中不断进步，提升排球技能。
小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案
小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案排球准备姿势和移动教案引言：在小学体育与健康课程中，排球是一个重要的内容。
通过学习排球的基本姿势和移动技巧，学生们可以培养身体协调性和团队合作精神。
本教案旨在介绍小学生排球课的第一个阶段，即排球准备姿势和移动的内容。
一、教学目标：1.了解排球比赛中各个姿势的正确要求；2.掌握站立、跑步和转身等基本移动动作；3.培养学生对团队合作的意识和能力。
二、教学准备：排球、场地标记、音乐、示范视频、防止摔倒的垫子等。
三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）利用热身活动快速带领学生进行全身运动，如慢跑、跳绳、活动关节等。
热身活动有助于提高学生的身体温度，准备进行更加剧烈的运动。
2. 介绍排球准备姿势（15分钟）- 通过示范视频和实际演示，引导学生了解排球比赛中各个姿势的正确要求。
如站立姿势，头部保持正直，肩部放松；抬手姿势，保持手臂微微弯曲，手掌打开，准备接球等。
- 通过互动讨论，鼓励学生分享他们对正确姿势的理解和感受。
这有助于培养学生对正确姿势的敏感性。
3. 学习基本移动动作（25分钟）- 引导学生进行站立、跑步和转身等基本移动动作的实践。
要求学生根据示范，正确模仿动作，注意动作的协调性和流畅性。
- 利用音乐的节奏，组织学生进行跑步和转身的练习，使他们以愉快的方式掌握基本移动动作。
4. 小组合作练习（30分钟）- 将学生分成小组，每组4-6人，并为每个小组提供一个排球。
要求学生在教师的指导下，进行基本移动动作的合作练习，如站立并同时向前跑步，依次转身等。
- 教师可以在练习过程中进行巡视和指导，及时给予学生鼓励和反馈。
5. 游戏活动（10分钟）- 引导学生进行排球游戏，如传球游戏、抛接球游戏等。
这些游戏既巩固了学生们所掌握的姿势和移动技巧，又培养了他们的团队合作精神。
6. 结束活动（5分钟）- 教师与学生一起进行放松活动，如拉伸运动，帮助学生缓解肌肉紧张和疲劳。
- 教师对学生的表现进行正面评价，并展望下一堂课的内容，激发学生的学习兴趣。
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。
2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和转动。
3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。
2. 教学难点：准备姿势与移动步法的协调性和灵活性。
三、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3. 游戏法：设计排球相关游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解排球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范排球的基本准备姿势和移动步法。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节：设计排球比赛游戏，让学生运用所学技能。
五、教学评价：1. 学生自主评价：学生对自己在课堂上的表现进行评价。
2. 同伴评价：学生互相评价，促进互相学习、进步。
3. 教师评价：教师根据学生在课堂上的表现，给予客观、公正的评价。
4. 课后反馈：学生提交课后练习心得，教师进行总结和反馈。
六、教学准备：1. 场地准备：确保有一个宽敞的排球场地，配备适当的排球设备。
2. 器材准备：足够的排球和排球网，以及其他辅助教学工具。
3. 安全准备：检查场地和器材的安全性，确保学生在练习过程中不会受伤。
七、教学步骤：1. 热身活动：引导学生进行全身热身运动，包括跑步、关节活动等，以预防运动损伤。
2. 技术练习：分组进行准备姿势和移动步法的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 练习比赛：组织小型的排球比赛，让学生在实战中运用所学技能，提高竞技水平。
4. 总结讲评：课堂结束前，教师对学生的表现进行总结和讲评，指出优点和需要改进的地方。
八、教学反思：1. 教师反思：教师在课后对自己的教学进行反思，考虑教学方法的适用性，以及学生的反馈意见。
小学体育与健康软式排球准备姿势与移动教案
小学体育与健康软式排球准备姿势与移动教案在小学体育课程中，软式排球作为一项普及和受欢迎的活动，具有促进学生身心健康发展的重要作用。
为了帮助学生正确准备姿势和移动技巧，教授软式排球的基本知识是至关重要的。
本文将针对小学生在体育与健康课上学习软式排球的准备姿势和移动技巧进行介绍和教案设计。
一、准备姿势准备姿势是进行软式排球比赛的基础，它直接影响到击球和接球的准确性。
以下是小学生在软式排球中常用的准备姿势：1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心平衡，双膝微微弯曲。
上半身保持笔直，双手自然下垂。
2. 防守姿势：当对方发球或攻击时，小学生应迅速转换为防守姿势。
双脚分开较宽，略大于肩宽，身体重心略向前倾。
上半身向前弯曲，双手保持放松且随时准备接球。
3. 准备击球姿势：准备击球的姿势是一种中立且稳定的姿势。
小学生应将双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布。
下肢稍微弯曲，但不要过度弯曲，以保持良好平衡。
臂部放松伸直，手掌张开，准备接球。
二、移动技巧在软式排球比赛中，掌握正确的移动技巧对于有效地击球和接球至关重要。
以下是小学生在软式排球中常用的移动技巧：1. 前后移动：前后移动是在接球或击球时最常见的移动技巧。
小学生应该在准备姿势的基础上，通过屈膝和脚踝的驱动，轻快地前后移动来调整位置。
2. 左右移动：在面对横向跑动的球时，小学生需要掌握左右移动的技巧。
通过屈膝和脚踝的驱动，小学生可以迅速向左或向右移动脚步，以获取最佳击球或接球位置。
3. 协作移动：软式排球是一项团体活动，合理的协作移动可以确保球的顺利传递和争夺。
小学生应该学会与队友之间的默契，通过语言和手势指示来进行合理的移动。
三、教案设计为了让小学生更好地掌握准备姿势和移动技巧，教师可以使用以下教案设计：1. 引入活动：通过简单的问题或游戏引入软式排球的准备姿势和移动技巧的概念，让学生产生兴趣。
2. 示范与练习：教师进行准备姿势和移动技巧的示范，要求学生模仿并练习。
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案一、教学目标1. 让学生掌握排球准备姿势的基本要领。
2. 让学生学会排球移动步伐的技巧。
3. 培养学生团队协作和拼搏精神。
二、教学内容1. 排球准备姿势：站位、手臂摆放、腿部姿势。
2. 排球移动步伐：并步、跨步、跳步、跑步。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球准备姿势的正确性和移动步伐的协调性。
2. 教学难点：排球移动步伐的快速转换和应用。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范：讲解排球准备姿势和移动步伐的要点，并进行示范。
3. 学生分组练习：让学生分组进行准备姿势和移动步伐的练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节：设计一些排球相关的游戏，让学生在游戏中运用所学技巧。
五、教学评价1. 学生能够正确做出排球准备姿势。
2. 学生能够熟练掌握排球移动步伐技巧。
3. 学生在游戏环节中能够灵活运用所学知识。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组合作中学习排球准备姿势和移动步伐。
2. 运用游戏教学法，提高学生学习的兴趣和积极性。
3. 采用分层教学法，针对不同学生的实际水平，给予个性化指导。
七、教学资源1. 排球场地一套2. 排球若干个3. 教学视频或图片4. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）八、安全措施1. 检查排球场地，确保地面平整、无杂物。
2. 学生穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 教师在练习过程中，注意观察学生的动作，避免发生意外伤害。
4. 强调学生在练习中的安全意识。
九、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整后续教学计划。
3. 关注学生的个体差异，给予更多关注和指导。
4. 不断提高自身教学水平，以满足学生的学习需求。
十、课后作业1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对准备姿势和移动步伐的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，巩固所学技巧。
3. 家长关注孩子的锻炼情况，鼓励孩子积极参与体育活动。
重点和难点解析一、教学目标补充说明：教学目标应包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面，以促进学生全面发展。
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括蹲下准备和站立准备。
2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括向前移动、向侧移动和向后移动。
3. 培养学生的团队协作精神和动作协调性。
二、教学重难点1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。
2. 教学难点：准备姿势和移动步法的动作协调性以及团队协作的运用。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍排球的基本准备姿势和移动步法的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球的基本准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行基本准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，培养团队协作精神和动作协调性。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
四、教学评价1. 学生能够熟练掌握排球的基本准备姿势和移动步法。
五、教学拓展1. 教师可以引导学生参加校内外排球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教师可以组织学生进行排球技术交流活动，增进学生之间的相互学习与交流。
3. 教师可以推荐学生观看排球比赛视频，提高学生的技术鉴赏能力和战术意识。
1. 排球场地一套2. 排球六个3. 教学视频或图片4. 哨子一个5. 计时器一个七、教学步骤1. 课堂导入：教师简要回顾上节课所学的准备姿势和移动步法。
2. 技术讲解与示范：教师针对上节课的内容进行详细的讲解和示范，特别是学生掌握不足的部分。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
八、教学反馈1. 教师通过观察学生的练习和比赛，评价学生对准备姿势和移动步法的掌握程度。
2. 学生之间相互评价，交流学习心得和技巧。
九、课后作业1. 学生回家后，观看教师提供的排球教学视频，加深对准备姿势和移动步法的理解。
排球准备姿势和移动步法教案
一、教案基本信息1. 教案名称：排球准备姿势和移动步法教案2. 适用年级：初中一年级3. 课时安排：每节45分钟4. 教学目标：a. 让学生掌握排球准备姿势的正确方法b. 让学生学会排球基本的移动步法c. 培养学生团队协作精神和竞技体育兴趣二、教学内容1. 排球准备姿势a. 讲解准备姿势的重要性b. 示范正确的准备姿势方法c. 学生分组练习，教师纠错指导2. 移动步法a. 讲解移动步法的基本原理b. 示范前进、后退、侧移等基本移动步法c. 学生分组练习，教师纠错指导三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 简短介绍排球运动的发展历程b. 强调排球运动对于身体素质和团队协作的重要性2. 技术讲解与示范（15分钟）a. 讲解排球准备姿势的正确方法和注意事项b. 示范正确的准备姿势并让学生模仿练习c. 讲解移动步法的基本原理和技巧d. 示范前进、后退、侧移等基本移动步法3. 分组练习（15分钟）a. 学生分组，每组4-6人b. 每组轮流进行准备姿势和移动步法的练习c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方4. 实践比赛（10分钟）a. 学生分成两队进行实践比赛b. 比赛过程中注意观察学生的准备姿势和移动步法运用情况c. 比赛结束后，教师进行点评和总结5. 课堂小结（5分钟）a. 回顾本节课所学的准备姿势和移动步法b. 强调学生在课后要加强练习，巩固所学技能四、教学评价1. 学生课堂表现（30%）a. 态度认真、积极参与练习b. 能够按照要求完成准备姿势和移动步法练习2. 实践比赛表现（40%）a. 能够在比赛中正确运用准备姿势和移动步法b. 团队协作精神良好，与队友配合默契3. 课后练习反馈（30%）a. 学生能够主动进行课后练习b. 能够及时向教师反馈练习过程中遇到的问题五、教学资源1. 排球场地一幅2. 排球若干个3. 教学视频或图片素材4. 教案手册5. 课后练习指导手册六、教学延伸活动（10分钟）1. 组织学生进行排球趣味小游戏，如“捉迷藏”、“抢答”等，让学生在游戏中运用所学的准备姿势和移动步法。
排球准备姿势与移动教案
排球准备姿势与移动教案教案内容：一、教学目标：1.熟练掌握排球准备姿势和常见的移动方式。
2.能够根据比赛情况和队友的动作做出正确的移动和反应。
3.发展学生的身体协调和灵活性。
二、教学重难点：1.排球准备姿势的正确动作和要点。
2.常见的移动方式和应用场景。
三、教学准备：1.课件或大屏幕投影仪。
2.排球场地和训练器材。
四、教学过程：1.引入活动教师向学生介绍排球准备姿势和移动方式的重要性，并展示一些相关的图片或视频。
2.教学内容讲解a)介绍排球准备姿势的要点：-立于球场中央，双脚与肩同宽，放松身体，膝盖微屈。
-身体重心略向前倾，重心平衡。
-手臂自然下垂，手掌紧握球杆。
b)介绍常见的移动方式：-前后移动：用小步快速移动前后，保持平衡和灵活性。
-左右移动：用小步快速移动左右，保持平衡和灵活性。
-十字步移动：用十字步向前迈出，再向后迈出来回移动，保持平衡和灵活性。
-蹲跳移动：以跳跃的方式向前或向后移动，保持平衡和灵活性。
c)常见的应用场景：-迎球移动：根据球的方向和高度，采用不同的移动方式迎球。
-封网移动：根据对方的发球和进攻线路，采用不同的移动方式封网。
-防守移动：根据对方的进攻和自己的队友位置，采用不同的移动方式进行防守。
3.演示示范教师进行准备姿势和移动方式的示范，并强调正确的动作要点和注意事项。
4.学生实践训练a)将学生分成小组，每个小组分配一个场地。
b)学生在教师的指导下进行准备姿势和移动方式的训练。
c)教师在训练中进行巡视和指导，纠正学生的动作错误。
5.深化巩固a)进行小组内的对抗比赛，让学生在实战中运用准备姿势和移动方式。
b)比赛结束后，教师进行点评和总结，强调正确的做法和需要改进的地方。
6.课堂总结教师对本节课的内容进行总结，并将学生在实践中遇到的问题进行讨论和解答。
7.作业布置要求学生通过观看相关的排球比赛视频，并记录其中运动员的准备姿势和移动方式。
五、教学延伸1.推荐学生参加学校或社区的排球俱乐部，加强训练和比赛的机会。
完整版)排球准备姿势与移动教案
完整版)排球准备姿势与移动教案排球教案授课班级：六年级授课老师：XXX学校：XXX教学内容：本节课的教学内容为排球，主要包括准备姿势和移动步法的复，以及正面双手垫球技术的初步掌握。
通过参与和体验排球运动带来的乐趣，促使学生对排球的兴趣形成，并培养他们经常参与体育锻炼的惯。
同时，全面发展体能，提高预防疾病的能力和意识，并能主动提高身体健康状况。
在运动中，学生能控制自己不合理行为，正确对待心理变化，培养学生克服困难的意志品质，和团结协作、相互研究的良好作风。
教学重点：移动过程中重心的把握。
教学难点：动作路线清晰，步形正确到位，动作连贯。
教学过程与方法时间顺序：一、课堂常规：1、体育委员集合整队，师生问好。
2、语言导入：XXX是世界上第一支“五连冠”，研究女排精神。
3、教师宣布本次课的内容及注意事项。
要求：师生精神饱满，注意力集中。
时间：10分钟二、准备活动：1、慢跑热身，随着老师花样慢跑。
2、《报号救球》游戏方法：将全班同学分成四个小组进行，各小组成员围成一个圈，小组长拿球，顺时针报数编号后，小组长居圈中将球抛高过头报号数，被叫到号数的同学要快速出来双手接住球，接球成功者转换为叫号者，失误者抱球做5次深蹲起后继续游戏。
要求在等待被叫号的同学要做原地小步跑。
要求：分组进行，积极参与，注意安全。
时间：分基本部分三、研究准备姿势1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。
2、目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高技术动作质量。
3、准备姿势的种类：1）稍蹲准备姿势2）半蹲准备姿势3）低蹲准备姿势动作要领：两脚自然开立、双腿适当屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动。
教法：教师讲解、示范，按动作要领原地徒手模仿练，教师巡回检查并纠正错误动作。
时间：基本部分四、研究步法移动教法：教师讲解、示范，按动作要领原地徒手模仿练，教师巡回检查并纠正错误动作。
【教案】排球准备姿势与移动
5
场地
器材
安全保障
措施
预计
运动
负荷
练习密度：
平均心率：
课后
反思
情感目标：培养学生克服困难的意志品质
课的
结构教学Biblioteka 容教学活动方式与组织措施运动负荷
次数
时间
准备
部分
1、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生，安排见习生
2、热身；小游戏“躲避枪弹”
3、徒手操。（八节）
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）体侧运动
（5）腹背运动
（6）跳跃运动
（7）膝关节运动
（8）踝关节运动
组织：学生成四列横队
要求：集合时要快、静、齐。
组织：学生成四列横队。
学生在教师的手势或口令下完成前、后、左、右的移动方法。
要求：动作整齐，灵敏、果断，注意安全。
组织：四列横队体操队形。
师领生做徒手操。
要求：动作整齐一致，充分活动，动作到位。
10
基本
部分
一、（稍、半、低）蹲准备姿势
（2）教师提出练习的要求，学生按老师的口令与要求进行有节奏的练习，注意安全
（3）原地做模仿练习；
（4）两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正动作；（5）看手势做向前、向后、向左或向右的移动；
(6)老师巡回指导，教师择优展示，适时鼓励，表扬，肯定
(7)看手势做连续动作；
两人一组，一人做向各方向的移动，另一人跟随做相同方向的移动；
两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体中心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动
高一上学期体育《排球准备姿势、移动》教案
行组合，看哪组学生组合的又快又好。
组织：如图（1）
三、学习排球准备姿势
1、半蹲准备姿势的学习，如图（2）
要领：脚的站位比肩稍宽，脚根稍提起，膝部的投影在脚尖前。
图（2）
2、稍蹲准备姿势的学习
要领：比半蹲准备姿势重心稍高。
3、低蹲准备姿势的学习
要领：肩部的投影超过膝关节。
4、准备姿势的徒手练习方法
（1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。
（2）全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。
（3）全班学生看教师信号做动作。
教学方法：
示范结合讲解（正面、侧面）
组织：如图（3）
图（3）
四、移动
组织：如图（3）
1、并步→滑步→交叉步→跨步→跑步→综合步
教学方法：示范结合讲解（正面、侧面）
2、移动的徒手练习方法
（1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。
（2）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。
（3）3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。
排球准备姿势和移动步伐教案
⑤跳跃运动。
⑥碗踝关节运动。
教学与组织：
Y
OOOOOO
OOOOOO
XXXXXX
XXXXXX
要求：
1、队列要整齐快，动作要一致
2、关节要活动开，准备动作要做充分。
1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习
2、培养学生良好的纪律作风，和集体主义精神，集队能够做到快、静、齐，注意力集中。
3、慢跑时注意4人对齐，徒手操使学生运动达到热身目的
2、学生在教师的引导下对本节课进行小结，并按教师的带领下做好放松运运，使身体达到舒绶疲劳的效果。
1、集合。
2、集合要快、齐、静。
在课的总结时，提出存在的问题同时不要忘了给予同学们多些积极的鼓励。诱发提高其课后进行自我练习的动机。
基
本
一、游戏：打“鸭子”
方法与要求：
㈠教师把学生分成四组
㈡第一第二组围成二个圈子，第三第四组分别站在二个圈内。
㈢在圈外的同学为“猎人”，圈内同学为
1教师讲解游戏要求和方法。
2组织学生游戏。
3参与游戏并巡回指导。
4注意学生之间的安全隐患问题
学生练习图：
一、在学生学单个垫球技术前。以提高排球运动水平，可增加游戏的形式，提高学生的自信心和学习排球的兴趣。
顺
序
学习内容
教学组织
达成目标
教师活动
学生活动
部
分
“野鸭子”，“猎人”用排球击打“野鸭子”胸以下部位，击中出来变为猎人。
㈣要求“野鸭子”反应迅速躲闪及时。
二、准备姿势和
移动技术要领
稍蹲、半蹲、滑步、交叉步
1、示范动作并集中学生观察范动作并指出练习方法。
2、安排练习场地，男同学分层练习不同的技术组合，引导学技术生创新。
排球准备姿势与移动教案
排球准备姿势与移动教案教案：排球准备姿势与移动教学目标：1.学会正确的排球准备姿势；2.学会排球常用的移动方式；3.培养学生良好的协调性和反应能力。
教学准备：1.排球；2.教学视频或图片。
教学过程：一、引入活动（10分钟）1.教师展示一段精彩的排球比赛录像或图片，激发学生的兴趣。
2.教师引导学生思考：在排球比赛中，运动员是如何摆放自己的姿势的？他们是如何移动的？二、教学内容（30分钟）1.排球准备姿势a.教师示范并解释正确的准备姿势：脚距与肩同等宽度，身体自然站立，肩膀放松，手臂自然放下，注意保持身体平衡。
b.学生模仿教师的姿势，并进行练习。
c.教师纠正学生的姿势错误，帮助他们掌握正确准备姿势。
2.排球移动方式a.教师示范并解释排球常用的移动方式：走步、小步跑、侧移、倒地滑行等。
b.学生模仿教师的移动方式，并进行练习。
c.教师纠正学生的移动方式错误，帮助他们掌握正确的移动方式。
三、练习活动（40分钟）1.练习排球准备姿势a.学生分成小组，两两站立在排球场上，进行准备姿势比赛。
每组选择一位代表，比较哪个学生的准备姿势最标准、最自然。
b.教师进行点评并鼓励学生。
2.练习排球移动方式a.学生进行排队，一人一个排球，按照教师的指令进行各种移动方式的练习，如前后、左右移动、倒地躲球等。
b.教师观察并指导学生的动作，纠正错误并表扬正确的表现。
四、总结反思（10分钟）1.教师对学生的表现进行总结评价，鼓励他们的努力和进步。
2.学生回顾学习到的排球准备姿势和移动方式，自我评价自己的掌握程度。
3.学生提出问题和困惑，并教师进行解答。
五、课堂延伸（5分钟）1.鼓励学生继续在课余时间进行排球准备姿势和移动方式的练习。
2.提供一些推荐的练习资源，如教学视频、网上教程等。
教学反思：通过本节课的教学，学生初步掌握了正确的排球准备姿势和常用的移动方式。
通过实践练习，他们逐渐提高了协调性和反应能力。
在今后的教学中，可以加入更多的练习活动和挑战，帮助学生进一步巩固和提高他们的排球技能。
排球准备姿势和移动步法教案
排球准备姿势和移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。
2. 让学生学会排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和跳步。
3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法。
2. 教学难点：准备姿势的准确性和移动步法的协调性。
三、教学资源：1. 排球场地一幅。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意身体状况，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势，强调姿势的准确性和重要性。
（2）示范排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和跳步，让学生跟随示范进行练习。
3. 学生分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教学要求进行分组练习，教师巡回指导。
4. 教学比赛（10分钟）：组织学生进行教学比赛，运用所学的准备姿势和移动步法进行实战练习，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈在练习过程中的收获和不足，教师进行点评，鼓励学生继续努力。
五、课后作业：1. 观看排球教学视频或图片，加深对基本准备姿势和移动步法的理解。
2. 回家后进行家庭练习，巩固所学技能。
六、教学评价：1. 评价学生对排球准备姿势的掌握程度，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势的正确性和稳定性。
2. 评价学生对排球移动步法的掌握程度，包括前进、后退、侧移和跳步的协调性和灵活性。
3. 观察学生在教学比赛中的表现，评估其团队协作能力和竞技体育精神。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容的难易程度是否适合学生，是否需要进行调整。
2. 反思教学方法是否生动有趣，能否激发学生的学习兴趣。
3. 反思教学过程中的组织管理是否得当，学生是否能积极参与练习和比赛。
排球学习准备姿势和移动教案
3.边讲解边示范，学生跟练。
4集体练习：教师口令指挥，学生跟练.
5要求：学生移动重心起伏正确。
滑步-交叉步，教法同上.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
三、学习正面双手垫球技术（徒手）
（1）教学顺序：手型-完整徒手练习-。
（2）教学重点：手型、技术结构。
（3）教法：示范、讲解、练习。
（2）击球位置及击球点练习
1、讲解与示范：边讲解边正面、侧面示范。
2、练习：学生背面跟练。
3纠正：集体与个人结合。
4.教师巡视。
1.二列横队
2.跟教师练
3自练
排球若干
结束部分
5分钟
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.交代任务、下课
（3）教法：示范、讲解、练习。
1示范：正面、背面各1-2次。
2讲解：技术结构。讲解重点：半蹲。
3.边讲解边示范，学生跟练。
4要求：学生完全掌握。1二来自横队2跟教师练3自练
二、学习移动
（1）教学顺序：并步-滑步-交叉步。
（2）教学重点：并步-滑步、交叉步。
（3）教法：示范、讲解、练习。
并步：
1示范：正面、背面各1-2次。
（3）教师安排见习生。
1介绍：向学生介绍体育课程的有关方面的情况，本期教学内容、考核方法、上课要求、服装要求等。
2准备活动（要求在排球场、背风、背阳）
1、四列横队集合.
2、一路纵队慢跑
3、徒手操
基本部分
25分钟
一、学习准备姿势（半、稍、低）
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案
一、教案基本信息1. 课程名称：体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案2. 适用年级：五年级3. 教学时间：40分钟4. 教学目标：a. 让学生掌握排球准备姿势和移动步伐的基本技巧b. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣c. 提高学生的身体协调性和灵活性二、教学重点与难点1. 教学重点：a. 排球准备姿势的正确摆放b. 移动步伐的灵活运用2. 教学难点：a. 排球准备姿势的准确性和稳定性b. 移动步伐的快速转换和协调性三、教学准备1. 教学场地：排球场地2. 教学器材：排球、排球网、标志物3. 教学辅助工具：教学课件、视频资料四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动b. 介绍本节课的教学目标和内容c. 引导学生关注排球准备姿势和移动步伐的重要性2. 技能讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解排球准备姿势的正确摆放和移动步伐的运用方法b. 示范排球准备姿势和移动步伐的技巧c. 学生跟随教师一起做动作，体会技巧要领3. 小组练习（10分钟）a. 学生分组进行排球准备姿势和移动步伐的练习b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方c. 学生互相评价，共同提高4. 游戏环节（10分钟）a. 教师组织学生进行排球趣味游戏，巩固所学技巧b. 学生积极参与，展现团队合作精神5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课的学习内容，强调排球准备姿势和移动步伐的重要性b. 学生分享自己在练习中的收获和感受五、课后作业1. 学生回家后，自行练习排球准备姿势和移动步伐2. 家长签字确认，监督学生完成作业3. 教师收集学生作业，了解学习情况，为下一节课做好准备六、教学评估1. 课堂表现评估：观察学生在课堂上的参与程度、态度、团队合作精神等。
2. 技能掌握评估：通过小组练习和游戏环节，观察学生对排球准备姿势和移动步伐的掌握程度。
3. 作业完成评估：检查学生课后作业的完成情况，了解学生在家练习的情况。
准备姿势与移动教案大学
一、教学目标：1. 让学生了解排球准备姿势与移动的基本概念、目的和意义。
2. 培养学生掌握正确的准备姿势与移动技巧，提高学生的排球运动能力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容：1. 排球准备姿势的种类及特点2. 排球移动的基本步法及运用3. 准备姿势与移动的练习方法三、教学对象：大学体育排球选修课学生四、教学时间：2课时五、教学地点：排球场地六、教学器材：排球若干、标志物若干七、教学过程：（一）导入1. 教师简要介绍排球准备姿势与移动的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：同学们在日常生活中是否遇到过需要快速移动的情况？如何做到快速移动？（二）准备姿势教学1. 教师讲解排球准备姿势的种类：半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势、低蹲准备姿势。
2. 教师示范正确的准备姿势动作，并强调动作要点：- 两脚自然开立，距离比肩稍宽，两脚尖适当内扣。
- 脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间成90度。
- 上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部。
- 两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间。
- 抬头看球，随时准备移动。
3. 学生跟随教师进行准备姿势的练习，教师巡回指导。
（三）移动步法教学1. 教师讲解排球移动的基本步法：并步、滑步、交叉步、跑步、跨步。
2. 教师示范正确的移动步法动作，并强调动作要点：- 起动迅速，步幅适中，保持身体平衡。
- 移动过程中，重心保持低，两脚轮流着地。
- 视线跟随球移动，保持与球的位置关系。
3. 学生跟随教师进行移动步法的练习，教师巡回指导。
（四）练习方法1. 学生分组进行准备姿势与移动的练习，教师巡回指导。
2. 教师组织学生进行对抗练习，提高学生的实战能力。
（五）总结与反馈1. 教师总结本节课的教学内容，强调准备姿势与移动的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得，教师进行点评和反馈。
八、教学评价：1. 学生掌握排球准备姿势与移动的基本动作和技巧。
2. 学生能够在比赛中灵活运用准备姿势与移动。
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1、讲解、示范：遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头
2、按动作要领原地徒手模仿练习；
教学
内容
准备姿势与移动步法
授课周别
1
课时
1
教学目标
1、知识和技能目标：体会准备姿势与移动步法的正确技术要领。
2、能力和方法目标：通过步法练习，增强腿部力量以及快速移动能力。
3、情感态度和价值观目标：加强吃苦耐劳能力的培养，提高学生对技术学习的积极性。
场地器材
排球场地，排球40个
时间：60分钟
部分
时间
教学内容
组织与教法
准
备
部
分
10
一、课堂常规：
1、集合整队，清点人数。
2、宣布上课，师生问好。
3、宣布本次课内容。
4、检查服装，安排见习生。
二、慢跑（绕场地四圈）
三、徒手操（4*8拍）
1、绕环
5、正压腿
6、侧压腿
7、膝关节绕环
8、活动手指、腕、踝关节
9、全身运动
全班同学人手一球面向老师成四列横队集合，集合队形：
要求：集合整队静快齐
一切行动听指挥
通过练习，调动学生学习的积极性，激发学生的学习激情。培养学生的热身意识，提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力，使机体逐渐进入工作状态，避免在运动中出现运动损伤。
基
本
部
分
10
一、准备姿势：在起动、移动和击球时所采用的合理的身体动作或姿势。目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。
5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。
6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。
2、两膝僵直，重心太高；
方法：两脚保持微动。
1、讲解、示范
2、学生徒手做各种移动步法，体会完整动作
3、学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。
3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作；
4、全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。
易犯错误和纠正方法：
1、臀部后坐，全脚掌着地；
方法：强调含胸、收腹、前倾，两膝投影线超过脚尖。
部分
时间
教学内容
组织与教法
基
本
部
分
35
2、半蹲：两脚开立略比肩宽，身体重心落于前脚掌。也叫后排防守准备姿势，在对方大力发球和扣球时采用。
3、低蹲：两脚左右开立，距离更宽，身体重心更低更靠前。也叫前排保护准备姿势，保护本方队员扣球或防守近网球时采用。
二、移动步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。
4、结合球的练习方法
（1）两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。
（2）两人一组，相距4－5m，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互换。
（3）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。
（4）学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球停住。
结
束
部
分
5
1、放松调整
2、鼓励并提出期望
3、总结、交流
4、布置课后作业
5、师生再见
6、回收器材
通过放松，能够缓解学生肌肉酸痛感的产生，也使学生身心愉悦
通过课后总结，可以使学生心中有数，明确自己掌握动作的情况
1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。
2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。
3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。
4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。