曾奇峰《幻想即现实》-经典145句摘抄
十大心理学经典书籍 著名心理书籍排行榜
十大心理学经典书籍著名心理书籍排行榜
一些人对于心理学非常感兴趣，相读一些心理学相关的书籍，下面小编为大家推荐一下十大经典心理学书籍，供参考!
经典的十本心理学书籍名单1、《幻想即现实》
作者：曾奇峰
作者曾奇峰是国内精神分析派着名的心理医生，他把自己多年进行心理咨询和治疗的感悟，浓缩在这一本书中，对家庭关系、夫妻关系、亲子关系、情感困惑、自我认识方面，都有他独到的见解。
文字既充满睿智，又不乏幽默，来，这就给你几句麻辣妙语体会体会：“一切心理问题都是关系的问题”，“所有的独立都需要付出代价，这个代价就叫安全”，“功能良好的心理结构，
最重要的来源是父母的人格，特别是没有敌意的坚决和不含诱惑的深情去回应孩子驱力需求的能力”。
2、《为何家会伤人》
作者：武志红
书中用一个个心理案例反映了中国式家庭的普遍而又让人痛苦的相处方式，比如父母对孩子的溺爱，成人对长辈的愚孝，注重亲子关系大于夫妻关系、不注重自己的感受等等。
相信你在读的时候，可能会对自己原生家庭中那些让你难受又说不出来的东西，有更深的感悟。
通过阅读，发现和感悟它们，这就是自我转变的开始。
3、《遇见未知的自己》
作者：张德芬
这本小说以女性若菱为主线，讲了她和一位睿智老人的奇遇及对话。
“亲爱。
20句面对现实的经典名言警句
20句面对现实的经典名言警句1、抓住现实中的一分一秒，胜过想像中的一月一年。
2、真理不存在于丑化了的现实里。
——乔治·桑3、暂时的是现实，永生的是理想。
——罗曼·罗兰4、在任何的童话中都有现实性的成份。
——列宁5、艺术的第一目的是再现现实。
——车尔尼雪夫斯基6、信仰是一种尝试，一种用人类语言解释超越人类现实的高尚的尝试。
——克·达·莫利7、现实中的美，不管它的一切缺点，也不管那些缺点有多么大，总是真正美的而且能使一个健康的人完全满意的。
——车尔尼雪夫斯基8、现实是此岸，理想是彼岸。
中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁。
——克雷洛夫9、现实生活中不可能保持一块洁白无疵的净土。
要是想认真完成一项必要的事业，为人既要灵活，又要有一副铁石心肠。
——泰戈尔10、现实的世界是有限度的，想象的世界是无涯际的。
——卢梭11、未来总在想象中变得清晰，在现实中变得模糊！——周立波12、人世间的任何境遇都有其优点和乐趣，只要我们愿意接受现实。
——华盛顿·欧文13、缺乏理想的现实主义是毫无意义的，脱离现实的理想主义是没有生命的。
——罗曼·罗兰14、梦想只要能持久，就能成为现实。
我们不就是生活在梦想中的吗？——丁尼生15、没有理想，即没有某种美好的愿望，也就永远不会有美好的.现实。
——陀思妥耶夫斯基16、理想与现实之间，动机与行为之间，总有一道阴影。
——爱略特17、理想是需要的，是我们前进的方向。
现实有理想的指导才有前途；反过来，也必须从现实的努力奋斗中才能实现理想。
——周恩来18、好的事情可能带来坏的结果，坏的事情可能带来好的结果。
现实就像一幅巨大的油画，近处是看不清的，只有退后几步才能看清。
——庄则栋19、凡是现实的都是合理的。
——黑格尔20、承认现实生活中的不足之处，并通过自己的努力去弥补这种不足。
——于丹。
幻想与现实 作文素材摘抄
幻想与现实作文素材摘抄一、名言警句1. “幻想能害人，也能救人。
”——托·富勒2. “幻想恰似那时钟的指针，转了一大圈，结果依然回到原处。
”——威·柯珀3. “现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。
”——克雷洛夫4. “人世间的任何境遇都有其优点和乐趣，只要我们愿意接受现实。
”——华盛顿·欧文5. “沉浸于现实的忙碌之中，没有时间和精力思念过去，成功也就不会太远了。
”——雷音二、经典事例1. 凡尔纳的科幻世界：法国科幻小说家儒勒·凡尔纳在他的作品中，描绘了许多当时看似不可思议的幻想，如潜水艇、人类登月等。
然而，这些幻想在后来的科技发展中逐渐成为了现实。
凡尔纳的作品不仅激发了人们对未知世界的好奇心，也为科学技术的发展提供了灵感。
他的故事告诉我们，幻想是推动现实进步的动力之一。
2. 马云的创业梦想：马云曾是一名普通的英语教师，但他心中怀揣着一个改变中国电子商务的幻想。
在当时，很多人对他的想法表示怀疑，但他坚持不懈地努力，最终创建了阿里巴巴集团，改变了人们的购物方式和生活方式。
马云的成功证明了，只要有坚定的信念和勇于实践的精神，幻想可以成为现实。
3. 爱迪生的发明之旅：托马斯·阿尔瓦·爱迪生是世界著名的发明家，他的一生中有许多伟大的发明，如电灯、留声机等。
在他的发明过程中，他经历了无数次的失败，但他始终坚信自己的幻想能够实现。
他的努力和坚持让我们明白，幻想只有通过不断地实践和探索，才能变成现实。
4. 《哈利·波特》的魔法世界：J.K.罗琳创作的《哈利·波特》系列小说，构建了一个充满魔法和奇幻的世界。
这个世界让无数读者沉浸其中，感受到了幻想的魅力。
同时，《哈利·波特》系列小说也被改编成电影，创造了巨大的商业价值，成为了一个文化现象。
这个例子告诉我们，幻想不仅可以给人们带来精神上的享受，还可以创造出巨大的经济价值。
一个不断压抑自己的人最终会怎么样？
1、不断压抑自己，可能逐渐形成严厉的超我：神经症患者往往内在都有一个严厉的超我，它时刻提醒患者要谨言慎行、遵守规范，但同时也会造成思维和行为的刻板僵化。
严厉超我的形成往往与童年的经历有关，他们通常在与父母相处的过程中未能得到不计回报的爱，比如父母过度要求学习成绩、严格限制玩耍时间，这样成长起来的孩子会有诸多禁忌。
他们可能有着不错的学习成绩、令人羡慕的工作和收入，但生活中他们内向、腼腆、羞于表达自己，甚至时刻受困于焦虑、强迫或抑郁。
反倒是在那些自由生长的孩子身上，我们能观察到他们富有激情、勇于探索的一面。
因为他们的超我是灵活的、富有弹性的。
2、不断压抑自己可能造成低自尊：低自尊的人不自信，听到别人的称赞，Ta会非常不自在，会认为自己受之有愧，而且往往将成功归咎于客观因素甚至是运气。
而当Ta听到别人的评价时，尤其是负面评价，他们又不能客观地分析问题，找寻原因，而是一股脑地认为对方是在否认自己能力，因此变得更加消沉、不自信。
看到别人努力，而自己状态欠佳，Ta会变得玻璃心，甚至心态崩塌。
Ta开始逐渐回避与他们一同交流，不愿出现在公共场合，厌学、翘班。
这种状态显然是不容易被接受的。
Ta会不断地提高对自己的要求，来试图证明自己的能力并不差，甚至是设立一些非常高的标准来规范自己，但是高标准通常不容易达成。
Ta会变得异常烦躁，紧张、担心自己无法成为目标中的样子，但是又不甘心，因此不断设立要求，不断地担心自己达不到要求。
这就是焦虑。
时间久了，Ta跌落到否定自己能力的怪圈里，痛苦异常，又找不到解决办法。
长此以往，循环往复，一次又一次地否定自己，不断加深自己能力不足的印象，逐渐失去对学习、工作甚至生活的兴趣，Ta会变得消沉、低落、自卑、自责，甚至想要结束自己的生命。
这就是抑郁。
3、不断压抑自我可能造成自我消耗：抑郁症最可怕的地方在于自我消耗，在这场旷日持久的战争中，必然伴随着心灵和肉体层面的自残、自伤，甚至自杀。
有人把抑郁症称为“心灵感冒”，其实有很强的误导性，“感冒”是一种自限性疾病，也就是不用治疗都能好，可抑郁症全然不是这样，有时它更像是一种情绪的“自身免疫性疾病”，不能区分敌我，自己攻击自己。
曾奇峰语录
1．学精神分析不要用脑子而是要用身体。
2．精神分析是人格理论是探索工具是治疗方法。
3．心理治疗不是治疗一个人，而是治疗一个家族链。
4．每一个孩子都是父母天然的心理治疗师。
5．逆反心理是父母亲的问题而非孩子。
6．催眠是给治疗者以暗示，精神分析是挖掘潜意识的东西。
7．精神分析理论的出现，使西方国家集体意识发作率降低。
8．精神分析是研究关系的学问，研究的对象是爱恨情仇，如果说它不是科学，那么它一定高于科学。
9．精神分析可改为与育儿学。
10．精神分析揭示了父母与子女间的相互残杀的关系。
11．一个人的现实人际关系是他的内心世界向外投射的结果，而他的内心世界又是在早年的时候与其父母亲的关系中形成的。
12．人在六岁之前形成人格，六岁之后的经历是六岁前的强迫性重复。
13．移情就是一个人把他早年与父母亲的关系转移到与咨询师的关系上来。
14．弗洛伊德是把神经症变为移情神经症进行治疗，而自恋性人格障碍不能移情，所以不能用精神分析进行治疗。
15．享受自由的代价是忍受孤独。
16．永远不分析别人，只说自己的感觉。
17．越是本能的越可靠。
18．女人让自己漂亮是吸引男人的，女人让自己皮下脂肪增厚是准备生孩子的，女人让自己肥胖是对性的拒绝。
19．我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分地是被这个人教会的。
20．贫穷的实质是受虐。
21．一个人早年的时候被不喜欢，就在后来勾引别人不喜欢。
22．父母对孩子不好，孩子就越来越离不开父母。
23．移情是过去的重复，是时间上的错误。
24．高考焦虑不是怕考不好而是怕考好，是害怕成功。
25．胃溃疡是内心有孤独和依赖的冲突，是“吃不消了”。
26．晕车船是因为控制性过高。
27．哮喘是内心孤独和依赖的严重冲突。
28．鼻炎是家庭控制太强。
29．乳腺癌是因为与妈妈关系不好，是对妈妈的报复。
30．在一切疾病的发生发展过程中，心理起了很大作用。
31．回避自己的很多想法，可能是成病的原因。
32．精神化表达是从躯体-行动-图象-语言发展。
关于想象的名言警句
关于想象的名言警句一、幻想的光源是幻想。
——丁尼生二、想象是灵魂的眼睛。
——儒贝尔三、想象是灵魂的眼睛。
——茹贝尔四、幻想是极其可贵的品质。
——列宁五、想象是真实的皇后。
——波德莱尔六、想象本身是兼有着挑剔、剪裁、弥补的作用的。
――（中国）萧乾七、大多数人的生活在幻想世界中。
——歌德八、幻想总是幻想，不是现实。
——拉丁美洲九、旧故以想象兮，长太息而掩涕。
——屈原十、假设始终先于知识。
——（德国哲学家）洪堡十一、想象是灵魂的眼睛。
——（法国作家）茹贝尔十二、今天，我们苦于缺少乌托邦的设想。
——托夫勒十三、思想象爱和死一样，别人不能代替。
——罗斯坦十四、虚妄的欲望会将切实的理想打得粉碎。
——印度十五、只要我们能梦想的，我们就能够实现。
——肯尼迪十六、科学的每一项巨大成就，都是以大胆的幻想为出发点的。
—杜威十七、与智慧结合的幻想是艺术之母和奇迹之迷。
——戈雅十八、今天在实践中证明的东西，就是过去在想象中存在的东西。
――（英国）布莱克十九、有想象力而没有鉴别力是世上最可怕的事。
——歌德二十、一旦科学插上幻想的翅膀，它就能赢得胜利。
——法拉第二十一、好奇心和活跃的想象能力是科学家的宝贵财富。
——鲍林二十二、爱迪生作为一个发明家，他的力量和多产在很大程度上应归功于想象力给他的激励。
二十三、如果人们停止了幻想，如果他们不面向宇宙的奇迹，那么这就是人类衰落的真正征兆。
二十四、科学最伟大的进步是由崭新的大胆的想象力所带来的。
——杜威二十五、精神的浩瀚、想象的活跃、心灵的勤奋：就是天才。
——狄德罗二十六、并非我们从不伤感，而是事情没有想象中的轰轰烈烈。
——宫崎骏二十七、在铁事实面前，金的幻想也无处容身。
——威·沃森二十八、我们的朋友比我们想象的少，却比我们认识的多。
——霍夫曼斯塔尔二十九、要幻想和生活有联系，那幻想决没有什么不好的地方。
——皮萨列夫三十、想象是真实的皇后。
——（法国诗人）夏尔·波特莱尔三十一、好奇心和活跃的想象能力是科学家的宝贵财富。
幻想和现实作文素材摘抄
幻想和现实作文素材摘抄
幻想：
幻想如同夜空中璀璨的星辰，闪耀着无尽的可能和憧憬。
它让我们的思绪挣脱现实的束缚，在想象的世界里自由翱翔。
幻想是创造力的源泉，它激发着我们去构思那些未曾存在的美好景象、奇妙故事和惊人发明。
当我们沉浸在幻想中时，仿佛进入了一个只属于自己的梦幻领域，那里没有限制，一切皆有可能。
现实：
现实是坚实的大地，我们站立其上，感受着生活的真实质感和重量。
它可能充满挑战和艰辛，但也给予我们成长的机遇。
现实是一面镜子，清晰地反映出我们的努力、奋斗以及所取得的成果。
面对现实，需要勇气和坚韧，它让我们脚踏实地，一步一个脚印地朝着目标前行。
幻想与现实的交织：
在人生的舞台上，幻想与现实相互交织，共同演绎出丰富多彩的篇章。
幻想为我们指引方向，而现实则是实现梦想的路径。
我们可以让幻想为现实注入活力和动力，同时也用现实的努力让幻想逐步成为现实。
幻想与现实并非对立，而是相互补充、相互促进的，它们共同塑造着我们独特的人生体验。
这些素材可以帮助你在写作中更好地阐述幻想和现实的关系以及它们各自的意义。
你可以根据具体的作文需求进行灵活运用和拓展。
《幻想即现实：活出梦想中的自己》读书摘录读书感想读书笔记
书籍信息全书名：《幻想即现实：活出梦想中的自己》作者名：曾奇峰前言作者曾奇峰，是一名精神分析学派的心理医生。
提起“精神分析”，我们第一个想到的大概就是弗洛伊德了，但现代的精神分析理论已经和弗洛伊德那个时代有了很大的区别。
这本书的结构形式较为松散，读起来就像一篇篇的公号文，但里面的很多内容都会给你一种看待问题的全新角度。
一、幸福与不幸1.1 祸福未必相依有句老话说“风水轮流转”，还有个成语叫“祸福相依”，用概率的语言来解释，这两句话好像都在说这样一个事：有了好事之后，坏事来的可能性就变大了，反过来也是，倒了霉之后，接下来很可能就是好运了。
我们往往倾向于相信这种道理，因为它符合我们对公平的期待。
但这样的理解其实是没什么道理的。
举个例子，你家孩子在一次考试中超常发挥，一下进步了20多名，这时你当然会各种表扬+奖励。
但下一次考试孩子又退步了20名，你就觉得是孩子骄傲了，骄傲使人落后，这仿佛也印证了“祸福相依”的道理。
但是，从统计学上讲，这是一个很正常的现象，这种现象叫“均值回归”。
孩子不可能总是超常发挥，也很少会发挥失常，大多数情况下还是会反映出正常的实力，所以第二次的退步并非取决于骄傲不骄傲，你表不表扬他，他都会慢慢回归到他的正常水平，不可能一直保持超常发挥的状态。
相反，在经历了一段时间的坏运气之后，好运的概率也不会因为之前遭的罪而增大。
那些运气不好的懒人，一辈子都没有等到他们想用倒霉来换取的好运。
1.2 无钱型人格障碍我们在《幸福的方法》中知道：金钱只是一种达成幸福的手段，但不是最终的目标，说的是金钱的局限性。
现在，我们再来看一看金钱的必要性。
北大教授赵元任说：物质生活水平高，不一定就精神生活水平高；但是，如果物质生活水平不高，那精神生活的水平也高不到哪里去。
用一句比较流行的话说，就是“钱不是万能的，但没有钱是万万不能的”。
太缺钱的话，人格也会跟着出毛病。
当然，这也和我们在《稀缺》中所学到的一样。
所谓“无钱型人格障碍”的人的特点，首先是没钱，然后是偏执、刻薄与懒惰。
《幻想即现实》第二辑 学习活着
《幻想即现实》-曾奇峰第二辑学习活着有人估计，在这个星球上，五万年之内，大约有五十亿人火锅了然后死去了，还有五十亿人现在正在活着。
不管是死了的还是活着的，还是将要死的，都有活得好的与活不好的。
在生死之间，每个个体的任务，也许就是学习怎么好好活着；当然，这句话更恰当的说法亚龙也已经说过：学习怎么好好死去。
佛洛依德：直面心灵的伟人说到佛洛依德的贡献，通常会提到人类自尊心所受到的三个重大打击。
第一个打击来自哥白尼，他的日心学说否认了地球是宇宙中心的说法，使人类不能再认为自己是造物主特别眷顾的物种。
第二个打击来自达尔文的物种起源学说，这一学说声称作为万物之灵的人类和其他低等动物竟然有着共同的祖先。
尽管有以上两个重大打击，人类还是有一块最后的遮羞布：虽然地球在宇宙中的地位并不那么重要，虽然人类有着并不特殊的“血统”，但人类还有着极其值得自豪的地方，那就是我们是地球上唯一有理性的动物，我们可以控制我们的情绪和行为。
在这样一个人类心灵已经十分脆弱的背景下，佛洛依德给了人类最后的一击。
他用他的临床经验和理论告诉我们，人类的情绪和行为，并不是完全受理性支配的；我们更多的被我们不知道的那些非理性的东西支配着和控制着。
其实用不着去想那些高深的理论，只要想想人类几千年的大历史，就可以感觉到佛洛依德所说的是对的。
在人类历史上，因为人类自身引起的灾祸——比如相互残杀等——而导致的死亡和伤残的人数，远远超过了大自然给我们的灾祸。
佛洛依德揭示人的非理性本质，其目的当然并非为了打击人的自尊，而是为了使人变得更加理性一些。
从这个意义上来说，精神分析是彻底的理性主义。
佛洛依德的学说从诞生以来，受到了很多人的拥护，同时也收到了很多的抨击。
这一现象一直持续到现在。
不过，又有哪一种关于人性的学说，仅仅只受到拥护而没有受到一些攻击呢？潜意识理论很多精神分析的词汇，都是佛洛依德发明的。
但潜意识这个词，却并不是他首创。
在他之前就有人提到过。
佛洛依德的贡献在于，他极大地丰富了人类对潜意识的理解。
《幻想即现实》读后感：学习更好的活着
《幻想即现实》读后感：学习更好的活着各位老师早就推荐过心理学家曾奇峰的《幻想即现实》，第一次听到这本书名的时候，大脑里闪过这样一个念头：这书名起的够精分，够幻感。
武志红说曾奇峰身上少了大师味道，多的是烟火味儿，读完全书后，不得不深为佩服武志红的敏锐观察力。
曾老师时而用睿智的说辞对痛苦的求助者循循善诱，时而用幽默的笔调对这不完美世界进行善意的调侃，时而用暖心的话语触动读者内心柔软一角。
总之，他是以尘世烟火中朋友的身份教给我们如何更好的活着的道理。
全书不只是内容极其丰富，从亲子教育、婚恋家庭到工作学习等无所不包；书中很多观点也有让人耳目一新而有醍醐灌顶的警醒，甚至是颠覆了我们的一些传统认知。
比如我们惯常认可的“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的看法，在曾老师看来这是谬论。
他说：“人有两种：一种是在出门前把自己‘暴揍’一顿的人，一种是在出门前对着镜子把自己猛吹一顿的人。
那些出门前和出门后疯了的人，恰恰是那种在出门前‘揍’自己的人。
这个世界上没有被吹疯的人，只有自我攻击才会让人发疯。
”我的理解是曾老师之所以会有这样的看法，是要我们学会爱自己、接纳自己，而且是要无条件的爱自己、无条件的接纳自己。
只有我们自己内心有了充盈的爱，才能无条件的不求回报的爱身边的人。
比如我们认为“好的情感不应有金钱的参与，很多感情在金钱的干扰下会变质”，而曾老师认为：“钱只不过是人所制造的所有金属品或纸品中间的一种而已，却被赋予了太多的负面形象。
是人与人之间的感情污染了钱，而不是钱污染了人与人之间的感情。
”曾老师进而提出“无钱型人格障碍”的概念。
曾老师认为“无钱型人格障碍”的特点，首先是没钱，然后是偏执、尖刻与懒惰。
这类人穷酸，跟他们打交道，你可以直接感觉到他们人格上的巨大变异或者空洞。
诸如此类的一些较为“激进”的观点和看法，绝对会引起某类人的不适与不爽，最起码我看到这地方时内心里有着大大的问号。
关于幻想与现实的名言名句
关于幻想与现实的名言名句《幻想与现实，一场奇妙的平衡之旅》咱们每个人的脑袋里啊，都藏着一个神奇的世界，这就是幻想。
幻想这玩意儿，有时候就像那漫天的星星，闪闪发光，让人心生向往。
咱小时候不都幻想过自己能成为超级英雄、童话里的公主或者是拯救世界的大侠嘛！幻想这东西，可美好了，能让咱在平淡无奇的生活里找到那么一丝丝的慰藉。
比如说，咱要是在工作或者学习上累了一天，回到家往沙发上一瘫，闭上眼睛，幻想自己在一个美丽的度假胜地享受阳光和海滩，哇，瞬间感觉疲惫都减轻了不少。
但幻想终究是幻想啊，不能当饭吃。
咱总不能一直沉醉在幻想的世界里不出来了吧？就像那句话说的：“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
”可那远方也得一步一步走过去不是？这就得靠现实来支撑啦。
现实呢，有的时候可残酷了，就像那冬天的寒风，呼呼地吹在脸上，生疼生疼的。
咱得面对工作上的压力、人际关系的复杂、生活中的各种琐事，这都是现实给咱们的“礼物”啊。
不过别担心，幻想和现实可不是对立的。
它们就像是一对欢喜冤家，有时候会争吵，但更多的时候是相互依偎、相互成就。
幻想可以给我们动力，让我们有勇气去面对现实的困难。
而现实呢，则能让我们的幻想更加脚踏实地。
比如说，咱要是幻想成为一名画家，那咱就得在现实中努力学习绘画技巧，不断练习，才能慢慢接近我们的幻想呀。
幻想是那美丽的风筝，而现实就是那根线，没有线的风筝只能随风飘荡，最后不知去向何方。
我记得我以前特爱幻想自己能成为一个大作家，写出举世闻名的作品。
但每次提起笔，就感觉脑子一片空白，不知道从何写起。
后来我明白了，幻想固然美好，但不付出努力，那永远只是幻想。
于是我开始每天坚持写一点东西，学习写作方法，慢慢地，我的写作水平也提高了不少呢。
幻想与现实，它们是我们生活中不可或缺的一部分。
我们不能只有幻想，否则就会变成不切实际的幻想家；我们也不能只有现实，那样生活就太无趣了。
只有让它们相互融合，找到那个平衡点，我们的人生才能丰富多彩。
《幻想即现实》读书笔记2000字
《幻想即现实》读书笔记2000字《幻想即现实》读书笔记2000字范文：如果不是王子君战友的赠送，我大概不会看这本书。
今年过年时，王子君向我推荐几本书，我说：“有没有你看过的，感觉不错的，书里有你的勾画点评就更好了”。
她说回去找一下。
几天后，她把整理好的书邮过来了。
收到后，发现这几本书看起来像盗版的，字迹不清，封面上有许多水印，好像被雨淋过。
书放在客厅的沙发上一直没看。
前几天出差去北京，我拿起其中的一本《幻想即现实》放进包里。
真正开始看这本书是在返程路上。
那时我才发现这本书的好。
整本书是由一系列短文组成的，每篇文章都有一两个真实案例和作者对心理学的思考。
很多文章看完后都引起了我的深思。
文中语句的描述精准之极，时常让我赞叹——太他妈准确了。
在一篇文章讲述，一个女孩是被姥姥姥爷养大的，每周她的父母接她回家两三次，所以她时常混淆谁是她的父母。
这里作者用了混淆一词。
我们周围经常发生这种情况，和孩子分开一段时间，孩子不认识他的父母，或者怯生生的。
有时是孩子忘了父母的样子，有时是混淆了。
在“唯有温暖御风寒”一篇里，作者严厉的驳斥了忠言逆耳这句话。
对于很多人中国人，这句话从小就像被真理一样灌输到脑子里，几乎成为我们脑神经回路的一部分，时常打着忠言的幌子对他人发动一次次着攻击。
逆言的后面是一个人要实施控制，是对不满的一种发泄。
即便刨除心理学的因素，说话是为了说服，如果你的逆言毫无效果，那么逆言还有什么用呢？文末作者说：以逆言处世的人，境况一定不怎么样。
书里还提到，人的底色是什么？这是个很有趣的问题，前天的饭桌上，一位老兄还在津津乐道的谈起当年他的上级点评他们的故事。
这位老兄看我说“比如这位，死老倔的”。
这是别人对我的评价，不管认不认可，别人眼中我一定存在倔强，固执的成分。
一个人的底色是由他成长的环境决定的，大多数人的成长环境就是他的原生家庭。
人要认清自己的底色，事实清楚了才好进步，那么，看看你周围人的底色是什么呢。
《幻想即现实》学习笔记
青感悟：精神分析+人本主义＝完善人格《幻想即现实》笔记与感悟（一）缓慢地奢侈“在飞速发展的社会上空，游荡着一个幽灵，这个幽灵的名字叫不满。
”“可是人天生是对自己满意的。
看看婴儿，那种安详、沉稳的神态，就是自我满足到了极致的表现。
”可是成人社会，你对自己满意，会被人说自恋、不思上进，对社会满意，会被人说阿Q、没有头脑。
仿佛所有的精明的人，精明到对社会，对人生满心满眼的不满，这才是智慧。
不满是成长的偏离，智慧的偏离。
不满是对自我的不接纳，对普通人类的不接纳，对生命的不接纳。
不满是否认自我，否认生命。
生活，完全可以是你想要的模样，接纳自我，接纳自然，相信自己的潜能，足以让自己获得想要的生活。
“很多人认为精神分析的毛病之一是疗程太长，起效太慢，相对其他治疗技术，太耗费时间了。
”精神分析不应该仅限于是一种治疗方法，精神分析应该是人人都具备的基础修为，精神分析的理念应该融入到现代人的意识信念当中，正相反，精神分析不但不是浪费生命，而是对生命一生的呵护与珍爱，精神分析是一生的修为与呵护，这是任何简快疗法都不能取代的。
要想过明白轻松的人生，不妨把精神分析融化到血液中……需求分为两个层面，物质的和精神的，物质的是需求，精神的才可以称之为追求。
这个世界上永远都不会有人真正完全懂你，因为连我们自己都不懂得自己。
对我的认识可以分为四个部分，我知别人知，我知别人不知，我不知别人知，我不知别人也不知。
谜一样的我，直到生命结束，都没有人知道谜底。
所以，不要妄图他人懂你。
这世界埋葬了多少不解之谜……人性的真相一碗米养恩人，一袋米养仇人。
施与有度，给他粮，不如教给他自己去探索获取粮的方法，交给他探索的方法，不如让他自己去探索获得。
生命的能量，不可估量。
“理解人性的最好途径之一就是观察幼小的孩子。
只要没睡着，孩子总是需要看点什么、听点什么、问点什么或者做点什么。
要孩子什么都不干，要比他们像成人修道者少这少那，恐怕比用勺子舀干大海里的水还难。
曾奇峰语录
曾奇峰语录导读：本文是关于曾奇峰语录，希望能帮助到您！曾奇峰语录1、要求一个人过快改变，无异于对其使用暴力。
快速的改变是虚幻的，甚至会隐藏更大的危险。
2、在婚姻这种极其特殊的关系中，真的可以互相把对方要么制造成天使，要么制造成魔鬼。
3、学习爱和被爱，是人生最重要的功课。
4、我们是人，我们都注定要带着人的全部的优点和弱点活着，可以不必为自己的优缺点过分地喜悦或者悲伤。
5、规则本来是应该为人类的幸福服务的，但遗憾的是，人类经常会把规则看得比人类自己都重要。
6、如果是妈妈过多的说了算，对孩子来说很危险；如果你不让爸爸参与到孩子教育中，你的孩子会得病。
7、夫妻间的争吵是一种性压抑的表现。
通过把亲密关系，变成对双方都有压力的关系，来惩罚自己的欲望。
8、温和的语言不会激活人的保护本能能够更好地渗透到他人心中，并产生所希望的影响。
9、有一种说法，说看多了心理类书籍会越陷越深，因为想得越深越细，反而会有更多的毛病。
——深思细想之后，可以获得真正的心灵的自由。
10、富于活力的、有创造性的外在活动之后的真正的疲乏，可以直接导致健康的体魄，还可以提升一个人的自我价值与尊严。
11、精神分析是关于一门关于时间的学问。
现在做的事情，是要改变过去事情的结果。
12、亲情是这个世界上最紧密最珍贵的感情，但因其基于血缘的和婚姻的坚固基础，所以有时会使处于其中的人过于有恃无恐而为所欲为，后果就是带给亲人和自己以伤害。
13、在他人犯了错误，并对自己造成伤害的时候，一般人的做法就是把自己的难受通过指责犯错的人转嫁出去。
14、如果你碰巧在周围的人帮助下，变成了把学习当成享受的人，那你也许就是最幸福的人。
15、好的父母的条件就是：能够忍受孩子长大所导致的自己被抛弃的感觉。
孩子的长大，意味着离父母越来越远。
16、作为心理医生，目睹了太多的亲情框架内的迫害与被害、施虐与受虐，而最令人难过的是，在这样相互拼杀的关系中的当事人，还误以为他们是在相互爱着。
《幻想即现实》读后感：唯有温暖御风寒
《幻想即现实》读后感:唯有温暖御风寒编者按：《幻想即现实》讲述的是人类情感，没有情感，人会饿死，但是太多也会撑死，下面我们来看看作者的读后感《唯有温暖御风寒》吧!哈尔滨的冬天，-20℃是常态，甚至更低。
由于那里的人们采取了充分的保暖措施，不论是外出还是在室内，保暖都做得非常到位，在那里过冬天，却是一件很舒服的事情。
武汉的冬天气温约在零度左右，但在过去取暖条件不太好的情况下，处处寒冷，家里比外面还冷，真的有寒彻骨髓的感觉。
曾奇峰先生用这样一种对比，即不同的自然条件下，人们有着不同的应对方式和感受，来揭示一个道理：只有储备了足够的温暖，人们才能经得起严寒的侵袭;如果是无边无际、从无间断的寒冷，那就无法承受得了。
对心灵来说也是一样，只有心灵得到了很多的满足、温暖、幸福的滋养，它才能够经得起挫折、严寒和伤害。
对抗挫折的能力，跟获得的爱的多少有关，而跟人为设计的任何“训练项目”无关。
关于挫折教育，曾先生明确反对人为地设置挫折，特别是由父母来制造挫折。
生活中从来都不缺少挫折，缺少的是教会孩子如何面对现实生活中的种种困难，以及如何在遭受挫折的打击之后，尽快地振作起来，走出阴影，爬起来擦干眼泪继续前行。
就像如何采取御寒保暖措施一样。
父母过度呵护孩子，远离恶劣环境，就像温室里的花儿，甚至没有经见过哪怕一点点苦难，从而不能得到相应的锻炼，这样的教育方式肯定是不对的(况且再怎么呵护也不可能逃脱世间的所有磨难和困难)。
而以爱的名义，一味地制造挫折，而不去给予帮助，给予正确引导，使孩子得不到应有的应对挫折的能力，这样的教育更有问题。
只能说明这样的父母对孩子有仇，太过狠毒。
有人说现在生活条件好了，孩子们不知道啥叫苦难，不吃点苦怎么能长大?这种说法把苦难的内涵太狭义化了，只认为饥饿、寒冷、身体劳累才是苦难。
那是过去的认识，不同时期有着不同的苦难和挫折，今天的孩子们面临的挫折远不只我们想像的那样，他们面临的挑战和困难是前所未有的，培养抗挫折的能力决不仅仅是靠吃所谓人为设计的苦头能够获得的。
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曾奇峰《幻想即现实》——145句1、酒精这种精神活性物质可以解除顽固的防御，使灵魂柔软通透，可以融化突出的自我，使个性酥软滑嫩。
2、如今做人难，做俗人难，做个精神分析的俗人就相当的难。
3、这个世界到底是什么样子，与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。
4、每个人都是大自然的孩子，任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。
5、我们是人，我们都注定要带着人的全部优点和弱点活着。
6、父母打孩子，只是为了缓解自己的焦虑情绪，而不是为了孩子好。
明显地是为了掩盖自己潜意识里的恶毒。
7、我们与其问有多少人需要心理医生，还不如看看每一天烟和酒的消耗量有多大，就知道这个需求有多大了。
8、精神科的诊断应该是供同行之间交流的，而不应该是用来吓唬患者的。
一个受过良好训练的医生是不会随便给病人一个诊断的。
我宁可冒着被认为基本诊断都弄不清楚的风险，也决不给人下诊断。
9、在有钱、有闲的情形下，找个人做做精神分析，实在是一种明智而高雅的选择。
因为它可以使你了解自己，因为它可以使你活得缓慢而从容。
10、人的最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。
因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是这个人自己提供的，所以没有任何人可以支撑下去。
11、人有两种：一种是在出门之前把自己“暴揍”一顿的人，一种是在出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。
12、那些出门前和出门后疯了的人，恰恰是那种在出门前“揍”自己的人。
这个世界上没有被吹疯的人，只有自我攻击才会让人发疯。
13、丰衣足食之后，一个人的精神追求大约可以分成三个类别：①艺术类的喜好；②科学上的探寻；③自我探索，以了解自己为目标，更好地活着，是这些人的最高理想。
14、现在社会的生活，简直在制造“抢劫犯”，似乎每个人都在“抢劫”着一切可抢之物，不可有丝毫的停歇，因为停歇就意味着放弃和失败。
15、名人们购豪宅、找情人或者剃发出家，其共同点就是追求“享乐”。
16、沉溺声色的人和出家的人相互看着对方时，都会觉得对方可怜。
前者认为后者受了过度的刺激疯了，放下那么多好玩的享乐的事情不玩了；后者却觉得前者还没发现以及还不能欣赏更加好玩的享乐的东西。
流浪汉与工作狂相互看着对方时，都会觉得对方可怜。
17、别人不理解自己的四大原因：①你没把自己的想法告诉别人，或者你告诉了却没有说清楚；②你想让别人理解自己，自己的行为与自己的想法相反；③你自己不理解自己的原因是你自己都不理解自己；④别人已理解了你或你的一些东西，但你认为别人不理解自己，还在为别人不理解自己而伤心。
18、没有人会自愿地和愉快地处于被他人帮助的地位，因为被帮助意味着自己的无能、弱小和卑微。
人的内心里，有一种天然的追求平等、甚至追求卓越的力量，在被帮助的时候，这种力量就被隐藏在内心深处，并变成一种对助人者的敌意。
19、在这个世界上，没有任何东西比不被察觉的仇恨更具有毁灭性了。
20、理解人性的最好途径之一，就是观察幼小的孩子。
只要没睡着，孩子总是需要看点什么、听点什么、问点什么或者做点什么的。
21、即使从表面看，也看得出那些所谓懒惰者仅仅是在某些方面懒惰，而在另外一些方面勤快，从能耗的总量来说，他们并不低于勤快者。
这就是“选择性的局部懒惰”，跟“选择性的局部勤快”一个意思。
没有一个人会是“非选择性的全面的懒惰者或者勤快者”。
22、关禁闭之所以是一种惩罚，是因为它剥夺了人的勤快的可能性。
23、这个世界上，没有绝对值得信任的人和事，只要有信任就一定伴随着一定程度的风险。
心理健康的人，会模糊处理这一问题，只要有大部分的把握，就选择完全的信任，并在这种信任的基础上做该做的事情。
24、信任不是一种态度，而是一种能力。
一个人对外界的人和事的信任，是其对自己的信任向外投射的结果。
25、人是大自然这个实验室制造的最精致的产品。
26、从人类有文字记载的历史看，没有一个人真正地变成了神，变成了怪物的却无以数计。
27、人以为“变成神”的思想可以让他们更好地活着，但实际情况是，这些思想让他们已经提前死了——因为人活着的最大特点是具有人的情感和人的关系，而这些思想，几乎从任何意义来说，都是隔离情感和隔离关系的。
28、心理治疗的目标是使来访者接受作为一个人的现状，具有人的情感和人的关系。
29、说太正确的话，就是他们虐待他人的方式。
说太正确的话的人，说那些话不是他们的目的，让人难受才是他们的目的。
说什么已经不是太重要，关键是要说，于是就把那些正确的废话反复地说了出来。
仔细想想，这样的人也是很可怜的。
那些总是说太正确的话的人，就是显得没毛病的人，跟他们打交道除了把自己累死、气死，估计不会有别的结果。
30、从最低的限度来说，情感交流之后的最坏的结果，都比虚伪的理性层面的施虐与受虐的关系要好。
31、若在游戏中投入了自己全部的智力、精力和爱恨情仇，游戏的结果，不管是输是赢，都牵动着他们的全部神经。
32、当我们还是孩子的时候，游戏可是天地下最严肃的事情。
把游戏看得不再严肃，是成年人的疾病。
33、如果人生如游戏，那这场游戏也有境界之分：①最低境界，把人生一切都看成是严肃的、不可游戏的；②稍高境界，把学习工作之类严格跟游戏分开，一时拼命学习工作，一时尽情玩乐。
③最高境界，内心不再有游戏和非游戏之分。
以游戏之心做养家糊口或者为人民服务的大事，也以做大事之心游戏，心神不再因事而分离。
34、“正确的废话”的特点：①绝对没错；②说的人越说越高兴，听的人越听越难受。
35、心理咨询不涉及到信仰的问题，除非这个人信仰的是举世公认的邪教。
36、判断一个人是有着正常的信仰还是已经走向偏执，关键是看他的现实功能。
如果他有信仰的同时能够甚至能够更好地处理日常生活事件、和谐地与他人相处、言行与现实环境协调，那就是信仰得比较健康。
37、有希望就可能拥有一切。
或者说，即使我们什么都没有，只要我们有希望，那我们就不是真正的穷人。
38、珍稀动物在营养学上是否就有特殊价值，已经并不重要，重要的是，在想象层面，将因稀而贵的动物吃进肚子里，会使自己也沾染些独特和珍贵的特质。
39、男欢女爱的顶峰，就是一种吃与被吃的状态。
40、几个人一起吃饭，实际上是相互看着对方满足本能需要，也是一种相互“示弱”的状态。
这相当于对他人说我也是人，我也有人的基本需要。
因此吃饭的气氛经常会是轻松安全的。
41、恋母情结指的是一个人的人格成长得不好，以至于把自己的现实和想象的人际关系，都局限在父母和自己组成的狭小三角形内。
42、要拒绝成长，最好的办法是永远使自己处在过去的经历中。
43、在友情中，你可以说“我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来”，你的朋友不会有丝毫不满，他该去就去，该来就会再来。
但如果这话是对亲人或者情人说的，那你就需要事先准备好应付铺天盖地的道德谴责，或者不知来自何处得掏心拳与封喉掌。
44、弗洛伊德发明的心理治疗，每次五十分钟，总次数事先约好。
这是一种可以终止的关系，可以恰当地“压迫”身处其中的人遵守基本的人际规则，并且有成长的紧迫感。
45、人真的是这样一种动物，没有情感，会被“饿”死；情感太多，会被“撑”死；不多不少，才是最好。
从这一点来说，亲情与爱情都应该向友情靠拢。
46、在对人进行分类的多种标准中，钱的多少，甚至比国籍、肤色、男女、美丑等更重要。
在说到一个富人的时候，他有钱这个特点，往往会使人忽略他的钱之外的一切个人的特点。
47、钱只不过是人所制造的所有的金属品或纸品中间的一种而已，却被赋予了太多的负面形象，只要有它存在的地方，似乎都让人联想到贪婪、肮脏、黑暗甚至淫秽。
很多人在摸了钱之后一定会洗手，从潜意识角度说，更因为那些与钱有关的不干净的事件或者人物。
48、如果要为一个公正的世界选择一个公正的标准，我会毫不犹豫地选择钱。
49、人与人之间的感情污染了钱，而不是钱污染了人与人之间的感情。
50、“无钱型人格障碍”的特点，首先是没钱，然后就是偏执、尖刻与懒惰。
这类人穷酸，跟他们打交道，你可以直接感觉到他们人格上的巨大的变异或者空洞。
51、物质生活水平高，不一定就精神生活水平高；但是，如果物质生活水平不高，那精神生活的水平也高不到哪里去。
52、考察一个人的能力和人格，没有比看他如何赚钱和如何花钱更好的方式了。
如何赚钱直接反映了一个人的能力、见识与气魄；而如何花钱，甚至比如何赚钱能更精确地呈现其人格深处的“气味”。
53、一个人如果真的把金钱视为粪土，那他也会轻视其他珍贵的东西，如友谊、爱情甚至生命。
金钱既然是生活的一部分，它就应该获得相应的尊重，而不应该被无辜地贬低。
一些人把钱看成高于一切的事物，不惜一切代价地追逐它。
从深层心理学上说，他们追逐的就不是钱了，而是某种精神层面的东西，比如曾经缺失的爱与关注。
这是一个危险的游戏，因为替代物不过是替代物而已，如果不去追求原物，一切努力都可能只有饮鸩止渴的后果。
54、凡是钱能搞定的事情，都是小事情。
不管有钱人还是缺钱人，都应该学会尽量不用钱去把大大小小的事情搞定。
当钱归钱、事归事，两者之间有更清楚的界限时，人生也会变得简单清爽一些。
55、在生与死之间，每个个体的任务，也许就是学习怎么好好活着，学习怎么好好死去。
56、人类的情绪和行为，并不是完全受理性支配的；我们更多地被我们不知道的那些非理性的东西支配着和控制着。
57、弗洛伊德揭示人的非理性本质，是为了使人变得更加理性一些。
从这个意义上来说，精神分析是最彻底的理性主义。
58、从精神分析诞生之后，父母打孩子就不再有理由。
父母打孩子还声称这是为孩子好，明显地是在掩饰潜意识里的恶毒。
比如父母情绪好一点的时候，孩子调皮一点，父母能忍得住；但是父母如果本来就情绪不好，孩子稍微一点的调皮，就可能遭到打骂。
所以父母打孩子，只是为了缓解自己的焦虑情绪，而不是为了孩子好。
59、为了确保人类的未来是健康的和美好的，我们需要精神分析告诉父母怎样跟孩子打交道。
60、人人都有攻击性，孩子小时候的攻击性是直接通过“动手动脚”来满足的，稍大以后，攻击性就会通过在学习成绩上超过别人来满足。
61、我们是人，我们都注定要带着人的全部的优点和弱点活着，可以不必为自己的优缺点过分地喜悦或者悲伤。
62、一个内心充满焦虑、全无幽默感的父母，一跟孩子说话就挑孩子的毛病，似乎不这样就显示不出自己爱孩子似的。
最后逆耳的忠言就造就了一个又一个缺乏自信的孩子。
63、同样内容的话，一个人可能会说得温和委婉，另一个人却说得声色俱厉，后者的话里多出来的情绪内容，实际上是他自己内心深处积淀下来的，与他此时此刻所说的事件和针对的人物无关。
64、温和的语言不会激活人的保护本能能够更好地渗透到他人心中，并产生所希望的影响。
65、“逆言”，其本质是对他人实施情感上的殴打，这比肉体上的殴打更恶劣。