第10项修炼 训练孩子的自律性和自控力
自控力训练100种方法
自控力训练100种方法自控力是一个人成功的关键因素之一，它可以帮助我们更好地掌控自己的情绪、行为和思维，从而更好地应对挑战和压力。
但是，自控力并非天生就有，它需要通过长期的训练和锻炼才能够得到提升。
在这篇文档中，我将为大家分享100种提升自控力的方法，希望能够帮助大家更好地掌控自己，取得更好的成就。
1. 培养良好的习惯，良好的习惯可以帮助我们更好地控制自己的行为，比如每天定时锻炼、早睡早起等。
2. 控制饮食，合理的饮食习惯可以帮助我们更好地控制自己的欲望，避免过度食用高热量食物。
3. 学会拒绝，学会拒绝一些不必要的事情，可以帮助我们更好地控制自己的时间和精力。
4. 坚持锻炼，坚持锻炼可以帮助我们培养毅力和耐力，从而提升自己的自控力。
5. 学会放慢节奏，放慢节奏可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，避免冲动的行为。
6. 培养自律，自律是自控力的重要组成部分，通过培养自律习惯可以帮助我们更好地控制自己的行为。
7. 学会冷静思考，在面对挑战和压力时，学会冷静思考可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为。
8. 学会自我激励，自我激励可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，从而更好地应对挑战和压力。
9. 培养耐心，耐心是自控力的重要组成部分，通过培养耐心可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为。
10. 寻求帮助，在面对困难时，及时寻求帮助可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，避免冲动的行为。
11. 坚持目标，坚持目标可以帮助我们更好地控制自己的行为，避免放弃的行为。
12. 学会自我反省，学会自我反省可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，避免盲目的行为。
13. 培养乐观心态，乐观心态可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，避免消极的行为。
14. 学会拒绝诱惑，学会拒绝诱惑可以帮助我们更好地控制自己的欲望，避免过度消费。
15. 培养自信心，自信心可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，避免自卑的行为。
16. 坚持学习，坚持学习可以帮助我们更好地控制自己的情绪和行为，避免愚昧的行为。
如何培养孩子的自律能力和自我管理能力
如何培养孩子的自律能力和自我管理能力
培养孩子的自律能力和自我管理能力是非常重要的，可以从以下几
个方面进行培养：
1. 设立明确的目标：帮助孩子设立明确的目标，让他们知道自己想
要达到什么样的成就。
目标可以是小的每日任务，也可以是长期的学
业或兴趣爱好方面的目标。
通过设立目标，孩子可以学会自我规划和
计划。
2. 制定规定和日程表：制定一些家规和日程表，并且与孩子一起制订，让他们参与到规划当中。
规定包括作业时间、娱乐时间、休息时
间等，让孩子学会按照规定自律地进行学习和活动。
同时，可以教导
孩子如何合理地安排时间，养成良好的时间管理习惯。
3. 给予适量的自主权：在适当的时候给孩子一些自主权，让他们能
够独立地做一些决策和选择。
这可以增强他们的自我管理能力和自信心，同时也要对他们的选择给予适度的指导和监督。
4. 培养坚持和毅力：鼓励孩子在面对困难和挑战时坚持不懈，让他
们学会克服困难和挫折。
可以通过给予适当的奖励和鼓励，帮助他们
保持积极向上的态度。
5. 做榜样：作为家长，要做好榜样，自己首先要具备良好的自律和
自我管理能力。
通过自己的行为和习惯，潜移默化地影响并引导孩子。
6. 培养兴趣爱好：培养孩子的兴趣爱好，让他们感到乐趣和满足感，能够自觉地进行学习和活动。
兴趣爱好可以帮助孩子集中注意力，学
会自我控制和管理。
总之，培养孩子的自律能力和自我管理能力需要家长和老师的共同
努力，通过以上的方法，可以帮助孩子养成良好的习惯和行为模式。
怎样培养孩子的自律性和自觉性
怎样培养孩子的自律性和自觉性培养孩子的自律性和自觉性是家庭教育的重要任务，以下是一些建议：1.树立榜样：父母是孩子最重要的榜样。
展现出自律性和自觉性的行为对孩子有很大的影响。
父母要通过自身的行为来展示良好的品德和习惯。
2.设立明确目标：帮助孩子设立明确的目标，包括学业、兴趣爱好、个人发展等方面。
目标的明确性有助于激发孩子的积极性和自觉性。
3.制定计划：教导孩子制定计划，将目标分解成可行的步骤。
学会制定计划有助于培养孩子的组织能力和计划性。
4.奖励和激励：当孩子完成了既定目标或按照计划行动时，给予适当的奖励和激励。
奖励不仅可以是物质上的，还可以是口头上的赞扬和鼓励。
5.建立自律的日常习惯：帮助孩子建立自律的日常生活习惯，如按时作业、整理书包、保持房间整洁等。
这有助于培养孩子的自律性。
6.让孩子参与决策：在合适的情况下，让孩子参与决策过程，培养他们的责任感和自主性。
比如，让他们参与制定家规。
7.培养解决问题的能力：鼓励孩子主动解决问题，培养他们的独立思考和解决问题的能力。
这有助于提高他们的自觉性。
8.关注孩子的兴趣：让孩子参与他们感兴趣的活动，培养他们的主动性和积极性。
兴趣爱好有助于激发自觉性。
9.建立积极的家庭氛围：创造一个积极、支持的家庭氛围，鼓励孩子表达自己的想法，培养他们的自信心。
10.教导时间管理：帮助孩子学会有效地安排时间，合理规划学习、娱乐和休息，提高他们的时间管理能力。
11.理解和尊重孩子：了解孩子的需求和感受，尊重他们的选择，建立亲子之间的良好沟通和信任。
12.引导情绪管理：帮助孩子学会理解和管理自己的情绪，从而更好地控制自己的行为。
以上方法并非一劳永逸，需要家长在孩子成长的过程中不断引导和教育，以形成稳定的自律性和自觉性。
培养孩子的自律和自我管理能力
培养孩子的自律和自我管理能力在孩子的成长过程中，自律和自我管理能力是非常重要的品质。
当孩子具备这些能力时，他们能够更好地管理时间、规划任务，并且能够自律地坚持完成目标。
本文将探讨如何培养孩子的自律和自我管理能力，从而使他们在学习和生活中具有更好的表现和成就。
一、为孩子树立榜样在培养孩子的自律和自我管理能力时，父母和老师是孩子最重要的榜样。
孩子往往会模仿大人的行为，并从中学习到一些好习惯。
因此，父母和老师应该注重自己的言行举止，保持良好的自律和自我管理，成为孩子学习的榜样。
二、制定明确的目标和计划目标和计划对于培养孩子的自律和自我管理能力至关重要。
孩子需要明确自己的目标，并制定相应的计划来实现这些目标。
父母和老师可以帮助孩子制定目标，并教他们如何制定可行的计划。
在制定目标和计划时，应该要求孩子明确目标的具体内容和时间要求，并制定相应的步骤和行动计划。
三、培养积极的习惯习惯是自律和自我管理的重要组成部分。
良好的习惯能够帮助孩子更好地管理自己的时间和任务。
父母和老师可以通过激励和引导来帮助孩子养成良好的习惯，比如每天固定的学习时间、整理物品的习惯等。
同时，要对孩子的积极习惯给予肯定和奖励，从而增强他们的积极性和主动性。
四、建立有效的时间管理技巧时间管理是自律和自我管理的核心技能之一。
孩子需要学会如何合理地利用时间，避免拖延和浪费。
父母和老师可以教孩子一些简单实用的时间管理技巧，比如制定学习计划、合理分配学习和娱乐时间等。
同时，要鼓励孩子克服拖延的习惯，及时完成任务。
五、培养解决问题的能力自律和自我管理能力还包括解决问题的能力。
孩子在面对困难和挫折时，需要学会如何分析问题、制定解决方案，并付诸行动。
父母和老师可以通过提供支持和鼓励，帮助孩子培养解决问题的能力。
同时，要让孩子明白失败与成功同样重要，鼓励他们从失败中总结经验教训，并坚持努力。
六、提供适当的自主权和责任感给予孩子适当的自主权和责任感是培养自律和自我管理能力的重要方式之一。
自控力训练100种方法
自控力训练100种方法1. 制定清晰的目标，分解为小步骤，并逐一完成。
2. 与他人建立一支互相监督的小组，共同努力提升自控能力。
3. 制定详细的计划表，明确每天要做的事项和时间安排。
4. 学会排除干扰，将注意力集中在当前任务上。
5. 采用渐进法，逐渐延长专注时间，提高自己的专注力。
6. 设定奖励机制，给自己一些小小的奖励作为努力的回报。
7. 学会拒绝诱惑，避免暂时的满足对长期目标的干扰。
8. 找到适合自己的学习和工作环境，减少外部干扰的可能。
9. 锻炼身体，保持良好的体能和健康状态，有助于提高自制力。
10. 尝试冥想或深呼吸，以平静自己的情绪和增强意志力。
11. 积极参与社交活动，培养良好的人际关系能力，从而增强自控力。
12. 定期复盘自己的行为和决策，寻找改进的空间。
13. 学会面对挫折和失败，从中吸取经验教训，保持积极的心态。
14. 坚持培养一项兴趣爱好，通过追求和充实自己，提升自制力。
15. 保持良好的时间管理习惯，合理安排每天的活动和休息时间。
16. 学会延迟满足感，将眼前的利益放到长期目标之后。
17. 设定自己的高标准，追求卓越，激励自己更好地控制自己。
18. 培养积极的思维方式，尽量保持乐观和积极的心态。
19. 学会对自己的意志力进行调节和管理，更好地利用其潜力。
20. 每天反思自己的表现，寻找自控力发展的盲点。
21. 始终坚持自己的价值观和道德底线，不受外界诱惑。
22. 学会说“不”，拒绝那些不符合自己意愿和目标的请求。
23. 设定明确的时间限制，限制自己在某个任务上的时间投入。
24. 驾驭自己的内心，掌控情绪，避免冲动和情绪驱动的决策。
25. 学会倾听自己内心的声音，做出对自己最有利的选择。
26. 结交积极正能量的朋友，受到他们的影响，提升自控力。
27. 保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于提高意志力。
28. 练习专注力训练，如数学题、阅读或益智游戏等。
29. 从小事做起，逐渐培养自己的自制力，如每天早起、按时吃饭等。
孩子自律的十个方法
孩子自律的十个方法教育孩子成为一个自律的人对于他们未来的发展至关重要。
自律不仅可以帮助孩子提高学习能力和专注力，还能培养他们养成良好的生活习惯和价值观念。
在本文中，我们将分享十个帮助孩子培养自律能力的方法。
1. 树立目标帮助孩子确定清晰的目标可以激发他们的内在动力。
一起讨论他们的梦想和追求，并制定可行的计划。
让孩子明白为了实现目标需要付出努力和坚持。
2. 制定日常规划教导孩子制定每日、每周或每月的计划表，明确时间分配和任务安排。
通过遵循规划表，孩子可以养成按时完成任务的好习惯，并掌握时间管理的能力。
3. 培养责任感让孩子明白自己的行为有后果，需要为自己的决定负责。
逐渐给予孩子更多的责任，并让他们承担起相应的任务和义务，从而培养他们的责任感和自律性。
4. 设立奖励机制设立适当的奖励机制，鼓励孩子在完成任务或达到目标时得到奖励。
这可以是一次外出活动、一份小礼物或一个特殊的待遇，激发孩子的积极性和自律性。
5. 建立良好的习惯帮助孩子培养良好的日常习惯，如早起、按时吃饭、做家务等。
这些习惯可以帮助孩子建立起规律的生活模式，并提高他们的自律和自控能力。
6. 培养集中力教导孩子如何集中注意力，并提供适当的学习环境。
避免分心的事物干扰孩子的学习，帮助他们提高专注力和自我控制的能力。
7. 推崇目标导向鼓励孩子追求自己感兴趣的事物，并支持他们参与各种有益的活动。
帮助他们明确自己的兴趣和长远目标，让其专注于实现这些目标而不是单纯追求短暂的满足。
8. 培养良好的学习习惯教导孩子制定学习计划，合理安排学习时间。
鼓励他们制定学习目标，并提供良好的学习环境。
帮助孩子养成良好的学习习惯，如预习、复习和总结，提高学习效果和自律性。
9. 培养自我约束力鼓励孩子思考自己的言行对周围人和环境的影响，明白控制自己的情绪和行为是自律的一部分。
通过培养自我约束力，孩子可以更好地与他人相处，并具备自主解决问题的能力。
10. 榜样引领家长和教育者是孩子最重要的榜样，他们的行为和态度会对孩子的自律性产生深远影响。
培养孩子的自律能力的方法
家庭纪律是培养孩子自律能力的重要基石。我们应该和孩子一起制定明确的规则和纪律，并对其进行解释和说明。例如，制定每天完成作业的时间限制，规定使用电子设备的时间和范围等。这样可以帮助孩子了解自己的责任和义务，并对自己的行为负责。
三、提供适当的奖励和激励
奖励和激励是培养孩子自律能力的有效方法之一。当孩子能够自觉按照规定完成任务时，我们可以适当给予奖励，比如夸奖、小礼物或者增加某些特权。这样会让孩子感受到自己自律的行为是值得肯定和奖励的，从而激发他们保持自律的动力。
五、鼓励孩子独立解决问题
在孩子成长过程中，我们应该鼓励他们独立思考和解决问题。当他们面临困难或者挫折时，我们可以引导他们思考解决问题的方法，并鼓励他们尝试自己去解决。这样可以增强孩子的自信心和自律能力，让他们明白通过自己的努力和决心可以克服困难。
六、提供适当的支持和指导
孩子在培养自律能力的过程中，我们活等方面，帮助他们形成好的习惯和规律。同时，我们还应该和孩子保持良好的沟通，了解他们的需求和困惑，给予积极的建议和支持。
四、帮助孩子制定目标和计划
培养孩子的自律能力需要帮助他们养成自我管理的习惯。我们可以和孩子一起制定明确的目标，并帮助他们制定实现这些目标的计划。例如，如果孩子想要提高某门功课的成绩，我们可以和他们一起制定每天学习一定的时间，并安排好复习和练习的计划。通过这种方式，孩子可以学会自我管理和自我激励，从而培养自律的能力。
总结起来，培养孩子的自律能力是一项长期的任务，需要家长的耐心和坚持。通过树立正确的榜样、建立明确的规则和纪律、提供适当的奖励和激励、帮助孩子制定目标和计划、鼓励孩子独立解决问题以及提供适当的支持和指导，我们可以帮助孩子培养出良好的自律能力，为他们的未来打下坚实的基础。
培养小学生的自律和自我管理能力
培养小学生的自律和自我管理能力自律和自我管理能力是小学生需要学习和培养的重要素质之一。
只有具备了这两个能力，他们才能在学习和生活中更好地适应环境，并取得良好的成绩。
在这篇文章中，我将分享一些方法和具体技巧，帮助家长和教师培养小学生的自律和自我管理能力。
一、建立良好的日常习惯良好的日常习惯对于培养自律和自我管理能力至关重要。
家长可以从以下几个方面来引导孩子建立日常习惯：1. 制定合理的作息时间表：制定具体的作息时间表，包括起床、吃饭、学习、娱乐和睡觉等，让孩子每天按照时间表进行安排，养成良好的时间管理习惯。
2. 教导规范的个人卫生习惯：教育孩子保持良好的个人卫生习惯，如洗手、刷牙、整理床铺等，让他们明白这些习惯对健康的重要性，并养成主动自律地执行的习惯。
3. 教育孩子保持整洁的学习环境：教导孩子将学习环境保持整洁、有序，避免杂物和垃圾的堆积。
清理学习环境有助于提高注意力和效率，培养自我管理的良好习惯。
二、设定明确的目标和计划为了培养小学生的自律和自我管理能力，让他们能够自觉完成学习任务，家长和教师可以采取以下方法：1. 帮助孩子设定清晰的目标：与孩子一起制定具体、可量化的目标，如每天预习一节课、掌握一个数学题型等。
这样的目标能够帮助孩子明确学习方向，提高学习动力。
2. 制定详细的学习计划：帮助孩子制定每天的学习计划，包括具体的学习内容、完成时间和检查方式等。
通过制定详细的学习计划，孩子能够更好地管理自己的时间，提高学习效率。
3. 奖励和激励机制：为孩子设定奖励和激励机制，如完成目标或计划后可以获得小奖励或额外的娱乐时间。
这样的机制能够激发孩子的学习兴趣，培养他们自律和自我管理的能力。
三、培养自我约束和自我反思能力培养小学生的自律和自我管理能力还需要引导他们培养自我约束和自我反思的能力。
以下是一些具体方法和技巧：1. 提高自控力：鼓励孩子学会克制自己的冲动行为，如限制玩游戏或看电视的时间。
通过提高自控力，孩子能够更好地学会抑制消极行为，提高学习效果。
如何帮助小学生培养自律与自控能力
如何帮助小学生培养自律与自控能力在小学生的成长过程中，培养他们的自律与自控能力是至关重要的。
自律和自控能力不仅能够帮助他们在学习上取得更好的成绩，也是他们未来成功的关键。
本文将介绍一些方法，帮助小学生培养自律与自控能力。
一、设立明确的目标和计划小学生需要明确他们要达到的目标，并制定计划来实现这些目标。
例如，他们可以设定学习目标，如提高数学成绩，然后制定每天的学习计划，包括具体的学习时间和任务分配。
通过制定目标和计划，小学生能够更好地管理自己的时间和精力，从而培养出自律和自控的习惯。
二、建立良好的日常习惯良好的日常习惯对于培养小学生的自律和自控能力至关重要。
家长和老师可以帮助他们建立每日的作息习惯，包括早睡早起和定时完成作业。
通过养成这些良好的习惯，小学生能够更好地控制自己的行为，慢慢地形成自律和自控的习惯。
三、提供适当的挑战和反馈为了帮助小学生培养自律和自控能力，我们需要给他们适当的挑战。
挑战可以帮助他们提高自己的学术水平和解决问题的能力。
同时，我们也需要给予他们及时的反馈。
正面的反馈可以激励他们继续努力，而负面的反馈可以使他们意识到错误，并积极改正。
通过适当的挑战和及时的反馈，小学生能够逐渐培养起自律和自控的能力。
四、培养兴趣和爱好培养小学生的兴趣和爱好有助于他们培养自律和自控的能力。
当他们对一项活动感兴趣时，他们会更加投入和专注。
因此，家长和老师可以鼓励他们参与各种活动，如体育运动、音乐、画画等。
通过参与这些活动，小学生能够培养起坚持不懈的品质，从而培养自律和自控的能力。
五、设定奖励与惩罚机制适当的奖励和惩罚机制有助于帮助小学生掌握自律和自控的能力。
当他们成功完成自己的目标时，可以给予他们一些奖励，如表扬、小礼物等。
而当他们无法自律或自控时，可以适当采取一些惩罚措施，如限制娱乐时间等。
通过设定奖励和惩罚机制，小学生能够更好地明确自己的行为标准，培养自律和自控的习惯。
六、榜样的力量身为家长和老师，我们应该成为小学生的榜样，以鼓励他们培养自律和自控的能力。
培养孩子的自我管理能力教会孩子自我管理培养自律和自信
培养孩子的自我管理能力教会孩子自我管理培养自律和自信培养孩子的自我管理能力-教会孩子自我管理，培养自律和自信在现代社会中，培养孩子的自我管理能力变得愈发重要。
当孩子具备自我管理的能力时，他们能够更好地处理各种情境，自觉地制定目标并实现它们，同时也能够更好地管理自己的时间和资源。
本文将探讨如何教会孩子自我管理，并培养他们的自律和自信。
第一，为孩子树立榜样。
父母是孩子最亲密的伙伴，他们对孩子的行为具有直接的影响。
父母应自己先做好榜样，展示自己对时间和资源的有效管理。
例如，父母可以主动规划自己的时间，合理安排工作和休闲，这将帮助孩子学会分配时间并更好地掌控自己的日程安排。
此外，家长还可以用实际行动展示自律和自信，鼓励孩子模仿和学习。
第二，建立目标制定和反思的习惯。
孩子需要学会设定明确的目标，并制定实现这些目标的计划。
父母可以和孩子一起制定具体的目标，让孩子明确知道自己想要达到什么，并且解释为什么这个目标对他们的成长很重要。
此后，父母可以帮助孩子制定合理的计划，并定期进行反思和评估。
这样一来，孩子能够逐渐学会自我管理，不断提高自己的自律和自信。
第三，培养时间管理的意识。
时间管理是自我管理的核心。
父母可以通过设立规定的时间表，帮助孩子养成良好的时间管理意识。
例如，指导他们将时间分配给不同的任务，合理安排学习时间、娱乐时间和休息时间。
同时，父母还可以帮助孩子设定优先级，让他们知道哪些任务是最重要的，以便更有效地利用时间。
第四，鼓励孩子自主完成任务。
孩子在完成任务时需要得到父母的支持和鼓励，但也要给予他们足够的自主权。
父母要相信孩子有能力独立解决问题，并在任务完成后及时给予肯定和表扬。
这样一来，孩子会逐渐建立起自信心，更有动力主动管理和控制自己的行为。
第五，教导孩子如何规划和控制资源。
除了时间管理，资源管理也是自我管理能力的一部分。
父母可以教导孩子如何有效地规划和控制各种资源，例如金钱、物品、注意力等。
教育孩子节约资源的重要性，让他们明白资源的正确使用能为以后的生活积累更多的优势。
培养孩子的自律性和自我管理能力
培养孩子的自律性和自我管理能力孩子的自律性和自我管理能力是培养其终身发展的重要素质之一。
在当今快节奏的社会中，孩子面临着越来越多的学业压力、媒体干扰以及各种诱惑，因此培养孩子的自律性和自我管理能力显得尤为重要。
本文将从家庭教育、学校教育和个人实践三个方面探讨如何培养孩子的自律性和自我管理能力。
一、家庭教育家庭是孩子成长的第一学校，父母是孩子的第一任教师。
因此，家庭教育是培养孩子自律性和自我管理能力的基石。
以下是几点家庭教育的建议：1. 树立良好的榜样。
父母应该成为孩子身心健康、自律有序的榜样，通过自己的言行举止，引导孩子学会自律和管理自己的时间、行为等。
2. 建立清晰的规矩和纪律。
设定适当的规矩和纪律，要求孩子按照规定完成作业、做家务等，帮助孩子建立起规律的生活习惯。
3. 理解和尊重孩子的个性差异。
不同的孩子有不同的性格和特点，家长应该理解并尊重孩子的个性差异，根据孩子的实际情况制定适合他们的自律和管理计划。
二、学校教育学校是孩子接受教育的重要场所，学校教育也应该帮助孩子培养自律性和自我管理能力。
以下是几点学校教育的建议：1. 培养良好的学习习惯。
学校应该注重培养学生的学习习惯，如定期布置作业并要求按时完成、培养自主学习的能力等，从而帮助学生学会自我管理和规划学习时间。
2. 提供适度的挑战和压力。
学校可以适度提供一些挑战性的任务和活动，激发学生的主动性和自信心，让他们学会自律和管理自己的行为。
3. 建立学生自治机制。
学校可以引入一些学生自治机制，让学生参与学校管理和决策，培养他们的自我管理和组织能力。
三、个人实践除了家庭教育和学校教育，个人实践也是培养孩子自律性和自我管理能力的重要途径。
以下是几点个人实践的建议：1. 精心安排时间。
孩子应该学会合理安排时间，分配好学习、休息和娱乐的时间，避免浪费时间或者过度忙碌。
2. 设定明确的目标。
孩子可以根据自己的兴趣和需要，设定一些明确的小目标，逐步实现，并逐渐提高自己的自律性和管理能力。
培养幼儿的自控力和自律性
培养幼儿的自控力和自律性自控力和自律性是幼儿发展中至关重要的品质。
它们不仅有助于幼儿建立积极的行为习惯，还能培养他们的责任感和独立性。
在幼儿园和家庭教育中，我们应该采取一些措施来帮助幼儿培养自控力和自律性。
首先，为了培养幼儿的自控力，我们可以从日常生活中的小事开始。
例如，让幼儿自己决定穿什么衣服，吃什么早餐等。
这样的自主选择可以帮助幼儿学会控制自己的决策，并培养他们的自信心。
同时，我们还可以鼓励幼儿在完成任务时坚持下去，不轻易放弃。
当他们面临挑战时，我们可以给予他们支持和鼓励，帮助他们克服困难，从而提高他们的自控力。
其次，培养幼儿的自律性也是至关重要的。
自律性可以帮助幼儿建立起良好的学习和生活习惯。
为了培养幼儿的自律性，我们可以制定一些规则和约定，让幼儿明确知道什么是可以做的，什么是不可以做的。
同时，我们还可以给予幼儿适当的奖励和惩罚，以激励他们自觉地遵守规则。
例如，当幼儿完成作业或者按时收拾玩具时，我们可以给予他们表扬和奖励；而当幼儿违反规则或者不按时完成任务时，我们可以给予适当的批评和惩罚，让他们认识到自律的重要性。
此外，培养幼儿的自控力和自律性还需要家园合作，家长和教师之间的密切配合。
家长可以与教师保持良好的沟通，了解幼儿在学校的表现和进展。
同时，家长也可以在家中给予幼儿适当的引导和监督，帮助他们建立起良好的自控力和自律性。
教师则可以在课堂上给予幼儿更多的自主选择和决策的机会，培养他们的自信心和自主性。
同时，教师还可以通过组织一些团体活动和游戏，让幼儿学会与他人合作和分享，培养他们的社交能力和自律性。
总之，培养幼儿的自控力和自律性是一项长期而艰巨的任务。
通过日常生活的小事、规则的制定和约定、家园合作等多种方式，我们可以帮助幼儿逐渐养成良好的行为习惯，培养他们的责任感和独立性。
这样的努力不仅有助于幼儿的个人发展，也为他们未来的学习和生活打下了坚实的基础。
初一新生必须养成的十个自律习惯
初一新生必须养成的十个自律习惯
1. 定时作息：建立良好的作息惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于保持精力充沛，提高研究效果。
2. 制定研究计划：制定每日、每周的研究计划，明确任务和目标，合理安排时间，避免拖延和压力过大。
3. 坚持课前预：养成课前预的惯，预课本内容，了解课程重点和难点，提前掌握知识，有助于更好地听课和理解课堂内容。
4. 积极参与课堂：课堂积极参与，主动回答问题，与老师和同学互动交流，加深对知识的理解，提高研究效果。
5. 主动完成作业：及时完成课堂作业和布置的任务，不拖延和偷懒，培养自律和责任心。
6. 多阅读书籍：培养阅读的惯，多读一些优秀的书籍，扩展知识面，提高写作和思维能力。
7. 良好的卫生惯：保持身体清洁，勤洗手、勤洗脸、勤洗澡，
养成良好的卫生惯，预防疾病。
8. 合理安排娱乐时间：研究之余，适当安排娱乐时间，如运动、游戏、看电影等，放松身心，保持好心态。
9. 维护社交关系：与同学、老师和家人保持良好的关系，互相
尊重、合作，建立良好的人际关系。
10. 健康饮食惯：合理膳食，多吃蔬菜水果，少食垃圾食品，
保持营养均衡，有助于身体健康和研究效果的提高。
以上是初一新生必须养成的十个自律习惯，通过坚持培养这些
习惯，能够帮助他们更好地适应新的学习环境，提高学习效果，实
现自身的全面发展。
孩子如何培养自律与自我管理能力
孩子如何培养自律与自我管理能力在当今社会，自律与自我管理能力成为了孩子们成长中不可忽视的重要品质。
拥有这些能力可以使孩子更好地应对生活中的各种挑战，并为未来的成功做好准备。
本文将探讨几种培养孩子自律与自我管理能力的方法，并提供实用的建议。
1. 提供清晰的目标与规划孩子们往往需要有明确的目标和规划才能更好地激发他们的自律性。
作为家长，我们可以与孩子一同设定目标，并制定一个可行的计划。
这样不仅能帮助孩子集中精力，而且可以让他们更容易管理自己的时间和资源。
2. 培养良好的时间管理能力时间管理对于孩子的学习和生活至关重要。
培养孩子良好的时间管理能力可以使他们更高效地利用时间，并且不会陷入拖延的困境。
家长可以鼓励孩子们制定一个每日的时间表，合理安排学习时间和娱乐时间，规划好每一天的活动。
3. 建立良好的学习习惯自律与自我管理能力的重要表现之一是良好的学习习惯。
家长可以帮助孩子们建立起每天固定的学习时间，并且在这段时间内专注于学习。
此外，保持一个整洁的学习环境也是培养自律的好方法。
孩子们需要明白自己要承担学习的责任，只有通过自己的付出才能取得好成绩。
4. 强调责任感与独立性培养孩子们的责任感和独立性可以帮助他们更好地管理自己的行为和决策。
家长可以通过分担家务、给予适当的决策权和责任来培养孩子们的责任感。
让孩子们明白自己的行为和决策会产生什么结果，并鼓励他们对自己的行为负责。
5. 设定奖励与惩罚机制奖励与惩罚机制是培养孩子自律与自我管理能力中常用的方法之一。
孩子们需要懂得自己的行为有积极或消极的后果。
家长可以制定出一套奖励与惩罚机制，合理运用奖励来鼓励孩子的良好行为，以及运用适当的惩罚来帮助孩子纠正错误行为。
6. 培养孩子们的兴趣爱好培养孩子们的兴趣爱好对于提升他们的自律性与自我管理能力也十分重要。
当孩子们对某个领域有浓厚的兴趣时，他们会更主动地去学习、探索并且管理自己的时间。
家长可以鼓励孩子多参与各种活动，去寻找他们真正热爱的事物，并且提供支持和鼓励。
学而有道国学智慧课堂提高学生的十大能力
学而有道国学智慧课堂提高学生的十大能力
第一，通过智慧学习，会举一反三，提升领悟能力；
第二，培养学生演讲，胆识与逻辑，训练表达能力；
第三，养成良好习惯，磨个人意志，增强自控能力；
第四，孝父母敬师长，诚实与守信，熏陶美德能力；
第五，积累经典内容，与圣贤为友，拓宽知识能力；
第六，练就遇事不惑、能从容应对，提升智慧能力；
第七，熏听古人智慧，增阅读理解，提升写作能力；
第八，鉴古而且知今，又深度思考，拓展思维能力；
第九，倾听理解他人，会善于表达，提升沟通能力；
第十，可以先知先觉，有独到见解，增强分析能力。
培养孩子的自我管理能力教会孩子自我约束和自律
培养孩子的自我管理能力教会孩子自我约束和自律在孩子的成长过程中，培养他们的自我管理能力是非常重要的。
自我管理能力包括了自我约束和自律两个方面，可以帮助孩子更好地适应社会和生活的要求。
本文将探讨如何教会孩子自我约束和自律，并提供一些实用的方法和建议。
一、培养孩子的自我约束能力自我约束是指孩子自己能够控制自己的行为和情绪，不轻易受到外界干扰而产生反应。
这需要孩子学会自我控制，并养成良好的习惯。
以下是一些帮助孩子培养自我约束能力的方法：1. 设立明确的规则和期望：家庭应该制定一套明确的规则，告诉孩子什么是可以接受的行为，什么是不可以接受的。
同时，家长也应该传达对孩子的期望，让他们知道自己应该如何行为。
2. 给予适当的责任：从小事情开始，让孩子承担一些责任。
例如，让他们自己整理书包、洗衣服，这样可以培养孩子的主动性和责任感。
3. 关注孩子的反馈和奖励：当孩子按照规则行事或者取得了进步时，要及时给予肯定和奖励，鼓励他们继续保持。
4. 培养孩子的自控力：可以通过一些游戏或者活动来培养孩子的自控能力。
例如，可以定期进行一些体育比赛，让孩子学会控制自己的情绪和行为，遵守比赛的规则。
5. 给予孩子适当的自由和权利：虽然需要约束孩子的行为，但是也要给予他们一定的自由和权利。
这样可以让他们学会自我决策和自我管理。
二、教会孩子自律的方法自律是指孩子能够自觉地按照规则和目标去行动，并坚持下去。
自律是成功的关键，因此我们要帮助孩子养成自律的好习惯。
以下是一些教会孩子自律的方法：1. 制定明确的目标：帮助孩子设立明确的目标，并教他们制定实现目标的计划和步骤。
同时，要教育他们坚持下去，不要轻易放弃。
2. 培养良好的时间管理习惯：教会孩子合理安排时间，养成按时完成任务的习惯。
可以使用一些时间管理工具来帮助孩子规划时间，提醒他们完成任务。
3. 培养自律的学习习惯：让孩子明确学习的目标，制定学习计划，并强调学习的重要性。
鼓励他们按时完成作业，遵守学校的规章制度。
如何培养孩子的自制力和自律能力
如何培养孩子的自制力和自律能力自制力和自律能力是孩子成长过程中非常重要的品质，它们不仅能够帮助孩子更好地管理自己的行为和情绪，还能够培养他们坚持、自我激励的能力。
那么，作为家长，我们应该如何培养孩子的自制力和自律能力呢？一、制定明确的规则和目标要培养孩子的自制力和自律能力，首先需要制定明确的规则和目标。
家里的规则要明确、简洁，并且与孩子的年龄相适应。
比如，对于小学生可以设定每天完成作业后才能玩游戏的规则，对于初中生可以设定每天完成学习计划后才能使用手机的规则。
同时，还要与孩子一起制定一些短期和长期的目标，让他们明确自己的努力方向和奋斗目标。
二、给予适度的自主权给予孩子适度的自主权也是培养自制力和自律能力的有效方法。
适度的自主权指的是让孩子在某些决策上有发言权和自主权，同时家长也要关注和引导孩子的决策过程。
比如，让孩子自主选择自己感兴趣的课外活动，或者自己管理自己的学习时间表。
通过这样的方式，孩子会逐渐学会权衡利弊、做出独立的决策，并提高自我管理的能力。
三、建立适当的奖励和惩罚机制建立适当的奖励和惩罚机制对于培养孩子的自制力和自律能力也是非常重要的。
家长可以设立一个奖励机制，当孩子按照规定完成任务或者达到目标时，给予适当的奖励，可以是一个小礼物、一次外出活动或者赞扬鼓励的话语。
而对于违反规定或者没有完成任务的行为，可以给予相应的惩罚，可以是限制使用电子产品的时间或者撤销某些特权等。
但是，惩罚也要适度，并且要及时告知孩子违反了哪个规定，让他们能够明白自己的错误。
四、树立榜样和示范作为家长，我们需要树立榜样和示范，成为孩子学习自制力和自律能力的榜样。
我们要以身作则，做到言传身教，在孩子面前展示良好的自制力和自律能力。
比如，我们要按时完成工作任务，不经常使用手机，保持良好的作息习惯等。
通过我们的言行示范，可以潜移默化地影响孩子，让他们看到我们自制力和自律能力的重要性，并希望像我们一样去培养这些素质。
五、鼓励孩子的努力和成就家长要时刻关注孩子的努力和成就，给予积极的鼓励和肯定。
如何培养孩子的自律和自我管理能力
如何培养孩子的自律和自我管理能力在当今社会，自律和自我管理能力是每个孩子都应该具备的重要素质。
培养孩子的自律和自我管理能力对于他们未来的学业和生活都有着巨大的影响。
那么，作为家长和教育者，我们应该如何帮助孩子培养这些能力呢？提供积极的引导和榜样孩子的行为往往受到环境的影响。
作为家长，我们需要提供积极的引导和榜样，以帮助孩子建立良好的自律和自我管理能力。
我们首先要从自己做起，成为孩子模仿的对象。
我们要展示出自律的行为，例如按时完成工作、保持良好的作息习惯、制定合理的计划等。
同时，我们还可以给孩子提供一些积极的榜样，例如描述成功人士的故事或者鼓励孩子与有良好自律能力的朋友交往。
培养良好的习惯和规律良好的习惯和规律是孩子自律和自我管理的基础。
家长可以从小事做起，帮助孩子养成良好的习惯。
例如每天设定固定的起床时间和睡觉时间，确定每天的学习和娱乐时间，规定进食和运动的时间等。
通过建立这些规律，孩子能够明确自己的日常任务和目标，并且自觉地去完成。
同时，我们也要提醒和监督孩子遵守这些规律，让他们养成良好的自我管理习惯。
设置目标和奖励机制目标设置和奖励机制可以激励孩子积极主动地进行自我管理。
家长可以与孩子一起制定一些小目标，并鼓励他们通过自律和自我管理实现这些目标。
目标的制定需要具体可行，并且能够让孩子感到成就感。
同时，当孩子完成目标时，我们要及时给予适当的奖励和肯定，以激励他们继续努力。
这样的机制可以帮助孩子明确自己的目标并付出行动去实现，同时也逐渐培养他们的自律和自我管理能力。
培养问题解决能力自律和自我管理需要孩子具备一定的问题解决能力。
家长可以通过让孩子参与日常决策，如购物决策、活动安排等，让他们学会权衡利弊、分析问题、做出决策。
我们还可以鼓励孩子面对挑战和困难时，积极寻找解决方案，并帮助他们分析和评估解决方案的可行性。
通过培养孩子的问题解决能力，他们能够更好地面对生活中的困难和挑战，更加自律地解决问题。
培养孩子的自律能力的实用方法
培养孩子的自律能力的实用方法自律是一种重要的品质，培养孩子的自律能力对于他们的成长与发展至关重要。
自律能力可以帮助孩子更好地管理自己的行为和情绪，使其在学习、社交与生活中有更好的表现。
本文将介绍一些实用的方法来培养孩子的自律能力。
一、塑造良好的习惯良好的习惯是自律的基石。
培养孩子良好的习惯需要家长的指导和身教。
例如，建立起早晨起床、保持卫生、按时吃饭等习惯，可以通过设立明确的规则和目标，引导孩子养成良好的行为习惯。
二、设立明确的目标目标的设立可以帮助孩子意识到自己的行动对于实现目标的重要性。
家长可以与孩子一起讨论、制定目标，并帮助孩子制定实现目标的计划。
例如，如果孩子想要获得好成绩，可以设立每天复习一小时的目标，并寻求家长的监督和支持。
三、建立良好的时间管理良好的时间管理对于培养孩子的自律能力至关重要。
家长可以帮助孩子合理分配时间，制定学习计划和任务清单，并鼓励孩子按时完成任务。
同时，对于孩子可能遇到的时间管理难题，家长可以提供支持和建议，帮助孩子解决问题。
四、培养孩子的责任心责任心是自律的一种表现。
家长可以给予孩子适当的责任，例如分担家务、照顾宠物或是参与志愿者活动等。
经历这些责任的过程，孩子可以逐渐培养出责任感，并理解自己的行动对于他人和环境的影响。
五、鼓励孩子独立思考培养孩子的自律能力也需要鼓励他们独立思考和决策。
家长可以给予孩子适当的决策权，例如让孩子自行制定学习计划或是选择课外活动。
在孩子做出决策后，家长可以给予正面的反馈，同时引导孩子从决策中学习和成长。
六、营造积极的家庭环境家庭环境对于孩子的自律能力培养起着至关重要的作用。
家长可以营造一个积极、支持和鼓励的家庭环境，使孩子在这样的环境中感到安全、放松，并愿意主动发展自己的自律能力。
七、培养孩子的情绪管理能力孩子的情绪管理能力也是自律的重要方面。
家长可以通过与孩子进行情绪沟通，引导他们认识和表达情感，并教授一些情绪管理的技巧，例如深呼吸、冷静思考等。
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第10项修炼训练孩子的自律性和自控力无论在咨询处还是在临床实践中，人们问的最多的也许就是纪律问题。
我们没有一天不会听到家长、老师或儿童保育者在向专家询问，什么是约束孩子的最好办法。
如果请一些专职的儿童保育工作者，让他们表达一下对纪律的看法，我们肯定会听到许多很不一样的说法。
令人好笑和困惑的是，家长与我们一样，都接受着来自精神健康专家们各种各样的建议。
比如，有位母亲为了4岁儿子的性格缺陷，几乎翻遍了所有能找到的论述纪律的书。
她还参加过许多家庭教育讲座，其中就有我们主办的。
她在我们主办的讲座上痛苦地说：“一想到要对付我那个儿子，我就会发疯。
有个专家告诉我，如果孩子想出去，就借用体育比赛的暂停办法，把孩子锁在房里。
另一个专家说这办法荒唐。
有的书上说，只要家长不失去控制，可以揍孩子的屁股。
但也有的书上说，棍棒教育会给孩子造成心理伤害。
有人认为，应该和孩子讲道理，告诉他们为什么有些事情对他们不合适，但也有人说，在孩子眼里，讲道理就是向孩子示弱。
你们说的办法是换位思考，但如果你太为他们着想，难道不会被孩子利用吗？你们看，我该对这孩子怎么办啊！”与会的家长全都笑着点头赞同她的说法。
有许多人都想谈谈自己在这个问题上遇到的苦恼。
有位父亲还特别指出，这还给他们的夫妻关系造成了很大的压力。
他说：“妻子说她给两个儿子定规矩，我却不支持她，可我觉得她定的规矩太苛刻。
每次讨论该给孩子定什么样的规矩合适，我们总是说不到一块去。
”他妻子就坐在他旁边，这时接嘴道：“在我丈夫看来，孩子就应该生活在充满了温馨的家庭里，家长没必要给孩子定规矩。
孩子全都让他给宠坏了。
”丈夫打断了她的话，说：“在父母的呵斥声中，他们什么都学不到。
”妻子回敬说：“我只在他们失控或对大人不尊敬时才呵斥他们。
如果你对他们严厉点，多给我一些支持，我看他们表现会好得多。
”等这对夫妻停止了争辩，我们问他们，这是不是他们家里常有的一幕。
做丈夫的笑着回答说：“就算是吧，要是在家里争，每次争到这儿，要么提高了嗓门，要么就气恼地出去，结果是什么问题都没解决。
不过，当着这么多人的面，我们还是相当克制的。
”他妻子笑着表示赞同。
听众哈哈大笑。
但是，正如随后几位家长所说，无论理论还是实践，纪律本身在家里产生不了幽默感，而是紧张和困惑。
本章主要从弹性的角度深入探讨纪律问题。
假如我们的教育活动，是以培养孩子的弹性思维方式为目的的，那么我们对纪律作用的理解就可得到加强，也可以使纪律得到最有效地运用。
纪律与弹性思维家长担当的一个最重要角色就是做遵守纪律的表率。
这个角色担当好了，就能加强孩子的自尊和弹性；反之，则会损害孩子这些方面的品质。
“纪律”（ｄｉｓｃｉｐｌｉｎｅ）这个词源于“弟子”（ｄｉｓｃｉｐｌｅ）一词，一般理解为一个教育过程。
作为一种教育形式，作为一种与“弟子”有关的概念，我们不能将纪律与诸如胁迫、羞辱、使孩子为难这样的教育实践相联系。
假如把纪律作为教育过程，那我们该教孩子什么呢？纪律有两种主要功能。
对它的第一种功能，凡是来我们咨询处的家长都说得出来，即确保成年人给孩子提供一以贯之的安全的环境，使孩子在这种环境中，不仅能学到家庭中存在的合理的规则和界限，而且了解这些规则、界限存在的理由。
对纪律的第二种功能，家长们所知不多，它与第一种功能同样重要，即培养孩子的自律或自控能力。
丹尼尔·戈尔曼博士把自律归类为情商的主要支撑之一，它预示着生活中满意的人际关系和成功的事业。
自律暗示了一个孩子具有内在的准则，即使家长不在身边，孩子的一举一动也会经过他的深思熟虑。
也可将自律理解为，构成自主意识和个人行为责任感的显著要素。
如果我们赞成这个观点，那么家长就必须开展带有约束性的活动，在安全的环境中，加强孩子的自控能力，同时要避免使孩子产生厌恶和愤怒的情绪。
作为训练者的家长心里，常常充满着不确定和焦虑的情绪。
你已见过本书的许多例子，这些例子中的家长本意不错，却总是自觉或不自觉地把规则强加给孩子，这不但使孩子学不到什么，反而引来孩子的厌恶和愤怒。
假如说这种教育方式有什么效果的话，那也只是磨灭孩子的自尊和弹性。
咨询实例：事事对着干的查理莫里斯夫妇有个7岁的儿子查理。
他们用“挑衅”、“叛逆”这样的词来形容儿子，和9岁的女儿马尼完全不一样。
从他们的叙述看，查理的性格显然有问题，其特征表现为从不满足，不会妥协，不会通融，总认为别人对他不公道，使他不能按自己的意愿行事。
“对马尼我们只要说声这事不能做，她就会立即住手，”莫里斯太太解释说。
“有几次她没听我们的话，我们就让她回自己房里去，过了几分钟，她就会出来对我们说她错了。
她还只有四五岁的时候，我们就能坐下来跟她解释事物。
可是到了查理那儿就完全是两回事了。
他从不听我们解释，只会对我们嚷嚷，当然，他也说我们朝他嚷嚷。
让人觉得他好像一有机会就想刺激我们。
我们想尽了办法都没有效果，实在受不了了就揍他一顿。
可即使揍了他，也维持不了多长时间。
”莫里斯先生赞同地说：“假如查理出生前有人说我会揍孩子，我肯定会说那人是疯子。
可是查理唯一想听的就是揍他屁股的声音。
不过，正如我妻子说的，那也只能管住他很短的一段时间，用不了多久，他又老样子了。
”我们理解他们的无奈，并请他们举几个例子，说说究竟对查理伤心到何种程度，又究竟采取了哪些没用的措施。
莫里斯太太唾沫星子乱飞地说：“真不知道从哪儿说起，查理简直什么事都让我们头疼。
我们说该去睡觉了，他会跟我们吵上半天，说他不困，不该上床睡觉。
我们让他打扫自己的房间，他要么把东西全部塞到床底下，要么全摊在地上，还说房间很干净。
假如我们早晨给他两种食品，让他挑一种吃，他会说我们怎么不多给一种让他挑，第三种才是他‘最爱吃的’。
”“我们还不喜欢他说谎，”莫里斯先生慢条斯理地说。
“我们明知他把饼干偷偷拿进了自己的房间，他却说没拿。
他明明没洗手也没刷牙，却说洗过了刷过了。
有一次当着我们的面打了他姐姐，他姐姐坐在那儿根本没惹他，他却说是姐姐先动手打了他。
我气坏了，说他只知道撒谎，让他回自己房间。
他居然大声回嘴说：‘你不准命令我！’真不敢相信他会说这种话，他才只有7岁。
我走过去告诉他，就是命令，并揍了他一顿屁股，才把他赶进了自己房间。
”我们问莫里斯夫妇是否能说说查理的优点和他喜欢做的事。
莫里斯先生不无嘲讽地说：“他最拿手的是惹我们生气，在家里制造紧张气氛。
” 接着又承认说：“电脑游戏玩得很棒。
另外，假如他不捣蛋，他很喜欢和我们下国际象棋和跳棋，水平还真不错。
”莫里斯太太插话说：“不过，要是他输了，马上会使出哲基尔博士（英国小说《化身博士》的主人公。
———译者注）和海德先生（英国政治家，伦敦海德公园以他的名字命名。
此处喻指不受制约、自由发言。
———译者注）的性子，反说我们作弊。
”莫里斯夫妇那么失望，要他们举出查理的优点是不容易的。
我们又问，除了揍他，还使用过什么教育手段。
莫里斯太太苦笑着说：“我们什么办法都想过了。
凡是有关纪律的书我们都读过，查理也读过，而且还比我们先读。
真不好意思说出口，有时真觉得什么办法都没用，他是无可救药了。
”说到此处，莫里斯太太流下了眼泪，她说：“我恨死查理了，他让我伤透了心。
我是无能为力了。
”莫里斯夫妇列举了他们使用过的所有教育手段：把他关进自己房间，有几个晚上还搬走电视机和电脑，不带他出去吃冰淇淋，骂他，训他，打他，等等。
对莫里斯夫妇的困境，你有什么好的解决办法吗？如何才能使查理对他们的教育有积极的反应，不再挑战他们的权威呢？这个问题我们将放在后面再来讨论。
为了保持本书的一致性，本章先从妨碍有效纪律的障碍入手，然后再概括如何提高孩子的自律性和弹性应该遵循的原则。
用纪律开发弹性思维的障碍很多家长都事先假设孩子不听话，这肯定会影响我们了解孩子、与孩子交往的具体方式。
有些假设会促使我们去培养孩子的弹性，而另一些则相反。
比如，前面一章重点强调了，家长要相信孩子从很小的时候起，就能发现解决问题的途径，而不要消极地认为孩子只能被动地按照别人的指点行事。
要想成为一个有效的教育者，很重要的一点就是，要懂得假设和障碍都会阻止你实现这一目标，尤其是在第二章和第四章讨论换位思考和消极语言里提到的那些障碍。
障碍一“这办法对我管用，对我的孩子也该管用”许多家长重复着他们童年时经历的纪律形式。
假如这些家长的父母运用这种纪律，培养出了有弹性思维方式的孩子，那么这种形式理所当然地应该再运用。
但事情往往不是这样，这种纪律形式因为它们没有提高孩子的自律性和自控力，往往是无效的。
许多家长会发出这样的感慨：“我发誓我绝不会对孩子说那样的话，做那样的事，因为我小时候就最不喜欢父母那样对待我。
”但是，正如我们在第四章里讨论过的，一个人很难抛弃自小形成的看法以及传统的做法。
障碍二纪律就是惩罚我们所听到的许多有关纪律的问题和评说，大体可归类为“危机干预”或“惩罚”。
下面是一些代表性的言论：“我的大儿子打了他弟弟，我该怎么办？”“假如我6岁的女儿粗鲁无礼，我能打她屁股吗？好像只有那样她才肯听话。
”“我儿子5岁，我们让他别往街上跑，他偏不听。
我们一个星期不给他看电视，这么做行吗？”“我16岁的女儿专门和我作对。
她一这么做，我就禁止她在周末用我的车。
你们认为这方法有效吗？她将有5个周末不能用我的车，她说没关系，还说我是个可恶的母亲。
”“我儿子15岁，我在他的房里发现吗啡时，冲着他又叫又骂。
在接下来的两个月里，我还是不依不饶地骂他。
除此以外，还有别的办法吗？”出现紧急情况时，采用这种教育方式是有效的，也是必要的。
但我们主张主动采取措施，不主张被动采取措施；主张教育，不主张惩罚。
我们很少会问这样的问题：·“我们能做什么来预防问题出现吗？”·“孩子会模仿我的教育方式吗？或我的教育方式能消除反感和愤怒吗？”6岁的拉莉萨见什么要什么，即使在进超市或百货店前父母和她已有了约定，最后还是依然故我。
在忍无可忍之下，塞拉诺夫妇只好用打屁股惩罚她。
其实，尽管他们想方设法使拉莉萨不提过多的要求，但他们不知道，他们的做法一直是被动的。
经过我们的引导，他们改变了对纪律的应用，用教育和主动的办法取代惩罚和被动的办法。
他们采用了比较实际的目标，比如不去大型超市，改去便利店；给拉莉萨具体的选择，而不是泛泛的选择；将行为不当会引起的后果明确化。
尽管他们的新做法仍会遇到一些，但最终还是大大改变了拉莉萨的行为。
扪心自问一下：“我是用惩罚的手段教育孩子的吗？我对孩子的不良行为会产生过激做法吗？” 如果对这两个问题的任何一个，都是肯定的回答，那你就需要改改你运用纪律的方式了。
惩罚是纪律的一种形式，记住这一点对你会有帮助。
由于它告诉孩子的是什么不该做，而不是什么该做，因此，它是最无效的形式。
被动的、头痛医头的方式只会削弱教育的效果，尤其是因为我们通常是在生气的情形下使用这种方式的。