古人养生诗 健康养生诗

古人养生诗健康养生诗

古人养生诗健康养生诗，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是古人养生诗健康养生诗的内容，希望大家喜欢。

古人养生诗

《食粥》

宋代：陆游

世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

陆游是南宋著名诗人，同时也是一位长寿老人，一生走过了85个春秋。在养生方面，陆游主张清淡饮食，钟情食粥。

《摄养诗》

明代：龚廷贤

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

一代名医龚廷贤在京城享有“医林状元”的盛誉，享年92岁。这首《摄养诗》包含了他多年从医治病、保健养生的经验，我们可以从中参悟一些长寿秘诀！

《自觉二首》(节选)

唐代：白居易

畏老老转迫，忧病病弥缚。

不畏复不忧，是除老病药。

唐代诗人白居易，一生饱经坎坷，到了不惑之年就已病痛缠身。他认为保持乐观的心态，内心欢乐，方能延年益寿。

健康养生诗

《负冬日》

唐代：白居易

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然忘所在，心与虚空俱。

白居易养生还有一个绝招，即气功。他不但爱好气功，而且已经修炼到了“外融百骸畅”的境界。

《齐东野语·曝日》(节选)

忍寒东窗底，坐待朝曦上。

徐徐晨光熙，稍稍血气畅。

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以要养生不妨多晒晒太阳哦！

《江汉答孟郊》(节选)

唐代：韩愈

凄风结冲波，狐裘能御寒。

终宵处幽室，华烛光烂烂。

衣字当先，必不可少。自古以来穿衣与养生就息息相关。诗友们，天冷多添衣！

《六月十二日酒醒步月理发而寝》

宋代：苏轼

羽虫见月争翾翻，我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。

起舞三人漫相属，停杯一问终无言。

曲肱薤簟有佳处，梦觉瑶楼空断魂。

宋代文学家苏轼发现了梳头这一养生方式，人体的十二经脉都汇集在头部，通过梳头，可疏通气血、缓解疲劳。

《午睡》

宋代：裘万顷

午窗春日影悠悠，一觉清眠万事休。

堪笑邯郸槐里梦，痴儿到老不回头。

南宋诗人裘万顷爱好午睡，认为“一觉清眠万事休”。掌握正确的午睡方法，不仅能消除疲劳还能提高自身免疫力。