《易经》养生大法PPT课件

一、《易经》是部什么书？
——《易经》是中国六经之首，诸子百家之源， 是中华第一经。
——《易经》是一部伟大的哲学巨著，她提出 “一阴一阳之谓道”，创造了阴阳哲理
——《易经》告诉我们，阴阳运动是万事万物的 运动规律。太极图就是阴阳运动哲理的缩影。
《黄帝内经》是部什么书？
——《黄帝内经》是中医学的经典巨著，她把 《易经》的阴阳理论在生命科学上做了杰出的发 展。
《易经》是中华养生的总源头，是《黄帝内经》的理论渊源，中国人要学会自己 的养生方法就应该懂点《易经》的养生奥秘。这奥秘就在我的《易经养生法》及 《阴阳平衡、健康一生》的书中，让我们一起走进《易经》这座神秘的殿堂。
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导读
《易经》是中华第一经，是群经之首，诸子百家之源。 《易经》既是一部揭示宇宙奥秘的书，更是开启生命密码的金钥匙。 《易经》的阴阳哲理开创了宇宙阴阳气化，奠定了天人合一养生的物质基础。 尤其《易经》的太极阴阳启示了“阴阳平衡、健康一生”的养生大道。 在《易经》理论指导下的《易经》养生大法，主要涉及： 一、《易经》是部什么书？ 二、生命源起之秘 三、阴阳平衡健康一生之秘 四、天人合一养生之秘——《易经》日养生、《易经》年养生 五、八卦体质养生之秘 六、《易经》揭秘衰老 七、《易经》护阳抗阴长寿之秘 八、《易经》象数与疾病早发现之秘 九、《易经》全息与疾病预测之秘 十、《易经》风水养生之秘
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五、八卦体质养生之秘
（一）、伏羲画八卦，开创了中国人的生理体质
天有风寒湿热燥，人有风体、寒体、湿体、热体、燥 体。
（二）、八卦人体质
1、乾卦人体质：乾为天
“大哉乾元，万物资始，乃统天。”
乾质——金型（燥）——阴阳平和人
乾质人秉天地燥金之气，阳气偏盛，金气较浓，阳气
主热，金气主燥，燥气通与肺，因此乾质人易患肺系病
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（四）、十二时辰的用途
（1）、什么时辰？吃什么药？ （2）、十二时辰怎样预测疾病？ （3）、何时是 时间？ （4）、十二时辰怎样解毒排毒？
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（五）、四季（年）养生
（一）、什么叫法时养生？ （二）、四季养生的三道法宝
1、养阴阳 2、养生、长、化、收、藏 3、养五脏
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二、生命源起之秘
（一）、《易经》揭开了生命起源的密码 “天地氤藴，万物化醇，男女构精，刚柔有体”
20213Fra bibliotek氤藴之气
《黄帝内经》曰：“天地合气，命之曰 人”。
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（二）、人活一口气，养生先养气 （三）、百病从气生
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三、阴阳平衡健康一生之秘
（一）、什么是阴阳平衡？
——阴阳平衡是生命活力的根本。 1、什么是阳？
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（三）、十二时辰养生法 （上）
（24小时使用法）
• 子时（23点~1点）胆：子午觉 • 丑时（1点~3点）肝：深度睡眠 • 寅时（3点~5点）肺：平旦脉 • 卯时（5点~7点）大肠：排毒 • 辰时（7点~9点）胃：吃早饭好比吃补药 • 巳时（9点~11点）脾：第一黄金时间
（一）、什么是天人合一？ ——人和天地“同呼吸，共命运”。 ——天地是一个大宇宙，人是一个小宇宙。
人和天地息息相关。 ——《黄帝内经》说“天地和气，命曰人”。
（二）、天人合一的三个大规律： 第一：顺应太极“阳长阴消，阴长阳消”
的规律进行养生。 第二：根据气机升降进行养生。 第三：根据天地气化的开闭规律进行养生。
多长寿
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3、巽卦人体质——木型（风）——少阳之人（包括震质 人）
易患肝病（饮风气通于肝）；风性善动，故易发肝风内动、 高血压、中风及过敏性疾患；风性善变，故易患神经系统 失调的疾病，如肝郁、癔病、精神官能症等。
寿命偏短
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4、离卦人体质：离质——火型——太阳之人 此型人阳气旺，热盛，火气通于心，故易患心系病如冠心 病、动脉硬化，火能动风伤血又易得脑出血等，还易患火 热灼津实证如疮疡、火证，以及躁狂症及眼科疾病等。
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（三）、十二时辰养生法 （下）
（24小时使用法）
• 午时（11点~13点）心：子午觉 • 未时（13点~15点）小肠：防血粘稠 • 申时（15点~17点）膀胱：第二黄金时间 • 酉时（17点~19点）肾：排毒 • 戌时（19点~21点）心包：第三黄金时间 • 亥时（21点~23点）三焦：阴阳和谐十点半上床睡觉
——凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、 温热的、永恒运动的，都属于阳。阳气指人体的各种功能。
2、什么是阴？ ——凡是背阳光的、內守的、晦暗的、下降的、
寒冷的、相对静止的，都属于阴。阴精指人体的精血津液。
3、阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既 不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。
4、生命阴阳平衡包括脏腑平衡、寒热平衡及气血平 衡。
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（二）、阴阳平衡的四大特点 ——气血充足 ——精力充沛 ——五脏安康 ——容颜发光
（三）、阴阳平衡的三大具体表现 ——生命活力强 ——生理功能好 ——心理承受力强
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（四）、为什么要维持阴阳平衡？
——阴阳平衡不是静止的、绝对的，而是相对的、 动态的。
——阴阳平衡需要呵护，一旦养生不慎，就很容 易导致阴阳失衡而危害健康。中医养生和治病都 是为了维护和纠正、协调阴阳平衡。
（五）、阴阳失衡有什么危害？
——阴阳轻度失衡可导致长期亚健康状态 ——阴阳中度失衡导致疾病、早衰 ——阴阳中度失衡导致重病 ——阴阳离决则生命终止，即死亡
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（六）、怎样平衡阴阳？ 1、从寒热调阴阳 2、从气血调阴阳 3、从燥湿调阴阳
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四、天人合一养生之秘——《易经》日 养生、《易经》年养生
（尤其是燥热性疾病，如咳嗽、慢性支气管炎等）、头面
饼、大肠病（如便秘、痔疮等）、糖尿病，又常有阴津不 足的表现。
寿命中等
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2、坤土体质人：坤质——土型（湿）——太阴之人（包 括艮质人）
坤属土偏湿，湿气通与脾，故坤质人多痰湿病；坤质 人气血运行较缓慢，易积湿生痰，湿性黏滞重浊，故多发 腹泻、痰饮、水肿等病，易发内脏下垂等。