高中生涯规划第一课
高中生涯规划教案
高中生涯规划教案一、教案背景和目标教案背景：高中生涯规划是指帮助学生在高中阶段确定自己的职业目标，了解自己的兴趣和能力，并制定相应的学习和职业发展计划。
通过规划自己的高中生涯，学生能够更好地适应学习和生活的需求，为未来的职业发展打下坚实的基础。
教案目标：1. 帮助学生了解高中生涯规划的重要性和意义；2. 帮助学生认识自己的兴趣、能力和价值观；3. 帮助学生了解不同职业的特点和要求；4. 帮助学生制定个人的学习和职业发展计划；5. 培养学生的自我管理能力和职业素养。
二、教学内容和方法教学内容：1. 高中生涯规划的意义和重要性；2. 自我认识与职业选择；3. 职业探索与研究；4. 学习和职业发展计划的制定；5. 自我管理与职业素养的培养。
教学方法：1. 情景模拟：通过模拟真实的职业环境，让学生体验不同职业的工作内容和要求，帮助他们更好地了解自己的兴趣和能力。
2. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己的职业梦想和目标，并互相提供建议和支持。
3. 视频展示：播放相关职业介绍的视频，让学生对不同职业有更直观的了解。
4. 个人规划：指导学生制定个人的学习和职业发展计划，帮助他们明确自己的目标和行动计划。
5. 角色扮演：让学生扮演不同职业的角色，通过角色扮演的方式培养他们的职业素养和沟通能力。
三、教学步骤第一课时：高中生涯规划的意义和重要性1. 导入：通过一段视频展示职业成功的案例，引发学生对高中生涯规划的思考。
2. 讲解：讲解高中生涯规划的定义、目标和意义，强调规划对于个人发展的重要性。
3. 讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己对高中生涯规划的理解和期望。
4. 总结：总结本节课的内容，并布置下节课的预习任务。
第二课时：自我认识与职业选择1. 导入：通过个人兴趣问卷调查，帮助学生了解自己的兴趣和特长。
2. 讲解：讲解自我认识的重要性，引导学生思考自己的价值观和能力。
3. 情景模拟：安排学生分组进行情景模拟活动，让他们体验不同职业的工作内容和要求。
第一课面向未来的职业生涯规划
第一课面向未来的职业生涯规划第一篇：第一课面向未来的职业生涯规划职业生涯规划教案（教中学学中做）教学教学内容第一课面向未来的职业生涯规划计划学时2通过本课时,让学生了解职业生涯规划特点与重要性，明确中职业生职业生涯规划要素，初步熟悉职业意识培养的意义。
教学目的知识1、了解职业作用；2、举例说明职业生涯规划对个人发展的意义。
技能1、正确分析职业目标；2、分析自己学习专业的职业特点。
态度1、树立职业生涯规划意识；2、形成正确的职业价值取向。
重点职业生涯规划的作用。
难点中职生职业生涯规划的特点。
教学反思职业生涯规划的重要性是本单元教学重点，教学中必须通过有关活动设计，调动学生参与想一想、说一说、做一做等课堂环节，建立发散思维，从而让学生结合自身，有所体会与收获。
而职业生涯规划与职业理想的实现，既是教学重点也是教学难点，可以尝试运用辩论、讨论激发学生思考。
尽量用案例与有说服力的事实来避免空泛的理论说教。
导入新课教师分析同学们初中毕业后的去向，明确年满 16 周岁即可以进入我国的劳动关系。
在社会上选择各种职业，为自己获取收入，为家庭减轻负担。
选择何种职业，是我们现在以及未来必须和经常需要认真考虑与分析的问题。
学生活动——说说自己家人在从事哪些劳动，这些职业收入水平怎么样。
教师归纳：大约在中国宋朝就流传“三百六十行，行行出状元”，是对职业大致的分类。
而目前我国劳动部门将职业分为八个大类，1838 个细类。
需要强调的是，除了同学们刚才指出的那些职业之外，随着社会经济发展和社会分工日益精细，新的职业层出不穷。
（引入资料，通过课件展示）2007 年 11 月 22 日，劳动和社会保障部在青岛召开第十新职业信息发布会，正式向社会发布我国服务业领域近来产生的10 个新职业的信息。
这10 个新职业是：劳动关系协调员、安全评价师、玻璃分析检验员、乳品评鉴师、品酒师、坚果炒货工艺师、厨政管理师、色彩搭配师、电子音乐制作师、游泳救生员。
高中生职业生涯规划教案第一课
确定目标：帮助学生确定职业目标和发展方向
引导学生思考自己的兴趣和优势 介绍职业分类和市场需求 帮助学生确定职业目标和发展方向 制定实现职业目标的计划和行动方案
总结：回顾本节课的重点内容强调职业生涯规划的重要 性和意义
回顾教学步骤：介绍教学流程 和重点内容
如何确定职业目标和发展方向
了解自己的兴趣、优势和价值观
确定职业目标和时间表
添加标题
添加标题
研究职业市场和行业趋势
添加标题
添加标题
制定实现职业目标的行动计划
讲解、演示和案例分析相结合
讲解：教师通过讲解向学生介绍职业生涯规划的重要性和基础知识。
演示：教师通过实际演示向学生展示如何制定个人职业生涯规划。
后续课程：评估学生在后续课程中是否能够运用本节课所学知识和技能
跟踪反馈：通过定期的调查和访谈了解学生对本节课的感受和收获
教学效果：评估本节课的教学目标是否达成学生是否能够理解和掌握相关知识和技能
影响：评估本节课对学生的职业生涯规划产生的影响是否有助于学生明确自己的职业方向和 目标
汇报人：
让学生了解职业发展趋势 跟上时代步伐
如何评估自己的兴趣、优势和潜力
自我评估：通过问卷、测试等方式了解自己的兴趣爱好、性格特点、价值观等。
他人评价：请教老师、同学、家长等对自己各方面的评价了解自己的优势和不足。
实践经验：通过参加社会实践、志愿服务等活动了解自己的兴趣和优势发现自己的潜力和特 长。
职业探索：通过了解不同职业的特点、要求和发展前景评估自己的兴趣和优势是否与该职业 相匹配。
添加标题
内容：主要包括自我评估、职业探索、目标设定、行动计划和反馈调整等五个方面。
人生魔法师——高一年级心理辅导课教学设计
【设计理念】生涯发展理论将人的职业生涯发展分为成长、探索、建立、维持和衰退5个阶段。
高中生处于生涯探索期向生涯建立期的转换阶段，主要发展任务是在充分了解自我的基础上，将过去、现在和未来整合为一个有机整体，对自我生涯的发展作出科学、合理的规划。
本课是高中生生涯规划系列课程的第一课，旨在起到生涯唤醒的作用，让学生初步建立生涯规划的意识，思考自己想要的人生状态。
【教学过程】一、模拟人生教师：今天，我们来玩个游戏——模拟人生。
在这个游戏里，你的人生将被改写，准备好了吗？现在，请在1～4之间选一个喜欢的数字并用手指比画出来。
学生用手指比画自己选择的数字。
教师：每个人生数字的背后都会有不同的人生片段，你选择的数字背后有怎样的故事呢？PPT 展示表1。
教师：请同学们根据所选数字对应的4个生命片段，以第一人称的视角编写1个完整的人生故事。
学生构思、书写，教师随机邀请学生分享。
教师：大家编写的人生故事都很精彩，老师发现，抽到1～3的同学写的故事大部分是凄惨的，而抽到4的同学写的故事大多是辉煌的。
让我们来看看，这些人生片段背后到底是谁的生命故事，是否和大家写的版本一致。
设计意图：小小数字，不同人生，这样的设计不仅极具趣味性，还可从故事创作中折射出学生的人生态度与思维方式，也为后期生涯故事的反转做好铺垫。
【关键词】生涯规划；生涯唤醒；心理辅导课；教学设计【中图分类号】G441【文献标志码】B【文章编号】1005-6009（2021）42-0069-04【作者简介】赵婷，山西省太原市知达常青藤中学校（太原，214421）教师，二级教师。
人生魔法师——高一年级心理辅导课教学设计赵婷数字1234人生片段高考失利孤儿学渣你的现状求职无门辍学父母离异超级学霸生活清贫尝试毒品打工仔考入名校创业失败身患绝症被权威否定请自由发挥表1模拟人生之生命数字二、人生魔法师教师：现在让我们走进别人的世界，聆听他们的生命故事，一起看看他们经历了什么，又获得了什么。
高中生生涯规划--第一课
我国生涯教育目前正处于快速发展期，上海市教 育委员会对中小学生涯教育的定义是：
运用系统方法，指导学生增强对自我和人生发展 的认识与理解，促进学生在成长过程中学会选择、 主动适应变化和开展生涯规划的发展性教育活动
听到这个两兄弟爬楼的故事：
一对兄弟住在第八十层的公寓里。两兄弟夜里从外地旅游回 来，大厦突然停电了，电梯已停止使用。经过商量后，两人决 定爬楼梯。
英国的生涯教育被定义为“生涯教育是在中学阶 段为成人生活做好准备的课程的重要组成部分， 13 到 17 岁的是需要做出一些重要决定的阶段， 他们必须了解自己，知道自己的优势与劣势，做 出选择与决定并接受这些决定的后果。”
在2000年，英国教育与技能部颁布的指导性文件 《新课程中的生涯教育》，规定了学段三学段四 （相当于我国的初三至高二）的生涯教育具体目 标，分别自我发展、生涯探索和生涯管理。
退学，只想读钟爱的物理系 大一、大二期间，江焕波的成绩保持在中上游，他
并不讨厌所学的专业，可觉得和志向不太一样。尽管 毕业后能去国企做一名工程师，但离科学家的梦越来 越远。一段时间，江焕波纠结、郁郁寡欢。
大三上学期，随着对“对口”单位的了解，江焕波越 发觉得太不适合他。并且，按照协议，定向生在清华 就读和工作后的5年内，是不允许出国的。江焕波想 出国读物理研究生，就必须等到多年后，“还不如复 读一年”。
新西兰生涯教育标准文件则将生涯教育的概念界 定为“一系列有计划的、进步的学习经验”,这些 经验能够帮助学生发展他们的职业生涯管理能力, 以帮助学生更好地管理他们的人生。
澳大利亚教育、雇佣、培训和青年事务部把生涯 教育定义为:通过有组织的学习经历项目来使学生 获得知识、技能和态度的发展,这些发展将会帮助 学生在学习、工作选择上做出详尽的决定,并能有 效地参与到工作生活中。信息和职业发展路径的 意识;发展做出决定的能力,这些能力能被用于职业 选择;获得执行职业决定所必需的技能。
生涯规划 人生要有方向 教案高中主题班会
生涯规划人生要有方向教案--高中主题班会一、教学目标：1. 让学生认识到生涯规划的重要性，明确生涯规划对个人发展的意义。
2. 培养学生自我认知的能力，帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力。
3. 引导学生学会如何进行生涯规划，为自己的人生道路设定明确的目标和计划。
二、教学内容：1. 生涯规划的定义与重要性2. 自我认知：兴趣、价值观和能力的探索3. 生涯规划的方法与步骤4. 目标设定与行动计划5. 案例分享与讨论三、教学方法：1. 讲座：讲解生涯规划的定义、重要性以及方法与步骤。
2. 小组讨论：让学生在小组内分享自己的兴趣、价值观和能力，讨论如何进行生涯规划。
3. 案例分析：分享成功案例，引导学生从中汲取经验，为自己的生涯规划提供借鉴。
四、教学准备：1. 准备相关讲座PPT，包括生涯规划的定义、重要性以及方法与步骤。
2. 准备案例材料，以便进行案例分析。
五、教学过程：1. 导入：简要介绍生涯规划的定义与重要性，激发学生的兴趣。
2. 自我认知：让学生思考自己的兴趣、价值观和能力，并在小组内分享。
3. 生涯规划方法与步骤：讲解如何进行生涯规划，引导学生明确自己的目标与计划。
4. 案例分析：分享成功案例，让学生从中汲取经验，为自己的生涯规划提供借鉴。
6. 总结与反馈：对学生的生涯规划报告进行点评，给予建议和鼓励。
7. 课后作业：要求学生课后继续思考和调整自己的生涯规划，为期末的成果展示做好准备。
六、教学延伸活动：1. 组织一次生涯规划主题的演讲比赛，让学生更深入地了解生涯规划的重要性及方法。
2. 邀请职业规划师或成功人士进行讲座，分享他们的经验和心得，帮助学生更好地进行生涯规划。
3. 组织学生参观大学或企业，让他们亲身感受不同领域的工作环境和职业发展前景，为自己的生涯规划提供实际参考。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评估他们对生涯规划的理解和兴趣。
2. 生涯规划报告：评估学生的报告，检查他们是否能够明确自己的兴趣、价值观和能力，并制定合理的生涯规划。
高中生职业生涯规划教案第一课
生 涯 探 索
目标
生 涯 抉 择
方法
生 涯 行 动
职业生涯规划
成功的人生需要正确的规划，
决定你未来的不是你现在站在哪个
位置，而是你将迈向哪个方向！
职业选择的原则
1．择己所爱---兴趣、爱好 2．择己所长---特长、优势 3．择世所需---需要、长远 4. 择己所利---成就、幸福
高中生职业生涯规划
教师：孙咏潇
职
职 业 的 种 类
《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为八个大类，66个中 类，413个小类，1838个细类(职业)。 一、国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人，25个细类； 二、专业技术人员，379个细类； 三、办事人员和有关人员，45个细类； 四、商业、服务业人员，147个细类； 五、农、林、牧、渔、水利业生产人员，121个细类； 六、生产、运输设备操作人员及有关人员，1119个细类； 七、军人，1个细类； 八、不便分类的其他从业人员，1个细类。
旅游体验师
是网络环境催生出的一种新兴职业，可以免 费跟随旅行团游山玩水，还能获得万元月薪， 堪称“美差”。
首席旅游体验师没有学历限制，要熟悉各地的旅 游情况，比如香港三日游最近多少钱，另外就是 文字表达能力强，会摄影，可以随时在线传播旅 游心得。 网站将给旅游体验师配置相关移动设备，体验师 通过网络将旅游文字、图片或视频实时与网友在 线共享，并最终对该条旅行线路给出综合评价， 以供网友参考。
（白手起家） （白手起家） （白手起家） （白手起家） （白手起家） （白手起家）
职业价值体现的三个层次：
谋生价值（安身立命）
上行价值（未来发展）
体验价值（幸福和成就感 ）
高中生职业生涯规划--
高一上学期生涯规划教育主题班会课件
PART 02
高中阶段选科的原则
REPORTING
WENKU DESIGN
兴趣与能力相结合
兴趣是最好的老师
选科时应首先考虑自己的兴趣和 爱好，选择自己感兴趣的学科能 够激发学习动力，提高学习效果 。
发挥优势学科
同时也要考虑自己在某些学科方 面的能力和优势，选择自己擅长 的学科能够更好地发挥自己的优 势，提高学业成绩。
通过生涯规划，学生可以更清楚地了 解自己的兴趣和优势所在，从而在学 业和课外活动中发挥所长。
明确的生涯规划有助于学生树立信心 ，明确自己的目标和方向，从而更有 动力去追求。
提高自我管理能力
规划个人生涯需要良好的自我管理能 力，有助于学生养成合理安排时间、 高效完成任务的习惯。
对未来职业选择的影响
发掘职业兴趣和方向
自我评估
总结词
了解自己的兴趣、优势和不足
详细描述
引导学生思考自己的兴趣爱好、性格特点、优势和不足之处，帮助他们更好地认 识自己，明确自己的发展方向。
目标设定
总结词
制定具体、可衡量的目标
详细描述
根据自我评估的结果，指导学生制定具体、可衡量的目标，包括长期目标和短期目标，让他们明确自己想要实现 什么。
案例二：另一位学生在高中时意识到自己对科技和创新有强烈热情。通过参与科技项目和创 新竞赛，他确定了未来从事科技行业的方向。最终，他获得了知名科技公司的offer。
这些案例表明，通过有效的策略和建议，学生可以克服生涯规划中的困难和挑战，实现自己 的职业目标。
PART 05
生涯规划的未来发展趋势
REPORTING
计划实施
总结词
制定实现目标的行动计划
详细描述
引导学生制定实现目标的行动计划，包括学习计划、时间安排、资源利用等，帮助他们有效地实现目 标。
1_高中生生涯规划教案(定)
2018年高一年《高中生生涯规划》课程教案授课者：陈荣增李志勇苏金超苏振辉刘晓峰吴智勇苏金泽黄木兴傅伟敬陈铂森陈欣城戴锦林王长辉黄晓琳邱凤姐刘怀敏黄天明肖金宇陈俊青刘识芳陈铂森【设计理念】高中阶段的青少年正处在生涯发展阶段的探索期。
本发展阶段的青少年应该通过生活经验的积累，逐渐检视自我概念，评估自我各方面的表现，包括兴趣、能力、价值观等，思考未来的生涯角色定位，探索未来的工作出路。
然而，由于升学的压力，许多学生在埋头苦读的同时，忽略了此阶段探索各项事物的重要任务，导致他们对自己在生涯发展中的优势与劣势一无所知，对未来彷徨无措，最后常常只能随波逐流。
目前，很多学校已经在尝试开设高中生职业生涯规划课，而第一节课能不能让学生对本门课产生兴趣，能不能唤醒学生的生涯意识，对后续课程的顺利进行有相当重要的作用。
本教学设计为生涯规划的唤醒阶段，包括认识生涯规划的重要性，生涯发展的阶段性，以及如何进行系统的生涯规划。
希望可以通过老师引导以及学生的活动体验，从不同的角度建构出系统的生涯规划意识。
[关键词] 高中生；职业生涯规划；生涯唤醒【活动背景】1.活动内容分析：本课程借由“生涯时光列车”等活动环节，通过绘画、游戏、象征等形式，让学生感受生涯发展历程，了解生涯规划的重要性以及系统的生涯规划方法，同时再加上签订生涯规划契约书环节，唤起学生的生涯规划意识。
2、学生情况分析：高一年级学生正处在生涯发展的探索期，他们有强烈的进一步了解自我，探索自我的愿望，具有了理性思索未来生涯发展的能力。
然而目前的社会和教育大背景使得他们在这几方面的思考与探索显得尤为不足。
从主观和客观上，学生都迫切的需要生涯规划意识与方法的培养。
《高中生生涯规划》课程纲要一、基本项目1、课程标题：《高中生生涯规划》2、主讲教师：陈铂森3、课程类型：校本课程课时：9课时（每周两节）二、具体内容（一）课程背景介绍我是谁？我要到哪去？我如何去？这是我们每个人都需要问自己的问题。
高中生涯规划教案
【试试填写】
析
结合一（一）【找一找】互动项目训练，课后完成。
比
【仿图创意】
较
基础是首次就业对应职业群，中上层是职业发展纵向职业群，很好的勾 的
画了一次职业生涯专业规划的设计。学生完全可以据此图模仿，设计自己的 方
职业发展图。
法
突
破
难
点。
分。看谁总分高。
总
通过学生比赛，激发热爱本专业的兴趣，激发本专业就业的信心，激发 结。
学生美好的职业愿景与理想。活动也可以以小组为单位进行，激发学生的集 师
体荣誉感和团队协作精神。
生
【Are you ready】
互
大学生在纵向发展中应做好哪些准备（设问）
动
一是学好职业学校开设的各类课程；
设
二是努力提升自身素质；
动实践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的一 的
种基本品质。
形
1．思想政治素质——灵魂
式
2．职业道德素质——保证
发
【议一议】
挥
你看见或听说过职业活动中的“缺德”行为吗和同桌议议，不按职业道 学
德规范做事的人，他的职业生涯会受到什么影响。
生
缺少职业道德的现象在社会生活中随处可见，用学生生活中的事作为案 的
示 （大地：社会；树干：专业；树枝：职业群〈老师讲解什么职业群〉）
声 目的：活动完毕后，通过老师归纳小结，引导学生明白一个专业可以
图 对应一个或几个相关职业群。我们将来的就业前景广阔，应树立正确的就业
并 观与择业观。
貌 （1）适用大学生横向发展的职业群
的 A: 主要体现为首次就业时择业面的拓展或今后可能转岗的范围。
点
生涯第一课班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年10月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体高一学生一、班会背景随着新学期的开始，高一的学生们迎来了高中生涯的第一课——生涯规划。
为了帮助学生更好地认识自我，明确未来发展方向，本次班会以“生涯第一课”为主题，旨在引导学生树立正确的生涯观念，为未来的学习和生活奠定坚实基础。
二、班会流程1. 开场致辞班主任张老师首先对全体同学的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她强调，生涯规划是人生的重要组成部分，希望同学们能够认真对待，积极参与。
2. 生涯规划讲座特邀生涯规划专家李老师为同学们做了一场生动的生涯规划讲座。
讲座分为以下几个部分：- 认识自我：李老师通过一系列心理测试和互动环节，帮助同学们了解自己的兴趣、性格、价值观等，为后续的生涯规划提供依据。
- 了解社会：李老师介绍了当前社会的发展趋势和就业市场情况，让同学们对未来的职业前景有更清晰的认识。
- 制定目标：李老师指导同学们如何根据自己的兴趣、能力和市场需求，制定切实可行的短期和长期目标。
- 行动规划：李老师鼓励同学们制定详细的行动计划，包括学习计划、社会实践计划等，为实现目标做好准备。
3. 学生分享部分同学结合自己的实际情况，分享了他们在生涯规划方面的思考和感悟。
有的同学表示，通过本次班会，他们对自己的未来有了更明确的规划；有的同学则表示，将努力提升自身能力，为实现梦想而努力。
4. 小组讨论班主任将同学们分成若干小组，就以下问题进行讨论：- 你对自己的未来有什么样的期望？- 你认为实现这些期望需要付出哪些努力？- 你将如何制定自己的生涯规划？小组讨论结束后，各小组选派代表进行分享，同学们纷纷表达了自己的观点和想法。
5. 总结发言班主任对本次班会进行了总结，她鼓励同学们要树立正确的生涯观念，明确自己的目标，并为之努力奋斗。
同时，她提醒同学们，生涯规划是一个持续的过程，需要不断调整和完善。
三、班会成果本次班会取得了圆满成功，同学们对生涯规划有了更深入的了解，明确了未来的发展方向。
生涯规划指导第一课
生涯规划的现实意义
• 新高考。 • 了解学科，产生对学科的兴趣。
怎么学生涯规划
• 1、人生无设限 ——对未来充满信心
• 2、时刻保持对外界的兴趣。 • 3、主动探索，勇于尝试。
要求
• 1、合作学习 • 2、尊重鼓励 • 3、敢于表达 • 4、作业要按时完成
作业
• 1、回顾过往，有无规划？ • 2、如果可以重新再来，你会如何
生涯规划指导教育
生涯规划？
• 生——起于生命
•
涯——边际，不是一个点。
• 生涯——人生无限可能，指向未来！
• 生涯需要规划
生涯规划定义
• 对未来做出合理的选择
• 我在那里？ • 我 1、让自己的生命更加精彩 • 2、认识最真实的自我 • 3、找到更合适的发展方向
规划？
• 3、你在手机app上所花时间排名前 3的是那些app?
开学第一课的生涯规划与自我认知培养
开学第一课的生涯规划与自我认知培养一、明确目标与愿景开学第一课是学生们投入新学期的第一次机会，也是为未来的生涯规划奠定基础的重要一课。
要开始我们的生涯规划，首先我们需要明确自己的目标与愿景。
不管是在学术上还是在职业上，我们都需要知道自己想要达到什么样的状况，然后制定相应的规划。
二、了解自己的兴趣与优势在生涯规划中，了解自己的兴趣和优势至关重要。
我们可以通过调查问卷、讨论小组或者与身边的人沟通来发现自己热衷于什么领域，以及在哪些方面具备优势。
只有明确了自己的兴趣和优势，我们才能更好地选择适合自己的方向和职业。
三、多样化的可能性当我们明确了自己的目标和兴趣后，接下来就是要扩大视野，了解更多可能的选择。
在当代社会，职业选择的可能性是多样化的，不再仅限于传统的几种行业。
我们可以通过网络资源、校园宣讲会以及社会实践等途径，了解各种职业领域的发展前景和具体要求。
四、寻找实践的机会对于确认了职业方向的学生而言，寻找实践的机会是至关重要的。
正如俗话所说“实践出真知”，通过实际操作和体验，我们才能更好地了解自己是否真的适合所选择的方向。
实践的机会可以是实习、兼职、志愿服务等，通过这些经历，我们可以获得宝贵的经验和锻炼，进一步确定自己的职业方向。
五、自我认知的培养自我认知是指我们对自己的认知与理解，包括自己的能力、性格、价值观等方面。
在进行生涯规划时，要对自己进行全面而准确的自我认知。
我们可以通过心理测量工具、个人反思与分析以及与他人的反馈来深入了解自己。
只有真正了解自己，我们才能更好地选择与发展。
六、培养自律和责任心自律和责任心是实现生涯规划的重要品质。
我们要有明确的目标与规划，同时要有坚定的决心和毅力去执行。
认识到责任的重要性，我们才能积极主动地对待学业和生活，才能更好地掌握自己的命运。
七、扬长避短，全面发展每个人都有自己的长处和短处，我们既要发挥自己的长处，也要克服短处。
生涯规划不仅关乎个人职业发展，还关乎整个人生的发展。
1生涯规划课——放眼人生走高中(郑锋)
生涯规划的误区
误区7：我现在很忙，没有时间去规划什么？
不合理信念：生涯规划肯定要花一些时间，而且要静下 心来。我现在学习和社会工作都很多，没有时间来顾及 它。 合理信念：随波逐流，被动生活也可能成功。就象砍树 ，不磨刀，也可以砍树。如果事先研究了树的纹理和结 构，把刀磨好了，看起来是后一步砍树，然而更早更好 地完成任务的概率增加了许多。
生涯规划的误区
误区4：生涯规划是没有必要！
不合理信念：船到桥头自然直。这世界变化太快，生涯规 划只是一时的流行，很多事情既然无法预测，再规划也是 枉然。 合理信信：生涯规划不目的不在于你很快地找到自己的人 生目标，很快作个决定，而在于对自我和环境的不断探索 。通过生涯探索，更多地了解了自己和环境，那就可能作 更充分地准备，也更可能有意识的发挥出自己的潜能。以 积极的准备的态度面对人生，随时知时知势知己，自己才 不会被淘汰。生涯规划的兴趣正是由于时代变化太快才有 必要。计划时代和铁饭碗时代是不用生涯规划的。
先认识自己现在的角色
子女
学生
工作者
休闲者
公 民
持家者
初步绘制我的高中生涯线
高 一
高 二
高 三
面临如何充实自 我，提升自我， 完善自我过程。
面临文理分科 面临大学报考志愿
了解职业资讯的渠道
静态资讯
书报刊杂志 企业简介 音像资讯 网上资讯
动态资讯
请教该行业的亲朋好友 直接的打工或见习 参加短期的研习或培训 实地参观、访问和调查 参加学校各种与职业相关活动
LOGO
高中生涯规划主题班会
起航：扬起生涯规划之帆
海南中学高一年级
大萌子的幸福
观看视频：观察大萌子从1到30岁，经历生涯的哪些角色？
第一课 生涯规划四部曲
三、人生规划四步曲
步骤一：了解你自己 一个有效的人生设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件 与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能 做好人生规划。因为人生规划的目的不只是协助你达到和实现 个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。 步骤二：清楚目标，明确梦想 如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。 每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大 的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协 的。
步骤三：制定行动方案 你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗？ 你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的 人生基本目标相一致？ 步骤四：停止梦想，开始行动 行动，这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤， 因为行动就意味着你要停止梦想而切实地开始 行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动 机，目标也只能停留在梦想阶段。
规划人生 成就自我
第一课 生涯规划四部曲
浙江省湖州中学《生涯规划》校本课程
资料链接
某权威机构对初三学生进行的一项调查，发现大多 数同学都有自己的理想，但很少有同学知道要如何去实现 理想，而仅仅以“好好学习，考上好大学”为实现理想的 标准。 一项针对九年级和高三学生的调查显示，只有 11.4%的学生认为自己毕业后可从容就业，高三学生对高 考志愿专业的了解程度为“了解一小部分”和“完全不了 解”的比例占75.2%。另一项针对大学生的调查显示，70% 的大学生不喜欢或不满意自己所学的专业，相当多的大学 生不知道自己大学毕业后从事什么职业。
一、人生规划为我们提供了一条走向把握自己，争取成功
（3）先给一个高度，经过努力会跳得更高
（4）没有规划的人生注定要失败
二、一些基本的人生信息
人生规划的主要阶段
12-20岁：人生学习期 20-30岁：人生进修期
高一第一课职业生涯规划教案第一节
难点
1.教学重点：职业生涯的特点。
2.教学难点：职业生涯规划的重要性。
教具
学具
教学方式、
教学方法
讲授法、游戏式教学法、讨论法、合作学习法、探究法
教学过程
二次备课
一、复习旧知
1.职业的含义。
2.职业生涯的内涵。
3.职业的作用。
二、讲授新课
第一课面向未来的职业生涯规划（板书）
二、漫漫人生需运筹（板书）
（2）教师讲解：职业生涯规划的作用。
（3）请学生们阅读教材第6页“身边的故事”——“小飞的烦恼”，引导学生思考：小飞怎样才能走出职业发展的困境？
（学生积极思考，讨论问题，并发表意见：略）
三、课堂小结
物竞天择，适者生存。设计好自己的职业生涯规划，有助于我们抓住发展的机会，在竞争中胜出。
四、课后作业一下自己即将开始的职业生涯。
2.职业生涯规划的重要性（板书）
（1）我们要理解职业生涯规划的重要性，先一起来做一个《撕思人生》的游戏。
教师带领学生进行游戏。学生思考，回答问题，相互交流共享，形成正确认识。（游戏说明附后）
分享：面对这张纸，你有何感受？那仅有的，可以用来努力学习和拼命工作的时间，我们又该怎样利用呢？
教师归纳：职业生涯规划是个人对自己一生职业发展道路的设想和规划，是对个人职业前途的瞻望，使实现职业理想的长远计划。职业生涯规划已成为个人就业、择业、从业、创业不可或缺的重要手段。
周次
第一周
累计第（3）节
教学时间
课题
第一课面向未来的职业生涯规划
第(3)课时
课型
新授课
教学
目标
1.认知：理职业生涯的特点、职业生涯规划的重要性。
2.情感态度观念：通过感受职业生涯规划的重要性，帮助学生尽快对自己的职业生涯进行规划，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的重要性。
什么是新高考课件 2024学年高一上学期职业生涯规划课第一讲
统一高考
招生改革
（二）任务和举措：3. 深化普通高等学校考试招生改革
⑴转换缘由
考生甲 思想政治
80
分
化学
考生乙
300位
3000
位
因此必须通过科学转换后，才具有可比性
统一高考
招生改革
（二）任务和举措：3. 深化普通高等学校考试招生改革
⑵转换方法
同一学科按原始分排序确定等级
同一等级内等比例转换
档的统一录取模式；积极探索“一档多投”的普通高校招生录
取模式。
统一高考
招生改革
志愿模式
专业（类）
平行志愿
与改革前比：
有变化
院 校
顺序志愿
与改革前比：无变化
志愿设置
类 别
批 次
志愿模式
志愿数量（个）
A 段：院校顺序志愿
2
B段：专业平行志愿
60
本科批
专业平行志愿
96
高职专科提前批
院校顺序志愿
2
高职专科批
统一高考
招生改革
（二）任务和举措：3. 深化普通高等学校考试招生改革
⑴考试科目
为了便于投档录取，高校在安排招生计划时，将分物理
和历史两个类别分别编制。
在录取时，将按选物理和选历史的考生两个队列分别排
队录取。同一名考生无法同时在物理和历史两个队列中排队录
取，因此考生只能从物理和历史中选择1门参加选择考。
★ 分数连续，能够最大限度保证考生的成绩具有良好的区分度，满足高校人才选拔
需要。
★ 一个有意思的问题：学校已在前面三个年级进行了赋分探索，从赋分的情
况来看，无论是哪一门再选学科，赋分后的全年级平均分均为70分左右。
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——高中生职业生涯规划
主讲人：王宪祯
人生需要规划吗？
我们今后的职业需要提早规划吗？
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟 踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不 多的年轻人，调查结果发现： 27%的人，没有目标； 60%的人，目标模糊； 10%的人，有清晰但比较短期的目标； 3%的人，有清晰而长远的目标。 25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。 3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，行业领 袖，社会精英； 10%的人，成为各个领域中的专业人士，大都生活在 社会的中上层； 60%的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特 别成绩，几乎都生活在社会的中下层； 剩下的27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如 意并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯 给他们机会”的世界。
确立自己的价值观
认识自己，了解自己
兴趣与职业 气质与职业 性格与职业
六环岛游戏
• 假设你在“十·一”长假的旅途中，你所 乘坐的轮船发生了意外故障必须紧急靠岸。 此时轮船正处于以下6个岛屿中间。你希望 选择哪一个岛屿靠岸？
• 前提条件是，必须在所选的岛屿上生活一 年。 • 选出前三个志愿。
神思冥想的岛屿
我们的信念是：
只要开始永远不晚！
只要进步总有空间！
只要规划总会成功！
希望通过本次辅导，大家能够对职业生 涯规划有一个简单的认识，并在今后 学习中进行有意识的选择，最终在未 来人生职业生涯中获得最大的成功！
10/9/2017
如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编 程人员、医生、系统分析员。
艺术型：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的 成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。 做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的 艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复 杂。
如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻 家、建筑师、摄影家、广告制作人） 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥） 文学方面（小说家、诗人、剧作家）
• 首席旅游体验师没有学历限制，要熟悉各 地的旅游情况，比如香港三日游最近多少 钱，另外就是文字表达能力强，会摄影， 可以随时在线传播旅游心得。 • 网站将给旅游体验师配置相关移动设备， 体验师通过网络将旅游文字、图片或视频 实时与网友在线共享，并最终对该条旅行 线路给出综合评价，以供网友参考。
拇指创作师
常规型：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事， 细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己 不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常 较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争， 富有自我牺牲精神。
如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、 图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。
企业型：追求权力、权威和物质财富，具有领导 才能，喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为 人务实，习惯以利益得失、权力、地位、金钱等 来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
门槛
酒店试睡员要求年满18周岁，具有热情、 理性还有异于常人的敏锐观察力与感受力， 热爱旅游、乐于分享所见所闻，勇于冒险 尝试新事物。 酒店试睡员既不对学历、工作经验、专业 等“硬件”做出要求，也不提到“能够承 受较大压力”等字眼，也不限性别。
旅游体验师
是网络环境催生出的一种新兴职业，可以 免费跟随旅行团游山玩水，还能获得万元 月薪，堪称“美差”。
美丽浪漫的岛屿
自然原始的岛屿
温暖友善的岛屿
现代、 秩序井然的岛屿
显赫富庶的岛屿
研究型：思想家而非实干家，抽象思维能力 强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。 喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博， 有学识才能，不善于领导他人。考虑 问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和 推理，不断探讨未知的领域。
• 俗语：“人无远虑，必有近忧” • “凡事预则立，不预则废 ” • “成功只光顾那些有准备 的人”
高中生为什么要程度
大学生对自己专业的满意程度
我的一十七次跳槽！
游戏环节
职业生涯幻游
怎样进行职业生涯规划？
认识自己，了解自己 熟悉职业世界
形成个人的生涯目标
如：项目经理、销售人员、营销管理人员、政府 官员、企业领导、法官、律师。
酒店试睡师
性质与待遇：
国内近期出现的新职业，月薪通常上万，是 一份非常舒适且很有价值的职业。
职责
• 酒店试睡员体验酒店的服务、环境、卫生、 价格、餐饮等多个方面，比如床垫软硬、 空调冷暖、网速快慢、下水道是否畅通、 淋浴水流是否过大等等，调查后根据自己 的感受写成报告，交给公司后在网上发布， 为众多网友提供借鉴。此外还需要收发、 回复用户信件或问题，不定期接受媒体采 访；维护个人博客，分享第一手酒店图片 与影片等。
现实型：愿意使用工具从事操作性工作，动手能 力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任 务，不善言辞，做事保守，较为谦虚，缺乏社交 能力，通常喜欢独立做事。
如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、 制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨 师、技工、修理工、农民、一般劳动）
社会型：喜欢与人交往，不断结交新的朋友、善 言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥 自己的社会作用，寻求广泛的人际关系，比较看 重社会义务和社会道德。 如：教育工作者（教师、教育行政人员），社会 工作者（咨询人员、公关人员）。