冬季中老年人常见疾病预防及保健(医学知识)

老年患者症状不典型，也有无痛性心肌梗死。在这 种情况下，应立即送病员到附近医疗单位救治。
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预防心肌梗死的措施
预防心肌梗死的措施
1、防寒保暖。随气候变化增添衣服，穿厚的袜和保 暖性好的鞋，脚受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。
2、医嘱服药。如：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹 林及舒服宁，并定期到医院随访复查。
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预防骨折的措施
衣着舒适。老年人天冷穿衣应既保暖又不臃肿，以 免影响行走，最好穿布鞋，或保暖鞋，既保暖又不 滑。
小心行走。行走时看好路，不与人谈话，尽量少到 闹猛的地方去，雨天、下雪天不要外出。
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预防骨折具体措施
补钙用药。老年人应多食含钙食品，如奶制 品（牛奶、乳酪等）、豆制品等，坚持户外 运动，多晒太阳，必要时可选用降钙素（如 鲑降钙素）。降钙素有减低骨丢失，抑制骨 吸收，改善骨质疏松的作用。
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预防预脑防出措血施的措施
控制血压，在冬季，高血压病人的血压通常有所升 高，降压药应遵医嘱相应加量，用药要注意个体化， 万万不能千篇一律。
注意保暖，除全身添加衣服外，应头戴帽子，注意 头部保暖。
稳定情绪
结合劳逸
少食脂盐
通畅大便
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常见疾预病防—骨—跌折倒
老年人因为跌跤而造成骨折，最常见的原因 是骨质疏松。
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骨质容跌倒易发随生原年因龄加重
寒冷季节，老年人穿的衣服较多， 行动不灵活， 上视力不佳， 反应迟钝，遇到紧急情况，不能保证身体平衡，或是道路不
平整，或是道路较滑，一不小心就容易跌倒。 人老了，骨质容易疏松，特别是更年期妇女，研究报告显示
70－79岁的老人发生骨折是60－69岁的3倍，80－89岁的老 人发生骨折是60－69的7倍，年纪越大，跌跤发生骨折的几 率就越高。 预防跌倒，预防骨折。
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健康的生活方式能够维护和促进自身健康
健康生活方式主要包括： 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
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老年人的体质特点
老年人的一些特征：躺着睡不着，坐着睡着 了；健忘；失眠；耳背……属于自然的衰老 现象。
从中医讲，这些现象归因于肝肾亏虚，肝脏 藏血，肾脏藏精，随着年龄的增长，肝肾的 功能会越来越弱，精血会慢慢亏损。
冬季中老年人常见病防治及保健
老年康复科：赵玲丹 2015.12.14
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世界卫生组织关于健康的标准
健康是人在躯体上、精神 上和社会上的完满状态， 而不仅仅是没有疾病和衰 弱的状态。
冬季，是一年四季之一，包括 立冬、小雪、大雪、冬至、小 寒、大寒，共6 个节气。
源自文库
冬季是一年中最寒冷的季节， 医因药医此学 很多疾病会在冬季发生。2
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常感见疾冒病是—肺—肺炎炎的基础
老年人在天冷时多为先有感冒，若不及时 诊治，在感冒基础上，很快合并细菌感染， 容易发生肺炎。
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肺肺炎炎表症现 状
发病时症状不典型，可以不发热或只有低热、 咳嗽少、痰不多、无胸痛。
也可以突然畏寒、发热、神志不清、呼吸快， 每分钟可达30次以上，血压下降，可低于90 ／60mmHg，病情危重，应马上送医院诊治
肝肾亏虚可以说是老年人的一个基本体质特
3、饮食调养。饮食以新鲜蔬菜、鱼、禽、蛋、瘦肉 为主，辅以豆制品和奶制品，热量要低一点。
4、适量运动。运动能增加冠状动脉的血流量，是预 防冠心病的良方。
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常见疾关病—注—脑脑出出血血
脑出血俗称中风，是脑子里的动脉血管破裂 发生出血。
中老年人脑动脉已变硬 变脆，容易导致破裂出 血
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当心老年肺炎
老年人呼吸道老化，局部防御和免疫功能下降，气 道分泌物清除功能降低，肺部容易发生炎症性感染。
老年人肺炎的发生率是年轻人的2倍，病死率可高 达42.9－50％。
老年人肺功能下降，如果20岁青年人肺功能是100 ％，那么到60岁降至75％，到80岁降至60％，因此 老年人得了肺炎有1／3的病人发生呼吸衰竭，死亡 率很高。。
冬季警常见惕疾心病肌——梗冠死心病
心脏上有3支营养心肌的血管，叫冠状动脉， 如果冠状动脉发生粥样硬化，动脉管腔狭窄，
心肌发生缺血，就称冠状动脉粥样硬化性心 脏病，简称冠心病。
冠心病有五个类型：
无症状冠心病
心绞痛
心肌梗死
缺血性心肌病
猝死。
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急性心肌梗塞
统计资料显示急性心肌梗塞患者的平均年龄 男性65.5岁，女性69.4岁，由此可见，心肌 梗死主要是老年人的疾病。
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冬季脑出血的诱因
寒冷刺激可兴奋交感神经，引起小动脉收缩， 促使高血压病人的血压升高，冬季脑出血发 生率比较高。
高血压控制不好是引起脑出血的主要原因。 情绪激动 大便过度用力 过度劳累 不按规定服药
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脑脑出血出表血现
病人常有剧烈头痛、伴有恶心、呕吐，严重 者出现神志昏迷，一侧肢体瘫痪，一侧肢体 感觉障碍，一侧视力偏盲，这就是通常叫做 “三偏”症状。
统计资料还显示，冬季发生急性心肌梗死的 患者占全年的50％左右，11月－3月为发病 的高峰期。
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寒冷可诱发心肌梗死。
寒冷可诱发心肌梗死
寒冷的刺激可导致冠状动脉痉挛，冠状动脉内血流 量减少，引起心肌缺血，出现心绞痛，直至发生心 肌梗死。
所以寒冬季节要特别警惕心肌梗死的发生。
心肌梗死发生时最突出的症状是心前区疼痛，持续 时间超过15分钟，坐下来休息，疼痛不能缓解，往 往舌下含硝酸甘油药片也不能缓解疼痛。
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寒寒冬冷季季节节预预防防肺肺炎的炎要要点点
一是保暖。尽量不外出，若要外出，应戴好口罩， 围好围巾，不去或少去人多的公共场所。
二是不与感冒、肺炎病人接触，预防传染。 三是发生感冒时应及时治疗，万万不能挺一挺，老
年人挺不得。 四是对老年人或其他易感人群，可接种多价肺炎球
菌疫苗，多价绿脓杆菌疫苗及服用泛服舒（多种细 菌的代谢产物），来提高免疫力，预防肺炎。另外 维生素E也可增强免疫力、抗衰老，中老年朋友们 可适量服用。 五是晨练要等太阳出来后。