如何进行自我调整、自我激励培训
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Байду номын сангаас
2、深挖自我，并接受自我
多维度地去了解自己，优势、缺点在哪里，如何 展示长处，并覆盖不足之处。了解自己是一个毕 生的过程，永无止境。不断探索自己的潜质。没 有完美的人，学会接受自己。并且即使有人因此 取笑你，你的自我接受能力要足够强才不会被别 人打垮。
15
3、学会及时清零，每一天都是一个新的开始 不管昨天自己表现如何优秀、如何逊色，都不要 带到今天。一切都是历史，今天有今天的事情要 处理。总结后，今天就是从零开始。这样才不会 有压力，也不会因为昨天的业绩沾沾自喜而固步 自封。
16
4、不要在每一个场合都争做主角 人的精力毕竟有限，一天的工作时间也不会 太多，人不可能在每一方面都是Number One 的。不要在每一件事都跟别人争高下。在自 己擅长的地方多展现，不足的地方多学习。 为别人的成就感到高兴，自己努力学习别人 成功的地方，做到为而不争。
17
5、大方地与别人分享自己的成果，心胸开阔 有些方法是自己创造出来的，尽可以跟别人分 享，用不着担心别人用了后会超越自己。而且， 即使别人用了你的方法也永远取代不了你。你 是世界上独一无二的。心胸阔达，提高容忍度。 把自己的方法用在别人身上，如果成功，证明 自己的方法是奏效的。无须得到别人的感谢。 例如自己跟踪、服务一些大客户的技巧等。
如何进行 自我调整、自我激励
主讲：朱剑文
1
内容简介
一、热身练习 二、为什么要进行自我调整、自我激励? 三、调整心态的圣经 四、自我鼓励、激扬人生 五、交流环节 六、动动脑、动动手：功课
2
一个故事：
开办该课程的动机： 2008年10月底，我的同事（最佳拍档）， Bogdan被诊断出睾丸癌。突然发作，进入医院 深度治疗。那时候，金融危机蔓延全世界，斯洛 文尼亚隶属欧元区，贸易生意也不是很好做。老 板不批准我去欧洲探望Bogdan.但我确实很担心 他。
9
三、调整心态的圣经
10
1、不要为小事而抓狂 想想我们曾经多少次为了一点点小事， 影响自己的情绪？ 坐地铁被别人踩了一脚、超市付款时， 有陌生人插队，逛街时忘记了带购物 券、打的赶时间刚好碰见前面交通事 故大堵车……我们应该暴跳如雷，念 念不忘，还是一笑置之呢？
11
一个案例：德国朋友Malte开车去大学时讲课, 车刚到途中坏掉了。Malte 回到办公室时， 跟同事讲了一下他的遭遇。同事很 不明白他 为什么还觉得自己很幸运。Malte笑着说:” 车子如果在我刚出一段路程就坏的话，我步 行的路程就会更远。事实上，它刚好在走了 一半路程后坏掉了，我就步行少了一半路程， 而且刚好没有迟到。所以我感觉到自己很幸 运。”
18
6、不要跟客户斤斤计较，学会换位思考，学 会忘记 从客户的角度思考，分析客户的需求，而不 是一味埋怨客户纠结。自己付出后不必耿耿 于怀，学会忘记。客户偶尔间的情绪化，是 可以理解的，他/她也是人，人便会有情绪， 不必太在意。一味的付出，收获迟早会跟随 着你的。这需要一个时间来验证。
19
7、改变不了市场，但是可以控制操作 市场总是充满着波动的，风险与收益共生。这 是必然的客观因素，但是成就事情的重要因素 还有主观能动性。市场不是我们营销业绩不理 想、理财产品销售困难的主要原因。我们自己 平时的工作才是最主要的原因。多从自己身上 检讨，而不是一味地往客观因素找借口。这样 才能不断提升自我。即使在最恶劣的环境之下， 仍然可以活得洒脱自如。
7
二、为什么要进行自我调整、 自我鼓励?
1、心态表示一个人的精神状态。 心态好，运气就好。精神打起来， 好运自然来。有良好的心态，工 作才会有方向，人才不失去方向， 进而才不会失去自我。
8
2、人活在世上，事情并非完全由 我们所控制，我们唯一能够控制的 就是我们自己。既然现实无法改变， 那么只有改变自己。世事每日发生， 日日新鲜，时刻调整心态，激励自 我，这样才能在世上立于不败之地， 活出精彩人生。
12
案例讨论：有一天早上6点多，我刚起床准备做 早餐时，一打开水龙头，发现水龙头关不住， 不停地流。让楼层值班的保安去关总闸，发现 连总闸都坏了。物业管理处的师父要9点钟才上 班。五金店也要9点才开门。眼睁睁地看着水不 停的流，我该怎么办？此时越想心就越乱，因 为工作上还有一大堆的事情要做。 请假不上班，等物业管理来修理，还是怎样？
少走弯路。
5
一、热身练习
1、在工作中或者日常生活中，当你遇到 令你烦恼得不得了的事情，你通常是怎样 调整自己的心态？是找几个哥们痛快地喝 几杯，然后诉心肠，还是在球场上踢几场 球，用运动来发泄一下怒火，又或是静静 地坐在家里闷闷不乐呢？……效果如何？
6
2、如果没有调整好心态，通常你接下来 的表现会如何？对工作、生活产生什么样 的影响？
3
07年、08年我出差的日子里，都是Bogdan 给我提示、指导，让我顺利地完成一个又一 个的项目。可以说是深交的辅导老师……如 今他病倒了，医生说要进行手术，且不知道 能否根除。如果不成功的话，癌细胞就会蔓 延全身。我日渐担心Bogdan的健康。每天 都会通过老板问候他的情况。
4
我一下子变得消极、悲观，很害怕Bogdan会离 我们而去。有一天，他忍着疼痛跟我视频聊天 直到凌晨两点。在他的鼓励下，我参加了加拿 大成功学培训机构的课程。修炼了一年多，逐 步将消极的情绪灭掉。虽耗费3万多，但所学到 的思维方式，将会一辈子影响我。这就是我仍 在修炼的:Positive Thinking! （积极思考模式）。 希望能够用我所修炼的成果，给大家一些启示，
20
8、学会调整情绪，凡事往好处想 很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅 上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是 因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化， 让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的 关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有 余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何 才能把它做好，你越往好处想，心就越开， 越往坏处想，心就越窄！ 要镇定自如！
13
小结：生活中总是有这样那样的事发生，我们或 许可以预防，但无能控制所有事情。当它们发生 时，我们还是可以选择用哪种方法来解决，哪一 种态度来对待。用最低的成本、最有效的方法， 拒绝让它们扰乱我们的心情。不要动不动就为小 事而大动干戈。留下精力处理工作上主要的事情。 精髓在于：思维专注的点上。
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2、深挖自我，并接受自我
多维度地去了解自己，优势、缺点在哪里，如何 展示长处，并覆盖不足之处。了解自己是一个毕 生的过程，永无止境。不断探索自己的潜质。没 有完美的人，学会接受自己。并且即使有人因此 取笑你，你的自我接受能力要足够强才不会被别 人打垮。
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3、学会及时清零，每一天都是一个新的开始 不管昨天自己表现如何优秀、如何逊色，都不要 带到今天。一切都是历史，今天有今天的事情要 处理。总结后，今天就是从零开始。这样才不会 有压力，也不会因为昨天的业绩沾沾自喜而固步 自封。
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4、不要在每一个场合都争做主角 人的精力毕竟有限，一天的工作时间也不会 太多，人不可能在每一方面都是Number One 的。不要在每一件事都跟别人争高下。在自 己擅长的地方多展现，不足的地方多学习。 为别人的成就感到高兴，自己努力学习别人 成功的地方，做到为而不争。
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5、大方地与别人分享自己的成果，心胸开阔 有些方法是自己创造出来的，尽可以跟别人分 享，用不着担心别人用了后会超越自己。而且， 即使别人用了你的方法也永远取代不了你。你 是世界上独一无二的。心胸阔达，提高容忍度。 把自己的方法用在别人身上，如果成功，证明 自己的方法是奏效的。无须得到别人的感谢。 例如自己跟踪、服务一些大客户的技巧等。
如何进行 自我调整、自我激励
主讲：朱剑文
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内容简介
一、热身练习 二、为什么要进行自我调整、自我激励? 三、调整心态的圣经 四、自我鼓励、激扬人生 五、交流环节 六、动动脑、动动手：功课
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一个故事：
开办该课程的动机： 2008年10月底，我的同事（最佳拍档）， Bogdan被诊断出睾丸癌。突然发作，进入医院 深度治疗。那时候，金融危机蔓延全世界，斯洛 文尼亚隶属欧元区，贸易生意也不是很好做。老 板不批准我去欧洲探望Bogdan.但我确实很担心 他。
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三、调整心态的圣经
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1、不要为小事而抓狂 想想我们曾经多少次为了一点点小事， 影响自己的情绪？ 坐地铁被别人踩了一脚、超市付款时， 有陌生人插队，逛街时忘记了带购物 券、打的赶时间刚好碰见前面交通事 故大堵车……我们应该暴跳如雷，念 念不忘，还是一笑置之呢？
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一个案例：德国朋友Malte开车去大学时讲课, 车刚到途中坏掉了。Malte 回到办公室时， 跟同事讲了一下他的遭遇。同事很 不明白他 为什么还觉得自己很幸运。Malte笑着说:” 车子如果在我刚出一段路程就坏的话，我步 行的路程就会更远。事实上，它刚好在走了 一半路程后坏掉了，我就步行少了一半路程， 而且刚好没有迟到。所以我感觉到自己很幸 运。”
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6、不要跟客户斤斤计较，学会换位思考，学 会忘记 从客户的角度思考，分析客户的需求，而不 是一味埋怨客户纠结。自己付出后不必耿耿 于怀，学会忘记。客户偶尔间的情绪化，是 可以理解的，他/她也是人，人便会有情绪， 不必太在意。一味的付出，收获迟早会跟随 着你的。这需要一个时间来验证。
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7、改变不了市场，但是可以控制操作 市场总是充满着波动的，风险与收益共生。这 是必然的客观因素，但是成就事情的重要因素 还有主观能动性。市场不是我们营销业绩不理 想、理财产品销售困难的主要原因。我们自己 平时的工作才是最主要的原因。多从自己身上 检讨，而不是一味地往客观因素找借口。这样 才能不断提升自我。即使在最恶劣的环境之下， 仍然可以活得洒脱自如。
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二、为什么要进行自我调整、 自我鼓励?
1、心态表示一个人的精神状态。 心态好，运气就好。精神打起来， 好运自然来。有良好的心态，工 作才会有方向，人才不失去方向， 进而才不会失去自我。
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2、人活在世上，事情并非完全由 我们所控制，我们唯一能够控制的 就是我们自己。既然现实无法改变， 那么只有改变自己。世事每日发生， 日日新鲜，时刻调整心态，激励自 我，这样才能在世上立于不败之地， 活出精彩人生。
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案例讨论：有一天早上6点多，我刚起床准备做 早餐时，一打开水龙头，发现水龙头关不住， 不停地流。让楼层值班的保安去关总闸，发现 连总闸都坏了。物业管理处的师父要9点钟才上 班。五金店也要9点才开门。眼睁睁地看着水不 停的流，我该怎么办？此时越想心就越乱，因 为工作上还有一大堆的事情要做。 请假不上班，等物业管理来修理，还是怎样？
少走弯路。
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一、热身练习
1、在工作中或者日常生活中，当你遇到 令你烦恼得不得了的事情，你通常是怎样 调整自己的心态？是找几个哥们痛快地喝 几杯，然后诉心肠，还是在球场上踢几场 球，用运动来发泄一下怒火，又或是静静 地坐在家里闷闷不乐呢？……效果如何？
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2、如果没有调整好心态，通常你接下来 的表现会如何？对工作、生活产生什么样 的影响？
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07年、08年我出差的日子里，都是Bogdan 给我提示、指导，让我顺利地完成一个又一 个的项目。可以说是深交的辅导老师……如 今他病倒了，医生说要进行手术，且不知道 能否根除。如果不成功的话，癌细胞就会蔓 延全身。我日渐担心Bogdan的健康。每天 都会通过老板问候他的情况。
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我一下子变得消极、悲观，很害怕Bogdan会离 我们而去。有一天，他忍着疼痛跟我视频聊天 直到凌晨两点。在他的鼓励下，我参加了加拿 大成功学培训机构的课程。修炼了一年多，逐 步将消极的情绪灭掉。虽耗费3万多，但所学到 的思维方式，将会一辈子影响我。这就是我仍 在修炼的:Positive Thinking! （积极思考模式）。 希望能够用我所修炼的成果，给大家一些启示，
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8、学会调整情绪，凡事往好处想 很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅 上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是 因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化， 让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的 关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有 余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何 才能把它做好，你越往好处想，心就越开， 越往坏处想，心就越窄！ 要镇定自如！
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小结：生活中总是有这样那样的事发生，我们或 许可以预防，但无能控制所有事情。当它们发生 时，我们还是可以选择用哪种方法来解决，哪一 种态度来对待。用最低的成本、最有效的方法， 拒绝让它们扰乱我们的心情。不要动不动就为小 事而大动干戈。留下精力处理工作上主要的事情。 精髓在于：思维专注的点上。
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