关爱心灵 健康成长 主题班会

何为健康
要身心健康地成长，首先要了解什么是健康。 联合国世界卫生组织对健康的定义： “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的 完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 心理健康则是指一个人的生理、心理与社会处 于相互协调的和谐状态。
何为健康
第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标 志是：
其实我们都是好孩子！
拥有一颗阳光的心
学会塑造、学会调整、学会享
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受阳光，拥有一颗阳光的心，让阳
光心灵自由飞翔。
拥有一颗阳光的心
• 阳光心态充满希望，有希望、有动力，幸福就把 握在自己手中； • 阳光心态充满力量，有自信、有智慧，成功就在 不懈的努力中实现； • 阳光心态充满爱心，有温情、有善良，照亮别人 的时候提升自己的价值； • 阳光心态充满快乐，有欢乐、有感恩，每时每刻 与人分享，乐在其中。
成长的烦恼
细细想来，我们的成长烦恼多源自不必： • 爱自找麻烦的你自己常让自己莫名忧郁。其实是想太多了，很 多事情已经发生过了，可是内心仍然在拔河，自己不停地反问 自己，常常身陷淤泥池沼中。 • 身边的小人、谣言太多，让你心情很受伤。有的时候我们会希 望黑白分明，大家要有正义感，可是通常感受不到，因此内心 会难过。 • 我们才只是初中生，未来还遥远而没把握，而现在也让我们不 够满足，我们很想快快长大，所以忧郁总难免。 • 有时我们缺乏追求进步的耐性，人生苦短，及时行乐，而在行 乐后的那份空虚又让自己后悔烦恼不已。
长辈关爱，呵护包容
家长、老师的呵护 就像植物的分蘖期需要更多的水、肥、光照、温度的关 照才能有更大的收获，从少年长成青年的成长时期也需 要家长老师的更多呵护与谅解 或许有时我们没那么听话，或许有时我们言辞激烈了些 ，再或许我们的行为习惯有些特立独行，请不要对我们 大声呵责，尊重我们已经成长起来的少年自尊，以包容 与耐心接纳我们，给我们以成长的空间。
关爱心灵，健康成长
故事告诉我们： • • • • • 该放弃时要学会放弃，该放下时要学会放下， 过往的一切是人生积淀而不是人生的负重， 让自己的心灵轻盈，才能—— 装的下快乐 装的下人生的希望和幸福。
关爱心灵，健康成长
调节心情的方法多种多样： • 多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心 理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。 • 多进行交流——青青校园，青葱岁月，和老师父母同学 促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让 我们并肩走过。 • 给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断 检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人 名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。
关爱心灵，健康成长
调节心情的方法多种多样： • 勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时，勇敢的敞开心扉， 让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见 日，迎接新的一天。你也可以记一下心情日记，掌握调 整和应对消极情绪的方法。 • 多听好歌好音乐——优美的旋律，清新的歌词，深入我 们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。 • 看一本好书，看一部表现拼搏奋斗精神的电影......直面压 力，放飞理想！
身心健康 快乐成长
让我们以感恩的心， 奋进、承担， 体验快乐的成长！
谢 谢！
初中生的叛逆期
• 初中生，叛逆期，爷爷姥姥不待见，爸爸妈妈也 头疼 • ——我们唱自己的歌，有自己的小爱好，小秘 密，在爸妈期待我们学习时，我们还想玩玩三国 杀…… • 难道我们真的是得了“中二病”？
初中生的叛逆期
• 其实我们只是独立意识与自我意识爆棚，喜欢特 立独行， • 我们有自己成长的快乐与烦恼。 如何让自己身心健康地成长，让父母放心自 已，与他们作朋友，真是我们成长的一个重要课 题呀。
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1、身体、情绪十分协调； 2、适应环境，人际关系中彼此能谦让； 3、有幸福感； 4、在学习与工作中，能充分发挥自己的能力， 过着有效率的生活。
关爱心灵，健康成长
有一则故事： • 一个年轻人，背着行囊想寻求快乐的秘诀、生活的真谛，他历经 千辛万苦找到智者。 • 智者问他，你背上背的哪个沉重的包袱是干什么的？ • 年轻人说，这是我一路上所经历的痛苦、挫折、烦恼、眼泪、忧 郁，失败，这是我人生的财富，我不能放弃它。 • 哦，智者点点头，没有说话，带他来到一条河边，对他说：“现 在我们要过河，你来划船把。” • 他们来到对岸后，智者说：“你把船背上，继续向前走吧。” • 年轻人吃惊的说：“这么沉重的东西，我怎么背的动？背上它， 我又能走多远呢？” • 智者说：“是啊，那你背负着人生所有的悲伤、痛苦、绝望，失 败，让它一直压着你，你又怎么能快乐，轻装前行呢？”