高中生适合喝的安神补脑汤的做法 你该补脑了!
考试前吃什么补脑
考试前吃什么补脑第二，摄入足够蛋白质，蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨某还能起到活跃脑细胞的作用。
富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。
第三，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。
可以吃一些多脂鱼类，比如三文鱼、含油坚果(核桃等)。
第四，新鲜果蔬补充维生素和矿物质。
1、高考学生补脑益智汤之莲子猪心汤莲子肉30克,猪心1个,鹿茸3片食盐、酱油、味精各适量将猪心洗净切片装入,加入莲子肉、鹿茸片,用中火炖30分钟,加入食盐、酱油、味精等调味即成。
此汤益智心神安定,补血养心对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功能。
2、高考学生补脑益智汤之鱼头补脑汤鲢鱼头1个,天麻15克喷鼻菇、虾仁、鸡丁各适量,各类作料各适量将鲢鱼先净去肋,将锅中放入适量油烧热,将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒,加入喷鼻菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和净水及葱、姜、盐、味精等作料,中火煮开约20分钟即成。
此汤是我最特长的,可以健脑醒神,增智心神安定仇家晕、头疼,心中烦闷,掉眠健忘,不耐思考,记忆力减退有一定催进健康作用。
1、西兰花“蔬菜某”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。
其中的维生素k有助于增强大脑活力。
2、核桃核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。
核桃含有丰富的维生素b和e，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
3、鸡肉鸡肉富含酪氨某，促进多巴某、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。
这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。
4、扁豆扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。
5、香蕉6、鸡蛋鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵某脂，对促进记忆具有很大的帮助。
国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
7、牛奶高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基某，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。
中学生补脑菜谱大全中学生吃什么最补脑
中学生补脑菜谱大全中学生吃什么最补脑材料【主料】猪脑1500g核桃仁40g【辅料】亦舒堂火麻油一勺盐适量红枣4颗做法1..猪脑和骨髓切小块小段，核桃仁洗净2..姜两片，红枣四个洗净3..把材料都放下炖锅里，加一勺亦舒堂火麻油，就可以开火炖了。
4..熬1个小时后加适量盐调味，即可。
6..完成，开动。
小诀窍注意要选用纯正的火麻油。
中学生补脑菜谱的做法：滋补靓汤材料猪肝，枸杞叶，枸杞，生姜，淀粉，盐，糖，生抽，料酒，胡椒粉做法1.猪肝清洗干净2.放盆中加没过猪肝的清水浸泡半小时以上，中间冲洗换水三次3.煮之前10分钟再切薄片4.切片的猪肝加料酒、生抽、胡椒粉、水淀粉腌制10分钟5.枸杞叶(树枝状)冲洗干净6.用洗米水或者面粉水浸泡10分钟7.再次冲洗干净，搞下叶片，再次过水备用，叶梗丢弃不要8.锅中水开后，加三片姜、少量色拉油和糖，适量枸杞略煮9.放入枸杞叶10.煮开后加入猪肝再次煮开约1到2分钟至猪肝完全熟透11.关火加少量盐即可中学生补脑菜谱的做法：枸杞核桃豆浆材料黄豆50克，核桃25克，枸杞5克，纯净水1000毫升做法1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好)2、倒入纯净水至水位线，接通电源，按下启动开关。
3、十几分钟后豆浆机鸣响，枸杞核桃豆浆即制作完毕。
4、喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可。
5、如果没有豆浆机，可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合，加适量水用粉碎机打碎成浆状(黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上)，然后加纯净水一起倒入锅里，大火煮开后转小火煮10分钟即可。
高中生喝什么汤补脑最好
高中生喝什么汤补脑最好高中生喝什么汤补脑最好正在进行高三复习的高中生因为压力大，再加上天气炎热经常晚上睡不好，而白天有没有精神。
其实是脑力不足引起，下面是店铺为大家精心推荐几款适合高中生喝的.补脑汤，希望能够对您有所帮助。
高中生喝的补脑汤1、安神补脑汤材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。
生姜、蒜末、料酒各适量。
做法：将中药煎汤去渣，取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。
功效：此汤补脑安神，调和气血。
2、莲子猪心汤材料：莲子肉30克，猪心1个。
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心。
对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
3、莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
高中生补脑食物鱼类鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
菠菜【高中生喝什么汤补脑最好】。
适合学生补脑喝的汤
适合学生补脑喝的汤关于《适合学生补脑喝的汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
针对在学校学习培训的小朋友们来讲，头脑是耗费较大的。
因而父母能够运用空闲时间给孩子做一些大补汤滋补养生滋补养生，可是许多父母除开骨头汤、老老母鸡汤就不清楚该干什么，实际上这种汤并不滋补养生头脑。
文中给大伙儿详细介绍了合适学员健脑喝的汤，而且出示了汤做法及作用，赶快一起来瞧瞧吧。
1、安神补脑汤原材料：巴戟天30克，玉竹30克，决明子茶9克，羌活3克，猪大骨500克，瘦猪肉100克。
姜片、蒜泥、米酒各适当。
作法：将中药材煎汤去渣，取汁预留；将猪大骨、生猪肉、姜片、蒜泥烧开，再加备好的药汁，用文火煨炖30分钟调料即成。
作用：此汤健脑安神助眠，调合血气。
2、莲子猪心汤原材料：莲子肉30克，猪腰1个。
作法：猪腰清洗切成片，添加莲子肉，用低火炖30分钟，添加调料即成。
作用：此汤益智类安神助眠，补血补气养神。
对心神不安，记忆减退记忆力下降有一定作用。
3、连藕苹果骨头汤原材料：苹果、猪排骨、连藕。
作法：新鮮的猪排骨和连藕清洗切割成一小块，加凉水、姜、葱、八角茴香、小量的醋，用压力锅煮30~40分钟，放进切完的苹果煲十多分钟，就可以服用。
作用：常常动脑的人多吃藕，能够具有益血补肾填精，安神助眠益脑的功效。
连藕苹果骨头汤，既可补充蛋白质食物，另外也可补充钙、磷等矿物和维他命，提高免疫力，益智类益脑。
4、莲栗骨头汤原材料：莲籽50克，板栗150克，猪排骨600克，茯苓1块，盐、鸡精各适当。
作法：莲籽自来水浸湿，清洗预留；茯苓自来水浸湿，清洗预留；栗子去皮预留；石锅烧开水，放进猪排骨、莲籽、板栗、茯苓，温火煲2个钟头加盐、鸡精调料就可以服用。
作用：这道汤食不但味美，还能健脑安神助眠，特别适合学员服用，维持最好考試情况。
5、番木瓜黄豆猪脚汤原材料：番木瓜1个、猪蹄1只、大豆100克。
作法：将猪蹄开水除腥；锅内放适度的水烧开，放进葱、姜、米酒，先将大豆及猪蹄扔进来炖2钟头；番木瓜再炖三十分钟，随后调料。
安神补脑汤水
量清水， 大火煮沸后， 小火煲 ２ 小时， 加适量盐即可ｏ 【 营养 师告 诉你 】灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作
用， 具有镇静安神 的功效 ， 是神 经衰弱和 失眠患者的食疗佳品 。这 道 汤可养心安神 、 中益 气。 补 动脉硬化 、 冠心病 、 高血压及肝病 、 胃病
后， 改用小火煲 ３ 小时 ， 加盐调味 即可。 【 营养 师告 诉你 ｊ１ ． 本品适宜神经衰弱、 耳鸣、 眩晕、
心烦不眠、 心悸 、 忘多梦者食 用。但发热、 健 湿热盛者慎用。 ２饮 用 本 汤 后 ， 宜马 上 食 用 猪 肝 及 茵 类 食 物 ， 则会 ． 不 否 引起 中毒 。
安 神 补 脑 汤 水
神 衄 安 神 牛 腱 汤
（ 材社 牛腱 １０ 枸杞予 ５ 克、 克、 ５ ０ 山药片 ５ ０
克、 圆肉 ６ 。 桂 克 【 调 ：盐 、 、 姜 葱各适 量 。 ［ 法 １桂 圆 肉浸 洗干 净 睫洗 净 切 厚 片 做 ． 牛
备用 。
２姜 洗净 切薄 片 ； 洗净 切小段 备 用。 ． 葱 ３ 哿 圆 肉、 腱 肉片 、 片、 桂 牛 姜 葱段 、 山药 片 、 枸
安神 补腩汤 水
材 料 ｊ黑芝 麻 ２ 、 小 豆 、 圆 肉 各 ３ ０克 红 桂 ０ 克、 鹌鹁 ２只 、 枣 ３个 。 蜜 码： ： 适 量ｏ 斟 盐 ： 法 １ｊ黑 芝麻 、 小豆 、 圆肉洗净 ， 做 ． 哿 红 桂 红 小豆 、 圆 肉用清水泡 ２ 时 ， 桂 小 蜜枣 洗净备 用 。 ２ ． 鹌鹑去毛 、 内脏 ， 去 洗净 ， 剁成块 ， 用沸水 焯烫 片刻 ， 出沥 水备 用 。 捞 ３ ． 将适量清水放入沙锅内， 煮沸后加入鹌鹑 肉块 、 小 豆 、 圆 肉 、 枣 、 芝 麻 ， 红 桂 蜜 黑 大火 煲 沸
高中生喝什么汤补脑最好
高中生喝什么汤补脑最好生活中，高中生面临着巨大的学习压力和繁重的学业任务。
在这个关键时期，保持良好的身体健康至关重要。
除了均衡饮食和适度锻炼外，高中生还可以通过喝汤来补充营养、增强体力。
那么，究竟有哪些汤品能最有效地补脑呢？第一种是鸡汤。
鸡汤以其浓郁的香味而闻名，被认为是滋补食品的代表之一。
鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对大脑的发育和功能有积极影响。
同时，鸡汤中的胆碱是提高记忆力的关键成分之一。
高中生喝鸡汤可以提供大量的能量，有助于增强大脑的认知能力和学习效果。
第二种是鱼汤。
鱼汤是一种营养丰富的补品，对大脑的发育和功能具有很大的帮助。
鱼肉中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，这种脂肪酸对大脑的发育和神经递质的正常运作至关重要。
欧米茄-3脂肪酸可以改善高中生的记忆力、学习能力和注意力，还有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
因此，适量喝鱼汤对高中生的身心健康至关重要。
第三种是海鲜汤。
海鲜中富含丰富的蛋白质和矿物质，对大脑的发育和功能有着积极的作用。
例如，虾、蟹等海鲜中含有丰富的锌元素，锌是人体合成蛋白质和核酸的必需元素。
适量补充锌可以促进脑细胞的生长和修复，并提高记忆力和学习能力。
此外，海鲜中的磷、铁和碘等矿物质对大脑的发育和学习功能也很重要。
第四种是蔬菜汤。
蔬菜是我们日常餐桌上必不可少的食品，它们不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量的膳食纤维。
高中生经常喝蔬菜汤可以增加身体的抗氧化能力，减少脑细胞的损伤，改善学习和记忆能力。
尤其是一些深色蔬菜，如菠菜、西兰花等，含有丰富的叶绿素和维生素B12，有助于提高大脑的思维和创造力。
第五种是豆浆汤。
豆浆是一种非常受欢迎的补品，其中富含丰富的优质蛋白质、维生素B族和矿物质。
豆浆汤不仅有助于增加高中生的体力，还可以提高大脑的记忆和学习能力。
此外，豆浆中的卵磷脂是构成脑细胞膜的主要成分之一，适量喝豆浆对促进大脑的发育和功能具有重要作用。
总结来说，高中生喝汤补脑最好选择鸡汤、鱼汤、海鲜汤、蔬菜汤和豆浆汤。
高中生吃什么补脑最好 安神补脑汤食谱
高中生吃什么补脑最好安神补脑汤食谱
高中生脑力消耗比较大，所以平时应该多吃一些有补脑功效的食物，以下是小编整理的安神补脑汤的食谱，供参考。
红枣莲子粥
和其他的粥品比起来，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。
红枣莲子粥除了好吃之外，还有很好的补血安神补脑的功效。
木瓜大豆猪脚汤
木瓜1个、猪脚1只、大豆100克,盐,切碎的葱花,鸡精各适量将猪脚皮刮洗干净切块,用滚水烫一下去腥;锅内放适量水煮沸,再放入葱、姜、料酒,先将大豆及猪脚在小火上炖2小时;木瓜去皮去籽放入锅中,再炖半小时熄火,盛入碗中,上桌前撒入少许盐,切碎的葱花,鸡精此汤含优质蛋白和维生素,有健脾增进食欲、强身健体的功能
木耳海参汤
水发海参50克,木耳20克、银耳、黄瓜、高汤适量盐、料酒、胡椒粉、鸡精、喷鼻油、姜、葱、喷鼻菜各适量将海参洗净切成小块,黄瓜切成片,葱切丝、姜切片,喷鼻菜切段备用;锅内倒入适量油,待油温三成热时下姜片炒出喷鼻味,再放入银耳和木耳,倒适量高汤,加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参,加胡椒粉烧开后盛入碗中,放入黄瓜片、葱丝和喷鼻菜,淋少许喷鼻油便可食用此汤营养丰富,喷鼻甜可口对增强记忆力,增强体质有及佳成效
海带排骨汤
猪排骨500克,海带150克,鹿茸2片葱段、姜片、精盐、黄汤、喷鼻油各适量将海带浸泡后蒸约半小时,取出再用净水浸泡4小时,泡发后洗净切发展方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净净锅内加入适量净水,放入排骨、鹿茸、葱段、姜片、黄汤,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入喷鼻油即成此汤是夫最喜欢的,。
适合学生补脑喝的汤
适合学生补脑喝的汤对于在校学习的孩子们而言，脑力是消耗最大的。
因此家长可以利用空闲时间给孩子做一些大补汤滋补滋补，但是很多家长除了排骨汤、老鸡汤就不知道该做什么，其实这些汤并不滋补脑力。
本文给大家介绍了适合学生补脑喝的汤，并且提供了汤的做法及功效，赶紧一起来看看吧。
1、安神补脑汤材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。
生姜、蒜末、料酒各适量。
做法：将中药煎汤去渣，取汁备用；将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。
功效：此汤补脑安神，调和气血。
2、莲子猪心汤材料：莲子肉30克，猪心1个。
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心。
对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
3、莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
4、莲栗排骨汤材料：莲子50克，栗子150克，排骨600克，陈皮1块，盐、味精各适量。
做法：莲子用水浸透，洗净备用；陈皮用水浸透，洗净备用；栗子去皮备用；砂锅烧滚水，放入排骨、莲子、栗子、陈皮，慢火煲2个小时放盐、味精调味即可食用。
功效：这道汤食不仅味美，还能补脑安神，非常适合学生食用，保持最佳考试状态。
5、木瓜黄豆猪脚汤材料：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。
做法：将猪脚滚水去腥；锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时；木瓜再炖半小时，然后调味。
功效：此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。
6、猪骨生姜汤材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。
高中生健脑补脑食谱
高中生健脑补脑食谱而我们身为家长的只好做一些适合他们的食物，比如说有什么呢?健脑补脑的食谱我就觉得非常的适合了。
下面一起来看看都有些什么健脑补脑的食谱吧。
高中生健脑补脑食谱推荐1、猪肝菠菜汤材料：菠菜500g，猪肝150g，油、鸡精、猪骨汤适量。
做法：猪肝用清水浸泡2小时左右，切片，再用清水浸泡30分钟，然后再洗净。
将猪肝放入预先煲好的猪骨汤里，煲30分钟。
将菠菜放入锅中灼烫一下，去草酸。
猪肝煲好，放入适量的鸡粉、油，放入菠菜。
盖锅盖，大火煮滚，即可关火。
功效：猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，又含有丰富的蛋白质和维生素A，猪肝与菠菜相配，营养价值更高，有利宝宝生长发育，预防贫血、夜盲症，还有促进脑细胞活跃和增强记忆力的作用。
2、清蒸鲈鱼材料：鲈鱼;大葱和生姜;料酒、蒸鱼豉油和盐。
做法：收拾鱼时，可将鱼脊骨处切开，以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形。
将鱼抹匀料酒和少许盐腌一会，撒姜丝。
葱丝也均匀铺在鱼身上(鱼肚和鱼嘴还有鱼身下都要加)。
蒸锅水开后，再将鱼入锅。
蒸6-7分钟关火再利用锅内余温“虚蒸5-8分钟后立即出锅。
将蒸鱼豉油和适量水兑好用锅烧开。
将盘中水倒掉，将烧热的调料倒入盘中。
撒葱丝。
最后烧热油浇鱼身上，撒红剁椒装饰下即可。
功效：除鲤鱼和草鱼外，无论是海水鱼还是淡水鱼，其脂肪中均含有一定数量的EPA、DHA。
特别是淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。
做法：水发粉丝切6厘米的长段，控净水分;红根菠菜洗净，在根处片十字刀口，放油水中一过。
虾酱加鸡蛋、胡椒粉调匀，放油中炒成粒;锅中加底油烧热，加葱姜末烹出香味，即加入菠菜急火煸炒，加粉丝、虾酱粒翻炒，加高汤150克烧入味，加鸡精，淋香油出锅。
功效：菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者之一。
此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
鸡蛋自古就是有名的健脑食品，里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。
提高记忆力的汤
提高记忆力的汤1、莲子猪心汤材料:莲子肉30克,猪心1个做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。
功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
2、百合淮山鲈鱼汤材料:鲈鱼1条约500克;干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。
功效:安神补脑,益脾胃,补肝肾。
3、莲藕苹果排骨汤材料:苹果、排骨、莲藕。
做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。
功效:经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。
莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。
4、杞子煲生鱼材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。
一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升约8碗量,武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐便可。
功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。
核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。
合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
5、浮小麦猪心汤材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。
功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智。
6、鲫鱼豆腐汤材料:鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙做法:鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。
2018-高中生适合补脑有哪些好的汤谱word版本 (4页)
材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲，加入清水201X毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。
功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
7、莲子百合瘦肉汤
做法：猪瘦肉250克，洗净、切小块，莲子、百合各50克，共倒入锅中加水，放黄酒、姜、盐少许，煮至肉烂、莲子熟软，空腹服食。提示：风寒痰咳者少食。
8、桑葚蜂蜜汤
做法：鲜桑葚100克，洗净、绞汁，取汁倒入小锅内，用文火煮浓，再调入蜂蜜25克，冷却后装瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水冲汤饮用。提示：胃寒、便溏者不宜饮用。
最适合高中生补脑的食物
南瓜
绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用，每天吃一次对补脑是很有效果的。
核桃
核桃补脑，这是总所皆知的，可是核桃为什么能补脑大家了解过吗?核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友，随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能补充大脑 英语 、增强记忆力、消除脑疲劳。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
3、莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
安神补脑汤
安神补脑汤1、莲子猪心汤材料：莲子肉30克，猪心1个做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
2、百合淮山鲈鱼汤材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。
做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可；把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
3、莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
4、杞子煲生鱼材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净；猪瘦肉洗净；生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。
一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。
功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。
核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。
合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
5、浮小麦猪心汤材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。
功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。
6、鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙做法：鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。
学生补脑食谱大全 高考安神补脑汤的做法
学生补脑食谱大全高考安神补脑汤的做法
对于高三学生来说，有哪些补脑有营养食物可以吃呢？有哪些补脑安神的汤呢？怎幺做才最有营养？小编为大家整理了一些食谱做法。
高中生安神补脑汤1、百合淮山鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;
水6碗。
做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎
一下，皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
2、莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
3、浮小麦猪心汤
材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清。
适合高中生补脑提高记忆力的菜谱
适合高中生补脑提高记忆力的菜谱在孩子上高中阶段，很多的家长都想给孩子做一些提高记忆力的菜谱，整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！适合高中生补脑提高记忆力的黄金菜谱乌鸡核桃粥材料大米350g，乌鸡350g，核桃30g，红枣20g，油、盐、胡椒粉、姜丝适量。
做法1、把所有材料准备好。
2、水洗净，加入适量清水，大火煮开。
3、乌鸡洗干净，切成小块。
4、加入胡椒粉、盐、姜丝、食用油拌匀，腌制15分钟。
5、红枣洗干净，去核，切成丝。
6、倒入煮开的粥中。
7、加入去掉外壳的核桃肉。
8、用汤勺搅拌一下，以免粘底，大火煮开后转中小火煮至粥浓稠后加入腌制好的乌鸡。
9、转大火，煮至乌鸡熟透即可。
功效一款补脑又补血的粥，适合所有人群，尤其是高中生用脑一族。
金针菇丸子汤材料金针菇250g，猪肉馅300g，香菜适量。
油、盐、酱油、料酒、香油、胡椒粉、鸡蛋清、葱姜适量。
做法1、金针菇切去老根洗净控干水份备用、香菜切末、葱姜切丝备用。
2、肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、酱油、胡椒粉，食用油、一个蛋清搅拌均匀，朝一个方向搅拌稍稍上劲。
3、炒锅放少许底油，放入葱姜丝爆香，加入适量清水或高汤。
4、左手用抓起一把搅拌好的肉馅，用虎口挤出丸子。
5、用勺子取下挤好的丸子放入微沸的汤锅中。
6、所有丸子依次做好，中小火保持水面微沸。
7、当丸子全部浮在上面，加入金针菇。
8、加入食盐、鸡精调味，再加入胡椒粉。
9、最后加入香菜末，淋入香油即可关火。
功效金针菇中含锌量比较高，有促进高中生智力发育和补脑健脑的作用，金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对高中生生长发育也大有益处。
推荐：高中生吃什么食物可补脑益智提高记忆力提高孩子记忆力的食物1、菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。
由于菠菜中含有丰富的维生素a、c、b1和b2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。
此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
六种为考生量身订做的益智补脑汤
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.莲子猪心汤：莲子肉克，猪心个.猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖分钟，加入调味即成.此汤益智安神，补血养心.对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效.
.天麻鱼头汤：鲢鱼头个，天麻克.香菇、虾仁、鸡丁适量.将鲢鱼先用油煎烧，加茹菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约分钟即成.对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用.
.安神补脑汤：黄精克，玉竹克，决明子克，川芎克，猪排骨克，猪瘦肉克.生姜、蒜末、料酒各适量.将中药煎汤去渣，取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好地药汁，用小火煨炖分钟调味即成.此汤补脑安神，调和气血.
.鳝鱼猪肝汤：鳝鱼、猪肝各克，枸杞子克.此汤可补脑，益智，壮骨.尤其适合高中学生食用.
.冬瓜大虾汤：冬瓜克，大虾只.葱花、料酒、食盐、味精各适量.大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味.将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味.对脑力不足，头晕目眩有一定作用.
.木瓜黄豆猪脚汤：木瓜个、猪脚只、黄豆克.将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖小时;木瓜再炖半小时，然后调味.此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体地功效.资料个人收集整理，勿做商业用途
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高考生补脑都适合的菜谱(精选4篇)
高考生补脑都适合的菜谱(精选4篇)高考生补脑都适合的菜谱（篇1）莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。
食盐、酱油、味精各适量。
将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。
此汤益智安神，补血养心。
对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。
香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。
将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。
此汤是我最拿手的，可以健脑醒神，增智安神。
对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。
安神补脑汤：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。
生姜、蒜末、料酒各适量。
将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。
将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。
此汤补脑安神，调和气血。
对脑力不足，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。
补脑益智汤：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。
葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。
将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。
先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。
再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。
此汤可补脑，益智，壮骨。
尤其适合高中学生食用。
冬瓜大虾汤：冬瓜500克，大虾8只，香菜少许。
葱花、料酒、食盐、味精各适量。
冬瓜去皮除籽，切成3 ～4厘米长、2.5厘米厚的方块，用热水煮9～10分钟，过冷，虑干。
大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。
将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻捞出，盛入汤钵中备用。
适合高中孩子补脑的汤
适合高中孩子补脑的汤嘿，各位高中的小伙伴们，今儿咱们来聊聊个接地气的话题——给咱们这群天天用脑过度的“小书虫”们，整点啥汤补补脑？别一提补脑就想到那些苦哈哈的药膳，咱们来点轻松愉快的，让学习路上的大脑也能享受享受“SPA”。
记得有回周末，老妈神神秘秘地说要给我炖个“智慧汤”，我一听这名字就乐了，心想：“嘿，这不会是能让人一夜变学霸的神奇药水吧？”结果，老妈从菜市场拎回来一只肥嘟嘟的老母鸡，还有一袋子五颜六色的蔬菜，看得我眼花缭乱。
“妈，这哪是智慧汤啊，简直就是彩虹炖鸡嘛！”我笑着打趣道。
老妈白了我一眼，笑眯眯地说：“你懂啥，这可是我特意研究的，营养均衡，保证你喝了聪明伶俐。
”说着，她就开始在厨房里忙活起来，那认真的劲儿，感觉她不是在炖汤，而是在进行一场科学实验。
我站在一旁，边看边学。
只见老妈先把鸡处理得干干净净，然后切成小块，用开水焯去血水，那动作娴熟得跟大厨似的。
接着，她把各种蔬菜也一一洗净切好，有胡萝卜的鲜艳橙红，玉米的金黄饱满，还有香菇的深邃褐色，色彩斑斓，看得我食欲大增。
“妈，这汤里不加点中药啥的？”我好奇地问。
老妈摇摇头，笑着说：“咱们年轻人，讲究的是自然健康，这些蔬菜就是最好的补品，补充维生素，增强记忆力。
”说着，她就把所有食材一股脑儿倒进了大砂锅里，加水慢炖。
几个小时后，厨房里弥漫出一股诱人的香气，那是混合了鸡肉的鲜美和蔬菜的清新，让人闻了就精神为之一振。
我迫不及待地盛了一碗，热气腾腾中，我看到那汤色清澈透亮，上面还漂着几片翠绿的葱花，看着就让人心情愉悦。
“来，尝尝看，我的智慧汤味道如何？”老妈笑眯眯地把碗递给我。
我接过碗，轻轻吹了口气，然后小心翼翼地喝了一口。
嗯~，那味道，鲜美中带着一丝丝甘甜，鸡肉炖得软烂入味，蔬菜则保留了原有的清新口感，简直是味蕾的盛宴。
“妈，这汤真不错，我感觉自己喝完都能多背几个单词了！”我开玩笑地说。
老妈笑得合不拢嘴，说：“那当然，我这智慧汤可是独家秘制，专治各种学习困难症。
安神补脑汤的做法.doc
安神补脑汤的做法
菜品特色用料简单，营养丰富。
材料黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。
调料生姜、蒜末、盐、酱油、料酒各适量。
做法将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净捶细，猪肉洗净切成薄片。
将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲(或玻璃煲)中置于光波炉内加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，放入光波炉内用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拦匀即成。
作菜分餐吃肉饮汤，日2次。
营养价值补脑安神，调和气血。
适用于脑力不足，病后虚弱，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力等。
在上面的文章里面我们介绍了家长不但应该关心儿童的身体发育而且也应该关心儿童的脑力发育，上文为广大家长推荐了适合儿童安神补脑的汤水，大家不妨学习一下，自己在家也可以自制出安神补脑汤来。
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高中生适合喝的安神补脑汤的做法你该补脑了!
高中生学习压力是很大的，时间久了用脑过度，就会出现失眠，注
意力不集中，记忆力减退的症状，这些症状就是提醒各位高中生，你该补脑了，下面小编为大家推荐几款高中生适合喝的安神补脑汤的做法，你该补脑
了!欢迎阅读。
高中生适合喝的安神补脑汤的做法--鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼2条、豆
腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙做法：鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。
另起一砂锅，放入煎
好的鲫鱼。
一次性倒入足量的，已经烧开的水。
大火催开，放入姜片，倒适
量料酒，开锅后也要大火煮时间稍久一点，嫩豆腐小心切块。
当鲫鱼煮的有
些松散后，并且汤彻底变白，放入嫩豆腐改中火，煮至嫩豆腐表面出现孔洞。
加入适量糖提鲜(可不放)，盐调味，关火后撒入香葱碎即可。
功效：鱼肉脂
肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于高中生健脑。
吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高高中生学习和记忆能力。
高中生适合喝的安神补脑汤的做法--百合红枣排骨汤 材料：百合35克，莲子25克，红枣(去核)25克，小排骨200克，红萝卜60克。
米酒1大匙，
盐l小匙。
做法：百合、莲子、红枣(去核)分别洗净，莲子泡水10分钟后沥
干水分，备用。
排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，
备用。
将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中，加入米酒，用大火煮滚后转小火，熬煮约1小时后，加入盐调味即可。
功效：有宁心安神，养阴补血功效。
因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养。