积极心理暗示的作用

合集下载

积极心理暗示与健康

积极心理暗示与健康健康是人类生存与发展的必要条件，而心理暗示作为心理调节的一种重要方式，对健康的影响也是不容忽视的。

积极心理暗示能够使人产生积极的情绪体验，增强自信和勇气，提高战胜困难的信心和力量，从而对身心健康产生积极的影响。

本文将从积极心理暗示的定义、作用机制、实践应用以及注意事项等方面，探讨积极心理暗示与健康的关系。

一、积极心理暗示的定义与作用机制积极心理暗示是指通过正面、积极的言语、表情、动作等方式，向个体传递积极的情感、思想和信息，从而产生积极的心理效应，促进个体的身心健康。

积极心理暗示的作用机制主要包括以下几个方面：1.增强自信和勇气：积极的心理暗示能够使个体在面对困难和挑战时，产生积极的情绪体验，增强自信心和勇气，从而更好地应对困难和挑战。

2.调节情绪：积极的心理暗示能够使个体产生积极的情绪体验，从而调节个体的情绪状态，使个体保持愉悦、乐观的心态。

3.促进身心健康：积极的心理暗示能够使个体产生积极的心理效应，从而促进个体的身心健康，提高个体的免疫力和抵抗力。

二、积极心理暗示在健康中的应用积极心理暗示在健康中的应用非常广泛，例如在日常生活中，我们可以通过积极的言语、表情、动作等方式来影响自己的情绪和心态，从而提高自己的身心健康水平。

具体来说，积极心理暗示在健康中的应用包括以下几个方面：1.面对疾病时的心态调整：在面对疾病时，积极的心理暗示能够帮助个体调整心态，减轻焦虑和恐惧，增强战胜疾病的信心和勇气。

2.增强身体素质：积极的心理暗示能够使个体在运动和锻炼中保持愉悦、乐观的心态，从而提高身体素质。

3.改善睡眠质量：积极的心理暗示能够使个体产生积极的情绪体验，从而改善睡眠质量，提高睡眠质量。

三、注意事项虽然积极心理暗示对健康具有积极的影响，但在应用过程中也需要注意以下几点：1.避免过度依赖：积极心理暗示是一种辅助性的调节方式，不能过度依赖它来解决问题。

在面对困难和挑战时，还需要通过其他方式来寻求帮助和支持。

愿你心想事成,14个心理定律的积极心理暗示作用

愿你心想事成，14个心理定律的积极心理暗示作用1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。

2、期望定律的心理暗示作用：期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

3、情绪定律的心理暗示作用：情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。

即使有人说某人很理性，其实当这个人很有”理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，”理性地思考”本身也是一种情绪状态。

所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

4、因果定律的心理暗示作用：任何事情的发生，都有其必然的原因。

有因才有果。

换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。

你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。

5、吸引定律的心理暗示作用：当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

6、重复定律的心理暗示作用：任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。

在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。

7、累积定：律很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。

一件一件小事累积起来就形成了大事。

任何大成就或者大灾难都是累积的结果。

8、辐射定律的心理暗示作用：当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。

任何事情都有辐射作用。

9、相关定律的心理暗示作用：相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。

要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。

10、专精定律的心理暗示作用：专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。

所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。

积极的心理暗示在班主任工作中的重要作用

积极的心理暗示在班主任工作中的重要作用摘要：积极的心理暗示可以帮助学生树立自信心，积极的心理暗示教育能融洽教育者与被教育者之间的关系。

暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。

而对于学生来说尤为重要，因为学生年龄小，更易受到心理暗示的左右。

同一情境，老师不同的态度将对他们产生的影响将会截然不同，所以教育学生要运用积极的心理暗示，提高学生的自信心。

其次要运用积极的心理暗示，发掘学生的记忆力。

关键词：积极；心理暗示；重要作用中图分类号：G635.1 文献标识码：A 文章编号：1671-6035（2013）10-0000-01心理学家说，暗示是指通过语言、手势、表情等施加心理影响的过程，心理暗示对人的发展具有非常重大的影响。

有两个耳熟能详的故事：拿破仑·希尔小时侯曾被认为是个坏孩子。

哪家的果子被人偷摘了，小动物被人弄死了，刚栽的树苗被人拔了，人们都认为是他干的。

人们都认为他从小没有母亲，没有人管教变坏了。

后来，他自己都认为自己是个坏孩子了，抱着“破罐子破摔”的态度。

有一天，他的继母的到来，拿破仑·希尔从此发生了重大的变化。

当他的继母踏进大门时，父亲指着他说：“这是我们家最糟糕的孩子。

”可他的继母却说：“不，这是我们家最聪明的孩子”。

就是这样一句“全家最聪明的孩子”，他改变了，而且成功了。

一位工人下班后被锁在冷库里,第二天被人们发现时已冻死了,而令人惊奇的是,那天根本就没通电,冷库里只是常温。

你或许听过这些故事,但未必会去想其中的道理。

是继母给了拿破仑.希尔一种成功的信念, 让他扬起了生活的风帆，是继母造就了拿破仑·希尔。

那位工人则心想,完了,这里零下几十摄氏度,我肯定要被冻死了，是他自己害死了自己。

这就是心理暗示,它能引导人走向成功,也能致人死亡。

两个故事中,前者是积极的暗示,后者是消极的。

在教育方面，积极的心理暗示带给孩子的是积极的认识和体验，就是对学生言行、举止、所作所为予以肯定、表扬，从而激发学生的自信心，调动学生的积极性。

积极的自我心理暗示让你“心想事成”

积极的自我心理暗示让你“心想事成”自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹，让你“心想事成”。

二战前苏联一位天才的演员N·H·毕甫佐夫，平时老是口吃，但是他通过利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人—剧中的角色，这个人是不口吃的。

结果奇迹发生了，他在演出克服了口吃的毛病。

暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。

暗示可以极大地诱发人的潜能。

著名心理学家巴甫洛夫指出，暗示是人类最简化、最经典的条件反射。

一种语言或环境的暗示，能够使人很快地进入一种状态，这种状态能够带来认知、情感以及行为方面的转变。

暗示有很多种方法，从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。

假设我们不小心遗失1000元钱，那么，我们会有什么样的心理反应呢？一种反应：唉，我是一个倒霉的人，为什么我总这么倒霉呢？这是一种消极的自我暗示，由于存在这样的消极的想法，我们会难过，心里会有一段时间不舒服。

另一种反应：唉，怎么丢了呢，就算破财消灾吧。

这是一种积极的自我暗示，由于接受了这个应激事件之后并转化了烦恼，心情就会慢慢的舒畅起来了。

例如参加高考的学生，如果持续保持一种积极的自我暗示，告诉自己：通过努力一定可以达到自我目标，这种积极的心态会克服高考带来的焦虑。

进而改变学生对高考的认知恐惧。

在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎或者瘫痪。

这种视力的丧失不是因为视神经受损，而仅仅是因为自我的消极暗示。

例如孩子上床睡觉前，母亲关照他：“玩了一天，当心尿床。

”果然被母亲说中了。

这属于消极的言语暗示。

我们的一生中，会面临很多突发的困难的应激事件，当我们要参加某种活动前或面临竞争之时，注意不要受到消极的环境暗示，言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。

积极心理暗示——不容忽视的制胜法宝

一
片空白…… 这其实都是心理暗示的作用，告诉自己运用积极的语言暗示如：我复习得很充分，我完全能 “
“ 别紧张” 的潜台词就是 “ 我现在很紧张” ！其实是给了应付这个考试 ” 放松、 “ 慢慢的、心地做！… ‘ 小太棒了！
自己一种消极的心理暗示。
我又做完一题了！，，若是碰到不顺手的题，就对自己说：
高考是一场旷日持久的战役，硬件比分数、比实 “ 心要静、慢慢来，过一会儿再来看” 我不会别人肯定 “ 力；软件比心理、比身体；一个人的心理素质在高考中也不会 ” 然后跳过难题，做会做的。等大多数题目都，先
试着每天练习积极的心理暗示，相信很快同学具尺等。这样，虽然考试时处在一个陌生的场合，但能天开始，
目睹自己最喜爱或最熟悉的物品，等于将自己的部分们就能成为自己生命和生活的主人，在未来的高考之披荆斩棘、向成功！走环境也迁入这个场合，这些物品可以说是壮胆的最好路上，
＠ｍ麓童ｇ２＠６理压编邵平ｓ０１。责０新ｍｚ３２ｙ．ｃ
积极心理暗示
不容忽视的制胜法宝
潘蓓蕾
心理暗示在日常生活中十分常见，是用含蓄、它间
☆ 考试过程中的心理暗示
接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程。它用
☆ 考前的心理暗示
道题做得不顺利就去想：这次要砸锅了” 这道题那么 “ “ 多分呀！结果越这样想越着急，着急就越不会做， ” 越最

心理学原理：理解心理暗示与积极自我暗示的力量

心理学原理：理解心理暗示与积极自我暗示的力量理解心理暗示与积极自我暗示的力量引言：- 心理暗示是指通过无意识的建议和信息来影响个体的思维和行为。

- 积极自我暗示是通过有意识的肯定和鼓励来增强信念和激励个体。

一、心理暗示的原理：- 无意识接受：人们在无意识的状态下会更容易接受和相信心理暗示。

- 建议性语言：使用肯定的建议性语言能够激发人们内心的积极情绪和信念。

- 情感影响：心理暗示能够直接影响人们的情绪状态，从而改变其思维和行为。

二、心理暗示的应用：1. 消除焦虑和恐惧：- 使用积极的言语和想象来缓解焦虑和恐惧，如“我能够成功应对这个挑战”。

- 借助松弛技巧和深呼吸来放松身心。

2. 提高自我效能感：- 使用积极的自我暗示来增强自信心和自尊心，如“我相信自己的能力，我能够做得很好”。

- 回顾过去的成功经历，并将其应用于当前的挑战上。

3. 培养积极心态：- 利用积极的语言和思维模式来塑造积极心态，如“每天都是新的开始，我相信未来会更好”。

三、积极自我暗示的原理：1. 强化肯定语言：- 使用积极的表达方式来改变思维模式，如“我相信自己的能力，我有足够的智慧和力量来克服任何困难”。

2. 设定目标和奖励：- 设立具体可行的目标，并在完成目标后奖励自己，以增强对自己能力的信心和动力。

3. 积极的自我评价：- 对自己给予积极的评价和肯定，而非过分苛刻和自责。

四、积极自我暗示的应用：1. 提高学习成绩：- 使用肯定的自我暗示来提高自信心和学习动力，如“我相信自己的能力，我能够取得好成绩”。

2. 克服挫折和困难：- 培养坚韧不拔的信念和积极心态，如“每个挫折都是一次成长的机会，我相信自己能够克服”。

3. 增强社交能力：- 使用积极自我暗示来克服社交焦虑，如“我很有趣、友善，我能够和人建立良好的关系”。

五、小结：- 心理暗示能够通过无意识的建议和信息来影响个体的思维和行为。

- 积极自我暗示则是通过有意识的肯定和鼓励来增强信念和激励个体。

演讲稿中运用积极心理暗示的技巧

演讲稿中运用积极心理暗示的技巧运用积极心理暗示的技巧在演讲中发挥着重要的作用。

它能够帮助演讲者更好地与听众建立联系，激发听众的兴趣，并传达出一种积极的信息。

本文将探讨一些运用积极心理暗示的技巧，以帮助演讲者在演讲中取得更好的效果。

首先，演讲者可以通过积极的语言暗示来影响听众的情绪和态度。

积极的语言暗示指的是使用积极的词汇和表达方式，以鼓励听众积极思考和行动。

例如，演讲者可以使用肯定的词汇，如“成功”、“进步”、“成就”等，来传达一种积极的信息。

此外，演讲者还可以使用积极的表达方式，如使用肯定句而非否定句，以及使用积极的形容词来描述事物。

通过这些积极的语言暗示，演讲者能够激发听众的积极情绪，并引起他们的共鸣。

其次，演讲者可以通过积极的身体语言暗示来增强演讲效果。

身体语言是一种非语言的交流方式，它能够传达出演讲者的自信和积极的态度。

演讲者可以通过保持良好的姿势和眼神接触，以及运用适当的手势和面部表情来展示出自己的自信和积极。

此外，演讲者还可以运用肢体语言来强调重点和表达情感，以吸引听众的注意力并增强演讲的说服力。

通过运用积极的身体语言暗示，演讲者能够更好地与听众建立联系，并传达出一种积极的信息。

另外，演讲者还可以通过积极的故事和例子来引发听众的共鸣和情感共鸣。

故事和例子是一种生动而具体的表达方式，它能够帮助听众更好地理解和记忆演讲的内容。

演讲者可以运用积极的故事和例子来传达出一种积极的信息，并激发听众的情感共鸣。

例如，演讲者可以讲述一个成功的案例，以鼓励听众追求自己的梦想和目标。

通过运用积极的故事和例子，演讲者能够吸引听众的兴趣，并激发他们的积极思考和行动。

最后，演讲者还可以通过积极的结尾来留下深刻的印象。

结尾是演讲的关键部分，它能够决定听众对演讲的整体印象。

演讲者可以通过积极的结尾来强调演讲的核心信息，并鼓励听众采取行动。

例如，演讲者可以总结演讲的要点，并提出具体的行动建议，以鼓励听众在日常生活中应用演讲的内容。

积极的心理暗示在大学生心理调适中的作用

积极的心理暗示在大学生心理调适中的作用
积极的心理暗示在大学生心理调适中的作用朱玉杰摘要心理暗示，是指接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。

大学生尤其是新生都面临多种心理调适方面的问题，很多问题的产生就是由于自我暗示和他人暗示而使问题愈加严重。

直接地挑明问题进行帮助，可能不但毫无帮助甚至引起相当程度的反弹。

积极暗示对于被暗示者的作用，就像是“画龙点睛”，逐渐消除受暗示者的消极情绪，恢复平静的心态甚至更加积极向上。

而且心理暗示越含蓄，起的效果越明显越持久。

关键词心理暗示积极心理暗示大学生心理调适心理暗示是一种特殊的人际影响方式，是以无对敌、无抵制为基础，以语言、表情、动作、服饰、环境和氛围等有利条件，用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。

暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。

因而有消极和积极之分。

积极的心理暗示在大学的教育教学过程中发挥着巨大的作用。

尤其针对大学生面临的各种心理不适应症状，心理暗示比起教育批评起的作用更大，正确地运用积极心理暗示，才能更好地协助大学生处理控制自身的心理适应问题不致使其泛化。

一、心理暗示1.心理暗示的含义心理暗示”这一术语来自西方的心理学，指用含蓄、间接的方式，对人的心理和行为产生影响。

心理暗示往往会使人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念[1]。

人的心理活动分为意识和潜意识两部分。

意识活动是我们能够感受到的那部分心理活动，就像浮出海面的冰山一角；而大部分心理活动我们是意识不到的，即潜意识活动，像。

积极心理暗示在幼儿教育中的运用

积极心理暗示在幼儿教育中的运用积极心理暗示在幼儿教育中的运用：—、积极心理暗示在幼儿教育中的优势教育要从娃娃抓起。

近年来，随着教育改革的渐进式推进，人们对幼儿教育的关注度越来越高，如何提高幼儿教育水平，为幼儿的健康成长奠定坚实基础，已成为各教育学者研究的重要课题。

将积极心理暗示渗透于幼儿教育，对幼儿教育质量的提升和幼儿全面健康发展，具有积极的作用，呈现出巨大的优势，主要体现在以下方面：一是积极心理暗示能净化幼儿灵魂，使幼儿始终保持积极纯净的心灵，如初绽百合般灵动、充满生气。

积极心理暗示能为幼儿创设乐观、向上、生机盎然的绿色学习环境，使学生在欢快愉悦、轻松自由的教育氛围中积极主动地参与课堂活动，感受学习的无穷乐趣，并找到自身价值，提高自信心与自豪感。

二是积极心理暗示可以使幼儿爆发潜能“小宇宙”，推动幼儿积极健康发展，促进幼儿全面提升自我。

积极心理暗示能对幼儿起到镇定、提醒作用，吸引幼儿的有意注意，使幼儿受到积极情感的熏陶和感染，促使幼儿进行自我心灵对话，在积极的思维中激活想象、灵感、智慧，不断指引着幼儿的学习与情感行为，促进人格与智力的提升。

二、积极心理暗示运用于幼儿教育的有效策略1、充分发挥语言暗示的积极作用。

在幼儿教育中，积极心理暗示的手段有很多，如语言暗示、眼神暗示、体态暗示、情境暗示等，其中语言暗示是较直接、成效也较明显的一种心理暗示手段，较其他手段具有更大的优势。

幼儿情感和智力发育尚待完善，稚嫩、活泼、好奇、求胜的心理特点使幼儿急需从别人那里获取直接的褒奖与鼓励，而语言暗示无疑是幼儿获取心灵满足的最直接方式。

枯燥的幼儿教育手段难免令人生畏，而委婉含蓄、巧妙恰当的语言暗示往往可以起到事半功倍的教育效果。

幼儿在学习过程中，往往因为自信不足而对学习产生恐惧或厌烦心理，这时教师要善用“你真棒！加油”“老师相信你可以做好”“你好聪明”“不要放弃，你会做得更好”等各种语言暗示，激发幼儿的自信心，提高幼儿的学习兴趣与激情。

积极性暗示的作用

积极性暗示的作用大赵峪中学刘婧敏积极暗示性语言对学生的成长极其重要。

积极暗示性语言有助于学生形成良好的行为习惯，健全的人格和健康向上积极进取的精神风貌。

积极暗示性语言可以分成以下几种：一. 积极心理暗示激发潜能有为母亲一天下班回家，开到家门口时发现自己的孩子在家附近的道路上走着，突然有一辆车从自己身边快速朝自己的孩子冲去，眼看要撞上了，这位母亲突然扑过去推了车子一下，那车子擦着孩子滑向一边，看的周围的人大跌眼镜。

时候有人问那个母亲哪里来那么大的劲，她说“我当时就想着一定不能让车子撞到孩子，脑子里就这一个念头。

”潜意识能量真是不可估量的。

二. 积极心理暗示激发“小宇宙”心理暗示的特点，全在于一个“暗”字，它常常是“不走正门，而从后门”悄悄地潜入人的意识，直接对人们的情绪和意志发生作用。

自我心理暗示是一种常用的心理调整方法，具有一定的心理效应。

而积极暗示则可以让人情绪高涨，乐观开朗，做事认真积极，坚持不懈。

三. 镇定作用人的心理十分复杂，经常受到外界情境的影响。

尤其是在对抗、竞争的条件下，对手的好成绩，会造成你内心的紧张；即便实力超过对手，心理的紧张也会束缚你潜在能力的发挥。

自我暗示在这时就能起到排除杂念、镇定情绪的作用。

我么经常会发现学生在考场上由于紧张而导致脑海中一片空白，读题时看了前边忘了后边，看了后边忘了前边，读不懂题。

会做的题都一塌糊涂，越紧张就越想不起来，这时候便索性放下笔，闭上眼睛，默默地安慰自己：“别紧张，这只是一次考试而已，又不是要命呢，只是一种人生体验而已，我只要将自己知道的题目答出来就可以了。

”睁开眼睛后，情绪稳定了，镇定地看第一道题目，记忆慢慢浮现，往往可以超常发挥。

四. 集中作用作为学生要学好功课，总是离不开注意力的高度集中。

一些人常常在注意力应该高度集中的时候，出现心猿意马的情况。

当你在紧张的学习过程中，被电视剧、游戏、上网聊天等因素诱惑的时候，学会自我暗示，或许能减轻你的痛苦挣扎。

数学学习需要积极的心理暗示

数学学习需要积极的心理暗示【摘要】数超出限制，已超出要求。

数学学习是一项重要的学习任务，需要积极的心理暗示来帮助学生取得成功。

本文从建立积极的学习态度、克服数学学习中的困难、培养自信心、保持耐心和恒心以及树立正确的学习目标等方面探讨了心理暗示在数学学习中的作用。

通过正文部分的讨论，可以看出心理暗示对数学学习的重要性，积极心理暗示可以促进学习效果，同时也对未来学习产生积极的影响。

在教育中，学生应意识到心理暗示的重要性，培养积极的心态，以提高数学学习的效果和成就感。

通过正确的心理暗示，学生将更容易克服困难、坚持不懈，从而取得更好的学习成果。

【关键词】数学学习，积极心理暗示，学习态度，困难克服，自信心，耐心，恒心，学习目标，重要性，促进效果，未来影响1. 引言1.1 数学学习的重要性数学学习是现代社会中不可或缺的一项重要技能，它不仅仅是学习成绩的一个评判标准，更是培养思维能力、逻辑推理能力和解决问题的能力的有效途径。

数学是一门抽象的科学，通过学习数学，可以提高人们的逻辑思维能力，培养学生独立思考和分析问题的能力。

数学也是其他学科的基础，包括物理、化学、经济等领域都离不开数学的运用。

在现代社会中，数学已经成为一种基本的素养，不管从事何种职业，都需要有一定的数学知识和运算能力。

数学学习还可以激发学生的求知欲和对新知识的探索欲，帮助他们建立积极的学习态度和主动学习的意识。

数学学习的重要性不仅体现在学术方面，更是对个人综合素质的提升和未来发展的保障。

正确认识数学学习的重要性，可以帮助学生更好地投入学习，提高学习效果，实现个人的成长和发展。

1.2 心理暗示的作用心理暗示是一种潜移默化的影响，通过暗示自己或被他人暗示，可以改变个体的心理状态和行为。

在数学学习中，积极的心理暗示起着至关重要的作用。

心理暗示可以帮助学生建立积极的学习态度。

当学生对自己的数学能力充满信心和积极的期待时，他们会更加努力地学习，更容易取得好成绩。

主题班会教案《积极利用心理暗示的作用》

«积极利用心理暗示的效应»教案
一、教学对象：八年级学生
二、教学背景
心理暗示是一种最常见的心理现象，在我们的生活中处处可以发现这种现象。

心理暗示有积极的心理暗示和消极的心理暗示，积极的心理暗示可以带给我们良好的心态，有利于我们成长；相反地，消极的心理暗示则可能导致严重的后果。

那么引导学生正确地认识心理暗示，并学会积极的心理暗示，对他们的成长具有重大意义。

三、教学目标
1.让学生体验心理暗示的力量。

2.使学生认识到积极暗示与消极暗示的区别以及产生的不同后果。

3.掌握积极的心理暗示方法。

四、教学重点：
1.明白消极心理暗示和积极心理暗示的区的别
2. 掌握积极的心理暗示方法。

教学难点：
体验消极心理暗示和积极心理暗示以及所造成的不同影响。

五、教学方法
教师讲授式、小组讨论式、活动参与式。

六、教学内容与设计思路
1、引入
活动：模拟试验
第 1 页共4 页。

积极心理暗示心理暗示作用

积极心理暗示_心理暗示作用*导读：积极心理暗示对生活的影响是长远的，心理暗示有积极和消极两个方面。

积极心理暗示对人体更为有利。

*积极心理暗示将鼓舞人心的话写下来，经常看看，会对身体健康产生有益影响。

如果能在头脑中生动地想象出积极的激励之语，它的作用和看真正的醒世良言是一样的。

把自己想象成爱笑的、高兴的、精力充沛的人，试图以这种感觉影响自己，你想得越活灵活现，这种方法就越有效；另外也可以不断给自己重复说些积极的话，如我一天比一天觉得更快乐、更无忧无虑，不断重复地自我提示会改善人的情绪、精力和健康状况。

腹式呼吸法如果大吵过一架或感觉压抑，尽量将自己从中解脱出来，找一处清静所在，用腹式呼吸法深呼吸15下，意念集中告诉自己一切很好，这样可立竿见影地降低心率和血压。

如果争论还未结束，再回去平心静气地谈，做不到这一点的话，干脆离开。

拥抱和按摩据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校精神病学教授海拉卡斯博士表示，人体脑下垂体后叶会分泌一种被称为粘合荷尔蒙的物质，会使爱人之间有抚摸和拥抱的欲望，同时上述动作也会刺激体内修复细胞分泌一种抗衰老、抗压抑的激素dhea。

其它形式的触摸，如按摩等，也被证实有助于身体恢复。

对那些进行开胸手术和心脏移植的患者定期进行按摩治疗，结果证明康复时间大大缩短，术后并发症也大大减少。

*消极方面心理暗示也有非常消极的方面，那就是容易受人操纵、控制，成为别人或异端邪说的受害者。

刚才我们已经讨论过，心理暗示发挥作用的前提是自我的不完善和缺陷。

那么如果一个人的自我非常虚弱、幼稚的话，这个人的自我很容易被别人的暗示占领和统治。

这种人的人格本身，就存在着严重的依赖倾向，甚至可以说，在这些人的潜意识中，就存在着接受暗示、接受控制、接受操纵的渴望和需要。

由于这些人自身存在着严重的自卑和不安全感，他们的内心往往会通过幻想作用，制造各种神话，幻想着有法力无边的神，可以接管他们、主宰他们的命运、为他们带来好运。

消极的心理暗示口吃这样的心态往往和外来的暗示一拍即合，就如同存在着默契。

积极心理暗示与健康

积极心理暗示与健康积极心理暗示是一种重要的心理疗法，它通过给予患者积极的心理暗示，帮助患者树立信心，增强自信心，从而促进患者的康复。

在日常生活中，我们也会经常使用积极心理暗示来调整自己的心态，提高自己的生活质量。

本文将从积极心理暗示对健康的影响、积极心理暗示的实践方法、注意事项三个方面进行阐述。

一、积极心理暗示对健康的影响积极心理暗示对健康的影响是多方面的。

首先，积极心理暗示可以帮助患者克服疾病带来的负面情绪，如恐惧、焦虑等，从而增强患者的免疫力，促进患者的康复。

其次，积极心理暗示可以提高患者的自信心，增强患者对治疗的依从性，从而提高治疗效果。

此外，积极心理暗示还可以提高患者的心理素质，增强患者的心理韧性，从而更好地应对生活中的各种挑战。

二、积极心理暗示的实践方法1.语言暗示：通过积极的言语来引导患者，让他们相信自己可以战胜疾病。

例如，可以告诉患者：“你一定能够康复！”、“你一定能战胜病魔！”等等。

这些话语能够激发患者的信心和勇气，帮助他们更好地面对疾病。

2.身体姿势：通过改变患者的身体姿势，如站立、行走、坐姿等，来传递积极的信号。

例如，可以告诉患者：“挺直腰板，你会感觉更好的！”、“迈开步子，你会更有力量！”等等。

这些身体姿势能够传递出积极的信号，帮助患者树立信心。

3.表情和动作：通过微笑、握手、拥抱等身体接触来传递积极的情感和信号。

这些动作能够让患者感受到关爱和支持，从而增强他们的自信心和勇气。

三、注意事项1.不要过度使用积极心理暗示：过度的积极心理暗示可能会让患者产生过高的期望值，从而影响治疗效果。

因此，在使用积极心理暗示时，需要根据患者的实际情况进行调整，避免过度依赖。

2.注意语言的准确性和合理性：在使用积极心理暗示时，需要注意语言的准确性和合理性。

不要使用虚假、夸大或不切实际的言语来欺骗患者，以免影响他们的判断力和信心。

3.注意环境因素：环境因素对人的心理和情绪有很大的影响。

在使用积极心理暗示时，需要注意环境因素，如光线、温度、声音等，营造一个舒适、温馨的环境，帮助患者更好地接受积极心理暗示。

积极的心理暗示对学生学习的影响

积极的心理暗示对学生学习的影响摘要：心理暗示是人们日常生活中最常见的心理现象。

积极的心理暗示可以激发学生的学习兴趣、形成良好的课堂氛围、培养学生的创造性思维、建立良好的师生关系、激励学生的上进心。

关键词：心理暗示；积极；影响；学习心理暗示是用含蓄、间接的方式，对别人的心理或行为产生影响,是人们日常生活中，最常见的心理现象。

人无时无刻不在受到心理暗示，如望梅止渴、根据电视广告进行购物、一张灿烂的笑脸、一句表扬或批评的话语……积极的心理暗示常常能给人信心、勇气和战胜困难、努力进取的力量；而消极的心理暗示，则会让人沮丧、气馁、萎靡不振甚至影响心理健康。

著名的“罗森塔尔效应”告诉我们，老师对学生的积极暗示，有意或无意地将期望传递给学生，学生就能感受到教师的期望,增强自信心，最大限度地激发潜能，从而获得最好的效应。

因此在教学中，用好积极的心理暗示，唤起学生的自信、快乐、和希望，克服自卑、痛苦和失望，让他们在期望、肯定和赞许中长大，从而更好地提高学习效率。

一．积极的心理暗示有利于激发学生的学习兴趣。

老师鼓励性的语言、表情和动作，能对学生产生积极的心理暗示效应。

“你很爱动脑筋！”“太有创造力了！”“你的课外知识真丰富！”“你的表达清晰准确！”，或者竖起一个大拇指、一张笑脸、与学生击一次掌……老师真诚的鼓励会让学生认为自己是优秀的，下次会更加努力去动脑筋，去创新，去读书，去表达……结果就会越表现越好。

这种积极的心理暗示让学生产生愉悦的心理感受，增强自信心，有兴趣在知识的海洋里徜徉。

相反,若老师说：“笨死了，没见过比你更笨的。

”“你看看×××，再看看你，怎么同一个老师教的，相差这么远。

”“这题讲了多少遍了，还在错，为什么上课不认真听讲？”……学生经常听到这样的消极心理暗示，会产生挫败感，失去自信心。

认为我很笨，我跟别人相差太远，我上课不认真。

老师这样的评价并不能激发孩子的进取心，久而久之，还有可能会让他们产生破罐子破摔的心理，认为自己怎么努力都不能进步，自己是学不好的。

小学心理健康教案第三十一课我能行学会积极心理暗示

小学心理健康教案第三十一课我能行学会积极心理暗示学会积极心理暗示是小学心理健康教育中非常重要的一课。

积极心理暗示能够帮助学生建立自信心、培养积极向上的心态，促进学习和成长。

本文将探讨小学生如何学会积极心理暗示，并提出相应的心理健康教案。

一、了解积极心理暗示的概念与作用积极心理暗示是指通过言语、文字、行为等方式对自己进行积极的暗示，以改变自身的心理状态和行为表现。

积极心理暗示能够帮助学生树立正确的自我认知和自尊心，并有效缓解焦虑、恐惧等负面情绪。

它可以激发学生的内在动力，提高学习能力和生活质量。

二、教学目标1. 掌握积极心理暗示的概念与作用。

2.了解积极心理暗示的实际应用场景。

3. 学会自我积极心理暗示的方法和技巧。

4. 培养学生的自信心和积极向上的心态。

三、教学准备1. 教学课件：包括积极心理暗示的概念、作用、实际应用案例等。

2. 教学活动：制定相关的小组活动，提供情景设置和角色扮演的素材，帮助学生实践积极心理暗示。

四、教学过程1. 了解积极心理暗示的概念与作用（15分钟）引导学生通过讨论、案例分析等方式，了解积极心理暗示的概念与作用。

教师可以通过举例子、展示相关图片或视频，让学生更加深入地理解和感受积极心理暗示的力量。

2. 探究积极心理暗示的实际应用场景（20分钟）让学生分小组进行讨论，探究积极心理暗示在日常生活中的应用场景。

每个小组选出代表发言，分享自己的观点和理解。

教师可引导学生关注自己或身边同学在学习、运动、社交等方面成功应用积极心理暗示的经验。

3. 学习自我积极心理暗示的方法和技巧（30分钟）教师介绍自我积极心理暗示的方法和技巧，并提供相关的案例和示范。

例如，教师可以教授学生积极自我说话的方法，引导他们分析自己的优势和潜力，鼓励他们对自己说出积极的话语。

教师还可以提供放松、冥想等练习，帮助学生培养自我调节能力和积极情绪。

4. 小组活动与角色扮演（25分钟）将学生分为小组，给每个小组分配一个场景，例如考试前焦虑、与他人合作时自信等。

小学心理健康教育教案积极心理暗示

小学心理健康教育教案积极心理暗示小学心理健康教育教案：积极心理暗示引言：小学生作为处于成长发展阶段的孩子，他们的心理健康教育至关重要。

其中，积极心理暗示是一种旨在培养学生积极心态、增强心理韧性的方法。

本教案旨在帮助教师理解积极心理暗示的概念和作用，并提供一些适用于小学生的积极心理暗示实践活动。

一、概念与作用：1. 积极心理暗示的概念积极心理暗示是通过正向、激励性的语言和行为，以影响学生的思维、情感和行为，从而培养积极心态和提高自我效能感的一种手段。

通过向学生传递积极的心理信息和价值观，帮助他们树立自信、勇敢面对问题和困难。

2. 积极心理暗示的作用积极心理暗示可以帮助小学生建立正确的人生观、价值观和自我认知。

它能够培养学生的自信心和积极情绪，增强适应能力和解决问题的能力，提升学习动力和兴趣，促进学生全面的发展。

同时，积极心理暗示也能减轻学生的紧张情绪和压力，提高心理抵抗力和心理健康水平。

二、教学目标：1. 知识目标- 理解积极心理暗示的概念和作用；- 掌握一些适用于小学生的积极心理暗示的方法和技巧。

2. 能力目标- 能够运用积极心理暗示的方法，帮助学生树立自信心，培养积极心态；- 能够运用积极心理暗示的方法，引导学生面对困难和解决问题。

3. 情感目标- 培养学生乐观向上的心态，积极应对挫折和困难；- 培养学生团队合作意识，建立积极的人际关系。

三、教学过程：1. 活动一：积极自我声明教师引导学生形成积极自我认知，鼓励学生在一段时间内每天做一次积极自我声明。

学生可以坐在安静的地方，闭上眼睛，想象自己正在面对某个困难或挑战，然后用积极的声音说出现在的困难，同时告诉自己“我是聪明的，我能够解决问题”。

让学生通过这个活动，意识到积极语言对他们的影响，并培养习惯性地使用积极自我语。

2. 活动二：自我鼓励小卡片每个学生可以设计一张自己的自我鼓励小卡片，卡片上写上自己喜欢的积极励志语句。

平时，学生可以随身携带这张卡片，并在遇到困难时拿出来读几遍，提醒自己保持积极的心态和信心。

学习方法：积极心理暗示法

学习方法：积极心理暗示法积极心理暗示法是一种通过积极的自我暗示来改变思维和行为的方法。

它基于认知心理学的理论，认为我们的思维和行为受到内在的信念和观念的影响。

通过积极的自我暗示，我们可以改变自己的信念和观念，从而改变思维方式和行为表现。

下面是关于积极心理暗示法的详细回答。

一、了解积极心理暗示法的原理：1. 自我暗示的原理：自我暗示是指通过对自己进行积极的心理暗示，改变自己的信念和观念。

我们的思维和行为受到内在的信念和观念的影响，通过积极的自我暗示，可以改变这些信念和观念，从而改变思维方式和行为表现。

2. 认知重塑的原理：认知重塑是指通过改变思维方式和观念，来改变情绪和行为。

我们的思维方式和观念会影响我们的情绪和行为，通过积极的自我暗示，可以改变负面的思维方式和观念，培养积极的情绪和行为。

二、应用积极心理暗示法的方法：1. 设定积极目标：首先要明确自己的目标和愿望，设定积极的目标。

目标应该具体、可行和有挑战性，可以将大目标分解为小目标，逐步实现。

2. 制定积极的自我暗示语句：根据自己的目标和愿望，制定积极的自我暗示语句。

自我暗示语句应该简洁、肯定和具体，表达自己的目标和愿望，并强调自己的能力和潜力。

3. 反复重复自我暗示：将自我暗示语句反复重复，可以在心中默念，也可以写下来并放在显眼的地方。

重复自我暗示可以帮助我们深化对目标和愿望的认知，增强自信心和动力。

4. 想象实现目标的情景：在进行自我暗示时，可以想象自己已经实现目标的情景。

通过想象实现目标的情景，可以激发积极的情绪和行为，增强对目标的追求和努力。

5. 培养积极的思维方式：除了自我暗示，还可以通过培养积极的思维方式来改变自己的信念和观念。

可以关注积极的事物和经历，积极评价自己的能力和成就，避免消极的思维方式和观念。

6. 建立支持系统：在进行积极心理暗示时，建立一个支持系统是很重要的。

可以与家人、朋友或者同事分享自己的目标和愿望，寻求他们的支持和鼓励。

积极心理暗示

积极心理暗示积极心理暗示在部队心理服务工作中的应用思想政治工作向来有我军生命线之称，而心理服务工作又是思想政治工作的一个重要内容。

心理服务的方法多种多样，积极心理暗示作为心理学的一门技术，既是传统心理服务方法的补充，同时也可以为部队的心理服务工作助力加油。

一、积极心理暗示的含义及作用受暗示性是人类共有的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力。

所谓心理暗示就是指：“用间接方法诱使某人用特定方式去行动，接受某个观点或相信某个事情的过程。

”心理暗示是一种具有操作性的心理行为技术。

其内涵中有两个关键点：一是非强迫性的意见，这表示施加暗示是顺其自然的过程而不能是强迫式的；二是不自觉、不加怀疑，对于被暗示者而言会对暗示内容不加批判地接受。

心理暗示可以分为积极和消极两种，积极心理暗示给人以正性的引导，给人的潜意识注入力量及一些美好的东西，例如：“我感觉越来越自信”“你真的很不错”。

通过积极心理暗示可以让原本优秀的品质得到强化，原本不足的地方得到改进。

反之，消极自我暗示只会让情况越来越糟糕，例如：“我的确是一事无成”“你永远也没办法获得成功”。

从消极的自我暗示中人们感受到的就只有悲观、无助和失望。

部队的心理服务工作通常采用的方法是说服劝导法，如果说常用的说服劝导法是打开了人们的意识之门，那么心理暗示就是打开了人类潜意识的通道。

积极的心理暗示为潜意识注入了能量和勇气。

一方面，积极心理暗示可以促进说服对象情绪、认知、行为等方面的改变；另一方面，积极心理暗示对于说服劝导无效的官兵可能会起到较好的效果。

二、积极心理暗示在部队心理服务中应用的优势（一）润物细无声的含蓄性心理学认为，人们都有一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主性”的地位，不愿意受别人的干涉或控制。

从这个观点看，暗示往往比直接劝说、指示或命令更易让人接受，可以让人在不知不觉中放下防御、接纳意见、采取行动。

特别是针对“90后”官兵的心理特点而言，一味地说服教育非但不会取得好的效果反而会让人产生抵触情绪，而非强迫性地暗示则更能被追求独立自主、彰显自我的现代官兵群体所接受。