秋季宝宝上火的原因
秋季宝宝上火的原因
我们都知道秋季容易出现上火症状，宝宝抵抗力差，更是容易发生口臭、便秘等上火症状。秋季宝宝上火的原因有哪些呢?本文是店铺整理秋季宝宝上火的原因的资料，仅供参考。
秋季宝宝上火的原因
宝宝不爱喝水
如果宝宝补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此外，不爱喝水的宝宝，身体内的废物不能及时排出，毒素的长期积累也会使宝宝上火。
刚出锅的食物趁热吃
相信很多妈咪有让宝宝趁热饮食的习惯，实际上，刚出锅的高温食物容易使宝宝的咽部黏膜充血，从而在吞咽时喉咙痛、并有异物感。长期下来，宝宝很有可能上火。
多吃烤坚果有益身体健康
像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，宝宝在食用时，容易引起口干舌燥、口腔肿痛、腹胀、烦躁等上火症状。
用快餐填饱肚子
很多宝宝爱吃洋快餐，特别是炸鸡、炸薯条等高热量的食品。这些洋快餐不仅没有营养，如果摄入过多，还会使宝宝发胖，同时更容易导致宝宝内热重、火气大。宝宝“火气”一大就爱出汗，稍微遇风即容易着凉感冒。
宝宝不爱吃蔬菜水果
妈咪们别以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。成天大鱼大肉，不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。
过量食用甜食
宝宝总是喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果宝宝吃太多的甜食，会加剧上火的症状。如果您的宝贝吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，而出现舌炎、口角炎、眼痛等
“上火”的症状。此外，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍宝宝摄入营养丰富的其他食物，让上火症状加剧。
如何预防宝宝上火
多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。
多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
吃清火粥：可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。
控制宝宝的零食量：不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。
培养宝宝排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。
给宝宝喝不上火奶粉：即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。这样才能更好地预防宝宝出现上火症状。
秋季宝宝上火的六大警示信号
信号1：肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?
判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
信号2：宝宝眼屎多
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些“言语”哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
信号3：舌头发红心火旺
大人才看医生的时候，医生也会“望、闻、问、切”，让我们伸舌头给他看，那是因为舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
信号4：宝宝嘴角有白茬
平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些“白茬儿”，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。
信号5：大便干硬
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火
了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
怎么办：宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
信号6：手心汗多虚火盛
手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的;如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
婴儿上火的原因、种类以及判断方法
婴儿上火的原因、种类以及判断方法 婴儿的身体免疫力是很脆弱的，所以在日常照顾中会容易上火。以下是小编给各位父母整理的一些关于婴儿上火的原因及种类。欢迎阅读！ 婴儿上火的原因 根据宝宝上火的症状，找到宝宝的火是来自何处，是心火，还是肝火;是阴虚，还是气虚。接着，就该来挖掘引起宝宝上火的原因了。 1、阴阳不调——中医认为，宝宝是“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，宝宝上火往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般是由于吃得过多，导致胃火发生。 2、病邪入侵——宝宝容易上火，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。 3、由便秘引发——宝宝牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果健身运动和活动又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，宝宝本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。 婴儿上火的种类 宝宝上火在中医学中，是有外来之火和内生之火之分。感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为以下5种： 1、心火——分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。 2、肺火——主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。 3、胃火——分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。
秋季宝宝上火的原因
秋季宝宝上火的原因 我们都知道秋季容易出现上火症状，宝宝抵抗力差，更是容易发生口臭、便秘等上火症状。秋季宝宝上火的原因有哪些呢?本文是店铺整理秋季宝宝上火的原因的资料，仅供参考。 秋季宝宝上火的原因 宝宝不爱喝水 如果宝宝补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此外，不爱喝水的宝宝，身体内的废物不能及时排出，毒素的长期积累也会使宝宝上火。 刚出锅的食物趁热吃 相信很多妈咪有让宝宝趁热饮食的习惯，实际上，刚出锅的高温食物容易使宝宝的咽部黏膜充血，从而在吞咽时喉咙痛、并有异物感。长期下来，宝宝很有可能上火。 多吃烤坚果有益身体健康 像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，宝宝在食用时，容易引起口干舌燥、口腔肿痛、腹胀、烦躁等上火症状。 用快餐填饱肚子 很多宝宝爱吃洋快餐，特别是炸鸡、炸薯条等高热量的食品。这些洋快餐不仅没有营养，如果摄入过多，还会使宝宝发胖，同时更容易导致宝宝内热重、火气大。宝宝“火气”一大就爱出汗，稍微遇风即容易着凉感冒。 宝宝不爱吃蔬菜水果 妈咪们别以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。成天大鱼大肉，不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。 过量食用甜食 宝宝总是喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果宝宝吃太多的甜食，会加剧上火的症状。如果您的宝贝吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，而出现舌炎、口角炎、眼痛等
“上火”的症状。此外，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍宝宝摄入营养丰富的其他食物，让上火症状加剧。 如何预防宝宝上火 多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。 多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。 吃清火粥：可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。 控制宝宝的零食量：不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。 培养宝宝排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。 给宝宝喝不上火奶粉：即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。这样才能更好地预防宝宝出现上火症状。 秋季宝宝上火的六大警示信号 信号1：肠内有热气，宝宝屁屁颜色深 妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗? 判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。 怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。 信号2：宝宝眼屎多
宝宝上火的常见征兆表现
宝宝上火的常见征兆表现 宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，也很容易就上火。如果宝宝上火，会出现哪些症状?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快! 宝宝上火的6个征兆 1、眼角有眼屎——肝火 眼角眼屎的出现，说明宝宝有肝火，这时候宝宝可能会容易发脾气、脾气急、不听话。 灭火对策：可以榨些芹菜汁给宝宝喝或者将芹菜煮粥喝;还可以吃一些酸味食物补肝阴，平衡阴阳，例如葡萄、火龙果、梨等等;同时要注意作息时间，不能太晚入睡。 2、舌头发红——心火 如果宝宝舌头、舌边发红，说明宝宝有心火。这时候宝宝通常白天很爱口渴，晚上睡觉爱折腾、不安稳，往往很难睡好觉。 灭火对策：祛心火的食物很多，比如夏天的鲜莲子，可以直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以降心火，最好是素炒、清蒸，不可过于油腻。 3、嘴角泛白——脾火 宝宝有时嘴角会有些“白茬儿”，这是由于宝宝口内干燥引起的，说明宝宝有脾火。 灭火对策：宝宝要吃一些清淡易消化的食物，还可以买一些杨桃、枇杷、苦瓜等给宝宝吃。如果口舌生疮、舌苔发黄，需及时就医处理，给宝宝吃些相应的药物。 4、肛门颜色变深——体火 正常宝宝的肛门应该是粉红色的，但当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色。如果颜色很深的话，妈妈可要注意了，这说明宝宝体内的火很大。 灭火对策：及时调整宝宝的饮食，给宝宝吃些祛火的蔬菜和水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶等。另外，还可以
用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝服用，十分有效果。注意不要让宝宝吃得过饱，特别是不吃热量高的食物。 5、大便变硬——胃火 如果宝宝大便痛苦且很硬，不是软黄便性状，同时还伴有口臭，说明宝宝有胃火。 灭火对策：尽量给宝宝清理一下肠胃，不要再给宝宝吃很多食物，尤其是不爱消化且油腻的食物。饮食宜清淡易于消化，可以喝点小米粥、绿豆百合粥等。 6、手心干热——虚火 如果宝宝手心是凉凉的、潮潮的，则是正常的;如果是干热干热的，晚上还容易出汗，说明宝宝有虚火。这样的宝宝体质较弱，不能吃寒性较大的食物。 灭火对策：妈妈可以给宝宝捏捏脊，搓搓脚心，适当做些小儿推拿。如果情况严重，还是要及时咨询一下医生。 对付宝宝上火的食疗 1、莲子百合羹 原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。 做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。 功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。 2、鲜拌莴苣 原料：250g莴苣、适量料酒、盐、味精以及香油。 做法：先将莴苣洗净，去皮，切成细丝，加入盐拌匀，去汁，接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。 功效：莴苣味道清新，可刺激消化酶分泌，有助宝宝排毒去火，而且利水、渗湿、通淋的功效显著。 3、金银花茶 原料：10克金银花、10克生甘草。
送给爱上火宝宝的“降火食疗方”
送给爱上火宝宝的“降火食疗方” 有些宝宝不论是春夏秋冬，都特别容易上火，经常会出现发烧、烦躁、口舌生疮、嗓子痛、便秘等症状，令家长担忧不已。 是什么原因导致宝宝这么易“上火”？作为家长的我们又该如何为宝宝灭火呢？接下来，就由袋鼠麻麻带你从中医角度了解一下上火。 上火是怎么回事？ "上火"是民间的一个笼统的、通俗的说法，中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝脾胃功能尚不健全，如果宝宝吃的过饱或过多高热量的食物，容易导致消化不良，造成饮食积滞，化热生火。 宝宝上火以后，会出现眼睛干红、鼻腔胀满、咽部很痛、口腔有溃疡、口臭、睡眠不好、大便很干等表现，不过这些症状几乎很少会同时出现在一个人身上。 临床常见的上火类型 1、心火 临床表现： 反复口腔溃疡，舌尖发红，心烦易哭闹，小便黄，甚至有热辣刺痛感，口渴，总想喝水等。 去火食疗方： （1）冰糖莲子汤（适合6个月以上的宝宝） 食材：莲子(不去心)30克、山栀12克、冰糖12克 做法： 1）将山栀加水煮20分钟，去渣留汁； 2）将莲子加入汁中煮熟，再加冰糖煮3分钟即可。 （2）鸭梨豆腐汤（适合6个月以上的宝宝） 食材：鸭梨一个，豆腐125克，鸡蛋一个，盐少许 做法： 1）将鸭梨去皮去心，切成小块，豆腐切小块，鸡蛋打散成蛋液； 2）把鸭梨加水煮开10分钟，加入蛋液、豆腐块，待煮滚后食用。
Tips：每天吃2个猕猴桃，也有清内热，除心烦的作用哦。 2、肝火 临床表现： 眼屎多、眼干、眼痒、结膜发炎、爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感等。 去火食疗方： （1）百合绿豆汤（适合6个月以上的宝宝） 食材：绿豆、百合各适量 做法： 1）将绿豆、百合洗干净放入高压锅中； 2）加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火再熬30分钟； 3）自然解压后，放入5-6粒冰糖，再打开盖煮5分钟即可。 （2）凉拌莴苣（适合12个月以上的宝宝） 食材：莴苣（250g）、盐、料酒少许，香油适量 做法： 1）先将莴苣洗净，去皮，切成细丝； 2）加盐拌匀，去汁，接着加入料酒、香油调味即可食用。 Tips：家长还可以多给孩子吃些清肝火的蔬菜，比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等。 3、胃肠火 临床表现： 口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、便秘等。 去火食疗方： （1）果蔬饮（适合6个月以上的宝宝） 食材：西瓜、梨、白菜 做法： 1）将西瓜洗成小块，去籽； 2）将梨去皮去籽，切成小块； 3）白菜洗净，切成小块； 4）将三种果蔬放在榨汁机内打成汁即可。
秋季中班幼儿育儿知识大全
秋季中班幼儿育儿知识：秋季上火 1.大便干结 秋季干燥的气候会导致宝宝体内的水分大量流失，因此就会导致因缺水而出现大便干结的情况，并且还会使体内毒素大量沉积。在这种情况下，就会促使宝宝的免疫力大幅度下降，从而诱发感冒、消化不良等病症。 要想缓解这一情况，家长们不妨给宝宝配置一些重于清热润肠型的饮食，例如蜂蜜决明饮，可帮助宝宝有效的还击便秘情况。 2.口舌生疮 秋季多变的气候很容易让宝宝的身体机能失调，再加上民间传统的贴秋膘，宝宝很有可能会由于过量的摄入一些温热性食物从而引起口舌生疮的上火现象。如果不及时治疗的话，很有可能会因为延误时间从而影响到宝宝的声带的发育。 在发现宝宝患有口疮时，家长千万不要自行盲目用药，应该为宝宝选择能够对肠道、脾胃起到综合调理功效的儿童药物。 3.口角炎 所谓的口角炎就是我们民间常说的“烂嘴角”，大部分原因是由于缺乏维生素B2以及锌所引起，如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂、疼痛。 家长如果发现宝宝患有口角炎，可涂婴儿唇膏，保持唇部黏膜的湿润。并且要让宝宝尽量不去舔嘴唇，更不能用脏手搔抓。同时还可以适量的多吃一些新鲜水果、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏等食物，来补充缺乏的维生素b2以锌。 4.百日咳 由于上火宝宝还会出现百日咳的情况，多半是由于上火后咽喉干痛，呼吸道黏膜易受到百日咳杆菌的入侵而发病。 如果宝宝有百日咳的倾向，应该立即给宝宝接种“白百破”疫苗。并且在患病期间要尽量减少宝宝去人群拥挤的公共场所的机会。 秋季中班幼儿育儿知识：孩子抽动症的症状 孩子抽动症是什么症状，很多父母可能不是很了解。爸爸妈妈看着孩子一天天的成长，有的孩子可以健健康康，有的孩子却要忍受疾病的困扰比如：抽动
宝宝上火的表现
宝宝上火的表现 1、睡不着睡不香 0-6岁的婴幼儿若出现“心火肝热”,会在睡眠上有比较突出的表现,例如入睡难、入 睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。小孩肝火盛,排除感冒、发烧等疾病因素外,还有生理和 心理两种因素造成,一是饮食燥热,这是最常见的;另一个是孩子心情郁滞,像有的宝宝愿望 不能实现、想要的东西爸爸妈妈不让买等,都会导致他们心情郁闷,从而引起肝火旺盛。降 肝火,以平肝清热的凉性饮食为主要方法。 2、便秘、大便干小便黄 宝宝便秘与不良饮食习惯息息相关。中医认为,宝宝因为过量食用辛辣、燥热食品,导 致肠胃积热,而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结,小便因身体水分缺失而分量减少,从而颜色变黄。这时家长因控制孩子的饮食,以清淡降火食品为主,以免长时间的便秘导致 宝宝长期被毒素侵害,引起免疫力下降,影响正常的生理活动和身体发育。 3、手心脚心爱发热 孩子手心发热出汗,往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛,血液 循环加快,身体产热增加而需要通过体表散热,可感觉体温偏高和手心温暖偏高。平时孩子 手心发热,并不会感觉到其他不适,若孩子正处于发烧的状态,则这种手心发热的情况会更 明显。家长应该注意让孩子多喝水,多吃清热去火的食品,同时保持室内的温度和湿度,不 要让屋内太热,并适时给宝宝添减衣服。 4、口臭、眼屎增多 若宝宝出现眼内分泌物增多的现象,妈妈们不要大意,若排除眼部疾病,一般是宝宝肝 火引起的。而宝宝有口气,也预示着宝宝体质偏燥热。值得引起重视的是,若宝宝长期有眼 屎过多的情况,容易引起病菌入侵,引发麦粒肿宝宝常见的眼病,所以妈妈应该注意让宝宝 多食用去火食品,改善上火体质。 1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕以水煮服或稀饭煮藕 疗效最好、萝卜以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃 茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少 龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。 2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。 3、控制孩子的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
解决宝宝总上火的方法介绍
解决宝宝总上火的方法介绍 解决宝宝总上火的方法介绍 宝宝上火7问 请根据实际情况做出以下判断： 1、冬天里，你所在地区的饮食情况是? A.蔬菜大量减少，以肉食为主 B.当季蔬菜减少，反季节蔬菜多 C.蔬菜品种多，肉食品种也多 2、你家的饮食情况是? A.经常吃火锅，吃肉量比夏季多，蔬菜差不多 B.经常吃火锅，肉和青菜差不多 C.肉和菜都比夏天吃得多 3、你家里的室内环境是? A.门窗关紧，开暖气 B.门窗关紧，没有暖气 C.定时通风，开暖气，并有简单加湿设备 4、冬天里，宝宝穿多少件衣服? A.比大人多一两件 B.和大人一样多 C.比大人少一两件 5、你的宝宝符合以下哪种情况? A.很少流汗，水也喝得少 B.很少流汗，水量不变 C.偶有流汗，水量不变 6、宝宝上火时的症状多数是? A.口腔溃疡、口干、小便短赤 B.鼻腔干燥，干咳无痰或痰少而粘，手足心热、舌头红 C.口唇生疮、牙痛、便秘，大便干硬 D.眼干眼痒，眼屎分泌多
7、如果冬天里宝宝上火了，你会选择哪种东西给他吃? A.下火药 B.多喝汤水，如萝卜排骨汤、银耳雪梨羹等 C.多吃蔬菜水果 D.减少肉量，补充足够的水分 宝宝上火7解 第一：冬季上火跟区域有关 根据实际调查，在冬季里，北方宝宝的上火次数远远高于南方宝宝，这是因为北方的气候特征更为明显，另外也跟北方冬季果蔬大量减少，品种单一有关。相对而言，北方的家长更要注意改善居住环境以及饮食方式，避免宝宝上火。 第二：要想不上火，菜比肉要多 冬季里宝宝不仅爱上火，而且还爱上“实火”，实火由“风、寒、暑、湿、燥、火”引起，在治疗上通常采用苦寒败火的方式，但是宝宝小，身体还在发育阶段，不能用苦寒败火这种“杀伤力”较大的去火方式。所以最好的办法还是防患于未然，避免上火。这就要求爸妈在准备冬季食物时，多考虑宝宝的需求，过多的肉食不仅难以消化，还会加重胃的负担，进而引起上火等一系列不舒服症状。 我国素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，萝卜不仅水分充足，而且具有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效，还有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，是冬天里的理想食材。 第三：保持通风，增加湿度 通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。 夏季上火是由潮湿炎热引起的，而冬季上火很多时候是因为干燥引起的，现在的保暖措施多多，北方有暖气，南方也有很多保暖电器。但是这些设备在让我们身体感到温暖的同时，也带走了我们身上的水分，破坏了体内的平衡，从而导致上火，所以应该考虑在温暖干燥的环境中，放置几杯水或是买个加湿器。