7个小习惯教你保持年轻状态

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导语：上班族每天忙忙碌碌，看着镜子里的自己皱纹多了，眼袋黑了，脸色憔悴了，想保养却不知道如何下手。你知道什么样的状态才是年轻的吗？你知道

上班族每天忙忙碌碌，看着镜子里的自己皱纹多了，眼袋黑了，脸色憔悴了，想保养却不知道如何下手。你知道什么样的状态才是年轻的吗？你知道如何保持年轻吗？小编查阅大量娱乐圈明星永葆青春秘诀，整理7个实用简单小妙招，大家赶紧行动起来，年轻不仅是明星的专利，我们普通上班族一样可以！

年轻状态什么样？

年轻是什么样？是容颜？是年龄？还是心态？历代君王都追求长生不老的神药，《韩非子说林上》：“且客献不死之药，臣食之而王杀臣，是死药也，是客欺王也”。现代科学显示25岁开始我们就会慢慢老去，这是不可逆转的。但是健康的饮食习惯和良好的心态可以帮助我们延缓衰老，一个人每天都生活在沮丧、抱怨中，并且饮食也随随便便将就，那么她会很快的老去。小编认为年轻是心态好，充满生命力，在当下的年纪有当下的魅力。

保持年轻状态7个小习惯

第一、多喝水

古诗云“一双瞳人剪秋水”，我们日常形容女生年轻有活力也多会说水灵灵。水是人体中含量最多的成分，是维持生命的重要物质基础。对于人的生命而言，断水比断食更严重，人如果只是喝水不吃饭，可以生存数周甚至更长，如果断水，最多只能坚持数日，一般5~10天即可危及生命。一个缺水的女人连最基础的新陈代谢都维持不了，如何做到水灵灵呢？最好的状态每天保持8杯水(约2.5升)，如果运动过量

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