跟腱炎可以痊愈吗
跟腱炎多久才能恢复
跟腱炎多久才能恢复跟腱炎一般由慢性劳损和外伤引起的无菌性炎症，如果不及时治疗，会长期疼痛和活动后加重。
跟腱炎恢复时间很难说，可选择-跟腱骨方世贴-调理，注意休息，最好减少活动，热敷，红外线灯照射。
一般的跟腱炎患者在治疗期间一个月到三个月就能完全恢复好，严重的跟腱炎患者在三个月以上，手术后的患者也要三个月到六个月之间甚至恢复时间更长，在恢复期间三个月内不能从事剧烈运动，感觉不到怎么疼的时候才可以进行康复训练。
跟腱炎需要休息多久1、不严重者休息1-3周即可。
症状轻微的跟腱炎患者，多数是劳损而引起的，跟腱实质的损伤并不大，应避免剧烈运动，使疲劳的跟腱在安慰的环境下自我修复，一般休息1-3周，可逐步加强活动。
2、严重者需休息1-3个月。
症状较重的患者，很多都是跟腱直接受到损伤，首先需就医按医嘱使用消炎类药物，接受相关治疗，例如-跟腱骨方世贴，注意休息，綯宝有售，避免参加剧烈活动。
必要时穿护具控制足部的活动范围，避免活动而加深跟腱的损伤，跟腱这类粗大的结缔组织在撕裂损伤后，一般需修养1-3月，才可逐步进行康复活动。
跟腱炎的注意事项1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动。
不要忍着疼痛工作或活动。
休息对于组织的愈合是必需的。
但是这并不意味着你需要完全的卧床休息。
你可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动。
2、为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。
3、因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。
4、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。
5、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。
在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
跟腱炎能痊愈吗
跟腱炎能痊愈吗跟腱炎是是指跟腱发生了炎症，早期症状表现为跟骨后上方的酸胀不适或轻微疼痛，此症状跑步或跳跃时会加重，休息后会减轻。
随着病情的发展，疼痛症状为越来越明显，疼痛时间会加长。
由于持续性疼痛，患者提重物或后蹬时动作首先，走路时也会出现全脚着地或足跟着地支撑状拐行步态。
跟腱炎能痊愈吗？跟腱炎如何治疗？下面我们来探讨一下。
跟腱炎能痊愈吗？在正常情况下，跟腱炎能痊愈。
如果患者病情较轻，直接用冰敷的方式治疗即可，休息一段时间很快就会痊愈；如果患者病情较重，就要及时到医院就诊，根据医生指导用药或做手术。
大部分患者用的治疗方法都是非手术治疗法，比如中药治疗法，西药治疗法，一般疗法等，极少数患者用的治疗方法为手术治疗法。
这少部分患者多因非手术治疗法无效才会采用手术治疗法。
跟腱炎如何治疗？（1）穿高跟鞋。
穿高跟鞋能使跟腱放松，减轻跟腱负担，适合病情较轻的患者。
（2）针灸。
针灸疗法是治疗跟腱炎的主要方法之一。
但并不是每一个患者都适合采用此方法。
有的患者不喜欢针灸就可采用药物治疗法，有的患者喜欢针灸疗法则可使用此方法。
针灸疗法一般用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
（3）中药煎煮。
治疗跟腱炎的中药方为伸筋草、透骨草30克，红花、桃仁、穿山甲各10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克。
水煎，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。
连用7天。
（4）口服西药。
治疗跟腱炎可口服消炎止痛的药。
跟腱炎能痊愈吗？跟腱炎并不是一种非常严重的疾病，一般都能痊愈。
痊愈时间视患者病情及治疗效果而定。
如果患者病情较轻，一周内即可痊愈；如果患者病情较重，一个月左右才可痊愈。
痊愈后，患者还有多吃一些补充营养的食物，辅助治疗。
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跟腱炎最简单消除方法
跟腱炎最简单消除方法
跟腱炎是一种常见的足部疾病，通常会导致剧痛和活动受限。
这种疾病会给患者的生活和工作带来很大的困扰，因此及时有效地消除跟腱炎是非常重要的。
在本文中，我们将介绍一些最简单的方法来帮助您消除跟腱炎，让您早日恢复健康。
首先，正确的休息是非常重要的。
跟腱炎通常是由于过度使用或受伤导致的，因此给予足够的休息时间是非常必要的。
在休息期间，避免进行剧烈运动，尽量减少对跟腱的压力，让它得到充分的休息和修复。
其次，适当的冷热敷可以帮助缓解跟腱炎的症状。
当感觉到跟腱炎发作时，可以用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，可以帮助减轻疼痛和肿胀。
而在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和加速恢复。
另外，选择合适的鞋子也是非常重要的。
穿着合适的鞋子可以减轻对跟腱的压力，从而减少疼痛的发作。
选择软底、有支撑的鞋子，避免穿着高跟鞋或者硬底鞋，对缓解跟腱炎有很大的帮助。
除此之外，进行适当的按摩和拉伸也可以帮助缓解跟腱炎。
通过按摩可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
而通过拉伸可以增加跟腱的灵活性和韧性，减少炎症的发作。
最后，如果症状持续严重或者无法通过以上方法缓解，建议及时就医。
医生可以根据病情给予合理的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等，帮助患者尽快恢复健康。
总之，跟腱炎虽然痛苦，但是通过一些简单的方法是可以缓解和消除的。
正确的休息、冷热敷、选择合适的鞋子、按摩和拉伸，都是可以帮助缓解跟腱炎的方法。
希望本文所介绍的方法能够帮助到正在遭受跟腱炎困扰的人们，让他们早日恢复健康。
跟腱炎为什么久治不愈
跟腱炎为什么久治不愈
很多患有跟腱炎的小伙伴总是感觉自己的跟腱炎总是好了又犯，反反复复就是不见好，究竟是为什么呢？
一、因为症状轻而忽视治疗
不少患者出现了跟腱炎的症状，只是不太严重，在休息或外用药物治疗下就得到了缓解，便又急于参加各类运动。
记住！引起跟腱炎的一个重要的原因就是跟腱和周围肌肉长期的劳损，所以不是说你症状缓解了就表示你跟腱炎好了。
二、没有给跟腱恢复充分的休息
跟腱炎患者应该尽量安静修养。
很多人总是能找到一大堆理由，什么每天上班必须走路啊，什么这场比赛我必须上啊，什么我没有泡脚的习惯啊，总之各种理由!跟腱炎最需要的治疗就是让你的跟腱得到充分的休息，每天尽可能的减少活动，减轻跟腱的负担。
虽然跟腱对于人们行走有重要作用，但如果每天跟腱的劳损大于自身的修复，跟腱炎只会越来越严重。
三、不接受正规系统的治疗
有些患者总喜欢听取别人说的所谓偏方，秒招，立马见效之类的，有些疾病不是短时间内就能通过奇招妙方就能治好的，跟腱部位的皮肤很薄弱，周围没有丰满的肌肉组织，假如接受不正规的治疗，一旦引起炎症加重，引起皮肤溃烂，不仅耽误治疗，更可能导致病情恶化。
四、没有耐心坚持治疗
跟腱之类的肌肉结缔组织损伤后是需要长时间的修复期的，一般1-3月才能完全自我修复，半年到一年才能稳固，很多患者，短时间内跟腱炎没有得到控制，或者治疗了几次没有明显效果，便心情浮躁，放弃治疗，建议患者应保持平常心，对于治疗过程漫长的疾患，需自身自律，严格按照医生的建议，坚持治疗才能战胜病魔。
跟腱炎怎么办好
跟腱炎怎么办好
跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。
病情分析：跟腱炎跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。
意见建议：在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理（例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等）后会得到改善。
如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗，包括：
1.使用支撑垫支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。
医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
2.穿步行靴或使用拐杖如果病情严重，医生可能会建议使用中药，以帮助跟腱愈合。
3.手术非手术治疗（包括物理治疗）往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。
如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。
但是，这往往是最后一种手段。
跟腱炎的治疗：
一、在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等)后会得到改善。
如果没有什么效果，可以进行其他的治疗，包括：
二、如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
三、中医膏药：中医膏药主要治疗方法有贴于患处，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，直达病根，达到彻底治疗疾病的目的。
四、到专业的医院系统检查看看，局部打封闭可以缓解疼痛，需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。
确诊后积极进行治疗，可以通过局部药物注射治疗看看。
跟腱炎可以治愈吗
跟腱炎可以治愈吗出现跟腱不适，包括运动中或是非运动中的后跟肿、疼，脚底板肿、疼的情况，还有不少同时出现小腿肌肉酸痛、僵硬的情况。
当有这些情况时，就有可能是有跟腱炎了。
跟腱炎如何产生跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。
一般是由慢性、反复的跟腱劳损，或是有外伤诱发引起，也有不少是骨质增生、骨刺等诱发引起。
跟腱炎说到底还是属于软组织病变，治疗关键是修复受损的软组织，消除毛细血管及经络肿的血瘀，使经络气血运行畅达。
跟腱炎如何治疗建议采用保守的综合物理疗法（中医疗法），公认的方法主要有外敷膏药+泡脚+休息+信心+耐心。
有关泡脚：泡脚要用药材，效果好。
用威灵仙+透骨草+伸筋草煮水，每种用20-30克，20分钟（先大火烧开，再小火煎煮）后倒入脚盆，还可以倒些白醋，正常家用的脚盆每次可以倒入1/4至1/3瓶，每次泡脚建议1-1.5小时。
泡脚主要是软化软组织，有利于外敷膏药的有效成份得渗入，同时还可以加速筋络中的气血循环，当然也有一定的消炎、消肿作用，但该作用比较轻微。
泡脚的水要保证热而不烫，冬天的时候同时要保证水一直处于温热的状态，冷了就加热水，能用恒温的泡脚盆最好。
治疗阶段还是应该以外敷--跟腱骨方世帖--膏药为主，泡脚为辅助。
跟腱炎的治疗时间跟腱炎因为部位相对比较特别，是处于脚后跟位置，毛孔较少，死皮较多，皮肤表面到跟腱患处路径较长，这样都决定了外敷药物，通过皮肤吸收渗入到患处需要的时间比较长，药物渗透慢；同时脚多少需要运动，不能完全停顿下来。
这些客观情况的存在，大大增加了治疗跟腱炎的治疗周期，所以很多医生都说，跟腱炎的治疗时间应该也“月”为治疗单位。
但根据治疗情况来看，一般通过3-5个月的连续治疗，和治疗期间的充分休息，总的治疗和休息时间一般需要半年到一年，跟腱炎都能得到比较明显的改善，乃至治愈。
跟腱炎多久能治好
• 封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解
局部肌肉紧张的作用。 • 手术疗法：如果以上治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。 但是，这往往是最后一种手段。
跟腱炎的日常护理
• 尽量避免穿着软的薄底布鞋。
• 在足跟部应用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤。 • 经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部 炎症。 • 温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。 • 停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。 • 挑选合适的鞋子，度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
跟腱炎多久能治好
跟腱炎
跟腱炎多久能治好
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的 肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的 组织。一般跟腱炎症分为细菌性和无菌性，但由于跟腱血液 供应相对不充足的特殊原因，其愈合时间常比较缓慢。
但根据治疗情况来看，一般通过3-5个月的连续治疗，和治疗
期间的充分休息，总的治疗和休息时间一般需要半年到一年， 跟腱炎都能得到比较明显的改善。
跟腱炎的治疗方法
• 使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡 眠时使用夹板，以保持跟腱固定。 • 针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分 钟，每日或隔日一次。 • 中药外敷：可以选用消炎止痛的药物，如[跟腱骨访世医贴]，可以有效地止痛，促 进血液循环，加速组织修复。
跟腱炎最好的治疗方法
跟腱炎最好的治疗方法跟腱炎是一种常见的足部疾病，通常由于过度使用或损伤导致。
它会导致疼痛、肿胀和活动受限，严重影响患者的生活质量。
因此，了解跟腱炎的治疗方法至关重要。
在本文中，我们将介绍一些最好的治疗方法，帮助患者尽快康复。
首先，休息是治疗跟腱炎的关键。
停止过度使用受伤的足部可以减轻炎症和疼痛，有助于伤口愈合。
患者应尽量避免站立和行走，可以使用拐杖或助行器来减轻足部的压力，让足部得到充分的休息。
其次，冷敷是缓解跟腱炎疼痛的有效方法。
冰袋或冰敷可以帮助减轻炎症和肿胀，同时减轻疼痛。
患者可以每天多次进行冷敷，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛和不适感。
除了休息和冷敷，按摩也是治疗跟腱炎的有效方法。
通过按摩受伤部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
患者可以在专业按摩师的指导下进行按摩，或者使用按摩工具进行自我按摩。
另外，物理治疗也是治疗跟腱炎的重要手段。
物理治疗师可以通过热敷、超声波等方法来减轻炎症和疼痛，同时帮助患者恢复足部的功能。
物理治疗通常需要持续一段时间，患者需要配合治疗师的指导进行锻炼和训练。
最后，在严重的情况下，手术可能是治疗跟腱炎的最后选择。
手术可以修复受伤的跟腱，帮助患者恢复足部功能。
但手术风险较大，患者需要在医生的建议下进行决定。
总的来说，治疗跟腱炎需要综合考虑患者的具体情况和病情严重程度。
患者应尽早就医，接受专业医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗，才能尽快康复。
希望本文介绍的治疗方法对患者有所帮助，祝愿患者早日康复！。
跟腱炎有哪些治疗方法
跟腱炎有哪些治疗方法跟腱炎是指跟腱发生炎症，是一种常见的运动损伤。
在日常生活中，很容易因为过度使用、姿势不正确、肌肉力量不平衡等原因导致跟腱受损而出现炎症。
跟腱炎的症状包括疼痛、肿胀、僵硬以及活动受限等。
针对跟腱炎，我们可以采取以下治疗方法：1.休息：休息是治疗跟腱炎最基本的方法之一、休息可以减少对跟腱的压力，有助于炎症的缓解和康复。
尽量避免进行会加重跟腱炎的活动和运动，可以选择轻度的活动，如散步或水中运动等。
2.冷敷：使用冷敷可以帮助缓解跟腱的疼痛和肿胀。
冰袋可以放在患处，每次15-20分钟，每天3-4次。
冷敷可以通过收缩血管来减少血液流量，减少炎症反应，从而减轻症状。
3.热敷：在跟腱炎进入慢性阶段后，可以尝试使用热敷来缓解疼痛和僵硬的症状。
热敷可以促进血液循环，放松肌肉，减少疼痛。
可以使用热水袋、热毛巾或热水浸泡方法进行热敷。
4.拉伸与锻炼：跟腱炎的康复过程中，适当的拉伸和锻炼可以帮助提高跟腱的柔韧性和力量。
一些简单的运动，如提脚、扭转脚踝和脚趾，可以帮助恢复跟腱的功能。
在进行拉伸和锻炼时要注意不要过度用力，以避免再次损伤。
5.照射治疗：在一些复杂或顽固的跟腱炎患者中，可以考虑使用低能量激光或超声波治疗。
这些照射治疗可以促进组织修复和恢复，减轻疼痛和炎症。
6.物理治疗：物理治疗是跟腱炎的重要治疗手段之一、物理治疗师可以使用多种技术，如电疗法、按摩、理疗和康复锻炼等来帮助恢复跟腱的功能。
物理治疗可以减轻疼痛、改善血液循环、增强肌肉力量和柔韧性。
7.药物治疗：在跟腱炎的治疗过程中，医生可以根据患者的具体情况来开具相应的药物。
一般常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、局部使用的消炎药膏或凝胶，以及可能的肌肉松弛剂等。
这些药物可以减轻疼痛、消炎和舒缓肌肉。
8.手术治疗：如果患者的跟腱炎经过一段时间的治疗仍然没有明显缓解，或者跟腱炎导致了严重的功能障碍，那么可能需要考虑手术治疗。
手术的具体方式可以根据患者的具体情况来决定，例如清除炎症组织、修复或移植跟腱等。
跟腱炎能自愈吗
• 中医治疗跟腱炎上具有良好的效果，跟腱骨坊世医贴，可以实现通血、调 气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，能有效地止痛，促进血液循环， 加速组织修复，从而达到治疗跟腱炎的目的。
跟炎能自愈吗
跟腱炎能自愈吗
• 跟腱炎是不会自愈的，跟腱炎本身是慢 性劳损引起，而且会有无菌性炎症，时 间长了症状也会更加明显容易复发，这 种情况就需要注意休息，减少病因的刺 激，也可以外用-跟腱骨坊世医贴-等药 物治疗，萄宝有售。注意休息，不要在 坚持锻炼，尽量不要负重。
得了跟腱炎怎么办 • 运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘
能锻炼。
感谢各位观看
THANKS YOU
• 患者俯卧位，踝前垫一枕。术者选用揉法、揉捏法、压法、叩击法等将小 腿的紧张、僵硬部位放松；跟腱局部压痛部位用轻掐法、压法连续做 200～400次。每日1～2次，15日为一疗程。
注意事项
• 减少工作、站立、行走、运动的时 间；
• 注意跟腱部位的保暖； • 对跟腱进行热敷和手法按摩； • 此外，还应逐渐加强跟腱部位的功
跟腱炎的治疗方法是什么呢
跟腱炎的治疗方法是什么呢
*导读：跟腱炎的治疗方法，对于跟腱炎疾病的治疗来说，一般都是以综合治疗为主，包括临床上的专业治疗措施，以及生活中的自我护理方法。
……
跟腱炎疾病若是能及时正规治疗的情况下，治疗效果是比较理想的，但患者在接受治疗的过程中，也应该注意一些必要的事项，比如，患者应该注意避免劳累，最好是能做到劳逸结合，这点对治疗跟腱炎疾病有很好的促进作用。
*1、跟腱炎的治疗方法：疾病护理
在确诊跟腱炎疾病之后，患者应该注意科学的自我护理，以避免病情的加重，比如，患者在平时的生活中，应该注意避免会增加疼痛或是肿胀的活动。
尤其是应该注意禁忌忍着疼痛工作或活动。
适当的休息是非常关键的，但也建议进行一些不会影响受伤肌腱的活动。
*2、跟腱炎的治疗方法：外用药
外用药是治疗跟腱炎疾病最常见的方法之一，主要的用药方法就是选用消炎止痛的药物外敷。
除此之外，最好是能选择纯野生山林草药外敷治疗，一般来说，若是能坚持使用半个月左右，就可以有良好的治疗作用。
一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。
除此之外，跟腱炎疾病的患者，在平时的生活中，也应该注意禁忌牛肉鸡肉姜和燥火食物，否则会加重患
者的病情，这点一定要有足够的重视。
*3、跟腱炎的治疗方法：手术
非手术治疗的方法一般都是以物理治疗，以及手术治疗为主，要注意的是，若是这些治疗方法效果不理想的情况下，就需要考虑手术治疗跟腱炎，但一定要注意的是，跟腱炎这种疾病长期不愈的情况下非常容易引起并发症。
跟腱炎会自己好吗
跟腱炎会自己好吗跟腱炎有些是可以自己好的，具体恢复情况与跟腱炎发作的原因、炎症的程度以及后续的休养护理等因素有直接的关系。
如果是轻度跟腱炎，通过休息减少站立行走运动的时间，减少跟腱的拉扯，有利于促进跟腱的自我修复。
如果再次损伤或者慢性劳损容易复发，是很难自我修复的，需要积极的药物治疗，可外用中药-跟腱骨坊世医贴-调理治疗，啕宝有，必要时封闭治疗、手术治疗。
跟腱炎的治疗方法一、中药治疗跟腱炎一般建议采用中药膏贴治疗。
跟腱骨坊世医贴，由中草药熬制成药膏，其具有活血化瘀，痛经走络、抗炎镇痛等作用。
药效会渗入皮肤进入肌肉组织，到达炎症处，修复跟腱软组织损伤，期间注意休息，祹宝有，避免劳累。
二、红外理疗当患者是轻度跟腱炎时适合采用此治疗方法。
可缓解跟腱部位软组织不适，疏通经络，促进气血循环、消除跟腱炎症都是有益的，但只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
三、冷疗、电疗通常跟腱部位造成损伤冷疗是非常有必要的，因为跟腱组织中有很多新生血管，当跟腱炎发生时，此部位会充血红肿，采用冷疗可以是血管收缩，缓解肿痛。
电疗主要是激光、高压电刺激。
因为电刺激可以促进胶原合成。
修复跟腱组织损伤。
四、外科手术如果患者出现严重的跟腱损伤，甚至跟腱断裂。
这就需要及时到专业骨科医院进行手术治疗。
即那个跟腱病变部位切除。
然后进行一些列的修复治疗。
成功率可达75%～85%，或更好些。
术后可能需要4～6个月的恢复时间。
跟腱炎的日常护理1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
2、坚持温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。
4、运动时穿合适的鞋子。
穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。
5、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。
如果需要，可逐渐增加速度和距离。
跟腱炎的治疗方法
跟腱炎的治疗方法跟腱炎是一种常见的运动损伤，通常发生在跟腱附着于跟骨的部位，引起疼痛和不适。
对于跟腱炎的治疗，我们可以采取一些有效的方法来缓解症状和促进康复。
下面将介绍一些常见的跟腱炎治疗方法，希望能对您有所帮助。
首先，休息是治疗跟腱炎的关键。
在发现跟腱炎症状时，应立即停止运动并给予足够的休息时间，避免过度使用受伤部位，以免加重炎症和损伤。
适当的休息可以减轻疼痛，减少炎症，有助于跟腱的修复和康复。
其次，冷热疗法也是治疗跟腱炎的有效手段。
在炎症初期，可以使用冰袋冷敷受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。
而在炎症缓解后，可以采用热敷或热水浸泡的方式来促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于康复。
另外，按摩和舒展运动也是治疗跟腱炎的重要方法。
通过按摩受伤部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
同时，适当的舒展运动可以增加肌肉的柔韧性，减少跟腱的受力，有助于康复和预防再次受伤。
除此之外，药物治疗也是治疗跟腱炎的一种选择。
可以通过口服或外用药物来缓解疼痛和炎症，如非甾体抗炎药、止痛药和外用消炎药膏等。
但在使用药物时，应按照医生的建议和用药说明进行，避免不当使用和药物滥用。
最后，康复锻炼和物理治疗也是治疗跟腱炎的重要环节。
在炎症缓解后，可以进行适当的康复锻炼，以增强肌肉力量和稳定性，促进跟腱的康复和功能恢复。
同时，物理治疗如超声波、电疗和理疗等也可以帮助加速康复进程。
总的来说，对于跟腱炎的治疗，及时休息、冷热疗法、按摩舒展、药物治疗和康复锻炼等方法都是有效的。
但在进行治疗时，应根据自身情况和医生的建议来选择合适的方法，避免不当操作和药物滥用，以免加重症状和延长康复时间。
希望本文介绍的治疗方法能对您有所帮助，祝您早日康复！。
如何预防跟腱炎的发生
如何预防跟腱炎的发生1.怎样治疗跟腱炎？2.跟腱周围炎怎么治疗?3.跟腱炎是如何引起的？4.跟腱炎最佳治疗方法都有什么5.跟腱炎最快的康复方法？平时该怎么做呀？6.跟腱炎怎么办怎样治疗跟腱炎？跟腱炎一般是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的，突然增加锻炼的强度或频率也常引起跟腱炎，治疗上选择中医膏药外敷调理治疗，治疗期间注意休息，避免负重，合理运动。
跟腱炎的治疗方法1、按摩疗法：用按摩膏和精油做热导入按摩，以手贴患处轻微旋转的手法来回推柔，舒解肌肉组织，每日3次。
2、外用中药：中医膏药治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。
实现通血、调气、逐瘀、能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复。
3、离心训练：找一个台阶前脚掌站在台阶上，手扶好扶手，脚后跟慢慢往下沉，到最大拉伸程度，再重复动作。
4、温热疗法：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
5、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
6、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。
7、手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。
一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织，因为此类手术非但收效甚微，往往还会刺激受损部位疤痕增生。
跟腱炎的注意事项1、饮食护理：患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。
以便补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，促使软骨及关节润滑液的生长，补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
尽量避免身体肥胖。
2、心理护理：避免患者由于病情或临床出现的一些症状产生过重的心理压力。
耐心向患者说明此病的病因、相关因素、病理过程、防治方法等等。
避免由于此病病情缠绵，迁延时间长，造成患者焦虑、烦躁的心理。
跟腱炎能痊愈吗
跟腱炎能痊愈吗跟腱炎能痊愈吗，跟腱炎患者选择合适的治疗方法是可以治愈的，跟腱炎患者最主要是休养治疗，可以外用中药调理，改善微循环，促进修复。
建议不要紧张，心情放松点，暂时不要剧烈运动，重在休息，好转比较慢，静养也需要一年左右。
跟腱炎的治疗方法1、温热疗法：辅助疗法应该说凡是温热的疗法，对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
2、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。
医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
3、中药外敷：选用消炎止痛的药物外敷调理，例如[跟腱骨方世一贴]，坚持使用，疗效显著。
4、物理疗法：力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。
5、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
在针尾部燃艾的温针治疗方法，可以提高针灸的疗效。
6、封闭疗法：局部打封闭可以缓解疼痛，需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。
7、手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。
手术费用较高、容易产生副作用，并且效果很有限。
但是，这往往是最后一种手段。
跟腱炎的注意事项1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
3、运动时穿合适的鞋子。
选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
3、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。
如果需要，可逐渐增加速度和距离。
4、防寒保暖，冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。
5、每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。
6、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。
在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
跟腱炎如何治疗
跟腱炎如治疗
在跟腱炎痊愈后，应逐步恢复运动量，但要注意加强踝关节周 围及小腿后群肌肉力量锻炼，充分热身，适度运动，避免踝关 节损伤。如果再次受伤，应及时休息与治疗，以减少跟腱炎再 发的机会。
那么到底跟腱炎如何治疗呢?
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跟腱炎，常见于业余运动爱好者，一般在缺乏热身的前提下，长 期反复大量运动或在反复劳伤后，跟腱未得到充分休息而又再运
动时，最易出现。对于经常爬山的人太硬等，都会诱发跟腱炎。
跟腱炎如治疗
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绝大部分的跟腱炎是可以治愈的。运动损伤导致的跟腱炎，在早 期、症状轻微者，通过休息及保守调理就能好转;而严重的慢性跟 腱炎，则需要通过手术来治疗。当然，如果上述病人未得到及时 治疗和充分休息，跟腱炎是有可能转变为慢性的;再不注意的话， 反复劳伤，还可能出现跟腱断裂。因此，当出现跟腱炎症状时， 病人应立即到医院，找足踝专科或骨科的医生进行系统检查，确 诊后积极治疗。 中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。选择具有消 炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的 中药进行治疗。比如-跟腱骨坊氏医贴-贴于跟腱肌表可刺激神经 末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到 消肿，消炎和镇痛之目的。可安全、经济、快速解除病痛。
LOREM IPSUM DOLOR LOREM
跟腱炎如治疗
跟腱炎如治疗
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跟腱炎这种疾病主要是指跟腱这个部位得了炎症,一般在做运动的
时候容易受伤,例如：打篮球和踢足球等运动，容易引起跟腱炎。
而跟腱炎容易引起极度的疼痛,甚至会发现肌腱部位出现肿大等,如 果没有及时进行处理，会导致病变区域加大，导致出现结节的。
跟腱炎不治疗能自愈吗？
跟腱炎不治疗能自愈吗？
跟腱炎产生的影响和困扰也是比较大的，常见的症状是跟腱不为疼痛，还有出现红肿的现象，有部分的患者还会出现撕裂症状，是不可以自愈的，必须注意对症的治疗。
1、跟腱炎的常见的症状主要是跟腱位置疼痛，严重的时候，会影响脚部行动功能。
跟腱位置外表有红肿的现象发生，部分患者还有撕裂的现象。
2、而跟腱炎属于一种外伤导致的骨科疾病，该病的发病主
要是因为患者的运动强度过大引起的发作，发病的主要症状就是患者的脚后跟上部有疼痛的表现，甚至是出现一定的腿部肌肉疼痛，不能正常的行走的病情，在治疗的时候是有很多的方法的，可以进行物理按摩的治疗方法进行的，甚至是可以选择药物治疗，调节患处的血液循环的进行，达到治愈的目的，饮食注意要清淡。
3、此外，跟腱炎之所以会发生，是由于脚后跟受到创伤或者神经受到了伤害。
所以，跟腱炎有一个反复发作的特点。
一般临床上治疗跟腱炎，都是采取药物治疗，以消炎止痛来达到治疗的目的，但是，这样治疗的话，很容易造成复发。
一旦复发了以后，就又要去医院治疗，从而产生了药物依赖性。
另外一种治疗方式是手术治疗，但是，一般不选择这种治疗方式，因为有危险性。
所以，在治疗上要积极的去找适合自己的方法，这样的治疗效果才会好。
跟腱炎的康复经历,希望有类似的朋友可以参考下
跟腱炎的康复经历,希望有类似的朋友可以参考下我一直喜欢踢足球，11年的时候可能由于踢太多了，8月份的时候脚跟隐隐的痛，当时不注意，以为过段时间就好好了。
谁知道开始苦命的治疗过程。
中间还是照样踢球，不过当时开始泡脚和按/摩了。
到11年月份的时候，彻底不行了，走路都很疼。
之后去上海华山医院拍了核磁，确诊了跟腱炎。
大概2012年开始的时候就休息了，不运动。
坚持每天用热水泡脚，大概休息了2个多月后，好转很多。
在网上看到用艾灸可以治疗跟腱炎后，做了几次居然就不疼了。
大概3月份，连续踢了1个月球。
跟腱炎再次复发了。
这次发的很严重，走路很痛。
当时几乎就是能不走路就不走路。
但是由于工作的关系，没法休息。
然后在淘宝买了脚跟垫，可以缓解下。
所以中间除了游泳外，其他运动都停了。
在此之际我尝试了几乎能尝试的所有办法。
以下一一说明。
先说治疗有效的吧初期2个月内，感觉中药泡脚很有效果。
但是2个月的时候，感觉就没什么进展了。
(每天泡脚30以上)然后之后的两个月，看到中羽论坛上有人通过熏蒸桶里放黄道益好的，我也就买了熏蒸桶和黄道益，然后中间泡脚也是没停的。
2个月后当时好像恢复到已经能走路，但是还是有痛感。
在这个阶段，我已经拿掉脚跟垫了，虽然还是疼，但那个疼还可以接受。
有一个对这个也有缓解，也用了蛮久，复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂。
红花油可以代替黄道益，可能效果没那么好。
(黄道益，熏蒸桶和水杨酸甲酯都是淘宝买的，黄道益不知道真假，但我用的感觉应该是正品。
熏蒸桶买的普通的。
熏蒸40分钟，泡脚20分钟，只要有时间早晚各1次。
)如果不买熏蒸桶的，可以在每次泡脚前，把脚放在泡脚的上面，用热气熏蒸下脚，可以在脚上套个塑料袋。
这样热气可以持久点。
之后看到网易公开课：跑步与损伤，里面提到跟腱炎的治疗方法。
据上面所说有82%的治愈率。
然后坚持做了3周左右，居然脚神奇的走路不痛了。
之后坚持了大概1个月就没做了。
在百度里面输入：网易公开课：跑步与损伤就能看到这个视频目前已经好了3个多月左右，已经恢复能简单的踢球，7人制的场子，可以踢2小时中后卫，基本不发力跑。
跟腱炎怎么治疗
跟腱炎怎么治疗
*导读：跟腱炎是指跟腱发生了炎症，多发生在打篮球等剧烈运动之后，主要原因是剧烈运动时小腿腓肠肌和跟腱承受巨大压力，从而发生微小的撕裂，出现炎症。
跟腱炎怎么治疗？相信很多人都不知道，下面编辑为大家介绍一下。
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跟腱炎是指跟腱发生了炎症,多发生在打篮球等剧烈运动
之后，主要原因是剧烈运动时小腿腓肠肌和跟腱承受巨大压力，从而发生微小的撕裂，出现炎症。
跟腱炎怎么治疗？相信很多人都不知道，下面编辑为大家介绍一下。
*1.一般疗法在一般情况下，如果患者跟腱炎可用冰敷的方式缓解疼痛不适之症，并休息一段时间就可痊愈。
*2.药物治疗
治疗跟腱炎的药物一般为消炎止痛的药物或者外用止痛的
药膏。
患者可自行到药店询问药师，药师会根据您的具体情况推荐药物给你使用，也可到医院就诊，根据医生指导用药。
*3.中药治疗
治疗跟腱炎的中药方为伸筋草、透骨草30克，红花、桃仁、穿山甲各10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克，用法为水煎服，每日每日1剂，日服2次。
7天为一个疗程。
*4.手术治疗
一般疗法、中药疗法、西药疗法都为非手术疗法，如果患者采用这些方法在几周后都未痊愈，就应到医院就诊，根据医生指导做手术，通过做手术的方式切除跟腱周围的啊又怎能恒组织。
跟腱炎怎么治疗？通过上述介绍，相信大家已经知道跟腱炎的治疗方法，除了治疗外，患者还要掌握一些护理方法，帮助加快恢复，预防恶化。
跟腱炎护理方法有不要做剧烈运动，不要忍痛工作，不要吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激性强食物，要多休息，多喝水，多吃助跟腱恢复的食物。
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跟腱炎能痊愈吗
跟腱炎是指跟腱发生了炎症。
一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。
另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
如果得到及时的处理和治疗，跟腱炎的恢复时间一般很短。
但如果放任不治疗，跟腱炎可能会引起持续的疼痛或引发跟腱断裂。
如果出现这种情况，可能需要进行手术治疗来修复损伤。
跟腱炎的治疗方法
1、对于运动员的止点性跟腱炎，应适当减少运动量，避免在坡道或硬的地面跑跳。
症状严重者，可能需要休息或制动4～6周。
2、运动后可使用冷敷。
3、中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。
跟腱方世医贴，具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效帮助缓解症状，掏宝有售。
4、理疗，轻柔的跟腱牵拉训练。
5、对于非运动员性止点性跟腱炎，也可先试用上述非手术治疗方法。
但一般不好活动的中老年患者，非手术治疗的效果较差，可能需要手术治疗。
注意事项
1、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。
在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
2、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。
在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
3、为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。
4、运动前，做好热身伸展运动。
筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
5、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。