正视自己改变自己的ppt

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做最好的自己主题班会ppt课件

学习目录二
• 发现兴趣，用激情拥抱成功 • 有效执行，迈向成功的选择 • 努力学习，前进的资本 • 合作沟通，信息时代的成功之道 • 完整与均衡，用智慧选择成功
一、成功做最好的自己
（1）、对成功的困惑：一元化的成功会让许多人失去正确奋斗方向，比如说很多人认为成功就是要创业才是真正的成功；再比如说认为有了钱和名就一定会成功。
七、胸怀，海纳百川的境界
• 有胸怀才会成功 • 务实，接受自己无法改变的事 • 宽恕，以责人之心责已，以恕已之心恕
人 • 自律，自我控制和自我调整的艺术的提
升 • 尊重，尊重别人发表的意见的权利 • 涵养，有容德乃大，无求品自高
培养宽容心的方法
• 别人做的你不同意时，要想自己的想法也未必正确。
• 完整和均衡并不意味着圆滑、世故，也不意味着失去自己的个性与激情。
• 要有勇气改变可以改变的事情，有胸怀接受不可以改变的事情，有智慧来分辩两者的不同。
二、源于诚信的价值观
• 价值观决定你的一生，诚信是植根于一个人灵魂深处的价值观。价值观是每个人判断是非善恶的信念体系，决定一个人生活中大大小小的选择。
• 如果对方犯了错，告诉自己也未必不犯 • 若你为别人犯了错感觉苦恼或动怒，你
问一问自己，值得为了别人的过失而付出自己不快乐的代价吗？
八、追寻理想，指引人生成功的罗盘
• 人惟有找到生存的理由，才能承受任何境遇。
• 理想是引领人生的灯塔；没有理想，就没有坚定的方向；没有方向就没有充实的生活，感觉生活无意义。
六、勇气，勇往直前的精神
• 勇气引领人生 • 承认错误，从失败中学习 • 远离恐惧，挑战困难 • 勇于放弃已经获得的东西 • 有智慧的勇气，勇气也要讲究谋略，勇

主题班会正视自己,改变自己PPT教学课件

自以为是。我们要客观地看到在我
们身上还存在这样或那样的问题，
而这些正是我们通往成功之路的绊脚石
哪位同学有勇气来正视这些绊脚石？
2020/12/10
6
再让我们寻找自己的
缺点
2020/12/10
7
班里的一些现象总结 :
• （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；
2020/12/10
17
第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
2020/12/10
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了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改
主题班会：
正视自己，改变自己，走向成功
2020/12/10
1
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
2020/12/10
2
首先让我们寻找自己的
优点：
2020/12/10
3
“尺有所短，寸有所长”。其实每个
人都有自己的优势和长处。“天生我
才必有用”我们要学会欣赏自己，学
2020/12/10
13
2、改变习惯是需要一个过程的，所
以要坚持。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我出色; 我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
• 习惯是可以改变的。只要不断地重复。
2020/12/10
14

高三冲刺高考励志ppt课件(图文)可修改文字

题愈积愈多。 • （7）不喜欢老师，干脆放弃听课。
认识自己改变自己
4、其他
不少同学喜欢转笔。在班级吃东西,随意扔,随意吐。上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。值日不认真，不及时。有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响来看自
己是否该学习了，有少数同学经常有迟到现象。
（点评：习惯差，随意挥霍时间）总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计划性）
哪位同学有勇气来正视这些绊脚石？
首先让我们寻找自己的缺点：
认识自己改变自己
1、作业
（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；（点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）
认识自己改变自己
• 这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；
• 一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。
殷殷寄语助力高考
热爱可以创造奇迹
➢ 如果我们热爱登山，我们可以不顾旅途的危险与劳顿，勇往直前; ➢ 如果我们热爱文学，我们可以废寝忘食，夜灯长明， ➢ 如果我们热爱高考呢?那么，一切都将变得简单而和谐! 最好不是在夕阳西下的时候去幻想什么，而要在旭日初升的时候即投入学习。心存感谢打动，永不抛却!即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直眼前方的勇气。请相信: 任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富! 你/会/很/棒/很/棒/很/棒/很/棒/的/!/高/考/成/功/! 信念告诉我的人生，没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰。高考顺利!

八(2)班班会正视自己改变自己

（4）当天知识没有及时巩固消化复习
这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。像点评中这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。
总结法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近
正视自己,改变自己, 让我们共同期待一个全新的自我!
八（2）班主题班会
有人问苏格拉底：
世界上什么最难？
苏格拉底答道：
认识你自己。
• 游戏
• 写出心目中的20个自己 • 操作方法：请用20个诸如高大、漂亮、聪明、可爱、懒惰等形容词来描绘自我。并一一解释，为什么要用这个词来描绘自己。
讲自己的优点
“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，从而保持奋发向上的劲头。
小实验:
请大家用右手写“我自信,我出色; 我努力,我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？
习惯是可以改变的。只要不
断地重复。
改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。
习惯形成的三个阶段：行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”

高考语文复习：“坚守自己,改变自己”作文讲评+课件19张

不管外界如何风雨飘摇也影响不了他们坚定的内心
随物（外）赋形（内）融江入海（外）
2.作者态度？
高质量青春？
3.两者关系？
坚守自我
思辨性
改变自我
4.原因？坚定的内心
生命得以进一步提升
4.原因？
坚守自我
坚定的内心
思辨性
改变自我
生命得以进一步提升
5.本质分析？
高质量青春？
在这喧器的社会中，我们需要呵护心中的净土，找到心灵的归宿，不要让自己在物欲横流的世界里迷失。
在继往开来的新时代，对于想拥有高质量青春的高中生来说，该以怎样的态度来对待自我？请结合以上两则材料写作，体现你的感悟与思考。
【明确要求】
阅读下面的材料，根据要求写作，
有一种人格像“牛油果”，当你不断往下挖时，会发现一颗坚
硬的内核。牛油果型人格的人坚守自我，不管外界如何风雨飘摇，
也影响不了他们坚定的内心。
在这瞬息万变的社会中，为了求得自我的发展，我们无法让社会适应自己，有时必须改变自己，以求与社会和谐同步。
4.原因？
坚守自我
坚定的内心
思辨性
改变自我
生命得以进一步提升
5.本质分析？
高质量青春？
在这喧器的社会中，我们需要呵护心中的净土，找到心灵的归宿，不要让自己在物欲横流的世界里迷失。
在这瞬息万变的社会中，为了求得自我的发展，我们无法让社会适应自己，有时必须改变自己，以求与社会和谐同步。
然而，水可改其形，不可改其清。一泓清水的价值不在于它的形状，而在于它的清澈，所以清水是盛放在瓶中还是装在袋子里并不重要，保持其纯净澄澈才是关键。冯唐在《在宇宙间不易被风吹散》中说：每个人都要有个笃定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。这个“核”承载着我们的初心、理想和信念，是我们追求的生命价值所在，需要我们时刻坚守。

主题班会-正视自己改变自己走向成功

小结：
中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。
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法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近。
总评：（没有长远的目光，对自己的人生没有计划性）
（点评：习惯差，随意挥霍时间）
这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这
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些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。——点评——像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。
思索
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
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我想问同学们一个问题：你了解自己吗？?
02
苏格拉底答道：认识你自己。
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首先让我们寻找自己的优点：
单击此处添加文本具体内容，简明扼要地阐述你的观点
“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头。
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自尊自爱自信自律自强主题班会PPT课件

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• 二、面对难题 • 面对着学习中的难题，要多请教，不能自己一个人死做，
死啃书本，在学习上我们应重基础，重基本功，在实际中如果我们遇到不懂的地方都能及时请教老师，请同学们帮忙解答，把不懂的弄懂。这样由易到难，学习就是一个不断攻克难题的过程。当你克服一个一个的难题，你就树立了自信。这就好像生活中的一个例子。如果地上有一摊豆子，你去捡起小豆子，再捡到大的豆子就会有不断惊喜，就饶有兴趣。同样的，攻克难题就像捡豆子，当你将一个一个的难点克服了，当你解决更多、更深的难题时，你就会觉得学习其实是很有趣的事。“痛并快乐着”，积累丰富的知识后，你离成功也就越来越近了……
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• 三、面对着追爱 • 我们在日常的学习生活中，必须面对着与异性同学交往，
那么如何算是正确的交往方式呢？总的来说，我认为我们女同学要自尊、自爱、自重、互相关心不搞一些格调不高的小动作(如夜里与男同学发短信)等等，这里我讲两种情况及面对这种情况的解决方式： • 第一种情况：面对着男同学的追爱，有的男同学还会爱得死去活来，我们女同学就会表现出束手无策，整天惊慌失措，这样会改变自己、使自己的成绩一落千丈，这时怎么办呢？我认为你这时多找女老师交流、沟通，多与班主任交流，说说自己的想法，切不能疑心重重，更不能打着友谊的幌子去单独约会，不能给对方以单独的机会，多参加集体活动，记得阜中前几年有个学生爱得死去活来，导致神经错乱，在外地跳楼吗？
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到深圳后，他和许多人一样，开始了他的求职历程。他求职的方式和别人有所不同，别人都是按报上的招聘启事去求职，他不，他专找那些有名的外资公司去求职，而且他总想方设法地向外方经理面送自荐信。搞得那些外方经理一个个莫名其妙的：“我们现在没有招聘需要啊！”他微笑着告诉对方：“总有一天你们会需要招聘的，真到那时，那么我就是第一个应聘的人。”还别说，他真的被一家公司录用了。那一年，他24岁。

如何改变自己PPT课件

.
15
某天，也许你会惊喜的发现，自己已经“破茧成蝶”，生活和学习也发生了可喜的转变。
.
16
心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。
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17
人生难得几回搏，此时不搏，更待何时！.18.
8
想想这是不是自己喜欢的自己
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9
我们都能认识到自己的不足，也觉得应该改变，但总走不出第一步
.
10
改变，不需要挑黄道吉日
只要你认为自已应该改变，就应马上行动起来，不要 “拖延症”或觉得从哪天开始比较好，或等着别人来督促你去改变。改变从来都不会早，也从来不会晚。能改变自已者，更受人敬佩。
.
改变—“蜕变”
.
1
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2
不鸣则已，一鸣惊人
淳于髡[kūn]是齐国的一个入赘女婿。身高不足七尺，为人滑稽，能言善辩，屡次出使诸侯之国，从未受过屈辱。齐威王在位时，喜好说隐语，又好彻夜宴饮，逸乐无度，陶醉于饮酒之中，不管政事，把政事委托给卿大夫。文武百官荒淫放纵，各国都来侵犯，国家危亡，就在旦夕之间。
.
5
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6
士别三日，当刮目相待
吕蒙是三国时期东吴的一员大将，但经常被同朝将领轻视，认为他有勇无谋，不能成就大事。于是吕蒙接受了孙权的劝学，开始学习，终日不倦，他所看的书，连老儒生都比不了。
.
7
士别三日，当刮目相待
某日，鲁肃经过吕蒙的营地，就过来找吕蒙谈话。鲁肃摸着吕蒙的背说：“我以前说老弟是一介武夫，只有勇力，但是到了现在，学识也如此渊博，已经不是以前的吴下阿蒙啦。”吕蒙说：“士别三日当刮目相看呀”

主题班会：改变PPT课件

• “但天不遂人愿，他们个个还是维持原样……
2019/10/19
墓志铭的后半段：“当我垂垂老矣之时，终
于顿悟：其实，我应该早就明白，我能改变
的只有我自己！而且，通过我自己的改变，
以身作则，或者能影响我的家人改变，进而
影响我周围的人改变……说不定最终真的能
影响国家呢……可是，你知道，我已经死了，
没法从头再来！”
2、陈旧的信念不会帮助你找到新的奶酪。越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪。
2019/10/19
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3、当你改变了自己的信念，你也就改变了自己的行为。
• 认知 • 态度 • 行为
2019/10/19
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活动：
• 1.请用“我改变不了……，但我可以改变……” 或“我不能…… ，但我可以……”的句式造几个句子；
④接受变化不要怕冒险，享受新奶酪的美味。做好迅速变化的准备，不断地去享受变化。记住他们仍会不断拿走你的奶酪。
2019/10/19
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写下：我自己的奶酪墙
2019/10/19
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2019/10/19
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<威斯敏斯特教堂墓志铭>
2019/10/19
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• 一位英国主教的一段墓志铭：
• “少年时，意气风发，踌躇满志，当时曾梦想改变世界。
• “但当我年事渐长，阅历增多，发现自己无力改变世界。
• “于是，我缩小了范围，决定先改变我的国家，可这个目标还
是太大了。
• “接着我步入了中年，无奈之余，我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。

初中励志主题班会ppt课件

无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。
完整最新版课件
26
总结
法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近。
完整最新版课件
27
请大家耐心来听一个故事
有一条小河流从遥远的高山上流下
来，经过了很多个村庄与森林，最后来到
了一个沙漠。它想：“我已经越过了重重
的障碍，这次应该也可以越过这个沙漠
吧！”
当它决定越过这个沙漠的时候，它
发现它的河水渐渐消失在泥沙当中，它试
了一次又一次，总是徒劳无功，于是它灰
心了。“也许这就是我的命运了，我永远
到不了传说中那个浩瀚的大海。”它颓丧
15
（2）介绍习惯形成的三个阶段：
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21 天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。
所以，一个观念如果被别人或者
自己验证了21次以上，它一定已经
地自言自语。完整最新版课件
28
这时候，四周响起了一阵低沉的声
音:“如果微风可以跨越沙漠，那么河
流也可以。”原来这是沙漠发出的声音。
小河流很不服气地回答说：“那是因为
微风可以飞过沙漠，可是我却不行。”
“因为你坚持你原来的样子，所以你永
远无法跨越这个沙漠。你必须让微风带
着你飞过这个沙漠，到达你的目的地。
完整最新版课件
1
有人问苏格拉底：世界上什么最难？

认识自己,改变自己主题班会课件

我们为什要喊口号？
15
《日本小男孩跳箱》
思考：小男孩跳了几次？最终他是怎样跳过去的？
16
• 高昂的精神：可以催人向上，使人进步。 • 萎靡的精神：则使人悲观、消沉、丧失斗志。
小组讨论：我们如何保持高昂的精神状态？
17
口号，将军在将士上阵杀敌之前，都会喊口号，激发士兵的士气，战斗意志。大家都知道火把扔到石油上的画面，其实我们平时的状态就像石油一样，平静安宁，口号的想起就像火把扔进石油一样，点起我们心中的熊熊烈火。这个时候我们的肾上腺素激增，心跳加速，血液流动加快，意志清醒，精神集中，工作效率加倍。天地回荡的口号，背后一定是一座巨大深邃，无敌的火山。
28
从微习惯开始，坚持做！每天克服自己一点点小毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近。
提升自己方法三：从微习惯开始，坚持做！
29
提升自己方法
1、构建积极乐观的思维方式，时时保持高昂的精神状态。 2、养成良好的学习习惯。 3、从微习惯开始，坚持做！
30
• 美国成功哲学家金•洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”要想实现自己的梦想，让自己更优秀，达到人生的巅峰，那就给自己准确定位，清醒的认识自己的优势和不足，发挥优势，弥补不足，提升自己，只为遇见更好的自己！
练）。 • 8、错题本、笔记本勤整理，
常翻看
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行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。
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习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段

《认清形势+正视自己+改变自己》主题班会课件

方法上
2.把握好自己的节奏很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄懂，后面部分更是拉下，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身制定。如果实在跟不上节奏，就将遗漏的课本部分做好画线标记，以利于及时的回顾。在学的过程中，建议在弄不懂的问题上多问同学，多问老师。最好能够找到水平相当的同学，互相给对方做考察，互相研究题目。同学之间相互沟通时所掌握的内容比问老师的效果更好，可以很容易的将思维的漏洞补齐。
我们现在的痛苦比起高考失败后的痛苦，那又算得了什么？
我们现在的欢乐比起高考成功后带来的幸福，又算得了什么？
思想上
1.坚持：贵在坚持、难在坚持、成在坚持。2.太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。3.再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。 4.不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要,其实它对别人也是一个了不起的难题。
从今天开始，我们要更加饱满自己的内驱力
要让寒冷成为检验我们能否实现期末冲刺的重要衡量，我们要增强抗拒学习中各种挫折、失败等因素的影响的能力。我们不应该因严冬而停止我们奋进的步伐，也不会让寒冷冻僵我们的信念，不会因暂时的摔倒而一落千丈。因为，坚强的意志力是在学习中收获成功的保障。
从今天开始，我们要更加坚强自己的意志力
第二，要明白到学校来，你的最大的利益、最高的利益、最根本的利益、最迫切的利益到底是什么。就是到学校来通过老师的教学掌握和巩固知识，就是提高成绩来了，就是要明年考到理想的大学。所以要：
全心全意、全神贯注、全力以赴、
一定要能分辨出哪些是妨碍、干扰、损害我们的头等大事的，对于这些不管什么诱惑，什么障碍，都要拒绝、排除，有的是要放弃，哪怕是暂时放弃，也要为了大局，为了终身的幸福而放弃一时的乐趣。

主题班会——正视自己-改变自己-走向成功

（6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份（点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
不这少些同现学象喜都欢是转很笔平。常细小的事情，每天都发生在我们身在边班或级身吃上东。西为什,随么意会扔出,随现意这吐。上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。值些日现不象认，真我，们不从及自时己。身上找找原因，就像病人生病了总有得少先数找同出学症时状间才抓能得对不症紧下，药以，上否课则铃他声吃响再来多看的自药己，是他否也该不学一习定了能，治有好少病数；同一学个经学常生有如迟果到不现知象道。造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。——点评——像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。
• 心理导语：
•
•
这个游戏正象征着人生的曲折、坎坷。我们
正是在不断的挫折中成长、进步。人生中有许多
进进退退，正如这个游戏的进化过程，很多时候，
当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你
是否依然有勇气？
•
命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让
你意志消沉，委靡不振；信心和勇气才会让你成
功。
•
其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、
点评：习惯差，随意挥霍时间
•
己的人生没有计划性）总评：（没有长远的目光，对自
改变自己
1、坏习惯会让自己自食恶果。
故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。

《正视自己改变自己》课件

通过调整思维方式，重新评估和解释生活中的事件，以更积极的方式
看待改变。
情绪调节
学会识别和调节情绪，采用放松技巧来缓解压
力和焦虑。
行为调整
通过参与健康的生活方式，如运动、冥想和良好的睡眠习惯，来应对
心理压力。
培养积极的心态和情绪管理能力
积极心态
培养乐观、自信和适应性强的心态，以更好地应对生活中的挑战。
自我评估
定期进行自我评估，分析自己在工作、学习、人际关系等方面的表现，找出需要改进的地方。
倾听他人的反馈和建议
沟通交流
与他人保持良好的沟通交流，积极倾听他们的意见和建议，了解自己在他们眼中的形象。
反馈分析
对于他人的反馈，要客观分析，理性对待，不要过于情绪化或抵触。
接受批评
勇于接受批评，将其作为改进自己的机会，不要过于自卫或抵触。
情绪识别
学会识别和理解自己的情绪，以便更好地处理它们。
情绪调节
通过认知重构和放松技巧来调节情绪，避免情绪过激或消极。
情绪表达
学会以适当的方式表达自己的情绪，与他人建立良好的沟通。
建立良好的人际关系和支持系统
人际关系
建立健康、稳定的人际关系，与亲朋好友保持联系。
寻求支持
在面对困难时，主动寻求亲朋好友的支持和理解。
心理测试
借助心理测试工具，如性格测试、职业倾向测试等，了解自己的性格、价值观和兴趣。
实践经验
通过参与各种活动和实践，了解自己的能力和潜力。
自我认知的局限性及应对策略
主观性
自我认知容易受到个人情绪、经验和偏见的影响，导致认知不准确。应对策略是尽量客观地看待自己，接受他人的意见和建议。

改变自己PPT

用善良解冻这个世界？
• 我笑，便面如春花，定能感动人的，任他是谁-------三毛 • 一颗心，一颗善良的心去推动另一颗心；一颗心，一颗宽怀的心，降低自己的告诉，去抬高他人的未来，一颗心，一颗同情的心，去靠近别人的忧伤，即便不用语言，也会解冻那些忧伤，一颗心，一颗真诚之心，诚待天下，我相信，数量的比值，也会增加社会的温度可信度，一片纸，我们弯腰捡拾，也会洁净一方天空，一个座位，我们抬身谦让，我们会增添这个城市的魅力，一条路，我们侧身礼让，我们会让道路越走越宽我们举手之劳，就在改变世界。
• 从事教育权研究多年的行政法学专家、北京大学法学院教授湛中乐认为，如果学生因为发微博抱怨就遭“取消成绩”这样的处罚，确实欠妥。“微博是现代媒体的一个交流的工具，考生有他们的言论自由，学生考完试发微博谈感受，这很正常。如果学生说的是事实，考试组织方应该听取，如果说的不是事实，对学生进行教育就可以了，不应该取消成绩或者扣分。”
想想杨绛
• 杨绛曾向钱钟书转述一位英国传记作家对自己美满婚姻的描述：我见到她之前，从未想到要结婚；我娶了她几十年，从未后悔娶她；也未想过要娶别的女人。钱钟书当即道，我和他一样。杨绛说，我也一样。生活当中传奇很少，不过间或也有，他俩是其中之一吧。 • 钱钟书便给了她一个最高的评价：“最贤的妻，最才的女”，
改变自己
心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。—— 三毛 •
少年心事当拿云
• 李贺《致酒行》我有迷魂招不得，雄鸡一声天下白。少年心事当拿云，谁念幽寒坐呜呃。 • 丈夫志四海 • 为中华之崛起而读书 • 得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，吾庐独破受冻死亦足。
改变自己
• 你是做被生活在操作的木偶，还是做命运的设计者？ • 改变不是背叛，也不是向社会屈服投降，而是调整角度，调整方向，做生活的主人。