做事拖延的原因及解决方法

做事拖延的原因及解决方法

浪费时间的原因

做事拖延的意思就是在没有正当理由的情况下，延误或耽搁事情。做事拖延强调的是拖延造成工作的失误，拖延造成了进度的失误，因而浪费了时间。具体表现在：

◆没有能力辨认事情的重要性

◆做事拖延是一种自我幻觉，也是一种习惯，同时也可以说是一种态度

◆认为遇到压力才有最好的表现，只有让自己到最后一刻才去做

◆习惯先做简单琐碎的，拖延困难的

◆工作时间的估算不切实际

◆贪求过多，没有定期的监控进度，缺乏自律

◆搁置工作，没有完成期限

解决的方法

(1)要有能力辨认事情的重要性

解决的方法就是学习辨认，要求别人帮你辨识，你可以请资深的同事或主管告诉你这个事情拖着会是什么情形。

(2)不要产生自我幻觉

进行自我分析，认清自己是否容易让某个危机酝酿成形，然后假设自己扮演解决该项危机的英雄角色，并想到压力、危机要付出的代价。

(3)不要认为遇到压力才会有最好的结果

这种假设纯粹是把拖延的习性合理化，解决之道就是先做最重要的事情。

(4)习惯先做难的后做简单的

这么做——可能无法完成最重要的工作，还往往会带来压力和危机。怎么样去解决？重要的事情先做好，要把你精力最旺盛或者说效率最高的时段来完成最重要的事情。

(5)工作时间的估算要切实际

给所有员工安排20%～50%的缓冲时间，留下20%的时间不安排任何事情，以便弥补以前还没有完成的工作。

(6)贪求不要过多

把你的目标排好优先顺序，以便完成最重要的工作，同时要学习时时刻刻监控自己的进度。对于那些缺乏自律的人，把所有目标和优先顺序排成期限，让大家协助你，监控你的进度。

(7)不要搁置工作

你要认为你是个负责任者就不会搁置工作，就会告诉自己，你永远在做最有效率的事情。