学校常见病及预防措施

学校常见病及预防措施
沙眼的预防方法:
预防沙眼是一个重要的公共卫生问题，又由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播感染的机会，因此，加强卫生宣传教育，普及卫生知识，培养良好卫生习惯，保持面部清洁，不用手揉眼，手巾、手帕要勤洗、晒干；学校宿舍应进行分隔和通风，应分盆分毛巾或流水洗脸，合理处理垃圾，改善厕所环境，减少或消灭苍蝇，并要注意水源清洁，以阻断沙眼传播的途径，减少感染的传播，防止沙眼的感染流行。

第一，要教育学生注意个人卫生，尤其是保持洗漱用具的清洁。

第二，要保护眼部清洁，手帕、手和脸都要勤洗，不要用脏手揉眼睛。

第三，要定期检查眼睛，及早发现，积极治疗。

结核的预防方法
结核病主要是通过空气传播的呼吸道传染病，此外还可以通过消化道、皮肤、胎盘和生殖器等途径传染。

防止结核病的传染是控制和消灭结核病的重要手段，首先对易感人群中未受自然感染的儿童进行人工感染接种卡介苗，对已感染者主要预防咳嗽传染与尘埃传染。

预防方法是：结核病患者应戴口罩，不能对着健康人面对面近距离(2米内)咳嗽、打喷嚏、喊叫及唱歌;不与肺结核患者同住一居室，不要并头睡觉。

1、对有家庭病史者,要做到定期体检;
2、不与结核病人接触,不接触病人使用的物品。

近视的预防方法:
一、光线需充足，反光要避免舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。

因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

二、连续阅读时间不宜过长青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。

而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。

因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

三、坐姿要端正，距离适中不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。

眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。

如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

四、少看电视，少用电脑尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。

电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。

经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，
原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

五、睡眠要充足，注意用眼卫生作息时间要有规律，睡眠要充足。

睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。

应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。

个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

六、注意饮食结构，营养摄取应均衡营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。

预防方法多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

七、在行车或走路时不能看书有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。

八、多做眼保健操，进行户外运动做眼保健操我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。

此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

龋齿的预防方法
第一：保持口腔清洁，控制细菌生长。

不清洁的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。

坚持每
日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。

青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。

第二：加强牙齿锻炼，提高抗龋能力。

氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。

牙齿补充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。

第三：改变饮食结构，控制糖类摄入。

食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的"粮草"。

因此，尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。

流感的预防方法
1.及时接种疫苗
流感疫苗对人体的保护可达70%-90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。

专家建议，最好在10月和11月接种疫苗。

2.避免触摸公用物品
用你的手背或手腕轻触开关：减少手接触和传递病菌的机会；只用自己的电话：避免通过接触和使用别人的电话感染病菌；随身携带自己的笔：不管在哪儿，借用他人的笔都可能让你被病毒俘虏。

3.常用洗手液
养成爱清洁的好习惯。

洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。

专家提醒，抹上洗手液并揉搓10-15秒钟后，两手仍然是湿润的，这才说
明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。

也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。

4.喷嚏要打到肘弯
如果你患了感冒，又没有手帕在手时，请将喷嚏打到肘弯处，这样可以使你的手远离病毒。

5.将你污染的东西迅速处理掉
记得这项工作一定要亲力亲为，及时去做。

6.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

7.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

8.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

9.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

10.按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状
腹泻的预防方法
积极做好各项预防措施，能更好地避免腹泻。

1、注意饮用水卫生。

饮用水煮沸后，可杀灭致病微生物;
2、讲究食品卫生。

食物要生熟分开，避免交叉污染。

食用前要加热，以热透为准。

尽量少食用易带致病菌的食物，如贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。

生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜;
3、要注意手的卫生。

饭前、便后手要洗净;
4、要清洁环境，灭蝇、灭蟑;
5、要尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

6、腹泻后，及时进行专业检查，并及时就医治疗。

伤寒及副伤寒的预防方法
1、不生吃或半生吃毛蚶、牡蛎、蛏子等海产品。

2、不要到卫生条件差的摊点、餐馆就餐。

3、养成良好的卫生习惯，不喝生水，饭前便后要洗手。

4、凡有不明原因持续发热病人，要及时到医院诊断治疗，以免延误病情。

5、学校有伤寒病人时，更要注意自我保护。

对可能污染的物品可选用煮沸、消毒药浸泡等方式消毒。

6、应急性预防服药，可用复方新诺明2片，每天两次，服用3-5天。

流脑的预防方法
1、搞好卫生防疫,积极接种流脑疫苗;
2、加强体育锻炼,预防感冒;
3、搞好宣传,提高防护意识,保护易感人群。

多晒太阳，要养成个人良好的健康行为，饭前便后勤洗手。

常晒衣服、晒被褥、晒太阳。

脑膜炎双球菌具有怕热、怕冷、厌氧的弱点，因此阳光对于病菌也有杀伤性的作用。

吃几瓣生大蒜，同时，在流脑好发季节，室内还可用食醋、艾叶等熏蒸消毒，杀灭病菌。

不对着人咳嗽、打喷嚏、勤洗手，经常锻炼身体；平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果等。

饮食要合理，进餐时可吃上几瓣生大蒜，大蒜能有效地预防病毒，起到杀菌的作用。

避免过于劳累，要按时作息，保证睡眠，注意休息和运动锻炼，提高身体抵抗力。

让孩子多增加户外活动，上午10点到下午4点最为适宜，以提高小儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。

及时接种疫苗。