第五课 自我新期待

第二单元认识新自我
第五课自我新期待
考点名称：正确认识自己
认识自我的内容（粤教版）：
①生理自我，即外在的体征；
②心理自我，即精神世界，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等；
③社会自我，即在集体中的地位，在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。

客观、全面认识自我的重要性（苏教版）：
①有利于形成良好的心理品质，是心理成熟的重要标志。

②有利于我们逐步形成清晰的自我形象，认识和确立自己的价值。

③有利于发现和发挥自己的潜能，使自己得到最充分的发展。

④面对变化的世界、激烈的竞争，我们只有正确认识自己，才能把握未来，是我们走向成功的第一步。

如何客观认识自己:人教版：
①要用全面的，发展的眼光看待自己。

②全面认识自己既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。

③全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

④要用发展的眼光看到自己，通过不断改正缺点来完善自己，发掘潜能。

苏教版：
①客观评价自己。

正确认识和评价自己的关键是要实事求是，既不要高估自己，也不要低估自己，这就是我们常说的“人贵有自知之明”。

我们应当保持这样一种感觉：我知道自己的长处、优点，也知道自己的短处、缺点。

②全面地评价自己。

诚实地对待自己的长处和短处，拿出勇气去突破自己，扬长避短，我们才能真正地认识和确立自己的价值。

③用发展的眼光看待自己。

努力发现和发挥自己的潜能，这样才能使自己得到充分的发展。

④用科学的方法认识和评价自己。

正确认识和评价自己，必须掌握科学的方法，常用的有自我观察、自我反省、相互比较、咨询他人、科学鉴定等多种方法。

自我新认识的含义（怎样认识自我？）
①人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。

正确认识自己，就要做到用全面的、发
展的眼光看待自己。

②一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。

③每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足，全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

我们可以通过哪些途径来认识自我？
人教版：
①通过自我观察认识自己。

最了解的人是自己，要认识自己就一定要做个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。

②通过他人了解自己。

一般来说，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。

每位同学都要全面认识自己，经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足，才能不断更新和完善自我。

③通过集体了解自己。

每个人都生活在一定的集体中，一个人在集体中能否与他人友好相处，能否很好地承担自己的责任，会对了解一个人有一定的帮助。

集体往往对一个人的评价更全面、更客观。

北师大版：
①在实践的检验中认识自己；
②在别人的态度中认识自己；
③在多重比较中认识自己；
④在自我观察和内省中认识自己。

不能恰当的评价自我会有什么样的后果（陕人版）？
不恰当的自我评价对个人的健康成长是不利的。

评价过低容易使人心理上产生自卑，评价过容易使人心理上产生自负。

悦纳自我的原因（粤教版）：悦纳自我的重要性——悦纳自我是心理健康的表现：在这个世界上，“我”是独一无二的，应当快乐地接受自己，欣赏自己。

悦纳自我的方法（粤教版）：悦纳自我，就是欣然地接受自己。

①客观地评价自己；
②欣赏自己的优点；
③接受自己的不足。

完善自我的方法（粤教版）：
①发扬优点；
②克服缺点；
③追求进步；学会用发展的眼光看自己。

认识自我的几种方法（教科版）：
①比较评价；②他人评价；③心理测量与评价；④内省法；⑤实践成果
法。

进行自我评价应该注意的问题是（教科版）：
①要实事求是地客观地认识自己和他人，根据实际情况做出判断，不隐瞒，不缩小，不夸大；②要求对自己和他人做出全面的、一分为二的评价。

怎样正确对待他人的评价（教科版）？
①面对他人的评价我们要独立思考，具体分析，正确对待；
②既不要因为受到赞扬而得意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，更不要因此对他人采取疏远、排斥甚至对立的态度；
③要实事求是，有则改之，无则加勉。

正确对待性别差异（教科版）：
①我们的性别是先天的，任何人都无力决定自己的性别。

但是对性别的态度却是由我们自己决定的。

②人类社会是由男女两性共同组成的。

③男女两性在总体上没有优劣之分，各有长短，各有千秋。

正确对待内在与外表（教科版）：
①人的外表不能由自己决定。

②优秀的内在素质，自然、大方、文明的言行举止可以弥补外表的不足。

③以内补外，扬长避短，可以使我们变得可爱，我们会因为可爱而美丽。

如何理解“天生我才必有用”（教科版）？
①人的能力是多方面的。

每个人都有自己的长处和优点。

只要有合适的条件和环境，每个人都可以得到很好的发展。

②同时，每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点和不足而自卑；
③要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。

考点名称：认识、发掘自我潜能
潜能：通常是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。

潜能开发的本质：把你天生的智慧潜能循循诱导出来，激活你已拥有的知识和掌握新知识的能力。

发挥潜能的四大配合因素：
①找出自己的人生目的及终极目标；
②涉及自我形象，即理想状态下的形象；
③确定自己的评价标准；
④找出人生的信念与策略。

为什么要发掘自我的潜能？
①自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。

②人的潜能是多方面的。

人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要善于把它们发掘出来。

③发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。

发掘我们潜能的两种方法？
①经常给予自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。

②在心中想像出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己的斗志，释放自己的潜能。

③从小事做起，在实践中激发潜能。

人身上的七种基本智能:
①语言智能；
②音乐智能；
③数理逻辑智能；
④空间智能；
⑤身体运动智能；
⑥人际交往智能；
⑦自我认识智能。

苏教版：
①语言智能；
②数理逻辑智能；
③视觉空间智能；
④音乐智能；
⑤身体动觉智能；
⑥人际关系智能；
⑦自我认识智能；
⑧博物学家智能考点名称：自我形象规划
每个人是社会的一员，社会是个人成长的沃土。

我们要了解自己的特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确立个人的成长目标。

青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。

美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯，让我们自省、自律，养成良好的行为习惯吧！
教科版：明确目标，树立理想，是走向成功的第一步。

教科版：要根据自己的主、客观条件，制定实现理想和目标的具体计划。

教科版：在制定计划的过程中，要善于学习和吸取他人的经验，认真听取他人的意见，但是最终还得自己拿主意。

制定计划应该注意的事项：
①计划要明确具体分析；
②计划要切实可行；
③计划要体现自己个性；
④计划要留有一定的余地。

理想和目标的实现必须落实在具体行动中。

从现在开始，就付出行动。

勤奋的重要性（苏教版）：勤奋是成功的基石。

世界上不论什么事，如果不去脚踏实地地干，是什么也做不成的。

只有克服懒惰，才能从自己脚下踏出一条坚实的路。

惟有勤奋才能塑造最好的自我，才能充分证明“我能行”。