足球球性练习复习课程

足球球性练习

《足球球性练习》说课稿

球感是足球运动中最基本的元素，也是学习和掌握好足球技术的前提条件。球性球感能力的好坏，直接影响足球技术掌握的速度和质量，现在球坛球星(C罗、梅西等人)就是因为惊人的球感，才能成为左右胜负的关键。球性球感能力是指在足球练习中，人体能够比较正确地感觉到球的高度、速度、弹性及控制球。但是如何提高自己的球性呢？本次课我将通过教学生踩球、拉球、揉球、拨球等多种球性练习来提高学生对足球的掌控能力，增进孩子们学习足球的兴趣。

本次课教师先谈2014年足球世界杯盛况及有明的球星，让学生了解足球球性的重要性，并提高了学生学习足球的兴趣。在教学中先学踩球，让学生感知球在脚下的状态，再让学生做无球练习、有球练习，让学生动作一步到位，防止错误动作。再学揉球，这个动作很容易掌握，让学生感到自信，提高学生学习的兴趣。接着学习左、右脚交替向后拉球，让学生感知球能在自己的脚下动了，并及时表扬做得好的同学，鼓励他们不看球和自己的脚做动作，“看我们班上有几个未来的球星”教师并在评比表中添上小红旗，以此鼓励学生积极上进。再跟教师做侧身用脚底滑球向前滚球动作、手抛脚接球练习动作、跨下左、右脚传球动作。游戏是排队从前向后将球上、侧传到最后一位同学再将球从胯下滚到第一位学生抱住球为准。使学生练习的强度有所提高。学生整队教师领做整理运动，再做本次课的总结、布置作业、收器材、宣布下课。整个过程是以教

师示范，学生模仿做练习为主，中间以分组比赛奖励小红旗的方式鼓励学生学习。

足球球性教案

教学目的：1、让学生知道熟悉球性的各种练习方法

2、提高学生对足球的掌控能力。

3、培养学生团结协作的能力。

教学重难点：

1、体会到脚触球的部位和力度。

2、球性练习时，脚的动作与身体协调。

教学过程：

一、开始部分：

1、课堂常规：

2、热身操：

A：头部运动B：扩胸运动C：腹背运动D：正压腿

E：测压腿F：膝关节运动J：踝、腕关节运动。

二、基本部分：

1.踩球练习：

（1）将球放在标志碟上固定，学生跑上前用脚掌踩球一次，跑到对面站立于同组同学的对面，4人一组练习。（做一次右脚再做一次左脚）

（2）原地无球，跑跳步练习。

（3）左、右脚交替踩球练习。

动作：身体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。

练习要求：

（1）踩在球上的脚不要用力踩球，只是轻轻的踩球。

（2）动作熟练后眼睛要目视前方，两脚的交换跳动作要快。

2.揉球练习：

动作要领：将脚踩在球上，用脚掌前后左右揉搓足球。两脚轮换练习。

练习要求：先看着做练习，后不看球练习，体会有球在脚下的感觉。

3.左、右脚交替向后拉球

动作：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后马上落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。

要求：（1）、每次踩球力量不要过大，拉球的距离不宜太长。（2）、身体重心要控制好。

4.侧身用脚底滑球向前滚动动作：侧对前进行方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部，用脚底滑动球向左侧滚动，当右脚滑球落地后，左脚马上向左侧跨一步支撑身体后，右脚再做踩球向前滚动，两会按各自的动作交替练习。

要求：（1）、脚底滑球向前滚动方向要直。（2）、两脚的动作配合要协调

5.手抛脚接球练习动作：身体直立，双手持球于胸前，双手把球向身体前上方抛起(超过头一米左右)，当球达到一定高度下落时，首先要判断好球的落点、速度、力量，迅速抬右腿用脚在空中接球(脚离地为50厘米左右)，当球与脚要接确时迅速压腿缓冲来球，使球停在右脚上。

要求：（1）、抛球要稳，脚接球时注意做好缓冲动作。（2）、通过积极的练习要使左右脚都能接球。

6.跨下左、右脚传球动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨下进行传球练习。

要求：（1）、初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习，但动作熟练后眼睛要目视前方。（ 2）、脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体重心要配合协调。

三、结束部分：

1、集合，放松活动；

2、讲评：主要针对课堂纪律和练习情况进行评价；

3、下课，师生再见；

4、归还器材。

器材：标志碟12个、足球12个

场地：小足球场

练习密度：35%-42% 平均心率：140次 /分

教学后记

通过本次足球球性练习教学，让学生知道熟悉球性的各种练习方；提高学生对足球的掌控能力；培养学生团结协作的能力。小足球运动的开展有助于青少年德、智、体的全面发展,提高适应各种环境的能力,培养合作精神及遵守纪律的美德,怎样上好足球课,我从实践中总结出一些经验。首先,在足球课堂教学的开始部分,要向同学提出明确要求,检查好学生的服装,讲明课的主要内容、任务,使学生做好充分的思想准备.第二,准备活动是足球课堂教学的重要组成部分,不能掉以轻心.应组织学生先做一般的准备活动,然后过渡到专项的准备活动.第三，在教学过程中多次强调课堂纪律的重要性，是为了维持正常教学活动的开展，鼓励学生积极配合教师参与体育学习活动。教师管理课堂纪律是阻止和处理课堂违纪行为的手段与行为。目的在于为学生专心致志学习，积极主动参与学习锻炼活动创造良好的条件。教师在教学管理中的主要任务就是积极协调教学过程中的各种矛盾，对教学活动实行有效的控制，充分调动学生学习的积极性和自觉性，以利于培养有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。在教学过程中有时学生会出现一些违反纪律的现象或称越轨行为，可以分为两种形式；一是做一些文明禁止的事情，二是不能完成教师所规定的任务或练习产生消极的行为。教师一定