初中生生理卫生的资料共18页
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《青春期生理卫生知识》PPT课件
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青春期的心理卫生
1. 正确对待自身出现的身心变化，求的心 理平衡； 2. 树立远大理想，培养高尚情操； 3. 开展正常的人际交往，作到用的毛巾和盆要洁。
2. 要使用清洁卫生巾 。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？ 在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开， 如不注意卫生，就会造成子宫感染。
女生会议
1.男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
有差别：一般地说，女孩早于男孩， 女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～11岁。
2.女孩在青春期的身体变化还有 哪些？ 青春期期间---
女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、
臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身 体变化。
月经
在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？
女生青春期生理卫生知识
变
? 大脑处于智力发展的黄金时期
化
? 同学们：转眼间，你们就长成 大女孩了，已经步入青春期了， 你们知道青春期意味着什么吗？ 她可不是只有流汗和青春痘哦， 还会迎来身体各个器官的生长 逐渐成熟，特别是我们女孩不 仅有乳房的发育，还会迎来一 位神秘的朋友，它的名字叫 “月经”。
? 一是乳房隆起
青
? 二是臀部突出
? 青春早期 ：女孩大约从从10岁 开始表现为生长突增 。
? 青春中期 ：第二性征发育 ，女 孩月经初潮 。
? 青春晚期 ：生长发育稍缓慢， 此时性发育成熟，第二性征发 育如成人，体格发育逐步完全， 最后发育达到成人水平。
体重显著增加
的
? 体态发生变化
身
? 肺活量显著增大
体
? 心脏急剧发育
段
女 生 乳 房 发 育 图
? 选购尺寸合适的胸罩，使人感 到舒适，而无压迫紧束感。
? 胸罩质地最好选用棉布的
胸
? 胸罩要勤洗勤换，保持清洁
衣
? 晚上睡觉时，应把胸罩取下
的
?
选
择
? 有乳房胀痛、乳头痛痒的现象 时，千万不要随意挤弄乳房，
抠剔乳头，以免造成破口，发
乳
生感染 。
房
? 要经常清洗乳房，特别是乳晕、
育
头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比 以前更圆。
的
? 第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，
胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。
五
? 第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发
个
育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满， 乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。乳房
阶
的发育因人而异，发育速度、发育大小、 发育早晚人人不同。
中学女生青春期生理卫生知识
第一、中学女生青春期生理卫生知识一青春期的身体变化进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。
1、身高突增。
长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。
女孩身高增长在月经初潮前后（11——13岁）速度最快，一般到19——23岁后停止长高。
男孩身高增长稍晚（13——15岁），一般长到23——26岁停止。
个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。
在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。
2、体重显著增加。
3、体态发生变化——男女有别。
在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。
结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。
由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。
有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。
4、肺活量显著增大。
5、心脏急剧发育。
6、大脑处于智力发展的黄金时期。
二青春期女孩的发育的特征关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。
第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。
她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。
女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。
（一）乳房的发育通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。
第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。
乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。
初中生生理卫生资料
春期的少女开始对自我进行分析，渴求 自主，期待能够得到他人的承认和尊重。 这个年龄的女孩子对周围的及自身的变 化大都表现出非常的敏感，加之少女那 特有的羞涩心理，因此，也就格外关注 那来自外界的目光了。当发现不能得到 来自外界的承认时，往往会产生自卑的 心理。
如何增强自信
正确认识，不是不足。 去除完美，悦纳不足。 不断改善，弥补不足。 合理比较，不怕不足。
女孩子在青春期的第二性征
9至15岁：身体迅速长高 10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始
月经初潮
我们把一个女孩一生中第一次月经来临称 为月经初潮。月经初潮标志着女性青春期 的到来。 月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从 阴道排出的过程。是一种正常的生理现象。
交往的危险信号－－早恋的前奏
01 02
男女生一对一地交往，不再与其他同学交往
双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无
心学习或学习兴趣减少，成绩下降。 双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常 03 向家长撒谎。 两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方 或一方作出发生性关卑
性的好奇与无知并存
青春期由于性发育和趋向成熟，少 女逐渐意识到两性差异，并随之产 生一种特殊的心理体验，如渴望了 解性知识，很想知道自身生理上和 心理上的变化究竟是怎么回事，如 乳房为什么会渐渐变大，为什么会 来月经等等。所有这些都促使少女 对性知识的渴求和兴趣。
11～12岁，女孩乳房开始发育,乳房是 女性哺乳器官，也是女性最鲜明的标 志之一 .
女性生殖器官（解剖图）
女性生殖器官的侧剖面 （图）
怎样注意经期卫生 ？
注意 外阴 清洁
如何增强自信
正确认识，不是不足。 去除完美，悦纳不足。 不断改善，弥补不足。 合理比较，不怕不足。
女孩子在青春期的第二性征
9至15岁：身体迅速长高 10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始
月经初潮
我们把一个女孩一生中第一次月经来临称 为月经初潮。月经初潮标志着女性青春期 的到来。 月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从 阴道排出的过程。是一种正常的生理现象。
交往的危险信号－－早恋的前奏
01 02
男女生一对一地交往，不再与其他同学交往
双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无
心学习或学习兴趣减少，成绩下降。 双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常 03 向家长撒谎。 两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方 或一方作出发生性关卑
性的好奇与无知并存
青春期由于性发育和趋向成熟，少 女逐渐意识到两性差异，并随之产 生一种特殊的心理体验，如渴望了 解性知识，很想知道自身生理上和 心理上的变化究竟是怎么回事，如 乳房为什么会渐渐变大，为什么会 来月经等等。所有这些都促使少女 对性知识的渴求和兴趣。
11～12岁，女孩乳房开始发育,乳房是 女性哺乳器官，也是女性最鲜明的标 志之一 .
女性生殖器官（解剖图）
女性生殖器官的侧剖面 （图）
怎样注意经期卫生 ？
注意 外阴 清洁
青春期女生生理卫生课件
性意识觉醒
随着生理发育的成熟，青 春期女生开始对性产生兴 趣和好奇心，需要正确的 性教育和引导。
社会角色定位
家庭角色
青春期女生在家庭中逐渐 扮演更加重要的角色，如 承担家务、照顾弟妹等。
学校角色
在学校中，青春期女生可 能成为学生领袖、参加课 外活动等，培养自己的领 导能力和团队合作精神。
职业准备
青春期女生需要开始考虑 未来的职业规划，了解自 己的兴趣和能力，为未来 的就业做好准备。
调整作息
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。
放松心情
在月经来潮前，尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。
健康饮食
保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
常见妇科疾病预防与控制
01
02
03
04
常见妇科疾病
包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎 等。
注意个人卫生
保持外阴清洁干燥，勤换内裤 ，避免使用过多的化学清洁剂
性健康与安全防护措施
避孕与性健康
了解避孕方法、性健康知识和预防性传播疾病的知识。
情感与关系管理
学会建立健康的人际关系，处理情感问题，避免不健康的性关系。
寻求帮助与支持
遇到性问题或困扰时，知道如何寻求帮助和支持，如家长、老师 或专业机构。
THANKS
感谢观看
生活习惯
养成良好的生活习惯，如规律作息、减少熬夜、控制使用电子产品的时间等， 有助于促进身心健康。
05
青春期女生性教育与自我 保护
性知识教育的重要性
促进性别平等
了解性知识有助于消除性别刻板 印象，促进性别平等和互相尊重。
提高自我保护意识
正确的性知识教育有助于女生认识 自身身体和情感变化，提高自我保 护意识。
初中生主题班会课件-女生青春期生理卫生知识讲座(28张PPT)
进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核， 并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛 等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力， 即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为 所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛 等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力， 即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为 所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
《初二生理卫生》课件
青春期是一个生理、心理和社会 方面都发生巨大变化的阶段，这 个阶段的发展对个体的一生有着 重要的影响。
青春期生理变化的过程
生长发育加速
进入青春期，人体的生长发育会明显加速，身高、体重以及骨骼 、肌肉等器官系统都会发生显著的变化。
内分泌变化
青春期人体内分泌系统发生一系列变化，尤其是性腺的发育成熟， 对于人体的生理功能和体格发育起着重要的调节作用。
适量运动的重要性
总结词
适量的运动有助于增强身体素质，提高免疫 力，预防慢性疾病，促进心理健康。
详细描述
运动能够增强心肺功能、肌肉力量和耐力， 提高身体抵抗力，减少患病风险。同时，运 动有助于释放压力，改善睡眠质量，促进心 理健康。适当的运动量应根据个人情况而定 ，过度的运动可能导致肌肉拉伤、疲劳等不 良影响。
性健康问题的预防与处理
总结词
性健康问题是指与性有关的各种问题，包括性传播疾病、性功能障碍等。了解如何预防和处理这些问 题是维护个体健康的重要一环。
详细描述
预防和处理性健康问题的方法包括定期进行性健康检查、采取安全性行为措施、及时就医治疗等。同 时，学生应该了解常见的性传播疾病及其症状，以便及时发现和治疗。在面对性问题时，学生应该保 持开放和理性的态度，寻求专业帮助和支持。
人形象和社交能力。
THANKS
感谢观看
生理卫生的基本原则
合理饮食
保持均衡的饮食，摄取 足够的营养物质，避免
过度饮食或偏食。
适量运动
定期进行适量的运动， 增强身体素质，提高免
疫力。
规律作息
保持规律的作息时间， 保证充足的睡眠和休息
时间。
个人卫生
注意个人卫生，保持清 洁和整洁，预防疾病传
播。
青春期生理变化的过程
生长发育加速
进入青春期，人体的生长发育会明显加速，身高、体重以及骨骼 、肌肉等器官系统都会发生显著的变化。
内分泌变化
青春期人体内分泌系统发生一系列变化，尤其是性腺的发育成熟， 对于人体的生理功能和体格发育起着重要的调节作用。
适量运动的重要性
总结词
适量的运动有助于增强身体素质，提高免疫 力，预防慢性疾病，促进心理健康。
详细描述
运动能够增强心肺功能、肌肉力量和耐力， 提高身体抵抗力，减少患病风险。同时，运 动有助于释放压力，改善睡眠质量，促进心 理健康。适当的运动量应根据个人情况而定 ，过度的运动可能导致肌肉拉伤、疲劳等不 良影响。
性健康问题的预防与处理
总结词
性健康问题是指与性有关的各种问题，包括性传播疾病、性功能障碍等。了解如何预防和处理这些问 题是维护个体健康的重要一环。
详细描述
预防和处理性健康问题的方法包括定期进行性健康检查、采取安全性行为措施、及时就医治疗等。同 时，学生应该了解常见的性传播疾病及其症状，以便及时发现和治疗。在面对性问题时，学生应该保 持开放和理性的态度，寻求专业帮助和支持。
人形象和社交能力。
THANKS
感谢观看
生理卫生的基本原则
合理饮食
保持均衡的饮食，摄取 足够的营养物质，避免
过度饮食或偏食。
适量运动
定期进行适量的运动， 增强身体素质，提高免
疫力。
规律作息
保持规律的作息时间， 保证充足的睡眠和休息
时间。
个人卫生
注意个人卫生，保持清 洁和整洁，预防疾病传
播。
初中生生理卫生PPT课件
心理 问题
性无 知
早 恋
自卑
性的好奇与无知并存
青春期由于性发育和趋向成熟，少 女逐渐意识到两性差异，并随之产 生一种特殊的心理体验，如渴望了 解性知识，很想知道自身生理上和 心理上的变化究竟是怎么回事，如 乳房为什么会渐渐变大，为什么会 来月经等等。所有这些都促使少女 对性知识的渴求和兴趣。
目
A B
录
什么是月经初潮
青春期少女的生理发育
C
怎样注意经期卫生
D
青春期少女的心理及问题
你知道进入青春期之后，女孩子身体外部究竟会 有那些变化呢？
每个女孩进入青春期的时间有先有后，早一点的约9岁，晚一点的 要 到16岁左右，这都属于正常范围之内。一位女孩根据哪些可以观察 到的变化来判断自己是否进入青春期呢？
女孩子在青春期的第二性征
9至15岁：身体迅速长高 10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始
月经初潮
Байду номын сангаас
我们把一个女孩一生中第一次月经来临称 为月经初潮。月经初潮标志着女性青春期 的到来。 月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从 阴道排出的过程。是一种正常的生理现象。
交往的危险信号－－早恋的前奏
01 02
男女生一对一地交往，不再与其他同学交往
双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无
心学习或学习兴趣减少，成绩下降。 双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常 03 向家长撒谎。 两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方 或一方作出发生性关系的暗示。
04
早恋的危害
据统计，广州初中生拍拖率为30%—
40%，中小学生的早恋的年龄已提前。 北京妇幼保健医院自1988年以来的统 计数字显示：在该院接受中期引产的 女性中，有不少是初中阶段的女孩。 早恋的危害。（1）对学习产生了不 利影响；（2）对身心健康造成了危 害。
青少年青春期初中女生生理卫生教学PPT课件(1).pptx
一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。
童年期——青春期——成人期。青春期是一个
一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。
关于月经期的疑问
一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。
来月经时吃生冷食品好吗？
一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。
月经第1次来潮称为月经 初潮。初潮的年龄大多 在13～15岁之间，其迟 早受各种内外因素的影 响，如气候、个人体质、 营养状况等。
一望无际的田野上泛起一片片绿色的 涟漪。 草木是 绿的、 山水是 绿的、 棋格般 划分的 田野更 是绿了 ，绿得 干净， 绿得出 奇。漫 山遍野 都是荡 漾着春 意的绿 ，悄悄 地用这 般蓬勃 的绿染 到了我 的心间 。
承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男
孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷
01
月• - 经 初 潮 及 经 期 护 理
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